Pecyn

gweithgaredd i blant

rhwng 4-7

mlwydd oed

Cyngor golchi dwylo o'r gwefan GIG.

Gwlychu'ch dwylo a defnyddio digon o sebon.

1. Rhwbiwch eich bawd gan ddefnyddio'ch llaw arall. Gwnewch yr un peth â'r bawd arall.

2. Rhwbiwch gefn eich bysedd yn erbyn eich cledrau.

3. Rhwbiwch eich dwylo gyda'i gilydd. Defnyddiwch 1 llaw i rwbio cefn y llaw arall. Gwnewch yr un peth â'r llaw arall.

4. Rhwbiwch gynghorion eich bysedd ar gledr eich llaw arall. Gwnewch yr un peth a’r llaw arall.

5. Defnyddiwch 1 llaw i rwbio cefn y llaw arall a glanhau rhwng y bysedd. Gwnewch yr un peth â'r llaw arall.

.

6. Rhwbiwch eich dwylo gyda'i gilydd a'u glanhau rhwng eich bysedd.

7. Daliwch gynghorion pob bys gyda'i gilydd i ddangos siâp tŷ, nag agor palmwydd eich dwylo i'w ddangos!

Ailadroddwch gamau 1-7 unwaith, yna:

8. Rinsiwch a Sychwch ddwylo.

Beth yw 2 fetr? Gêm Ddrama.

Bydd angen

• Drwm neu lwy bren a chaead padell er mwyn curo rhythm.

• Rhywfaint o le; ystafell dan do heb ormod o rwystrau neu ardd.

• Nifer cyfartal o wrthrychau i bobl (e.e.. peli, blociau neu gadeiriau)

• Aelodau brwd o'ch cartref, cymaint â phosib! Bydd o leiaf dau o bobl yn gweithio, gydag un person yn curo'r drwm a'r llall yn teithio o amgylch y gofod.

• Dewisol: sialc a thâp mesur.

Mae 2 fetr yn fras yn ddau gam CAWR neu 4 cam bach. Chwarae gydag aelodau o'ch cartref.

Cynhesu: Teithio Dechreuwch gerdded o amgylch ystafell neu ardd. Dilynwch eich trwyn a newid cyflymder neu gyfeiriad. Ni chaniateir i chi gyffwrdd ag unrhyw un, ond byddwch yn ymwybodol ohonynt o'ch cwmpas wrth i chi deithio trwy'r gofod. Dechreuwch ddarganfod ffyrdd newydd o deithio o amgylch yr ystafell, trwy stampio fel eliffant, tipio fel llygoden, cerdded mor dal ag y gallwch a cherdded wrth wneud eich hun mor fach â phosib. Gweithred 1: Stopio, Cychwyn, Cyflym, Araf Dechreuwch guro rhythm cerdded araf gyda'ch drwm. Gofynnwch i bobl stopio a rhewi cyn gynted ag y byddwch chi'n stopio curo'r drwm a dechrau teithio eto cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau. Gallwch chi guro rhythm cyflymach, os oes digon o le heb rwystrau i bobl, a rhythm arafach. Mae pobl yn dilyn trwy gynyddu a gostwng eu cyflymder; e.e.. cerdded-rhedeg loncian - cerdded, trwy ddilyn rhythm y curiad drwm. Gweithred 2: Dau gam cewri, Pedwar cam dynol. Pellter dau fetr. Rhowch nifer cyfartal o gadeiriau o amgylch yr ystafell neu wrthrychau (e.e.. pêl) o amgylch yr ardd. Dywedwch wrth y bobl y gallant ddechrau teithio o gwmpas y lle, ond cyn gynted ag y maent yn clywed dau guriad drwm, mae angen iddynt fynd a sefyll yn ôl y gwrthrych agosaf (neu eistedd ar gadair) ac yna cymryd dau gam enfawr (y cam fwyaf enfawr gallwch wneud) i ffwrdd oddi wrth eu gwrthrych. Dim ond

