Embed Size (px)
Citation preview
SUNDHED...
Februar 2017
SIDE 6-7
SPOT PÅ: Sundhedstjek
SKAL DU MED THOMAS PÅ RYGESTOP?
Seneste Nyt v. Mia Butler, Side 3
SPOT PÅ Sundhedstjek, Side 4
Mad & fællesskaber Mad med mening, Side 5
Alternativt rygestop En udfordring - måske også for dig?, Side 6-7
Pallehaver Så skal vi have grønne fingre, Side 8
Beboerjournalist Er du vores nye reporter, Side 9
Kalender Se hvad der sker i dit område, Side 11
Kontakt Numre, mails og træffetider, Side 12
SIDE 2
INDHOLD
Red
aktør: Th
om
as Mø
lgaard, 3
0 1
6 3
3 8
1, Th
om
as.Helh
edsp
lan@
gmail.co
m
Hver tirsdag mellem 15.00 og 16.30 er der beboerrådgivning i
Huset.
Her kan du få hjælp af Helhedsplanens med-
arbejdere til alle de ting der driller i hverdagen,
og du er også velkommen til bare at komme og
få en snak om løst og fast.
… Og der er altid kaffe på kanden
Vidste du det? - Vejledning, hjælp og støtte
Beboerrådgivning
SIDE 3
Seneste nyt V. Mia Butler
Henvendelser får vi heldigvis rigtig mange af. Faktisk blev det til over 300 alene til den sociale vicevært i 2016.
Dertil skal lægges henvendelser til øvrige medarbejdere om alt fra fritidsjob til cykelkursus, bydelsmødreuddannel-
se, snak dansk café, patientuddannelse, trivselssamtaler og mange andre ting.
Status for 2016 viser blandt andet, at vi har hjulpet 23 børn med at blive medlem af en idrætsforening, 17 unge er
hjulpet i gang med at finde et fritidsjob, og 40 beboere har fået økonomisk rådgivning. Det er konkrete eksempler
på, hvilken type hjælp vi tilbyder jer beboere.
Den sociale vicevært får henvendelser om mange forskellige ting. Nogle beboere kommer forbi med breve fra det
offentlige, som er svære at forstå, andre skal have hjælp til at svare på breve. Vi hjælper også gerne med at få kon-
takt til for eksempel Jobcenter, Udbetaling Danmark, Folkeregistret og Familierådgivning. Eller følger på vej til Mø-
destedet på Skoletorvet, hvis man savner et netværk med andre, der kender til at have en psykisk lidelse. Endelig er
vi altid opmærksomme på, om der er aktiviteter i lokalområdet, som vi kan guide videre til, fx fællesspisning eller
banko.
Kom forbi, ring eller skriv en sms/mail, hvis du har brug for hjælp - også hvis du er i tvivl, om vi kan hjælpe. Som
regel kan vi guide videre til nogen, der kan.
SIDE 4
Tirsdag den 7. marts
12.00-18.00 Beboerhuset, Kejlstrupvej 51
Kom til sundhedstjek og mød en masse dejlige sundheds-
faglige mennesker, som kan hjælpe med test og vejledning.
Blandt andet tilbydes: Kuliltemåling, lungefunktionstest, Tanitavejning,
konditest, blodtryksmåling, trivselstest samt aktiviteter og vejledning om
alkohol.
Derudover kommer Aktive Diabetikere og tilbyder at måle dit blodsukker
SIDE 5
Vi lever i en tid, hvor flere og flere har brug for
at være unikke individer, men der er heller in-
gen tvivl om, at vi har brug for at indgå i fælles-
skaber. Det er i fællesskabet at vi finder ud af,
hvordan vi som individer adskiller os fra andre.
Det er igennem forskellen til de andre, at vi fin-
der ud af, hvem vi er. Vi har så at sige brug for
fællesskaberne.
Et af de mest traditionelle, og dog højaktuelle,
steder at dyrke fællesskaberne er omkring målti-
der, og mad smager bare bedre, når man spiser
den med andre.
Både på Arendalsvej og i Beboerhuset ved Lu-
pinvej og Resedavej findes der strålende eksem-
pler på, hvordan måltidet bliver ramme om fæl-
lesskaber, og samler beboere på tværs af både
alder og etnicitet.
