Blynerts Tanker

1

Onsdag TOrsdagSmå stop i hverdagen via onsdags og torsdags tanker

Del og giv den videre uden forbehold. For at skabe nye tanker

og nye værdier.

2

IndlednIngForandring på den Fede måde er blevet til fordi jeg træffer mine til- og fravalg i hverdagen.

Gennem forandring får du muligheden for at leve dit liv, og opleve at være aktiv i dit eget liv, i stedet for at være tilskuer til et liv der kører forbi dig, uden at du når at hoppe af eller på undervejs.

Hver uge året rundt skriver jeg onsdags og torsdags tanker. Dem vil jeg dele med dig i denne e-bog, En måde at stoppe op på. Måske er det første gang du læser dem, måske et tilbageblik. Et opslagsværk du kan vende tilbage til, når du har tid. Et sted hvor du giver dig selv mulighed for at reflektere og skabe nye ideer ud fra forgangne års onsdags og torsdags tanker. Du har mulighed for hver uge at få tilsendt en frisk mail med både onsdags og torsdags tanker. Det eneste du behøver at gøre, er at tilmelde dig på www.blynert.dk.

Tak fordi du læser med

Udgivet af Blynert – Med sjæl & tanke1. udgave 2013

www.blynert.dk

Forandring på ”Den Fede måde”

Tænker du det vil være

godt, så gør noget ved det. -Gør du ikke noget, sker der

heller ikke noget.

3

ForordtIllykke!

Lige nu sidder du med en bog, som i den grad kan ændre dine resultater både personligt, familiemæssigt og karrieremæssigt.

I bogen bliver du beriget med utallige tankevækkere, som bliver sået i dit sind og spirer på rette tid og sted.

Claus skriver fra hjertet, og det er netop hjertet der skal vækkes, når den indre glæde skal frem.Hvad gør dig egentlig glad? I denne bog bliver du inspireret på en hjertelig måde, til at stoppe op og tænke over alle livets glæder. Store som små.

Brug denne bog som en tro følgesvend eksempelvis hver morgen. Ved at læse en eller to af Claus´s tanker hver morgen, får du en fantastisk start på dagen. Det er netop starten på dagen, der er afgørende for, hvordan resten af din dag bliver.

Tak til Claus for hans store personlighed og ønske om at gøre en forskel. Claus er et af de mest givende mennesker, jeg har mødt på min vej, og jeg kan på det varmeste anbefale, at du tager imod hans gave til dig, nemlig hans onsdagtanker og torsdagstanker.

Rigtig god læselyst

Mette JunkerStifter og partnerBody Mind Academy

Onsdag TOrsdag

4

onSdag

uge 36Fred.

Fred starter med et smil.Fred har også en modsætning, der kaldes krig.

- denne uges tanke har fokus på fred.

Jeg laver en sen onsdags-tanke i dag, fordi jeg vidste at jeg skulle til en reception og møde nogle fantastiske mennesker.

På deres væg stod disse ord: ”Fred starter med et smil”.

Fred i verden.Fred i sjælen.Fred på din arbejdsplads.

Hvad betyder fred for dig?

Jeg har taget disse udsagn fra en 5. klasse. Hvad de har af tan-ker, når de hører ordet ”fred”.

Et godt liv for alle Frihed og tryghed Fællesskaber og glæde Kærlighed til sig selv og andre Taknemmelighed over at være i live En god nats søvn Et tæt venskab En håndboldkamp At holde ferie

Hvordan kan du bidrage med at skabe fred i hverdagen for dig selv?

Med denne lidt sene og enkle onsdags-tanke, vil jeg ønske dig og dine en meget fredfyldt aften og en fredfyldt super uge.

Beskyt, men brug dine drømme!

Drømme og ønsker for dig selv om din fremtid.Drømme og ønsker for dem du gerne vil have omkring dig.

Drømme og ønsker, store som små, skal være noget, du vil.Det er vigtigt, at du bruger lidt tid på at finde de små drømme og ønsker frem. De skal nemlig føre dig hen mod den næste, fordi du kan.

Lyt ikke til hvis nogen fortæller dig, at din drøm ikke kan lade sig gøre. Ingen kan tage drømmen fra dig, kun hvis du ikke selv tror på den.

Jeg talte i går med en ”ung mand” på min egen alder, som jeg har haft næsten daglig kontakt med i forbindelse med et tidligere arbejde, der ligger nogle år tilbage.

Hans liv er blevet ændret. I dag bruger han en rullestol en stor del af tiden og har udfordringer på mange forskellige plan.

Men at høre ham fortælle om de sidste 3 år, mens vi talte sam-men i træningscenteret, det fik mig til at huske på, at drømme kan man ikke tage fra mennesker. De kan kun forsvinde, hvis du selv giver slip på dem.

Der er mange ting, der kan falde fra hinanden. Men drømme, tro, håb og ikke mindst viljen til ikke at lade andre få lov til at fjerne dine drømme fra dig, det er det, der får dig til at se andre muligheder og nye veje til at justere din hverdag og ikke give op.

Hæng i og tænk på den styrke, som du bærer i hjertet ved at have drømme, selv hvis de er svære at få øje på i din hverdag. Giv dig selv tid og lov til at mærke den glæde, det er med til at give dig, også selv om det er store drømme.

Det umulige kræver mange gange, at man tør gå på den snoe-de vej.

Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

5

Onsdag TOrsdag

uge 37Hvad driver dig egentlig i hverdagen?

Lever du livet fuldt ud?

Lever du livet med en god portion af tilfredshed?Eller lever du for at overleve?

Der er tider, hvor du kan have svært ved at se meningen med ting, der sker lige netop for dig eller for dem, du har omkring dig.

Livet kan virke uretfærdigt og uoverskueligt i nogle perioder, men vi ved også, at der er en tidslomme omkring dette og så går livet jo videre.

Du rejser dig og forsætter fordi, at du træffer nogle valg, fordi du vil leve med en god fornemmelse af tilfredshed i hverda-gen. Fordi du faktisk vil leve livet fuldt ud, men hensætter det til noget, der er uopnåeligt, og drømmer eller tænker dig væk fra tid til anden.

Små skridt, og når du kan se det ”store billede” for dig, så kan du faktisk godt gøre det, hvis du vil.Du har måske en tendens til at ”glemme” hvor mange år, du faktisk har valgt at leve med dårlige vaner og lade dem forme din hverdag.

Positive og varige forandringer sker sjældent over natten.

Hvis du har 80% vilje og 20% faglig eller teknisk viden, så er du faktisk tættere på, end du tror.Du kan, hvis du vil. Måske er rejsen bare længere, end du hå-bede på!Vil du i stedet for ”vil gerne”, så kan du også nå derhen, men måske skal du bruge hjælp og støtte fra andre.

Beder du andre om hjælp på din vej, er det ikke et tegn på svaghed. Det er en styrke at kende sine begrænsninger, hvor man er i livet lige nu. Kan du tage imod den støtte og hjælp, andre vil give dig, så kommer du tættere på, skridt for skridt. Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

Arbejd med stolthed.

Du giver det, der skal til og lidt mere end det du tror, der for-ventes af dig. Du prøver at gøre det bedste hver dag, eller gør du?

Lader du dine følelser lege med dig, og tror du, du ved hvad andre forventer af dig og din indsats hver dag?

Jeg støder ofte på den situation, hvor de folk jeg møder gen-nem mit arbejde, arbejder ud fra hvad de tror, at andre tror om dem og hvad andres forventninger til din indsats skal rum-me. Der er ingen, der har sagt det højt og manifisteret det så du ved, at det er det, der forventes af dig. Der er naturligvis alle de faste bundne opgaver og rutiner, efter hvilken dag på ugen vi har.

Tænk over om du kunne give dig selv lidt mere frihed i dit arbejde, ved at tænke over hver enkelt af dine hverdage. Er der noget du kan skære lidt ned på, så du leverer den bedste service? Noget, hvor du kan give dig selv lidt mere tid, så du gør det bedste og ikke halser af sted, hvor du går på kompromis og nøjes med at lave det 80%.

Arbejd ikke i frygt for at miste.Arbejd med stolthed og ejerskab, for at bidrage og give.


6

Onsdag TOrsdag

uge 38Hvor langt vil du gå?

Hvor langt går du for at tilfredsstille andres behov?Gennem en række én-til-én samtaler har jeg haft fokus på, hvor meget vi gør for andre, før vi tænker på at passe på os selv.

Det er ikke uden grund, når stewardessen i flyveren giver in-struktion om, at du skal hjælpe dig selv først, før du kan hjælpe dem omkring dig, hvis katastrofen indtræffer og det er nød-vendigt at iføre sig iltmasker.

Hvor står du i forhold til at være blandt dem, der passer på sig selv og sørger for, at de selv er i balance, før de råder og hjælper andre?

Vaner, din rolle på arbejdspladsen, din rolle i familien, din hverdag hvis du er mellem job lige nu, din måde at være til stede blandt andre i forsamlinger, lader du andre tage dig for givet?

Hvis du gør det, giver du afkald på det mest dyrbare, du kan give og modtage, nemlig kærlighed og taknemlighed.Kærlighed optræder i mange afskygninger i vores hverdag. Det er ikke det samme som at elske et andet menneske.

Kær- lighed sætter ingen over eller nogen under, men møder folk hvor de er i livet lige nu, uden at have nogen fordomme eller dømme folk, for hvad de har gjort i fortiden.

Sætter du dig under andres behov, skubber du dig selv tilbage på 5-8 pladsen for ofte at tilfredsstille andre, fjerner du fokus og frarøver andre muligheden for at møde dig i en kær- lighed.

Stå ved hvem du er, du kan ikke ændre fortiden.Men du kan selv skabe fremtiden, hvis du tør være dig selv!


Giv den gas, fordi du kan

Du kan, hvad du vil. Måske skal du lære noget først og så træ-ne dine færdigheder, inden du kan det fuldt ud. Det er sku’ lidt for nemt at sige, Claus Blynert. Ja, på sin vis. Der er mange steder, vi bliver så overstimuleret med infor-mation, at vi er ved at drukne i gode og velmenende råd og vejledning.

Så nu gør vi det simpelt og kommer ind til kernen, hvor der er godt at være, hvis man tør være ærlig over for sig selv.

Det kan være, at dit projekt er så stort med det, du gerne vil, at det faktisk ”koster” dig mere, end du vil ofre. Ikke økono-misk tænkt, men mentalt vil du ikke gå hele vejen. Så er det ikke fordi, at du ikke kunne, men fordi du valgte at vælge fra.

Jeg har i år udskudt et mål, jeg havde sat mig, fordi jeg ikke ville ofre det, der skulle til af tid og træning. Men det er ikke valgt fra. Det er lagt på hylden, og vil sikkert ligge der i en 6-7 måneder, før jeg har overskud mentalt og fysisk til at vælge det til og få det passet ind. Men jeg kan til hver en tid tage det frem og gå i gang, hvis jeg vil.

Jeg kan jo bare gøre det, og det kan du også.

Det store billede, kig på dig selv. Vær ærlig, når du kigger dig i spejlet. Hvor mange år er det, hvis du tæller sammen, at du har valgt at leve med en vane som ikke har været en god vane for dig. Du har måske flere af slagsen. Vær derfor opmærksom på, at den eneste du snyder, det er dig selv. Det kan være, at andre omkring dig føler en form for skuffelse, fordi de har ofret noget for dig for at hjælpe dig undervejs. Men du er den eneste, der kan ændre dine vaner og er den, der har ansvaret for dit liv.

Hvis du er overbeskyttende over for andre, gør du dem ikke noget godt på den lange bane. Giv slip og lad ansvaret vokse. Måske skal du følge med på en større nedtur, du kan være den støttende hjælp, men viljen skal komme indefra, ellers bliver det ikke deres egen succes.

Lille spejl på vægen der …Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

7

Onsdag TOrsdag

uge 39”Det går rundt op og ned i uendelighed”, kan du huske teksten fra Rugsted og Kreutzfeldt?Det gør det hver dag hele året igennem.Tid til onsdages-tanker.

De troede krisen var ovre, men i gårsdagens tv-avis satte jour-nalisterne krisen "på toppen igen”.Jeg siger ikke, du skal vende det blinde øje til, men jeg opfor-drer dig til, ikke at lade gå med ned!

Du vælger din hverdag, du har valgt det job du har i dag. Det kan godt være, at du ikke har valgt at være uden job, men så gør noget du ikke plejer at gøre, det virker hvis du gør det!Er du i tvivl, så spørg mig. Det virker, når vi skræller tingene af, åbner op og kommer ind til kernen. Det kan være, at det er nogle tunge beslutninger, du står over for, men til sidst er valget dit, og din indsats er også dit udbytte.

Økonomi er et sted, der rammer og får folk til at gå ned, men super økonomi er ikke lig med personlig succes.Prøv at holde dine hænder op foran dig. Sidder du på arbejdet med andre omkring dig, og synes det virker fjollet, så luk øjne-ne. Så ser du ikke de andre omkring dig.

Dine hænder holder du med håndfladen op foran dig og forstil dig, at det er to vægtskåle.Venstre = super økonomi.Højre = personlig succes.Hvordan fordeler vægten sig i dine hænder?Mærk ordentligt efter, inden du læser mere.

Vi kan vælge som vi vil hver især. Det, der giver bedst mening for dig, er det du skal tænke over. Hvordan kan du følge dette, gøre dig selv glad? Alene eller sammen med andre?

Tænk over om der er noget, du kunne tænke at forandre. Må-ske ikke til i morgen, men noget der vil gøre en forskel hos dig, set over de næste år der kommer.Hvad kunne det være, og hvad skal der til?

Tak fordi du er med her, og jeg håber, at du fik et smil på læ-ben, hvis du turde bruge vægtskålen.


Den lille lyserøde elefant.

Der var en lille lyserød elefant, som ville det bedste. Altså, den ville det bedste for alle omkring den.

Den prøvede hele tiden på at skulle gøre andre tilpas, gøre som den troede, at man forventede af den.

Pludselig følte den, at den var fanget ud fra, hvad den troede, andre forventede af den. Det blev til en tid, hvor den skulle kæmpe med sig selv for at komme ud for at finde de værdier, som den gemte på.

De lå dér, lige under overfladen. De havde bare været gemt væk i en årrække. Den lille lyserøde elefant begyndte at tro på sig selv og fornemmede, at den var klar til at træde frem.

Den havde glemt, at den selv kunne have sin egen mening og stå ved den. Den kunne sagtens stadig være en del af den sto-re flok, der er nemlig brug for alle. Nogle gange var der brug for, at den var stærk og gik foran og banede vejen, og på andre tidspunkter skulle andre elefanter også have muligheden. Så kunne den i stedet gå nede midt i flokken og dele sin viden med de unge elefanter. Bidrager du i hverdagen som den lille lyserøde elefant? Eller har du fundet dine egne værdier frem og kan være en del af den store flok, der både kan give og modtage uden at være dømmende? Møder du andre i en ligeværdighed, fordi du har fundet dine styrker, også dem du havde glemt, at du havde?Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

8

Onsdag TOrsdag

uge 40At stoppe er ikke det samme som at give op.

Der er ikke noget i galt i at melde fra og stoppe, fordi tiden ikke er den rigtige lige nu for dig. Det kan være, at du i al for lang tid har været for stærk for andre, og har glemt dig selv.

Du kan ikke leve andres liv, hvis du også vil leve dit eget!Du er den vigtigste person i dit liv. Det kan godt være, at du ikke føler det på den måde, men uden dig går det ikke.De mange ting, der er ved din personlighed gør, at andre godt kan lide at være i dit selskab, også når du har svært ved at være sammen med dig selv. Vi tager valg livet igennem. Nogle valg virker rigtige og natur-lige at tage, men der følger nogle gange noget med, som du ikke har forudset kunne ske. De nye valg skal du huske at give tid til at få en ny rytme og accept, før det virker i hverdagen. Valg og forandringer. Årsag og virkning. Disse ting hænger sammen.Du kan godt klare dig igennem. Du har bare brug for en pause til at være dig uden at skulle stå med ansvaret i en periode. Brug for at der er nogen, der kan støtte op omkring dig og tager styringen. Tag tid til dig selv og vær stærk for dig selv. Søg efter dit smil og din udstråling gennem dig selv. Det kan godt være, at det tager lidt tid, når du søger efter det. Men tro mig, det er der stadig. Du skal bare lede de rigtige steder.Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

Centrering: Det tavse aspekt af bevidstheden.

Det tavse aspekt af bevidstheden oplever du måske ikke så meget, mens hverdagen går sin gang.

Har du prøvet at tømme hovedet i 3–4 minutter og lade dine tanker flyve af sted, uden at prøve at holde fast i dem? Det lyder ikke af meget, 3–4 minutter, men jeg vil tro, at du vil have svært ved at gøre det, hvis ikke det er noget, du plejer at gøre dagligt eller fra tid til anden tager dig selv, den frihed det er.

Gevinsten er, at du er mere nærværende bagefter og bedre til at lytte. Tør du?

Det er lige meget hvad tid på dagen, du gør det. Så det er ikke en undskyldning for ikke at prøve! Du kan gøre det alle steder, bare at du ikke kører eller betjener en maskine samtidigt, for så kan det ende ret grimt, og det det er jo ikke meningen.

Sæt dig godt til rette og lav nogle gode vejrtrækninger, som får din brystkasse til at hæve sig. Luften ind gennem næsen og pust langsomt ud gennem munden, så du samtidigt er opmærksom på din brystkasse sænker sig stille og roligt. Gør dette fem gange.

Dernæst trækker du fortsat vejret på samme måde, men ikke så dybt. Så du stadig har dit fokus og mærker at luften kommer ned lige under brystbenet. Sid med lukkede øjne og lad tan-kerne forsvinde op mod skyerne. Dukker der problemstillinger op, må du sende dem af sted igen, uden at gøre mere ved dem lige nu.

Se på uret inden du går i gang, og når du ikke har ro til at gøre det mere, åbner du blot øjnene igen og ser dig lidt omkring, og kommer tilbage. Det er altid godt at rejse sig og strække arme-ne mod loftet eller himlen bagefter.

Tak dig selv for, at du gav dig selv lov til at være stille med dig selv et øjeblik.Det her er en god idé at gøre hver dag. Du bliver mere nær-værende, du løser dine opgaver bedre, du lærer at lytte til dig selv, og så kan du også bedre lytte til andre.

Ps. Sluk nu den telefon, du kan nemlig godt undværes et kort øjeblik. Du kommer mere nærværende tilbage, og hvem vil ikke gerne det hver dag?

Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.Psst, hvor lang tid kunne du være tankeløs?

9

Onsdag TOrsdag

uge 41Tid til torsdags-tanker. Jeg har over de sidste par uger fundet en elefant og givet dig muligheden for at lukke den ud af glasburet.

I dag vil jeg spørge dig, om du har ”fodret din kæphest”? Hvad mener jeg med det?

Ser du din udfordring i øjnene hver dag og erkender, at den er der? Du har valgt at gøre noget ved det, fordi du kan. Du kan godt se nogle af dine delmål for dig, og har det store mål lig-gende fremme, måske næste år eller endnu længere fremme for det, du vil nå.

Når du vælger at fodre din ”kæphest”, konfronterer du dig selv hver dag, vender ikke længere det blinde øje til og tænker, at det ændrer sig over natten. Det kan godt være, at det ikke er så lige til og du slår med ar-mene, men helt ærligt, du! Mærk lige efter en gang, har du ikke bare lidt ondt af dig selv? Du ved, at det er vedvarenhed, der skal bruges sammen med vilje. Falder du et skridt tilbage, så start forfra hvor du slap dagen efter.

Lad vær med at være din egen hårdeste dommer. Erkend, at du er ved at forandre noget, der betyder noget for dig. Det kræver, at du fejler en gang imellem, ellers får du ikke brugba-re erfaringer.

Erfaringer giver visdom og mulighed for at se hvad, der er rig-tigt og forkert. Du kan sige: ”jeg vil”. Du kan gøre det. Du er den, der kan ændre det, du vil!Du skal bare være realistisk og vide, at det ikke sker over nat-ten, men du kan gøre det. Tidshorisonten og dit mål, passer det sammen?Du kan ændre planen, så du kan se, at det er opnåeligt, og ellers kan du tilføje mere tid. ”Slå” ikke dig selv og lad ikke negative følelser stoppe dig. Fodr din kæphest og lad den blive din ven i stedet.


Tid til onsdags-tanker!At hæve sig selv og gruppen op.

Motivation i hverdagen:Dette bevidstheds aspekt inspirerer til at nå resultater, men gør du det bedste? Er din arbejdsplads dygtig til at gøre det bedre end godt nok?

Jeg har lige siddet og arbejdet med et APV skema til en virk-somhed, og derfor skriver jeg også mine onsdags-tanker lidt senere her i dag.

APV skemaer og handlingsplaner for virksomheden er et rigtigt godt værktøj, men kun hvis det er lavet således, at det er brug-bart, og ledelsen er dygtig nok til at løfte det ansvar, der følger med når man spørger sine ansatte om deres mening.

Motivation i hverdagen forsvinder, hvis ikke man har en spar-ring på en naturlig måde, men at det hele kommer oppefra og ned. En ledelse, der spørger fordi de skal, men ikke tager acti-on på de svar de får, når de spørger. Det kan godt være, at det ikke er alle steder, at der er plads og råd til at løse det hele nu her. Vi skal huske på det vigtigste først. Det fritager os bare ikke fra at tage stilling til det næste, som kan være det vigtigste for den, der blev spurgt. Den, som brugte tiden på at svare oprig-tigt, fordi det har en betydning for ham/hende.

Så hvis det er ved at være tid til APV undersøgelse i forbindelse med din arbejdsplads, kan du jo spørge til hvornår og hvordan handlingsplanen sættes op, når du har bidraget med dit svar. Fordi du er motiveret til at få den bedste dag, når du arbejder.

Når du som medarbejder yder dit bedste, ligger du jo også tæt på de 100%. Det er ikke sikkert, du har fuld indflydelse på det hele, og er afhængig af andres deltagelse i opgaven, men gør dit bedste, så kan du se dig selv i spejlet og klappe dig selv på skulderen.

Er du god til at finde det, der giver dig motivation privat og når du er på arbejdet?


10

Onsdag TOrsdag

uge 42Livet er kun en prøve -kun en prøve.

Dette er lærerige ord, som kan være med til at minde dig om ikke at tage livet så tungt.Når du ser tilværelsen og de mange udfordringer som en prø-ve, begynder du at opfatte hvert problem som en prøve. En chance for at vokse, en chance for at skabe erfaringer og lave nogle glade trin, fordi livets landevej snor sig.Du kan løfte dig over vanskelighederne. Om du bombarderes med problemer eller forpligtelser, ja, når du står over for det umulige, så har du altid en chance for at slippe igennem, når du opfatter livet som en prøve. Opfatter du derimod hvert et nyt problem i livet som et afgørende slag, hvor kun sejr tæller, så sætter du dig selv hårdt op, hvis du vil overleve og gå livet igennem med et smil på læben, mens du laver nogle glade trin. Du tillader dig nemlig kun at være lykkelig, når alt klapper, og du er afhængig af resultatet.

En af mine læremestre i livet lærte mig: arbejd dedikeret og gør dit bedste, men vær ikke afhængig af resultatet. Livet er kun en prøve.

Se om du vil lege lidt med, at problemer bliver til prøver i ste-det. Her er lidt værktøjer, du kan vælge at bruge:Stil dig selv spørgsmålet:Hvorfor står jeg med denne opgave, og skal tage stilling til det-te?Hvad indebærer den rent faktisk, når jeg ser på den med hel-hedsbriller på?Er der en anden måde at betragte den på?Hvis jeg løser denne prøve, vil det være med til, at jeg vokser som menneske og tilføjer nye erfaringer. Selv de små erfarin-ger og brikker, som skaber en helhed i billedet.

Se, det her kan være med til at finde din egen indre lykke. Ikke at skulle være 100% perfekt, men arbejde dedikeret med det, du laver og gøre dit bedste, for livet er kun en prøve.


Dagens torsdags-tanke har udspring i en tekst fra en bog, jeg har læst nogle gange, der hedder ”The Secret”. Der skriver Ronda Byrne meget lærerigt:

”Dit liv er en læreproces - du kan kun blive klogere af læring. Nogle gange skal du måske være nødt til at tiltrække og få en smertefuld fejltagelse for at lære noget vigtigt, men efter den fejl har du langt større visdom. Og med den større visdom vil du aldrig tiltrække og begå den samme fejl igen.”

Godt at vide. Det giver i hvert fald en mulighed for at kunne navigere for at undgå at forsætte med at lave de samme fejl om og om igen.

Det er svært, hvis du har overbevist dig selv på tankeplan om, at du siger et, men rent faktisk gør noget i hverdagen, der ikke helt er det samme billede. Nogle gange kan det være, at du spiser anderledes, end du faktisk gør. Andre gange kan det være, at dine intentioner om at gå eller dyrke en anden form for motion ikke sker, selv om du overbeviser dig selv om, at du faktisk træner regelmæssigt. Det gør du bare ikke, men det er jo et valg.

Du skal bare være ærlig omkring det, mest på grund af dig selv. Det er nemlig kun dig selv, du snyder i den sidste ende.