un person i bob gwrthrych. Pan fyddwch yn curo'r drwm unwaith, gallant ddechrau teithio o gwmpas eto, ond byddwch yn cael gwared ar un gwrthrych. Y tro nesaf y byddwch yn curo'r drwm ddwywaith, mae pob person yn mynd at eu gwrthrych agosaf. Rhaid i'r person nad oes ganddo wrthrych i fynd iddo, fynd at y person agosaf a chymryd dau gam CAWR oddi wrthynt yn lle. Daliwch i ailadrodd tan yn y pen draw, mae pawb yn sefyll dau fetr i ffwrdd oddi wrth eu person agosaf. Amrywiad: Os byddwch chi'n curo'r drwm bedair gwaith, ewch i sefyll wrth y gwrthrych agosaf a chymryd 4 cam dynol i ffwrdd ohono.

Esboniwch, ar wahân i'r bobl gartref y maen nhw'n byw gyda, dylen nhw fod yn ddau gam CAWR neu'n 4 cam dynol i ffwrdd o BOB peron YN HOLL amser. Fe allech chi ymarfer hyn gydag aelod o'ch cartref yn unig, trwy fynd i balmant y tu allan i'ch tŷ, neu ardal batio yn eich gardd. Gofynnwch i un person sefyll yn ei unfan. Gofynnwch i'r plant gymryd dau gam CAWR i ffwrdd oddi wrth y person hwnnw a thynnu cylch o amgylch yr unigolyn hwnnw. Gwiriwch y pellter gyda'ch tap mesur, fel bod plant yn gwybod pa mor bell yw dau fetr. Dywedwch wrthyn nhw na allan nhw gamu y tu mewn i'r cylch. Fe allech chi esgus mai'r person ar ganol y cylch yw'r haul ac os ydyn nhw'n mynd yn rhy agos ato, trwy gamu y tu mewn i'r cylch, byddan nhw'n cael eu llosgi, mae'n FFORDD yn rhy boeth a pheryglus yno.

Mesur 2 fetr o amgylch y tŷ a'r ardd Dangoswch bellter 2 fetr gan ddefnyddio tâp mesur. Fe allech chi farcio 2 fetr gyda nodyn post-it ar eich tâp mesur. Os oes gennych unrhyw wiail pren, fe allech chi fesur a gweld hyd 2 fetr a defnyddio'r wialen bren i fesur yn lle. Gofynnwch i'r plant ddod o hyd i gymaint o wrthrychau ag y gallant o amgylch y tŷ a'r ardd sydd tua dau fetr o hyd, hyd y soffa, gwely, drws, y car, y ci, y baddon, ffens yr ardd. Esboniwch fod hyn cyn belled ag y mae angen iddynt fod i ffwrdd o bobl eraill i aros yn ddiogel pan fyddant yn mynd yn ôl i'r ysgol. Y Parth Tisian ac Anadlu Bydd angen Lle agored e.e.. yr ardd, orau ar ddiwrnod di-gwynt! Wreichionith (trwchus) Dalen Tâp mesur Marciwr, e.e.. peg neu garreg. Dyma esboniad gweledol i blant ddeall pa mor bell y gall gronynnau deithio yn yr awyr, pan fydd rhywun yn pesychu neu'n tisian. Esboniwch sut y gall y rhaniadau hynny lanio arnyn nhw neu arwynebau maen nhw'n eu cyffwrdd a'u gwneud yn sâl. Er enghraifft, pe na fyddent yn golchi eu dwylo ac y byddent yn bwyta gan ddefnyddio eu dwylo, neu'n rhwbio eu llygaid neu eu trwyn neu'n cyffwrdd â'u hwyneb. Gosodwch ddalen ar y ddaear a sefyll wrth ymyl y ddalen, felly mae'n gorwedd yn ddoeth o'ch blaen. Rhowch farciwr wrth eich ymyl, e.e.. peg yn y ddaear neu garreg. Rhowch lawer o wreichionith ar eich llaw. Tra bod y plant yn gwylio, chwythwch y gwreichionith o'ch llaw yn syth ymlaen ar hyd a lled y ddalen ac efallai hyd yn oed y tu hwnt! Gofynnwch i'r plant ddod o hyd i'r wreichionith ar hyd a lled y ddalen a thu hwnt! Gallant fesur pa mor bell y mae'r gronynnau pellaf wedi lledu.