Café Solskin har allerede mere end 5 år på ba-
gen, og byder to gange om ugen på garanti for
både god mad og godt selskab. Et imponerende
tilbud, som allerede er en institution i lokalom-
rådet.
Madlavning for Finere Mænd fylder snart 1 år,
og her er tonen både behagelig og uformel. Fæl-
lesskabet er stærkt i mandegruppen, men åben-
heden er ikke til at tage fejl af, og her er der
altid plads til nye medlemmer.
Beboerhuset ved Lupinvej og Resedavej huser
den ”yngste” af de tre fællesskaber omkring
mad. Indtil videre hedder tilbuddet bare
Fællesspisning, men en ny tradition er bestemt i
sin vorden, og med en frivilliggruppe bestående
af flere forskellige etniciteter er der gang i fusi-
onskøkkenet, som præsenterer mad fra såvel
det danske køkken som retter fra mere eksoti-
ske køkkener.
Hver enkelt tilbud fortjener stor anerkendelse,
og er bestemt et besøg værd.
Velbekomme
Mad og fællesskaber
Helhedsplanen havde inviteret tre af kommunens ”sundhedsapostle” på besøg, til at fortælle om de mange tilbud der er i Silkeborg Kommune, og til en generel snak om sundhed... Den dagsorden blev pludselig ændret da rygestopvejleder Morten udfordrede Helhedsplanens medarbejder Thomas!!! Præmissen er klar – rygestop fra 29. marts. Vi tog en snak med Thomas om for-ventningerne til rygestoppet, og det kom der blandt andet et alter-nativt rygestopforløb ud af.
Der er højt humør mens fotografen tager billeder af Helhedsplanens projektmedarbejder Thomas, omringet af et trekløver af ”sundhedsapostle”. Thomas har en håndfuld cigaretter i munden, øl i hånden, kager på fad samt slik i skål, mens ”trekløveret” knækker cigaretter og lokker med vand, gulerødder og boldspil. Der er ingen tvivl om, at sundhed er på dagsordenen, og med Thomas er der vel-sagtens lidt at arbejde med…
Trekløveret består af sygeplejerske Helen Kjærsgaard, som udover at være ansat i Sundhedshuset også er tilknyttet Helhedsplanen. Der-udover er det Kaspar Ginnerup Knudsen, som er leder af Idræt om Dagen, og ikke mindst Morten Justesen som er rygestopvejleder.
Efter den uformelle fotosession fortsætter aftalen med et interview i Helhedsplanens lokaler, men her tager tingene en drejning, da Mor-ten straks vælger at udfordre Thomas ift. rygestop. Efter lidt tøven og lidt betænkningstid accepterer Thomas udfordringen, men med et enkelt forbehold: ”Hvis jeg skal på rygestopskursus, så skal det ikke være sådan noget med rundbordssnak og alt for meget se hin-anden i øjnene og føle hvordan vi har det. Hvis jeg skal være med, så skal det være et helt andet forløb, hvor vi f.eks. kommer ud og vi la-ver bål”. Morten accepterer præmissen, og snakken falder på et an-det alternativt tilbud, som også er udviklet i Silkeborg, Naturkræfter, som er et frilufts– og træningstilbud udviklet til mænd med kræft. Mændene kommer ud i skoven og kombinerer træning med noget nyttefuldt, som f.eks. at kløve brænde til bålet, eller hjælpe Natur-styrelsen med naturpleje. Der er også tid til at snakke om sygdom og behandling, angstanfald og smerter, men man kan også sagtens bare snakke om soldaterliv, jagt eller motorcykler.
Selvom der ikke umiddelbart er lighedstegn mellem rygestop og kræftramte mænd, så er der måske alligevel paralleller: ”Det handler jo om at vi alle er forskellige, og at det ikke er alle som responderer positivt på de gængse behandlingstilbud. Der er Naturkræfter et godt eksempel på hvordan, man tilbyder nogle andre rammer og andre typer fællesskaber, som faktisk bedre understøtter det, vi gerne vil” fortæller Morten og fortsætter ”Det vigtigste er om vi når målet - så gør det ikke noget, at vi ikke går den samme vej for at komme der-til”. ----- Men hvordan har man det så, når man, efter mere end 20 år med cigaretter, lige har accepteret en udfordring om rygestop?