Den gode nyhed er, at hvis du husker de ord, som Ronda Byrne har skrevet, så kan du bedre ændre dine vaner og skabe nye erfaringer og visdom. Tingene sker bare over tid. En livsstilsændring sker dag for dag, når du gør det.


11

Onsdag TOrsdag

uge 43Når du vil det, selv om det virker uoverskueligt lige nu.

Min egen far og mor, min første læremester, mennesker og mentorer jeg har haft stor glæde af at kunne få lov til at følge i mit liv, har givet mig så mange ting. Ting som jeg dagligt glæ-des over og nogen gange undres over, at de ligger så dybt og naturligt hos mig. – Ja, jeg har det så at sige under huden, og det er jeg stolt over at kunne gøre brug af hver dag. Nogle gode råd/regler på vejen mod succes og nogle af de andre ting jeg har med mig i baggagen, vil jeg dele med dig gennem denne uges onsdags-tanke.

Tro på dig selv og lyt til andre. Du kan kun skabe, når du har en god mavefornemmelse. En lille tvivl om det, her nu, går også. Et naturligt sug i maven og samtidigt ro på den gode måde om, at det her nok skal blive fedt, også når du kommer hen mod dit mål som du tror, det bliver.

Bryd reglerne for hvad du kan. Du må træde ud af komfortzo-nen, hvis du vil forandring. Hvis du sidder med et skævt smil på læben og tænker: ”jeg ved ikke hvordan det bliver, men jeg starter rejsen alligevel og lader succes være min oplevelse og rejsemakker”. Tror du så ikke, at rejsen er værd at starte på?Du må ikke være bange for at fejle. Du vil fejle undervejs for at blive stærk og skabe erfaringer. Du vil endda opleve tider, hvor du over for dig selv virker inaktiv, men skaber noget alligevel. Du ser det bare ikke lige nu.

Tro ikke på, når andre siger, at du ikke kan. Du skal være tro mod dig selv, gå i modvind og oplev, at du mærker tvivlen og at det virker uoverskueligt, når din rejse og dit projekt er længere end du troede, da du valgte at starte.

Orientér dig i spejlet for at se forandringen og måden du mod-nes på, men hav øjne i kørselsretningen hver dag, for vejen snor sig undervejs. Hver dag byder på nye muligheder. Du skal vælge, om du vil gøre brug af dem. Jeg har ikke brugt alle mine undervejs og har derfor måtte lære at sige ”pyt” til chancer, jeg ikke greb eller turde tage.

Uanset hvordan det går for dig, må du aldrig skippe mulig-heden for at hjælpe andre undervejs og give noget som dit bidrag til deres projekt, det gør dig større som menneske. Vær ærlig over for dig selv, men ikke mindst over for alle menne-sker, du møder på din vej.

Bonus regel: Smil! Det gør dit ansigt kønnere, og du bruger ikke lige så mange kræfter som hvis du skulle se sur ud. Det her gælder også, når du føler, at det hele kan rende dig noget så grusomt. Du har jo altid et valg. Livet er herligt, når du vælger at leve det.


Indstil dig på at tage ved lære af venner og familie eller folk, du møder på din vej, så kan det gå noget nemmere. En af de triste observationer jeg har gjort mig er, hvor svært mange har ved at åbne op og tage en dialog med andre om-kring dem, fordi de har taget et valg om at ville ændre noget i deres hverdag, som betyder noget for dem.

Tag imod råd og vejledning.

Du skal ikke være bange for at fejle, for vi fejler alle sammen fra tid til anden. Det kan jeg godt selv skrive under på. Tænk tanken, hvis du spurgte en, du kender eller en, du har set gøre det og faktisk godt ville have et godt råd fra ham eller hende. Netop fordi du har set, denne person har lavet nogle ændrin-ger i livet, som du selv gerne vil igennem. Men du har måske svært ved at komme ordenligt i gang selv. Hvad tror du, de ville sige, hvis du spurgte?

Ville de sige: ”Nej, jeg vil ikke hjælpe andre, og jeg holder det for mig selv, hvad jeg har gjort for at komme i gang med den her ændring i mit liv”?

Eller tror du, de ville sige: ”Ja, selvfølgelig vil jeg gerne fortælle hvordan, jeg har gjort. Måske kan jeg hjælpe dig med nogle gode råd undervejs”?Har du tænkt over, om du måske på et enkelt område kunne være lidt for stolt eller stædig til kun at ville selv, og stå med en unødig stor udfordring alene?

Jeg har lært både at være indadvendt, men også stor nok til at række en åben hånd ud mod andre og spørge om hjælp.Når du åbner hånden helt, er der ingen fingre, der peger mod dig selv. På samme måde åbner du dit hjerte op og inviterer andre til at få muligheden for at støtte og hjælpe dig gennem dine udfordringer.


uge 44

13

onSdag torSdaguge 44 Du tror, du er sikret. Så kommer forandringen, og nu ved du ikke hvor du står! Med et trylleslag blev deres arbejdsplads ændret, og ingen så det komme. Det var en ulykke, der kom over natten.

Selv om du føler dig sikker i dit job, kender ingen af os dagen i morgen. Forandringer er det, der skaber den næste dag, uden at vi kan forudsige noget om, hvordan den bliver. Du kan have en forventning til den, men du ved aldrig hvad der sker, før du står midt i det. Når din hverdag ændres, er det vigtigt, at du har noget, der gør dig handlingsparat. Har du forberedt dig?Der er altid en periode, hvor der vil være usikkerhed, fortviv-lelse og måske vrede mod det arbejde, du ikke længere har, når der bliver prikket på skulderen og sagt tak for denne gang. Hvad kan du gøre, så du har tid til at være usikker, kunne ar-bejde med din fortvivlelse og lukke din vrede ud. Så du kan få byttet den ud med glæde og ikke lade vreden spise dig op indvendigt.

Det er svært at være konstruktiv og huske alle detaljerne fra din tætpakkede arbejdsdag, når du står og er blevet ramt af at være en af de nye uden et job at stå op til næste morgen. Brug lidt tid hver dag på at skrive alt hvad din arbejdsuge rum-mer ned. Både de ting du synes er fede at arbejde med, men også de lidt mindre sjove ting du har påtaget dig eller ting som du ikke selv lægger så meget i. Ting, som blot er en daglig ruti-ne, der får det hele til at hænge sammen. Du skal ikke tænke så meget på, hvordan det skal stå. Det er til at arbejde med senere. Lige nu skal vi bruge dine kompeten-cer, altså det du bruger i hverdagen. Det, der har skabt dine erfaringer. Kurser og hvad du lavede for 7 år siden, er ikke så vigtigt lige nu, for det kan du altid huske. Få det gjort. Det er en rigtigt god øvelse, og faktisk så kan du også bruge det selv om, du fortsætter i dit nuværende job mange år frem. Du er nemlig blevet bevidst om alle detaljerne gennem denne øvelse. Så når der skal lægges nye opgaver over til dig, har du et overblik og kan konstruktivt spørge, hvil-ke af de her andre daglige opgaver du arbejder med, der må-ske ikke ligger naturligt hos dig, som kan flyttes et andet sted hen, hvor det giver mere mening. Her passer du pludselig på dig selv, når du har overblik og er bevidst om dine kompetencer i hverdagen. Du er den vigtigste i din hverdag. Hjælper du ikke dig selv, kan det blive sværere at være med til at forsørge andre. Kender du nogen, der har brug for at komme videre, kan du sende dette link til dem. Markér linket, højre klik på det og vælg ”gå til http”:http://blynert.dk/index.php?option=com_content&view=article&id=63&Itemid=92 Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

Hvad skal jeg gøre i dag? Sænk albuerne og giv plads. Når man leder andre, skal man først kunne lede sig selv, og du er ikke bundet af grænser. Accept af grænser er et levn af vores berømte jantelov.

Jeg oplever også, at jeg begrænser mig selv fra tid til anden, men jeg arbejder for at ændre det, når det opstår. Jeg ved, at jeg kan meget mere end der, hvor bevidsthedsmuren normalt har stoppet mig tidligere.

Mange gange er vi besat af, at forandring skal ske hurtigt, så vi kan komme videre. Men har du dig selv med, hvis ting skal ændres som et knips med fingeren? Når du vælger at ændre en vane, har du sikkert valgt at tage den til dig for lang tid siden og så valgt at leve med, at det ikke er det optimale for dig, men du har accepteret det og lever med den på godt og ondt.

Når du så beslutter dig for at ændre den dårlige vane, er det så ikke fair at give det tid? Hvis du så for sjov tænker på hvor lang tid, du har brugt på den gamle vane, så kunne et mål måske være, at ¼ af den tid du har brugt på den gamle vane, faktisk er den tid, du vil bruge på at ændre den til en god positiv, solid, holdbar og intrigeret del af din hverdag. Kunne det være en idé?

Husk dem omkring dig, når du begynder at ændre vaner. Du må ikke tage andre for givet. Men fortæller du, at du vil ændre din hverdag med nogle små skridt hver dag, så kan de støtte dig undervejs. Du oplever måske, at du føler, at der ikke sker noget. Men bare det at du er blevet bevidst om din dårlige vane, det er jo et af mange skridt, du skal tage, før du kan ændre.


14

Onsdag TOrsdagHvem slukkede for lyset?

Vintertid og november måned, det kan allerede virke tungt, hvis du ikke selv arbejder lidt for det.

Har du derimod overskud i hverdagen og danser af sted og glædes over de mørke og lidt rolige aftener, så forsæt dansen og se om, du kan få andre hevet med. Der skal ikke så meget til i denne tid for, at du måske ikke kom-mer af sted, hvis du har lidt svært ved årstiden. Men hvem er det, du lader i stikken? Du har måske lavet aftaler med en anden, som du melder fra på og undskylder over for. Men du lader dig selv i stikken og giver næring til en samvittig-hed, der ofte ikke går i positiv retning. Dit mål, dit selvværd, din skyldsfølelse, alt sammen giver du lige 2 gok i hovedet på dig selv, alt imens du synes, at det er øv.Sejr med dig selv og del glæden med dig selv og andre. Hank op i dig selv, nu hvor du har erkendt, at du har tid og mulighed for at komme af sted til dine aftaler. Om det er ene aftaler eller sammen med andre er lige meget. Men klap dig selv på skulderen, sig pyt til at du ikke var af sted en enkelt gang eller to, men lad det ikke blive en vane, det er kun dig selv, du lader i stikken. For resten, lav noget god mad med masser af duft og smag, spis til du er mæt og ikke mere. Det er suppe tid, her kan du også hygge dig, mens du laver alle tiders suppe. Dans gennem mørket med en pandelampe på hovedet så du kan finde tilbage på sporet.


Tro på det! Håbet er med i din baggage.

Jeg vil fortælle dig, at tro og håb er uadskillelige, og vi behøver begge dele. Om du er borger i USA og har været med i det store valg-cir-kus, som nu er ovre, så er det atter muligt at trække i arbejds-tøjet og skabe forandringerne. Herhjemme hos dig skal tro og håb også gå hånd i hånd. Det kan være svært at starte på noget nyt, noget du er utryg ved. Ikke fordi du inderst inde ikke tror, du er god nok til opgaven eller jobbet i sig selv, men du er bare usikker omkring, hvordan det vil gå. Her lægger du atter håbet sammen med din tro på dig selv, med din vilje om, at du vil det, fordi du godt kan gøre det.

Nogen gange bliver du så nødt til at trække stikket ud på nogle andre områder i en kort periode, fordi du må bruge mere tid til at kunne gøre dig sikker i dine nye omgivelser. Sikker på den ændring du selv har valgt at udfordre dig med, for at hverda-gen hænger sammen for dig og dine.

Pas på dig selv. Del dit håb med andre og fortæl om din tro omkring det valg, du har truffet over for folk omkring dig, dét du har valgt at give dig i kast med. Hvorfor vil du?


uge 45

16

Onsdag TOrsdag

uge 46Hvordan når de andre det? Tiden forsvinder. Ja, timerne kan virke, som om de løber fra dig, og så nåede du ikke alt det, du troede du ville nå den dag. Hvordan takler du det i hverdagen?

Skru ned for din ”to do-liste”. Ja, men mange andre kan nå det, så skal jeg også kunne det, ellers er det for dårligt! De andre du taler om har sikkert måtte vælge nogle ting fra eller til, inden de er nået til, hvor de er i dag. Har du tænkt på om jeres udgangspunkt, er det samme? Du må lade dig inspirere af andre, men du kan kun sammenligne din egen indsats med dit faktiske udgangspunkt for, hvor du er i livet lige nu. Der er ikke nogen grund til at fjerne fokus fra de gode skridt, du har taget og er lykkedes med indtil nu.

Lad det ikke blive en hvilepude, men i stedet dit sammenlig-ningsgrundlag for hvor du er, alt imens du forsætter. Har du prøvet at bruge et par minutter på at tænke over, hvad du er kommet igennem og måske har ændret i din hverdag, lad os bare sige i de sidste 10 uger. Er din hverdag den samme? Eller har du foretaget dig nogle ændringer, du måske ikke har tænkt over på den måde, før nu. Prøv lige at stoppe op og se tilbage på hvordan, din hverdag var for bare 10 uger siden. Har din hverdag ikke rykket sig så meget, som du gerne ville, har du måske ikke et realistisk forhold til din egen kunnen, hvor du er lige nu. Det betyder ikke, at du skal droppe det hele, men i stedet revurdere om du skal tage nogle mindre skridt, så du kan følge med og nå de ting, du har på din ”to do-liste.” I stedet for at ”løbe” bagefter hele tiden og se dage-ne forsvinde, uden du når det, du vil.Du kan godt. Det er jeg sikker på.


Blynert ser også positivt frem mod 2013.

Hvor er der mange muligheder. Flere virksomheder er ved at lægge sidste hånd på forventningerne til deres driftbudget og forventninger for 2013.

Hvordan skal de fremlægge og hvor skal der ske ændringer?

Jeg ser lyst på det kommende 2013. Lige så positivt som da jeg kickstartede mit 2012 i november måned for et år siden. Nu kan jeg atter med glæde evaluere på hvor mange ting, der er lykkedes gennem dette her år, hvor vi nu står med fødderne plantet godt og solidt i november måned.

Der er også nogle ting, jeg ikke har nået. Her må jeg revurdere, om det stadig har den samme betydning og de projekter skal med ind i 2013. Det vælger jeg at gøre, for det føles godt at fortsætte med dem. Nogen gange skal du huske på, at nogle af de frø du sår, skal have længere tid til at skabe et vækst-grundlag, inden det er tid til, at de kan begynde at forme sig og vokse. Du må også sige farvel til noget, som ikke længere har den samme betydning eller plads til at kunne være der. Det er en del at livet.

Du vælger de positive ting, du vil tage med dig fra 2012, pleje og passe, så de også i 2013 har mulighed for at være med til at skabe og forme dét, du ønsker.

Vil du have et super 2013, så tænk over om du er klar til den forandring, du skal igennem. Vil du føre disse ud i hverdagen med små skridt eller vælger du at stå på sidelinjen og se livet suse forbi?


17

Onsdag TOrsdag

uge 47Følelsernes bankkonto. Vi ved alle, hvad en bankkonto er. Vi sætter ind på den og byg-ger en reserve op, som vi kan hæve på, når vi har brug for det til at betale for noget.

Følelsernes bankkonto, ja, den er der ikke fysisk, og der er ikke noget hævekort eller mulighed for at printe et kontoudtog. Det er den følelse af sikkerhed, du har hos et andet menneske. Hvis jeg sætter ind på følelsernes bankkonto hos dig gennem venlighed, høflighed, ærlighed og ved at holde de aftaler og løfter, jeg har givet dig, så opbygger jeg en reserve. Jeg kan lave fejl undervejs, men ofte vil min reserve afbløde virkningen.

Min kommunikation er måske ikke altid helt klar, men du forstår meningen. Du bliver ikke sur, fordi der falder et ord forkert. Når der er indsat på følelsernes bankkonto, og tilliden er høj, bliver det en let, øjeblikkelig og effektiv kommunikation mellem os.

Men hvis jeg hele tiden er uhøflig, respektløs og afbryder dig hele tiden, vil min balance på min følelsesmæssige bankkonto hos dig gå i minus. Hvor meget fleksibilitet har jeg så? Ingen. Jeg har brugt det hele.

Det er vigtigt for os alle, at vi livet igennem husker at respek-tere de mennesker, vi møder på vores vej. Vi behøver ikke at skulle være enige, men respektere dem som den person de er. Selv når der er gået mange år og jeres veje krydses igen, så vil du have et ”forhold”, som er bygget op gennem følelsernes bankkonto hos dette menneske.

Den gode nyhed er, at det ikke koster noget at starte sådan en konto, og de konti du allerede har, skal blot plejes og nogle gange støves lidt af, men du kan altid sætte ind på dem, hele døgnet rundt.

Har du en følelsernes bankkonto? Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

Har du dit bagland i orden?

Husker du dem omkring dig i hverdagen? Jeg mener ikke, når du er på arbejdet, hvor du ofte er pålagt en ”rolle” i den funk-tion, du har. Nej, jeg tænker på dit bagland.Stop op en gang og tænk over, om du anerkender og respek-terer den måde, du får et råderum på og faktisk ikke tager dit bagland for givet.

Når vi starter på noget nyt, får vi ofte et ekstra tidsrum til lige at komme på plads og vænne os til den nye situation. Hvorfor kun når det er noget nyt?Overskud i hverdagen - giver du plads til dit bagland?

Personligt har jeg jo et fantastisk og vidunderligt bagland, men jeg må også stille mig selv spørgsmålet.

Med disse ord vil jeg ønske en super uge til dig og dine.

18

Onsdag TOrsdag

uge 48Grib bolden hvis du føler, du kan! ”Jeg er god til at have mange bolde i luften,” hører man ofte.Grib bolden, hvis det giver mening og du føler, at du kan løfte det, der følger med. Hvis ikke så lad en anden gribe den. Det drejer sig ikke om at være ligeglad med det hele. Det dre-jer sig om at erkende, om du samtidigt skal tage vare på dig selv. ”Ja, men jeg er bange for at blive fravalgt” er måske en tanke, der kan dukke op hos dig. Ja, det er da også rigtigt. Men hvad er konsekvensen, hvis ikke du vælger noget fra. Det er en med-virkende årsag til, at den sunde stress bliver byttet ud med et dårligt energiforladt pres i stedet, og til sidst kan den negative stress flytte ind i stedet. Der er ingen, der bagefter takker dig for, at du har kørt dig selv fuldstændig ned. Du passer ikke på dig selv, har så meget om ørene, at de små skridt mod dine egne mål forsvinder, og alt kommer til at stå stille. Eller i værste fald må lægges helt til side i en periode. Så er det pludselig et personligt nederlag, som du påfører dig selv. Er det det værd?

Så nogle gange er det godt ikke at gribe bolden, men lade den hoppe til den næste mulige eller blot dele den med en anden i stedet. At se på mulighederne i stedet og ikke lade dig begrænse af at skulle gribe bolden.


Har du sagt ”godmorgen” til din chef?

Jeg har været ude på en virksomhed, hvor der var meget fru-stration og utilfredshed i krogene. Det kan være, du kender nogen andre, der har det sådan på deres arbejdsplads.

Vi kræver opmærksomhed og tilfredsstillelse hver dag, og det kan blive til et lille oprør, hvis ikke vi får anderkendelse for det vi laver på jobbet, kender du det?

Jeg har blandt andet startet et lille projekt derude. Måske skul-le I prøve det, hvis du kan nikke genkendende til ovenstående.I stedet for at kræve opmærksomhed og tilfredsstillelse og være irriteret over, at Per fra dataafdelingen ikke siger ”god-morgen”, når han møder, så vender du det hele rundt over de næste 14 dage. Så forsætter det måske bagefter helt naturligt. Du giver i stedet. Når vi giver, får vi ofte noget igen i en eller anden form og gevinsten er, at det gør dig til en mere åben person.

Så simpelt det kan være. Er det dig, der tager en tur rundt og siger ”godmorgen”, også til chefen og alle dem, du ikke plejer at hilse rigtigt på. Det er ikke særlig lang tid, du faktisk bruger på det og det får dine skuldre til at sænke sig. Du bliver glad, bliver synlig og binder usynlige bånd på arbejdspladsen.

Gør noget. Vær glad for, at du kan gøre den lille forskel. Foran-dringen starter hos dig!


19

Onsdag TOrsdag

uge 49Det må godt være sjovt, selv om det tager lang tid. Det blev til sene torsdags-tanker i dag. 1010 minutter, før de kom til dig. Sådan er det både med mine onsdags- og torsdags-tanker. De skrives på dagen, og når der er noget, der popper op, som jeg vil skrive om.

Jeg sad for 1½ år siden og arbejdede på et projekt sammen med en fantastisk arkitekt, som hedder Jens Emil. Vi var meget produktive, og det flød bare derudad. Der tænkte jeg: ”Det her er måden at gøre det på. At være tilstede, gribe bolden hvis den passer til dig og ellers give den videre.” Det må godt være sjovt og lærerigt. Det må godt være sjovt at udvikle sig. Det må godt være sjovt at få hjælp af an-dre. Skal det være sjovt, skal du være i flow med dig selv.

Der er ikke mange ting, vi faktisk skal, efter vi er blevet født. Der er mange ting, vi kan vælge at gøre. Tænk over om du har det ”sjovt nok” i hverdagen. Ellers har du muligheden for at vælge. Du skal nemlig ikke, det er dit valg.


Du når det, ellers bryd traditionen.

”Det sørme, det sandt, december”. Det er en af de ”nye” jule-sange, som kom til os i 2007.Vi suser af sted i mørket, måske uden at stoppe op, fordi der er så meget, vi skal nå i denne søde juletid. Du har måske nogle mennesker omkring dig som du har kær, men for pokker hvor er det svært at få tid til at mødes, når du skal nå det hele. Du har valgt at suse af sted, fordi det er sådan december plejer at være. Måske oplever du, at du nogle afte-ner, når du sætter dig i stolen eller sofaen, at du er bagefter og har dårlig samvittighed, kender du det?

Skip december-stress og nyd, at du kan tænde hyggelige stearinlys sidst på eftermiddagen, nyde dem hele aftenen og glædes ved, at det er tidligt det bliver mørkt, og der falder lidt ro på hvis du tillader det.

Vi satte os ved bordet herhjemme, og i stedet for at tænde tv’et og lade de negative nyheder præge baggrunden, satte vi god musik på og lod en time gå, hvor vi sad sammen og fik styr på det praktiske med dit og dat. Der var især en hjemme hos os, der følte at det gav lidt luft bare at få talt om det hele, uden at vi lavede noget andet sam-tidigt eller var på vej fra A til B. Hvornår har du sidst haft sådan et pusterum? Har du små børn, så giv dem en hurtig rugbrødsmad, så kan de selv klappe sammen og få et lille pusterum uden at skulle skynde sig at spise. Det går nok, og de tager ikke skade af et stille øjeblik.

Lav nogle aftaler mellem jul og nytår i stedet med dem, du ger-ne vil nå at se. Her får du pludselig nogle dage foræret. Skal I mødes og være sammen over maden, så gør det nemt. Mange synes, at de har fået for meget det meste af december måned. Lav noget med smag og farver, gør det sammen så der er tid til at tale sammen imens, så du ikke står med det alene.

Det sørme, det sandt, december.


Link til den dejlige julesang får du lige med her: http://www.youtube.com/watch?v=dBUlPpdSEzY

20

onSdag torSdag

uge 50Tid til at orientere sig bagud og tid til at se frem. 2012 er fløjet derudad af. 347 dage er gået, rundet, og vi har i dag endnu et nyt døgn at bruge af med nye minutter og timer. Nye muligheder, men du kan også vælge at gøre ganske, som du plejer.

Hvordan er dit år gået, hvis du tager et hurtigt tilbageblik. Prøv at tænke over, om der er små ting i hverdagen, du vil ændre på fremadrettet. Når du starter på den næste dag, du får foræret.Jeg kan godt selv sidde med ting, som jeg ikke nåede i år. Skal jeg sige ”pyt” og lade dem glide væk, eller er det noget, jeg stadig vil, bare på et andet tidspunkt?

Hvorfor skal du spørge dig selv om dette? Det skal du for ikke at fylde din daglige rygsæk op med ting, du ikke skal bruge tom energi på eller skabe dårlig samvittighed og negative tanker, som du kun kan bruge til at dunke dig selv i hovedet med.

Hver dag kan du kickstarte og gøre noget andet.

Erfaringer og forandringer fra året, der er gået, kan vi bruge til at bygge nye fundamenter og grundsten på. Det kan godt være, at du vil bruge disse ting fra året som en solid ballast på dit livs rejse. Der er en ny afgang, hver gang vi runder 24 timer eller 1440 minutter.


Fejer du kun foran din egen dør?

Hold da op hvor vi kom i gang med en rigtig vinterlig december måned.

Sjovt som en sætning kan have flere betydninger, har du tænkt over dette?

Næste gang at sneen dækker vore fortove og veje, er du så en af dem, der giver andre en god overraskelse, når de kommer ud af døren om morgenen?

Du har lige taget fortovet hele vejen ned igennem, og tænk hvor mange stille smil du allerede har givet andre, inden de er taget af sted hjemmefra.

