1

H E L A b o d E n S M Å n A d S M A G A S I n

InspirerandePatrik Söderström

Gick ner 62 kilo

VimmelBoden i rörelse

Brolle konserten

MotorVaxa bilen

till prefektion

oktobER 2012 | ÅRGÅnG 4

Succé tävling!Mat i VildmarkenKenneth & Peter står bakom den givna succén...

Hus & HemTrender för hemmet

kulturstadenbodenProfiler

2

OktOber

Ansvarig utgivare: Lisbeth Larsson | Postadress: Kyrkgatan 41, plan 2, 961 35 BodenTelefon: 0921-36 18 00 | E-post: boden@guidenmedia.se | Annonser: Conny Johansson 070-349 99 51, conny@guidenmedia.se. Johan Åström 070-349 99 52, johan.astrom@gui-denmedia.se | Grafisk produktion: Elin Landström, elin@guidenmedia.se | Skribenter: Johan E. Skoglund, Elin Landström, Cecilia Hendler Egefjord | Framsida: Kennteh Winblad von Walter & Peter Holmbom Foto: Thomas Byberg | Vimlare: Frida-Linnéa Pettersson | Fotografer: Thomas Byberg, Petra Isaksson, Nathalie Bourwall | Distribution: Posten. Upplaga: 24 500 ex. Guiden ges även ut i Skellefteå och Umeå kommuner

Almanackor år 2013 i lager!

Kopplingsvägen 8, BODEN. 0921-551 70

Mån-Fre 08-17, Lunch 12-13

www.kontex.se

Vi har maskintillbehören

Kom in och välj eller beställ

från vår Katalog

”Jag vill att äldre-omsorgen skall hålla högsta kvalité ”

www.moderaterna.se

Vi utvecklar BodenVi skapade en ekonomi i balans efter So-cialdemokraternas misskötsel och kunde utveckla äldreomsorgen. Nu har äldre ett större inflytande över sin egen situation och har rätten att bestämma själva hur de vill ha sin omsorg. Vi Moderater vill värna valfriheten och tillvara ta den energi och kompetens som kommunens hemtjänst-personal besitter för att ytter-ligare öka kvalitén.

BODEN

Egon Palo

Guiden delas ut via posten till samtliga hushåll och företag i

Bodens kommun och finns även i ställ på restauranger, caféer,

hotell, turistanläggningar och Enter galleria. Guiden finns där

folket finns med en total upplaga på 19 500 exemplar. Perso-

nalen bakom produkten har lång erfaranhet av marknadsföring

och grafisk formgivning. Vi fokuserar på att ge dig en kvalitativ

marknadsföring i Bodens hetaste månadsmagasin.

Guiden finns där folket finns - vi guidar dig rätt i mediadjungeln!

Nästa utgivning: 24 Okttober. Manusstop: 16 Okt

Starkast lokalt

Guiden ger mer - en annons håller hela månaden!

Ta kontakt med oss för ett givande samarbete!

3

K u n g s g a t a n 5 7 | 0 9 2 1 - 5 0 1 3 0

Frihetskänsla...Vill du också känna den omtalade känslan? Vi hjälper dig med körkortet!

boka nU!

skoterkUrskUrsstart v.44

www.boden.se

”Det bästa är ungdomarna”

Fo

ro:

Tom

as

Be

rgm

an

För oss som bor här.

Vi som arbetar med ungdomar ser vilken fantastisk resurs de är. Och det är viktigt att de har en positiv känsla för Boden eftersom de är våra ambassadörer och blivande företagare. Vi lyssnar på de unga och hjälper dem till möjligheter och delaktighet. De är alla Bodens nutid, framtid och det viktigaste vi har.

Roger Arespång och Göran Ahlström

4

DegenSmält smöret häll på mjölken. Låt bli fing-ervarmt 37 grader. Rör ut jästen i lite av vätskan, rör sen ihop allt utom vetemjölet.Arbeta in vetemjölet när de övriga ingredi-enserna är väl blandade. Låt jäsa ca 10 till 15 minuter. Dela degen i 6 bitar. Kavla ut varje bulle till en tunn kaka med kruskavel.Skär ut varje kaka till en akja, stek i het torr panna ca 1 minut på varje sida. Lägg ka-korna i plast tills du stekt alla. Forma sen till akjor

TunnbröDsakja meD souvasSkär fänkål och äpplet i små bitar, dela to-materna i 4 delar. Blanda balsamicon och honungen, smaka av. Häll marinaden över fänkål, äpple och tomater. Täck och ställ åt sidan. Knåda degen och kavla ut 6 tunna tunnbröd skurna som akjor. Stek lätt mjö-lade på båda sidor, forma direkt efter stek-ning. Strimla souvasen och stek den lätt. Riv ner pepparroten hacka gräslöken blan-da i crème fraisen. Ställ Akjan på tallriken, fyll med souvas, toppa med gräslöks-och pepparotscremén. Lägg upp den marine-rade fänkålen, äpplet och tomaterna runt om. Toppa med hackad gräslök och lingon

Vad händer när två gamla polare som gått ut kockskolan 1983 strålar samman kring en ge-mensam idé? För Guiden berättar Kenneth och Peter om den kocktävling, den 20 sep-tember i Storforsen som skall sätta Norrbot-ten på matkartan. Två elDsjälarTvå eldsjälar som brinner för att laga mat över öppen eld. Så skulle man kunna sammanfatta den vision som Kenneth Winblad von Walter och Peter Holmbom redogör för under en in-tensiv halvtimme på restaurang Viljan. Med mindre än två veckor kvar tills den första, men förhoppningsvis inte sista Vildmarkens kocktävling så är det två personer med många bollar i luften som tar emot för intervju. Båda är programansvariga på respektive skola. Kenneth för restaurang-, och livsmedelspro-grammet på Björknäsgymansiet i Boden och Peter för hotell-, och turismprogrammet vid Älvsbyns gymnasium. Kenneth har tidigare varit ansvarig för liknande tävlingar där det lagas mat utomhus och nu kände de båda att de vill skapa Sveriges största och häftigaste tävling i att laga mat utomhus. – Att det är den största vet vi redan säger de stolt, att det blir den häftigaste är vi också säkra på.

olika program inblanDaDe.Att rådda en tävling för åtta tremannalag, bestående av restaurangelever från gymna-siets tredje årskurs, från Göteborg i söder till Boden i norr är inget som man svänger ihop under en kafferast. Eleverna på respektiveprogram har arbetat i ett år med förberedel-serna, de som nu går i årskurs tre började redan i årskurs två och nuvarande tvåor är med för att lära inför framtida tävlingsarrangemang. Tävlingen går av sTapeln i sTorforsen.En trerättersmeny utifrån en i förväg fast-ställd råvarukorg med norrländska speciali-teter skall tillagas på 3,5 timmar och bedömas av en namnkunnig jury. Maten tillagas på spe-cialbyggda kök som är tillverkade avbyggprogrammet. De fraktas till tävlingsplat-sen av fordons-, och transportprogrammet som sköter alla transporter av folk och mate-riell under tävlingen. Veden till eldstäderna är det specialutformade programmetansvariga för och i samband med tävlingen står elever från det estetiska programmet för underhållningen. Älvsbyns gymnasium står för de praktiska arrangemangen och har bland annat gjort tävlingens hemsida.

Tar över sTorforsenHela tävlingen och dess arrangörer tar under några dagar före och efter tävlingen över hela hotellet i Storforsen. Gästande elever bor i stugor och elever från Älvsbyn sköter in-checkning m.m. Man tar även över hotellets restaurang där en meny på samma råvarukorg som i tävlingen skall lagas till dess bankett. – 1000 portioner kommer att tillagas och serveras under själva utförandet vilket är en utmaning, konstaterar de båda entusiasterna.Alla elever som på något vis varit inblandade i skapandet av tävlingen från alla olika pro-gram kommer att vara på plats i Storforsen. Mikael Björklund, den enda som blivit årets kock i två länder, dessutom samma år, 2000 i både Sverige och Finland samt den lokale matentreprenören Simon Laiti är några av de som ingår i juryn. Tävlingen har redan fått stor uppmärksamhet på det nationella pla-net och målet att sätta Norrbotten på mat-tävlingskartan verkar onekligen redan ha lyckats. På tal om att lyckas så önskar Guiden ett extra lycka till till våra tre duktiga tävlande i Bodenlaget; Felicia McMurry, Petter Berg-man samt Louise Johansson.

foTo: Thomas bybergav: johan e. skoglunD

vilDmarkens kockTävling – skall sätta norrbotten och boden på matkartan.

TävlingsbiDragRestaurang- och Livsmedelsprogrammet,

Björknäsgymnasiet Boden.

norrlänDskaSkafferiet

”att det är den största kocktävlingen utomhus vet vi redan, att det blir det häftigaste

är vi säkra på”

ett inbroderat varumärke

kenneth Winblad von Walter, restaurang- & livsmedelsprogrammet. peter holmbom, hotell- och turismprogrammet i älvsbyn - båda hemmahörande i boden

TuNNBRöDS-AKJA

6 Tunnbröd i panna 4 hg Souvas2 msk Gräslök2 dl lingon1 msk Pepparrot2 dl Cremefaise1 grönt Äpple1 liten Fänkål12 st. körsbärsto-mater1 msk vit balsamico-vinäger4 msk honung fly-tandeSalt/Peppar

MJuKT TuNNBRöD i STEKPANNA

6 akjor25 gr smör3 dl mjölk20 gr jäst½ tsk salt3 msk sirap1 tsk hjorthornsalt2 tsk brödkryddor¾ dl grahamsmjöl1 dl rågsikt3½ dl vetemjöl + 2 dl till utbakning1 kruskavel

Tunnbrödsakja fylld med strimlad lättstekt souvas, balsamico & honungsmarinerade körsbärstomater, fänkål & äpple, färsk gräslöks- & pepparrotscremé

5

DegenSmält smöret häll på mjölken. Låt bli fing-ervarmt 37 grader. Rör ut jästen i lite av vätskan, rör sen ihop allt utom vetemjölet.Arbeta in vetemjölet när de övriga ingredi-enserna är väl blandade. Låt jäsa ca 10 till 15 minuter. Dela degen i 6 bitar. Kavla ut varje bulle till en tunn kaka med kruskavel.Skär ut varje kaka till en akja, stek i het torr panna ca 1 minut på varje sida. Lägg ka-korna i plast tills du stekt alla. Forma sen till akjor

TunnbröDsakja meD souvasSkär fänkål och äpplet i små bitar, dela to-materna i 4 delar. Blanda balsamicon och honungen, smaka av. Häll marinaden över fänkål, äpple och tomater. Täck och ställ åt sidan. Knåda degen och kavla ut 6 tunna tunnbröd skurna som akjor. Stek lätt mjö-lade på båda sidor, forma direkt efter stek-ning. Strimla souvasen och stek den lätt. Riv ner pepparroten hacka gräslöken blan-da i crème fraisen. Ställ Akjan på tallriken, fyll med souvas, toppa med gräslöks-och pepparotscremén. Lägg upp den marine-rade fänkålen, äpplet och tomaterna runt om. Toppa med hackad gräslök och lingon

Vad händer när två gamla polare som gått ut kockskolan 1983 strålar samman kring en ge-mensam idé? För Guiden berättar Kenneth och Peter om den kocktävling, den 20 sep-tember i Storforsen som skall sätta Norrbot-ten på matkartan. Två elDsjälarTvå eldsjälar som brinner för att laga mat över öppen eld. Så skulle man kunna sammanfatta den vision som Kenneth Winblad von Walter och Peter Holmbom redogör för under en in-tensiv halvtimme på restaurang Viljan. Med mindre än två veckor kvar tills den första, men förhoppningsvis inte sista Vildmarkens kocktävling så är det två personer med många bollar i luften som tar emot för intervju. Båda är programansvariga på respektive skola. Kenneth för restaurang-, och livsmedelspro-grammet på Björknäsgymansiet i Boden och Peter för hotell-, och turismprogrammet vid Älvsbyns gymnasium. Kenneth har tidigare varit ansvarig för liknande tävlingar där det lagas mat utomhus och nu kände de båda att de vill skapa Sveriges största och häftigaste tävling i att laga mat utomhus. – Att det är den största vet vi redan säger de stolt, att det blir den häftigaste är vi också säkra på.

olika program inblanDaDe.Att rådda en tävling för åtta tremannalag, bestående av restaurangelever från gymna-siets tredje årskurs, från Göteborg i söder till Boden i norr är inget som man svänger ihop under en kafferast. Eleverna på respektiveprogram har arbetat i ett år med förberedel-serna, de som nu går i årskurs tre började redan i årskurs två och nuvarande tvåor är med för att lära inför framtida tävlingsarrangemang. Tävlingen går av sTapeln i sTorforsen.En trerättersmeny utifrån en i förväg fast-ställd råvarukorg med norrländska speciali-teter skall tillagas på 3,5 timmar och bedömas av en namnkunnig jury. Maten tillagas på spe-cialbyggda kök som är tillverkade avbyggprogrammet. De fraktas till tävlingsplat-sen av fordons-, och transportprogrammet som sköter alla transporter av folk och mate-riell under tävlingen. Veden till eldstäderna är det specialutformade programmetansvariga för och i samband med tävlingen står elever från det estetiska programmet för underhållningen. Älvsbyns gymnasium står för de praktiska arrangemangen och har bland annat gjort tävlingens hemsida.

