DEFINICIN:
Se conoce con el nombre de carrera a lacompeticindeportiva en la
cual los participantes de la misma tienen como objetivo final
cumplir la trayectoria, estipulada previamente, en el menor tiempo
posible.
Obviamente, en este tipo de deporte, la carrera siempre es
contra el tiempo, ya que lo que se intentar incesantemente es
romper un record de tiempo existente o bien crearlo, por esto mismo
es que el primer obstculo a vencer ser realizarla en el menor
tiempo posible para asegurarse as el primer lugar.La carrera
deportiva, les exige, a aquellas personas que la practican, una
importantepreparacinen lo fsico, es decir, en lo que ms debern
trabajar quienes realicen este deporte es en orden a obtener una
resistencia en materia de velocidad, ya que sin esta correcta
preparacin, seguramente, les ser muy difcil triunfar. Los primeros
registros que existen acerca de este deporte se remontan a la
Antigua Grecia, que como sabemos fue un tiempo en el cual el hombre
le dedic una importante porcin de su tiempo al cultivo del cuerpo y
del deporte.
TIPOS DE CARRERAS:
Carreras de velocidad. Caractersticas de los atletas. Los
velocistas son atletas fuertes, explosivos y con una alta capacidad
de concentracin. La calidad de los pies, en cuanto a la reaccin, es
fundamental para un buen resultado. Aunque normalmente son altos,
sobretodo los hombres, aunque velocistas relativamente bajos y muy
explosivos tambin han logrado grandes marcas. 3. Vallas. Son
carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido.
Caractersticas de los atletas. Los atletas de vallas, tanto
especialistas de 100 m, 110m o 400 m, tienen en comn una gran
flexibilidad que les permite pasar la valla ms fcil. Los
especialistas en distancias cortas son adems buenos velocistas,
altos y con una considerable longitud de piernas. Poseen sentido
del ritmo, agresividad en la pista y buena coordinacin. Los atletas
de 400 vallas deben ser tambin buenos corredores de 400 m lisos. 4.
110 m vallas. Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide
106,7 cm. y estn separadas 9,14 m entre s. Antiguamente no se podan
derribar mas de 3 y una sola valla tirada invalidaba un rcord del
mundo. Hoy en da, slo est penalizado el derribo intencionado. 100 m
vallas. Prueba equivalente a la anterior, pero realizada por
mujeres. Cada una de las diez vallas mide casi 84 cm. de altura, y
estn separadas 8,5 m entre si. 5. Carreras de medio fondo. Solo
comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m. Caractersticas de
los atletas. Los medio fondistas no slo gozan de una buena
capacidad de resistencia aerbica, sino tambin anaerbica lactacida,
dadas las demandas de velocidad que presentan estas pruebas, sobre
todo la de 800 m. Poseen un nivel de fuerza considerable y altas
exigencias tcnicas 6. Carreras de fondo. Esta integrado por las
carreras de 5000 m y 10000 m, adems del maratn. Caractersticas de
los atletas. En los fondistas predominan las fibras musculares de
contraccin lenta, pero que son muy resistentes. Su biotipo es
variado, pero normalmente se trata de atletas delgados y de mediana
o de bajo estatura. 7. Carreras de relevo. Los componentes del
4x100 son evidentemente cuatro velocistas; pero adems, y
dependiendo de la posicin que ocupen en el relevo, tendrn una u
otra caracterstica en particular. As, el primer relevista debe
tener una muy buena salida y dominar la carrera en la curva; el
segundo 8. y el tercero deben dominar tanto la recepcin como la
entrega del testigo; son los que corren ms metros, por lo que a
veces en esta posicin se sitan especialistas de 200 m (sobre todo
el 3, que debe correr bien la curva); el cuarto componente del
equipo suele ser el mas rpido, y en cualquier caso debe tener una
gran psicologa de competicin, debido que despus de l no hay ningn
otro compaero que pueda mejorar la carrera: as pues, los ltimos
metros, siempre decisivos, son responsabilidad suya.Marcha atltica:
es una disciplina deportiva en la cual siempre se debe caminar,
nunca correr, es decir, al menos un pie debe estar constantemente
en contacto con el suelo (a simple vista), mientras que la pierna
de apoyo debe estar recta (no doblada por la rodilla)
La principal carrera de obstculos cubre una distancia de 3.000
m, en la que hay que superar una serie de vallas y una ra o fosa
llena de agua que por lo general se encuentra por el lado externo
de la pista de atletismo.
Tipos de partidas :Partida alta.- Este tipo de partidas se
realizan para competiciones de 5mil metros hasta la maratn, el
cuerpo esta recto puedes moverte saltar mover los brazos antes de
la largada,
Partida baja, se realiza en pruebas de 100 m hasta 800 m se
realiza con las manos en el suelo y la lnea de partida, y el cuerpo
esta mas cerca del suelo.
REGALEMENTO DE LAS CARRERAS:
