皆さんでご覧ください。東京社会保険協会のホームページ　　　http://www.tosyakyo.or.jp

東京社会保険協会

７2019

No.825

▼協会けんぽ東京支部からのお知らせＰ２-３ 賢い患者学　医療費の負担を減らす５つのポイント

▼日本年金機構からのお知らせＰ４ 算定基礎届の提出はお済みですか？Ｐ４ 賞与を支給したときは賞与支払届の提出をＰ５ 「わたしと年金」エッセイを募集しています！Ｐ５ 国民年金ひとことメモ　　　　　（国民年金保険料の免除等の申請）

▼フィオーレ健診クリニックからのお知らせＰ６ 定期的なチェックが大切 脳検査

▼東京社会保険協会からのお知らせＰ７ 労災保険・雇用保険の基礎知識事務講習会Ｐ８ THERMAL SPA S.WAVE（大磯プリンスホテル）

▼健康レシピＰ８ 夏野菜のスープカレー

IND

EX

新 報TOKYO

社会保険

　戦後の日本を中心に国内外の現代美術を常設で展示する美術館で、収蔵作品数は約5,400点に及びます。2019年３月29日には約３年の休館を経てリニューアル・オープンされ、設備の改修とともにパブリックスペースを整備。カフェ＆ラウンジや総冊数約27万冊の美術図書室等、アートな時間を満喫できます。

東京都現代美術館（江東区）

賢い患者学 医療費の負担を減らす５つのポイント　医療機関等に支払う医療費は、ちょっとした心がけで節約できます。節約といっても、体調が悪いのに医療機関等を受診しないでがまんする…ということではありません。上手に受診して医療費のムダを減らすポイントを紹介します。

※３ページに続く

　近所にかかりつけ医・かかりつけ薬局をもつことが、医療費節約の第一歩です。生活習慣病等の長期にわたる治療や服薬、かぜ等の軽い症状のときは、まずはかかりつけ医を受診しましょう。入院や詳しい検査が必要な場合には、適切な医療機関等や専門医に紹介状を書いてもらえます。また、かかりつけ薬局をもつことで、薬の重複やムダを防げます。

かかりつけ医・かかりつけ薬局をもちましょう！１

　治療中なのに、「新しくできた病院のほうがよさそう」等の安易な理由で、医療機関等を次々に変えるハシゴ受診は、複数の医療機関等を受診するたびに初診料がかかります。また、検査や治療、薬の処方等が重複すると、その分、医療費が増えるだけでなく、体にも負担がかかる場合もあります。

　セカンドオピニオンは、患者が納得できる治療を受けるために、主治医以外の医師に意見を求めることをいいます。セカンドオピニオンを申し出ると、主治医は紹介状に加えて、検査結果や画像等の必要な情報を、紹介先の医療機関等に提供してくれます。

ハシゴ受診とは違う！ セカンドオピニオン

ハシゴ受診はやめましょう！２

　診療時間外、夜間や休日に医療機関等を受診すると、割増料金がかかります。また、夜間や休日には、限られた検査や治療しか受けられない場合が多く、診療時間内にあらためて受診する必要があります。急病や緊急時以外は、診療時間内に受診しましょう。

例 時間帯による初診・再診料（３割負担の場合）

診療時間内 診療時間外 休日 深夜

初診料 850円 1,100円 1,600円 2,290円

再診料 220円 410円 790円 1,480円

受診する時間に注意しましょう！３

全国同一の短縮番号「＃8000」をプッシュすると、小児科医や看護師等の専門家に電話で相談できます。受付時間は、都道府県によって異なります。詳細は、厚生労働省のホームページでご確認ください。

こども医療でんわ相談☎ ＃8000

公益社団法人 日本小児科学会が管理・運営するホームページです。対象年齢は生後１か月から６歳で、夜間や休日等に医療機関等を受診すべきかどうかの判断の目安を確認できます。

こどもの救急http://kodomo-qq.jp/

夜間や休日等に子どもの病気で迷ったら救急相談へ！４

からの協会けんぽ 東京支部 からの協会けんぽ 東京支部

社 会 保 険 新 報 2019.7 ― ❷

協会けんぽ以外の健康保険に加入されている方は、加入先の健康保険組合等にお問い合わせください。▶このページの記事の内容に関するお問い合わせは、協会けんぽ東京支部（TEL 03-6853-6111→音声ガイダンス「１」）まで

ジェネリック医薬品を上手に活用しましょう！５

●70歳未満の方●70歳以上の方で所得区分が　・現役並み所得者Ⅱ（標準報酬月額53万～79万円）　・現役並み所得者Ⅰ（標準報酬月額28万～50万円）　・低所得者Ⅱ（住民税非課税等）　・低所得者Ⅰ（所得が一定基準以下）