Tar över sTorforsenHela tävlingen och dess arrangörer tar under några dagar före och efter tävlingen över hela hotellet i Storforsen. Gästande elever bor i stugor och elever från Älvsbyn sköter in-checkning m.m. Man tar även över hotellets restaurang där en meny på samma råvarukorg som i tävlingen skall lagas till dess bankett. – 1000 portioner kommer att tillagas och serveras under själva utförandet vilket är en utmaning, konstaterar de båda entusiasterna.Alla elever som på något vis varit inblandade i skapandet av tävlingen från alla olika pro-gram kommer att vara på plats i Storforsen. Mikael Björklund, den enda som blivit årets kock i två länder, dessutom samma år, 2000 i både Sverige och Finland samt den lokale matentreprenören Simon Laiti är några av de som ingår i juryn. Tävlingen har redan fått stor uppmärksamhet på det nationella pla-net och målet att sätta Norrbotten på mat-tävlingskartan verkar onekligen redan ha lyckats. På tal om att lyckas så önskar Guiden ett extra lycka till till våra tre duktiga tävlande i Bodenlaget; Felicia McMurry, Petter Berg-man samt Louise Johansson.

foTo: Thomas bybergav: johan e. skoglunD

vilDmarkens kockTävling – skall sätta norrbotten och boden på matkartan.

TävlingsbiDragRestaurang- och Livsmedelsprogrammet,

Björknäsgymnasiet Boden.

norrlänDskaSkafferiet

”att det är den största kocktävlingen utomhus vet vi redan, att det blir det häftigaste

är vi säkra på”

ett inbroderat varumärke

kenneth Winblad von Walter, restaurang- & livsmedelsprogrammet. peter holmbom, hotell- och turismprogrammet i älvsbyn - båda hemmahörande i boden

TuNNBRöDS-AKJA

6 Tunnbröd i panna 4 hg Souvas2 msk Gräslök2 dl lingon1 msk Pepparrot2 dl Cremefaise1 grönt Äpple1 liten Fänkål12 st. körsbärsto-mater1 msk vit balsamico-vinäger4 msk honung fly-tandeSalt/Peppar

MJuKT TuNNBRöD i STEKPANNA

6 akjor25 gr smör3 dl mjölk20 gr jäst½ tsk salt3 msk sirap1 tsk hjorthornsalt2 tsk brödkryddor¾ dl grahamsmjöl1 dl rågsikt3½ dl vetemjöl + 2 dl till utbakning1 kruskavel

Tunnbrödsakja fylld med strimlad lättstekt souvas, balsamico & honungsmarinerade körsbärstomater, fänkål & äpple, färsk gräslöks- & pepparrotscremé

6

Intill Enter Galleria

Drottninggatan 6, Boden Tel. 0921-138 80Öppet: Mån-Fre 10-18. Lunch 13-14

G-SHOCK by CASIO

ÖppetLördag 10-14

Kyrkgatan 39. 0921-179 49

Välkommenatt boka tid!

www.jessicasfrisyratelje.com0921- 61113 | Degerbäckens by 51 (ovanför byagården)

Frisyrateljé Jessica's

Välkommen!

Pigga uPP dig...i höstmörkret

• 15 minuter från Bodens centrum • 7 minuter från Heden • 6 minuter från S. Bredåker

Allt inom:Hår & Naglar

Kosmetisk tatueringHårborttagning Make-up m.m.

Efter höstens

kurser har jag

massor av ny

inspiration.

Längre & tätarefraNsar

på 4 veckor

NYhet!

Det är insidan som räknas!

Wayfarer Rare Prints 990 kr.

Specialutgåva i begränsad upplaga. Bara hos Synsam.

Preutz OPtik SynSamStorgatan 34 · luleå · 0920-22 52 25

Drottninggatan 13 · BoDen · 0921-126 19

ÖPPETTIDER

Vardagar 10 - 18Lördagar 10 - 16Söndagar 12 - 16

ENTER GALLERIA BODEN

14 butiker caféer, biograf, bibliotek

och konsthall. - en galleria mitt i centrala

Boden med något för alla åldrar.

entergalleria.se

VÄLKOMM

EN!

VÅRENS NYHETER

NU I BUTIKERNA

ÖPPETTIDER

Vardagar 10 - 19Lördagar 10 - 16Söndagar 12 - 16

ENTER GALLERIA BODEN

14 butiker caféer, biograf, bibliotek

och konsthall. - en galleria mitt i centrala

Boden med något för alla åldrar.

entergalleria.se

VÄLKOMM

EN!

kvällsöppet! torsdag 27/910.00-21.00

7

nyfikenhet nytta & nöje

www.bibblo.se/boden/blog

Enter galleria • 0921-109 40 clothes | shoes |accessories

Kvällsöppet Torsdag 27/9

20%rabatt

Gäller endast torsdag 27/9

Höstens nyHeter! Skor: Svea, Tamaris. Kläder: Filippa K,

Veromoda, Pieces, Mingel, Rut m.f.l. Smycken: Snö of Sweden.

Klippning fr.310:-Färgel.slingor fr.690:-

0921-13950Bokapånätetwww.trudesfrisorer.com

Köp3betalaför2Gällerhelaoktober

GillaosspåfacebookTrudesFrisörerBoden

SystemProfessional

www.upplevboden.nuVälkommen till oss i Enter Galleria:

mån-fre 10-18, lör 10-14. Tel: 0921-624 10

Fira Turismens dag med oss den 27/9!

För program se hemsida - upplevboden.nu

ÖPPETTIDER

Vardagar 10 - 18Lördagar 10 - 16Söndagar 12 - 16

ENTER GALLERIA BODEN

14 butiker caféer, biograf, bibliotek

och konsthall. - en galleria mitt i centrala

Boden med något för alla åldrar.

entergalleria.se

VÄLKOMM

EN!

VÅRENS NYHETER

NU I BUTIKERNA

ÖPPETTIDER

Vardagar 10 - 19Lördagar 10 - 16Söndagar 12 - 16

ENTER GALLERIA BODEN

14 butiker caféer, biograf, bibliotek

och konsthall. - en galleria mitt i centrala

Boden med något för alla åldrar.

entergalleria.se

VÄLKOMM

EN!

kvällsöppet! torsdag 27/910.00-21.00

Du kan även läsa Guidenpå enter galleria

8

Gågatan BODEN0921- 560 85

Gilla oss påFacebook!

Nytt märke hos oss!

Strl 56-110

Öppet: Mån-Ons 8-18 Tor 8-19 Fre 8-14 Drottninggatan 18

Tel: 0921-120 02 • www.salongstil.se Klipp dig hos en

utbildad frisör

Gå in & gilla oss på Facebook & ta del av våra erbjudanden!

www.facebook.com/salongstil

Från november hittar ni Emilia hos oss!

(tidigare på Hair hos Emilia)

Boka redan nu på www.salongstil.se

24 Okt: Kurs med wellas tekniker på salongen.26 Okt: Visar vi vår nya höstkollektion på Bodensia.

Gäller vid köp av glasögon som finns från 395 kronor. Kan kombineras med KomplettPris men inga erbjudanden eller rabatter. Gäller tom 2012.10.31.

Boden Drottninggatan 8, 0921-133 60.www.specsavers.se

Synunder-sökning

4:-

Specsavers fyller 4 årKom och fira med oss i Boden!

Kungsgatan 38, BODEN

Berlock på köpet!

(Värde 240:-)( gäller armband X0031 & X0032 )

Det var minst sagt på väg att gå riktigt illa för Pat-rik Söderström. Som 19-åring vägde han drygt 180 kilo och levde på skräpmat framför datorn, men då gjorde Bodensonen den livsförändring han behövde.- Jag blev less på att inte orka någonting.

Det är med hörlurar i öronen och lätta steg som 22-åringen Patrik Söderström dyker upp till vårt möte. Betydligt lättare steg än de han tog för bara två år sedan. Innan han bestämde sig för att göra förändringen som förmodligen räddade hans liv.

Strax innan Patrik Söderström skulle börja hög-stadiet hände något som många inte ens kan drömma om.- Min storebror gick bort när jag var tolv år, säger Söderström.

Något som givetvis förändrade hans liv, men kan-ske inte på det sätt som man kan tro.- Det jag gjorde var bara att jag slutade göra allt som jag tyckte var tråkigt. Det ledde till att jag i stort sett slutade vara i skolan och jag gjorde inte mycket mer än att sitta vid datorn och äta. På somrarna spelade jag golf ett tag, men det var den motionen jag fick.

När det var dags för Patrik att börja gymnasiet valde han den linje som gjorde att han behövde vara på skolan så lite som möjligt.- Det spårade totalt för mig. Jag gick ungefär 300

meter med hunden, men det var all rörelse jag fick på en dag, annars satt jag bara inne och spelade dator och åt. Jag gick och la mig på morgonen och sov till eftermiddag/kväll och sedan spelade jag bara dator, berättar 22-åringen.

Matintaget för Patrik bestod vid den här tiden av en stor mängd rostat bröd, en liter mjölk till fru-kost och sedan skräpmat, chips, godis och några liter läsk.- Ett kilo godis var inga problem alls för mig, säger Söderström.

Patrik stängde ute det mesta och bara någon vecka innan hans 20-årsdag visade vågen 180 kilo, och det var då han bestämde sig för att det fick vara nog.- Jag var så less på att inte orka göra någonting.

Idag är Patrik 22 år gammal och har sedan sin 20-årsdag gått ned ungefär 62 kilo i vikt och lever idag ett aktivare liv än väldigt många andra.- Jag har inte kört efter några bantningsmetoder utan jag har gjort det som fungerat bra för mig och det har varit att äta bra mat och undvika allt socker samtidigt som jag tränat väldigt hårt.

Träningen i början var inte alltför intensiv, men allt eftersom har det trappats upp och idag är näs-tan ingen dag helt utan träning.

Vad var det som motiverade dig att göra den här förändringen i ditt liv?- Jag är en sån person som gör det jag bestämmer mig för. Jag bestämde mig för att bli riktigt bra på dataspel och då spelade jag 15 timmar varje dag. Sedan bestämde jag mig för att sluta äta onyttigt och börja träna och då gjorde jag det. Det handlar om att vara strukturerad, men framförallt att vara ärlig med sig själv, säger Söderström.

Resan har minst sagt varit lärorik för Patriks del, och det är hans erfarenheter och hans livsberät-telse han nu vill dela med sig av så mycket han bara kan.Jag har startat ett företag där jag dels har en blogg som heter BMIfyrtioplus, men mitt stora mål är att fara ut och föreläsa. Det är det roligaste och bästa jag vet. Först och främst vill jag nå ut till skolor för jag tror jag kan nå ut till eleverna efter-som att jag är ganska ung själv, men sedan finns det ingen gräns och det är det som är det roliga. Jag vill nå så långt det bara går.

Patrik har redan nu hunnit med en del föreläs-ningar som minst sagt gjort avtryck.- Jag har fått jättebra respons vilket är otroligt kul, så nu vill jag bara fortsätta och se hur långt jag kan gå. Avslutningsvis vill jag även tacka familj och vänner för all hjäp och allt stöd och även ge ett särskilt tack till Daniel Sveder, säger Söderström.

AV: ADAM ANDERSSoN

BMI 40+

minus62 kilo

på två år

Före Efter

9

0921-131 15Drottninggatan 18 ( Bredvid STIL)

20%på TaTuerIngar

nu väLkomnar vI höSTen!

TaTToo & Nails

Välkommen till oss!

D r o t t n i n g g . 1 1 • 0 9 2 1 - 1 2 2 7 3

Chic H å r v å r d

l i s b e t hA n n A

Drop-ini mån Av tiDDrop-ini mån Av tiD

nu finns AnnA hos oss!DAm & herr

Det var minst sagt på väg att gå riktigt illa för Pat-rik Söderström. Som 19-åring vägde han drygt 180 kilo och levde på skräpmat framför datorn, men då gjorde Bodensonen den livsförändring han behövde.- Jag blev less på att inte orka någonting.

Det är med hörlurar i öronen och lätta steg som 22-åringen Patrik Söderström dyker upp till vårt möte. Betydligt lättare steg än de han tog för bara två år sedan. Innan han bestämde sig för att göra förändringen som förmodligen räddade hans liv.

Strax innan Patrik Söderström skulle börja hög-stadiet hände något som många inte ens kan drömma om.- Min storebror gick bort när jag var tolv år, säger Söderström.

Något som givetvis förändrade hans liv, men kan-ske inte på det sätt som man kan tro.- Det jag gjorde var bara att jag slutade göra allt som jag tyckte var tråkigt. Det ledde till att jag i stort sett slutade vara i skolan och jag gjorde inte mycket mer än att sitta vid datorn och äta. På somrarna spelade jag golf ett tag, men det var den motionen jag fick.

När det var dags för Patrik att börja gymnasiet valde han den linje som gjorde att han behövde vara på skolan så lite som möjligt.- Det spårade totalt för mig. Jag gick ungefär 300

meter med hunden, men det var all rörelse jag fick på en dag, annars satt jag bara inne och spelade dator och åt. Jag gick och la mig på morgonen och sov till eftermiddag/kväll och sedan spelade jag bara dator, berättar 22-åringen.

Matintaget för Patrik bestod vid den här tiden av en stor mängd rostat bröd, en liter mjölk till fru-kost och sedan skräpmat, chips, godis och några liter läsk.- Ett kilo godis var inga problem alls för mig, säger Söderström.

Patrik stängde ute det mesta och bara någon vecka innan hans 20-årsdag visade vågen 180 kilo, och det var då han bestämde sig för att det fick vara nog.- Jag var så less på att inte orka göra någonting.

Idag är Patrik 22 år gammal och har sedan sin 20-årsdag gått ned ungefär 62 kilo i vikt och lever idag ett aktivare liv än väldigt många andra.- Jag har inte kört efter några bantningsmetoder utan jag har gjort det som fungerat bra för mig och det har varit att äta bra mat och undvika allt socker samtidigt som jag tränat väldigt hårt.

