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¿Qué es la ergonomía?

• La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores).

• Se utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia.

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OBJETIVO• Generar conducta de

AUTO CUIDADO con respecto a las posturas, para evitar lesiones músculo esqueléticas que le impidan desarrollar correctamente sus actividades laborales y cotidianas.

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COLUMNA VERTEBRAL

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COLUMNA VERTEBRAL

Proporciona el soporte estructural al tronco y rodea y protege la MEDULA ESPINAL. Los DISCOS INTERVERTEBRALES (cartílagos), están situados entre las VERTEBRAS, que tienen la función de absorber los impactos durante actividades tales como caminar, correr y saltar, permitiendo la flexión y extensión de la Columna Vertebral.

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PARTES

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MEDULA ESPINAL

Es la región del Sistema Nervioso Central que se encuentra alojada en el conducto raquídeo encargada de enviar los impulsos nerviosos al resto del cuerpo.

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DISCO VERTEBRAL

Son quienes separan las vértebras, cada uno forma un amortiguamiento cartilaginoso que permiten los ligeros movimientos de las vértebras y actúa como ligamento que las mantiene juntas.

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VERTEBRA

Cada uno de los huesos queconforma la Columna Vertebral.

En los humanos hay de 33 vértebras.

7 cervicales, 12 torácicas, 5 lumbares, 5 sacras y 4 coccígeas

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COLUMNA CERVICAL

Existen 7 huesos cervicales, con ocho, nervios espinales en general son pequeños y delicados. C1 (atlas)C2 (axis) a C7, son las vértebras que le permiten la movilidad del cuello.

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COLUMNA DORSAL

Los doce huesos torácicos y sus procesos transversos tienen una superficie para articular con las costillas. Poseen una alta rigidez que previene la flexión excesiva, formando en conjunto la caja torácica, protegiendo los órganos vitales

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COLUMNA LUMBAR

Las cinco vértebras tienen una estructura muy robusta, debido al gran peso que tienen que soportar. Permiten un grado significativo de flexión/extensión, además de la inclinación y un pequeño rango de rotación. Es el segmento de mayor movilidad a nivel de la columna.

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ZONA SACRA

Son cinco huesos que en la edad madura se encuentran fusionadas, sin disco intervertebral entre cada una de ellas.

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CURVATURAS

La columna presenta cuatro curvaturas fisiológicas dos curvaturas hacia afuera, (al nivel de las costillas) y en la columna sacra, denominadas CIFOSIS y dos curvaturas lordóticas (hacia adentro de la columna): la lordosis lumbar y la cervical. Las curvas ESCOLIOTICAS (curvatura hacia los lados).