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brain gym
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Paul E. Dennison & Gail E. Dennison
AUTORES DE BRAIN GYM
Paul Dennison, PH.D, es educador profesional e innovador. Pionero en el campo de la investigación aplicada del cerebro, es autor de un sistema de integración mente-cuerpo conocido como Kinesiología Educativa. Estudió Psicología experimental en la Universidad el Sur de California., y Doctorado en Educación.
Gail E. Dennison, es coautora al Dr. Dennison de la serie de los libros de Kinesiología Educativa. Sus sencillas ilustraciones en los libros de Edu-K reflejan su amor por los niños y el movimiento. Como bailarina, aporta tanta gracia como enfoque a los movimientos de Brain Gym®
Historia de Brain Gym® Gimnasia Cerebral
En los años setentas el Dr. Paul Dennison junto con su esposa Gail, quienes se interesaron en hallar formas de conectar los cerebros de las personas que acudían a ellos con problemas de comportamiento, comunicación o aprendizaje: dislexia, hiperactividad, déficit de atención, etcétera.
Estos ejercicios fueron tomados en una fusión de Oriente – Occidente: de la danza moderna, el atletismo, primordialmente de la kinesiología (ciencia que estudia al movimiento muscular en el cuerpo), el desarrollo de los niños, psicología, neurología y otras disciplinas en busca de formas para afectar positivamente al cerebro y estimularlo.
Sus bases: Kinesiología Aplicada- Toque para la Salud
Investigaciones neurológicas del cerebro
Psicología experimental y del aprendizaje
Pedagogía
Nutrición
Psicomotricidad
La comprensión de las interdependencias del movimiento físico, la adquisición del lenguaje y el logro académico.
¿QUÉ ES BRAIN GYM - GIMNASIA CEREBRAL?
Son una serie de ejercicios sencillos y prácticos desarrollados para estimular, liberar y relajar a los seres humanos.
Ayudan a conectar las áreas de nuestro cerebro, ambos hemisferios y conectar nuestro cuerpo con nuestra mente para tener una coordinación total de los movimientos.
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LOS CINCO PRINCIPIOS A TRAVÉS DE LOS CINCO PASOS DEL APRENDIZAJE
1.- Extrae: La Inteligencia es innata (PACE)
2.- Enfoque: La atención sigue la intención (META)
3.- Date cuenta: Aprendemos lo que activamente experimentamos (ACTIVIDADES PREVIAS)
4.- Moverse para aprender: Crecer es una búsqueda de equilibrio, el desequilibrio es una búsqueda de crecimiento (LISTA DE APREDNIZAJE)
5.- Interconectar: Cada uno de nosotros es influenciado por el otro (ACTIVIDADES POSTERIORES)
¡CELEBRAR!
EL CEREBRO TRIUNO
Dr. Paul D. MacLean fue un médico norteamericano y neurocientífico quien hizo contribuciones significativas en los campos de la psicología y la psiquiatría : Su teoría evolutiva del cerebro triple propone que el cerebro humano fue en realidad tres cerebros en uno: el reptiliano, el sistema límbico y la neocorteza.
Las investigaciones sobre la base neurológica de la emoción se vieron interrumpidas por la Segunda Guerra Mundial. Sin embargo, volvieron a tomar su rumbo en 1949, cuando Paul MacLean recuperó y amplió la teoría de James Papez.
Cerebro Reptil
• Es la parte más antigua de nuestro S.N.C.• Está formado por los ganglios basales, tallo cerebral y el sistema reticular.• Regula pulsiones o instintos necesarios para la supervivencia de la especie: ataque o huída.• Regula funciones metabólicas básicas: comer, dormir.• Controla ciertas funciones viscerales (cardiaca, pulmonar, intestinal, etc.).• Está orientado hacia la acción y aprende por repetición.
Sistema Límbico o Cerebro Mamífero
Involucra centros importantes: • Tálamo (placer, dolor)• Hipotálamo (regulación
térmica, sexualidad, hambre y
sed)• Área septal (sexualidad)• Hipocampo (memoria)• Pituitaria (dirige el sistema bioquímico)• Amígdala cerebral (afecto,
nutrición, protección, hostilidad)• Área pre-frontal
Se procesan las distintas emociones:
penas, angustias, alegría, temor, agresión. Aprende por asociación, por esto es fundamental en el desarrollo de la memoria. Su desbalance conduce a estados
agresivos, depresiones severas, etc.
La corteza cerebral o Neocórtex
Es la zona más reciente del cerebro humano.