Næste gang du træder ind på arbejdspladsen, i foreningen eller når du møder folk, hvor du kommer og går, så husk på, at fejer du kun for egen dør, bliver det fra tid til anden sværere at kunne åbne andre døre på et andet tidspunkt.

Gør det fordi du har lyst til at give noget til andre, noget der ikke koster noget, men giver et smil på læben og et stille ”tak” retur fra den, der er modtager.

Gør det ikke fordi du forventer at få noget igen. Giver du no-get til andre via en god gerning eller et stykke omkostningsfrit stykke arbejde for at hjælpe, så bruger du hjerte energi, og den er fri for alle.

Giv det videre.


21

onSdag torSdag

uge 51Tid til bare at kigge ud i mørket! I disse dage, ja, især i disse dage. Men faktisk er det bare en god øvelse hver dag, men du skal nok træne for at kunne gøre det. Det er ikke nemt blot at sidde uforstyrret og lade roen sænke sig.

Det kræver ofte træning at give sig selv lov til at lave ingenting. Sidde og kigge ud i mørket med et enkelt stearinlys tændt for-an dig. Når tankerne om alt det, du skal huske, farer frem. Hånden, der ubevidst leder efter telefonen, som ligger hvor den plejer, hvis nu der er noget, du lige skal tjekke eller være klar til at kunne besvare et opkald og være til rådighed for andre. Lad det vente, giv slip. Bare et øjeblik.

Hvornår giver du dig selv lov til ”bare at kigge ud i mørket” i stearinlysets skær? Prøv det også i denne travle juletid. Det kan blive en god vane i bare 12 minutter om dagen.

Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge. Glædelig jul fra Blynert – Med sjæl & tanke

En solid platform, og nu på vej ud af 2012

Hvad har du manifesteret gennem dit 2012? Står du på en solid platform, du kan bygge på, også igennem 2013?

Det er tid til at ryste posen for gode ideer og forslag, hvis det ikke skal blive hastværk mod de sidste dage i 2012. Julefro-kosten på de fleste arbejdspladser er ved at være afholdt, og der er sikkert nogen, der har fået sagt det de skulle netop den aften. Var du en af dem, der lige holdt lidt igen, ventede lidt og ikke blandede fornøjelse og forretning, så er det tid til at få tingene frem nu her, hvis ikke dine manifestationer og foran-dringer er kommet på plads endnu.

Det er ikke sikkert, det når at blive ført ud i livet nu her, men du skal huske, at hvis man ikke sår nogle frø, kan man ikke senere høste frugten.

Et konkret bud på forandring med et formål, et synligt udbytte i hverdagen ved at ændre på nogle rutiner. Det er det du behø-ver, hvis du skal tages alvorligt. Hvis det skal blive til handling og forvandling.

Gør du ikke noget – så sker der heller ikke noget! Det starter nemlig hos dig.


22

onSdag torSdagLidt, du måske er blevet bevidst om gennem de forandringer, der sker hver dag. Husk, at du vælger, du får lov til. Der er ikke noget, du skal. Jeg vil takke af med årets sidste torsdags-tanke, på den her måde, med teksten fra et billede, jeg så fra USA for et par år siden. Måske værd at tage med ind i 2013?Dette er dit liv! Gør det, du elsker at gøre og gør det ofte. Hvis der er ting, du ikke bryder dig om, så ændr på tingene.Hvis ikke du kan lide dit arbejde, så find noget andet at lave. Hvis ikke du føler, du har tid nok i hverdagen, så stop med at se tv. Hvis du søger efter partneren i dit liv, så stop; De vil vente på dig, når du først går i gang med at lave de ting, du elsker at lave.

Stop med hele tiden at skulle analysere. Alle følelser er smuk-ke. Når du spiser, så vær taknemmelig for det måltid, du giver dig selv lov til at nyde.

Livet er simpelt, hver eneste bid af det. Hav åbne tanker, hav åbne arme, mød folk i kær-lighed. det gør dig større. Vær ikke bange for nye ting og nye bekendtska-ber. Vi bliver stærkere, når vi møder folk, der ikke er som os selv. Forskellighed skaber helhed. Spørg folk hvad deres drømme er, og vær ikke bange for at for-tælle om dine egne drømme, hvis de skal blive til virkelighed en dag. Rejs så ofte du kan. Farer du vild undervejs, bliver du også bedre til at finde dig selv. Nogle chancer kommer kun en gang i livet, grib dem i nuet! Livet handler om de mennesker, du møder på din vej, og hvad du kommer til at skabe sammen med andre. Så gå ud og start på at skabe det, du gerne vil opnå. Husk, vejen er ofte snoet, og nogle gange må du starte forfra for et bedre resultat. Her skaber du erfaringer, og dit personlige DNA-aftryk bliver først rigtigt synligt her. Livet er kort. Du må tage en dag ad gangen. Lev dine drømme ud og lad din passion komme til udtryk gennem dig.Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge. Jeg vil takke dig for at følge med og måske endda dele det gode budskab undervejs. Jeg glædes ved at kunne få lov til at dele flere tanker med dig i 2013. Med ønske om et godt nyt år fra Blynert – Med sjæl & tanke

Holder du ikke fri, Blynert?

Nej, det er tid til tidlige onsdags-tanker, også her på 2. juledag.Da jeg startede op med at arbejde på denne her måde som mentor og rådgiver, besluttede jeg mig for, at jeg ville arbejde hvor der er behov for samarbejde og friheden til at lave for-skellige ting, fordi det er sjovt selv at vælge, det man vil.

Jeg er oppe nu her 03:30 og tager af sted 04:15, og så er jeg hjemme igen og kan hygge mig sammen med min kone fra ved 9-tiden.

I går, 1. juledag slappede jeg af og hyggede mig med bl.a. at drikke morgenkaffe og se på gaverne fra en dejlig juleaften. Mobiltelefonen lå og holdt fridag, computeren julefri. To dage hvor jeg, nok i modsætning til mange andre, ikke har tjekket det ene og det andet.

Igen juleaften og 1. juledag med hygge og familie. Jeg er tak-nemmelig over, at jeg har familie og dejlige mennesker om-kring mig.

En bonus ”juleaften” venter den 27/12, ikke for at fejre endnu en aften med gaver, men for at være sammen med dem man holder af. Være tilstede når man er samlet, nyde lidt, at en stor del af Danmark er gået i pause. Være ydmyg og glad ved, at der er så mange andre, der tager en tørn med mange job som du ikke normalt tænker på. Det gør, at tandhjulene faktisk når hinanden og får det store billede til at fungere, så du kan nyde dine dage.

Dette er årets sidste onsdags-tanke, og derfor vil jeg sige tak til netop DIG. Tak fordi du trofast følger med på din måde. Jeg glæder mig til at kickstarte 2013, når vi har taget ordentligt afsked med 2012. Glædet os over de mange gode timer, vi har fået mulighed for at have. Været kede af det, når der er noget, der har berørt os, og der har været behov for stilhed og savn.

Taknemmelighed over at kunne vågne op hver morgen og vide, at du og jeg selv skaber den dag, vi skal leve os igennem. Have kærlighed og tro til vores partner og andre mennesker vi omgi-ver os med i hverdagen.

Derfor, tak for året, der er ved at rinde ud. På glædeligt gensyn i 2013

Blynert - Med sjæl & tanke.


uge 52

24

Onsdag TOrsdag

uge 1Et nyt år! Tid til forsat fokus. Det vigtigste først! Der kan være mange ting og mange mål du gerne vil nå, men du må vælge og have en plan, du kan starte ud med. Det kan godt være, at du får mulighed for at følge den hele vejen og indfri det hele som planlagt. Jeg oplever blot tit, at mange har tendens til at få startet op på for mange projekter, og glemmer tid til dem selv. De tror, at de skal være afhængige af at nå deres mål og tænker, at når målet bliver indfriet, så er alt godt.Ting ændrer sig, når vi får indfriet vores mål. Men målet er som regel aldrig det mål, vi forestiller os. Måske skal vi betrag-te det som en form for ”pitstop” mod nye og andre mål, fordi vi får nye muligheder.

Du skal følge dine mål og dine drømme, det er så vigtigt. Men husk, det vigtigste først. Sæt dine delmål så de kan indfries, og du kan sejre med dig selv og andre. Du skal nyde dine oplevelser og huske at bruge de erfaringer, du høster undervejs! Det kan godt være, at du kommer mod dit mål via en anden rute, men tag alle indtrykkene med dig. Husk dem du har omkring dig. Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

Velkommen til 2013!

Nytår og nytårsforsæt, måske er det noget du gør dig i. Jeg gør det ikke. Jeg har dog stadig en handlingsplan for hvilken retning, jeg starter ud i. Ellers kan jeg ikke bevæge mig mod mit mål. Jeg er ikke afhængig af kursen, for den kan ændres af de ukendte faktorer. Jeg er klar til at navigere, og komme tilbage på sporet, i den ene eller anden form.

Vi kan have mange ønsker for hvordan, vi gerne vil have at vores år skal blive, og det skal vi forsat have. Håb og tro på fremtiden.

Positiv indstilling og åbenhed for det nye og ukendte. Det nyt-ter ikke at sige, at du ikke vil forandring. Det er det eneste du kan regne med, dét at verden forandrer sig hver dag.Så vil du være med, og ikke gå i stå, må du også være klar til at gå i nye retninger. Det kan godt være, at du lige skal have tid til at kunne omstille dig, og afslutte det du skal på den bedste måde, inden for den tidsramme du har fået. Men husk, selv når vi afslutter, afleverer og overdrager til an-dre, kan du ikke altid regne med, at kunne gøre det perfekt. Men gør du det bedste du kan, og er opmærksom på hænge-partier, så kan du ikke gøre mere, og så bliver du nødt til at give slip derfra.

Omstilling til noget nyt er ikke altid lig med noget, du har lyst til. Her skal du huske på, at du nogle gange må søge andre veje, hvis ikke du har lyst til det, du bliver påduttet. Du skal ikke, du har et frit valg til at vælge. Så kan der være konsekvenser, der gør at du forsætter. Men det er din beslut-ning og det valg du tager, alt imens du ryster posen ordentligt.

Lad være med at blive et offer. Du må ikke lade dårlige vaner og dårlige valg, blive en styrende del af din hverdag. Se på hverdagen som den gave, den er. Måske kradser krisen lidt i kanten, men den må ikke få lov til at tage styringen.

Gaven til dig er livet. Gør du det bedste med din gave hver dag?

Jeg ønsker dig den bedste dag i dag, i morgen, i over morgen og… Glæd dig over, at du er her. Du kan vælge at være med til at forme din dag, hvis du gider.Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

25

Onsdag TOrsdag

uge 2Olien, der får det til at glide.

I privatlivet og på arbejdspladsen er der to vigtige elementer som vi, efter min mening, ikke vægter tungt nok.

Respekt og anerkendelse for den enkeltes indsats.

Disse to vigtige elementer er nemlig den olie der får det hele til at glide i hverdagen. Jeg mener, at vi skal være mere opmærksomme på de mange timer, hver enkelt ligger i at udføre deres opgaver og gøre det bedste ud fra de midler, oplæring og den tid, der er til rådig-hed i hverdagen. Både i privatlivet og på arbejdspladsen.Det er altid nemt for nogle mennesker at finde noget at pege fingre af og at finde fejl i andres ”opgaver”. Jeg siger ikke, at vi skal rygklappe hinanden hele tiden, men tænke lidt mere respektfuldt og vise lidt mere anerkendelse over for andre. Det kan godt være, at det ikke er folk, du deler andre interes-ser med, Derfor har du måske valgt ikke at engagere dig og ikke at lære dem bedre at kende. Det er jo dit valg, men derfor kan du godt, trods forskellige holdninger og indgangsvinkler, vise respekt og anerkendelse for deres arbejde.

Altså olien, der får det til at glide. Respekt og anerkendelse for den enkeltes indsats.Så vil jeg lade dig få mulighed for at lade dine tanker flyve ud i denne torsdag, der ser ud til at blive lidt lysere end de foregå-ende dage. Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

Gør det der virker - gør det, der er væsentligt!

Hvor mennesker mødes i fritiden eller på arbejdsmarkedet, er holdninger og forskellighed mange steder en hindring, i hver-dagen.

Jeg vil gerne slå et slag for at få budskabet ud om, at vi alle skal være bedre til at give plads til, at andre kan få lov til at være. ”Hvad med dig selv,” tænker du måske.

Ja, det er rigtigt. Men jeg har faktisk arbejdet bevidst, gennem godt 4½ år, med at finde mit jeg, og det har jeg fundet. Det betyder ikke, at jeg ikke kan have gang i for mange ting ad gangen, eller nogen gange tager en tørn, som er hård over en periode.

Men jeg har succes, fordi jeg ser og oplever de små ting, i hverdagen. Glædes over, at jeg kan være opmærksom, give andre et klap på skulderen over deres bidrag som andre måske tager som en selvfølge.

Jeg stoppede med at tage andre for givet, og være mere tak-nemmelig, fordi jeg kan.

Gør du det, der er væsentligt for dig?Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

onSdagonSdag

uge 3

26

Du behøver ikke at blive i den rolle, du tidligere har påtaget dig på jobbet!

Jeg havde en god snak med en kvinde, her for ikke så længe si-den. Hun var lidt utryg og ked af sin hverdag på jobbet. Kender du nogen, der ikke er helt glade for deres arbejde, og frygter at miste det?

Lad os kalde hende Hanne. Hun stod i en situation, hvor der gennem de sidste 4 år var sket, det der sker mange andre ste-der i landet. Udskiftning på arbejdspladsen, kollegaer der var holdt op over en årrække, frustration og manglende klarhed om, hvor opgaverne egentlig ville lande. Nye forandringer inden at alt var faldet på plads. Alt sammen er sket ad flere omgange på arbejdspladsen, og der er ikke ro i hverdagen. Men derimod en stor del usikkerhed, hos den enkelte.

Husk at selv om, du har haft en bestemt rolle på dit arbejde, så kan du også her, bryde med mønsteret og gå nye veje, i takt med dine opgaver og ansvarsområder forandres. Det har været, og er stadig, år med forandringer, og det er kommet for at blive. Den gode nyhed er, at det bliver bedre i tiden der kommer. Du vælger selv din tilgang og udstråling, i forbindelse med den arbejdsplads du er på. Du kan godt ranke ryggen allerede nu, og lade være med at lade usikkerhed og en stille frygt for at ”miste” jobbet, styre din hverdag.

Jeg vil foreslå, at du vælger en tilgang uden at stille krav, men kommer med forslag og konstruktive løsninger, og tager dem frem på det rette tidspunkt. Du kender jeres rytmer i ugen, og ved hvornår din foresatte er mere optaget end ellers. Så vælg det rigtige tidspunkt på ugen.

Det der sker fra nu og i årene der kommer er, at du vil gå fra at være almindelig ansat, til at være ny tids medarbejder. Ny tids medarbejder er nemlig ”videns-medarbejdere.” De er mere end arme og ben, og arbejdsgiverne kommer til at behandle dem som specialister. Deres viden kan ikke ”bare” erstattes af en anden, for arbejdsgange og vigtige detaljer følger medar-bejderne, og kan ikke længere noteres i en jobbeskrivelse. Så tænk over hvordan dit fremadrettede arbejdsliv skal for-enes, med et godt og dejligt privatliv.

Du besidder nemlig den viden, allerede nu. Du er faktisk foran mange arbejdsgivere, hvis du vælger at skifte frygt og usikker-hed ud, med stolthed og selverkendelse af, at du er en særlig medarbejder for din arbejdsplads.

Tag de første små skridt mod en god og sikker fremtid. Det er en af de ting, 2013 blandt andet vil byde på mange steder. Men det starter med det første skridt, og rejsen vil give dig nye oplevelser gennem forandring.


Mange ting kan ændre sig, hvis du bytter rundt og ikke gør som flertallet. Gør du alt for at blive forstået?Det kan være et hårdt slid hele tiden at gøre alt for at blive forstået. Du bruger urimeligt mange ”kræfter” og energi, når du hele tiden prøver på det. Det er faktisk heller ikke det vigtigste i livet, at du hele tiden bliver forstået. Den vigtige lære i livet er at lære at forstå andre.

Hvad ville det betyde for din hverdag, hvis ikke det var dig, der havde et behov for at blive forstået af andre, lige meget hvad du lavede?

Har du gjort dit bedste, burde du ikke bruge tid på detaljerne og på at blive forstået. Det burde give sig selv, ikke?Når du lærer at forstå andre, vil du opleve, at du lærer en hel del om dig selv. Du skaber ny forståelse hos dig selv på områ-der, du måske ikke tillægger den store betydning i hverdagen, som den ser ud for dig i dag. Og du vil begynde at se verden på en ny og mere givende måde.

Tænker du, at det her virker lidt fjollet, så læg det fra dig og forsæt med det, du var i gang med. Du har måske brug for at læse torsdags-tanken en gang mere, når du ikke har andre ting, du er i gang med, eller noget du skal haste videre med bagefter. Giv dig selv tid til at reflektere, når du læser mine onsdags- eller torsdags-tanker. Måske er du ikke enig, det behøver du heller ikke at være. Det vigtige er, at du bruger mine inspirati-onstanker hver uge på din egen måde. Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

torSdag

uge 3

onSdag torSdag

28

onSdag torSdag

uge 4Du er ikke glemt.

Nogen gange kommer der bare noget ind fra siden, som sætter andet til side for en stund. Min morgen startede, som næsten dagligt, før kl. 06:00

Jeg var tilbage igen ved 8-tiden og ville til at sætte ord på ugens torsdags-tanke. Men så kom der en mail, mens jeg sad og nød morgenkaffen og lidt god musik. Materiale fra min gra-fiker som jeg har glædet mig til at modtage til gennemsyn. Der er ikke langt til en færdig E-bog, som du senere får mulighed for at læse og dele med andre.

Jeg vil skrive kort om glæden ved at give til andre, set med mine øjne - og så vil jeg lade dig få muligheden for at bruge lidt tid til at tænke på, hvad det har af betydning hos dig.

Hvis du forestiller dig et frit løbende vandfald med alt sin storhed og kraft, der buldrer løs og giver energi, der er til glæde for andre.

Når du så ser en dæmning, der er bygget af naturens grene og ting, der er kommet flydende og ikke har kunnet passere. Så oplever du pludselig en stilstand, som ikke nødvendigvis gør noget, der er godt på den lange bane. Når kræfterne bliver for store, vil dæmningen på et tidspunkt briste – og det er med en kræft af voldsomme dimensioner.

Det er derfor, at det er vigtigt, at du med disse ”billeder” ikke går og hober noget op inde i dig selv, for det er vi ikke skabt til som mennesker. Du er skabt til at give og bidrage hver dag.

Drop regnskabet med hvem, der sidst har givet noget. Det regnskab er kun med til, at du er på vej ned af spindeltrappen, i stedet for at holde hovedet oppe i den friske luft, hvor du mærker at du lever.

Lev livet og giv til andre, fordi du kan!


Mørke og kulde, men hæng nu ikke med næbet af den grund!

Vinteren har sit greb i os, og det passer jo meget godt, når vi kigger på kalenderen. Naturen går sin gang, og det skal vi jo ikke være kede af, for hver dag kommer vi mod lysere tider.

Hvordan går det hos dig?

Træthed eller synes du bare, at foråret godt snart må vise sig?

Det kan også være, at du er en der holder af denne vinter årstid, som med sin klare frost og kulde skaber en klarhed og et fokus, på at komme af sted med små projekter.

Husk holdningen!- Hvad mener du med det?Når du husker dig selv på din egen holdning, kropsholdning, dine holdninger og meninger, på standpunkter du har som dit anker i livet – så er det blandt andet dem, du skal bruge her i denne mørke vintertid til at løfte dig hen mod foråret, der ligger og venter på os i marts/april måned.

Det kan være godt lige at bruge lidt tid og energi på at få rystet posen, og måske flytte rundt på den mentale hylde. Der er må-ske ting, der ikke længere er behov for på samme plads, så læg dem væk eller giv dem en anden plads på din prioritetsliste.Hvis ikke du får ryddet op på den mentale hylde, braser den sammen på et tidspunkt. Det er måske noget, du skal bruge noget af denne vinter på, i ro og mag.

På arbejdspladsen kan der måske være stilstand, eller også er der susende travlt? Hvis ikke stemningen er i top, så kan en lille sjov ting være at se på de visioner, som mange virksomhe-der har. De er ofte på mellem 1–5 sætninger, noget virksomhe-den ønsker at udstråle og arbejde samlet hen imod.

Har du nogensinde tænkt over, hvordan visionerne på din arbejdsplads kan indarbejdes, og give mening med lige netop dine arbejdsopgaver?

Kan du med lidt justeringer i hverdagen implementere dem, og blive en ambassadør der løfter opgaverne til et nyt stadie, gennem personligt ejerskab?


29

onSdag

torSdag

uge 5

Troskab og vilje.

Skridt for skridt og dag for dag, sådan er hverdagen. Det er dit liv, det drejer sig om.

Jeg glædede mig over, forleden, at få en mail tilbage fra en af mine kursister, som kom med en tanke, der var hendes bud-skab til sig selv på denne dag. Én linje hvor der stod ”Fortiden har ingen magt over mig”.

Det er en af de ting, der gør hverdagen god. Denne linje fra et menneske, der har gjort op med sig selv og ved, at det er en rejse over tid.

En vej, der snor sig – en indre rejse, der begynder med et mål ude i horisonten som pejlemærke.

Oplevelser, der venter. Mental og fysisk oprydning. Din egen stemme, der kommer frem og finder den rigtige tone. Øvelse skal der til for at forbedre sig.

Men hvis ikke vi øver og gør det hver dag, så kan vi ikke fejle indimellem - og fejler vi ikke en gang imellem, kan vi ikke op-bygge en vidensbank til den” rygsæk”, vi usynligt bærer med os året rundt. Erfaringer, ønsker og troskab mod dig selv.Vilje, tro og håb følges nemlig ad!


Spiller du op og provokerer?

Smart spil eller mangel på intelligente følelser.Hæv dig over dette, og vær et givende menneske i stedet!

En del små og store virksomheder lider af denne sygdom. Det er ikke en ny sygdom, men en gammel kending, der stikker hovedet længere frem i dag, end den gjorde for 7 år siden. Mere snedigt, mere beregnende, og ofte smart udtænkt. Nog-le virksomheder ser passivt til, og har valgt ikke at gøre noget ved det.

At hæve sig selv på bekostning af andre, tale nedsættende om en kollega. Se passivt til, når det du forstår som respekt for et andet menneske, sættes til side.

Er din arbejdsplads smittet?Er det tid til at gøre op med det, og lade ”penicillinen” virke. 2013 tror jeg, bliver et begyndelses år. Et af mange år der vil ændre sig, i retning hen mod positivitet. Dette på trods af, at eksperterne spår at vi skal frem til 2016, før økonomien rigtigt begynder at vende.

Hvordan kan jeg så tale om positivitet, når ikke der er økono-misk vækst? Det kan jeg fordi, at vi selv kan vælge om vi vil hæve standarden i hverdagen, og det starter med dig.

Vi må begynde at gøre op med denne sygdom, som har givet almindelige medarbejdere ”rundsave” på albuerne, hvor det tidligere var dem, der stræbte mod en hurtig vej op af karrie-restigen, uden at skele til sund fornuft. De mange år hvor vi har haft usikkerhed på arbejdsmarkedet, har sænket standarden, fordi mange føler sig presset og bange for at miste deres job.

Tænk, hvad det kan betyde for dig og din arbejdsplads at slip-pe af med sygdommen. Hvad betyder det, at I som medarbejdere taler positivt om arbejdspladsen og taler åbent om de betændte områder der er. Der er nogen, der skal turde sige noget, ikke råbe, men tale med en konstruktiv tilgang. Forslag til forandring, uden at det koster penge (det kan lade sig gøre).

I min virksomhed kalder jeg det ”Lotus Mindset,” og her er hvad det bygger på: Lotus Mindset bygger på ærlighed, personlighed og evnen til at lytte og give.

Vær ærlig over for dig selv. Sæt dine delmål, så du kan indfri dem. Se det store mål længere fremme, så du kender retningen du skal. Udfordr dig selv privat og på jobbet. Giv mere end du modtager. Hvad kan du gøre, og vil du bidrage til et positivt holdningsskif-te gennem 2013?

Vil du have hjælp til forberedelse til de første skridt, så kontakt mig og hør nærmere.


Onsdag TOrsdag

uge 6onSdag

Hvor bliver de af?- her er de.

Jeg vidste, at der var en grund til, at jeg ikke rigtigt kunne væl-ge tidligt i morges, og derfor kommer mine Onsdags-tanker her, hvor vi er kommet igennem dagen. Sådan er det med tidspunkter, de er ikke altid til at forberede. Det er tanker der popper op, budskaber som jeg vil dele. Mine oplevelser viser, at når du gør brug af et af mine mantra i virk-somheden, så tager du de første store eller små skridt. Dette virker fordi, det er dig selv der tager dem.

