“per stringere relazioni con “per stringere relazioni con “per stringere relazioni con “per stringere relazioni con

l’altro, bisogna prima creare l’altro, bisogna prima creare l’altro, bisogna prima creare l’altro, bisogna prima creare

un rapporto d’amore con noi un rapporto d’amore con noi un rapporto d’amore con noi un rapporto d’amore con noi

stessi!”stessi!”stessi!”stessi!”

E. Giusti E. Giusti E. Giusti E. Giusti

Contributo di consulenza: Prof.ssa Elvira LozuponeProf.ssa Elvira LozuponeProf.ssa Elvira LozuponeProf.ssa Elvira Lozupone

(Pedagogista, Università “Tor Vergata” Roma) Prof.ssa Sofia Capozzi Prof.ssa Sofia Capozzi Prof.ssa Sofia Capozzi Prof.ssa Sofia Capozzi

(Sociologo, Università “La Sapienza” Roma)

Il corso si terrà presso lo STUDIO SIPMED, sito in:

Via Merulana, 19 –00185 Roma Tel:064465833 Cell.3474816799

E-mail:elena.penzavalli@tele2.it

D A B R U C O … …D A B R U C O … …D A B R U C O … …D A B R U C O … …

A A A A

F A R F A L L AF A R F A L L AF A R F A L L AF A R F A L L A

UUUU ssss iiii aaaammmmoooo llll eeee nnnn oooo ssss tttt rrrr eeee rrrr iiii ssss oooo rrrr ssss eeee p e r m i g l i o r a r e p e r m i g l i o r a r e p e r m i g l i o r a r e p e r m i g l i o r a r e

l ’ a u t o s t imal ’ a u t o s t imal ’ a u t o s t imal ’ a u t o s t ima

“ Q u e l l o c h e i l b r u c o c h i a m a “ Q u e l l o c h e i l b r u c o c h i a m a “ Q u e l l o c h e i l b r u c o c h i a m a “ Q u e l l o c h e i l b r u c o c h i a m a f i n e d e l m o n d o i l r e s t o d e l f i n e d e l m o n d o i l r e s t o d e l f i n e d e l m o n d o i l r e s t o d e l f i n e d e l m o n d o i l r e s t o d e l m o n d o l o c h i a m a f a r f a l l a ” .m o n d o l o c h i a m a f a r f a l l a ” .m o n d o l o c h i a m a f a r f a l l a ” .m o n d o l o c h i a m a f a r f a l l a ” .

( L A O T Z E )( L A O T Z E )( L A O T Z E )( L A O T Z E )

IL CORSO E’ TENUTO DA:IL CORSO E’ TENUTO DA:IL CORSO E’ TENUTO DA:IL CORSO E’ TENUTO DA:

Dott.ssa Giada GuidiDott.ssa Giada GuidiDott.ssa Giada GuidiDott.ssa Giada Guidi

Psicologo-Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale

Dott.ssa Elena PenzavalliDott.ssa Elena PenzavalliDott.ssa Elena PenzavalliDott.ssa Elena Penzavalli

Psicologo Clinico ad orientamento Umanistico-Integrato

SIPMED

Società Italiana di Psicologia e Pedagogia Medica

IL PERCORSO

Il corso è di 5 incontri di 2h e 30 ciascuno con

due psicoterapeuti, ogni incontro è composto

da :

• Una parte teorica

• Un’applicazione pratica (role-playing, auto-

valutazione)

• Una parte dedicata alla cura della persona

• Autodifesa

• Riepilogo e discussione di gruppo.

Il percorso “Da Bruco a Farfalla” è strutturato

per acquisire le competenze necessarie per mi-

gliorare l’AUTOSTIMA, l’ASSERTIVITA’ e

l’AUTOEFFICACIA, partendo dagli aspetti

pratici della nostra vita quotidiana. La sicurez-

za personale, la stima di sé si migliora partendo

dall’ aspetto fisico, dalla sicurezza che il nostro

corpo ci può trasmettere, dal fare insieme quel-

lo che da soli non si è riusciti. Il gruppo aiuta

nella facilitazione di questi processi. Grazie

alla conoscenza dell’altro riusciamo a definire

e conoscere meglio noi stessi! Nel gruppo si

affrontano delle emozioni condivise, per poi

padroneggiarle quando saremo sole con noi

stesse.

QUA DO SI CAMBIA…

Avere la possibilità di cambiare gli aspetti di noi

che non ci piacciono, scoprire le risorse che ci ap-

partengono e poterle utilizzare al meglio, acquisire

una maggiore padronanza e sicurezza di noi stesse.

Tutto questo è possibile grazie ad un approccio

multidimensionale, che non si basa solo

sull’acquisizione di nozioni teoriche ma dà ampio

rilievo alla parte pratica esperienziale. In questo

corso verrà data la giusta importanza alla cura del-

la propria persona, al far acquisire una maggiore

sicurezza personale e ad una maggiore padronanza

delle potenzialità del proprio corpo.

L’Autostima, l’Autoefficacia e l’Assertività verran-

no affrontate lungo un percorso formativo di 5 in-

contri .

Argomenti trattati:

• Autostima

• Autoefficacia

• Assertività

• Portamento

• Valorizzazione del proprio

aspetto

• Difesa personale

• Tecniche di rilassamento

Au t o s t ima ,

A u t o e f f i c a c i a ,

A s s e r t i v i t à

L’Autostima viene alimentata da apprezzamenti

che riceviamo dall’esterno, da quello che gli altri

pensano di noi, ma SOPRATTUTTO da quello che

noi abbiamo interiorizzato e pensiamo di noi stes-

si!

L’Autostima è un prerequisito fondamentale nelle

relazioni! Un buon livello di autostima è in grado

di costruire rapporti nutrienti, ci permette di essere

attratti da persone positive, capaci di dare e nello

stesso tempo di ricevere!

L’autostima, l’autoefficacia e l’assertività comple-

tano la nostra persona, migliorando il rapporto con

noi stessi e le relazioni con gli altri.

L’Autoefficacia (self-efficacy) è composta dalle

convinzioni circa le nostre capacità, e gioca un

ruolo determinante sul nostro adattamento psicolo-

gico, nella riuscita professionale e nelle strategie di

cambiamento.

L’Assertività è una abilità sociale ed uno stile di

comportamento, è una qualità che appartiene a co-

lui che è in grado di far valere le proprie opinioni e

i propri diritti pur rispettando quelli degli altri. La

persona assertiva, non subisce l’aggressività degli

altri e fa rispettare la propria opinione.