Es el asiento de las funciones cognitivas superiores:
capacidad de darse cuenta
pensamiento
lenguaje
imaginación
creatividad
capacidad de abstracción
Centro de generación y resolución de problemas,
análisis y síntesis de la información, del uso del
razonamiento analógico y del pensamiento crítico y
creativo.
LÓBULOS PREFRONTALESLÓBULOS PREFRONTALES
El origen del término lo realizó Richard
Owen en 1868, definiendo la parte más
anterior del lóbulo frontal.
Son las áreas más evolucionadas de nuestro cerebro.
FUNCIÓNFUNCIÓN
Realizar juicios acerca del bien y del mal.
Predecir las consecuencias futuras de actividades actuales.
Trabajar conforme a metas determinadas de antemano.
Creación de expectativas.
Tomar decisiones apropiadas.
Coordinación de pensamientos y acciones de acuerdo al contexto (control social).
Capacidad para establecer distinciones entre pensamientos conflictivos.
¿EN QUÉ MECANISMOS INTERVIENE ¿EN QUÉ MECANISMOS INTERVIENE EL SISTEMA VESTIBULAR?EL SISTEMA VESTIBULAR?
Control postural. Habilidad de asumir diferentes
posiciones contra gravedad. Tono muscular. Coordinación motora bilateral: Uso
coordinado de ambos lados del cuerpo. Control óculo-motor: Movimientos
compensatorios de ojos para estabilizar el campo visual.
Habilidad para proyectar secuencias propias de acciones en el espacio y tiempo.
Ajuste de la posición de la cabeza en respuesta al movimiento y la gravedad.
Nivel de alerta. Desarrollo del lenguaje. Seguridad gravitacional.
QUÉ PUEDE HACER EL CEREBRO Y CUÁNDO LO PUEDE HACER
Edad Desarrollo
Concepción a 15 meses Cerebro Reptiliano
Necesidades básicas para la supervivencia:
Desarrollo sensorial que inicia en el sistema vestibular,
oído, el tacto, el olfato, el gusto y por último la vista.
Desarrollo motor que va de los reflejos a la activación de los músculos centrales, los músculos del cuello, brazos y piernas, que conducen a movimientos como rodar, sentarse, gatear y caminar: exploración motriz.
15 meses a 4 ½ años Sistema límbico/relaciones
Comprensión de sí mismo, de los demás, de las emociones propias y ajenas y del lenguaje propia y de los demás.
Exploración emocional; exploración del lenguaje y comunicación, imaginación, avances en el sistema motor mayor, desarrollo de la memoria, desarrollo social.
Edad Desarrollo
4 ½ a 7 años Elaboración del hemisferio gestáltico
Procesamiento y cognición de la imagen completa
Imagen/movimiento/ritmo/emoción/intuición
Discurso externo/ pensamiento integrador
Durante las siguientes etapas, los varones tienen un período de desarrollo más lento
que las niñas, por lo generalmente de dos años de diferencia.
7-9 años Elaboración del Hemisferio Lógico
Refinamiento de lenguaje y desarrollo de habilidades para la lectura y escritura .Desarrollo de técnicas
Procesamiento lineal matemático.
Procesamiento y cognición en detalle y lineal
8 años Elaboración del lóbulo frontal
Desarrollo del aparato motor fino: refinamiento de las habilidades
Discurso interior: control del comportamiento social
Trabajo conjunto del ojo y el aparato motor para rastrear con la mirada y tener un enfoque foveal
(enfoque bidimensional)
Edad Desarrollo
9-12 años Se incrementa la elaboración del cuerpo calloso y la producción de mielina
Procesamiento del cerebro en su totalidad
12-16 años Énfasis hormonal
Aprendizaje acerca del cuerpo, de sí mismo, de los demás, de la comunidad y de una vida significativa
a través de la conciencia social
16-21 años Refinamiento de las habilidades cognitivas
Procesamiento de la mente y el cuerpo en su totalidad, interacción social, planeación a futuro y facultad
de jugar con nuevas ideas y posibilidades.
21 + Elaboración y refinamiento de los lóbulos frontales
Procesamiento global y de sistemas
Razonamiento formal y de alto nivel
Refinamiento de emociones :altruismo, amor, compasión
Percepción profunda
Refinamiento de las habilidades motrices más sutiles.
Las tres dimensiones del movimiento
Derecha - Izquierda
Atrás - Adelante
Arriba-Abajo
Lateralidad:
Es la capacidad de coordinar
ambos hemisferios cerebrales,
especialmente en el campo medio.