”Ligesom så mange andre rygere, så har jeg prøvet at stoppe adskilli-ge gange, og jeg vil da godt indrømme, at jeg også godt kan have mine tvivl om, om det nogensinde lykkes. Omvendt så kender jeg jo mange som har røget meget mere end mig, og i langt flere år, og hvis de kan, hvorfor skulle jeg så ikke kunne?
”Det er selvfølgelig ret angstprovokerende at skulle stoppe, for når man har røget i så mange år, så bliver det jo næsten en del af ens personlighed, og der er rigtig mange ting, som hænger sammen med cigaretterne. Men jeg ved jo også godt, at man kan ændre vaner - bare i de år jeg har røget, er der jo sket meget, og nu er der jo næsten ingen steder, hvor man må ryge mere. Så selvfølgelig kan man få nye vaner.”
Mens kaffen går rundt, snakkes der både om de kommende sundhedstjek i marts (se opslag på side 4), men også om fordelene ved rygestop, og de helbreds-mæssige konsekvenser som rygningen kan forårsage, gør også et vist indtryk på Thomas: ”Der er selvfølgelig mange positive ting ved at holde op, men alt det der med sundheden bliver lidt abstrakt for mig” indleder han, men går så alligevel til bekendelse: ”Alligevel så ved man sgu også godt at den er gal, når man ikke kan følge med de gamle til oldboys-fodbold. Samtidig har jeg indenfor det seneste år både ople-vet min far blive helbredt for kræft, og min svigermor bukke under for kræft. Det gør naturligvis et indtryk, når det kommer så tæt på.”
SIDE 6
FRA FOKUS PÅ SUNDHED, TIL UDFORDRING OM
Faktaboks: Thomas Mølgaard
Thomas er projektmedarbejder i
Helhedsplanen, og har røget i
over 20 år. Thomas er skeptisk
ift. de gængse rygestopkurser,
og har udfordret Morten ift. at
udvikle et alternativt rygestop-
kursus.
Faktaboks: Morten Justesen
Morten er rygestopvejleder og
har en bachelor i psykomotorik
og afspændingspædagogik.
Derudover er han uddannet
rygestopvejleder og mindful-
ness instruktør og han tager
imod Thomas’ udfordring om
et anderledes rygestopkursus
Kom med Thomas på et
alternativt rygestophold
To hold med start 29. marts.
Et hold fra 13.00-14.30
Arendalsvej
Et hold fra 16.00-17.30
Lupinvej/Resedavej
Kurserne forløber de efterfølgende
8 onsdage
(minus 12. april, som er i påsken)
Tilmeld dig hos Thomas
30 16 33 81
Morten nikker og supplerer: ”Beslutningen om at holde op med at ryge er ofte resultatet af et personligt regnskab over fordele og ulemper ved rygning. Nogle tænker på økonomien eller hensynet til deres børn, men helbredet er stadig den væsentligste motivation til et rygestop.”
På trods af, at Thomas har forsøgt at holde flere gange, så afslører han, at han aldrig har prøvet at få hjælp til rygestop, og Morten fortæller lidt om hvordan, man optimerer sine chancer for at blive røgfri: ”Det kan være rigtig svært at stoppe med at ryge, men hvis man får den rette hjælp, er chan-cen for succes 5 gange større. Det fortæller naturligvis noget om at rygestopkurser og f.eks. medi-cinske hjælpemidler kan gøre en stor forskel for at blive røgfri”. Thomas fortsætter: ”Jeg tror også godt at det kan hjælpe mig, men når jeg har valgt en kold tyrker hver gang, så handler det nok også om de fordomme, jeg har omkring traditionelle rygestopforløb. Det er nok også derfor jeg har den betingelse, at det skal være et anderledes forløb hvis jeg skal væ-re med.”
Og sådan gik det til, at en artikel om sundhedstilbud blev til en artikel om rygestop og til to tilbud om alternative rygestopkurser.