Dylunio

Crys-T Ar Gyfer

Rhywun Arbennig

Oes rhywun arbennig yn eich bywyd? Beth maen nhw'n ei

hoffi? Dyluniwch grys-t iddyn nhw ei wisgo. Gallwch

dynnu llun, lliwio neu dorri a glynu pethau arno.

Dyluniwch Eich Crys-T Eich Hun Pa bethau sy'n arbennig i chi? Dyluniwch grys-t gyda'r

pethau rydych chi'n eu hoffi arno. Gallwch dynnu llun,

lliwio neu dorri a glynu pethau arno.

Rydw i’n ffrind da

Ar hyn o bryd mae'n anodd iawn methu gweld ein ffrindiau i gyd.

Pe bai'ch ffrind gyda chi nawr, beth fydden nhw'n ei ddweud

amdanoch chi? Pa bethau sy'n eich gwneud chi'n ffrind? Tynnwch

lun eich hun ac ychwanegwch rai geiriau o amgylch eich llun i'ch

disgrifio chi.

Rydw i'n ffrind da

Fy ffrind gorau

Ar hyn o bryd mae'n anodd iawn heb weld ein ffrindiau i

gyd. Tynnwch lun eich ffrind ac ychwanegwch rai geiriau

o amgylch eich llun i ddisgrifio'r hyn sy'n eu gwneud mor

arbennig.

Fy ffrind gorau

Tynnwch lun Archarwr Mae yna lawer o arwyr i ddewis o'u plith ar hyn o bryd. Allwch

chi dynnu llun un? Efallai y gallwch chi ychwanegu rhai geiriau o

amgylch eich llun i ddisgrifio'r hyn maen nhw'n ei wneud a beth

yw eu pŵer.

Fy Arwr

Ydych chi wedi cael problem?

Weithiau, nid yw pethau'n troi allan fel yr ydym am iddynt.

Fy mhroblem i oedd :

Dyma sut wnes i ddatrys y broblem:

Dyma beth ddigwyddodd nesaf:

Beth hoffech chi ei wneud?

Ydych chi'n colli gwneud pethau rydych chi'n eu

mwynhau?

Beth fyddwch chi'n ei wneud pan fydd pethau'n mynd

yn ôl i normal?

Rydw i’n edrych ymlaen at:

Byddaf gyda:

Bydd yn gwneud i fi deimlo:

Beth ydych chi wedi'i wneud?

Allwch chi ddilyn rysáit?

Bydd angen:

Cwpan

Bowlen

Cwpan llawn glud

Cwpan llawn dwr

Cwpan llawn startsh bwyd

Lliwio bwyd.

Beth i'w wneud:

Mesurwch y dŵr, y glud, y startsh ac

ychwanegwch ychydig ddiferion o liwio bwyd.

Cymysgwch nhw gyda'i gilydd

Beth ydych chi wedi'i wneud?

Cadw'n Ddiogel Rydyn ni i gyd yn ymdrechu'n galed iawn i fod yn ddiogel. A

allwch chi wneud poster i atgoffa pobl o rai o'r pethau y

mae'n rhaid iddyn nhw eu gwneud i gadw'n ddiogel?

Addurnwch y fflagiau gyda

syniadau i'n cadw ni'n

ddiogel. Fe allech chi

ddefnyddio golchi ein dwylo

neu gadw draw oddi wrth

bobl eraill pan fyddwch chi

allan, neu unrhyw beth y

gallwch chi feddwl amdano.

Gallwch ei hongian yn eich

ffenestr pan fydd wedi

gorffen.

Baneri Cadw’n Ddiogel

Addurnwch y fflagiau gyda

rhai negeseuon ar gyfer y

bobl sy'n ein helpu i gadw'n

ddiogel. Pobl sy'n danfon

post a phethau eraill i'ch

tŷ, neu feddygon a nyrsys.

Ar ôl i chi wneud eich

baneri, fe allech chi eu

hongian yn y ffenestr.

Baneri Diolch