Babanapló – ízelítő

Anya, jövök!

BABANAPLÓ

BABA

NA

PLÓ

Minden, amit a babavárásról tudnod kell

Min

de

n, a

mit

a b

ab

av

árá

sró

l tu

dno

d k

ell

40hét

kiadvány

kiadvány

Ár: 3990 Ft

2

Impresszum

Felhasznált irodalom:

www.allamkincstar.gov.hu

www.oep.hu

www.szuloklapja.hu

Csecsemő-, kisdedgondo-zás, gyermeknevelés (Szerkesztette, Csordás Ágnes Magyar Vöröske-reszt 2007.)

Tina Otte, Terhesség és szülés, Hajja &Fiai Könyvkiadó, 2006.

Az Egészségügyi Miniszté-rium szakmai protokollja a védőnő feladatairól a várandósgondozásban

Címlapfotó:

Sara Kety Baby & Kids ruhája alapján.

Az eredeti verzió megvásárolható a www.sarakety.com weboldalon.

Főszerkesztő: Kiss Henrietta

Szakmai anyagok: Hartung Vilmosné Andrea

Művészeti vezető: Szomor Csaba

Hirdetési vezető: Somodi Krisztina

Korrektor: Dudás Márta

Operatív igazgató: Román Balázs

Produkciós munkatárs: Németh Mihály

Terjesztési munkatárs: Imre Szilvia

Szerkesztőség: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

Levélcím: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

E-mail: [email protected]

Telefon: +36 1 398 0344

Fax: +36 1 398 0345

www.hellobaby.hu

Kiadó: Absolut Media Zrt., 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

Nyomda: Absolut Print

A fenti e-mail címekre történő e-mail küldésével az adatközlő hozzájárul ahhoz, hogy e-mail címe, illetve egyéb közölt adatai alapján a kiadó számára tájékoz-tatót és reklámanyagot küldjön, és az e-mail címet, valamint a közölt adatokat marketingcélból a hozzájá-rulás visszavonásáig kezelje. Az adatközlés önkéntes. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére írt levéllel bármikor visszavonható.

A HelloBaby! magazin előfizethető a kiadóban, postákon és a kézbesítőknél. Megrendelhető a kiadótól a [email protected] e-mail címen vagy a +36 1 398 0344-es telefonszámon.

A HelloBaby! magazinnal kapcsolatos minden szerzői jog az Absolut Media Zrt.-t illeti. Minden jog fenntart-va. Meg nem rendelt kéziratokat és fotókat nem őrzünk meg és nem küldünk vissza. A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk.

3

Beköszöntő

Családoddal együtt életetek egyik legjelentősebb és egyben legiz-galmasabb szakaszához érkeztetek, hiszen kisbabát vártok. De míg megérkezik, addig is számtalan kaland, feladat vár rátok.

Minden pillanat egyszeri, soha meg nem ismétlődő, így jobb, ha kedves Kismama, naplót ragadsz, és minden apró mozzanatát meg-örökíted az előtted álló időszaknak. Ha már e beköszöntőt olvasod, azt jelzi, mindehhez jó úton jársz, hiszen a neked készített naplóval az volt a célunk, hogy ne csak információkhoz, tippekhez juss általa, de te magad is bővíthesd, gazdagíthasd a kiadvány lapjait.

Fontos, hogy felismerd, hogyan változik a tested, milyen vizsgálatok várnak rád, és persze jó, ha tudod, hogyan fejlődik magzatod. De mindemellett éppen olyan fontos az is, hogy saját tapasztalataidat, fotóidat, üzeneteidet is rögzíthesd a naplóban, hogy később ezeket nemcsak te, de majd gyermeked is visszaolvashassa.

Könyvünk szakértői hátterét Hartung Vilmosné Andrea védőnő, IBCLC laktációs szaktanácsadó, valamint a Helló Baby! magazin adta, így biztos lehetsz abban, hogy információink gondos szakértelemmel íródtak.

Kezdj hát neki te is a naplóírásnak, és ne habozz: készítsd el magadról az első kismamafotót! Ha pedig már beragasztottad a képet, írd le gyorsan első üzenetedet kisbabád számára.

Az anyai örömökhöz és a babaváráshoz további felejthetetlen, csodás pillanatokat kívánunk!