Träningen i början var inte alltför intensiv, men allt eftersom har det trappats upp och idag är näs-tan ingen dag helt utan träning.

Vad var det som motiverade dig att göra den här förändringen i ditt liv?- Jag är en sån person som gör det jag bestämmer mig för. Jag bestämde mig för att bli riktigt bra på dataspel och då spelade jag 15 timmar varje dag. Sedan bestämde jag mig för att sluta äta onyttigt och börja träna och då gjorde jag det. Det handlar om att vara strukturerad, men framförallt att vara ärlig med sig själv, säger Söderström.

Resan har minst sagt varit lärorik för Patriks del, och det är hans erfarenheter och hans livsberät-telse han nu vill dela med sig av så mycket han bara kan.Jag har startat ett företag där jag dels har en blogg som heter BMIfyrtioplus, men mitt stora mål är att fara ut och föreläsa. Det är det roligaste och bästa jag vet. Först och främst vill jag nå ut till skolor för jag tror jag kan nå ut till eleverna efter-som att jag är ganska ung själv, men sedan finns det ingen gräns och det är det som är det roliga. Jag vill nå så långt det bara går.

Patrik har redan nu hunnit med en del föreläs-ningar som minst sagt gjort avtryck.- Jag har fått jättebra respons vilket är otroligt kul, så nu vill jag bara fortsätta och se hur långt jag kan gå. Avslutningsvis vill jag även tacka familj och vänner för all hjäp och allt stöd och även ge ett särskilt tack till Daniel Sveder, säger Söderström.

AV: ADAM ANDERSSoN

BMI 40+

minus62 kilo

på två år

Före Efter

10

Massor av andra kanonerbjudanden i butiken, välkommen in och fynda!

4 0 % r a b a t t4 0 % r a b a t t

Priserna gäller t o m xx/x eller så långt lagret räcker.

Öppet: Mån - fred 10-18, lörd 9-13. Travdagar öppet 30 minuterefter sista lopp.Travbanan Boden 0921-150 50 • www.royalhastsport.se

Norrlands största hästsportbutik!

Tervetuloa myymäläämme, meillä on suomea puhuva henkilökunta.

PS: kaffe-pannan är alltid på...

Gäller vid köp av valfri uppsättning av tröja (lång eller kort ärm) + ridbyxa tom 6 oktober 2012 mot uppvisande av annons.

3 0 % r a b a t t3 0 % r a b a t t

På alla lagerförda Ariat ridskor/stövlar

(Erbjudandena kan ej kombineras med andra erbjudanden och gäller endast vid kontant/kort betalning)

11

Massor av andra kanonerbjudanden i butiken, välkommen in och fynda!

4 0 % r a b a t t4 0 % r a b a t t

Priserna gäller t o m xx/x eller så långt lagret räcker.

Öppet: Mån - fred 10-18, lörd 9-13. Travdagar öppet 30 minuterefter sista lopp.Travbanan Boden 0921-150 50 • www.royalhastsport.se

Norrlands största hästsportbutik!

Tervetuloa myymäläämme, meillä on suomea puhuva henkilökunta.

PS: kaffe-pannan är alltid på...

Gäller vid köp av valfri uppsättning av tröja (lång eller kort ärm) + ridbyxa tom 6 oktober 2012 mot uppvisande av annons.

3 0 % r a b a t t3 0 % r a b a t t

På alla lagerförda Ariat ridskor/stövlar

(Erbjudandena kan ej kombineras med andra erbjudanden och gäller endast vid kontant/kort betalning)

Det är tisdag eftermiddag när Boden Guiden be-söker Bodenprofilen och proffstränaren Jesper R Nilsson. Han är precis klar med eftermiddagens skötsel av hästarna och i bakgrunden hörs ljudet av nöjda hästar som tuggar på sitt hö i boxarna.

22 hästarJesper har för dagen 22 hästar i träning som han tillsammans med en anställd tränar och vårdar.Den riktiga inkörsporten till travet kom tidigt då Jespers pappa under många år arbetade som totochef på Bodentravet.– Det är kanske preskriberat nu, att jag innan 18 års ålder spelade på hästar, säger Jesper samtidigt som han skrattar.

Det var alltså spelet som lockade honom in i bran-schen och genom en bekant till familjen fick Jesper prova på att köra häst. Efter det har intresset bara spunnit vidare med egna hästar och helgarbete i proffs stall. Det var när han blev lärling hos Robert Lindström som ansvaret växte och han bestämde sig för att ansöka till proffstränare. En utbildning där man då bara tog in tolv sökande varje år och Jesper fick stå över till året därpå innan han blev antagen.

Glada och lyckliGa hästarSom tränare lever Jesper med filosofin att man måste se till varje hästs behov. Aveln har kom-mit så pass långt idag att man inte längre behöver pressa hästarna ner i tiderna. De har det redan i sig. Istället handlar det om att jobba med glada och lyckliga hästar. Träningen ska vara motive-rande till tävling. Därför tränar hans hästar ofta och länge men i låga farter. En häst han håller lite extra för, är fyraåriga Buffon Boko. – Det känns i motoriken när man kör honom att han är något extra, berättar Jesper och fortsät-ter med att Buffon har allt en travhäst behöver. – Han är startsnabb, stark och speedig, men på grund utav skador och sjukdomar har det strulat för honom under året. Jesper har även höga för-väntningar på sina ettåringar som han precis har börjat jobba med. Det är något han ser mycket fram emot. Det viktigaste är trots allt inte att köra in så mycket pengar som möjligt utan hålla en hög lägsta nivå spritt på flera hästar och inte bara en bra häst. Som tränare gäller det även att ha ett bra samarbete med nöjda hästägare. Det svåra i sporten har blivit att värva nya då publiksiff-rorna sjunker under tävlingsdagarna. Idag måste

du som tränare ha en produkt att sälja. – Jag måste köpa en häst som sedan säljs ut i an-delar, säger Jesper.

V75 seGerNär jag frågar honom om sitt roligaste travminne tvekar han inte. Sheriff Hornlines andra V75 se-ger i Umeå. Hästarna hade innan haft problem med sjukdom och den segern blev vändpunkten för stallet som strax därpå hittade tillbaka till for-men. Även Alexanders V75 seger värmer fint i hjärtat. Trots att en V75 seger är svårt att mäta sig med kan en seger i de lägre klasserna vara minst lika rolig. Framför allt när det är en häst som man tragglat med länge och det sedan släpper.När man sitter och lyssnar på passionen och ge-menskapen som Jesper vill förmedla sporten, kan man inte annat än att förundras över glädjen han får av sitt arbete. De här med trav, vare sig man är tränare, ägare eller spelare så är det verkligen något utöver det vanliga.

text och foto: cecilia hendler eGefjord

jesper satsar på traVet

Jesper ser till varJe

hästs egna behov

Cecilias Grafiska skräddarsyr marknadsmaterial till såväl företag som privatpersoner.

Grafiska profiler, webbplatser, inbjudningar, banners, annonser och broschyrer är ett mindre urval av de tjänster Cecilias Grafiska kan tillhandahålla.

Tel: 070-623 67 97www.ceciliasgrafiska.se

CECILIASGRAFISKA

12

Butiken för digsom gillarinredning & design

I det enkla bor det vackra

ernst

Kungsgatan 53, Boden (Mitt emot gallerian) | Tel: 0921-123 35

ByaBodenÖppettider: Mån-Fre 10-18, Lör 10-14 | Kungsgatan 32, Boden | 0921-557 89 | 070-660 55 89

H e m t e x t i l | At e l j é | N ät b u t i k

Höstens nyHeter för Hemmet

Stort sortimentlampor & skärmar

200 modellerav höstens

gardiner

Öppet mån-fre 10-18, lör 10-16, sön 12-16Drottninggatan 9 • 0921-198 12

www.gillabutiken.se

LyktorStort och härligt

sortiment av

SKAPA HÖSTMYS HEMMA!

Din idé – vår design!BODEN: Uggleg 14. Tel: 0921-168 00. Öppet: Vard 9–18. Lör 10–14.

www.nordsjoidedesign.se

NYTT TILL HÖSTEN?Boråstapeters nya kollektion

Every Day är framtagen för att passa hemmets alla rum. De böljande mönstren med graf-

iska inslag är lätta att tycka om och trivas med länge, länge...!

Välkommen in till oss!

Bok & Bläck

Kvällsöppet! Torsdag 27/9till 21.00

stor höstreaStart Torsdag 27/9

lekon

lekonlekon

Vi har höstkampanjpå kaminer och

luftvärmepumpar!

BODen

™CANVAC

QUALITY ™CANVAC

QUALITY

5 ÅRS GARANTI

5 ÅRS GARANTI

VÅR BÄSTA TID ÄR NU!Q HEAT SE LUFTVÄRMEPUMPGER MEST VÄRMEPER KRONA JUST NU!En mild vinter gör enluftvärmepump mer effektivoch du tjänar som mest!Spara ännu mer och bokadin installation NU!

Topptestad avEnergimyndigheten!(Q HEAT 630/660 SE)

cAN

VAc.

SE

Mest värme per krona.

ELON i Boden | Pontonjärvägen 6a | Tel. 0921-172 20 NYA ÖPPETTIDER: Mån-Fre 09.30-18.00, Lör 10.00-18.00

13

Inredning

Egen köksöHar du drömt om en köksö? En som kan fyllas med precis hur mycket funktion och smarta lösningar som helst. Dessutom en social plats i hemmet. Där man kan äta, umgås och laga mat tillsammans. Stilmässigt ger köksön också variation till kökets utseende. Tänk på att inte bygga eller köpa en för stor köksö. I ett kök ska två personer kunna röra sig fastän diskmaskinen och alla luckor är öppna.Detta är en portabel som du enkelt ställer dit som dessutom sätter en cool prägel. Bordsplattan är av rostfritt stål och ena sidan har 3 lådor och 6 fack, och den andra har 3 grundare fack.

GaletRaka linjer och stilren design, inte här! Snurrigt, to-kigt och härligt fantasifullt är denna viloplats. Förbered våren redan nu!

Nu är det hög tid att sätta lökar, för att få en så vacker och lättskött trädgård till våren.Snittblommorna visar trenden och trädgårds-människorna vill sätta det i trädgården som går att köpa som snittblommor. Färgstarka blom-mor men också varianter på påsk-och pingstlil-jor. Våga ta ut svängarna och välj gärna någon utveckling av det traditionella.Tulpaner med fransar har nästan försvunnit. Ef-terfrågan är liten och kanske beror det på att den är ganska svår att passa ihop med annat. När du sätter lökar är det viktigast att respektera planteringsdjupet. Hittar du en påse lökar i gara-get så peta ner lökarna fastän planteringstiden är för sent. Resultatet blir inte perfekt, men något blir det i alla fall.

Färg mys åt folketVissa väljer en diskret soffa och färglada kuddar. Våga satsa på en stor färgklick i vardagsrummet istället.

Cavadesign

Fun Forever

House Doctor

Mio Boden. Väg 97, infart från LuleåKopplingsvägen 6, 0921-140 00. ÖPPETTIDER: Mån 10-19. Tis-Fre 10-18. Lör 10-15. Sön 11-15 *Läs hela testet på mio.se. Erbjudandena gäller t o m 15 / 1 0 och kan ej kombineras med andra erbjudanden. Lokala avvikelser kan förekomma. Reservation för slutförsäljning och ev tryckfel. Mer info på mio.se

kontinental-Madrass

9.990:−inkl. BäddMadrass

och Ben

www.mio.se

Madrass

15.950:−

Bords- eller taklampa Strimla, H 44 cm. Finns i vit, brun, grå eller beige.

nyhet!Bords- eller taklaMpa

299:−

Kvalitetsmärkning av MIO resårbotten + bäddmadrass

Testfakta Research i februari 2012

MioPerfectus/Perfectus

FEB

201

2

oberoende laboratorietest

TEST

AV

SÄN

GAR

.se

MioAmandus/Perfectus

FEB

201

2

oberoende laboratorietest

TEST

AV

SÄN

GAR

.se

Mycket bra komfort

MioMirus/Melius

FEB

201

2

oberoende laboratorietest

TEST

AV

SÄN

GAR

.se

Bra uthållighet och tålighet

Mycket bra komfort

4.2 4.4 4.3Madrass

6.995:−

Kvalitetsmärkning av MIO resårbotten + bäddmadrass

Testfakta Research i februari 2012

MioPerfectus/Perfectus

FEB

201

2

oberoende laboratorietest

TEST

AV

SÄN

GAR

.se

MioAmandus/Perfectus

FEB

201

2

oberoende laboratorietest

TEST

AV

SÄN

GAR

.se

Mycket bra komfort

MioMirus/Melius

FEB

201

2

oberoende laboratorietest

TEST

AV

SÄN

GAR

.se

Bra uthållighet och tålighet

Mycket bra komfort

4.2 4.4 4.3 Madrass

4.490:−

Bäst i test!*

hylla Star, H 110 cm 290:-, H 200 cm 490:-. Finns i flera färger.

hylla

från 290:−

kontinentalmadrass Mirus i tyg mörkgrå, 180x200 cm, inkl. bäddma-drass Mirus, exkl. ben. huvudgavel Forma Mirus i tyg mörkgrå, B 180 cm 2.495:-. nackkudde Forma Mirus 495:-/st. Ben 4-pack 995:-.

kontinental-Madrass

11.990:−(14.990:–)

kontinentalmadrass Relax fast/medium i tyg West grå, bäddmadrass Relax vändbar, 180x200 cm, sängben metall 9.990:-. nyhet! huvudgavel Dream i tyg West grå, B 180, D 12, H 137 cm 2.990:-.

rammadrass Bedtime Mirus 90x200 cm, medium eller fast komfort, inkl. bäddmadrass Melius. Exkl. ben 4.490:-. Ben 4-pack 995:-.

rammadrass Bedtime Amandus 90x200 cm, medium eller fast komfort, inkl. bäddmadrass Perfectus. Exkl. ben 6.995:-. Ben 4-pack 995:-.

rammadrass Carpe Diem Koster 90x200 cm, mjuk, medium eller fast komfort, inkl. bäddmadrass Basic. Exkl. ben 15.950:-. Ben 4-pack 660:-.

bäst i test 2012!Vi har en riktigt Bra säng, oaVsett prisklass. Vilken Blir Bäst i ditt test?