　限度額適用認定証を保険証と一緒に提出すると、医療機関等の窓口での支払いが自己負担限度額（１日から月末までの１か月）までで済みます。次に該当される方は、限度額適用認定証の申請が必要です。

クリック！

　新薬（先発医薬品）と同等の効き目があることを、国が承認しています。なお、協会けんぽに加入する方の約７割が、ジェネリック医薬品（後発医薬品）を利用されています。また、新薬に比べて服用しやすいように、次のような工夫もされています（図１参照）。

効き目は大丈夫？

　開発期間の短縮や研究開発費の節減等により、コストが削減できます。新薬に比べて３割～５割安くなる場合が多いです（図２参照）。

どうして安くなるの？

医療費が高額になる場合は 限度額適用認定証をご利用ください！

詳細は、協会けんぽのホームページをご覧ください。

　高血圧や糖尿病等の生活習慣病をはじめ、アレルギー性疾患（花粉症）や感冒（かぜ）といった身近な病気にもジェネリック医薬品があります。続々と開発されてはいますが、すべての薬にジェネリック医薬品があるわけではないので、ご注意ください。

どんな病気にジェネリック医薬品があるの？

　かかりつけの医師または薬剤師に相談してみましょう。医療機関等では医師の診察時、薬局では薬剤師に処方せんを渡すときに、「ジェネリック医薬品に変更できますか？」と聞いてみてください。

処方してもらうには？

　協会けんぽでは、ジェネリック医薬品の希望を医師や薬剤師に伝えやすくするため、ジェネリック医薬品希望シールを作成・配付しています。保険証やお薬手帳等に貼付してご利用ください。ご希望の方は、協会けんぽ東京支部までご連絡ください。

こんな工夫も！図１

小型化 形の変更 味（苦味等）の改良

こんなに安い！図２

研究開発費

新薬

研究開発費

ジェネリック医薬品

研究開発費が少なく安い！

からの協会けんぽ 東京支部 からの協会けんぽ 東京支部

社 会 保 険 新 報 2019.7 ― ❸

協会けんぽ以外の健康保険に加入されている方は、加入先の健康保険組合等にお問い合わせください。▶このページの記事の内容に関するお問い合わせは、協会けんぽ東京支部（TEL 03-6853-6111→音声ガイダンス「１」）まで

算定基礎届の提出はお済みですか？

賞与を支給したときは賞与支払届の提出を

　算定基礎届は、毎年１回、７月１日現在のすべての被保険者を対象として、標準報酬月額を見直すための大切な書類です。提出期間は、原則として７月１日から７月10日までですので、未提出の場合は、すみやかに提出してください。　なお、８月および９月に月額変更等の予定がある被保険者は、算定基礎届の提出は不要です。ただし、実際には月額変更等に該当しなかったという場合は、その時点で算定基礎届を提出してください。

　賞与を支給したときは、支給日から５日以内に、被保険者賞与支払届および被保険者賞与支払届総括表を、東京広域事務センター（または、管轄の年金事務所）へ提出してください。これにより、保険料や将来受け取る年金額等の基礎となる標準賞与額が決定されます。

　報酬および賞与については、毎年７月１日時点で、通常の報酬・賞与に係る報酬・賞与に区分して、標準報酬月額を決定します。実際に支給された報酬や賞与がどの区分に該当するかを明確にするため、次の取り扱いが示されています

（2019年１月より適用）。

提出先 郵送の場合➡東京広域事務センター 持参の場合➡管轄の年金事務所

　標準賞与額とは、賞与の支給額の1,000円未満を切り捨てた額をいいます。保険料は、標準賞与額に保険料率（18.3％）を乗じて計算します。

　賞与に係る報酬とは、定時決定または７月から９月の随時改定の際に７月１日以前の１年間に受けた賞与額を12分の１にして、通常の報酬に含めることをいいます。

報酬および賞与の算出方法にご注意ください！

　７月２日以降に新たに支給された諸手当等については、規定により、年間を通じて４回以上の支給が定められている場合でも、次の標準報酬月額の定時決定（翌年７月１日）までの間は、賞与として取り扱い、賞与支払届を提出します。なお、次の標準報酬月額の定時決定では、賞与に係る報酬として取り扱います。

７月２日以降に新たに諸手当等が支給された場合

　また、定額分（毎月）と変動分（年数回）が一体であり、規定または賃金台帳等で明確に区分できない場合には、定額分（毎月）と変動分（年数回）をあわせて、賞与に係る報酬として取り扱います。