Tænker du det vil være godt, så gør noget ved det.- hvis ikke du gør noget, så sker der heller ikke noget.Når jeg får tilbagemeldinger fra de mennesker, jeg møder i min hverdag, gennem mit arbejde eller i min fritid, er det vigtigt for mig at være taknemmelig over at huske på, at jeg har en gave. Jeg har en evne til det, jeg nu arbejder med, gennem min un-dervisning og én-til-én samtaler.

Her sidste formiddag tikkede en besked ind, som har glædet mig som det gør meget ofte. Det at jeg i mit arbejde har fornøjelse af at kunne give nogle værktøjer til folk, og at selv samme mennesker kan modtage, og glædes over de små skridt, som er blevet taget.

Små skridt, som er starten på en rejse til at give plads til, at den enkelte finder sit eget jeg og opdaterede plads i livet. De kan pludselig se tingene fra en anden vinkel, drejer kasketten eller lægger nogle af de tidligere ”plejer”-kasketter væk, og siger tak, men nej tak.

De oplever, at når du gør noget der er godt for dig selv, kan du også bedre tage hånd om de mennesker, du elsker.Jeg deler ikke hele beskeden jeg fik, men essensen af det, der gav mig et varmt smil på mine læber.

”Kære ClausTak for vores samtale, som har sat gang i en masse. Jeg har taget det første skridt og undersøgt, tænkt og lavet aftale i ugen der kommer. Det er noget der vil tage tid, men det er for mig selv jeg gør det, så jeg kan få lov til at være mig.Jeg syntes lige, at du skulle vide det Hilsen fra …”

Så med min Onsdags-tanke, vil jeg høre dig.Gør du noget i din hverdag, der er godt for dig? Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

uge 6torSdag

uge 6Gør du noget godt for dig selv?

Tager du nogen gange og vælger dig selv, vælger tid til dig selv?

Der kan være udfordringer i at få logistikken i hverdagen til at gå op med de forskellige ting, du har i hverdagen. Eller også har du det modsatte problem, og har for meget tid.

Begge dele kan være en hindring for, at du en gang imellem tager tid til dig selv.

I min torsdags-tanke i denne uge vil jeg fortælle om glæden ved, at jeg forleden efter nogle lange dage med forskellige steder, hvor jeg fordelte min arbejdsindsats mellem, alligevel tog tid til mig selv.

Jeg kunne have været kørt hjem og dumpet ned i sofaen. Min kone var ikke hjemme, så der var ikke nogen, der ventede på mig. Jeg kunne vælge at gøre ingenting og slappe af derhjem-me. Nyde de enkelte timer hjemme for mig selv.

Du skal vide, at jeg holder meget af min kone og vi har været sammen i mange år, men derfor er det ok bare at være hjem-me for sig selv en gang imellem.

Det valgte jeg ikke at gøre denne aften. Jeg havde set noget, som fangede min interesse og jeg tænkte: ”her får jeg en oplevelse, som er god for mig. Noget jeg ikke plejer at gøre, måske endda en oplevelse jeg kunne dele med andre.”

Jeg tog i kirke inde på Østerbro. Jeg er nok, det de fleste kal-der, en almindelig troende dansker. Jeg tror på mange ting. Jeg tror også på, at der er noget, der er større end os selv, og når vi finder vores eget jeg, så får vi mulighed for at finde en anden ro i hverdagen.

Nå, tilbage til Østerbro.Jeg havde hørt, at der kom en mand fra England, der hed Da-vid Bailey. David bor en stor del af tiden Frankrig og kommer fra tid til anden til Danmark.

Jeg fik en fantastisk oplevelse. Et par timer med små historier og magiske fingre, der dansede over det sorte pianos tangen-ter. Nogle timer hvor jeg lod mig lytte og føle musik, som blev ledsaget af at henlede tanker til bestemte tider og mennesker.

Gode minder, der fik mig tilbage til gode oplevelser som

jeg har oplevet sammen med mennesker, der betyder

meget for mig i min hverdag. Uanset om de er her eller

om det er nogle kære, jeg har taget afsked med, fordi de har fundet ro og hvile et andet sted.

Tanker som jeg kunne sende af sted til folk, jeg ikke har om-kring mig hver dag. Folk, som er derude, uden at vi behøver at være i kontakt for at vide, at vi er der for hinanden.

Det var så godt at få en ny og anden oplevelse. Så husk fra tid til anden at finde tiden, hvor du gør noget, der er godt for dig.


31

Onsdag TOrsdag

32

Når forsvaret revner.

Paraderne er oppe, du er klar til at forsvare og retfærdiggøre, men der er ikke noget at gøre.En hverdag, der smuldrer mellem fingrene på dig. Alt det du troede, du havde godt og sikkert styr på bliver revet væk på et øjeblik.

Det kan være mange ting, det her drejer sig om. Det kan være sygdom, at miste sit arbejde, at miste en man har kær, en vennekreds, der forsvandt på forunderlig vis. Måske kender du situationen med en anden begivenhed, du har tæt på din egen krop.

Den gode nyhed er, at vi altid lander på benene igen.

Det vi troede var trygt og godt, kan vi ikke længere stole blindt på som i ”der var engang”. Tiderne skifter og ikke mange ting er som de var for 15 år siden. Vi kan holde liv i nogle traditioner, men jeg oplever, at mange steder er det også tid til at forny vores traditioner, og i dag mødes på en anden måde i fællesskab.Du har brug for at kunne sprudle af livglæde, og selv om du har tid til dig selv, skal du måske søge inspiration i nogle nye retninger. En ting er sikkert, det der var en gang er i dag blevet til gode eller mindre gode minder.Lad de bump, der kommer på vejen blive til en styrke ved at bearbejde dem. Måske skal du have hjælp fra andre menne-sker, du må aldrig lade din egen stolthed stå i vejen for, at du spørger andre, om de vil hjælpe dig gennem de udfordringer, du står over for. Når du tør spørge andre om hjælp, erkender og accepterer du samtidigt, at du har brug for støtte, så du kommer styrket igennem og høster erfaringer.Det kan være, at du føler dig sårbar, men taknemmelig over andre og dig selv for, at du prøver at finde ud af at tage de skridt, der skal få dig på kurs igen. Måske hen mod helt nye mål, du ikke troede, at du skulle rette fokus mod. Du skal selv skabe dit frirum og selv finde balancen igen, men brug dem omkring dig hele vejen.Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

Hvordan kommer vi alle lidt bedre af sted i hverdagen? Det kan du høre lidt om i denne Onsdags-tanke, hvor jeg vil skrive om noget der ikke koster, men giver meget værdi.

Ny tids optimisme ligger i din energi. Gør op med fordomme, og lad være med at gå på arbejde i frygt for at miste det.

Du kan gøre dig fri af en masse ”byrder”, som du på en eller anden måde, har fået puttet i din rygsæk ved en fejl, og ofte kommer disse til at blive liggende og fylde. Mange kan ikke rigtigt overskue at kvitte eller gøre op med disse ting. Derfor bliver det til tunge sten som belaster dig, ikke bevidst hele tiden, men lidt hist og pist dukker de op i din underbevidsthed, og forsvinder igen.

Har du tænkt over hvor meget tid, du faktisk bruger på ”gammel bagage”? Det er fyld, som ikke rigtig har den gode historie længere, men du ved ikke rigtigt hvordan du skal slippe den.

Få ryddet op i den mentale rygsæk, få kigget i skabet derhjem-me og få sorteret de ting væk, du ikke kommer til at bruge af gammelt tøj. Tøj som enten er for stort eller for småt, eller har den forkerte farve.Pak det i poser og aflever det til nogen, der ikke har så meget til rådighed i hverdagen. Nogen som kan få glæde af den tid, der er tilbage i de ”gamle klæder” som ellers ikke fejler noget, men blot er minder om en tid, der var engang.

Når du er med til at skabe ny tids optimisme, er det blandt andet fordi, at du tager fat og får ryddet op fysisk og mentalt.Du tilfører dig selv energi, og du slipper for den samme vægt af dårlig samvittighed over, at du har ladet stå til.

Gør lidt ad gangen, tag det over flere omgange, så du

kan slippe det helt og give de brugbare ting videre med

taknemmelighed over, at du kan hjælpe en anden.

Optimisme, energi og taknemlighed. Det er det, du kan bygge og skabe ting ud fra. Små ting i hver-dagen der gør en lille forskel, men ikke ubetydelige brikker når ”tænderne” i det store tandhjul skal til at rulle.


uge 7

onSdag torSdag

33

Magi er meget godt, men det er måske ikke det rette valg at vente til, at det magiske sker af sig selv. Du skal have lyst og være klar til at ville lave de ændringer, der skal til for, at det sker for dig. Hvis det skal være det bedste, du vil hen mod.

Viljen og lysten skal komme indefra og være et ønske om at komme i en anden retning end tidligere. Dit liv er dit ansvar og dit valg.

Du må godt falde i undervejs, men hver gang du rejser dig, er du en erfaring rigere. Bruger du de erfaringer godt nok? Det er lige meget, om vi taler livsstilsændringer eller om du måske er på udkig efter et nyt job.

Hvis ikke du giver tid til dig selv, så skaber du ikke idéer på samme måde og ser ikke de omkringliggende muligheder. Har du tænkt på det?

Tag fat i nogen du har et godt forhold til, nogen hvor du ikke behøver at skulle forklare, men blot sige: ”Jeg har brug for din hjælp og støtte, kan du finde tid til at være der sammen med mig?”

Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge. God vinterferie

Bare et par timer. Ja, jeg gør det, fordi jeg kan. Her er det for mange tid til vinterferie. Jeg har mit at passe og se til, men jeg er opmærksom på at, der kom besøg fra det nordjyske.

Der er et par raske drenge, der er på besøg inde hos deres mormor, i København. Det er min kusine og hendes drenge, der har taget turen her-over, alt imens at deres far må være hjemme, for at de kan få hverdagen til at gå op i en større enhed.

Hvad har det med Onsdags-tanker at gøre?Jo ser du, det handler ”bare” om nogle timer, om det at gøre en ændring i hverdagen. Jeg har lavet en aftale om, at vi mødes og tager en tur i ZOO.Jeg har selv en fyldt uge og nok at se til, men det er jo blot nogle timer. Et par timer der kommer til at give en fælles oplevelse, med nogle dejlige unger. Muligheden for at tale med min kusine, da jeg ikke så tit kommer til Nordjylland.

Tænk på hvad det betyder for de her 2 drenge at få en ople-velse, de ikke kendte til, da de i går eftermiddags kom hertil. Jeg får lov til at være sammen med dem, og have en dejlig formiddag.

Hvad ville det betyde, at du måske en dag tog fri nogle timer, og gjorde noget som du ikke plejer at gøre?

De små forandringer, de små skridt og oplevelser. Det skaber helheden. Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

uge 8

34

Onsdag TOrsdag

uge 9Du må aldrig være for stolt til at bede om hjælp. Når noget ikke er gået som det burde, er der en ting du aldrig skal gøre.

Du skal aldrig råbe for at blive hørt, for så er du blandt de for-kerte mennesker.

Når noget ikke er gået som det burde, er der en ting du skal gøre.

Du skal række hånden ud og sige: ”Jeg tog en fejlagtig beslut-ning. Hvad siger du til, at vi går et skridt baglæns og prøver på en anden måde?” Her vil du ofte opleve, at du får lov til at prøve igen. Det kan godt være, at der er nogen, der lige skal have tid til at tænke sig lidt om, men du lod ikke din egen stolthed være for stor til at erkende, at du vurderede situationen anderledes end resul-tatet viste sig.

Når du lader dit ego sænke sig og giver plads til succes på grund af taknemmelighed, så kommer du tætteret på dit mål. Målet, som blot er et pejlemærke i horisonten.

Vi har brug for de her pejlemærker for at holde os på rette kurs og for at kunne lave nye mål, når det første er inde for rækkevide, for ellers går vi i stå.

Vi har alle brug for at kunne have en stille stund og skabe nye idéer. Derfor har jeg lavet denne E-bog som jeg vil dele med dig.

Måske et gensyn eller en oplevelse med tidligere onsdags- og torsdags-tanker, jeg har skrevet.

Du kan bruge linket her, og når du er inde på selve bogen, så er der mulighed for at dele den med andre via mail og andre sociale medier.

Jeg ønsker, at du vil hygge dig med E-bogen fra tid til anden, når du har brug for at stoppe op i hverdagen.Du kan bruge www.blynert.dk til at komme til E-bogen. Den ligger klar lige til at læse og dele med andre.

Det var ikke lige det, jeg forestillede mig? Kender du det, når en mand rammes af den meget hårde influ-enza eller forkølelse? Jeg taler ikke bare om den almindelige, men den mandlige version.

Den er jeg ramt af, og derfor har du endnu ikke fået ons-dags-tanker fra mig, for mit hoved virker ikke og jeg er lidt ynkelig, hvis jeg selv skal sige det.

Men derfor skal du jo ikke snydes for onsdags-tankerne. Jeg har faktisk en gave, som jeg har gået og ventet på at skulle dele med dig. Jeg har ventet på det rette tidspunkt, og det bliver så lige nu.Jeg har samlet tidligere onsdag- og torsdags-tanker i en e-bog, som jeg kalder ”Små stop i hverdagen via onsdags- og tors-dags-tanker”

Jeg håber, at du vil synes om at kunne få et tilbageblik og en opfriskning. For andre vil det være nye tanker, der bliver til ny inspiration.

Der er mulighed for, at du kan dele bogen med andre, og det håber jeg meget du vil gøre.

Gør brug af den ”dele funktion”, der er til rådighed når du er inde på selve bogen, og del via mail eller andre sociale medier.Du kan naturligvis også finde e-bogen inde på www.blynert.dk


35

Onsdag TOrsdag

uge 10Kender du det, når der er en der siger: ”Lad os aftale et møde, hvor vi kan tale om hvordan tingene går.”

Mange danskere har, igennem de sidste mange år, været i den-ne situation.

Når du har hørt denne sætning eller en anden sætning, der automatisk sætter dig i en defensiv forsvarsstilling, så husk at allerede nu kan du være med til at ændre på udfaldet af situa-tionen.

Du skal være en aktiv lytter, så bliver du nemlig ikke et offer.

Når du går ind til dette møde uden at have skuldrene oppe under ørene og være i forsvarsposition, og går til mødet vel vidende, at der kan stå en del på spil. Du skal få det bedste ud af situationen, så kan du være et skridt foran, for det er der ikke mange, der forventer.

Er beslutningen truffet 100% om, at jeres arbejdsforhold skal ophøre, må du erkende det og så se om du kan forhandle nog-le ordentlige slutforhold for dig selv. Noget kursus/uddannelse, frihed til at du en gang om ugen ikke er der fuld tid, for at du aktivt kan søge nyt arbejde (ikke sidst fredag eftermiddag). Eller en god aftale med dine fortsatte om, at de må kontaktes som personlig reference, når din kommende arbejdsgiver skal bruge dette. Det kan også være mange andre ting.

Så blev du ikke et offer. Du blev såret følelsesmæssigt, men du bevarede fatningen. Når man er i den balance, er der ikke lang vej til at acceptere beslutningen, selv om man kan være uenig i den. Det er med til at gøre dig mere målrettet, når du er en aktiv lytter, uanset hvilken situation du befinder dig i.Med disse ord, vil jeg ønske dig en dejlig uge.

Intet har større magt end bevidsthed!

I mange sider af vores tilværelse skal vi præstere, og der er et til tider overdrevent fokus på, at vi skal være motiveret. Det skal vi, fordi motivation er lig med lyst. Mange ser det som et ”hurtigt fix” og tror problemerne for-svinder af sig selv over natten, ved du hvad? Problemer for-svinder ikke over natten af sig selv, fordi du lukker øjnene. Det kan hurtigt blive en kortvarig motivation, hvis ikke der er noget, der understøtter det praktisk i hverdagen.

Jeg kan tale om ægte motivation. Hvis du for eksempel på ar-bejdspladsen ønsker at hæve standarden, og der sættes fokus på et område. Du finder en eller flere ting, der skal have et særligt fokus. Jeg finder måder, der kan være med til at løfte motivationen og lysten til at gøre det ”bedre” end i går.

Er det en smart arbejdsplads, der ser lidt længere frem? Er de også klar over, at der skal nogle små justeringer til samtidigt? Ikke nødvendigvis noget, der koster penge, men justeringer af arbejdsgange og evt. arbejdsfordeling, eller blot at give plads til, at medarbejderne selv må tænke tanker. For motivation er med til at genfinde lysten, til at ville tage de ekstra skridt.

Når jeg skriver, at intet har større magt end bevidsthed, så mener jeg det på den her måde: At finde sin egen bevidsthed, er at finde den tavse indre stem-me, for bevidstheden råber ikke op. Bevidstheden er tavs viden. Det er en viden, en fornemmelse i maven om, at det er det rette at gøre. En indre ro og en viden til dig selv om, at du godt ved hvornår, du er centreret og hviler i dig selv.

Tavs viden er to ord, som en af mine gode studievenner, livs-mentor og fysioterapeut David Bonde, manifesterede og gjor-de klart for mig for nogle år siden. Her oplevede jeg, at de to ord fik en helt ny betydning, på en flot og enkel måde.Når du skal finde din egen bevidsthed, er her nogle af de ting, du også skal arbejde med. Hold op med at ”kæmpe”. Bliv ved med at lytte til din indre stemme. Se videre end til dine personlige overbevisninger. Lær at have klare hensigter. Saml informationer fra alle tænkelige kilder. Sæt pris på indre fred.Din indre følgesvend vil være klarhed og sandheden. Det er her, du kan finde den ægte motivation, der giver dig lysten tilbage, og den her gang varer den ved. Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

36

onSdag

uge 11Det sociale ansvar.

Vi har alle ansvar i vores hverdag. Over for os selv og over for andre mennesker omkring os, hjemme og på arbejdspladsen.Det sociale ansvar ligger hos arbejdspladsen, og ud mod med-arbejderne. De har fingeren på pulsen, og bør reagere på situ-ationerne, inden noget går skævt.

Denne onsdags-tanke er til for at gøre dig bevidst om mulig-heden, for at sige fra i tide, og at gøre det konstruktivt. Der er ikke nogen der har gavn af, at du går ned med stress og dårlige nerver, fordi din hverdag ikke længere hænger sammen.

Rigtig mange arbejdspladser har gennem de sidste 5 år presset citronen, og nu står de næsten med en tom ”gul skal” tilbage.Der er deres ansvar at komme rundt og hilse på deres medar-bejdere, og se om der er et ”lys og en gnist” tændt i øjnene. Har de selv været med til at slukke det?Har I på din arbejdsplads talt om, hvad man kan gøre når ar-bejdsbyrden er for stor, eller hvis der er opgaver, du ikke trives med i din funktion.

Nogle opgaver følger jo naturligt med den jobfunktion, du har og er ansat til. Jeg ser alt for mange medarbejdere, der har fået opgaver, der ikke ligger naturligt hos dem.

Hvad kan du gøre og hvad kan din arbejdsplads gøre?Arbejdspladsen vil måske sige, at der ikke er råd til at ansætte en fuldtidsmedarbejder.Medarbejderne står med opgaver, de faktisk kun gør helt ned til 65% færdig, inden det lægges til side.

Socialt ansvar og kvalitet i arbejdet.Jeg vil dele denne her med dig. En opfordring til at gøre noget som er godt for dig og godt for arbejdspladsen, og ikke mindst godt for den der lige nu står uden arbejde, og har svært ved at komme ind på arbejdsmarkedet.

Jeg var i forbindelse med en virksomhed, i gang med at un-dersøge hvordan, de kunne få kvaliteten tilbage i de enkelte opgaver. De er også presset på økonomien som så mange andre. Derfor tog jeg på jobcenteret, og spurgte mig lidt for. Der findes mange ordninger og tilbud nu her, så hvorfor ikke gribe dem, og være med til at hjælpe et menneske tilbage på arbejdsmarkedet.

Jobcenteret tilbyder i et forsøg på at få folk tilbage i virksom-hederne, at virksomhederne kan få medarbejdere i jobrotation op mod et helt år. Fantastiske sammensætninger hvis du tager

en lærling om bord i virksomheden, da du faktisk kan få en medarbejder uden omkostninger i en længere periode, fordi vi har stor arbejdsløshed.

Nu kan du og din afdeling atter få lov til at løse opgaverne, lægge kvalitet i arbejdet og bevæge jer vær fra de 65%. Stræk en åben hånd ud til en måske kommende medarbejder. Måske bliver de ikke hos jer, måske var din virksomhed deres spring-bræt hen mod et andet job, fordi du var med til at udvise so-cialt ansvar.

Se på opgaverne der ikke bliver løst tilfredsstillende og ordent-ligt, sæt dem op systematisk og tal med dine kollegaer om det. Næste skridt er, at din leder, eller hvis du selv har ansvaret for afdelingen, tager et uforpligtende møde med dit lokale jobcen-ter.

Det her er hjælp til selvhjælp. Det her er socialt ansvar.

Det er at tænke på dem, der alt for længe har trukket det tunge læs på din arbejdsplads.


Et glas skabes og går med tiden i stykker.Alting har sin tid. Lær ikke at miste fatningen, når det sker.Det drejer sig ikke om at være pessimist, men at være taknem-melig for den tid, du har med det.

Forventer du noget kan gå itu, bliver du ikke overrasket eller skuffet, når det sker.I stedet for at gå i stå, når noget går itu, så oplever du taknem-melighed for den tid, du har fået.

Lad os gøre det enkelt. Jeg har et glas og en kop, jeg nyder at drikke af. Måske har du også noget, du er glad for at bruge derhjemme.

Hent dit yndlingsglas. Betragt det et øjeblik. Glæd dig over hvad det betyder for dig, måske er der en særlig historie for-bundet til det. Forestil dig så, at glasset allerede er gået i styk-ker og ligger spredt over hele gulvet. Se om du kan fastholde tanken om, at alting forgår og vender tilbage til sin oprindelige tilstand.

Der er selvfølgelig ingen, der ønsker at ”yndlingsglasset” eller noget som helst andet skal gå itu. Det er ikke opskriften på ligegyldighed eller manglende inte-resse, men på at affinde sig med vilkårene om, at alting har sin tid. Når glasset en dag går itu, skal disse tanker være med til, at du opretholder dit overblik. - ”For fan,” vil du måske tænke, ”der røg det!”

Prøv at forestille dig, at du forbliver fattet og i stedet tænker

over de mange gode timer, du har nydt. Netop den særlige følelse til denne ene ting.Du værdsætter pludselig de ting, du har omkring dig på en anden måde og tager ikke noget for givet.

Taknemmelighed gør alting større.

Med disse ord, vil jeg ønske dig en dejlig uge.

torSdag

uge 11

39

Onsdag TOrsdagonSdag torSdag

uge 12Hvorfor smiler du? Tid til torsdags-tanker.

Det skal være sjovt, også selv om det er hårdt og føles besvær-ligt.

Du skal kunne smile, også selv om det er et nervøst smil for det ukendte.Du skal huske at smile bredt og glædes, når du kan mærke, at du arbejder hen mod dit mål.

Smil også når du træner med dit hold, så løfter du stemningen – også når det gør lidt ondt.Lær noget nyt, der kan give dig mulighed for nye smil og gode grin.

Der er intet, der er umuligt. Det umulige er blot en anden mu-lighed for at gøre det på en anden måde.De gode minder er skabt ud fra de mange øjeblikke med gode smil og grin.

Du kan gøre det! - hvis du vil gå de skridt, der kræves og du giver dig selv den tid, du skal bruge på at øve dig hver dag. Vi er alle skabt til at smile og glædes over de ting i livet, vi op-lever. Vi bestemmer ikke altid selv rækkefølgen - og nogle har det meget mere svært, end du har det nu her, så vær glad fordi du kan.

Når du giver dig selv lov til at stråle, når du lader dig glædes, så slipper du frygten.

Du opmuntrer andre til at prøve det samme.Med disse ord, vil jeg ønske dig en dejlig uge.

Står I sammen eller er du alene?

I sidste uge skrev jeg om ”Socialt ansvar og kvalitet i arbejdet”.I denne uge vil jeg skrue lidt på møtrikken, og spørge om du er villig til at gå de ekstra skridt, det kræver for at udvise ”det sociale ansvar”

Vejen til succes sker kun, hvis du tager disse skridt. Succes er ikke lig med rigdom i økonomisk forstand. Penge er gode at have, de giver os muligheder, men de fjerner ikke problemer-ne.

Når du står og kigger dig selv i spejlet, og spørger dig selv: ”Lille spejl på væggen der, er jeg ærlig og tro mod mig selv og de holdninger, jeg har til livet?”Hvad kan du svare dig selv?

Der er behov for, at du tager de afgørende skridt, er ærlig og er villig til at stå op for andre, der måske har det svært.

Jeg ved ikke, hvordan man bedst udtrykker det, men dette kan være en måde:Enten kan du forblive passiv i din stol, eller også kan du tage og række hånden ud, og tilbyde andre din hjælp.

Du bestemmer selv, hvor meget du er villig til at give af din tid, men du bidrager til succes, når du gør det!Det du gør for andre, er med til at sprede ringene i vandet, og løfte os ud af en tid, hvor bl.a. medierne synliggøre det nega-tive.

Hvis du vælger ikke at bidrage i en eller anden form, bliver du ”fattigere” som menneske, og du begrænser dig selv i forhold til socialt ansvar.

