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Casada International GmbH Obermeiers Feld 333104 Paderborn, Germany [email protected] | www.casada.com
20. Rücken 22. HüftbeugeR21. bRust / scHulteRn
DeHnung
23. HinteReR ObeR- scHenkel u. gesäss
25. inneReR ObeRscHenkel
24. vORDeReR ObeRscHenkel
Massage
„PowerBoard – weil erfolg glücklich macht.“
scHulteR
15. scHulteR seitlicH 16. scHulteR vORne
tRizeps
17. tRizeps übeR kOpf 18. Dips
bizeps
19. bizeps
bRust
13. liegestütze 14. liegestütze scHRäg10. cRuncHes 12. seitstütz11. klappMesseR
baucH
09. bRücke
Rücken
08. unteReR Rücken
WaDen
01. WaDenHeben 02. ausfallscHRitt
beine
03. beinbizeps 04. supeRMann + ball 05. ausfallscHRitt
Rücken
06. supeRMann 07. RuDeRn vORgebeugt
kRäftigung