　名称にかかわらず、２つ以上の異なる性質をもつことが規定または賃金台帳等から明確な諸手当等については、同一の性質をもつと認められるものごとに判別します。

　具体的には、定額分（毎月）と変動分（年数回）の諸手当等があり、それらが規定または賃金台帳等で明確な場合は、右のように区分します。

◦定額分（毎月）⇒ 通常の報酬◦変動分（年４回以上）⇒ 賞与に係る報酬◦変動分（年３回以下）⇒ 賞与

複数の諸手当等が支給された場合

からの からの

▶このページの記事の内容に関するお問い合わせは、管轄の年金事務所（http://www.nenkin.go.jp/section/soudan/）まで

社 会 保 険 新 報 2019.7 ― ❹

国民年金保険料の免除等の申請国民年金ひとことメモ

　国民年金保険料を納め忘れた状態で、万が一、障害や死亡等の不慮の事態が発生すると、障害基礎年金や遺族基礎年金を受給できないことがあります。経済的な理由（失業等を含む）により国民年金保険料の納付が難しい場合には、未納のままにせず、国民年金保険料の免除・納付猶予制度をご利用ください。申請については、住民登録をしている区市役所および町村役場または年金事務所の国民年金窓口にご相談ください。※失業または天災等の理由から納付が難しい場合、前年の所得が多くても所得なしとみなす特例免除の制度があります。

必ずご持参ください

場合により 必要です

前年（または前々年）の所得を証明する書類

年金手帳ご相談者を確認できるもの

運転免許証

または または 等

パスポート マイナンバーカード

失業等による申請の場合は、雇用保険受給資格者証の写し　　 雇用保険被保険者離職票等の写し

ご相談の際にご持参ください　前年の所得等により審査します。

「わたしと年金」エッセイを募集しています！　日本年金機構では、11月をねんきん月間として、厚生労働省との連携により、公的年金制度の周知・啓発活動を積極的に展開し、全国各地で年金出張相談等を開催します。　その一環として、広く国民の皆様から、公的年金制度とのかかわりについてのエッセイを募集しています。ふるってご応募ください。

テ ー マ（ 内 容 ）

「わたしと年金」…… 公的年金の大切さ、応募者ご自身や身近な方と公的年金のかかわり、公的年金についての応募者ご自身の考え等、なんでも結構です。

応 募 締 切 2019（令和元）年９月13日（金）消印有効

募 集 要 項

提 出 先日本年金機構　相談・サービス推進部サービス推進グループ「わたしと年金」担当〒168-8505　杉並区高井戸西３-５-24

お問い合わせ TEL 03-5344-1100（代表）

日本年金機構のホームページ ⇒

令和元年度「わたしと年金」エッセイ募集 で検索

●�2019（令和元）年度の免除および猶予の受付は、７月１日から開始されています。2019（令和元）年７月分から2020（令和２）年６月分までの期間を対象として審査します。

●�免除の申請は２年１か月前の月分まで遡及することができます。申請を忘れて未納期間がある方等は、区市役所および町村役場または年金事務所の国民年金窓口にご相談ください。

※マイナンバー（個人番号）でも相談・申請ができます。

または

からの からのからの からの

▶このページの記事の内容に関するお問い合わせは、管轄の年金事務所（http://www.nenkin.go.jp/section/soudan/）まで

社 会 保 険 新 報 2019.7 ― ❺

　フィオーレ健診クリニックでは、MRI専門機関「メディカルスキャニング」との提携により、脳検査を実施しています。　脳MRI・脳血管MRA・頸部血管MRAを併用して行うことで、症状を伴わない小さな動脈瘤や梗塞、血管の異常等を発見できます。「磁力」を使った検査で、被ばくの心配もなく、安心して受診できます。　事前予約制となっていますので、ご受診の２週間前までに、フィオーレ健診クリニックにお問い合わせください。

東京社会保険協会　 フィオーレ健診クリニック からのお知らせ

定期的なチェックが大切 脳検査

フィオーレ健診クリニック

❖健康診断およびオプション検査等の詳細は、ホームページ https://www.k-fiore.jp をご覧ください。【電話受付時間】月～金曜日　9：00～17：00　　土曜健診実施日　9：00～12：00

健診予約専用ダイヤル　03-5287-6211 お問い合わせ　03-5287-6217

「東新宿」駅A2出口から徒歩１分保育室完備

ＭＲＩレディース検査子宮卵巣MRI（検査所要時間 30分）

MRIレディース検査は、子宮筋腫、卵巣腫瘍、子宮内膜症等の診断に有効です。婦人科の病気は大きな症状が出ないまま、進行することが多いといわれています。自覚症状がない方も、定期的な検査をおすすめします。