Så gå ud med friske skridt, og vær med til, at andre også bliver bevidste om deres del af ansvaret for dem selv som menneske og for vores fælles hverdag.


40

Onsdag TOrsdag

uge 13Påskeæg og måske endda påskefri.Påskeæg og traditioner omkring påsken.En ting er sikkert, vi skal gøre de ting, vi vælger af lyst. Gør du ikke det, så vælg fra i stedet. Du skal have lysten til at gøre det, fordi det gør noget godt for dig selv og giver dig tilfredsstillelse på den ene eller anden måde.

Er påsken fyldt op, og du skal til mange påskefrokoster? Du kan give dig selv mulighed for at undgå den dårlige samvittighed ved at bruge lidt tid, inden dagen rigtig starter.Her kommer den lille købmand frem med regnskabsblokken!Påskebrunch, påskefrokost, påskeæg og alt det andet.Gudskelov er rigtig mange mennesker, over de sidste mange år, begyndt at ændre lidt på de voldsomme mængder af mad, som en stor del af danskernes hygge går med hen over påsken. Du skal spise lige det, du har lyst til, for det er ikke de fem dage, som påsken strækker sig over, det er nemlig resten af året. Dine muligheder er mange for at handle med dig selv, og alt sammen er din bonus og din indre ”købmand”, der kommer frem. En tidlig og rolig morgen i ”huset” derhjemme. Du har taget noget praktisk tøj frem, inden du gik i seng. Du har sat vækkeuret og spurgt andre, om de vil med ud og høre fuglene synge alt imens der traves med friske skridt. En ½ time og mere hvis du har overskud, hjem og forberede mor-genmaden og få nogle gode rolige timer sammen, inden den evt. står på påske og det ene eller det andet.

En gåtur midt i det hele, når I er samlet. I vores familie gør vi ofte det, når vi er samlet, at vi har tøj og praktiske sko med til en gåtur midt i det hele, bare som et lille afbræk. Et pust af frisk luft ikke i det helt høje tempo. Men du gør no-get, hvor din indre lille ”købmand” smiler og nikker til dig. Du handler med dig selv og tager ansvar på en anden måde. Du sætter dine behov for at passe på dig selv og for at synliggøre dem for andre.

Det kan godt være, at I kun bliver 2-3 stykker til en kort gåtur første gang, men den er det hele værd. Tal om den når I kommer tilbage. Hvad lagde du mærke til undervejs? Pludselig kan de øvrige se, at de gik glip af noget. Du er en vinder. Du kan, når du vil. Så nyd dagene, nyd din frihed og påskebrunch, Påskefrokost, påskeæg og alt det andet. Med disse ord, vil jeg ønske dig en dejlig uge.

Med foden halvt ude af døren.

Påskedagene står lige foran, hopper og venter på dig.Nyd dem. Nyd friheden til at kunne gøre netop det, du har valgt at bruge din dyrbare fritid på.

Du har alene eller i samråd med andre, planlagt en masse eller valgt ikke at have nogen særlige planer. Familie, venner, arbejdskollegaer, eller en rejse væk fra det hele. Et lille, men sikkert fortjent pusterum venter på dig. Og til dig, som tager en tørn over påsken, fordi din mødeplan er at holde hjulene i gang i vores land, ”tak til dig!”.

Jeg har i de sidste par dage, fået ordnet lidt af det, som kan komme til at hobe sig op. Det der ligger og fylder, og bare er irriterende. Blot fordi jeg har valgt at bruge mine vågne timer på anden vis, og har lagt andre mindre opgaver til side.

Fysisk oprydning og orden, bringer en ro på den mentale del hos mig.

Tingene ligger ikke og flyder, men jeg har lagt mærke til, at jeg har formået at fyre kontrolløren.

En fyrreseddel til ham betød ikke ligegyldighed i min hverdag. I en del år hvor jeg har arbejdet meget med mig selv, han har været der, og er der naturligvis stadig. Men kontrollen er vendt til bevidste valg, og det er mine valg.

Så husk, når du er på vej ud af døren og på vej mod påskeda-gene, at 97% ikke når at have ”rent bord”. Der kan altid lige gøres lidt mere.

Husk, det vigtigste først. Det er ok ikke at være 100% perfekt, men vide at du har gjort dit bedste, for at komme i mål med de ting, du har til rådighed.

Det er ikke et forsøg på at slippe let omkring det, eller nedtone forpligtelser. Men for at minde dig om, at den vigtigste tid, det er din tid. Hvert minut du vælger at bruge energi på kampe, der ikke skulle have været kæmpet, er tiden brugt på at forsvare dig med dine begrænsninger. Disse er i stedet blevet dine grænser, fordi du ikke bryder vanen ”skridt for skridt”, og gør det hele året rundt.

Nyd livet, og gør det hver dag.


41

Onsdag TOrsdag

uge 14Hvad er det værste, der kan ske? Når du overbeviser dig selv, men alligevel ikke kommer i gang, fordi du skal træde ud i ”nyt farvand” eller tidligere har prøvet, men fejlet. Du fik ikke den oplevelse og det resultat, du ønske-de, hvad så?

Hvad er det værste, der kan ske? Netop denne ene ting, du må prøve igen og igen og igen.

Du er din egen dommer. Sætter du for stort et mål op for dig selv, kan det blive svært at indfri inden for den optimistiske tidsramme, du har sat. Kunne du måske forstille dig, at du kunne blive mere tilfreds, hvis du satte nogle mindre delmål, og det store mål lå lidt længere ude i fremtiden. Hvis du var lidt mere realistisk i forhold til at skulle ændre på din livsstil?

Hvor mange år har du rent faktisk villet ændre noget, prøve noget nyt? Men har undladt at gøre noget ved udfordringen.Prøv at skrive følgende ned og svar dig selv på spørgsmålene:Hvorfor vil jeg gerne ændre noget ved mig selv? Hvorfor vil jeg gerne arbejde hen mod dette mål?Hvad gjorde, at det ikke var muligt på et tidligere tidpunkt? Var det for stor en mundfuld, du startede på og ikke kunne overskue det hele på en gang?

Hvad skal du gøre nu her for ikke at gøre det samme igen, og hvilke af dine tidligere erfaringer kan du bruge?

Hvem skal du fortælle det til og ikke mindst, hvordan vil du gerne have støtte fra dem? Er du klar til, at de siger noget til dig uden, at du bliver såret og bliver ked af det. De prøver blot at hjælpe dig ved at støtte op om din egen beslutning. Det er faktisk en ret vigtig del for at ændre livsstil. Du har brug for at kunne dele, både når det er godt, men også når det føles svært.Hvornår er du klar til at gå i gang? Du skal gøre dig selv den tjeneste, at du faktisk først svarer dig selv ærligt på de tidligere spørgsmål. Efter det kan du vente en dag og så læse dine svar til dig selv, så kan du bedre svare på det sidste omkring: hvornår du er klar til at gå i gang?

Til slut: Tænker du, at det vil være godt, så gør noget ved det. - hvis ikke du gør noget, sker der heller ikke noget.Med disse ord, vil jeg ønske dig en dejlig uge.

Følelsernes bevidsthed.

Hvordan lader du dig styre i hverdagen?

Du kender sikkert til en oplevelse, der kan være sket for en del år siden, som på den ene eller anden måde har sat sine spor hos dig.

Husk, når du lige stopper op nu her, tager du allerede et valg! Er din erindring af positiv karakter eller den negative?

Vi tager den en gang til, og jeg foreslår, at du finder en positiv oplevelse at kunne lege med i dit univers. Du kender sikkert til en oplevelse, der kan være sket for en del år siden, som på den ene eller anden måde har sat sine spor hos dig.

Nu står du her i dag efter nogle fridage i forbindelse med påsken. Så sker det – fortiden trækkes ned over nuet, i en situation du befinder dig i. Du erindrer, at det her har du oplevet, noget lignende af, på et andet tidspunkt. Den følelsesmæssige bevidsthed. Vi bygger vores liv op omkring erfaringer, gode som dårlige.

Når du oplever denne situation, så træd et skridt tilbage, og mærk lige efter med dig selv. Hvordan lader du dig styre? Lader du dig styre af følelser fra fortidens oplevelser, eller mærker du efter, om det føles rigtigt i dag? Samtidigt med at du bruger de erfaringer, du har høstet tidligere i dit liv.

Se, det er en måde at arbejde konkret på, og ikke lade sig styre af fortidens følelser. I stedet får du vendt negative oplevelser og følelser, til en konstruktiv ændring. Det fede er, at det er dine egne erfaringer, du bruger, og samtidigt lægger en ubear-bejdet følelse på den rette hylde, eller tager afsked med denne følelse.


42

Onsdag TOrsdag

uge 15Du bestemmer også over måden, du spiser på. Denne her kan nemt bruges på alle områder, men du skal na-turligvis justere lidt. Jeg har valgt et udpluk fra et afsnit i en bog som en af mine egne undervisere, Per Brændgaard har været medforfatter til - og blandt andet har formidlet til mig under min uddannelse som vægtstopformidler i foråret 2011.

Du bestemmer over din spisning:Læg mærke til endnu et meget vigtigt forhold ved nærværet i dit nye, sansende spisetempo: at du ikke undgår at opleve, at du er den, der bestemmer over din spisning.

Det er ikke spisningen, der bestemmer over dig (mange over-spisere oplever det sådan). Nej, det er dig, der suverænt be-stemmer over, hvad du gør i din spisning.Og jo mere du fokuserer på smagsindtrykkets foranderlighed, jo finere intervaller af nydelsens intensitet vil du indledningsvis også opleve. Det gør dig bedre i stand til at regulere din sanse-sult.

Når du spiser på denne langsomt nydende måde, vil du være i kontakt med øjeblikket, når din smagsmæthed indtræffer og nydelsen aftager og efterhånden ophører. Det vil sige, når det er bedst for dig at lade være med at spise videre, fordi du ikke længere nyder det. Nydelsen regulerer sansesulten.

Tak for de ord til Per og hans bog ”Mindful Spisning”.Vi har det ofte med at gøre flere ting ad gangen. Det gør, at resultatet næsten aldrig bliver på 100% - og vi stiller os selv tilfredse med mindre end 100% af livets oplevelser.

En ting ad gangen og det vigtigste først. Når du spiser, så spis og nyd det. Skal du have det fulde udbyt-te, så kan du ikke lave andet end at spise. Når du er sammen med andre, så vær der, læg telefonen væk. Så må du gå ud og se, om der er nogen, der har ringet en gang eller to, eller om der er en vigtig besked. Men vær sammen med den du er sammen med og vær tilstede. Når du arbejder, så vær fokuseret omkring det bedste resultat inden for de rammer, du har til rådighed.Du kan jo se, om du selv kan komme på flere gode ting, du vil huske dig selv på.


Jeg vil starte onsdags-tankerne med et par ord fra Max Planck, som var en banebrydende tysk fysiker, der levede i årene 1858–1947.Han sagde: ”Når du ændrer den måde, du ser tingene på, vil de ting, du betragter, forandre sig.”Det er her din virkelighed starter.

Der er en der leder når vi er samlet, og det er uanset om det er hjemme i familien, på arbejdet eller i forbindelse med de mennesker, du omgiver dig med i hverdagen.

Der er de uformelle og de formelle ledere.

Alle kan lære at lede andre, men det starter ved dig selv. Før du kan påtage dig opgaven som den exceptionelle leder, den leder, der leder med sjæl & tanke, skal du kunne lede dig selv.

Det er forskellen på dårlig, god og exceptionel ledelse.

En ægte leder er den person, der naturligt ikke lader sig begrænse, den leder som kan se flere muligheder, end andre mennesker gør.

Dette gælder også, selv om rammerne ikke er optimale, det kommer af sig selv. Tilbageslag og andre vanskeligheder er i stedet nyligt ændrede opgaver, der kræver handling og action.

Det største formål er at fjerne usikkerhed hos medarbejderne. De skal vide, at de ændrede forhold ikke er styret af tilfældig-heder. Men en beslutning, der er taget for at gruppen og de enkelte medarbejdere, stadig kan arbejde hen mod det fælles mål som de er bekendt med for deres arbejdsdag.

Ændres målet midlertidigt for en periode, har den exceptionel-le leder, naturligvis orienteret medarbejderne omkring de øvre ændringer. Det er den eneste måde, at medarbejderne kan fortsætte med ansvar og høj kvalitet i arbejdet.

Tænker du over de små ting, der kan gøre en forskel i din hver-dag?- og ikke mindst, gør du noget ved det?

Alle kan lede andre, men det starter ved dig selv.


43

Onsdag TOrsdag

uge 16Undskyldning er ikke tegn på svaghed.Undskylder du over for dig selv og andre, hvis du ikke lever op til det, du forventer af dig selv eller det, du tror, at andre for-venter af dig?

Se hvordan du reagerer, når du ikke står med det resultat, du gerne ville, eller ikke er nået langt nok for at tilfredsstille an-dre.

Vær ærlig over for dig selv til at starte med. Du er ansvarlig for dine egne handlinger og det, du har givet dig i kast med. Når det er sagt, så vil jeg give dig et citat fra Lao Tzu:

”En rejse på tusind mil må begynde med det første skridt.”

Undskyldning er ikke tegn på svaghed, men en anerkendelse af at forholdene ikke har været optimale eller at du ikke har været klar til at tage netop disse skridt, hvor du er i livet nu og her.

En ting ad gangen og det vigtigste først. Hver morgen er en ny begyndelse, en mulighed for at ændre og justere på gårsdagens høstede erfaringer.

Erkend hvor du er lige nu, hav viljen til at ville turde tage et nyt skridt uden at skulle undskylde, hvis du står med en følelse af usikkerhed over for det ukendte.

Step by step mod forandringer og det store mål ude i fremti-den.

De daglige skridt og anerkendelse af dine egne styrker og svag-heder, hvor kan du justere?

Hvor kan du dygtiggøre dig selv?


At holde, hvad man lover- tid til onsdags tanker.

Ved at holde, hvad man lover, bliver dine egne æresbegreber større og mere fyldige.

Den karakterstyrke og respekt du viser dig selv og andre, gør alle andre positive handlinger, mulige.

Hvad betyder det for dig, når du lige smager på disse linjer, og kigger på dig selv? Hvor tit holder du spejlet op, og kigger på dig selv. Ser du, om du er i stand til at holde, hvad du lover?

Viden, kunnen og vilje er alt sammen noget, du har inden for din rækkevidde og kontrol.Det er grundsten, som er vigtige, når karakterstyrken fra tid til anden sættes på prøve.

Det er vigtigt, at du er tro mod dig selv hele vejen igennem. Hvad betyder det for dig, at når du siger noget, så ved du, at der ikke sås tvivl om din indsats eller dine ord? Det du står for, er ægthed og den bedste indsats hver gang. Der er ingen høj pris for at efterleve dette, og det du kan mi-ste, kan undværes. Det man ikke kan erstatte, er den tro og tillid, du udviser og står for.

Så lille spejl på væggen der, hvem er ærligst i din verden som den er? - og spejlet svarer…

Det svar du får retur er dine byggesten, eller også det solide fundament du har skabt. Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

En af de sjove ting med onsdags- og torsdags-tankerne er, at længden ikke siger noget om dagens indhold. Du kan være enig eller uenig om indholdet af dagens tanke. Det vigtige er, at du bruger dette til at skabe dine egne hold-ninger og standpunkter. Herfra er det skabt fra hjertet - Med sjæl & tanke.

44

Onsdag TOrsdag

uge 17Motivationen skal komme indefra!Kender du det? Du vil gerne, men får det ikke gjort.

Du er tilbøjelig til at undskylde hvorfor, du ikke gør noget. Må-ske uden at tænke over det, giver du andre årsager skylden.

Det er ok ikke at være klar til at tage de skridt, der kræves hver dag. Små skridt, enkelte dage kan du godt stå stille. Men hvis ikke du gør noget - så sker der heller ikke noget.

Er du nået til et punkt, hvor du gerne vil, men er i tvivl om, hvad du kan overskue, fordi vejen virker så lang?Hvordan kan du så prøve at finde et startsted, inden du skal i gang på den ene eller anden måde?

Nogen gange bliver vi nødt til at stoppe med at gøre ”skade” på os selv, inden vi er klar til at begynde med tankerne, der skal give os motivation til at smide ordet gerne væk og kun bruge vil.

Prøv at sætte dig ned, tag et stykke papir frem og skriv hvor-dan den udfordring, du står med påvirker dig nu her. Påvirker dig i fremtiden, hvis ikke du ændrer noget. Til slut hvordan den påvirker dem omkring dig.

Tag så et nyt stykke papir frem og skriv ned hvad du gerne vil have, der var anderledes med din situation nu her, hvad det vil betyde for din fremtid, hvis du ændrer noget. Til slut hvordan vil din beslutning påvirke dem omkring dig, når du ændrer nogle af dine vaner skridt for skridt.

Det er den første ting, du kan starte med. Hvis ikke du kan få dig selv til det her, så er det bedst at vente.Du er nemlig den eneste, der kan ændre din egen situation.

Tænk på hvad det betyder at sætte ord på over for dig selv. Når vi skriver ting ned, får det en anden betydning, end hvis du ”blot” har det inde i hovedet. Motivation og de rette støtte-værktøjer, som er brugbare - hvis du bruger dem. Erkendelse - dine valg har en betydning, ikke kun for dig. Du og kun du er den, der kan ændre dine valg og tage de små skridt, der skaber en stor forandring. Sparring og rådgivning i forbindelse med personlige mål.

Jeg arbejder med disse ting gennem én-til-én forløb, men du kan også bruge en, der står dig nær. Det skal dog være en, der også vil være 100% ærlig over for dig.

Ofte er det en god idé at bruge en rådgiver til at tage de første skridt med.


At være smal eller snæversynet kan forhindre dig på den lange bane!

Hvor ofte er du ”tidsoptimist” i stedet for ”tidsrealist”, når det gælder om, hvor meget du kan nå på bestemte opgaver. Hvor tit træder du lige et skridt tilbage, og ser dine udfordringer i et noget større billede, end den udfordring du har her og nu?

Når jeg arbejder med én-til-én forløb med enkeltpersoner, pri-vat eller på arbejdspladsen, er nogle af de vigtigste områder, at få klarhed over netop de to ting.

Hvor ligger dit fokus? Kan du se ud over din her og nu-udfordring? Ser du det store billede med ef-fekten af dit valg, eller bruger du den ”smalle eller snæversynede version”?

Hvor meget bedre vil dit projekt blive? Dette uanset, om det er dig som privatperson eller i forhold til arbejdspladsen.

Det er det store billede, du bliver nødt til at kigge på, for at få en helhed. Det kan være, at der pludselig er nogle ting, du bliver nødt til at give afkald på og ”ofre”. Altså en følelse af at du mister noget. Men gør du nu også det, når du ser det i et lidt større perspektiv?

Nu vil jeg lade tankerne gå over til dig helt og holdent, smal eller snæversynet. Nej, nej, nej. Tag de STORE briller på der, hvor du kan betragte det store billede, og male med den brede malerkost. Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

45

Onsdag TOrsdag

uge 18Tænk nye tanker!Start med at se på billedet, hvad tænker du?Det kan være tanker som ro, smukt, storhed, oplevelser eller minder. Har du lyst til at have mere af dette?

Jeg vil bruge torsdags-tanken til at lege med spørgs-målet, om du er villig til at justere og vælge noget fra i din hverdag?

Du kan nemlig ikke forsætte din livsstil med hele tiden at fylde på og tilføje.Du bliver nødt til at rydde op og lægge nogle ting til side. Ja, lægge dem i ”værktøjskassen” til du får brug for dem igen.

Din værktøjskasse som du tager frem, når du har brug for at lave en reparation eller bygge videre på en idé, du har haft tidligere.

Følg drømmen!- Hvis ikke du selv tror på den, hvem skulle så følge dig og bakke dig op?

Hvis du ikke er klar til at tage det skridt og lægge noget i værk-tøjskassen til senere brug, så erkend og acceptér det. Så skal du i stedet bruge din energi på, hvor du er nu her og trives med det. Forandringerne kommer hele tiden, du skal blot træ-de frem, når du er klar til at køre med til næste mellemstation.


Jeg blev ramt, men kun ude af kurs i et øjeblik!Tid til onsdags tanker.

Når bølge effekten kommer rullende, bliver jeg også nødt til at stoppe op og navigere. Denne onsdags tanke tager lige afsæt i de mange små ringe i vandet der skaber bevægelse, og stille og roligt bygger noget op. De bliver til små skvulp, tager en lidt mere synlig form, og bliver til en lille bølge der bevæger sig fremad.

Nogen gange kan det virke som om at der aldrig sker noget som helst, og du oplever en utålmodighed.Andre gange er tidshorisonten afkortet, fordi at tingene ram-mer lige hvor de skal. I rette tid, rigtige sted og i rette orden. Så kan tingene pludselig tage fart, og den effekt rammer også mig fra tid til anden.Hvordan vælger du og jeg så at gribe det an?

Jeg er en person hvor der sjældent er lang vej fra tanke til handling, det gør også at jeg ser mange muligheder. Men kabalen skal gå op i en større enhed og helst hver gang. Ikke ensbetydende med at den altid bliver løst på den direkte måde som er 100 % perfekt.

Mandag blev bølgen større og begyndte at bruse i krusningen, tirsdag sagde det plask og jeg blev positivt ramt af bølgen! Når bølgen rammer og slår ned, så spredes den igen. Der kan efter hvad du har gang i, være forskel på hvordan du har brug for at få overblik.Jeg fik taget nogle hurtige beslutninger, måtte ændre nogle planer med andre, føle en massiv træthed i en tanke storm. Men ved du hvad, når du agere i din hverdag ud fra det princip at du gør det bedste du kan, så ved du at det er bedre end godt nok.

Nu er det blevet tidlig onsdag morgen igen, månen er snart ved at trække i nattøjet efter en nats arbejde med at lyse på os. Solsorten har startet naturens vækkeur, det store plask er blevet til nye ringe efter bølgen fordeler sig efter nedslaget.

Så mærker man at man lever i nuet, mærker følelserne bølger-bruse igennem kroppen, hvor de bliver til nye tanker og ideer. Nye muligheder med afsæt i det bedste fra hverdagen, nemlig dit liv.

Jeg vil slutte onsdagens tanke med at spørge dig, er du styr-manden i dit eget liv? Hvis ikke, -så gør noget ved det.

Med disse ord vil jeg ønske en super uge til dig og dine.

46

Onsdag TOrsdag

uge 19Når du passer på dig selv. Denne torsdags-tanke kommer jeg til at formidle til dig ud fra en fortælling, jeg ikke selv har skrevet, men en god pointe og derfor vil jeg dele den med dig:En psykolog gik rundt på scenen, mens han fortalte publi-kum i salen om stresshåndtering. Da han løftede et glas med vand, forventede alle det sædvanlige: ”halvt tomt eller halvt fyldt?”-spørgsmål. I stedet, og med et smil på læben, spurgte psykologen: “Hvor tungt er dette glas med vand?” Svarene lød på mellem 200 og 500 gr. Han svarede: ”Den absolutte vægt er ligegyldig. Det kommer an på hvor længe, jeg holder det. Hvis jeg holder det i et mi-nut, er det ikke noget problem. Hvis jeg holder det i en time, vil jeg få ondt i armen. Hvis jeg holder det en hel dag, vil min arm blive følelsesløs og lammet. Lige meget hvor længe jeg holder glasset, vil vægten ikke ændres, men desto længere jeg holder det, desto tungere vil det føles.” Han fortsatte, ”Vores stress og bekymringer er ligesom glasset. Tænk på tingene i kort tid, og de vil intet betyde. Tænk på dem lidt længere tid, og de vil begynde at gøre ondt.Hvis du tænker på dem hele dagen, vil du føle dig lammet – og ude af stand til at ændre noget som helst.” Det er vigtigt at give slip på din stress. Så tidligt som muligt på aftenen som du kan, giv slip på alle dine problemer. Brug ikke hele aftenen og videre ind i natten på dem. Husk at stille glasset fra dig!


Psst, det er tid. Tid til hvad? Når du sætter handling bag dine idéer og tanker, kan det tage noget tid, inden andre opdager dig eller den ting, du har op-fundet.

Min onsdags-tanke vil derfor hylde alle jer, der trods forhin-dringer forsætter, og ikke giver op.

Om det er en bedre måde, du samarbejder med andre på. Et produkt du har udviklet, der bryder igennem efter flere års vedvarende tro på idéen, netop fordi det er en nyhed og no-get, der er anderledes.

Det kan også være lige netop DIG, fordi du forbliver DIG. Du tør stå ved den, du er, du lytter og justerer, når der er behov for nye skridt. Men du forbliver tro mod dig selv og din personlighed - og det er netop det, der viser hvem du er, også udadtil. Viser dig som en platform for ærlighed og din åbenhed for forandring.

Jeg håber, at du fortsat vil være klar til ”sporskift”, undervejs hvor dine projekter og personlige mål, flytter dig hen.Jeg har et ønske om, at du vil dele min e-bog, for at kunne give andre mulighed for anden inspiration. Du har sikkert set den før, men gav du andre mulighed for at stifte bekendtskab med den?