Mio Inredare: Skapa ett sovrum att trivas i med en skön säng och stilrena detaljer.

ÅTER ÖPPETSÖNDAGAR

NU HAR VI

11-15

nypreMiär!

nu firar Vi Vår fina

nyiredda Butik &

har laddat upp

Med Mängder aV

erBjudanden.

14

VI FIXAR

Proffs På tak• Takskottning • Takläggning• Byggnationer • Kaminmonteringwww.takverket.se

takVErkEtMicke 070-302 42 43Peter 070-632 70 88

0921-55525 Tvärgatan 2

Målning•TapetseringMattläggning•Våtrumsväggar

GolvslipningInläggning Parkett & Laminat

Vi ordnar ROTbidraget!0921-156 50•070-339 24 03

info@smadec.sewww.smadec.se

www.bodensmaleri.se

Ring eller maila för info.0921-50189, info@bodensmaleri.se

Gräsklippare • MopederMotor/röj sågarATV maskiner

vi hjälper dig med...

www.byggochinredning.seIndustrivägen 5B • 0921-611 38

• Trappor • Bänkskivor

• Sprutmålning

• Kök & butiksinredning

• Bygg- & inredningssnickerier

Ring för offert!

070 – 597 52 25www.robustbygg.seinfo@robustbygg.se

FönsteRbytenFasadbyten

takbytenbadRuM

Sävast Maskin i Boden

Melonvägen 19 • 0921-732 61, 070-376 02 61

www.savastmaskin.se

TORO gräs och snöDinli och Goes ATV

TIKI släpvagnarRep. och service

Finansiering med WASA-kredit

Andre: 070-555 44 81

Sälj skrot & tjäna pengar!

METALLÅTERVINNINGKom in till Nordmarks metallåtervinning i Boden, vi värdesätter ditt metallskrot och

ger kontant utbetalning för det!Oss Hittar ni på Verkstadsvägen 8 i Boden07.00 - 16.00 (lunchstängt 11.00 - 12.00)

Kontakt: Telefon 0921-175 10 , Fax 0921-135 15

Service & Butik

Utför alla former av... elinstallationer

Verkstadsvägen 2 | 0921-557 10

Vi säljer, monterar och hjälper dig med:

Ugglegatan 9, Boden0921-155 31 • 070-560 53 79 • boden@pvp.nu

Plåttak och SkorstenarVattenavrinningssystem

Ventilationslösningar

H e d e n b r o v ä g e n 1 4 • T e l . 0 9 2 1 - 5 0 0 8 0

www.treab.com

• Vi sköter dina fastigheter• Inre och yttre skötsel av fastigheter• Snöskottning - sandning• Reparationer• Ronderingar mm

Din lokala fastighetsskötare

Vi gör allt inom glas! Pontonjärvägen 20 C, Gamla Miloverkstaden

Tel 0921-145 00 | www.bodensglas.se

Våra inglasningar gör sommaren längre.Allt inom glas!för Villor • fritidshus • hyreshus • BilGlas

Ring 0921-145 00

för offert

Nylandsvägen 3Stefan: 070-587 13 87Roffe: 070-699 54 50

Allt i timmer!BAstu • grillAr

friggeBod/förrådLedig annonsplats

Intresserad?boden@guidenmedia.se

Ledig annonsplatsIntresserad?

boden@guidenmedia.se

Ledig annonsplatsIntresserad?

boden@guidenmedia.se

Ledig annonsplatsIntresserad?

boden@guidenmedia.se

Ledig annonsplatsIntresserad?

boden@guidenmedia.se

I mångt och mycket kan jag tycka - vad vore vi norrlänningar utan bastun? För många familjer tillhör bastubadandet den vardagliga hygienen. Ett djuprengörande bad. För andra är det en sorts ritual eller ett sätt att förgylla vardagen. Vad man än har för inställning till bastubadandet är det både stimulerande och avkopplande. Guiden har träffat Christer och Sofie Hallqvist som är mitt i sitt bastubygge. Vedbon får ny skrud och omvandlas till bastu, på bakgården ute i Sävast. Målet är avkoppling. En plats för familjen och vänner att träffas och koppla av.

För paret ute i Sävast har mysfaktorn stor betydelse men bastun skall även vara barnvänlig för lille Axel. Ljussättningen planeras redan, precis som ett soldäck ut-anför. Det pratas om att bygga en pool i anslutning till bastun och Sofie har re-dan hittat de stolar hon vill ska stå på det

kommande däcket tillsammans med det redan inköpta drink-bordet. Paret kom nyligen hem från Turkiet - en resa som gav inspiration till att dessutom bygga egna hängmattor.

Några bra-att-veta saker

Bastuns storlek passar dessbättre inte rik-tigt in i den vanliga ”Det ska vara stort” - genren. För en vanlig familj är 2x2x2 meter helt tillfredsställande och behöver alltså inte vara en så betyngande investe-ring. I en bastu i det formatet klarar man sig med ett bastuaggregat på 6 kW. När man bygger bastu är det viktigt att inte bara se själva bastun utan även tänka på intilliggande ytor. Där man inte bara kan klä om utan även sätta sig för att eftersvet-tas och återfå normal kroppstemperatur men där bastun är givetvis hjärtat i an-läggningen.

För att få en behaglig bastumiljö är ven-tilationen a och o. Tilluftsventilen skall sitta under aggregatet och frånluften diagonalt från denna. Antingen i taket eller 10 till 20 centimeter ner på väggen och avståndet på sittbrädorna bör aldrig underskrida 15 millimeter för att luften skall kunna cirkulera.

Bastuns takpanel, stomme och väggar kan med fördel vara trä av gran med hög kvalité. Till sittytorna bör du däremot använda ett trä som inte blir hett. Träslag med den egenskapen är bland andra Asp och Abbaci men du kan även använda vanlig furu. Tänk även på att spika la-varna underifrån, så att du inte bränner dig på spikskallarna.

Absolut viktigast är monteringen av dör-ren. Att bli instängd i en bastu är inget man vill vara med om. Därför är lås eller

hasp strikt förbjudet. Du behöver en rejäl mån för att tillåta att träet sväller så att du fortfarande lätt får upp dörren.

När du väljer aggregat

Själva monteringen av aggregatet skall ske av fackman. Det är precis lika viktigt som att strömbrytare och uttag inte får finnas inne i bastun. När du ska välja ag-gregat är det bäst att prata med din lo-kala återförsäljare. Ta med dig ritningar på bastun och gör en liten lista på vad ni har tänkt er. Vill ni exempelvis ha ett ag-gregat försedd med varmvattenberedare?

Mitt tips till er, är i vanlig ordning att göra rejäla efterforskningar på nätet och därefter ta med dina nya kunskap till din lokala återförsäljare som kan ge dig tips och råd inför ditt fantastiska bastubygge.

AV: ELIN LANDSTröM

bastu

Högtemeratur-rummmet från grannlandet

finland

15

VI FIXAR

Proffs På tak• Takskottning • Takläggning• Byggnationer • Kaminmonteringwww.takverket.se

takVErkEtMicke 070-302 42 43Peter 070-632 70 88

0921-55525 Tvärgatan 2

Målning•TapetseringMattläggning•Våtrumsväggar

GolvslipningInläggning Parkett & Laminat

Vi ordnar ROTbidraget!0921-156 50•070-339 24 03

info@smadec.sewww.smadec.se

www.bodensmaleri.se

Ring eller maila för info.0921-50189, info@bodensmaleri.se

Gräsklippare • MopederMotor/röj sågarATV maskiner

vi hjälper dig med...

www.byggochinredning.seIndustrivägen 5B • 0921-611 38

• Trappor • Bänkskivor

• Sprutmålning

• Kök & butiksinredning

• Bygg- & inredningssnickerier

Ring för offert!

070 – 597 52 25www.robustbygg.seinfo@robustbygg.se

FönsteRbytenFasadbyten

takbytenbadRuM

Sävast Maskin i Boden

Melonvägen 19 • 0921-732 61, 070-376 02 61

www.savastmaskin.se

TORO gräs och snöDinli och Goes ATV

TIKI släpvagnarRep. och service

Finansiering med WASA-kredit

Andre: 070-555 44 81

Sälj skrot & tjäna pengar!

METALLÅTERVINNINGKom in till Nordmarks metallåtervinning i Boden, vi värdesätter ditt metallskrot och

ger kontant utbetalning för det!Oss Hittar ni på Verkstadsvägen 8 i Boden07.00 - 16.00 (lunchstängt 11.00 - 12.00)

Kontakt: Telefon 0921-175 10 , Fax 0921-135 15

Service & Butik

Utför alla former av... elinstallationer

Verkstadsvägen 2 | 0921-557 10

Vi säljer, monterar och hjälper dig med:

Ugglegatan 9, Boden0921-155 31 • 070-560 53 79 • boden@pvp.nu

Plåttak och SkorstenarVattenavrinningssystem

Ventilationslösningar

H e d e n b r o v ä g e n 1 4 • T e l . 0 9 2 1 - 5 0 0 8 0

www.treab.com

• Vi sköter dina fastigheter• Inre och yttre skötsel av fastigheter• Snöskottning - sandning• Reparationer• Ronderingar mm

Din lokala fastighetsskötare

Vi gör allt inom glas! Pontonjärvägen 20 C, Gamla Miloverkstaden

Tel 0921-145 00 | www.bodensglas.se

Våra inglasningar gör sommaren längre.Allt inom glas!för Villor • fritidshus • hyreshus • BilGlas

Ring 0921-145 00

för offert

Nylandsvägen 3Stefan: 070-587 13 87Roffe: 070-699 54 50

Allt i timmer!BAstu • grillAr

friggeBod/förrådLedig annonsplats

Intresserad?boden@guidenmedia.se

Ledig annonsplatsIntresserad?

boden@guidenmedia.se

Ledig annonsplatsIntresserad?

boden@guidenmedia.se

Ledig annonsplatsIntresserad?

boden@guidenmedia.se

Ledig annonsplatsIntresserad?

boden@guidenmedia.se

I mångt och mycket kan jag tycka - vad vore vi norrlänningar utan bastun? För många familjer tillhör bastubadandet den vardagliga hygienen. Ett djuprengörande bad. För andra är det en sorts ritual eller ett sätt att förgylla vardagen. Vad man än har för inställning till bastubadandet är det både stimulerande och avkopplande. Guiden har träffat Christer och Sofie Hallqvist som är mitt i sitt bastubygge. Vedbon får ny skrud och omvandlas till bastu, på bakgården ute i Sävast. Målet är avkoppling. En plats för familjen och vänner att träffas och koppla av.

För paret ute i Sävast har mysfaktorn stor betydelse men bastun skall även vara barnvänlig för lille Axel. Ljussättningen planeras redan, precis som ett soldäck ut-anför. Det pratas om att bygga en pool i anslutning till bastun och Sofie har re-dan hittat de stolar hon vill ska stå på det

kommande däcket tillsammans med det redan inköpta drink-bordet. Paret kom nyligen hem från Turkiet - en resa som gav inspiration till att dessutom bygga egna hängmattor.

Några bra-att-veta saker

Bastuns storlek passar dessbättre inte rik-tigt in i den vanliga ”Det ska vara stort” - genren. För en vanlig familj är 2x2x2 meter helt tillfredsställande och behöver alltså inte vara en så betyngande investe-ring. I en bastu i det formatet klarar man sig med ett bastuaggregat på 6 kW. När man bygger bastu är det viktigt att inte bara se själva bastun utan även tänka på intilliggande ytor. Där man inte bara kan klä om utan även sätta sig för att eftersvet-tas och återfå normal kroppstemperatur men där bastun är givetvis hjärtat i an-läggningen.

För att få en behaglig bastumiljö är ven-tilationen a och o. Tilluftsventilen skall sitta under aggregatet och frånluften diagonalt från denna. Antingen i taket eller 10 till 20 centimeter ner på väggen och avståndet på sittbrädorna bör aldrig underskrida 15 millimeter för att luften skall kunna cirkulera.

Bastuns takpanel, stomme och väggar kan med fördel vara trä av gran med hög kvalité. Till sittytorna bör du däremot använda ett trä som inte blir hett. Träslag med den egenskapen är bland andra Asp och Abbaci men du kan även använda vanlig furu. Tänk även på att spika la-varna underifrån, så att du inte bränner dig på spikskallarna.

Absolut viktigast är monteringen av dör-ren. Att bli instängd i en bastu är inget man vill vara med om. Därför är lås eller

hasp strikt förbjudet. Du behöver en rejäl mån för att tillåta att träet sväller så att du fortfarande lätt får upp dörren.

När du väljer aggregat

Själva monteringen av aggregatet skall ske av fackman. Det är precis lika viktigt som att strömbrytare och uttag inte får finnas inne i bastun. När du ska välja ag-gregat är det bäst att prata med din lo-kala återförsäljare. Ta med dig ritningar på bastun och gör en liten lista på vad ni har tänkt er. Vill ni exempelvis ha ett ag-gregat försedd med varmvattenberedare?

Mitt tips till er, är i vanlig ordning att göra rejäla efterforskningar på nätet och därefter ta med dina nya kunskap till din lokala återförsäljare som kan ge dig tips och råd inför ditt fantastiska bastubygge.