Kedves Kismama, leendő Édesanya!

Minden hónapban készíts magadról egy fotót, és ragaszd be a megfelelő helyre. Így később megmutathatod kis-babádnak, hogyan is cseperedett a pocakodban.

Hogy el tudd képzelni, mekkora is a magzat, egy-egy gyümölcs vagy zöldség segítsé-gével mutatjuk be a baba gyarapodását.

Használd a jegyzet heti bontását határidőnaplóként, és jegyezd fel a hét legfonto-sabb teendőit!

Olvasd el minden héten aktuális tanácsainkat, tippjeinket, amelyekben a legfontosabb tud-nivalókat szedtük össze.

4

Használati útmutató

Hogyan használd a naplót?

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Loritan_hirdetes_180x250_spiral.pdf 1 2014.12.17. 11:38:16

Ötödik hónap

67

17. hétHossza kb. 17 cm

Súlya megközelítőleg 150 grammAkkora, mint egy narancs


Súlya megközelítőleg 200 grammAkkora, mint egy mangó


Súlya megközelítőleg 250 grammAkkora, mint egy grépfrút


Súlya megközelítőleg 300 grammAkkora, mint egy kókuszdió

Mekkora a baba?

Üzenj a babának!

készíts képet magadról!

Spiral_layout 180x250_0105.indd 67

05/01/15 14:51

Ötödik hónap

Ötödik hónap

74

75

Egy kis biológia

Ezen a héten a magzat

körülbelül 25 cm hosszú és

300 gramm súlyú. Mozgása

egyre erősebb és egyre ösz-

szerendezettebb, a karja és

lába egyre erősebbé válik.

Ilyenkor kezd nőni a haja

és a körme is.

A szívverése erőteljesebb

és gyorsabb, körülbelül

kétszerese a felnőtt ember

pulzusának, azaz 120-140-

et dobban percenként.

Hallja az őt körülvevő

hangokat, például az anya

gyomrának korgását, szív-

verését, de hallja a külvi-

lágból beszűrődő hangokat

is. Hangosabb zajok esetén

nyugtalanabb, mozgéko-

nyabb lesz. Íz érzékelése

megközelíti az újszülöttét.

A magzatvíz édeskés íze

természetes a magzat szá-

mára, ezt befolyásolják az

édesanya étrendjében jelen

lévő fűszerek, növények

(mustár, fokhagyma).

TippEk, Tanácsok

Ha enyhe ödémát észlelsz a lábadon,

amely leginkább a bokád körül érzékelhe-

tő, érdemes néhány természetes vízhaj-

tószert kipróbálnod. Ezek a következők

lehetnek:

banán: magas káliumtartalmának kö-

szönheti vízhajtó és vérnyomáscsökkentő

hatású.

Eper: nagy mennyiségű karotint,

C-vitamint, folsavat, mangánt és káliumot

tartalmaz, ezáltal védi az érfalat, vízhajtó

és vérnyomáscsökkentő is.

karfiol: vízhajtó, csökkenti a vérnyo-

mást és aktiválja az anyagcserét.

görögdinnye: kihajtja a vizet a

szervezetből.

Uborka: természetes vízhajtó.

cukkini: természetes vízhajtó.

Zeller: magas káliumtartalma megfelelő

egyensúlyban tartja a szervezet vízháztar-

tását.

grépfrút: magas káliumtartalmuk

miatt hatékony vízhajtó.

Elérkezett a várva várt pillanat, ezen a héten

végre érzékelhetően, láthatóan megmozdul

a magzat. De mi is az a magzatmozgás? Kis

csiklandozó érzés a pocakod belsejéből, sokan

ahhoz hasonlítják, mintha bugyborékolna a

hasad, vagy mintha a beleid mozognának.

Ez az érzés minden héttel egyre erőteljessé és

láthatóbbá válik. Gyönyörködjetek benne!

Tippek, tudnivalók

Jó, ha TUdod

Kötelező vizsgálat

a héTEnGenetikai UH-vizsgálat: II. UH

szűrés

Hétfő vitamin súly

szerda vitamin súly

péntek vitamin súly

kedd vitamin súly

csütörtök vitamin súly

szombat vitamin súly

vasárnap vitamin súly

Jegyzet

20.hét

Spiral_layout 180x250_0105.indd 74-75

05/01/15 14:57

Összeállítottuk számodra a legfon-tosabbak listáját, így semmi sem maradhat ki abból, ami a babaváráshoz elengedhetetlen.