Hvis ikke du er med til at sætte handling bag de gode tanker, og har lyst til at investere, og bruge 5-10 minutter af din tid på at formidle budskabet – ja, så sker der ikke noget.

Vil du klikke ”videresend” på onsdags-tanken, og sende den ud i dit netværk?

Først en tak, fordi du følger med hver uge. Dernæst, nyd for-året med det skønne og forandringsvillige vejr, der kommer til os hver dag.


47

Onsdag TOrsdag

uge 20Giv mig sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre, mod til at ændre de ting jeg kan og visdom til at se forskellen. Dette citat har jeg haft med mig siden 2007.Jeg vidste ikke hvorfor, det var lige netop dette citat, jeg faldt over. Selv om jeg tog det til mig, var det først 3½ år senere, at det faldt på plads hos mig selv.

Jeg har sat det ind endnu en gang: Giv mig sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre, mod til at ændre de ting jeg kan og visdom til at se forskellen.

Det handler meget om accept af, hvor du er i livet. Mod til at tage nye skridt, der fører dig ind over nyt farvand. Visdom, som gør, at du følger din egen vej. Men også visdom til at strække hånden ud og bede om støtte og hjælp, når du har brug for det.

Jeg har selv levet et liv, hvor jeg gennem mere end 23 år har været et fjols til at passe på mig selv, men meget dygtig til at passe på andre. Nu har jeg brugt mere end 5½ år på at lære at passe bedre på mig selv, og jeg lærer stadig hver dag.

Hvor tit tænker du over dine egne tidslommer, når du bliver utålmodig?

Hvor længe har du valgt at leve med en dårlig eller flere dårlige vaner?

Hvor lang tid er det, du afsætter til at ændre retning og bytte disse dårlige vaner ud med noget, som du kan erstatte dem med, som i stedet er godt for dig?

Husk, hvis du for eksempel døjer med nogle kilo for meget, så kan den første udfordring faktisk være at blive vægtstabil i stedet for at holde fokus på at skulle tabe sig.Tænk: ”den første sejr ligger i ikke at tage yderligere på”.

Du kan eventuelt tænke lidt over nogle andre situationer i din hverdag, hvor det vil være en god ting at kigge lidt på tidslom-men og tidshorisonten. Er du realist med en plan, eller er du tidsoptimist?


Når målet bliver synligt, hvad så?

Mange, inklusiv mig selv, arbejder med delmål hen mod det mere langsigtede resultat.Det er velvidende, at det langsigtede resultat og målet ikke er noget endegyldigt, men noget der ”blot” stiller dig i en ny po-sition som du skal forholde dig til, og handle ud fra på den ene eller anden måde. Når man når dertil, at de projekter man arbejder på, over en kortere eller længere periode, er ved at blive støbt i den rette form, kan man godt opleve at støde på bevidsthedens mur.

Hvad er bevidsthedens mur? Det er et af de værktøjer, jeg har fået med fra mine egne mentorer. Det er her du, på en eller anden vis, gør en form for status. Det er her, du atter vælger, hvordan du forsætter. Du bliver nemlig aldrig færdig med at lære, og tak for det.

Godt nok har jeg selv uddannet mig, for at få mere og anden viden. Det betyder kun, at jeg får nye muligheder for at forsæt-te med at udforske og blive dygtigere på mig selv. Men også på den måde jeg agerer og handler i hverdagen. Det betyder for mig, at jeg er en person og personlighed, der aldrig vil blive færdiguddannet, og det glæder jeg mig over. Det betyder, at jeg er i bevægelse og nysgerrig på det vi kalder livet.

Hvordan tror du, det vil være at være færdiguddannet på livet? Når jeg er rundt i virksomheder, og arbejder med privat per-soner, lærer jeg samtidigt med, at jeg underviser. Det er da en gave som alle skal bruge. Du kan blive klogere på andre hver dag.

Du må ikke tro, at du bliver færdiguddannet, for så er du færdig.

Nej, glæd dig over at støde på bevidsthedens mur fra tid til anden. Hvor du måske oplever, at du trækker dig lidt tilbage og reflekterer. Prøv at skrive de tanker ned, som kommer til dig. Vær stolt over, at du tør gøre det. Ord får en anden betydning, når de står foran dig, og ikke blot er tanker i din menneskelige computer. Tanker, der gemmer sig bag dit smil og mellem dine øre.

Måske opdager du, at du ikke helt er, hvor du gerne vil være. Bevidsthedsmuren får dig til at tage stilling, så du selv vælger, hvordan du forsætter.

Din indsats i livet er også en del af det udbytte, du kommer til at høste.


uge 21

49

Onsdag TOrsdagEn ting ad gangen.

Hvad er det mest vigtige for dig lige nu?Du kan kun vælge en ting, selv om der er mange ting, du gerne vil.

Det kan også være, at der kun er en ting, du vil. Men der er så mange ting, du skal, inden du kan komme i nærheden af det, du vil opnå. Kan du følge mig?

En ting ad gangen. Det kræver nogen gange, at du kan se eller forestille dig slutningen på det, du vil opnå.

Der kan være andre ting, du bliver nødt til at afslut-te, inden du kan lægge dine kræfter dér, hvor du vil.Det kan for andre se ud som om, du ikke har lyst eller vilje til at gøre det, der skal til.

Hver dag kan indeholde fejltagelser og ting, som du ikke kan afslutte, fordi du mentalt er et andet sted. Du bliver nødt til at liste dine udfordringer op, de ting du ikke er tilfreds med i dit liv. Du bliver nødt til at se dit ærlige og måske sårbare spejlbil-lede. Start med at være ærlig over for dig selv.Hvor er du i livet? Du kan klare en ting ad gangen, start i den rigtige rækkefølge. Start med den ene ting, der giver mest me-ning lige nu.

Fortæl dem omkring dig, hvad du gør for, at de kan få mulig-hed for at støtte dig.Du skal selv forholde dig til at skulle håndtere dine udfor-dringer, se dig selv i øjnene og tage stilling til beslutninger du frygter, fordi du ikke føler, du er på sikker grund. Du gør nogle ting, du ikke plejer at gøre. Du passerer dine egne grænser og håndterer frygten.

Det kræver energi og tro på dig selv.Når du skal bruge energi på at overvinde dine egne grænser og flytte dig mod dine mål, så sørg for dette:Regelmæssig mad og drikke. Ordentlige pauser til at give dig tid til at omstille og forberede dig på dagens opgaver. Ordent-lig søvn og hvile. Kun en ting ad gangen, et problem eller en udfordring ad gangen.

Det kan jeg, eller rettere sagt, det kan jeg da ikke. En ting!?Det kan du blive nødt til. Ellers er det ikke 100%, du dedikerer dig til forandringen, du står over for.

Vælger du et forhold, der i stedet for de 100% hedder 70-30, så husk på den tidshorisont, du har givet dig selv, som sikkert ikke holder.

Vejen mod målet er næsten aldrig lige fremme for næsen af os.Tro på dig selv, du kan gå hele vejen. Nogle tidspunkter er det bare bedre, at følges med andre et stykke ad vejen over det ukendte farvand.


De små ting i hverdagen har også en stor betydning. Det er dit valg.

Onsdags- og torsdags-tanker er aldrig ens, og derfor kan du ryste posen, ved at dele dem med andre.

Her er hvordan, nogle af mine læsere fortæller, de bruger dem i deres hverdag. Når jeg fra tid til anden får en hilsen retur på en tanke, der har prikket til dem og deres bevidsthed.

En stor del læser dem i ro for sig selv, reflekterer over hvordan, de kan holde ugens tanke op som spejl, i forhold til deres egen hverdag. En arbejdsplads bruger onsdags- og torsdags-tanker-ne til noget, at samles om. De læser både onsdags- og tors-dags-tankerne højt, ved et stående kort teammøde som de har hver dag over middag. Dette for at opretholde fællesskab i en travl hverdag, hvor de ikke holder pause samtidigt.En dagplejemor deler dem med forældre og gruppen af dag-plejemødre i deres område, og det er input i deres hverdag.

Hvordan bruger du onsdags-tanken?

Denne uges tanke har jeg skrevet for, at du også husker på de små ting i hverdagen. Tanken i dag afleder en masse åbne spørgsmål til dig, så du evt. kan bruge dagen på at lægge mærke til, hvordan du faktisk gør, når dagen suser af sted. Starter du dagen med et smil og taknemmelighed over, at der ligger nye muligheder, for at rette op og justere på tidligere erfaringer?

Går du i seng om aftenen med et smil og en taknemmelighed over den dag, der netop er slut, da den ikke kommer igen?

Husker du på, at selv om der ikke er enighed om alt at fortælle dine kære, at du elsker dem, og takker du for endnu en dag?

Opfører du dig over for andre som den bedste ud-gave af dig selv, og som du gerne selv vil behandles af andre?

De små ting i hverdagen, har også en stor betydning.Selv med en travl og adskilt hverdag, er det vigtigt at huske på de små ting. Forståelse og accept af forskellighed er skabende for helheden.

Gør det, fordi det virker, når du bruger værktøjerne fra din ”mentale værktøjskasse”.Vis overskud ved, ikke at gå ind i tarvelige diskussioner.Hæv standarden på det du laver, men husk, at det perfekte resultat ikke altid er opnåeligt.Gør det bedste også selv om, at det ikke er perfekt.Vis din støtte og opbakning. Det er med til, at andre lader sig inspirere til selv at hæve hovedet højt, og være vedholdende også selv om, at det er svære tider. Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

50

Onsdag TOrsdag

uge 22Manden i grøften er død.

Her i Køge Bugt-området har vi ”altid” i min levetid haft man-den med trillebøren. En mand, der levede sit liv i den frie na-tur med sin trillebør og hvad der kunne være deri.

Han er her ikke mere. Han er sovet ind, 86 år gammel. Jeg har taget et lille uddrag af den artikel, som er i BT. ”Da BT spurgte Hardy, om han har haft et godt liv, svarede han.- Det har såmænd været meget godt. Du må jo se at komme op på benene. En dag ad gangen. Så er der nogle, der tager hele livet på én gang. Det må de så selv klare, sagde han og lod de uudgrundelige øjne slippe fokus.

’Peter Landevej’, som han også blev kaldt, var formentlig lan-dets ældste hjemløse.”Vi har nok alle nogen i vores lokalområde, som vi ikke kender, men som er en del af bybilledet og hverdagen. Manden med trillebøren husker jeg som, at han altid har været der. Tingene forandrer sig, tiden er en anden, end den var engang.

Hvad ser du, når du ser tilbage på dit eget liv? - og hvad vil du gerne opnå i årene, der kommer?Har du prøvet at sætte dig ned og skrive disse ting ned for dig selv. Både de ting du har været ked af at skulle opleve med dig selv eller din familie i din hverdag. Men også at skrive alle de gode ting, du har og har haft af oplevelser. En hverdag, som har været mere end god osv.Det kan virke lidt fjollet at bede dig om at skrive det ned på papir eller på en computer, men det er det ikke. Det er faktisk det bedste, du kan gøre. Det gør, at du mærker efter, mens du gør det. Hvis du kun tænker tankerne, så har du tilbøjelighed til at glide hen over de forskellige ting og bagatellisere de ting, du ikke ønsker. Men har du det som en opgave, som du var til eksamen, så vil du formentlig gå efter den bedste karakter.Det er en rigtig god øvelse at gøre. At ville det bedste for sig selv, at sætte ord på, kunne læse og mærke efter.

Kunne det være en opgave, du kunne finde på at udfordre dig selv med? Der er brug for at se på alle mulige ting som en op-gave, der har brug for at blive løst.

Ikke fordi du skal, men fordi du får lov til at gøre det. Er det ikke super at blive husket på, at du får lov til at bruge dine erfaringer? Der er ingen ting, du skal.


Hvordan håndterer du arbejdes-træthed?

Nogle lever for at arbejde.Nogle arbejder for at leve.Nogle er fornuftige nok til at have en balance mellem de 2 ovenstående. Hvor er du henne her?

En 3. gruppe er uheldigvis uden for arbejdsmarkedet, og det vil være synligt i samfundet nogle år frem, men det betyder ikke, at der ikke er nogen bekymringer.

Uanset hvordan du har et forhold til arbejdet, kommer der tider, hvor der er ting, der påvirker dig på sådan en måde, at du kan opleve arbejds-træthed.

Det kan være med arbejdsforhold, der ikke er optimale.Opgavefordeling der gør, at opgaverne ikke ligger, hvor de bur-de.Opgaver du ikke kan forstå, egentlig findes i afdelingen.

Kender du til en af disse tre frustrationer?Se, det er jo set med dine øjne af de ting, du får for dit indre billede.Spørg din kollega om de samme ting. Nogle af sva-rene og frustrationerne er anderledes, eller slet ikke til stede.

Virksomheden bør have det store billede, og vide hvor deres virksomhed er i dag, og hvor den er på vej hen de kommende år.Så hav en plan for dine egne opgaver og hvordan fordelingen kan være, spørg hvis du ønsker svar. Det er ikke sikkert, du er enig i beslutningen, der bliver truffet. Du kan vælge at respektere forholdene og acceptere dem, og derved ikke modarbejde eller gå i en anden retning.

Dit andet valg er…

Ja, dit andet valg er at finde et andet sted at arbejde.

Tænk hvordan dit liv skal være.Leve for at arbejde.Arbejde for at leve.Eller et liv i balance?


51

Onsdag TOrsdag

uge 23Se frygten i øjnene.

Erkendelse af hvor du står på livets skillevej, lige nu. Skal du gå til højre eller venstre? Du kan også vælge at gå lige frem. Men skal du baglæns, skal det være for at navigere. Du må ikke bli-ve ved med at hænge fast i hvordan, det var en gang. Brug din energi dér, hvor du har mulighed for at ændre på de ting, du ikke er tilfreds med.Konstatér hvordan din situation er, og så hav det godt med det.

Acceptér hvis ikke dine ændringer ikke nødvendigvis, bringer dig derhen, hvor du havde forventet.Vær ikke ked af de ting, du kommer til at opleve på din vej. Det kan føles som en sej kamp mod dit mål. Men det er hele turen værd.

Du får noget med dig. Dit forløb er noget ganske særligt. Det gør dig bevidst omkring, hvad du rent faktisk står overfor, når du ser frygten i øjne.Det giver også en god selvtilfredshed og flytter dine egne grænser. Du kan langt mere, end du tror.Søg hjælp, når du har brug for hjælp. Du behøver ikke, og skal ikke, stå med udfordringerne alene. Der er nogen, der godt vil støtte dig undervejs. Men det er dig selv, der skal bære faklen, som skal lyse på din vej.Lav aftaler og tro på dem. Tro på dig selv.Skriv tingene ned, så du kan læse dem. Så kan du senere orien-tere dig omkring, hvor langt du faktisk er nået.Bliv ved. Fortsæt også i morgen, igen og igen og igen …. Hver dag, og hav tillid til, at det på længere sigt forsat vil lykkedes.Overrask folk du kender, kig forbi. Lad dem mærke dig, også når du synes, at din dag ikke helt er, som du håbede på.

Du er noget særligt.

Spørg dig selv: Hvordan vil jeg leve, og hvor vil jeg egentlig hen, når jeg gennemfører og fortsætter med de ændringer, jeg skaber for mig selv nu her? Der er altid nogle andre ting, der også påvirkes af dine valg.

Luk ”støjen” ude og lyt til dig selv.


Brug det, der virker for dig!

Claus har jo fortalt os sådan og sådan, når du underviser, og gør det på din måde. Men jeg hører andre sige sådan her... Hvem har ret?

Det har vi begge!Set ud fra vores ståsted og viden. Vi tror på det budskab, vi formidler, og ved det virker - hvis vi bruger det.Uanset hvor du er henne i din hverdag, uanset om det er i dit privatliv eller arbejdsliv - så brug det, der virker for dig! Vi lever i en verden, hvor du og jeg faktisk nogen gange, er overstimuleret med information og viden 24/7. Når jeg underviser på den ene eller anden vis, er det ud fra mit ståsted i forhold til opgaven. Det som jeg har af viden som jeg forener, og holder op mod mine erfaringer. Det gælder om, at du i din hverdag tager de bedste ting til dig. De ting, der virker for dig i din hverdag.Så må du nogen gange sige ”Pyt! Der er du helt gal på den. Der er jeg ikke enig med dig.” Andre gange finder du det brugbart, og kan se dig selv i færd med at finjustere og tilpasse det budskab, jeg har delt med dig, til en aktiv handling. Noget, som er godt for dig. Noget du kan bruge i hverdagen.

At dele viden og erfaring med andre, er super vigtigt, og det gælder ikke om at have ret. Det gælder om at synliggøre andre vinkler af et bestemt om-råde, fordi du har et standpunkt, en holdning og erfaringer at trække på. Det gælder om, at du får mulighed for at bruge det, der virker for dig.

Det kan virke som en nål i en høstak at skulle finde ud af, hvad der virker lige netop for dig. Fordi du ikke rigtigt her og nu ved, hvordan du skal gribe det hele an.

Men hvis ikke du fra tid til anden bevæger dig ind i høstakken, så bliver det svært at finde den nål, du skal bruge.

Nyd Grundlovsdagen på din måde.

Når du søger viden, så brug det, der virker for dig. Det gælder ikke om at have ret. Brug de ”værktøjer”, der virker for dig, og vær aldrig bange for at dele med andre. Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

52

Onsdag TOrsdag

uge 24Sene tanker.

Jeg giver en forfløjen dag en stor smiley!

Lange dage kommer også ind i min hverdag. - Og derfor sætter jeg mig først til tasterne nu her og giver mig tid til sene torsdags-tanker.Dagen startede med de første skridt ud af hoveddøren kl. 05:45. For så at have haft en dag i det mobile kontor med mange gode samtaler, og ved tastaturet når jeg satte mig på det andet sæde.Det gør ingenting, at der er travlhed. Vi skal være opmærk-somme på forskellen på at have eget at se til og at føle sig stresset. At sige, at der er stress på, er i min verden blevet til en fejlfortolkning. Der er selvfølgelig nogle, som er ramt af stress. Det er trist for dem og deres nære, at de er kommet så langt ud, for det tager lang tid at rette op på, og der er nogle mærker efterfølgende, som aldrig forsvinder helt. Det samme gælder for folk, der har været eller bliver udsat for mobning.

Travlhed eller en meget fyldt hverdag er ikke lig med stress.Husk, det er dine tanker, der laver tankespind med dig. Dine tanker får dig til at vælge den negative tilgang og have forsvarsholdningen oppe som et skjold for at beskytte dig mod flere ting at se til ved at sige, at du er stresset.

Er det ikke blot fordi, at din hverdag ikke er praktisk forberedt? Du har gjort op hvad, der er vigtigst for dig, og dernæst har du fundet ud af hvad, du står til ansvar for, i forhold til de opgaver du udfører for andre. Hvad de synes er vigtigst?En ting ad gangen og det vigtigste først. Selv om jeg nu sidder her ved tasterne og klokken er 23:25.Du tænker måske: ”Han passer ikke på sig selv!”. Så kan jeg glæde dig med, at det gør jeg. For det har jeg lært i en ofte travl og til tider tæt pakket hverdag. Jeg har i løbet af dagen haft lagt tid ind til at læse, for at trimme mig selv, for at gå en tur i en bøgeskov 1 time og 20 minutter. Jeg har spist og drukket løbende over dagen. Nydt at sidde med en kop ter-mokaffe og blive lidt små våd af regnen, som kom forbi. Den havde vi også brug for. Jeg har haft overskud til at ringe til den gårdbutik, jeg besøgte for noget tid siden og sige tak for en god oplevelse, jeg havde i weekenden, da jeg sammen med min kone smagte deres okse grillpølser. De skal da også have positive tilbagemeldinger. Livet er herligt, hvis du til trods for alt vælger, at det er herligt at få lov til at leve i en verden, der giver dig mulighed for netop at vælge fra og vælge til.

En ting ad gangen - og det vigtigste først. Med disse ord, vil jeg ønske dig en dejlig uge.

Gør det, du siger, du gør.

Bed aldrig andre om at gøre noget, du ikke selv vil gøre.

To basis værdier med en stor betydning for dig og for andre.

Balance i hverdagen.Der er opgaver, der skal løses, og også mere eller mindre ke-delige opgaver der skal løses. Hvis ikke de små ting er i orden, og du selv vil udføre opgaven, så er det måske på tide at se om ”posen skal rystes en gang.”

Skal vi fortsat gøre det? Hvad er konsekvensen, hvis ikke den løses?Er det nødvendigt, at vi gør det på denne måde? Kan denne opgave løses på anden vis?Hvis ikke den kan løses på anden vis, hvad kan du så gøre for, at rammerne for at løse den, er de bedst mulige?

Gå i dialog omkring de små ting. Løs også de op-gaver på bedste vis, der ikke har det største fokus i hverdagen, men som skal laves.Gør det, du siger, at du gør!

Vær tro mod dig selv. Der er kun en person, du snyder. Prøv at holde spejlet op, ja, det er dig selv.Der er andre mennesker, du svigter, og på længere sigt, risike-rer du at miste deres respekt omkring din person. Men der er kun en, du snyder.

Vær et foregangsbillede for andre, og vær det hver dag.Lyt til hvad andre faktisk fortæller dig i fortrolighed, og be-handl det med respekt.

Uanset hvad du står med af udfordringer, så bliver du nødt til at håndtere dem. Se problemet i øjenhøjde, lav en ukompliceret plan, men ikke en uambitiøs plan.- og gør det, du siger, at du gør.

Når du hver dag sætter handling bag dine ord, så bliver de til forvandling.Andre gange er det tid til ikke at handle og være aktiv, men det bør være et valg, du har truffet.Begge dele er lige vigtige. Med disse ord, vil jeg ønske dig og dine en super uge.

onSdag

54

onSdag

uge 25Når tingene falder i hak.

Tiden nærmer sig hvor, vi skal forberede os på sommerferie og ting, der går ned i tempo for en periode.Er du klar til dette?

Det her gælder også, selv om du har alt for meget at se til i hverdagen. Eller om du for tiden står uden for jobmarkedet, og for alt i verden bare gerne vil have noget at stå op til hver morgen.

Vi kan ikke ændre på tiden og de ting der sker. Folk er væk på skift fra nu og hen til midten af august måned. Hvordan kan du bedst klare dig igennem, og få ordnet det, der er vigtigst nu her?

Måske er det tid til, lige at stoppe op, og omfordele din rækkefølge. Du når ikke langt, hvis ikke du ved hvornår de folk, du skal lukke aftaler med, sparre med på projekter eller lave opfølgning med på din seneste jobansøgning, er væk.

Måske er no. 4 på din to do-liste pludselig no. 2, fordi du har 14 dage inden en nøgleperson, du har brug for, er væk i 14 dage til en måned.

Få styr på de små, men ikke så uvæsentlige detaljer nu her, i denne uge.Sæt i værk. Et par hurtige telefonopkald forstyrrer ikke. Du giver folk opmærksomhed på det, I har sammen, og søger den bedste løsning med respekt for deres tidsramme.

Omsorg for opgaven og respekt for andre gør dig større, og viser dit overblik.

Det kan godt være, at du synes, du har for travlt til at gøre det. Jeg bruger ikke ordet stresset.

Stresset er desværre blevet misbrugt til at dække sig ind un-der, ikke at kunne overskue hverdagens opgaver.

Folk der er stresset, har det på en meget ubehagelig, magtes-løs og ikke særlig god måde. Dem skal vi værne om og støtte.Travlhed er noget andet. Her må vi enten selv, effektivt bruge døgnets 1440 minutter lidt bedre. Eller også bede andre om at træde til og afhjælpe. Der er kun en ting, der kan være no. 1. Ved du hvad, og hvem det er?

No. 1, det er dig selv. Uden dig løses dine daglige gøremål ikke med din erfaring og dit overblik. Derfor har du opgaven, for at fordele og sætte dagsorden.

Gør noget ved det du har muligheden for at vælge. 2. 3. 4. og … Men no. 1, det ER dig, og det skal det altid være. Ikke noget med ego og rundsave på albuerne. Nej, forståelse for at hvis ikke du passer på dig selv, hvem skal så på sigt tage sig af …

Så kan det godt være, at der er en chef eller teamleder, der ikke er enig i din rækkefølge. Her kan du så fortælle, hvorfor din beslutning er som den er nu her.

Konstruktive løsninger hver dag, muligheder og ikke begræns-ninger.


55

torSdag

uge 25Hvordan får du pustet ud?

Tror du, at du skal slappe af og lave ingenting? Tænker du, at puste ud er lig med en lille pause? Ja, det er rigtigt nok, at du lige nu er i gang med at give dig selv et lille ”pusterum” ved at læse denne uges torsdags-tanke.

Hvor meget opmærksomhed giver du egentlig betydningen som din vejrtrækning har. Hver gang du trækker vejret ind og puster ud?

Det har en helt vild stor betydning.Den største er nok, at hvis ikke du trækker vejret, så falder du om. Så slutter dit fysiske jeg her og nu. Men det er nu ikke så meget det, jeg vil fokusere på. Jeg kom i tanke om vigtigheden i går, da jeg var ude og lunte en lille tur. Ikke nogen lang tur, men for mig en sejr, bare fordi jeg kan.