AV: ELIN LANDSTröM

bastu

Högtemeratur-rummmet från grannlandet

finland

16

Kopplingsvägen 12 • Tel: 075 - 241 1118Öppettider: Måndag - fredag: 07.00 - 18.00 • Lördag: 10.00 - 14.00

Välkommen inVi på Beijer erbjuder stor variation på kvalitétsdörrar och tillbehör som förskönar och gör ditt hem säkrare.

Elin 9002121329x21, 9x20 och 10x21. Vänster- och högerhängd. Inklusive karm och låskista.

Gryning 90021214410x21. En herrgårds-inspirerad dörr av högsta kvalitet. Med sin ruta i form av en solfjäder känns denna dörr väldigt hemtrevlig.

Edith 90021213810x21. En funkis inspirerad dörr i senaste snitt. Med sina två smala föns-ter i lod kan man njuta av ljusflödet.

Hav 90021213110x21. Vänster- och högerhängd. Inkl. karm och låskista. RAW Hav - en klas-sisk skeppsinspire-rad dörr av högsta kvalitet.

4995:- 3595:- 4995:- 3795:-

bli energismart

Vi står inför vintern, med enkla åtgärder går det att spara åtskilliga kWh* Se över klimatskalet, fönster, vind mm. Tilläggsisolering av vind kan ge besparing på upp till 3000 kWh/år.

* Byt till lågenergilampor, byt ut de 10 mest använda glödlamporna och spara runt 500 kWh/år.

* Styr- och reglersystem ökar komforten och kan minska värmeförbrukningen med upp till 10%.

* Onödigt varmt inne? En grads sänkning motsvarar c:a 5 % lägre uppvärmningskostnader.

* Byt till snålspolande duschmunstycken, besparingspotential 3000-4000 kWh/år

* Planera för solfångare till våren, varmvatten från tidig vår till sen höst.

* Planera för solceller till våren, en panel på 0,5 kW kan ge upp till 650 kWh/år. Bidrag 45 % av investeringskostnaden.

* Nyttiga länkar på internet med massor av information, även utföra beräkningar och få förslag på åtgärder: www.energimyndigheten.se/sv/Hushall/

energirådgivningen Plan 6 Samhällsbyggnadskontoret. Finns även intressanta läsvärda broschyrer att hämta. Telefon: 0921- 62298.

samhällsbyggnadskontoret

Vi garanterar kommunens premie på 50 000 kr

Vittjärvshus AB • Tel: 0921 - 640 40 • info@vittjarvshus.se • www.vittjarvshus.se

Skriver ni avtal med VITTJÄRVSHUS senast 31 december är möjligheten stor att ni får kommunens premie på 50 000 kr.

BÄST AV ALLT! Är kommunens premier slut bjuder vi på motsvarande belopp.

Kontakta mig för mer info Johan Ekström 070-554 55 05 johan.ekstrom@vittjarvshus.se

ROT-AVDRAG! För dig som inte bygger

nytt. Du har möjlighet att få

en skattereduktion på 50 %

av arbetskostnaden upp till

100 000 kronor per år vid

om- och tillbyggnationer

av befintliga hus.

NI SOM BOKAR ETT VITTJÄRVSHUS PÅ ÖFVRE SANDEN KOMMER ERHÅLLA KOMMUNENS PREMIE. DET LOVAR VI.

se över klimatskalet. Vinden är ett bra ställe att börja med. Att öka isoleringens tjocklek från 200 mm till 500 mm kan ge en besparing på 3000 kWh på ett år.Bara genom att byta till snålspolande dusch-munstycken kan en familj på 4 personer spara 3000kWh på ett år.

Se till att ha bra reglerutrustning för uppvärm-ningen, En grads sänkning motsvarar 5 % min-dre värmeförbrukning. Kanske sänka under da-gen när ingen är hemma och även under natten, sover bara skönare, kan ge besparingar på upp till 10%. Det går att spara upp till 500 kWh/år genom att byta ut de 10 vanligaste glödlamporna mot låg-energilampor och mer genom den nya tekniken LED som kommit starkt senaste åren. Är man osäker på vilken lampa man ska välja går det att få bra vägledningen genom appen ”lampguiden” som finns att tanka ned till smartphone.

skippa standbyOm du stänger av din hemelektronik med ström-brytare, istället för fjärrkontroll behöver du inte betala för den ström som ligger på i standbyläge. En del apparater är riktiga strömslukare även i standby. Stäng av datorn med strömbrytare på en grendosa, kan spara så mycket som 500 kronor/år. Skaffa en mätare för 160:- och undersök själv vad datorer, TV-apparater, digitalboxar m.fl. drar när de inte används.

skippa handdiskenVarje grad kallare än –18 i frysen och varmare än +5 i kylen ökar energianvändningen med 5%.Fyll tvättmaskin helt. Torktumlaren ska undvi-kas, är en stor energislukare, bättre med självtork.Att diska med fylld diskmaskin är mer energief-fektivt än att diska för hand . Om du handdiskar, använd diskpropp och sköljbalja. När du köper nya vitvaror, välj då de energisnålast. Titta på en-ergimärkningen och jämför.

Duscha kort, mindre än 4-5 minuter så spar du både pengar och miljö. Att bada en gång drar lika mycket energi som 2-3 duschar. Har man funderingar på större investeringar för värme och varmvatten finns olika alternativ be-roende på var man bor, finns inte fjärrvärme till-gängligt kan pellets kombinerat med solfångare och ack.tank vara intressant. Pelletspriset ligger runt 60 öre/kWh och sett över tid har pelletspri-set stigit blygsamt jämfört med ex. elpriset. En modern pelletspanna kräver ytterst lite sköt-sel, 30 minuter varannan vecka under eldnings-säsongen dvs 3-4 timmar/år. 5-6 månader sköter solen om ”eldningen”. De modernaste pannorna sköts på 2*20min/år. Dessutom är det klokt att göra sig mer eloberoende vilket långtifrån gäller för alla alternativ.. En komplett anläggning med pelletspanna, ack. tank och solfångare kostar runt 120 000:-. En bergvärmepumpanläggning kostar runt 150-170 000:-.

av: ronny lund

energispara- bråkar ni också över den skyhöga elräkningen?

17

se över klimatskalet. Vinden är ett bra ställe att börja med. Att öka isoleringens tjocklek från 200 mm till 500 mm kan ge en besparing på 3000 kWh på ett år.Bara genom att byta till snålspolande dusch-munstycken kan en familj på 4 personer spara 3000kWh på ett år.

Se till att ha bra reglerutrustning för uppvärm-ningen, En grads sänkning motsvarar 5 % min-dre värmeförbrukning. Kanske sänka under da-gen när ingen är hemma och även under natten, sover bara skönare, kan ge besparingar på upp till 10%. Det går att spara upp till 500 kWh/år genom att byta ut de 10 vanligaste glödlamporna mot låg-energilampor och mer genom den nya tekniken LED som kommit starkt senaste åren. Är man osäker på vilken lampa man ska välja går det att få bra vägledningen genom appen ”lampguiden” som finns att tanka ned till smartphone.

skippa standbyOm du stänger av din hemelektronik med ström-brytare, istället för fjärrkontroll behöver du inte betala för den ström som ligger på i standbyläge. En del apparater är riktiga strömslukare även i standby. Stäng av datorn med strömbrytare på en grendosa, kan spara så mycket som 500 kronor/år. Skaffa en mätare för 160:- och undersök själv vad datorer, TV-apparater, digitalboxar m.fl. drar när de inte används.

skippa handdiskenVarje grad kallare än –18 i frysen och varmare än +5 i kylen ökar energianvändningen med 5%.Fyll tvättmaskin helt. Torktumlaren ska undvi-kas, är en stor energislukare, bättre med självtork.Att diska med fylld diskmaskin är mer energief-fektivt än att diska för hand . Om du handdiskar, använd diskpropp och sköljbalja. När du köper nya vitvaror, välj då de energisnålast. Titta på en-ergimärkningen och jämför.

Duscha kort, mindre än 4-5 minuter så spar du både pengar och miljö. Att bada en gång drar lika mycket energi som 2-3 duschar. Har man funderingar på större investeringar för värme och varmvatten finns olika alternativ be-roende på var man bor, finns inte fjärrvärme till-gängligt kan pellets kombinerat med solfångare och ack.tank vara intressant. Pelletspriset ligger runt 60 öre/kWh och sett över tid har pelletspri-set stigit blygsamt jämfört med ex. elpriset. En modern pelletspanna kräver ytterst lite sköt-sel, 30 minuter varannan vecka under eldnings-säsongen dvs 3-4 timmar/år. 5-6 månader sköter solen om ”eldningen”. De modernaste pannorna sköts på 2*20min/år. Dessutom är det klokt att göra sig mer eloberoende vilket långtifrån gäller för alla alternativ.. En komplett anläggning med pelletspanna, ack. tank och solfångare kostar runt 120 000:-. En bergvärmepumpanläggning kostar runt 150-170 000:-.

av: ronny lund

energispara- bråkar ni också över den skyhöga elräkningen?

FoodSaver 2860i En av Sveriges mest sålda vakuummaskin de senaste åren. Att vakuumför-packa ger upp till 5 gånger längre hållbarhet. Du kan enkelt vakuum-förpacka i ditt eget kök, snabbt, smidigt och miljövänligt. 2299 kr

VacuumPåsar och RullarPåsar 20x30 cm 100st 195 krPåsar 25x35 cm 100st 295 krRullar 20 cm 2 x 6 meter 99 krRullar 30 cm 2 x 6 meter 129 kr

0921-611 61 | 070-388 89 19 Pontonjärvägen 2 B (Bakom godisarenan)

Vill även ditt företag synas i...

Kontakta någon av våra rådgivare.

Conny Johansson 070-349 99 51 | conny@guidenmedia.seJohan Åström 070-349 99 52 | johan.astrom@guidenmedia.se

1820

19 995:- Stuga 15 m2

Spara 2000:- när du köper stuga Munkahus med 10 års garanti. Altan finns som tillval*

Kopplingsvägen 12 • Tel: 075 - 241 1118NYA öppettider: Måndag - fredag: 07.00 - 18.00 • Lördag: 10.00 - 14.00

vi har NYAÖPpETTIDER

Peter: 070-299 67 42 • Andre: 070-555 44 81

Hus & HemAv: Elin Larsson

Ett ljus i mörkrEtDu som husbyggare bör redan innan huset är byggt se över dina möjlighe-ter. Tveka inte att ta kontakt med en elinstallatör direkt efter du köpt tomt. Thomas Palmér är en lokal elingenjör i Boden, han berättar hur du kan spara tusenlappar genom att ägna mer tid åt att ta reda på vad som är mest lön-samt för just dig.

Vad är El? El är en typ av energi och finns prak-tiskt taget överallt. Din dator, tv, golv-värmen, spisen, kylskåpet, fläkten och lamporna är alla eldrivna bekvämlig-heter som tillhör vardagen. Vi glöm-mer ofta bort hur beroende vi är av fenomenet som ingen tänker på.

sVEnsk standradVad gäller elinstallation finns det något som benämns ”en svensk standard”. Denna beskriver i mångt och mycket, bland annat hur elen skall dras och då exempelvis var eluttagen ska sitta

samt med vilka mellanrum. Standar-den reglerar även var uttag får lov att befinna sig med säkerhet i åtanke. Den svenska standarden är utformad sedan länge men är inte den bästa lös-ningen för alla, menar Thomas. Förut-sättningarna är annorlunda från förr och oavsett villa eller lägenhet renove-rar och förändrar vi i vårt boende mer än någonsin. Det betyder i sin tur att det finns rum för utveckling så man till exempel slipper långa och fula skarv-sladdar.

styrsystEmMed hjälp av ett styrsystem kan du som för många är bekant- öka komfor-ten i din vardag. Istället för att släcka fem lampor var för sig kan du släcka alla på samma gång, kontrollera vär-men och inbrottslarmet. Det finns flera aspekter på hur ett elektriskt styrsys-tem kan underlätta under vardagen och enligt Thomas är det inte bara lat-masken som gynnas.

Ett styrsystem är:

• Energisparande • Komfortabelt • Förknippatmedhögsäker- hetsgrad

ditt intEligEnta hEmOfta ser vi det som är vackert framför vad som är funktionellt fördelaktigt. Tänk på din framtid elmässigt, om du inte ser över dina möjligheter från start kan det vara krångligt och dyrt att ändra i efterhand.

”El är som En möbEl”Eftersom det är mörkt i cirka sex månader om året i Sverige kräver vi mycket och bra belysning. Vi möblerar med lampor, köksredskap och prylar, vi möblerar därmed med el. Genom att använda sig av ett så kal-lar programmeringssystem kan man byta plats samt förflytta tv-uttag med telefonjack så som man önskar och på så vis möblera med sina impulser.

El- allErgiEtt relativt nytt fenomen som det ta-las om är el-allergi. Det vill säga över-känslighet mot el och magnetiska fält. Det är också dessa som skärmas av i ett hem som baserat sin elåtkomst på elsaniterat material.

säkErhEt förE alltJörgen Lindström (elektriker) förtyd-ligar hur viktigt det är att behöriga elektriker utför jobbet. Både för kun-dens egen säkerhet men också för att det ska blir så bra gjort som möjligt. ”Ström är som vatten, det tar den enk-laste vägen varje gång”

del 3 av 5

- att tillföra energi

Tekniska förvaltningen

Du Bodensare som har en gran i din ägo är välkommen att ringa oss på parkavdelningen. Det skall vara en gran som vi bedömer som lämplig att bli en kommunal julgran. Om vi anser den vara ett bra exemplar tar vi den och använder den som kommunal julgran någostans i kommunen, förutsättningen är att vi kan ta ner den utan risk för annan skada. Om det blir många granar som bedöms som användbara är det parkavdelningen som avgör vilka som skall få ståta som kommungranar under 2012-2013.Övriga bra granar får chansen nästa år.Tack på förhand, vi ser fram emot många granna granar.

