AZI:1. Oprete-teCel mai simplu mod ns nu l lum n calcul atunci cnd suntem afectai de lucrurile externe, atunci cnd avem prea multe lucruri pe cap sau cnd suntem obosii dup o zi grea. Trebuie s realizezi c uneori este bine s nu faci nimic. Uneori este bine s te opreti, s contemplezi, s te gndeti la tine, la felul n care te simi tu i la ceea ce poi face pentru a ajunge o persoan mai calm i neleapt.

2. Accept Toate lucrurile pe care le-ai experimentat pe parcursul zilei (sptmnii) trebuie s le accepi aa cum sunt. Doar ncercnd s schimbi aceste lucruri o s te rscoleti i mai tare pentru c trecutul (dup cum i i spune numele) a trecut. Accept ceea ce ai pit, felul n care s-au purtat alte persoane cu tine i mergi mai departe. Acesta este unlucru nelept pe care l poi face pentru a-i recupera pacea interioar.

3. Nu reaciona Acum vreau s realizezi un lucru important. Faptul c aciunile altor persoane nu au o putere, o valoare asupra ta ci doar reacia ta la acestea este ceea ce le d o valoare. Nimeni nu are dreptul s te supere, tu eti singura persoana care accept, reacioneaz, la ceea ce fac alte persoane, astfel dnd valoare aciunilor lor. Acum nelegi ct de mult putere ai asupra corpului i minii tale i ct de puin putere au ei asupra ta? Bun, bravo. 4. Nu poi controla Un alt lucru pe care trebuie s realizezi este c nu poi controla aciunile altor persoane, astfel nu are sens ca acestea s te supere. Nu poi controla faptul c o persoana te njur sau c o alta se poart urt cu tine, poi controla doar felul n care tu acionezi sau mai bine zisreacionezi. Aa c vreau s te concentrezi doar pe ceea ce poi controla, astfel i poi recpta pacea interioar sau mai bine zic nimeni nu i poate distruge aceast pace. Vreau s te ntreb ceva. Atunci cnd plou te superi pe cer pentru c plou? Nu. Pentru c nu are sens. Nu poi controla ploaia. 5. Insultele Insultele sau remarcile rutcioase nu au legtur cu tine. Dac cineva i spune c eti o banan sau un hidrant i tu tii sigur c nu eti o banan sau un hidrant, de ce s te superi? Aa c de ce s te superi i s i strici pacea interioar atunci cnd cineva i spune c eti ceva ce tu de fapt nu eti? 6.nelege Cnd cineva i spune c eti ru, prost sau te face n alte feluri, persoana respectiv nu are puterea s vad mai departe de ceea ce simte pe interior. Tot ceea ce vedem noi la alte persoane este o reflexie a ceea ce simim pe interior. Aa c vreau s nelegi persoanele care se poart urt cu tine i s realizezi c aa se simt ele pe interior. Se ursc. Sunt frustrate. Nu se neleg i aceast frustrare i ur interioar refuleaz. 7. Ofer iubire n loc s ripostezi n acelai mod, artnd c eti mult mai inteligent i nelept dac nu o faci, mai degrab ncearc s le oferi iubire. Gandhi spunea c o persoan care se poart urt, nu are nevoie de o alt persoan care s se poarte urt cu ea ci de cineva care s-i ofere iubire. Pentru c ea crede c n lumea asta nu mai exist iubirea i vede doar singurtatea, tristeea i lucrurile negative. Fii tu cel care ofer iubire atunci cnd toat lumea arunc cu pietre, poate eti cel care ajut la schimbarea persoanei respective.8. Nu eti o victim De multe ori ai tendina, mai ales cnd nu i gseti pacea interioar i ceva te frmnt, s te plasezi n rolul victimei. Este foarte uor s gsim lucruri negative la viaa noastr, toi avem necazuri, toi ne confruntm cu injustiie, prostie, ur i ru nefondat, ns de ce s facem ceea ce este mai uor? De ce s alegem s ne uitm la prile negative, cnd putem alege s ne bucurm de ceea ce avem deja, de lucrurile bune din viaa noastr i de faptul c suntem nc n via i acest lucru este ceva extraordinar. 9. Ritualuri Cel mai interesant mod prin care-i poi recupera pacea interioar este prin ritualuri. De ce ritualuri? Pentru c o minte plin este ca un pahar plin cu ap, nu mai poate s creeze ceva de valoare, nu mai poi adaug ap n el. De asta avem nevoie de ritualuri. Pentru a ne elibera mintea de lucrurile ce nu sunt eseniale astfel putnd s ne concentrm pe ceea ce este cu adevrat important n viaa noastr. Exemple de ritualuri: meditatul, ceaiul, alergatul, cititul i munca foarte concentrat. Despre toate acestea poi s citeti tu n cartea mea, am dedicat o ntreag seciune acestui subiect. Lucrurile au fost experimentate de mine, astfel sunt mai valoroase, plus c tot ceea ce am scris acolo vine din suflet, o s vezi despre ce vorbesc cnd citeti. O zi linitit i doresc, Cu mult drag,