Esto es fundamental para poder
leer, escribir y comunicarse. Es algo
esencial para el movimiento fluído de
todo el cuerpo y para la habilidad de
moverse y pensar al mismo tiempo.
Centraje:
Es la capacidad de coordinar las áreas superiores e inferiores del cerebro. Esta habilidad está relacionada con las emociones y con su libre expresión. Permite responder a las circunstancias del entorno con seguridad, sin tensión, con organización y con “los pies en la tierra”.
Dimension de Enfoque. Es la capacidad de coordinar los lóbulos frontales y posteriores del cerebro.
También con la habilidad de tener en cuenta los detalles de una situación al mismo tiempo que se mantiene una perspectiva del Yo y del contexto general, para poder así entender y contextualizar nueva información a la luz de experiencias previas. .
EJERCICIOS DE LA LINEA MEDIA
Cuando el estudiante escribe con el cerebro derecho apagado y el cerebro izquierdo encendido, forma todas las letras del lado derecho de la línea media y no distingue entre la “b” y “d”.
Y para escuchar o memorizar cuando movemos la cabeza hacia la derecha, escucho con el oído del lenguaje. Cuando volteo hacia la izquierda, uso mi oído musical, el cual no le importa el lenguaje. Con el elefante aprendo a escuchar con ambos oídos.
PÉNDULO CORPORAL
EL ESTADO NO INTEGRADO
¡Lo perdí!
Desenfocado
No puede mantener la atención
No puede empezar a trabajar
Desorientado
Demasiadas opciones, no puede elegir
Lo abandona antes de terminar
Deprimido, frustado, confundido
Se distrae con facilidad, aburrido
Temeroso
¿Por qué yo?
Sin habla
Inconsciente, sin darse cuenta
¡No los estoy logrando!
Sobre-enfocado
Adicto al trabajo
No puedo parar
Preocupado
Compulsivo
Perfeccionista
Siempre activo
Ocupado y haciendo mucho esfuerzo
Estresado
En negación
“Es mi culpa”
Respuestas automáticas e inapropiadas
Cambio Alto Cambio Bajo
EL ESTADO INTEGRADO
¡Lo conseguí!
aprendido
Ambiente familiar
Responde sin pensar
Movimiento automático
Del todo a las partes
Imagen global
Contexto conocido, pensando y moviéndose
Al mismo tiempo se siente a gusto, eficaz
Capaz de moverse hacia delante
Se siente seguro
¡Lo estoy logrando!
Esta aprendiendo
Información y ambiente desconocido
Piensa antes de responder
Moviéndose con intención
De las partes al todo
detalles
Contexto desconocido, incomodo
Parar el movimiento para pensar
Lento y pensativo
Se mueve con cuidado hacia adelante
Se siente auto-consciente
Cambio Alto Cambio Bajo
¿QUÉ ES UNA EQUILIBRACIÓN?
Es un proceso específico de cinco pasos diseñado con el propósito de mejorar la habilidad personal para desplazarse del esfuerzo (Cambio Bajo) a la facilidad (Cambio Alto). Cuando somos capaces de observar finalmente y prestar atención a nuestra experiencia, el aprendizaje se hace más fácil y disfrutamos más.
Desequilibrio es la incapacidad de desplazarse de un estado a otro.
PACEPace del Objetivo
Actividad Previa
Actividad Posterior
¡CELEBRA Y ANCLA!
PACE – RUTINA RECOMENDADA
ESTABLECER METAS PAG. 16, 17 Y 18
Clarificar la intención
Una meta de Acción: experimenta las cualidades sensitivas, emotivas y kinestésicas conectadas con una habilidad física.
Una meta verbal: Es una afirmación breve y positiva, escrita en infinitivo, útil cuando necesitamos clarificar nuestra intención.