Ring: Arbetsledare Ulf Havh 0921-624 28 eller 070-630 93 40, Parkchef Lennart Stubé 0921-621 79 eller 070-329 11 79.

Snart är det jul igen

Söknu!

Vill du byta yrke eller behöver du komplettera dina betyg?

Kom till LÄRCENTRUM för att planera för dina studier. Vi startar hela tiden

nya kurser som kan komplettera din utbildning för att du ska kunna få ett slutbetyg,

för att göra dig behörig till vidarestudier eller för att få en hel yrkesutbildning.

Hos oss får du möjlighet att diskutera dina mål och vi hjälper dig att göra en

studieplanering utifrån dina erfarenheter, kunskaper, behov och önskemål.

Vänd dig till LÄRCEnTRuM och vuxenutbildningen nu!

LÄRCEnTRuMHedenbrovägen 2Tel: 0921-627 52, 624 59, 782 19och 070-625 10 59E-post: larcentrum@boden.seHemsida: www.boden.se/larcentrum

Med vuxenutbildningen mot framtiden!

19

Har du lösNiNgeN?Skicka in ditt lösta korsord senast 23 oktober tillsammans med ditt namn & din adress till oss på Guiden. Du kan vinna badbiljetter till Nordpoolen.

Namn:

Adress:

adress:Guiden Boden, Kyrkgatan 41Plan 2, 961 35 Boden.

viNNare av badbiljetter!Carolina Juntti, Tommy Jönsson, Christer Nordberg, Stina Lampinen, Catarina Muth

«Guidenkrysset»Presenteras av:

Boden Mail bjuder våra vinnare på portot.

Var säker på att du köper fönster, fönsterdörrar, skjut- och ytterdörrar som klarar det svenska klimatet och som håller i generationer. Våra produkter bevarar byggnadens karaktär och spar energi åt dig som äger huset.

www.tanumsfonster.se www.bordorren.se

t a n u m s f ö n s t e r

Svenska produkter av högsta kvalitéHÖSTKAMPANJ!

mellan 17 se

p - 26 okt

på hela

sortim

entet av

fönster o

ch ytterd

örrar

www.lidbergstra.seHermelinsgatan 1, 961 73 Boden • Telefon: 0921-123 30 • ÖPPET: Mån-Fre 7-18, Lör 10-14

20

Verkstadsvägen 23, BodenÖppet: Mån-Fre 08-17, Lunch 12-13.#

Klipp ur och spara annonsen!

Serva bilen inför vintern

Service & reparationerav alla bilmärken

Björkelundsvägen 2, 961 61 Boden | Tel: 0921- 48 11 06 | info@motorochfritid.se | www.motorochfritid.se

Fyrhjulingar är monterade, leveransservade och provkörda vid leverans!M O T O R 0 C H F R I T I D . S E

M O T O R 0 C H F R I T I D . S E

Fyrhjulingar hos motor och Fritid

87 920:- Exkl. moms

arctic cat 550i ltdVinsch, alu-fälgar, bumper fram och bak, servostyrning. 104 900:- inkl. moms

83 920:-Exkl. moms

arctic cat 700i gtVinsch, alufälgar, servostyrning Viper Blue. 109 900:- Inkl. moms

Vinterdäckspaket4 st 15” Dezent RE fälgar.+ kampanjdäck. 5995:-

Vinterdäcks-kampanj!

Parkgatan 25 | 0921- 161 60 | 070-360 16 00 | www.recond.net

Gäl

ler

så lä

nge

lagr

et r

äcke

r.

Verkstan’Anlita din lokala specialist.

| Kopplingsvägen 9 | Brevid Däckcentrum | Tel: 0921-515 00 |

Vi utför:Service, Bildiagnos, Servicelampor, Felsökning, Kamremsbyten,

Oljebyten, Stötdämpare, Hjulinställningar, Avgas, ACBromsar, Släp, Hydraulslangar.

Industrivägen 10, Boden

-Reparerar & servar alla bilmärken

Slipvägen 2, Boden • 0921-501 00 • www.glasjouren.se

passa på att nyttja

rotavdraget!Vi lagar och byter bilrutor till alla försäkringsbolag!

Självrisk0-200:-

vid lagning

Vi fixar mindre skador och lackerar din bil, mc eller skoter

Besök www.rblack.se eller ring 070-350 21 31

Kanslihusvägen 15, 961 43 Boden

Ledig annonspLatsKontakta oss på 0921-36 18 00

Ledig annonspLatsKontakta oss på 0921-36 18 00

Vaxa bilen till perfektionAtt vaxa bilen är inte så svårt om du gör rätt. Men det kräver en hel del tid. Därför lämnar jag in min bil och låter proffsen göra sitt. Men är du en av dom som vill göra det själv och känner att tiden räcker till så kommer här en följetång med det absolut bästa tipsen.

För att kunna vaxa måste du först få lacken riktigt ren. Regel nummer ett är - undvik att stå i solljus. Sedan kan du börja med avfetta din bil. Spruta medlet på torr bil. Spola av, låt torka och gör om proceduren. Särskilt nu på hösten när vägbyggena är ett oundvikligt element.

Börja att spola rent nerifrån. Högtryckstvätt är ett måste har du ingen kan du åka till en Gör-det-själv hall. Kom ihåg att smutsen lättare rinner bort från ren yta. Spolar uppifrån byggs smutsen på och det blir svårare att spola rent. Så a och o. Börja uppifrån och jobba dig neråt. Eftersom små sandkorn lätt fastnar under lister och kan komma fram efter spolningen är det viktigt att du spolar ordentligt.

dags att börja schamponeraAnvänd riktigt med vatten och doppa aldrig svampen i botten på hinken. Där samlas even-tuella sandkorn. Kom ihåg: På mörk lack syns inte asfaltsfläckar. Men det känns när du tvättar. Använd ett multispray för att lösa upp de värsta fläckarna utan att skada lacken. Får du inte bort allt kan du använda kemiskt rent bensin men undvik kontakt med platsdetaljer.

Innan du börjar med polermaskin bör du lägga maskeringstejp på alla lister och platsdetaljer som ligger nära lackytor. Det finns även skyddande vinylspray som du kan spraya på för att undvika att vaxet tränger ner i plasten.

börja poleraHäll alltid lackrengöringen direkt på trissorna. Lösningsmedlet i produkten kan nämligen lämna fläckar om du häller direkt på lacken. Polera alltid små ytor i taget. Cirka en halv kvadratmeter åt gången. Använd med fördel oscillerande maski-ner då det är näst intill omöjligt att skada lacken med dessa. Du bör dock fortfarande undvika att trycka över hörn och kanter.

Har du gjort ett bra underarbete och börjar på en helt ren yta kan du absolut använda ett fly-tande hårdvax som har längre livslängd. Här gäl-ler samma sak. Häll aldrig direkt på lacken utan först på en frottéhandduk. Hårdvax mot ren yta sprider ut sig lätt och jämt. Arbeta ut vaxet med smidiga cirkelrörselser. Du behöver inte jobba in vaxet utan bara lätt stryka ut det jämnt. När det har gått 20 minuter har vaxet torkat och du kan börja polera bort överflödet med en mircofiber-duk. Slutfinishen är viktigast. Se till att arbeta bort allt överflödigt vax på emblem, vid lister o.s.v. En tandborste eller en tops är det perfekta verktyget.

fälgarnaSpruta på fälgrengöring, låt verka enligt beskriv-ning. Skölj rent med högtryckstvätt. Komplet-tera med fin svamp och schampo vid behov. Spola rent. Sen återstår det bara ta ut Bettan på en glän-sande tur!

aV: elin landström

superfinish

TopplisTanProdukt Pris/liter

Avfettning Turtlevax 49:-Autosmart 30:-

SnAbbvAxSonax Snabbvax 178:-Turtle Wax-it-wet 258:-Autosmart Stardust 227:-

vAxHagmans Waxpolish 297:-Meguiars NXT Tech Wax 2.0 552:-Autosmart Supergloss 323:-

PolermASkinCotech 350W 299:-

fälgrengöringTurtle Wheel Clean 158:-Sonax Xtreme 99:-

Mest prisvärd!

21

Sturegatan 14 | 961 33 Boden | www.mofix.seTel: 0921 - 520 00 Öppet: Mån-Tors 7-16 Lunch 11-12, Fre 7-14 Lunch 11-11.30

Boka din service on-line!så bjuder vi på lånebil under dagen

välkommen in!Gå in på:www.bds.se

Upp till 24 månader

räntefritt.

Ringeller Mailaför offert!info@mofix.se

Vaxa bilen till perfektionAtt vaxa bilen är inte så svårt om du gör rätt. Men det kräver en hel del tid. Därför lämnar jag in min bil och låter proffsen göra sitt. Men är du en av dom som vill göra det själv och känner att tiden räcker till så kommer här en följetång med det absolut bästa tipsen.

För att kunna vaxa måste du först få lacken riktigt ren. Regel nummer ett är - undvik att stå i solljus. Sedan kan du börja med avfetta din bil. Spruta medlet på torr bil. Spola av, låt torka och gör om proceduren. Särskilt nu på hösten när vägbyggena är ett oundvikligt element.

Börja att spola rent nerifrån. Högtryckstvätt är ett måste har du ingen kan du åka till en Gör-det-själv hall. Kom ihåg att smutsen lättare rinner bort från ren yta. Spolar uppifrån byggs smutsen på och det blir svårare att spola rent. Så a och o. Börja uppifrån och jobba dig neråt. Eftersom små sandkorn lätt fastnar under lister och kan komma fram efter spolningen är det viktigt att du spolar ordentligt.

dags att börja schamponeraAnvänd riktigt med vatten och doppa aldrig svampen i botten på hinken. Där samlas even-tuella sandkorn. Kom ihåg: På mörk lack syns inte asfaltsfläckar. Men det känns när du tvättar. Använd ett multispray för att lösa upp de värsta fläckarna utan att skada lacken. Får du inte bort allt kan du använda kemiskt rent bensin men undvik kontakt med platsdetaljer.

Innan du börjar med polermaskin bör du lägga maskeringstejp på alla lister och platsdetaljer som ligger nära lackytor. Det finns även skyddande vinylspray som du kan spraya på för att undvika att vaxet tränger ner i plasten.

börja poleraHäll alltid lackrengöringen direkt på trissorna. Lösningsmedlet i produkten kan nämligen lämna fläckar om du häller direkt på lacken. Polera alltid små ytor i taget. Cirka en halv kvadratmeter åt gången. Använd med fördel oscillerande maski-ner då det är näst intill omöjligt att skada lacken med dessa. Du bör dock fortfarande undvika att trycka över hörn och kanter.

Har du gjort ett bra underarbete och börjar på en helt ren yta kan du absolut använda ett fly-tande hårdvax som har längre livslängd. Här gäl-ler samma sak. Häll aldrig direkt på lacken utan först på en frottéhandduk. Hårdvax mot ren yta sprider ut sig lätt och jämt. Arbeta ut vaxet med smidiga cirkelrörselser. Du behöver inte jobba in vaxet utan bara lätt stryka ut det jämnt. När det har gått 20 minuter har vaxet torkat och du kan börja polera bort överflödet med en mircofiber-duk. Slutfinishen är viktigast. Se till att arbeta bort allt överflödigt vax på emblem, vid lister o.s.v. En tandborste eller en tops är det perfekta verktyget.

fälgarnaSpruta på fälgrengöring, låt verka enligt beskriv-ning. Skölj rent med högtryckstvätt. Komplet-tera med fin svamp och schampo vid behov. Spola rent. Sen återstår det bara ta ut Bettan på en glän-sande tur!

aV: elin landström

superfinish

TopplisTanProdukt Pris/liter

Avfettning Turtlevax 49:-Autosmart 30:-

SnAbbvAxSonax Snabbvax 178:-Turtle Wax-it-wet 258:-Autosmart Stardust 227:-

vAxHagmans Waxpolish 297:-Meguiars NXT Tech Wax 2.0 552:-Autosmart Supergloss 323:-

PolermASkinCotech 350W 299:-

fälgrengöringTurtle Wheel Clean 158:-Sonax Xtreme 99:-

Mest prisvärd!

22

• Utvändig tvätt med snabbvax

• Handtvätt med vaxshampoo

• Snabbvax

Utvändig

tvätt& vax

395:-*

( Ord. 550:- )

Parkgatan 25 | 0921- 161 60 | 070-360 16 00 | www.recond.net

vi tackar alla kunder

för sommarens succé

Kom laddad till vintersäsongen!

Stora skillnaderDet är stora skillnader mellan vanliga batterier för bilar. Långt ifrån alla klarar till exempel att starta bilen en kall vintermorgon. Det visar Testfaktas stora laboratorietest av bilbatterier.

Delbetala med Laitiskortet, ränte- och krångelfritt!