Er du ryger, så kom med og hjælp Thomas og dig selv med at kvitte smøgerne!
SIDE 7
Hygge én lørdag om måneden i Fælles-
huset Arendalsvej 214 A
Se mere i Facebookgruppen :
LGBT fællesskab i Silkeborg og omegn
Uddannelseshjælp
Hvis du har spørgsmål som vedrører
uddannelse, så er du altid velkommen til
at kontakte os.
Uanset om du allerede er i gang, eller
hvis du har overvejelser i forhold til at
påbegynde uddannelse, så vil vi gerne
hjælpe.
Kontakt Thomas på 30 16 33 81
eller [email protected]
Fritidsjob? Studiejob?
Har du brug for hjælp til at finde et
fritidsjob eller et studiejob?
Mangler du idéer eller gode råd til at
skrive en ansøgning?
Vil du have sparring på dit cv?
Eller har du en ung derhjemme, som
mangler et fritidsjob?
Kontakt Lisa på 30 16 33 80 eller
LGBT
Velkomstambassadør
Pallehaver i din boligafdeling
Kunne det være noget for dig?
Vil du høre mere, så henvend dig til Lisa fra Helhedsplanen.
Eller hold øje med opslag i din opgang.
30 16 33 80
SIDE 8
Mangler du adgang til en computer, så
har du nu mulighed for at komme forbi
Helhedsplanens lokaler og låne én.
Se hvilke dage vi er i dit område på bag-
siden.
Beboer pc
Snak Dansk Café
Træn og lær det danske sprog gennem
samtale
Frivillige fra lokalområdet sidder klar
hver onsdag klokken 15.00 - 16.30 i Be-
boerhuset på Kejlstrupvej 51
Kontakt Lisa for mere info:
telefon 30163380
E-mail [email protected]
Start dagen med et energiboost!
Vi mødes hver onsdag klokken 10.00 i
Huset, Kejlstrupvej 51
Til sjov og bevægelse af hele kroppen og
få mere styrke og balance.
Kom som du er - i tøj du kan bevæge dig
i og medbring gerne en vandflaske og
underlag
Har du spørgsmål? Kontakt Lisa
mail: [email protected] eller
telefon: 30163381
Beboer i bevægelse
Velkomstambassadør
Som ny beboer er der en masse ting,
man fra starten skal forholde sig til –
”hvad er det for et område, jeg er flyttet
til, hvad er en almen boligafdeling, hvem
er mine naboer, hvor ligger vaskerum-
met” osv.
Som velkomstambassadør er du med til
at byde nye beboere velkommen, og
sikre at de hurtigt får information om de-
res nye boligområde, får hilst på en nabo
og bliver introduceret til fællesskabet
med det samme.
Målet er at få et godt naboskab og få
skabt større beboerengagement, så flere
bliver inddraget og involveret i fællesska-
bet og boligområdets udvikling.
For mere information kontakt Caja på
3016 3379
Beboerjournalist?
Cykler søges
Har du en cykel til at stå derhjemme,
som du gerne vil donere til et godt
formål, så kom med den til Helheds-
planen
Tirsdage og onsdage i Huset på
Kejlstrupvej 51
Alle cykler er velkommen !
Ellers ring eller skriv til Lisa
Telefon: 30163380
E-mail: [email protected]
Har du lyst til at blive en del af Helheds-
planens redaktion, så har du nu mulighe-
den. Vi søger både beboere som har lyst
til at skrive, og som har lyst til at tage bil-
leder, og det producerede materiale vil
kunne anvendes både i Helhedsplanens
Nyhedsbrev, samt på Facebook og lig-
nende digitale platforme
Kontakt: Thomas på 30 16 33 81 eller
SIDE 9
Fællesbordet Julefrokost den 24. december 2016
Silkeborg Fællesbordet består af en flok frivillige, fra forskellige sociale lag. Det var første
gang vi afholdte fællesbord i Silkeborg, og derfor var det selvsagt med en helt ny gruppe af
frivillige. Der kom endda en ung mand flyvende helt fra Island for at hjælpe til, og så
kunne han jo passende besøge sin mor og far, når han nu var i Danmark.
Silkeborg Fællesbordet findes på
Facebook og det er her vi slår vores
arrangementer op. Det er også her, at
m a n t i l m e l d e r s i g g e n n e m
place2book. Vi har ikke nogen fast
adresse, men finder et passende sted
at afholde vores arrangement, alt efter
hvad og hvor mange vi tror vil
deltage.
Formålet med Silkeborg Fællesbordet er, at alt vi laver skal være gratis og sponseret af
butikkerne. Det vil sige, at vi aftenen før et arrangement, henter den mad som alligevel vil
være blevet smidt væk, og på den måde også stopper madspild.
Julefrokosten den 24. december var som sagt vores første her i Silkeborg, og den blev afholdt i Beboerhuset på Kejlstrup 51. Vi
frivillige fik lavet noget dejlig mad, som var alt lige fra vegetar, glutenfri, sundt, og traditionelle juleretter… Der var ris a la mande
med gaver til dem som fik mandlen… Der var endda også sponseret julegaver til alle børnene. Alt det mad vi ikke fik brugt til
frokosten blev delt ud, og det kom omkring 50 familier til gode.
Der mødte 40 personer op, men vi håber på at blive endnu flere til næste jul.
Vores julefrokost blev sponseret af: Føtex Nørrevænget, Rema 1000
Resedavej, Rema 1000 Balle, Kvickly, Netto Borgergade, Lege-
kæden, Ok-snacks og en masse dejlige mennesker fra Facebook,
som er kommet med mad og gaver.
Hvis du sidder derude og tænker det her vil jeg gerne være med til
(enten som frivillig eller som deltager), så meld dig ind i gruppen
Silkeborg Fællesbordet… vil du være frivillig, kontakter du mig i en
personlig besked.
Allerede nu kan vi røbe, at næste Fællesbord bliver til påsken, og at
det igen kommer til at forgår i Beboerhuset.
Tovholder på projektet er Line Jørgensen
SIDE 10
Fællesspisning De næste to fællesspisninger i Huset:
6. april 2017
1. juni 2017
Husk at sæt kryds i kalenderen X
Kalender
Mandag
18.15-21.00 Rap værksted
Få hjælp til at skrive tekster,
indspille og producere musik.
Kontakt:
Kurt L. Larsen, 22 30 65 11
Tirsdag
10.30-13.30 Håndarbejde og hygge
Få hjælp og inspiration til
forskelligt håndarbejde i
traditionel og moderne stil.
Kontakt:
Annie Boilesen, 86 88 61 37
15.00-16.30 Beboerrådgivning
Få hjælp til det, der driller i
hverdagen, eller kom og få en
kop kaffe og en snak om løst
og fast.
19.00–ca. 21.30 Poker
Kontaktperson:
Hans Ole Zacho: 61 37 56 10
Onsdag
10.00-10.30 Beboer i bevægelse
Bevægelse af hele kroppen - få
mere styrke og balance
Kontakt:
Lisa Svendsen, 30 16 33 80
15.00-15.30 Stop madspild Silkeborg
Salg af overskudsmad til
billige penge.
Kontakt:
Anette Svarre, 41 40 88 81
16.00-17.30 Snak Dansk Café
Træn og lær det danske sprog
gennem samtale
Kontakt:
Lisa Svendsen, 30 16 33 80
17.00-19.00 Kun for kvinder
Vi er en gruppe piger og
kvinder, der samles og hygger
med at høre musik, danse og
spise god mad. Alle kvinder er
velkomne.
Kontakt:
Zahra, 81 63 31 00
Torsdag
14.30-17.45 Spareforeningen
Der er åbent for hyggeligt
samvær, og man kan købe øl
og vand eller drikke en kop
kaffe.
SIDE 11
De næste to fællesspisninger i Huset:
X
Kontakt
SIDE 12
Hver tirsdag og onsdag er vi på kontoret i huset, Kejlstrupvej 51
Vi er her som udgangspunkt hele dagen, men du kan være sikker på at træffe os
mellem 13.00 og 14.00 på kontoret.
Du er naturligvis også altid velkommen til at ringe eller skrive til os