30,000円（税抜）

新宿 中野

生理痛、下腹部痛、生理不順でお悩みではありませんか？

脳MRI画像 脳血管MRA画像 頸部血管MRA画像

脳検査脳MRI＋脳血管MRA＋頸部血管MRA（検査所要時間 30分）

突然死、後遺症、脳卒中はこわい病気です。脳卒中は、脳の血管が破れたり、詰まってしまうことによって、その先の細胞まで栄養が行き届かず、細胞が死んでしまう病気です。たとえ命が助かったとしても言語障害等の重い後遺症を残すことも少なくない、こわい病気です。メディカルスキャニングでは、高性能MRIを使用し、頭部MRI・MRAと頸動脈MRAの検査を行います。

このような方は受けてみてはいかがですか？

□ 高血圧□ タバコを吸う□ 運動不足

□ お酒をたくさん飲む□ 脂っこく、味の濃い食べ物が好き

参考： メディカルスキャニングのパンフレットから引用

定価 45,000円（税抜） 　　　 ご優待価格 32,000円（税抜）

新宿 池袋中野 渋谷

新宿区西新宿６-10- １日土地西新宿ビル１階

【交通】東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 ２番出口 徒歩３分

新宿

中野区中野５-68- ２中野中央ビル３階

【交通】JR ／東京メトロ東西線 中野駅北口 徒歩４分

中野

豊島区西池袋１- ６- １ホテルメトロポリタンB1階

【交通】JR 池袋駅 メトロポリタン口徒歩２分

池袋 渋谷

渋谷区渋谷３-29-17ホテルメッツ渋谷２階

【交通】JR 渋谷駅 新南口 徒歩０分

１．健診予約専用ダイヤル（TEL：03-5287-6211）までお電話にてご予約承ります。２．検査料金はフィオーレ健診クリニックにてお支払いとなります。３．検査実施場所（メディカルスキャニング）へ移動して検査となります。　 　※交通費はご本人負担となります。

４．結果報告は２週間程度で発送いたします。

ご予約から検査まで

社 会 保 険 新 報 2019.7 ― ❻

性別

東京社会保険協会 からのお知らせ

地図・交通

開催日時

９月10日（火） 10時～12時９月10日（火） 14時～16時９月11日（水） 10時～12時９月11日（水） 14時～16時

定 員 各回220名

講 師特定社会保険労務士　石和 信人 氏

（いしわ社会保険労務士事務所）

費 用 会員：無料会員以外：10,000円（１名）

応募締切日 ８月２日（金）必着

会　　 場損保会館　大会議室千代田区神田淡路町２-９

Web申込URL https://fofa.jp/tosyaky/a.p/218/

Webまたは郵送でお申し込みください。応募結果等は、締切後３週間程度でお知らせします。定員に満たなかった場合のみ、会員以外の方も参加できます。応募方法

Web　本会ホームページまたはWeb申込URLにアクセスし、必要事項を入力してください。応募結果等は、ご登録いただいたメールアドレスにお送りします。１つのメールアドレスにつき１名のお申し込みとなります。

郵送　封筒にBを貼付し、参加希望の日時ごとに１名ずつ、参加申込書Aをご記入のうえ、82円分の切手を貼付した返信用封筒（宛先を明記）をそれぞれ同封してください。応募結果等は、返信用封筒にて郵送します。

B〒160-8407新宿区新宿7-26-9

東京社会保険協会　講習会　係

会員事業グループ 講習会 係TEL 03-5292-3596お問い合わせ先

A 参加申込書 複数参加希望の場合は、コピーしてそれぞれお申し込みください。

労災保険・雇用保険の基礎知識事務講習会 参加申込書

　会員事業所の社会保険事務担当者を対象に、労災保険・雇用保険制度の基礎知識や手続きのポイント、給付の種類等に関する事務講習会を開催します。会員限定の講習会となりますので、新規のご入会もお待ちしています。