Töltsd ki a családfát a szülők, nagyszülők, déd-szülők nevével és további adataival, hogy születendő gyermeked később birto-kában legyen annak, kik a felmenői.

Itt megtervezheted a babaszobát, és összeírhatod, hogy még mire van szük-ségetek a tökéletes babaszobához.

5

Használati útmutató

Ötödik hónap

76

Ötödik hónap

77

A babaszoba Tervezd meg a szobát!

Már a gyermek születése előtt az egyik legna-

gyobb feladatot a babaszoba kialakítása adja.

Valóban fontos döntés előtt álltok, hiszen végig

kell gondolnotok, hogy külön szobában alud-

jon-e vagy veletek egy szobában.

Jó hír, hogy a baba számára az első időkben ez

teljesen mindegy. Olyan helyet keressetek neki

a lakásban, ahol viszonylag állandó a hőmérsék-

let, nyugalom van, megfelelő a természetes fény

és jól szellőztethető. Az azonban fontos, hogy

a gyermek ágyát soha ne helyezd közvetlenül

ablak alá, illetve fűtőtest mellé. Ha nagyobb,

többszobás lakásban éltek, most ezek alapján

kiválaszthatod, melyik szoba lesz majd a meg-

felelő. Legjobb, ha a szoba ablaka keletre vagy

nyugatra néz.

A csecsemő fekhelye

Nemcsak a szoba, de a bútorok megválasztása

is rendkívül fontos. A legfontosabb kritérium

itt is a biztonság figyelembevétele. A csecsemő

elhelyezésére állítható mélységű rácsos kiságyat

ajánljuk. Biztonságos, te is rálátsz, és a csecsemő

is kilát belőle. A balesetek megelőzése érdeké-

ben a bútorok szélei legyenek mindig lekere-

kítettek. Első időben jó szolgálatot tehet egy

mózeskosár, illetve a bölcső is fekhelyként.

A függesztett bölcsőnek ráadásul sok pozi-

tív hatása van a csecsemő fejlődésére nézve.

Rendkívül fontos szerepet játszik a mozgásfej-

lődésben, hiszen az enyhe ringó mozgásával az

izmokban lévő receptorokat ingerli. Emellett

nyugtató hatású, fejleszti az egyensúlyrendszert

és a reflexeket. Az sem elhanyagolható, hogy az

anyaméhbeli állapotra emlékezteti a csecsemőt.

A kiságyba mindig jó minőségű mosható huzat-

tal ellátott matracot használj. A matrac, lehet

szivacs, habszivacs, de napjainkban egyre jobban

tért hódít a kókuszmatrac. Nagyon fontos, hogy

a matrac illeszkedjen az ágyhoz, ne tudjon a

csecsemő keze, lába beszorulni.

A szobA hőmérséklete

Jó, ha tudod, hogy sem az egészséges, sem a beteg

csecsemőnek nem tesz jót, ha a szobában nagyon

meleg van. A fűtésből adódó ingadozásokat

ésszerű öltöztetéssel tudod ellensúlyozni. Arra

azonban figyelj, hogy a szoba hőmérséklete, ahol

az újszülött tartózkodik, 20-22 °C legyen. Ezt

2-3 °C-kal magasabbra kell állítanod, ha fürde-

téshez készülődtök.

Jó, hA tudod!Eleinte úgy tűnik majd nektek, hogy a

kisbaba felcseréli a nappalt az éjszaká-

val. Ez nem véletlen, hiszen a csecsemők-

nél körülbelül 3 hónapos korukra alakul

ki az, hogy az ébrenlétet a nappalhoz, az

alvást az éjszakához kössék.

A szobA AlAprAJzA

bevásárlólistA A bAbAszobához

Ami hiányzik:

Ára:

FtÖsszesen:


05/01/15 14:58

ÍRD BE A CSALÁDTAGOK NEVEIT ÉS FONTOSABB ADATAIT, HOGY TELJES LEGYEN A CSALÁDFÁ-TOK.

