Apresentação Hidroginástica

7/28/2019 Apresentao Hidroginstica

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HIDROGINSTICA

GRUPO: Antonio Marcos

Emanuella Monteiro

Heder Fbio

Loumara Carvalho


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Hidroginstica Conjunto de exerccios corporais realizados em uma piscina

com objetivo da manuteno profiltica da sade.

Visa o fortalecimento muscular, o condicionamento fsicogeral, cardiovascular e respiratrio.

A Hidroginstica constitui atividade fsica de participaoativa, proporciona bem estar e interesse ao pratic-la e aomelhor conhec-la, criando novas relaes com o prximo,

o ambiente e consigo mesmo.


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INTRODUO

Nos ltimos anos ocorreu um aumento da busca poratividades fsicas orientadas e por academias de ginstica.

Os motivos de quem procura uma academia de ginsticaso os mais variados possveis.

Segundo Novaes (1991) os motivos e objetivos se alteram ao

longo das dcadas. Conforme veremos no quadro a seguir.


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INTRODUO Nas academias do Rio de Janeiro a atividade fsica mais

solicitada pelos frequentadores a HIDROGINSTICA.

A Hidroginstica vem ganhando um nmero cada vez maior

de adeptos.

Por apresentar um programa capaz de propiciar uma melhorqualidade de vida em qualquer idade.

Muitos procuram por indicao mdica, por ser confundidacom a Hidroterapia.


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INTRODUO Nas academias do Rio de Janeiro a atividade fsica mais

solicitada pelos frequentadores a HIDROGINSTICA.

A Hidroginstica vem ganhando um nmero cada vez maior

de adeptos.

Por apresentar um programa capaz de propiciar uma melhorqualidade de vida em qualquer idade.

Muitos procuram por indicao mdica, por ser confundidacom a Hidroterapia.


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HIDROTERAPIA X HIDROGINSTICA A Hidroterapia segundo bates e Hanson (1988) uma

abordagem teraputica que utiliza os exerccios aquticospara ajudar na reabilitao de vrias patologias.

oJ a Hidroginstica uma atividade de interveno doProfissional de Educao Fsica.

oAmbas so saudveis, mas tm finalidades e

procedimentos diversos, e as prticas sosupervisionadas por profissionais com formaesdistintas.

INTRODUO


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INTRODUOHIDROTERAPIA X HIDROGINSTICA


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METODOLOGIA

Aulas de hidroginstica em academias do Rio deJaneiro.

Fatores de Incluso:

1. Academias com a modalidade hidroginstica;2. Piscinas cobertas;3. Profundidade entre 1,20 e 1,50 m4. Aquecida com temperatura entre 27 e 30 C ,

sugerida pela AEA (Aquatics Exercise Association);5. Heterogeneidade da turma;


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METODOLOGIA

Devem apresentar em seu planejamento, um ou mais dosseguintes grupos estratgicos:

1. Ginstica Aqutica (GA)

2. Hidroginstica Intervalada (HI)

3. Hidroginstica Aerbia (HA)

Aulas com durao de 45 min , tempo mdio estipuladopela AEA.


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METODOLOGIA

Fatores de Excluso:

1. PH da gua inadequado para a prtica de atividade fsica;

2. Turma em exerccio formada por gestantes, idosos eatletas.

Aps a aplicao destes critrios ficou-se 3 academias

para desenvolver o estudo de 9 estratgias de aula. Trsem cada.


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PROCEDIMENTO EXPERIMENTAL

Avaliao Clnica e Funcional do Sujeito padro:

Sujeito padro

1. Indivduo saudvel e no atleta;

2. Com normalidade do sono, alimentao e atividade;

3. Sexo feminino;

4. Faixa Etria entre os 15 e 30 anos;

5. Apresentar peso de 59 kg, 170 cm de altura, percentual degordura 12,8 e Vo2mx 34,82 ml . kg -1 . min -1


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Avaliao Antropomtrica

a) Massa corporal total, a estatura e o percentual de gordura,conforme as exigncias do protocolo de Pollock;

Avaliao do componente cardiorrespiratrio:

a)Segundo protocolo de BRUCE;

b)Frequncia cardaca aferida a cada 40 segundos;

c) Padro de mensurao das outras variveis fisiolgicas(ventilao-minuto e consumo de oxignio);


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Avaliao Antropomtrica

a) Massa corporal total, a estatura e o percentual de gordura,conforme as exigncias do protocolo de Pollock;

Avaliao do componente cardiorrespiratrio:

d) A ventilao-minuto e o consumo de oxignio, foramrealizados atravs do ergoexpirmetro porttil;

e) As medidas foram registradas a cada 40 s devido asrestries do ergoexpirmetro Teen 100.