En sparringsmakker jeg har, når vi får trænet sammen, var med mig sidste år, da jeg skulle starte op på min første løbetur i mange, mange år. Han lærte mig atter teknikken for en god vejrtrækning, når jeg skulle løbe.Den bruger jeg, når jeg fra tid til anden begiver mig afsted og lunter afsted i mit tempo. Jeg kalder det løb, ikke fordi det er fantastisk, men fordi jeg vil, og nu kan jeg gøre det uden at skade mig selv.

Efter denne tur, hvor jeg så sidder og får fyldt væske og brænd-stof på kroppen, kommer starten på torsdags-tanken. Læger du mærke til, hvilken betydning det har, at du er i balan-ce med din vejrtrækning?

Når du er i situationer, du ikke bryder dig om eller er presset på anden vis, så trækker du ofte vejret i den øverste del af din brystkasse. Stop lige op en gang. Stil dig op og prøv at stå afslappet og trække vejret dybt ind. Mærk først din mave udvide sig og så din brystkasse hæve sig, og luften forsætter rundt helt nede i maven. Prøv eventuelt at lægge en hånd på maven og på bryst-kassen for at mærke hvilken en af dem, der først bevæger sig. Det bør være din mave. Når du ikke kan hive mere luft ind, så hold vejret i et kort øjeblik og lad langsomt luften komme ud. Pust stille og roligt ud ved at lade din mund være åben og lade den sive. Gør dette 3 gange. Hvis ikke du gjorde det, så rejs dig op og gør det stille og roligt. Det drejer sig om 40 sekunder.

Er det ikke bare herligt at mærke sin krop, når du trækker vejret rigtigt, at kunne føle det hele vejen ned. Når du lige har rystet skuldrene lidt, så kan du faktisk klare alt – hvis du vil.

Tænk over hvilke situationer, hvor du vil have godt af at trække vejret på en god måde mest til gavn for dig selv. Men det gør også, at du bedre bevarer roen, fatningen og bliver en bedre lytter. Det er også til at mindske risikoen for at komme i en stresslignende situation, kun ved denne enkle teknik. Det er måske værd at overveje. Vi trækker gen-nemsnitligt vejret mellem 20.000 til 28.000 gange i døgnet, efter hvor meget opmærksomhed vi giver denne livsvigtige funktion, hvor vi finder vores egen balance.


onSdag

56

onSdag

uge 26Det kan godt være, du skal tygge lidt på den?

Glæde er et valg - ikke en konsekvens.

Forandringer og udfordringer hvert år, hver måned, hver uge. Ja, hver evig eneste hverdag.Hver morgen vendes et nyt kalenderblad. Sådan var det for alle, der tidligere brugte papirkalenderen, som stod hjemme på bordet eller på arbejdspladsen. I dag foregår det for mange på telefonen, og måske lægger vi ikke på samme måde mærke til, at vi flipper et blad. Tager afsked, og hilser en ny dag vel-kommen.

Glæde er et valg, og det er det også, når det er svære tider. Det er ofte lidt nemmere at huske på det, når det hele glider af sted i det tempo og den rækkefølge du forestillede dig, net-op det tidspunkt du første gang tænkte tanken.

Når det er svære tider, skal du måske anstrenge dig lidt mere for at huske på, at glæde er et valg. Men så må du starte med de små ting i hverdagen. Glædes over, at du vågnede op her til morgen.

Glædes over, at du kan få rent drikkevand hver dag, blot ved at dreje på vandhanen herhjemme i Danmark.Glædes over, at du har mulighed for frisk luft.Osv. Osv. …

Det kan godt være, at du er i gang med at bearbejde en sorg, eller blot er lidt ked af det lige nu.Konsekvensen ligger i dit tankevalg. Du er den, der skaber dine indre billeder af verden som du ser den lige nu. Min verden ser ud på en anden måde, selv om vi ser på det samme.

Det er ok at bearbejde en sorg, eller blot at være lidt ked af det lige nu. Det betyder bare ikke, at du behøver at udelukke de små, men glade ting, der til trods sker rundt omkring dig.

Glæde er et valg. Smil til verden, og ønsk andre en god dag. Ja, gør det til folk du møder på din vej, og gør det hver dag. Du skal mene det, når du siger det, ellers lad vær.

Dine ord afspejler din personlighed, og når du ønsker andre en god dag, så kan andre godt mærke, om du mener det, når du siger det.

Den du ikke kender, men alligevel ønsker en god dag og mener det, kan jo godt være en ven, du blot møder for første gang på din vej…

Livet er herligt. Det er bare ikke altid, at vi lægger mærke til det lige her og nu.


torSdag

57

Det er miljøet!

Miljøet kræver noget af dig, så udfordr dit eget miljø. Det har taget mig mere end 5 år at gøre det og forstå at finde ud af det. Det er muligt at bryde mønstre og så ikke være ban-ge for det gamle miljø.

Gennem mit liv har jeg godt nok stået over for en del udfor-dringer, og er altid endt med at stå op, uanset hvad der er sket. Jeg har bare ikke tidligere tillagt det så meget betydning.

Jeg har brudt mit eget miljø. Ikke et dårligt miljø, der har noget med en dårlig eller hård opvækst at gøre.Nej, et madmiljø og et mønster, der har været påvirket af én person, mig selv. Det er det, jeg vil dele med dig denne torsdag. Ingen kan stilles til ansvar, andre end dig selv, for dit

eget liv. Vi kan blive påvirket fra mange fronter, men det er muligt at fjerne sig fra et miljø, der ikke er godt for dig

selv. Det kan godt være, at du bliver nødt til at tage nogle store beslutninger undervejs. Det kan også være, at du på nogle områder må skippe noget helt. Det kan virke som en større beslutning end at skulle bestige et bjerg eller gå på line uden sikkerhedsnet over Grand Canyon. Men ved du hvad?Der er alligevel ting, som er samme fællesnævner for det hele.

Det starter med en lille spirende tanke og det første skridt. Sådan er det med ALT.

Tro, vilje og håbet om, at de lykkedes på et tidspunkt. Jeg er et eksempel på, at det er ok at fejle og anerkende det. Rejse sig og forsætte, nogen gange med en større omvej end beregnet for at finde tilbage på det spor, som jeg ønskede at fortsætte ud af.

Jeg er også et eksempel på at have fejlet man-ge gange tidligere og at have ignoreret det.

Jeg er også klar over, at jeg faktisk ikke har set alle de mange mennesker, der prøvede at hjælpe mig, da jeg

ikke selv var klar til at få støtte, og derfor ignorerede de åbne arme.

Nogle gange går man forbi åbne døre uden at vide, hvad der sker, hvis man kigger ind og måske træder ind i rummet. Når man så en dag kommer i tanke om den ene dør, du senere fortrød, du ikke gik ind ad. Så gå tilbage til den. Er den lukket, så bank ordenligt på, tag i håndtaget og gå ind. Du ved ikke, hvad det kan betyde for dig.

Pssst! Jeg lever. Jeg lever, hvor jeg kan spise alt, når jeg vil, bare i en anden balance.

Tænker du, at det vil være godt, så gør noget ved det.- hvis ikke du gør noget, sker der heller ikke noget.


onSdag

58

onSdag

uge 27torSdag

Så nærmer tiden sig for mange.

For manges vedkommende er det ved at være lige op over. Der er måske ikke så længe til, at du får en anden frihed i forhold til de timer, du er vågen hvert døgn.

Det gælder for alle, der skal holde fri eller ferie. Du planlægger selv hvordan, du bruger tiden, og hvor mange ting du sætter dig for. Så hvis der er noget, du ikke vil bruge din tid på, så meld fra. Brug din anden frihed med omtanke.

Måske kan det være en idé at bruge den tid til flere ting?

Måske tid til at stoppe op og kigge på dig selv. Ja, den er god nok, lige netop dig. Du er skaberen i dit eget liv. Men betragter du også dig selv fra tid til anden?

Jeg gør det uden at gøre det til noget ophøjet eller noget, der tager tid. Jeg lader tankerne flyde, mens jeg går og laver simple ting, eller er på vej mellem A og B. Jeg bruger min kalender med en gentagelse med et bestemt interval til at poppe op og spørge mig: ”Er du på vej mod dine personlige mål?”

Jeg læser de ting, jeg gerne vil opnå eller bare huske at holde fast i hver dag, som jeg har skrevet ind som bemærkning i ka-lenderaftalen, og kan nikke og bekræfte mig selv i, at jeg er på sporet. - Men ikke hver gang. Jeg har også uger, som går lige stærkt nok! Nogle gange må jeg erkende, at jeg ikke lige er på sporet. Men måske på vej ud gennem et skiftespor, hvis ikke jeg passer på og giver de vigtigste ting min opmærksomhed.

Se, når nu at du har friheden på en anden måde end til hverdag, altså uden de vante forpligtigelser, så kan det måske være et startskud til at lave nogle små justeringer, som kommer dig selv til gode.

De vante rutiner er brudt for en kort periode. Brug den til at starte en god ting, som gør dig selv mere glad og tilfreds på den korte bane, fordi du gør noget. På lang sigt, fordi du vil mærke glæden ved, at du tager hånd om dig selv med en for-nyet opmærksomhed. Du stikker ikke hovedet i busken, men står ved, at du har truf-fet et valg. Når du har dine fridage eller din ferie, så nyd det. - Men hvorfor ikke nyde hverdagen og udnytte mulighederne på bedste vis?


Kender du dem, der springer over?

Nej, ikke dem der springer over i køen eller maser sig ind foran dig i morgentrafikken. De er der for at teste dig, teste dit ego. De gør dig bevidst om, at du måske bruger unødig energi på at hidse dig selv op, uden at kunne ændre på udfaldet af det, der sker lige foran dig.Nej, jeg tænker på dem ”der springer over, hvor gærdet er lavest” Det er rigtigt, at du ikke behøver at bestige det højeste bjerg hver gang.

Lad os starte med nogle enkle skridt, der virker. – hvis du ta-ger dem hver gang. Jeg sender en onsdags-tanke til dem, der springer over, fordi de ikke ser hvilke fordele, der er ved at tage de ekstra skridt hver dag. Lad os starte med en lille ting, når du skal handle ind på vej hjem. Hvor parkerer du?

Se, jeg skal ikke fortælle dig, hvad du skal. Men jeg vil fortælle dig, hvad en p-plads lidt længere væk eller hvad din cykelpar-kering, på den anden side af bygningen, kan betyde som en af de små ting i hverdagen. Du starter med at vise overskud, ved at vælge en plads som andre kun bruger, når der er overfyldt. Du får en selvtilfreds-stillelse, bare ved at bruge den. Når du går over pladsen, danner du dig et overblik over, hvor mange der faktisk er ude i samme ærinde som dig selv. Måske nogen af dem har haft en dårlig dag og har brug for, at du giver dem plads, et venligt nik inde i butikken og et ”hav en god aften!” Du får tænkt over, på vej hen mod butikken, hvad det er, du egentlig skal have med hjem, så du undgår impulskøb og unø-dige ting i kurven. De ekstra 100-200 skridt du tager, gør ikke noget dårligt for dig. Måske du skal få mere frisk luft på anden vis? Gå roligt frem. Kan du mærke, at du får pustet ud fra dagens dont og kan se frem til at komme hjem? Du får tænkt over, hvad der er vigtigst, når du kommer hjem, og kan lave en visuel liste for dig selv. Så er det tid til at handle og give plads. Så kan alle de travle komme af sted, og du kommer hjem lige til tiden (lige på samme måde som du også nåede at være der til din egen første fødselsdag ).

Start her over sommeren, måske mens du har sommerferie, prøv på at holde lidt længere væk, end du plejer. Hvis ikke du har tid i din ferie til at starte på noget nyt, hvornår så?Giv det en chance. Så kan du senere tage andre skridt i hverdagen, hvor du også kan give plads til den vigtigste i dit liv. Ja, det er nemlig dig. Når du har lært at passe på dig selv, kan du med god samvittighed tage hånd om at hjælpe andre, og vide, at du er i en bedre balance hver dag.


60

Onsdag TOrsdag

uge 28Du bliver nødt til at erstatte og udskifte.

Jeg tror, at jeg har nævnt det før, men hvordan gør du, hvis du skal stoppe med noget? En vane eller en enkelt ting som du gør op med, på den ene eller anden måde. Gør du det på den hårde måde fra dag til dag eller tager du tilløb over en længere periode? Hvad gør du rent faktisk? Tænk lige over det et kort øjeblik, inden du læser videre.

Vi taber nogle gange til os selv, når vi vil stoppe med noget, som vi ikke har lyst til at gøre længere. Det, du skal huske på er, at vindere i sportens verden også laver mange mislykkede forsøg, før de når deres mål. Taberne taler om, at de fejlede og giver noget andet skylden for det. Derfor, fejl med god samvittighed, lær af det og håndtér det anderledes, når du prøver næste gang.

Det som jeg personligt tænker over på en anden måde i dag, end jeg gjorde tidligere, er blandt andet at jeg ser på og spørger mig selv, hvorfor jeg vil stoppe. Er det noget jeg kan stoppe med uden, at det bliver erstattet med noget andet? Skal jeg erstatte og udskifte med noget andet i stedet?På den måde får jeg lidt mere ejerskab ind og vilje til at komme i gang. Jeg kender pludselig målet og kan se det for mig selv. Hvad tænker du, og er det det, du gør?

Er det et clean cut, slut færdig, eller er her noget, som skal arbejdes med på en anden måde, så tingene hænger sammen for dig? Jeg vil faktisk slutte her for i dag og…med disse ord, vil jeg ønske dig en dejlig uge.

Er du en samler? Jeg er.

Jeg samler hverdagens oplevelser, og bruger det hele.Det gælder om at finde motivation, og at gøre alting til oplevelser.

Ikke fordi du skal, men fordi du får lov til at vælge. Du kan gøre det. Måske ikke perfekt - men hvem er det, der definerer det perfekte?

Det er 100% ok, ikke at være perfekt. Det er det, der skaber smil, gode grin og måske uforbeholden latter undervejs. Det er her, du deler nye erfaringer med andre og lærer en masse. Gør det bedste og vid, at det ikke er hver gang, at du rammer plet første gang.

Det er ok, ikke at være perfekt.

Sommeren er her, vores danske sommer. Nogle ting går i et an-det tempo. Lagde du mærke til, at jeg ikke sagde ned i tempo? Det hele er hvad du gør det til, og det hele får den energi, du giver det. Følelser, ord, og handling.

En af de mange ting, som er med i min bagage, og som er kommet til at være tydeligt for mig, er at se udfordringerne i hverdagen i øjenhøjde. Det fjer-ner en del af usikkerheden for det ukendte, og den eventuelle frygt du kan mærke som uro. Uro, fordi det er en forandring i hverdagen i forhold til det, du kender.

Jeg bliver også nødt til at se tingene lidt an nogen gange, gå lidt rundt omkring, og se ”det” fra flere sider. Jeg smager vel lidt på det, og gør klar til den første bid. Den vigtige del er, at jeg fodrer min ”kæphest”. Tidligere lod jeg nok vær med at kigge på den, altså udfordrin-gen. Den sidste årrække, har jeg lært mig selv at håndtere det som jeg ikke rigtigt, lige ved første øjekast, ved hvordan jeg skal gri-be an. Der er stadig ting, som lige skal tygges lidt mere på. Her må jeg starte med at lukke øjnene, og se hvordan jeg egentlig forestiller mig det, når det er løst og jeg er tilfreds. Fordi jeg ved, jeg gør mit bedste, også selv om jeg må justere undervejs.

Sigt efter målet, så rammer du også. Rammer du ikke tæt nok første gang, må du øve en gang mere.

Øvelse gør mester.


61

Onsdag TOrsdag

uge 29Ringene i vandet, der spreder sig.

Synergi og energi, det er det, der er med til, at få tingene til at gå op i en større enhed.Forestil dig en sten, du smider i vandet, hvor vandet er helt stille og blankt.

De flotte cirkler af ringe, der dannes og glider ud for, at der skabes flere og flere. Nyd dem et øjeblik på din indre billedfremviser.

Forestil dig nu, at vandet er blevet helt roligt igen. Du har den-ne gang to sten i hånden. Du kaster den første, og ringene i vandet starter. Men så kaster du den anden med det samme, så den lander lidt væk, men stadig tæt på. Endnu et nyt sæt ringe tager deres udgangspunkt, men der er en forskel.

Det bliver ikke nødvendigvis lige så smukt et billede, hvis de to ringe i vandet går ind og ødelægger hinanden.

Kan du se det for dig?

Hvad vil jeg sige med det her billede, du har skabt og kan se for dit indre? Jeg vil fortælle dig at for at opnå energi og syner-gi samtidigt, så skal du forsætte med ”at kaste nye sten ud”.Men du skal huske at overveje i din hverdag med de ting, du ønsker at forandre, hvornår og hvordan du kaster dem.

Det er ofte dig selv, der stiller skjulte barrierer op, som giver dig selv unødige forhindringer, når du vil ændre nogle ting. Ubevidste forhindringer. Jeg arbejder med og fortæller om de bevidste og ubevidste valg i hverdagen.

Der skal være et samspil mellem disse. Et samspil som du ikke lægger mærke til. Her opstår synergi-en, du bidrager med energi.

Giv det en tanke og sæt anderledes handling bag dit næste projekt.


Sigt efter månen.Tid til onsdags tanker.

Ofte tidligt om morgenen skriver jeg mine onsdags- og tors-dags-tanker, men ikke altid. De skrives, som du måske ved, på dagen. Derfor skal du blot huske på, at du ikke er glemt. Min dag i dag giver mig først mulighed for at nedfælde dagens tanke på skrift, her til efter-middag.God fornøjelse i det dejlige sommervejr.

Når nu dagene måske i denne tid er præget af feriestemning, så er det slet ikke tosset at lade drømmefabrikken arbejde, alt imens du tager en slapper.

Nogen gange må man simpelthen lave ingenting i en periode for, at drømmefabrikken går i gang med at arbejde. Det kan have noget at gøre med, at hverdagen måske er lidt for pres-set.

Så prøv at lave ingenting!Lav noget, som kun er noget til glæde for dit eget selvværd og som plejer dig selv. Lad støvkluden ligge en dag eller to mere. Ja, selv ukrudtet mellem fliserne kan godt stå lidt længere.

Giv slip på kontrollen, det perfekte, orden, bare et øjeblik. Ikke ligegyldighed, men blot en mulighed for at se hvad, der faktisk er vigtigt. Hvad det faktisk betyder for dig, når du hele tiden vil have mulighed for at være i kontrol.

Uventede ting og nye muligheder popper ikke op på samme måde, hvis man vil være i kontrol hele tiden. Du giver simpelthen ikke, de universelle muligheder chancen for at flyde i din retning.

Om du skal prøve at finde roen ved at sidde ude med en bog, være oppe en tidlig morgenstund, og høre fuglene, når de går i gang ved 4 tiden, det er op til dig.Men gør noget, der er godt for dig.

Så lad drømmefabrikken arbejde, og tag en slapper imens. Tænk hvis dine drømme bliver til nye muligheder, fordi du gi-ver dem lov.


62

onSdag

uge 30Lidt sommerhistorie og inspiration til dig eller nogen du ken-der!

Jeg skriver jo mine onsdags-tanker på dagen, men nu her grun-det sommerferie vil jeg dele en artikel over de næste uger. Jeg har skrevet den på opfordring, for noget tid siden, til en flok af nye mulige iværksættere som inspiration. Vil du eller nogen du kender have den samlede efterfølgende, så send mig en mail.

Hermed vil jeg lade sommerferiens ro falde over mig, nyd det hele.

”Selve artiklen tager sit udspring ud fra denne vinkel: Hvis man nu som person tænker på en forretningsidé, og måske ikke tør starte, eller er startet, hvordan kan man så booste sin tro på sit projekt og fastholde den?”

Det første ud af 3 afsnit, alt imens sommeren flyver af sted. De første tanker og de første skridt.

Du har måske hørt om nogen, der er trætte af deres arbejde, og om alt den tid de bruger, uden at blive værdsat for deres indsats. De gider ikke mere. Men de gør ikke noget ved det. Det kan også være, at det lige netop er dig, der føler sådan!

Tænker du, at det vil være godt, så gør noget ved det.- hvis ikke du gør noget, sker der heller ikke noget. Du skal mærke en sitren i kroppen, når du tænker over, om du skal gøre det. Altså starte op, og udleve din drøm om at blive chef i dit eget liv på flere måder.

Jeg selv sprang ud i det uden de store forberedelser. Kort vej fra tanke til handling. Sådan er jeg som person. Jeg er en per-son, der vil nå mine mål.

Jeg står stadig oprejst, stolt og er fuld af tro. Jeg har skabt succeshistorier ud fra min egen øjenhøjde, i forhold til kun-derelationer og samarbejde, der er ”ongoing”

Der er mange måder at gøre det på. En fællesnævner for uan-set hvilken måde, du vælger at skabe dit projekt på, er at du skal have dit bagland i orden.

Dit bagland skal synes om dine tanker og ideer, ikke at de nød-vendigvis skal forstå detaljen. Det kan nemlig godt være, at du endnu ikke helt selv kan sætte ord på det store samlede bille-de på det, du vil skabe.

Har du selv 100% tro på, at du vil gå hele vejen?

Uanset hvordan du vælger at gribe det an, kommer du ud at køre i den store følelsesmæssige rutsjebane de kommende år. Der er ikke nogen planlagt køreplan for de afgange, du suser af sted på. Det går både op, ned, til den ene og til den anden side. Har du troen, viljen og ikke mindst vedholdenhed, så er du godt på vej mod at kunne tage de første skridt. Turen er det hele værd, så gør det, hvis du vil.

Der kan være flere måder at starte på, og der skal være et økonomisk grundlag, som er nogenlunde sikkert.

Du skal være villig til at tage jobs som du ikke før har tænkt, du skal udføre. Det er med til at give økonomisk brændstof til dit projekt. Du kan også vælge at købe en lottokupon. Jeg ved blot, at den første løsning er noget, der virker. Er du klar til at ofre og lave noget, du ikke troede, for at komme hen mod dit mål?Fakta er, at det er de færreste, der kommer sovende til succes.


63

torSdagHusk det du skal!

Ofte når vi går i feriemode eller ned i et andet tempo af den ene eller anden årsag, så er der nogle basale ting, som mange ikke er så flinke til at huske.

Du skal huske at drikke vand, masser af væske hver dag. Det holder dine organer vedlige og sørger for, at dit system er med til at virke mere optimalt.

Er der nogle piller, du tager for helbredets skyld, ordineret af en læge, eller på anden vis nogle piller du skal tage dagligt, så gælder det også i denne pe-riode.

Er der nogle piller som f.eks. fiskeolie og andre kosttilskud, du tager af en årsag, så husk at forsætte med dem, også selv om det er ferietid.I min verden er det med piller, som hvis man dyrker regelmæs-sig motion. Der er en grund til, at du tager pillerne. Der er også en grund til, at du dyrker motion med et bestemt interval for-delt over ugen, hvis ikke du gør det dagligt. Hvorfor gør du det?

Jeg er af den mening, at du bliver sat tilbage og skal starte lidt forfra hver gang, du misser dine piller. Du ser og mærker det

bare ikke på samme måde, som hvis du dropper den daglige motion eller ugentlige træningspas.

Så tænk over, om der er andre steder, hvor de små ting i hver-dagen også fortjener, at du gør, hvad du har forpligtet dig selv til.

Mind dig selv på, at livet er ok, som det er lige nu. Det kan godt være, at der er nogle ting, du ikke er helt tilfreds med, men så kig dig selv i spejlet og spørg dig selv, om du har gjort alt, hvad du kan gøre for at ændre din situation og accep-tere, hvad der sker. Når du har gjort dette, så mind atter dig selv på, at livet er ok, som det er lige nu. Det er her, du står med fødderne plantet på jorden. Så find accept af situationen og vær tilfreds på den gode måde, at du med din accept ikke er i ubalance. Når det sker, så kan du nemmere se de omkringliggende udfor-dringer og gribe dem konstruktivt an eller vælge at lade dem være, som de er.


uge 30

64

onSdagForsættelse: lidt sommerhistorie og inspiration til dig eller nogen du kender!

Jeg skriver jo mine onsdags-tanker på dagen, men nu her grun-det sommerferie vil jeg dele en artikel over de næste uger. Jeg har skrevet den på opfordring, for noget tid siden, til en flok af nye mulige iværksættere som inspiration. Vil du eller nogen du kender have den samlede efterfølgende, så send mig en mail. Hermed vil jeg lade sommerferiens ro falde over mig, nyd det hele.


Afsnit 2 af 3 på sommer artiklen.

Du skal være virkelig dygtig og unik, hvis du skal have din bank til at skyde penge i netop dit projekt eller din forretningsplan, så gør dig klart, at du fra nu af står på egne ben. Hvis ikke du yder og er vedholdende, så sker der ikke noget.Der er ikke mange, der kan starte et projekt eller en forretning op, uden at have en indtjening ved siden af, de første år og måske længere. Det hele afhænger af din egen indsats og mål-rettethed. Det er fakta, vi ikke kommer uden om.