労災保険・雇用保険の基礎知識事務講習会 会員限定

駐車場・駐輪場はございません。

応募者多数の場合は抽選

定員に満たなかった場合のみ会員以外も参加可

各回内容は同じ

御茶ノ水

小川町

新御茶ノ水

中央大学駿河台記念館中央大学駿河台記念館

ニコライ堂ニコライ堂

龍名館龍名館

秋葉原→秋葉原→solacitysolacity

ワテラスタワーワテラスタワー

靖国通り

神田郵便局神田郵便局

聖橋口聖橋口

マイステイズマイステイズ

都営新宿線

都営新宿線

ホテル

ジュラク

ホテル

ジュラク

ワテラス

アネックス

ワテラス

アネックス

淡路町

本郷通り

丸ノ内線

丸ノ内線千

代田線

千代田線

外堀通り

（昌平橋）（昌平橋）

損保会館

小川町駅 B4出口

新御茶ノ水駅B2出口

新御茶ノ水駅B3出口

淡路町駅

小川町駅 A5出口

淡路町駅A3出口

◦ JR 御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩５分◦ 東京メトロ千代田線 新御茶ノ水駅 B2出口 徒歩３分◦ 東京メトロ丸ノ内線 淡路町駅 A5出口 徒歩３分◦ 都営新宿線 小川町駅 A5出口 徒歩３分

※返信用封筒が同封されていない等､お申し込みに不備がある場合は､抽選の際に落選となることがあります。ご注意ください。※上記情報は、本会事業等以外に使用いたしません。

参 加 希 望の 日 時

参加者氏名ふりがな 連絡先電話番号

事 業 所 名

払込受領証貼付欄

会員事業所の方は下に会員番号を記入していただくか、金融機関の受領印のある2019年度会費払込受領証のコピーを本欄に貼付してください。

会員の有無 不明非会員会員 会費払込受領証に記載の７ケタの番号

事業所所在地

女男９月 日 時～

〒

社 会 保 険 新 報 2019.7 ― ❼

健康レシピ

夏野菜のスープカレー夏バテ解消！

　大磯プリンスホテル内の「THERMAL SPA S. WAVE」は、日常から開放されたゆらぎの旅をコンセプトとした温泉・スパ施設。温水のインフィニティプール、太平洋を一望できるジェットバス、多彩なサウナや天然温泉等、寛ぎと安らぎの時間を演出します。避暑地としても知られる大磯で、オシャレな夏をお過ごしください。

通常料金 4,500円（税込） ⇒ 会員限定特別料金 3,000円（税込）料金

おとなのための温泉・スパで寛ぎの夏　THERMAL SPA S.WAVE会員特典　レジャー施設　大磯プリンスホテル

お問い合わせ：会員事業グループ　TEL 03-5292-3596　http://www.tosyakyo.or.jp

　相模湾を望むシーサイドリゾートプール。個性豊かなプール＆ジャグジーをお得な料金でご利用ください！

※料金はすべて税込。７月のみ幼児無料

おとな 中・高校生 小学生・シニア（65歳以上） 幼児（３歳以上の未就学児）通常料金 4,000円➡会員限定特別料金 3,000円

通常料金 2,800円➡会員限定特別料金 2,000円

通常料金 2,200円➡会員限定特別料金 1,600円

通常料金 1,000円➡会員限定特別料金 800円

プールで夏を満喫　大磯ロングビーチ

インフィニティプール

作 り 方

植物油…………………… 大さじ 1/2豚もも薄切り肉……………… 150gゴーヤ………………………… 1/2 本

縦半分に切って種を取り、5mmの厚さに切る

黄パプリカ…………………… 1/2 個　　　　　　　　 （幅1cmに縦切り）水…………………………… 2 カップコンソメ顆粒……………… 小さじ１トマト…………… 1 個（ざく切り）カレールウ…………………… 1 かけごはん………………………… 300g

材 料（２人分）

1人分

503kcal

塩分1.8g

●料理制作 牧野直子（管理栄養士）　●撮影 愛甲武司　●スタイリング 宮沢史絵

良質なたんぱく質源。ごはん等の糖質をエネルギーに換えるのに欠かせないビタミンＢ1

が豊富に含まれます。

豚肉Check

❶フライパンに植物油を熱し、豚もも薄切り肉を炒め、色が変わったらゴーヤ、黄パプリカを加えてさっと炒める。❷水、コンソメ顆粒、トマトを入れて、煮立ったら火を止めて、カレールウを

加えて溶かし、再び火をつけ、3 分くらい煮る。❸ごはんを添える。

　そうめんやうどんにも合います。ゴーヤがなければ、オクラでもＯＫ。しめじやエリンギを加えると食物繊維量がアップします。

アレンジ活用術

記事提供／日本年金機構 新宿年金事務所・全国健康保険協会(協会けんぽ)東京支部

編集・発行／一般財団法人 東京社会保険協会 〒160-8407 東京都新宿区新宿7-26-9　電話 03（3204）8877（大代表）

ホームページ http://www.tosyakyo.or.jp

社 会 保 険 新 報 2019.7 ― ❽