94

A mi családfánk

ÍRD BE A CSALÁDTAGOK NEVEIT ÉS FONTOSABB ADATAIT, HOGY TELJES LEGYEN A CSALÁDFÁ-TOK.

9494

A mi családfánk

apa anya

baba

nagyszülőknagyszülők

dédszülők

dédszülőkdédszülők

dédszülők

Spiral_layout 180x250_0105.indd 94

05/01/15 14:58Bevásárlólista

ALVÁSHOZ:•Kiságy:azalegjobb,ha

nagyobbméretetveszel,

amelynektöbbpozíció-

banállíthatóamagassá-

ga,esetlegarácsmajdaz

egyikoldalonlevehető–

ígysokáigtudjátokmajd

használni.

•Matrac:alegjobb,leg-

egészségesebbakókusz-

matrac,denemzedékek

nőttekfelaszivacsmatra-

cokonis.

•Ágyneműhuzat:több

garnitúráraleszszükség,

legalább3-4szettetérde-

mesvásárolni.

•1dbvastagtakaró

•1-2dbvékonytakaró

•3dblepedő:asztreccs,

gumírozottszélűlepedőa

legpraktikusabb

•2dbgumilepedő:alepedő

alátévemegvédiamatra-

cotattól,hogyapelusból

kifolyódolgokössze-

szennyezzékamatracot.

Igazánnagyszolgálatot

majdakkorfogtenni,

mikorkisbabádelhagyja

apelenkát.

•1-2dbhálózsák

•3dblepedő

•2-3dbkistakaró

•takaró

ÖLTÖZTETÉSHEZ:

•1-2pólyabetét/nemköte-

lező/•pólyahuzat

•kókuszpólya:akókusz-

pólyanemmás,mint

ahagyományospólya

modernváltozata,mely-

nektölteteantiallergén

műszáltöltet.Ababage-

rincétegybiokókuszrost

laptartja,kiválóababa

etetéséhez,szoptatáshoz.

Akókuszlapnélkültaka-

rókéntishasználhatod.

•2-3dbkombidressz/body

•2-3db56-osrugdalózó

•2dbvékonyabbpamut-

sapka•2dbvastagabbsapka

•2dbkocsikabát

•kiszokni,haarugdalózó-

naknincslábfeje

•1-2dbharisnya0-sméret

•Kesztyű:1pár(amígnem

lehetvágniakörmét,

megóvjuk,hogymegkar-

moljaazarcocskáját)

EGYÉB:•bébihordozóvagybiz-

tonságigyermekülés(a

KRESZelőírja)

•babakocsi:Lehetőleg

könnyű,nagykerekű,

többfunkciósbabakocsit

válasszatok

(Mamáralapnakszámít

azababakocsi,amelyhez

tartozékazautósülésként

használható,rácsatlakoz-

tathatóhordozóis,ésaz

semszámítritkaságnak,

amitújszülöttkortóla

babakocsiskorvégéig,kü-

lönféleülőrészekkelvégig

használhattok)

•hordozókendő(nyugtalan

babáknak)

•lázmérő•2-3dbfrottírvagytetra

fürdőlepedő

•Anyagpelenka:15-20db,

párnahelyettisezthasz-

náld!•Műanyagvödörababa

szennyeséhez(kb.fél-

éveskorigtároldkülön,

és1éveskoráigmosdis

különatöbbiruhától)

•Szemetesapelenkáknak,

törlőkendőknek

•Kisszekrényvagykomód

ababaruháinak

•Autóbarögzíthetőnapel-

lenző•Hanemtudsz,illetveva-

lamilyenoknálfogvanem

szeretnélszoptatni,akkor

bekellmégszereznetek

3-4cumisüveget,üve-

genként2-3etetőcumit,

sterilizálófolyadékot

(kaphatóúgynevezett

hidegfertőtlenítőis),

üvegmosókefét,1-2db1

l-esedénytavízforralá-

sához,1nagy3-5l-estálat

asterilizáláshoz.