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Levantamento do universo amostral e seleo daamostra:

a) verificao dos critrios de incluso e excluso da

amostra;b) Ficha de avaliao contendo os pr-requisitos necessrios

para a classificao da aula quanto estratgia a sertestada;

c) Sorteio das academias que se enquadraram dentro dopadro metodolgico , podendo estas disporem de um oumais grupos (GA, HI, HA);


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Verificao da variao dos nveis fisiolgicosprovocados por aula:

a) sempre no mesmo horrio;

b) Sujeito padro;

c) Monitorado com um ergoexpirmetro e submetido snove aulas de hidroginstica para a coleta dos seguintesdados: frequncia cardaca, ventilao-minuto e consumode oxignio.

d) As observaes foram feitas dentro de uma srie de trsbaterias (GA, HA e HI), intervaladas e inscritas dentro doperodo mximo, definido na metodologia;


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O quadro abaixo mostra as sries das baterias, ou seja aaplicao das estratgias escolhidas:


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APRESENTAO DOS DADOS DAPESQUISA


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APRESENTAO E DISCUSSO DO

OBJETIVOS ESPECFICOSAo analisar o grfico 1 conclui-se que a FC trabalhada

de forma mais intensa na utilizao da estratgia HI emenos intensa na estratgia GA.


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OBJETIVOS ESPECFICOS Com o grfico 2 pode-se verificar que as mdias da VE,

tambm desconsiderando as partes inicial e final da aula,estabelecem uma relao direta com a estratgia aplicada.

Sendo a HI composta de estmulos fortes e fracos durante aaula, a varivel, por sua vez, manifesta-se de forma elevadaem relao HA, que possui estmulo contnuo, e GA, quepossui estmulos com intensidade e movimentos

diferenciados durante a aula.


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OBJETIVOS ESPECFICOS Com o grfico 2 pode-se verificar que as mdias da VE,

tambm desconsiderando as partes inicial e final da aula,estabelecem uma relao direta com a estratgia aplicada.

Sendo a HI composta de estmulos fortes e fracos durante aaula, a varivel, por sua vez, manifesta-se de forma elevadaem relao HA, que possui estmulo contnuo, e GA, quepossui estmulos com intensidade e movimentos

diferenciados durante a aula.


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APRESENTAO E DISCUSSO DOOBJETIVOS ESPECFICOS

Com o grfico 3 apresentado possvel afirmarmos que osvalores mdios das estratgias HI e HA continuamrespeitando valores similares, enquanto a GA apresenta-se

com valores inferiores, mais uma vez em conseqncia daprpria caracterstica da aula.


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APRESENTAO E DISCUSSO DOOBJETIVOS ESPECFICOS

Se transformarmos estes valores mdios em percentual,poderemos verificar que, em relao ao VO2max alcanadopelo sujeito padro, as estratgias HI e HA trabalham a

exatamente 38% do VO2max, enquanto a GA trabalha a31% do mesmo.


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CONCLUSO

Ao exercitar-se no meio lquido, o praticante dehidroginstica apresenta uma ventilao-minutoaumentada, desde o aquecimento at o esfriamento daaula, proporcionada tanto pelo consumo de oxignio,

quanto pelo meio lquido e pela estratgia a ser aplicada naatividade.

Analisadas as estratgias utilizadas, pode-se destacar a HI

como sendo o estmulo de maior significncia para aatividade, na qual o mtodo de treinamento utilizadopara fundamentar a estratgia de aula.


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CONCLUSO

Com os resultados da presente pesquisa, ficou bastanteevidente a relao entre a frequncia cardaca e o tipo deestratgia a ser desenvolvida na aula.

Ao analisar os trs tipos de estratgia, GA, HA e HI,encontramos combinaes comparativas que apresentamdistribuies particulares de cada tipo de aula, porm,todas as estratgias apresentam similaridade comparativa

entre as mdias nas tomadas da frequncia cardaca emrepouso, tanto na terra quanto na gua.


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CONCLUSO

OBRIGADO!

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