Vi har reservdelar till alla bilmodeller. Sök på www.laitis.se

Boden: 0921-510 35 Gällivare: 0970-553 50 Luleå: Tel: 0920-24 73 00 Pajala: 0978-69 93 00 Piteå: 0911-23 23 70

Skellefteå: 0910-71 54 40 Umeå: 090-70 64 00 • www.laitis.se

23

Lm-fälg15” 850:-

15” Nankang4 kompletta hjul

6480:-

Lm-fälg16” 1080:-

16” Nankang4 kompletta hjul

7980:-

Lm-fälg17” 1280:-

17” Nankang4 kompletta hjul

9980:-

Omläggningbalansering

ingårDäckcentrumKopplingsvägen 7 • Tel. 0921-515 80

Gislaved

Nordfrost 5Continental

Ice contactNankang

SW7

4 kompletta hjul från 6.480:-

Vet vilka däck du behöver

20%på innestå-

ende lager av

sommardäck

Finansiera däckköpet med

3

1 december till och med 31 mars är det krav på vinterdäck och dubbdäcksförbud råder från 1 maj till och med 30 september OM inte vägla-get kräver annat.Visste du att vinterdäck ska vara särskilt framtag-na för vinterkörning och vara märkta M+S, M–S, M.S, M&S, MS eller Mud and Snow för att vara godkända? Visste du att sommardäcken hård-nar när temperaturen närmar sig noll. Sommar-däcken har nämligen ofta en gumminblandning som hårdnar i kallt väder. Du kanske inte heller visste att vi i våra breddgrader kan i stort sett helt bortse från All Season-däck eller ”åretrunt”-däck som vi kallar det i folkmun. Även om dessa däck har en M- och S-märkning är dom inte att rekom-mendera. Ha även i beaktning att däck som inte är tillverkade för vårt klimat kan ha M- och S-märkning även fast dom inte håller måttet för det norrländska klimatet.

VinterväglagVet du om att du får använda dubb- och vinter-däcken även om det fortfarande inte är säsong? Om väglaget kräver det eller om du ska göra en resa till exempelvis fjällen får du fortfarande köra med dubbdäck även fast vi passerat sista april. Är det så att det finns snö, is, snömodd eller frost på någon del av vägbanan gäller vinterväglag. Då ska vinterdäck användas.

Tänk på att vinterväglag kan komma snabbt och att du riskerar att bli stående eller orsaka olyckor om du inte använder vinterdäcken.

MönsterdjupNär du kör en svenskregistrerad personbil, lätt lastbil eller buss med en totalvikt av högst 3,5 ton, samt släpvagnar som dras av sådana for-don, ska vinterdäcken ha ett mönsterdjup på minst 3 mm i däckets huvudmönster. Detta gäl-ler under perioden 1 december – 31 mars eller när det är vinterväglag.

Så får du snabbt och gratis ett bättre greppDu kan enkelt minska risken för sladd vid in-bromsning genom att byta plats på däcken. De däcken som har bästa greppet och/eller dju-paste mönstret ska därav vara monterade bak

på ditt fordon. Det här gäller både fram- och bak-hjulsdrivna fordon.

Smalare däck greppar bättreRallyförarna använder alltid smala däck på snön. Breda däck planar ovanpå snö och modd medan smala däck gräver sig ner till fast underlag. Alltså: ju smalare på vintern, desto säkrare. Dessutom är smalare däck billigare.

Dubba om är ingen idéFörr i tiden kompletteringsdubbade man däcken efter ett par säsonger. Nu är det omöjligt. Dels behövs det inte, nu för tiden sitter dubbarna fast bättre och dels är däcken utformade så att det inte finns plats för extra dubbhål.

Kör in dubbdäcket!De första femtio eller hundra milen bör köras för-siktigt utan rivstarter, tvärnitar eller hård kurv-tagning för att dubbarna ska ”vulka” fast i gum-mit. I ett väl inkört vinterdäck lossnar det inte en enda dubb under däckets hela livstid och du behöver med andra ord inte köpa nya vintersäck lika ofta. Den som kör iväg som Rally-Kalle direkt från gummiverkstaden har däremot tappat hälf-ten av dubbarna inom ett par veckor.

AV: ELIN LANDSTRÖM

Dags att köpa nya vinterdäck?

Det ska vara v i n t e rdäck tillverkade för vårat klimat

“

“

24

0921-624 00 • www.nordpoolen.com

Alltid bra badväder!

ÖppettiderMån, ons, fre kl. 08-21

tis, tors kl. 07-21Lör kl. 07-18Sön kl. 10-20

www.svenskakyrkan.se/boden0921- 77 500

Välkommen tillKonfirmation

Du som går i 8:an!Information: Elisabet Holmberg 0921-77536,

elisabet.holmberg@svenskakyrkan.seAnmälan: overlulea.forsamling@svenskakyrkan.se

TÄNKVÄRTBlott en dagJag tror att alla ibland bekymrar sig och oroar sig för det som ska komma. Under senaste dagarna har jag bekymrat mig för vad jag skriva för tänkvärda ord i Bodenguiden. Jesus säger i bergspredikan: ”Gör er inga bekymmer för morgondagen. Den får själv bära sina bekymmer.” Det är bra att planera för morgondagen, men att göra sig bekymmer för den är onödigt.

Det finns en gammal psalm, som brukar hjälpa mig att minska mina bekymmer och det är svenska psalmen 249 - ”Blott en dag”. Den råder mig att leva i nuet och ta; ”blott en dag ett ögonblick i sänder”. Psalmen råder mig också till att ta emot varje dag som en gåva och våga lita på att allt vilar i Guds händer. Gud som är med mig alla dagar och vill hjälpa mig att bära varje dags bekymmer.

Magnus Lindh, Präst Rörvikskyrkan magnus.lindh@svenskakyrkan.se 0921-77 566

25

Telefon: 0921 - 185 50

BIO BOka OnlIne

www.boden.fh.se

Opera

Scen BOka OnlIne

SImOn Och ekarna26 Sept 13.30. Filmen bygger på Marianne Fre-drikssons hyllade roman med samma namn. Simon växer upp i en arbetarfamilj i utkanten av Göteborg under andra världskriget.

BIlJeTTkaSSan: Öppet mån-fre kl. 12-15. Kassan har även öppet som vanligt 1 timme före en ordinarie filmvisnings start.

TrOllflöJTen19 Okt. kl.19.00. Live från Kungliga Operan i Stockholm Mozart dirigerade själv urpremiären i Wien 1791 med textförfattaren Emanuel Schikaneder som Papageno.

The MetropolitanOpera HD

Live

BOka OnlIneevenT

EST 1981

SammyS ävenTyr 216.00 den 28 Sept (3D), 13.00 den 29 Sept (3D), 13.00 den 30 Sept. Vännerna Sammy och Ray njuter av sol och bad på en atoll medan de leker med sina små barnbarn, sköld-paddeungarna Ricky och Ella.

BIOBuffé 28 SepT17.00 den 28 Sept. 2:a biobuffén för hösten! Fredag 28 sept kl 17:00 dukar Hotel Bodensia upp sitt buffébord med många läckra maträtter och sallader

hypnOTISören19.00 den 28 Sept, 29 Sept, 30 Sept, 1 OktEn brutal mördare har nästan utplånat en hel familj. En överle-vande son är allvarligt skadad och jakten att hitta den sista dottern före mördaren startar.

en OvänTaD vänSkap19.00 den 12 Okt, 14 Okt, 15 Okt. Den franska megasuc-cén som berör människor över hela världen och som listas som en av världens bästa komedier.

TT 3D -closer to the edge19.00 den 13 Okt (3D), 16.00 14 Okt (3D)TT 3D – Closer to the Edge är en dokumentär i 3D om TT, den världsberömda motorcykeltäv-lingen som äger rum på Isle of Man under en vecka varje år.

TInker, TaIlOr, SOlDIer, SpyDagbio 13.30 den 18 OktEfter händelsen där en agent tillfångatogs under ett misslyckat uppdrag blir toppagenten George Smiley avstängd.

ann krISTIn heDmark 14.00 den 6 Okt, 7 Okt Bodens orkes-terförening presenterar stolt höstens konsert med Bodens Storband med hemvändare och Andrew Sistersdamerna.

ZumBa 18.30 den 1Okt, 8 Okt, 15 okt, 22 Okt . För tredje terminen kom-mer Lavonne från Dansvision i Luleå att köra Zumbapass på Folkan.

mOvIeS 21.00 den 29 Sept. Disco för alla + 27 år Lördag 29 sept kl 21-02 DJ: Micke Arvidsson Pris:150 kr inkl garderob

Öppettider: Onsdag till söndag kl 11-16

Granatvägen 2, 961 43 Boden • Tel. 0921-628 00 • www.forsvarsmuseum.se

Tillfälliga uTsTällningar

Mopeder och motorcyklar – förr & nu29 september – 11 novemberInvigs kl, 13:00 av Gunnar Flodström. Vi visar upp ett 30-tal mopeder och motorcyklar av olika märken. Både de som brukats i det militära och i det civila. Ett samarbete med Norrlands motorhistoriker.

Tvåhjulingens dag6 oktober, kl 11-16Du som tar dig till museet med moped, motorcykel eller cykel går in gratis på museet hela dagen.

Blodspåret7 oktober, kl 14Den tyske generalen Eduard Dietl jublade för hjälpen han fick via det neutrala Sverige då kampen rasade på Narviks-fronten våren 1940. Vintern 1940 hjälpte det svenska utri-kesdepartementet nazisterna med hemliga artilleritranspor-ter genom Sverige till Norge. Journalist Espen Eidum från Narvik har skrivit boken Blodspåret, om tysktågen sett från norsk sida. Det är historien om transporten av 2,1 miljoner tyska soldater, en förtjänst på 1,5 miljarder svenska kronor – och en statsminister som hatade allt svenskt.

solskensolympiaden 191221 oktober, kl 14Hur gick det egentligen till när Stockholm fick sommar-OS 1912? Anders Björhammar ger bakgrunden till Sveriges in-ternationella genombrott som idrottsnation. I filmsekvenser från de soliga sommardagarna på Stadion möter vi många av dåtidens stjärnor. Det blir också en filmisk betraktelse över Stockholm Olympiastadion ur idrottsligt och kulturellt perspektiv.

26

www.frasses.seBODEN • Kungsgatan 34 • 0921-550 10LULEÅ • Hertsövägen 11 • 0920-697 97

Hungrig? Våraklassiker

55krStarkmenyGäller endast i Boden, Luleå t.o.m 23 okt 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Ord.pris 71 kr

55krFrassemålGäller endast i Boden, Luleå t.o.m 23 okt 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Ord.pris 71 kr

CheesemenyGäller endast i Boden, Luleå t.o.m 23 okt 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

55krOrd.pris 66 kr

Klipp ut och lämna in kupongerna vid köp. Erbjudandena gäller endast i Bodenoch Luleå.

55krOrd.pris 71 kr

BaconmenyGäller endast i Boden, Luleå t.o.m 23 okt 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Våra erbjudanden denna månadKlipp ur och lämna in kupongerna vid köp.

Erbjudandena gäller endast i Boden och Luleå.

25krOrd.pris 34 kr

BarnboxGäller endast i Boden, Luleå t.o.m 23 okt 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

25krBarnboxGäller endast i Boden, Luleå t.o.m 23 okt 2012. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Ord.pris 34kr

After workfredAgAr

Ta med kollegorna, kompisen eller familjen och ladda upp inför helgen med försnack, after work-buffé, live-

musik med trubadur och mingel.

Buffé 139:-/p. inkl. måltidsdryck | Öppet 17.00-20.00

dagens lunchmåndAg - fredAg

Alltid husman, soppa, laktos- och glutenfritt, vegetariskt, stort salladsbord och färskt bröd.

dessert på onsdagar och fredagar.

Dagens lunch 85:-/p. | Öppet 11.00-13.30

After work

139:-/person

0921-177 10 | www.bodensia.se | facebook.com/bodensia

Black rock grillmåndAg - lördAg

grilla köttet eller fisken själv på en 450-gradig lavastens-platta och mixa med valfri potatis, goda såser och färska

grönsaker. en unik smakupplevelse och ett nytt sätt att umgås. Smaken och saftigheten är oslagbar.

Välkommen att testa.

Boka bord idag!

27

0921-177 10 • WWW.BODENSIA.SE • INFO@BODENSIA.SE

he

liko

pte

r.n

u

NöjeskalenderAfter work-avslutning

Fredag 17/12Mingla, möts och försnacka inför helgen på årets sista after work-kväll med frestande

buffé och livemusik. Vi startar upp igen fredag 14/1.

Start kl. 17.00. Pris 99:-/p.

UppesittarkvällOnsdag 22/12

Releaseparty med Punkt 49 & Carl-Henrik Sirrka. Livemusik, skön stämning och god mat.

Entré 50:- från kl. 21.00. Öppet till kl. 01.00.Bodensias planka 185:-.

Bo 2 betala för 1v. 51 & 52

Hemvändarlogi 745:-/natt & dubbelrum.

LobbybarenÖppen alla dagar

Välkommen till oss på en after christmas-öl, vi håller öppet alla dagar under jul och nyår .

17/12

Höst-visning

med sportigt festtemaFredag 26 oktober

Kl. 21.00 Bodensia

För garanterad platsBoka afterwork från kl. 17.00

0921-177 10

Ät pizza i mysig pubmiljöPizza & stor fatölVälj mellan; Vesuvio, Capricciosa, Artista och Calzone

Känd från tv!

Öppet: Mån-tors 11-21, Fre-sön 11-22, Gågatan Tel: 147 57

Boka Bord147 57

89:-Alkoholfritt alt. finns. Gäller t.o.m. 23 okt

BODEN: Lulevägen 19. Tel. 0921-194 00 | LuLEå: S. Smedjeg 9. Tel. 0920-138 88

d-vitaminDrop-in solarium

för dig som kräver lite mer...Våra rör innehåller D-vitamin

som gör dig piggare

RESTAURANG VILJAN

Varmt välkommen!