Azelőbbiekbencsaka

legfontosabbakatsorol-

tukfel.Természetesena

későbbiekbenszükséglesz

azetetéshez,főzéshezmás

eszközökreis,deezeketa

későbbiekbenisbeszerez-

heted.Néhányextra:

•mellszívót,orrszívót

ráérszkésőbbvenni,ha

szükségleszrá•Éjjelilámpavagy

éjjelifény

•Szobahőmérő

•Párásítókészülék:ha

szárazalakásalevegője

•Pelenkázótáska

•Baldachin

•Fejvédővagyrácsvédő

•Előke

BABAKELENGYE:

•Babafürdőkád

•1-2fürdőlepedő

(tetraanyagból)

•1-2fürdőlepedő(frottír-

ból)•2fedelesvödör

•3kistálka(vatta,forralt

lehűtöttvíz,szennyezett

vatta)•körömvágóolló

•hajkefe,fésű

•sterilvatta

•babaszappan

•gyógyszertárifürdető(a

gyermekorvoselsőalka-

lommalfelírja,csakkérd

azorvostól)

•gyógyszertáritestápoló(a

gyermekorvoselsőalka-

lommalfelírja,csakkérd

azorvostól)

•popsitörlő

•Azújszülöttnekvaló

lázcsillapítókúpot,

popsikenőcsöt,D-vita-

mint,K-vitamint,aköldök

ápoláshozszükséges

szereketagyermekorvos

felírja!•hintőpor(agyermekorvos

elsőalkalommalfelírja,

csakkérdazorvostól)

•fülpiszkáló

•olló•alkohol70%-os

•fürdetőhálóvagy

fürdetőszivacsigény

szerint•vízhőmérő

•babaolaj(jószolgálatot

tesz,habekoszmósodika

picifejbőre)

•Szemcseppentő

•MűanyagkiskanálA legfontosabbak listája

NÉHÁNY jó TANÁcS

A VÁSÁrLÁSHOZ, BESZErZÉSHEZ

Máraligvárod,hogymegszülessengyermeked,

százszorelképzelted,hogyanöltöztetedmajdfel.

Szerencsérenapjainkbannagyonszéles,bőségesa

választékaszebbnélszebbruhákköztmindkislá-

nyok,mindkisfiúkszámára.Avásárlásnálviszont

érdemesodafigyelnedakövetkezőkre:

•Mindenlegyenpamutbólvagypamutbélésselellá-

tott!

•Nézzétekmegfigyelmesen,hogyavarrásnem

csúszott-efélre,nemvarrták-erosszulössze.

•Nevásároljcsipkés-fodrosgallért,mertezirritál-

hatjaabababőrét.

•Érdemesodafigyelniarugdalózók,bodykgumí-

rozásárais.Vigyázzatok,nelegyenolyanszűk

azujja,hogynetuddababáraadni,illetvefontos

odafigyelniarrais,hogyneszorítsonacsecsemő

combjánál.Kezdőszülőkszámáraalegpraktiku-

sabbakazelőlvégigpatentosfajták,mivelezeket

nemkellacsecsemőfejénáthúzni.

Hatodik hónap

90

Hatodik hónap

91


05/01/15 15:00

ELSő HóNAP.............................................................................8KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 11 1 HéT 12 2 HéT 14 3 HéT 16 4 HéT 18KéSzüLj FEL Az ANyASágrA! 20

MáSOdiK HóNAP ................................................................ 22KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 25 5 HéT 26 6 HéT 28 7 HéT 30 8 héT 32A rád váró vizSgáLATOK 34

HArMAdiK HóNAP ............................................................. 36KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 39 9 HéT 40 10 HéT 42 11 HéT 44 12 HéT 46Az EgéSzSégES KiSMAMA 48

NEgyEdiK HóNAP ............................................................... 50KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 53 13 HéT 54 14 HéT 56 15 HéT 58 16 HéT 60MiLyEN juTTATáSOKrA SzáMíTHATSz? 62

öTödiK HóNAP .................................................................... 64KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 67 17 HéT 68 18 HéT 70 19 HéT 72 20 HéT 74A bAbASzObA 76

Tartalom

6

HATOdiK HóNAP ..................................................................78KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 81 21 HéT 82 22 héT 84 23 HéT 86 24 héT 88bEváSárLóLiSTA 90

HETEdiK HóNAP ................................................................... 92A cSALádFA 94KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 95 25 HéT 96 26 HéT 98 27 HéT 100 28 HéT 102A LEggyAKOribb bAbANEvEK 104