LENGUAJE DEL CEREBRO TOTAL
“Trata”
“Estira”
“Yo espero”
“Yo quiero”
“No recuerdo” “me olvide”
“Nunca puedo terminar”
“Yo desisto”
“Tengo un problema”
“Odio”
“Tu nunca”
“Fracase”
“Deberia”
“Estoy enfermo”
“Hago lo mejor posible”
“alcanza” o “extiende”
“Yo planifico” o “confío”
Yo haré” o “planifico hacer”
Todavía no puedo recordar”
“Todavía no he terminado”
“Me estoy dando espacio”
“Hago un intervalo”
“Exploro posibilidades”
“Tengo una experiencia”
“Me estoy concentrando para confrontar…”
“Prefiero algo diferente”
“Hagamos”
“Todavía no he tenido éxito”
“Haré..voy a planear”
“Siento /descripción del sentimiento o sensación”
PACE DE LA META 4 3 2 1
H2O: Medicina Natural
Dolor de cabeza. Fatiga. Cambios de humor. Calambres. Dolores musculares
Por tiempo prolongado: Adormecimientos de
las extremidades. Alteraciones de la
vista. Dificultades para
tragar. Delirio. Ataques cardiacos e
incluso la muerte
Retarda el envejecimiento Metaboliza grasas y convierte en energía Ayuda a eliminar toxinas Lubrica articulaciones Mejora resistencia de ligamentos Controla Temperatura corporal Mantiene niveles adecuados de acidez Colabora con las funciones de: Hígado,
Riñones, Estómago y sistema inmunológico
Reduce riesgos de problemas cardíacos, cáncer de colon y vejiga
Disminuye las probabilidades de
infecciones virales Colabora en el control de bacterias en
la boca Mantiene activo el sistema eléctrico
del cuerpo.
ACTIVIDADES PREVIAS
Interpretar un rol
Habilidades de coordinación ojo-mano
Movimientos del todo el cuerpo
Chequeos Rápidos (p.19)
EJERCICIOS DE ENERGIA
Restablecen las conexiones neurológicas entre el cuerpo y el cerebro.
Favorecen la integración de los reflejos para el desarrollo nervioso que nos ayudan a centrarnos y que son esenciales para el equilibrio vestibular y balance.
Ayuda a el control de emociones. También facilitan la integración de la sensibilidad para el tacto y el sonido, la mecánica del lenguaje, actos como sorber, tragar y pronunciar, la digestión madura y la asimilación, la organización de la percepción visual y el sentido del propio paso.
Los ejercicios nos han llegado de la teoría de la acupuntura oriental desde hace más de 4,000 años y el Dr. Dennison utilizó nombre de juegos para cada ejercicio de energía.
EJERCICIOS DE ALARGAMIENTO
En Fisiología, el reflejo de contraer los músculos es la respuesta automática ante el peligro y las adversidades del entorno. Las actividades de estiramiento de Brain Gym® han demostrado ser eficaces cuando se usan para relajar los reflejos relacionados con discapacidades en el lenguaje. Ayudan a integrar los reflejos del desarrollo neuronal para la dimensión de enfoque del movimiento (de atrás hacia adelante). Ayudan a prender a anticipar y planear con antelación en un nivel físico. Contribuyen a la comprensión, enfoque e hiperactividad .
EQUILIBRACION PARA LA ACTITUD POSITIVA
PACEPace del Objetivo
Actividad Previa
Piensa en el objetivo o situación
Actividad Posterior
¡CELEBRA Y ANCLA!
EQUILIBRACION PARA LA ESCRITURA
PACEPace del Objetivo
Actividad Previa
Expresa tu objetivo a través de una
actividad. Sujeta el lápiz. Piensa o
escribe las letras del alfabeto. Piensa en
algo que quieras decir. Escribe tus
pensamientos.
Actividad Posterior
¡CELEBRA Y ANCLA!
EQUILIBRACION PARA LA VISION
PACE Pace del
Objetivo
Actividad PreviaExpresa tu objetivo
imitando la situación. Mueve los ojos de arriba abajo.
Izq. A derecha.Lee en voz alta y voz
baja.
Actividad Posterior
¡CELEBRA Y ANCLA!
EQUILIBRACIÓN PARA LA AUDICIÓN
PACEPace del Objetivo
Actividad Previa
Expresa tu objetivo a través de una
actividad. Gira la cabeza izq.-derecha. Escucha/piensa/recue
rda imágenes
Actividad Posterior
¡CELEBRA Y ANCLA!
EQUILIBRACIÓN PARA EL ACCESO DE LA LINEA MEDIA
PACEPace del Objetivo
Actividad Previa
Hacer la MC, Mirar X. Hacer MU, mirar
II
Actividad Posterior
¡CELEBRA Y ANCLA!
EQUILIBRACIÓN ORGANIZACIÓN
PACEPace del Objetivo
Actividad Previa
Hacer la MC, Mirar X. Hacer MU, mirar
II
Actividad Posterior
¡CELEBRA Y ANCLA!
EQUILIBRACIÓN S.T.T.
PACEPace del Objetivo
Actividad Previa
Ponte en contacto con tu sensación
física/sentimiento. Pon la mano sobre
el área. Nota tamaño, color, peso,
textura…..
Actividad Posterior
¡CELEBRA Y ANCLA!
¡Gracias!
