MEMBUAT ARTIKEL

BAYU AJI DWITAMA

01011181419064

MANAJEMEN

1. A. General Topic : Olahraga

B. Limited Topic : Tinju

2. Membuat Judul

A.Judul Tunggal : Cara jadi petinju profesional

B.Judul Rangkap : Belajar tips-tips dari pola hidup petinju

3. Membuat Tujuan Karangan

Karangan ini bertujuan untuk memberitahu pembaca bagaimana tip untuk menjadi

petinju yang profesional.

4. Membuat Sasaran Karangan

Karangan ini ditujukan pada atlet petinju

5. Membuat Kerangka Karangan

A. Catat Semua Ide yang Muncul

1.Makan Makanan Sehat

2.Olahraga Teratur

3.Minum Air Putih

4.Tidur yang Cukup

5.Tidak Merokok

6.Latihan pukul

7.Latihan Kuda-kuda

8.Latihan menangkis

9.Makan sosis Sonice

10.Hindari latihan vokal

B. Seleksi Semua Ide yang Muncul

1.Makan makanan sehat

2.Olahraga teratur

3.Minum air putih

4.Tidur yang cukup

5.Tidak merokok

6.Latihan pukul

7.Latihan kuda-kuda

8.Latihan menangkis

C. Urutkan Ide yang Diseleksi

2.Olahraga teratur

5.Tidak merokok

4.Tidur yang cukup

1.Makan makanan sehat

3.Minum air putih

7.Latihan kuda-kuda

6.Latihan pukul

8.Latihan menangkis

D. Kelompokkan Ide-Ide Berdekatan dalam Bentuk Satu Heading (Sub Judul)

Tips makanan dan minuman yang dianjurkan

1.Makan makanan sehat

2.Minum air putih

Tips Pola Hidup yang dianjurkan

1.Olahraga teratur

2.Tidak merokok

3.Tidur yang Cukup

Tips latihan yang dianjurkan

1.Latihan kuda-kuda

2.Latihan pukul

3.Latihan menangkis

E. Kembangkan Ide-Ide yang sudah Dikelompokkan Menjadi Paragraf

Belajar tips-tips dari pola hidup petinju

Oleh : Bayu aji dwitama

1. Tips Minuman dan Makanan yang dianjurkan

Makan makanan sehat

Makan adalah suatu yang paling utama di kehidupan manusia. Karena makanan

adalah salah satu sumber tenaga kita yang kita peroleh dari berbagai macam makanan.

Tetapi untuk menjadi atlet pola makan harus dijaga, contoh : tidak banyak makan

makanan berlemak karna bisa membuat gendut. Bisa dibayagkan jika seorang petinju

gendut, pasti keterbatasan pergerakan yang menjadi penghalang utamanya.

Minum Air Putih

Minum adalah salah satu kebutuhan vital bagi kehidupan manusia karena air

merupakan komponen yang sangat penting bagi tubuh kita karena 90 % tubuh kita. Air

sangat efektif membuang dan membersihkan racun, memperbaruhi sel otot dan seluruh

sel darah, serta memperlancar sistem pencernaan.Idealnya kita meminum air putih

sebanyak 8 gelas perhari.

Banyak Makan Sayuran

2. Tips Pola Hidup yang dianjurkan

Olahraga Teratur

Olahraga dapat meningkatkan energi dan menambah serotonin dalam otak.

Penelitian telah menunjukkan bahwa berolahraga dapat memperpanjang hidup,

menurunkan semua risiko semua penyakit, dan olahraga juga dapat meningkatkan

kapasitas otak. Karena banyak sekali manfaat dari olahraga maka sangat disarankan

untuk berolahraga secara teratur.

Tidak Merokok

Merokok sangat berbahaya bagi tubuh karena didalam rokok banyak sekali

mengandung zat-zat adiktif yang merugikan tubuh. Banyak orang yang mengerti bahaya

rokok tetapi masih tetap melakukannya. Rokok masih menjadi permasalahan di negeri

ini karena disatu sisi rokok dapat mengurangi jumlah pengangguran. Didalam masalah

ini ada satu hal yang bisa kita pahami bahwa merokok dapat meyebabkan banyak

penyakit dan tidak ada dampak positif yang ditimbulkan dari rokok tersebut.

Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangatlah penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Tidur

dapat mempengaruhi pola makan kita dan kesehatan kita. Disaat kita tidur seluruh

anggota tubuh dapat beristirahat karena akitivitas yang kita lakukan seharian telah

banyak mengeluarkan tenaga. Jika kita tidak cukup tidur,maka akan banyak masalah

atau penyakit yang akan ditimbulkan. Tidurlah dengan cukup karena kurang tidur dapan

menyebabkan penuaan dini.

3. Tips latihan yang dianjurkan

Latihan kuda-kuda

Kuda-kuda adalah hal yang paling dasar dalam dunia tinju. Kuda-kuda bertujuan agar ketika kita mendapatkan serangan, kita dapat membalas serangan dengan cepat dan tepat. Oleh karena itu kita harus belajar kuda-kuda bukan belajar vokal.

Latihan pukul

Pukul adalah salah satu bagian paling penting dalam dunia tinju karena kalau kita tidak bisa memukul kita bukanlah petinju. Tetepi yang bisa memukul juga belum tentu ia adalah petinju. Karena dari ini petinju latihan memukul untuk teknik teknik memukul yang baik dan bagus.

Latihan menangkis

Latihan menangkis, ini bertujuan ketika kita hendak dipukul oleh lawan kita bisa dengan sigap menangkis pukulan tersebut dengan menggabungkan teknik kuda kuda, menangkis, lalu diselesaikan dengan teknik memukul.