NyOLcAdiK HóNAP ........................................................... 106KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 109 29 HéT 110 30 HéT 112 31 HéT 114 32 HéT 116MiLyEN juTTATáSOKrA SzáMíTHATSz? 118

KiLENcEdiK HóNAP ........................................................... 120KéSzíTS KéPET MAgAdróL! üzENj A bAbáNAK 123 33 HéT 124 34 HéT 126 35 HéT 128 36 HéT 130SzüLéSi TErv 132

SzüLETéS ELőTT .................................................................... 134NEKEd üzEN A cSALád 136KéSzíTS KéPET MAgAdróL! 137 37 HéT 138 38 HéT 140 39 HéT 142 40 HéT 144

OTTHON A bAbA 146

Tartalom

7

8

Gratulálunk!

1.hónap

Talán még észre sem vetted, hogy gyermeket hordasz a szíved alatt, hiszen az első gyanújelek a negyedik héttől érezhetőek. Az első trimesz-terre jellemző émelygés és hányinger számod-ra is kellemetlen pillanatokat okoznak majd, de ne feledd, mindez annak a jele, hogy nemsoká-ra egy új életnek adhatod a létezés csodálatos ajándékát. A testben most még szinte észrevétlenül ját-szódnak le a folyamatok. Az első másfél hét a megtermékenyült petesejt beágyazódásának időszaka. A petesejt helyén kialakul a sárgatest, mely segít a méhnyálkahártya felépítésében. csak ekkor alakul ki a zigóta és az anya kerin-gése között a kapcsolat, amitől kezdve a zigótát az anya vérerei táplálják, így gyors fejlődésnek indulhat. A fogantatástól számított 22. napon a kicsi szíve végre dobogni kezd, és ezzel párhu-zamosan a velőcső is záródik. Tégy meg mindent a baba és a saját egészsége-dért! Már most figyelj oda a táplálkozásra: tarts kiegyensúlyozott étrendet, a terhesség egész ideje alatt ügyelj a fehérjedús étrend kialakí-tására, hiszen ez elősegíti a sejtek és a szervek megfelelő fejlődését. élvezd az előtted álló időszak minden pillantát, és ne feledd: a túlzott aggódás egyikőtöknek sem használ. Add át magad életed legnagyobb és leggyönyörűbb kalandjának!

Nassol j fri sset!

www. salatazz.hu · www.eisberg.hu

eisberg_babanaplo_180x250.indd 1 12/17/14 3:03 PM

Első hónap

11

Üzenj a BaBának!

kÉszíts kÉPEt MaGadról!

4. héT

Hossza kb. 1 mm

Akkora, mint egy mákszem

MEKKOrA A bAbA?

Egy KiS biOLógiAA kisbabád már körülbelül 42 cm hosszú, súlya pe-dig 2200 gramm körüli. Hetente körülbelül 250 grammot gyarapszik a sú-lya. Bőre lassan rózsaszínű lesz, csontjai pedig egyre keményebbé válnak. Most már általában fejfekvéses helyzetbe fordult.

TiPPEK, TANácSOKEzekben a hetekben egyre erősebb lehet a visszértágula-tok okozta probléma. Ilyenkor jobb, ha megelőzöd a bajt, és kismamák számára kialakított kompressziós harisnyát viselsz. Ez leveszi a terhet a lábadról, kevésbé fárad el, így a nap végén nem taglóz le az ólomláb érzése.

TiPPHa biztos akarsz lenni ben-ne, hogy már szülési össze-húzódásokkal van dolgod, próbálj sétálgatni: ha ezek nem ilyen típusú fájások, a mozgással alábbhagy inten-zitásuk. Ha viszont szülési fájásokról van szó, a mozgás felerősíti erejüket.

A méh ebben az időszakban egyre gyakrab-ban keményedik meg, ami leggyakrabban fáj-dalmatlan. Azonban fontos, hogy tudd, hogy ha a méhkeményedések 10 percnél gyakrab-ban jelentkeznek konzultálj az orvosoddal. Erre mindenképpen szükség van, még akkor is, ha a keményedés teljesen fájdalommentes.