Tis 2/10Medelhavstema

Tis 10/10Gourmetsupé

Ons 23/10Svenska restaurang-klassiker

Ons 24/10Gastronomiskavsmakning

Restaurang- och LivsmedelsprogrammetBjörknäsgymnasiet

Du hittar våra temakvällar och luncher på: http://www.boden.se/viljanBoka bord: 0921-625 38

28

StrömholmenA n i s l a n d i n S w e d i s h L a p l a n d

StrömholmenA n i s l a n d i n S w e d i s h L a p l a n d

StrömholmenStrömholmenB O D E N S K O N F E R E N S Ö B O D E N S K O N F E R E N S Ö

Nu slår vi upp portarna för Bodens idylliska konferensö! När du bjuder in kamrater eller arbetskollegor på en upplevelse eller konferens ute på Strömholmen så hyr du dessutom en helt egen ö,

för en dag, en vecka eller kanske bara över natten. Välkommen!

V ä l k o m m e n t i l l

Strömholmen

Konferens & BadEn hel dag med nytta i konferenslokalen och sedan en hel kväll med nöje, kan de blir bättre? Detta är de två ovanstående paketen kombinerade till en hel dag. 795kr/person.

Bastu & BadtunnaBastun är varm och badtunnan håller minst 37 grader. Elden brinner och älven ligger spegelblank. Mellan bastun, badtunnan och mysiga stunder vid elden serveras kvällens middag, en rykande het gryta som sakta puttrar på elden kvällen lång. I paketet ingår transport till ön, handdukar, 1-rätters buffémiddag, alkoholfri dryck samt bastu och badtunna. 495kr/person.

Priserna gäller per person, exklusive moms. Minimun antal 6 pers

Dagskonferens Ta dina kollegor på en hel dag på Strömholmen mednyrökt abborre till eftermiddagskaffet och härligthembakad blåbärskaka till förmiddagsfika.I paketet ingår såklart transport till ön, för- och eftermiddagskaffe samt 2-rätters lunch. 395kr/person.

www.stromholmen.se | info@stromholmen.se | Tel: 070-374 46 04www.facebook.se/stromholmen

pms:228c

Pizzabuffé varje lördagkväll!

Från klockan 17 varje lördag dukar vi upp en pizzabuffé. American style Pan Pizza!

Boka ditt barnkalas hos Strajk Alley!Barnkalas för minst sex personer. Välj mellan antingen 45 gr hamburgertallrik eller fika. Oavsett mat så ingår en timme bowling och skohyra.

Pris 85 kr per barn för fika, 120 kr per barn för hamburgare.

STRAJKALLEY.SE • BROGATAN 36E TELEFON: 0921- 160 70

Rönnbäcks gatukök

Drottninggatan 27 • Tel. 0921-161 06 • www.ronnbacks.com

skRovmål

55:-Gäller 2x45 gram t.o.m. 30/9

Gilla oss på facebook

29

Flera nöjes-, och kulturprofiler i Sverige kommer ifrån Boden. Nedan kommer en lite närmare pre-sentation av några av dem.

Hösten 2011 avled Per Odeltorp, mera känd som Stig Vig i poppgruppen Dag Vag, där han sjöng och spelade gitarr. Bandet hade flera hitlåtar på 80-talet såsom Thore Skogmans Popitop, men var aktiva även under senare år med skivor och konserter. Även Pers bror Lennart Odeltorp är från Boden. Han spelar trummor i Dag Vag under namnet Tage Dirty.

Alla som sett filmerna om Roland Hassel, efter Olov Svedelids böcker om poliskommissarien känner igen skådespelaren Björn Gedda. Stock-holmsfödde Gedda som spelar Rolands partner Simon Palm i filmerna växte upp i Boden. Det gjordes tio tv-filmer mellan 1986 och 1992, samt en biofilm år 2000 om Hassel. Björn spelade Si-mon i alla elva. I Boden spelade Björn Gedda en period i Lennart Lindbloms välkända dansorkes-ter.Rollkaraktärerna, Harald Eriksson i 33 avsnitt av tv-serien Hem till byn och polisen Bo Kron-borg i de fem TV-deckarna baserade på Gösta Unefäldts böcker om Poliserna i Strömstad spelas

båda av Alf Nilsson, född 1930 i Boden.  I båda dessa tv-serier har även hans son, skådespelaren Johan Gry, medverkat. Brukar du titta på Så skall det låta i SVT? Då har du troligtvis sett Johan Granström. Bodensaren har i flera säsonger suttit bakom sin bas och lirat i husbandet.  Han är även flitigt anlitad som stu-diomusiker och spelar bland annat med Stefan Gunnarsson. I Kalle Moreaus kompband Heja Kalle är han fast medlem. I somras medverkade några av de musiker som spelade med ABBA på 1970-talet då det begav sig i Allsång på Skansen. Bakom trummorna satt nu som då Bodensaren Åke Sundkvist.  Han är en av medlemmarna i The original Abba-orchestra där musiker som spelat med ABBA, på senare år åter-förenats. Åke kallades ”Schunken i musikkretsar.  Han har spelat med otaliga stora svenska artister som Tomas Ledin, Björn Afzelius, Jerry Williams och Eva Dahlgren. Listan kan göras lång. Alla som sett Hasseåtages berömda revyer har sett Gunnar Svensson. Den skicklige ackom-panjatören som var en enmansorkester bakom pianot i klassiska låtar som Stetsonhatt och Ett

glas öl föddes 1920 i Boden. Han var förutom sin medverkan hos Hasseåtage, även en skicklig jazzpianist.  I radioserien Mossebacke Monarki spelade han musikern Helmer Bryd. Han skrev även musiken till flera av humorduons legenda-riska filmer som Sagan om Karl-Bertil Jonssons julafton, Mannen som slutade röka, Sopor och Picassos äventyr. Gunnar är morfar till program-ledaren David Helenius. Svenssons far, Torsten, känd som Totta var en radiopionjär. Han gjorde bland annat en Norr-bottnisk variant av populära barnens brevlåda där han ersatte sven Jerring, farbror Sven, därav smeknamnet farbror Totta. Sångerskan Elisabeth Melander är född och upp-vuxen i Boden. Hon deltog 1998 i melodifestiva-len som soloartist.  1988, 1991 och 19995 var hon körsångerska i tävlingen. Hon är numera verksam som sångpedagog i Malmö men så sent som i som-ras gästade hon sin gamla hemstad för en konsert i Överluleå kyrka. 1973 sjöng hon låten Kärlek i den svenska versionen av Walt Disneys tecknade filmklassiker om Robin Hood.

Foto: PressbildAv: JohAn e. skoglund

nöJes-, kulturProFiler och bodensAre

S TA

D

E

N

302

»vimmel«

Anders

Ulf, Gunilla & Leif

Lo la, Eva & Rosmarie

Maira & Linnéa

Brolle

Vår nya vimlare Frida-Linnéa Pettersson drog till Arenan på Brolles konsert men tog sig även ut i regnet och fotade entusiaster då Hela Boden var i rörelse.

www.guidenmedia.se/boden | www.facebook.com/bodenguiden

Emil, Malin & Andreas

Ingela & Marita

Linn & Linda

Pernilla, Pia, Marianne, Juli & Rebecka

Simona, Moa, Annica,

Iris & Felicia

Maria, Anna, Gustav & Anton

Carin, Helena, Viktrina,

& Jeanne

C-L Persson

Johan & Thomas

31

Far East &

Lotus nightclub presenterar...

LivE nights!Nu ök

ar vi tak

ten med fl

ertalet l

ive-

uppträda

nden. Höste

n och Vi

ntern 20

12

varjE LöningshELg Fredag 27+ * Lördag 18+Liveband på nya scenen! Dj Anders Dahlquist!

kLackarna i takEtFredag 5 Oktober

Lördag 6 Oktober

Finn Fem FeLVill Ni hoppa, studsa ryckas

med i ett rafflande partytem-

po, ja då ska Ni definitivt

ta del av helgens liveupp-

trädande av Finn 5 Fel.

Umeå-bandet som skapar

toppklassad after-ski känsla,

trots att snön knappt hunnit

falla. Se upp, för nu kör vi !

Spelningen börjar 23.00.

PoP´n souL PartyFredag 26 OktoberLördag 27 Oktober

RäseRoRkesteRnFörsta livespelningen i Norrbotten! Bandet bjuder på en härlig hit-kavalkad.Motown, Funk & Soulklassiker. Missa inte chansen att vara med när vi lyfter taket med ett av Stockholms mest ener-giska band. Kända med MIX Megapol-hiten I´m a million-runner.Spelningen börjar 23.00.

crEEdEncEin thE housEFredag 23 NovemberLördag 24 November

CReedenCe CLeaR-wateR suRViVaLFrån hjärtat av Dalarna kom-

mer detta sannslöst välspe-lande Creedence coverband.

Låt Er njuta till en oförglöm-

lig helkväll med många sköna

toner i äkta creedence-anda.

Let’s rock’n roll folk’s !

Spelningen börjar 23.00

irLÄndsk aFtonLördag 15 December

moLLy maguiRe Vi är stolta att presentera Molly Maguire, ett hårt arbetande liveband som garanterar ett svinhärligt röj !. Med kvällens tema kommer vi även se till att baren tillhandahåller Irländska specialiteter för att infinna den rätta känslan. Sista liveupp-trädandet före jul, Be there !

Spelningen börjar 23.00.

dj Fredag 28/9

Anders DahlquistVinylklassiker

På nya Livescenen!

Ett samarbete med:

T e l : 0 7 0 - 0 6 0 6 6 6 6 | Ö p p e T : F r e d a g - l Ö r d a g 2 1 . 0 0 - 0 3 . 0 0

32

Kylan är på ingångVi är förberedd med massor av värmande nyheter!

✁

PROVA GRATIS!

KAMPANJERBJUDANDE!

Namn:

E-post:

Adress:

Vald sort:

Utfodrar/använder idag:

Max en kupong per hushåll. Gäller endast XX–XX/11 och så långt lagret räcker i din närmaste zoobutik .lefkcyrt alleut neve röf sso rarev reser iV .jbre ardna dem sarenibmok je naK .© Severa Pet Foods AB, 08-630 73 00, info@severa.se, www.severa.se / www.eukanuba.se / www.iams.se / www.everclean.se När jag lämnar min e-postadress godkänner jag samtidigt att Severa Pet Foods skickar mig information och erbjudanden via e-post. Jag kan när som helst avregistrera mig från maillistan.

SÅ HÄR FUNGERAR DET:Ta med din tomma förpackning hundmat, kattmat eller kattsand*, köpt i din matvarubutik ajläv ud råf etybtu I .

någon av följande produkter:

*Av annat märke än de nämnda i annonsen.

Kryssa i vald produkt:

EVER CLEAN kattsand 6 kg

IAMS katt 300 g

Passa påatt fynda!

✁

PROVA GRATIS!

KAMPANJERBJUDANDE!

Namn:

E-post:

Adress:

Vald sort:

Utfodrar/använder idag:

Max en kupong per hushåll. Gäller endast XX–XX/11 och så långt lagret räcker i din närmaste zoobutik .lefkcyrt alleut neve röf sso rarev reser iV .jbre ardna dem sarenibmok je naK .© Severa Pet Foods AB, 08-630 73 00, info@severa.se, www.severa.se / www.eukanuba.se / www.iams.se / www.everclean.se När jag lämnar min e-postadress godkänner jag samtidigt att Severa Pet Foods skickar mig information och erbjudanden via e-post. Jag kan när som helst avregistrera mig från maillistan.

SÅ HÄR FUNGERAR DET:Ta med din tomma förpackning hundmat, kattmat eller kattsand*, köpt i din matvarubutik ajläv ud råf etybtu I .

någon av följande produkter:

*Av annat märke än de nämnda i annonsen.

Kryssa i vald produkt:

EVER CLEAN kattsand 6 kg

IAMS katt 300 g

3x300g Iams kattmat100g Iams blötmat

få i utbyteVärde 180 kr

✁

PROVA GRATIS!

KAMPANJERBJUDANDE!

Namn:

E-post:

Adress:

Vald sort:

Utfodrar/använder idag:

Max en kupong per hushåll. Gäller endast XX–XX/11 och så långt lagret räcker i din närmaste zoobutik .lefkcyrt alleut neve röf sso rarev reser iV .jbre ardna dem sarenibmok je naK .© Severa Pet Foods AB, 08-630 73 00, info@severa.se, www.severa.se / www.eukanuba.se / www.iams.se / www.everclean.se När jag lämnar min e-postadress godkänner jag samtidigt att Severa Pet Foods skickar mig information och erbjudanden via e-post. Jag kan när som helst avregistrera mig från maillistan.

SÅ HÄR FUNGERAR DET:Ta med din tomma förpackning hundmat, kattmat eller kattsand*, köpt i din matvarubutik ajläv ud råf etybtu I .

någon av följande produkter:

*Av annat märke än de nämnda i annonsen.

Kryssa i vald produkt:

EVER CLEAN kattsand 6 kg

IAMS katt 300 g

6 kgEverclean kattsand

få i utbyteVärde 129 kr

SPARA PENGAR!Med djurmagazinets klubbkort.

Mer information finner du i butiken Hermelinsgatan 1 | 0921-10692

BODEN

Hurtta NYHETER!

Ny snygg kollektion vinterkläder i lager! Utmärkt passform &

funktion, finns i flera modeller & färger. MISSA

INTE!

30%50%

LagerrensningGäller ett stort sortiment utvalda

sommar & vinterkläder. Ex. Hurtta regnkläder -30%

ReDog fodrat täcke -50% Och många fler!

SÅ här fungerar det:Ta med din tomma förpackning kattmat eller kattsand, köpt i din matvarubutik. I utbyte får

du välja någon av följande produkter.

Max en kupong per hushåll. Gäller endast på DjurMagazinet i Boden t.o.m. 6/10-12. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Med reservation för slutförsäljning och ev. tryckfel.Gäller endast på DjurMagazinet i Boden t.o.m. 13/10-12

Med reservation för slutförsäljning och ev. tryckfel.