Que es ciber-dependencia

En donde las personas ciberdependientes presentan un sufrimiento al estar desconectados de las redes

Es una adicción a las tecnologías de comunicación e información

Se refleja un miedo y sufrimiento al estar desconectado de las redes de comunicación e información

Donde las tecnologías se vuelven indispensables y necesarios para las personas

Síntomas de ciber-dependencia

Cambios negativos en el rendimiento académico

No convives con tus allegados y Tienes problemas con las demás personas

Sentimientos deSoledad angustias y depresión

ConsecuenciasDedicar largos periodos de tiempo en diferentes aplicaciones virtuales

Necesidad de usar varios chats para recibir mas respuestas

Ansiedad por no contar con un elemento tecnológico

Angustia por enviar mensajes y no recibir respuestas

Fortalece las relacionesCon tu familia y

pon limites de uso

Como evitarloRevisa y controla el tiempo que dedicas a las redes

Evalúa los hábitos decuando, cuantas veces , en donde y durante cuanto tiempo

Crea nuevas rutinas y has actividades que te gusten realizar

Disfruta tu tiempo libre haciendo otras actividades que sean de tu beneficio mental y corporal