Ha óránként négynél is több fájdalmas összehúzódást észlelsz, esetleg megjelenik bármilyen típusú vérzés, tompa fájdalom a hát alsó szakaszán, kismedencei nyomás, rögtön értesítsd orvosodat!

Tippek, tudnivalók

jó, HA TudOd

kilencedik hónap

127

szülési tervNapjainkban egyre divatosabb a szülési terv. De mire jó a szülési terv? Abban segíthet neked, hogy előre átgondold, mi az, amit vajúdásod, szülésed alatt és után szeretnél, és mi az, amit nem. Segítséget nyújthat abban, hogy végiggondold, megfelelő orvost, szülésznőt, intézményt választottál-e. Tudjuk, hogy a szülés nem egy előre tervezhető folyamat, ezért a szülési terv inkább segítséget ad abban, hogy ag-gasztó kérdéseid megnyugtató válaszra leljenek.

MirE TérjEN Ki A SzüLéSi TErvEd?• Hol szeretnél szülni?• Ki legyen jelen a szülésnél?• Milyen körülmények közt

szeretnél szülni? (alternatív szülőszoba, virág, gyertya, halk zene, félhomály stb…)

• Hogyan képzeled a fotózást és a videózást?

• Hogyan képzeled az előkészí-tést? (beöntés, borotválás)

• Vajúdás során kit szeretnél magad mellett tudni, és mikor? (például a férjedet és végig, még a vizsgálatok alatt is)

• Vajúdás alatt milyen beavat-kozásokat szeretnél? (szülés megindítása, gyorsítása…)

• Fájdalomcsillapítási módok közül melyiket szeretnéd választani? (masszázs, illóolaj, légzőgyakorlatok, gyógysze-res, epidurális érzéstelenítés…)

• Vannak-e kívánságaid a gát-metszésre, illetve gátvéde-lemre vonatkozóan?

• Szeretnéd-e, ha az újszülött-

ellátás után már az első 2 órát veled töltené újszülött gyermeked?

• Hogyan szeretnéd táplálni kisbabád? (szoptatni szeret-néd és csak orvosi indikáció mellett kapjon folyadék- kiegészítést, vagy a tápszeres táplálást részesíted előny-ben…)

AMirE A KórHázbAN SzüKSég LEHET

irATOK (ezeket feltétlenül vidd ma-gaddal):• várandósgondozási könyv• leletek (vércsoport, HbsAg,

Lues eredménye, vérkép, UH )• személyi igazolvány• házassági anyakönyvi kivo-

nat vagy apasági nyilatkozat• taj-kártya

TiSzTáLKOdáSHOz: • tusfürdő• testápoló• sampon• hajszárító• kéztörlő• fürdőlepedők• fogkefe, fogkrém• egészségügyi betét• WC-ülőkére papír• WC-papír

ÖlTÖzKÖdéShEz:• papucsok (1 a fürdéshez, 1 a

sétáláshoz)• elölgombos hálóing (2-3

darab)• köntös• zokni• fehérnemű ( nagyon hasznos

az egyszer használatos bugyi)• melltartóbetét (csak szükség

esetére – látogató fogadása-kor)

éTKEzéShEz:• evőeszköz• bögre• pohár• szalvéta• mosogatószer (eszközök

elmosogatásához)

Egyéb, AMELyEK A KéNyEL-MEdET SzOLgáLHATjáK:• fényképezőgép• telefon• könyv vagy újság• fülhallgatós rádió

ÚjSzüLöTT réSzérE (ebben előfordulhat kórhá-zanként eltérés, érdeklődj az orvosodnál, szülésznődnél!)• 1 csomag újszülöttnek való

nadrágpelenka• 1 csomag popsitörlő kendő• popsikenőcs

érTéKES TárgyAKAT, éKSzErEKET NE vigyETEK MAgATOKKAL!Az áLLANdó gyógySzE-rEKEN KívüL, cSAK Az OrvOSSAL EgyEzTETETT gyógySzErT vigyéTEK bE!

kilencedik hónap

132

Anya, jövök!

BABANAPLÓ

BABA

NA

PLÓ

Minden, amit a babavárásról tudnod kell

Min

de

n, a

mit

a b

ab

av

árá

sró

l tu

dno

d k

ell

40hét

kiadvány

kiadvány

Ár: 3990 Ft

Documents

Babanapló – ízelítő