Er det en opfindelse eller måske et nyt produkt, du vil udvikle?Er det en forretningsmetode, der er unik og ikke set inden for det, eller de produkter, du satser på?Er du produktet, er du den ydelse, dine kommende samar-bejdspartnere og kunder køber?

Pas på dig selv undervejs. Jeg er ikke nogen fanatisk trænings- ellers kost person.Jeg arbejder blandt andet som vægtstopformidler. En af de ting jeg har hæftet mig ved, er vigtigheden af at være i balance med mig selv, i form af regelmæssig motion og mere fokus på kost og drikkevaner.Jeg har fundet en balance, og ved hvornår nok er nok. Jeg har brugt 5½ år på omstillingen af mit liv, stille og roligt. Forud for det levede jeg godt 23 år, hvor jeg ikke var så god til at passe på mig selv, men tog mig af alle andre i stedet.

Prøv ikke at blive som andre, så bliver du en kopi resten af dit liv og forretningsliv.

Søg inspiration og viden, ikke på en krampagtig måde, men find nogle personer du er inspireret af og så tag kontakt.

Jeg har selv fået hjælp fra mange helt uventede kanter, og i en helt fantastisk grad som jeg ikke, den dag i dag, havde forestil-let mig. Det kræver af dig, at du er klar til at blive udfordret på din tro omkring din egen ide og dit eget projekt.

Med de rette mentorer og sparringspartnere kan du komme langt, men tør du række hånden ud?Du skal have folk du ikke kender til at komme med deres spørgsmål til dit projekt. Det gør dig selv klar til det forret-ningseventyr, du overvejer at starte.

Husk nogle eventyr ikke altid ender som forventet, men alle lærer af dem.Nogen gange må man skrive et kapitel om. Det er ikke sikkert du er årsagen til, at du ikke kom til den lyk-kelige slutning første gang.Tro og håb gør dig stærkere, sammen med evnen til at justere ud fra de tidligere erfaringer, du høstede. Cyklede eller svømmede du perfekt første gang? Er der plads til din forretning og niche, research er vigtigt.Her er et eksempel: hvis du tænker at gå ad den vej, der drejer sig om at være selvstændig frisør.I følge John Petersen fra dofk Sekretariat- Danmarks organisa-tion for selvstændige frisører & kosmetikere, er der i dag knap 6000 frisørsaloner, og inklusiv ansatte er der omkring 11000 frisører totalt. Det er et tal, der har været stabilt i de sidste 25 år. Hertil kommer alle dem, der gør det i deres fritid og ikke er registeret nogen steder.

Hvorfor har sådanne fakta betydning for dig?

Det har en betydning for dig, fordi du skal tage stilling til dig selv og din forretningsidé.Stil dig selv to spørgsmål: er du unik og hamrende dygtig til at gå hele vejen, hvis du er produktet som dine kunder skal købe?Hvis det er en forretningsidé, der involverer produkter, hvad gør så at du kommer gennem med dit produkt? Er der noget, der minder om dit produkt i forvejen?Husk, turen er det hele værd. Så gør det, hvis du vil.


uge 31

65

torSdag

uge 31Tid til at ”booste”.

Booste? Hvad skal du booste?

Det er så småt tid til at sætte i gear igen og komme ind i de mere fastlagte gode rytmer igen

Det er da herligt at kunne nyde den brugte ferie og de gode oplevelser. Det er også herligt at komme i gang igen med hverdagens gø-remål.

Jeg har delvist fri denne uge med, derfor har jeg lavet denne uges torsdags-tanke for at huske dig på det boost og den selvtilfredshed, det giver at tage fat og komme i gang. Bare fordi du kan.

Jeg nyder at holde fri, og jeg nyder så sandelig også den nor-male hverdag. Det er jo bare en super god cocktail. Faktum er jo, at vi har flere hverdage end fridage.

Sådan er det også med mange andre ting, som vi kan bruge som pejlemærker. Vi fokuserer på og taler om hvad, vi spiser mellem jul og nytår. Har du tænkt over hvor lang tid i forvejen, vi taler om den årstid? I det store billede er det ikke dér, din livsstil og helbred formes. Det er de ting, vi gør i hverdagen.

Så, lige så meget du skal se tilbage på en dejlig ferietid, så skal du også gerne se frem til at kunne få lov til at give dig selv de muligheder, at du hver dag fra nu gør noget godt for dig selv.

Jamen, min ferie slutter først efter weekenden!Super, nyd de sidste feriedage. Men forbered dig tankemæssigt på forandringen til det, vi kalder hverdag. Hvad skal du sige på gensyn til? Hvad tager du afsked med nu her? Hvad byder du i stedet velkommen? Hvilke gode vaner åbner du op for? Ting, som er gode for dig?

Din handling skaber resultatet, både på kort og på lang sigt


66

onSdag

uge 32Forsættelse: lidt sommerhistorie og inspiration til dig ellernogen du kender!

Jeg skriver jo mine onsdags-tanker på dagen, men nu her grun-det sommerferie vil jeg dele en artikel over de næste uger. Jeg har skrevet den på opfordring, for noget tid siden, til en flok af nye mulige iværksættere som inspiration. Vil du eller nogen du kender have den samlede efterfølgende, så send mig en mail. Hermed vil jeg lade sommerferiens ro falde over mig, nyd det hele.


Fortsættelse - afsnit 3 af 3. Sidste afsnit på sommer artiklen, og i næste uge er det atter hverdag også for mig.

Lav en visuel skrabbog fra du får dine første tanker. Om det er en elektronisk version eller en fysisk mappe du har stående, er ikke så vigtigt.Du har brug for noget at forholde dig til, når du orienterer dig bagud, alt imens dit fokus altid ligger på vejen foran dig.

Hver gang du justerer og ændrer, så brug ”gem som” i stedet for ”gem”. Husk at omdøbe med dato og tid, for at følge din egen udvikling i processen. Vi hopper lige baglæns et øjeblik.Hav dit bagland i orden.Tro 100 % på dit projekt eller forretningsidé.Hav en mulig indtjening ved et deltidsarbejde eller freelance arbejde, og helt almindelige arbejdsopgaver på noget, hvor du har erfaring. Så undgår du usikkerhed på den økonomiske front, og den fylder ofte rigtig meget.Vær villig til at udføre arbejdsopgaver, du ikke havde forstillet dig selv løse, og gør det med et smil på læben.Hav dit bagland i orden (nej, det er ikke en fejl, at den står her to gange) Du skal arbejde målrettet, og ikke være hængt op på en fast dato for succes med din forretning eller dit projekt. Ingen ved hvor mange døre du skal åbne og hvor mange mennesker, du skal inspirere til netop dit unikke samarbejde.”Den gamle sælger er død!”

I dag skal du inspirere til samarbejde.

Det var tanker fra Blynert – Med sjæl & tanke

Hvordan du vælger at bruge dem, er op til dig. Om det er no-get, du deler i dit netværk eller holder for dig selv, er dit valg.Har du sat i værk, kan det være med til at holde dit fokus og bekræfte dig på din færd.

Står du og tøver lidt, ved ikke om du har det i dig. Er du klar her og nu?

Kender du nogen, der har brug for en ærlig feedback og kon-struktive råd i forbindelse med et projekt, så send mig en di-rekte mail og henvis til artiklen som du har læst herinde. Også hvis du ønsker artiklen sendt i sin helhed.

Vi høres ved på normal vis fra næste uge. En brugt ferie kan bestemt også have en stor værdi.


67

torSdagStart op af flere omgange.

Start op og pas det, du skal. Men skal du passe endnu mere på dig selv nu her?Endt ferie er en alle tiders mulighed for at komme tilbage og justere på nogle små, men ikke ubetydelige ting i hverdagen.

Først skal vi lige tilbage til de vante opgaver og i gang. Det kan være, at du mærker lidt ømhed i kroppen allerede efter 2 dage, hvor du har været tilbage.Jeg kunne mærke det på min egen krop her mandag, sidst på eftermiddagen. Jeg skulle strække ud. Nej, ikke som efter endt træning, men efter en arbejdsdag med nogle muskler og bevægelser, som jeg ikke har brugt så meget, mens jeg holdt ferie. Har du strækket ud efter arbejdsdagen? Prøv det!

Drop træningen!Hvad siger du, vi skal da i gang igen? Ja, ja, men det vigtigste først.Drop træningen en halv eller den første uge, du er på vej tilba-ge til hverdagens trummerum. Hvorfor?

Fordi du skal ind i alle de gode vaner. Opstart, og fokus på de vigtige ting først. Har du så overskud allerede efter 4 dage, så tilføj motion, ellers vent til den første uge er gået. Så skal du også i gang, det må ikke blive en glidebane. Hvad er de vigtige ting så, siden jeg skal droppe eller udskyde træningen nogle dage?

Find alle de gode vaner frem, en for en og få det til at virke igen i din hverdag:• Dine indkøb og rutiner omkring mad i hjemmet og mad på

farten. Spis de måltider du skal, hver dag. Mange spiser lidt an-derledes under deres ferie og varmen.

• Drik vand. Husk, du skal have væskebalancen på plads, hver dag året rundt.

• Gå hjem fra arbejdet, når du har fri, og vær klar til den næste dag i stedet.

• Slap af i 10–25 minutter på den måde, du vil bruge din tid. Men det er tid, der er tiltænkt dig.

• Vær afslappet og rummelig, både derhjemme og på job-bet. Tag ikke tingene personligt, når du bliver udfordret.

• Mærk efter om du er tilfreds, hvis ikke så gør noget ved det.

• • Vælger du ikke at gøre noget ved det, så acceptér at du

vælger, at det skal forblive sådan, som det er.• • Find nogle gode aftenrutiner inden du skal finde din seng.

Så du er klar og ser frem til at kunne sove.• • Få de timers søvn du skal have for at kunne virke i hverda-

gen. Det er dig, der bestemmer din sengetid.

Når det her er på plads, så er det tid til den daglige motion og bevægelse, som også er vigtig for dig og dine.


uge 32

onSdag

68

Klæd dig på, du udstråler mere end du tænker over.

Så er hverdagen atter tilbage for de fleste. Nogen vil sige, at det er tid til at trække i arbejdstøjet.

Så jeg vil starte med at spørge dig, om du er klar til en ny tørn?Tag dit arbejdstøj på, og gør dit bedste.Arbejdstøj og udstråling?Ja for pokker, det har stor betydning!

Vi udstråler så meget, når vi hver dag tager vores arbejdstøj på. Også selv om vi nogen gange er underlagt at bære noget bestemt tøj til arbejdsopgaverne. Det gælder også for mig. Jeg laver også nogle opgaver hver uge, hvor jeg som mentor og rådgiver via mine arbejdsrelatio-ner også klæder mig efter regelsæt. En lovgiven sammensæt-ning i bestemt arbejdstøj bare fordi, at reglerne er sådan.

Det betyder ikke, at jeg bliver anonym. Det kræver en ting af mig, og det vil også kun kræve en ting af dig. Ved du, hvad det er?Først vil jeg fortælle dig, at alt tøj kan være arbejdstøj. Det handler om én ting og kun én ting, nemlig hvad der er praktisk for det, du skal udføre. Så her gælder de samme regler for alle. Nogen mennesker har så en idé om, at de har en større vigtig-hed!

Den ene ting det drejer sig om, som også gælder for alle, men som ikke alle er opmærksomme på er: ”Din holdning”. Din holdning til andre mennesker udstråler mere, end du tror. Du er ikke mere, du er ikke mindre. Men en ting er sikkert, dit indre udstråler dit ydre.

Mød mennesker med en respekt for deres personlighed, det er ”brobygning” når det er bedst. Vi er forskellige, og tak for det. Det er det, der skal være vores løftestang i hverdagen. Tænk hvis kun det var dine idéer, der var noget værd? Det ville nok hurtigt blive en tam tilværelse for størstedelen af os.

Klæder skaber det ydre af folk, men hvis ikke du binder slipset for stramt og tør rulle ærmerne op så... Det kan være, at du skal ned af de høje hæle og se verden i den samme øjenhøjde som dine kollegaer, dine leverandøre og også dem, der arbej-der i det konkurrerende firma. Behandl dem alle med respekt.

Så kan du være med til at skabe en super hverdag for flere end du regner med, uanset hvilken farve dit tøj har i dag.

Så velkommen tilbage! Jeg håber, du har nydt din ferie. En brugt ferie er det hele værd, hvis du husker de mange timer, du valgte at bruge som du havde lyst til.


uge 33

69

torSdag

uge 33Så er jeg kommet i gang skridt for skridt.

Vi hopper lige tilbage til sidste uge, hvor jeg skrev om at starte stille og roligt op. Jeg har selv brugt den samme måde at starte op her efter min ferie, og i morges kunne jeg med glæde tage en tidlig morgen luntetur i den friske morgenluft. Jeg bruger mine egne værktøjer, for de virker, når du bruger dem

En frisk morgen, lidt kølig. En sol, der stod skarpt på vej op mod den lyseblå himmel. I dag er endnu en særlig dag for dig og for mig.

En dag, hvor du får lov til at gøre gode ting for andre og for dig selv.Ikke fordi du skal, men fordi du får lov til at gøre det. Noget, som er godt for dig på den korte og den lange bane.

Jeg er også ved at finde mig tilbage i de mange forskellige for-mer for tøj, om det er arbejde eller fritid. Men min personlighed prøver jeg at passe på, for den er med til at give mig følelsen af den gode fornemmelse i maven. Kender du den? Den mavefornemmelse, som gør at du træffer dine valg og er tro mod dig selv.

Tør du trække stikket, når nogen krydser din grænse, eller du har for meget på det personlige plan? Der er nogle gange, man kommer for hurtigt i gang, så erkend det over for dig selv. Hav respekt for dem du har sagt til, at du nok skulle ordne det. Sig til dem, at du overvurderede og var tidsoptimist. Lad dem vælge, om du skal springe over eller om det kan ven-te! Gør det så hurtigt, det er muligt. Det skaber accept og for-ståelse. Måske ikke altid 100% enighed, men et ”ok” og frihed til, at du kan passe på dig selv. Se, der er nogle gange folk, som kontakter mig og siger: ”Jeg må have en pause. Jeg kan ikke overskue det.”Så taler vi sammen om hvad, der er vigtigst nu her. Hvordan får de sagt det højt til deres kære, foreningen eller på jobbet? Det er en del af mit arbejde som mentor. Selv om det kan virke som et nederlag for den, der ringer, så er det jo også en sejr og endnu et skridt i den rigtige retning.

Jeg er med til at guide den enkelte til at sætte ord og rækkeføl-ge på hvad, der kan være det vigtigste nu her.

Det kan ændre sig, hvis det er solskin eller regnvejr. Det kan også være, at den lille samtale var det, der fik dem til at give

sig selv et klap på skulderen over, at de trækker pausekortet og ikke suser afsted. Den vigtigste person er, og vil altid være, dig.

Tro,Vilje,Håb.

Grib om disse 3 ord, put dem i lommen. Brug dem, når du arbejder dig tilbage til en hverdag, der leves lige nu og her. I morgen er en ny dag, en ny dag at kunne glædes over. Ikke fordi du skal, men fordi du kan vælge at gøre den til.


71

onSdag torSdag

uge 34Vær opmærksom.

Kloge ord, som er sagt af en stor mand tidligere, og som bliver til denne uges torsdags-tanke. Vær opmærksom på dine tanker, for de bliver til ord.

Vær opmærksom på dine ord, for de bliver til dine holdninger. Vær opmærksom på dine holdninger, for de bliver til dine handlinger. Vær opmærksom på dine handlinger, for de bliver til vaner. Vær opmærksom på dine vaner, for de bliver til din karakter. Vær opmærksom på din karakter, for den bliver din skæbne.

Er du opmærksom på dette?

Når du er ærlig over for dig selv og ikke lyver over for dig selv, i forhold til det du siger og det du rent faktisk gør, så kan du skabe fremskridt.


Gør det på en ordentlig måde.

I sidste uge skrev jeg om at tage arbejdstøjet på, og huske holdningen hos dig selv. De små ting du med fordel kunne kigge på med friske øjne, når din hverdag atter startede op efter endt ferie.

Noget virker, noget andet er der ikke nogen ide i at bruge kræfter på nu her. Lad det ligge, vælg dine kampe med omhu.

Men det, der ikke virker for dig - gør noget ved det på en kon-struktiv måde. Se udfordringer og problemer i øjenhøjde, om-form dem til opgaver og tag dem i små bider.

Den gode indstilling og den rette holdning og attitu-de er med til, at du får afsat et unikt følelsesmæs-sigt DNA. Hvorfor er det en god ide?Du skaber historie omkring din person og din personlighed. Når vi taler om historie, er det ting som er sket og noget, som har plantet en følelse hos et menneske, du har mødt på din vej. Som årene går, vil dit følelsesmæssige DNA aftryk forsat være der. Folk vil tale om din personlighed, da du var der og udførte en handling, som gjorde en forskel i den ene eller i den anden retning.

En sjov lille oplevelse, som skete for mig selv, mens jeg nød min sommerferie, var denne: Min kone og jeg har gennem en del år brugt en fiskebil, som kom i vores lokalområde, til at købe størstedelen af de fisk vi spiser. En dag var det ikke Tina, der var der. Vi handlede der et par gange efter, men kvaliteten var ikke den samme. Jeg har en stor fagstolthed med mig fra min tid som mesterlært butiksslagter tilbage fra Solrød Strand, i slutningen af 80’erne. Jeg valgte at kigge mig om og finde et nyt sted at handle. Jeg fik en anbefaling, og har været forbi hos vores nye ”lokale fiskemand” nogen gange.

I fredags var jeg nede og lave en bestilling på lidt friske pil-selv rejer som vi snart skal sidde og hygge med ude på terrassen med et godt glas hvidvin. Da jeg har bestilt, og fået lidt med i posen til en ny test af en forret, gør jeg klar til at gå ud af ad butikken, mens at de sidste noter finder sted omkring min bestilling på rejerne. Jeg spørger, om han vil have mit telefon-nummer med på bestillingen, og får et ”nej” retur, alt imens han siger: ”jeg skriver bare ”Slagter Claus”” Jeg smilte og gik ud af døren, så næste kunde kunne komme til at få nogle gode friske fisk og en oplevelse med hjem. Men tro mig, når jeg skal ned og hente min bestilling, så bliver jeg da nødt til at finde ud af, hvor det ”Slagter Claus” kom fra, her godt 25 år efter… Gad vide hvilket DNA aftryk, jeg har sat tilbage den gang?


72

onSdagFrustrerende og dybt opløftende.

Har du prøvet, at tingene ikke sker, lige som du regnede med?Den er der nok mange, der kan nikke genkendende til, ellers så kender du sikkert nogen, der har prøvet det.

Ting tager tid.Du må forberede dig på at fortsætte, også når det ser ud som om, at du ikke kan se ud af tågen og hen mod målet. Det mål som du arbejder hen mod.

Tag en kort pause og lad det ligge. Det, der tit er udfordringen er, at den du venter på har en anden tidsopfattelse, end den du selv har i forhold til vigtigheden af det, der er vigtigst lige nu.

Det betyder ikke ”nej tak”, det betyder ”vent”.Når du tager en pause og henleder din opmærksomhed 100% på noget andet, du kan arbejde på imens, så kan du bagefter dreje tankerne og sætte dig på den anden side af bordet, og se det hele fra den anden side. Kunne forstille dig, at du er mod-tageren af dit slutprodukt.

Prøv at tænke over hvordan deres hverdag ser ud lige nu. Hvad har de typisk travlt med nu her, og hvad sker der bagef-ter?

Timing, inspiration er det, du skal give dem.

Du kan fornemme den nydelse og tilfredshed du giver dem, ved at du udfører den opgave, de vil have løst i hverdagen.

Hvad er det du ”befrier” dem for, ved at skulle tage hånd om det selv. Hvad er gevinsten for dem?Hvad er udgiften for dem?Den vigtige del er, at når du gør disse to ting op, giver du dem er noget de har brug for.• Du kan give hvad der er brug for, når du arbejder. • Du kan give din familie hvad de har brug for, når du er hos

dem.• Du kan tage imod det, du selv har brug for fra andre, men

det er ikke altid nemt at se det.• Du kan sammen med andre bidrage i et fællesskab, fordi

du accepterer, at I ikke behøver at være helt enige hver gang.

• Du er med til at gøre andre glade og taknemmelige, og det er ikke sikkert, at du selv lægger så meget i det.

• Du gør en forskel, fordi du er dig.

Læg mærke til en lille ting ovenover. Ordet ”kan” kan du også bytte ud med ”får lov til”. Det er da noget mere motiverende end ordet skal.

Du får lov til og kan vælge at gøre det, men du skal ikke. Alting er et valg.


uge 35

73

torSdag

uge 35Jeg vil give tingene mere farve.

Et lille genhør med noget af det du måske har læst for et år siden i en tidligere torsdags-tanke, blot med en lille tvist hist og pist.

Sommeren er så småt ved at bevæge sig mod sensommer og gøre sig klar til september måned og starten over mod efter-året. Dine madvaner har måske også godt af et skifte?

Ferien er for mange en brugt ferie, der er tilbage som gode minder om en god sommer.

Hverdagen er i gang for mig og for dig.

Hvad kan du gøre for at stimulere dig selv i forhold til maden, du spiser?

Men du vælger naturligvis selv, om du vil have mere farve på maden. For mig gør det en forskel, at der er nogle farver at se på, når det ligger og er klar på tallerkenen til at skulle mætte min sult i maven og i mine tanker.

Jeg er ikke til slankekur længere, det har jeg været 23 år om at lære. De virker en kort periode, og så sluttede jeg tilbage i sam-me spor, fordi jeg ikke ændrede mine grundlæggende vaner.

Tænk på hvilken lille justering du kan starte med at gøre fra i dag. Noget du fravælger, noget du ombytter, måske vælger du at begynde at spise regelmæssigt hver dag.

Jeg er gennem min uddannelse som vægtstopformidler klædt på af nogle dygtige fagfolk. Det hele starter nemlig med, at du gør dine tanker klar på, at du vil bryde vanen, og så start med de små forandringer i hverdagen, så du stadig kan følge med. En lille justering er et skridt i den rigtige retning.

Tag det stille og roligt. Gør det så du kan overskue at gøre nogle små, men ikke ubetydelige justeringer for dig selv.


74

Forandring på ”Den Fede måde”

Tænker du det vil være

godt, så gør noget ved det. -Gør du ikke noget, sker der

heller ikke noget.

bag om ebogen 2012-2013Dette projekt er lavet med hjælp fra mere end en god håndfuld mennesker

Tak til de forskellige der hen over året har bidraget med input, gennemsyn af projektet, I ved hvem I er

En stor tak til fotograf Steffen Søndergaard Christensen for mange gode timer sammen over året, med at skyde billeder og dele gode grin undervejs. Besøg Steffen via www.sscfotografi.dk

Grafisk layout og opsætning er lavet i samarbejde med de skønne mennesker fra Kandrups Bogtrykkeri A/S Nogle dedikeret mennesker der forstår at formidle budskabet gennem deres arbejde. Tak til Louise, Thomas og Thomas Besøg dem via www.kandrup.dk

75

eFter ord og på genSynLidt om arbejdet som mentor og Blynert

Blynert har de sidste par år været gennem opbygning som iværksætter og chef i sit eget liv med firmaet Blynert – Med sjæl & tanke.

Det har været en meget praktisk tilgang til udfordringer i hver dagen, der har bragt mig, Claus Blynert, gennem livet og til hvor jeg er i dag. Simple og enkle værktøjer og uddannelse, når der var behov for at supplere de ting jeg har lært i livets skole. Alle har vi en særlig historie som vi bærer på livet igennem, og jeg har truffet det valg at jeg ville arbejde med det jeg syntes er sjovt. For hvorfor ikke stortrives med sit arbejde, når nu vi bruger så meget tid på det igennem de 1440 minutter vi hver især tildeles dagligt, når vi slår øjne op.

Jeg brænder for at dele min viden med mennesker og se dem blomstre, når vi kommer ind til kernen. Udvikling der tages med enkle og simple skridt. Det behøver ikke være stort og flot for at gøre en forskel hos den enkelte.

Jeg har valgt at arbejde meget bredt med mennesker, hvor der er et behov og noget der skal løses. Jeg er ikke så nem at sætte en label på og derfor dækker betegnelsen mentor og rådgiver nok meget godt på min person.

Jeg elsker når jeg arbejder med mennesker og får dynamik og synergi til at gå op i en større enhed

Du som person består af ”sjæl & tanke”. SJÆL: For mig er ”hjerte energi og sjæl” den inderste energi. TANKER & VISIONER: I overensstemmelse med hjerte energi og sjæl – omsættes al energi til en HANDLING. Her drejer det sig om Mentor & Rådgivning i hverdagen!

En særlig tak til dig for at bruge din tid med denne e-bog. Et ønske om at du vil dele denne e-bog med mange mennesker på din vej.

Du skal altid være mere end velkommen til at tage kontakt til mig via mail.

På gensyn og genhør Claus Mentor & Rådgiver Blynert – Med sjæl & tanke

Del og giv den videre uden forbehold. For at skabe nye tanker og nye værdier.

Claus Blynert+45 2030 4081DK-2665 Vallensbæk [email protected]

Documents

Blynerts Tanker