Ciri Individu Sehat Mental

8/19/2019 Ciri Individu Sehat Mental

http://slidepdf.com/reader/full/ciri-individu-sehat-mental 1/6

Nama : Risky Diya Amalia

Nim : 1471040030

Kelas : A

TUGAS KESEHATAN MENTAL

Kesehatan mental adalah terwujudnya keharmonisan yang sungguh-sungguh

antara fungsi-fungsi jiwa, serta mempunyai kesanggupan untuk menghadapi problem-

problem yang biasa terjadi, dan merasakan secara positif kebahagiaan dan

kemampuan dirinya. Namun untuk mengidentifikasi apakah seorang itu sehat secara

mental tidak dapat begitu saja dilakukan dengan mudah dalan menetapkannya.

Beberapa ahli kesehatan mental memiliki pandangan mengenai criteria/cirri atau

kondisi dimana seseorang dapat dikatakan dalam kondisi yang sehat mental.

Meskipun begitu istilah yang digunakan untuk menyebut kesehatan mental dan juga

criteria kriterianya berbeda, seperti Maslow yang menyebut dengan self actualization,

ogers dengan fully functioning , serta !llport dengan mature personality "dalam

Notosoedirdjo # $atipun, %&&'(.

Maslow menyebut kondisi yang sehat secara psikologis dengan istilah self

actualization "dalam Notosoedirdjo # $atipun, %&&'(. !dapun criteria tersebut antara

lain )

1. Adequate feeling of security atau rasa aman yang memadai. *riteria ini

menyangkut adanya +erasaan merasa aman dalam hubungannya dengan

pekerjaan, sosial, dan keluarganya.

2. Adequate self evaluation atau kemampuan menilai diri sendiri yangmemadai, dalam hal ini criteria yang mencakup kemampuan menilai diri

sendiri yaitu )



a. ndiidu memiliki harga diri yang memadai dan merasa ada nilai yang

memang sebanding antara keadaan diri yang sebenarnya "potensi diri(

dengan prestasi yang dimilikinya.

b. ndiidu memiliki perasaan berguna pada diri sendiri, yaitu perasaan

yang secara moral masuk akal, dan tidak diganggu oleh rasa bersalah

yang berlebihan, dan mampu mengenal beberapa hal yang secara

sosial dan personal tidak dapat diterima oleh kehendak umum yang

selalu ada sepanjang kehidupan di masyarakat.

3. Adequate spontaneity and emotionality atau kemampuan memiliki

spontanitas dan perasaan yang memadai dengan orang lain, hal ini ditandai

oleh kemampuan membentuk ikatan emosional secara kuat dan abadi, seperti

hubungan persahabatan dan cinta, mampu mengekspresikan ketidaksukaan/

ketidaksetujuan tanpa kehilangan kontrol, kemampuan memahami dan

membagi perasaan kepada orang lain, kemampuan menyenangi diri sendiri

dan tertawa. Ketika seseorang tidak senang pada suatu saat, maka dia harus

memiliki alasan yang tepat mengapa dia tidak senang.4. Efficient contact with reality atau mempunyai kontak yang efesien dengan

realitas. +ada criteria seperti ini berkaitan dengan Kontak yang mencakup tiga

aspek yaitu dunia fisik, sosial, dan diri sendiri serta internal. Berikut ini

beberapa hal yang ditandai sehubungan dengan kontak efisien dengan

realitas )a. ndiidu idak memiliki fantasi "khayalan dan angan-angan( yang

berlebihan.

b. ndiidu mempunyai pandangan realistis dan luas terhadap dunia,

dengan disertai kemampuan menghadapi kesulitan ataupun masalah

hidup sehari-hari.c. ndiidu memiliki kemampuan untuk merubah diri sendiri jika situasi

eksternal tidak dapat dimodifikasi dan dapat bekerjasama tanpa merasa

tertekan.



5. Adequate bodily desires and ability to gratify them atau adanya keinginan-

keinginan jasmani yang memadai dan kemampuan untuk memuaskannya.

Beberapa hal yang ditandai pada criteria ini adalah sebagai berikut )

a. uatu sikap yang sehat terhadap fungsi jasmani, dalam arti menerima

fungsi jasmani tetapi bukan dikuasai oleh fungsi jasmani tersebut b. Kemampuan memperoleh kenikmatan dan kebahagiaan dari dunia

fisik dalam kehidupan seperti makan, tidur, dan pulih kembali dari

kelelahan.

c. Kehidupan seksual yang wajar dan keinginan yang sehat untuk

memuaskannya tanpa rasa takut dan konflik

d. Kemampuan bekerja,e. idak adanya kebutuhan yang berlebihan untuk mengikuti dalam

berbagai aktiitas.6. Adequate self knowledge atau mempunyai kemampuan pengetahuan yang

wajar. 0al hal yang ermasuk di dalamnya antara lain )a. *ukup mengetahui tentang) motif, keinginan, tujuan, ambisi,

hambatan, kompetensi, pembelaan, dan perasaan rendah diri.

b. +enilaian yang realistis terhadap diri sendiri baik kelebihan maupun

kekurangan.

c. Mampu menilai diri secara jujur "jujur pada diri sendiri(, mampu

untuk menerima diri sendiri apa adanya, dan mengakui serta

menerima sejumlah hasrat atau pikiran meskipun beberapa diantara

hasrat hasrat itu secara sosial dan personal tidak dapat diterima7. Integration and consistency of personality atau kepribadian yang utuh dan

konsisten. 1alam hal ni bermakna )

a. *ukup baik perkembangan diri dan kepribadiannya, kepandaiannya,

dan berminat dalam beberapa aktiitas.

b. Memiliki prinsip moral dan kata hati yang tidak terlalu berbeda

dengan pandangan kelompok.

c. Mampu untuk berkonsentrasi.

d. iadanya konflik-konflik besar dalam kepribadiannya dan tidak

dissosiasi terhadap kepribadiannya.

8. Adequate of life goal atau memiliki tujuan hidup yang wajar. 1alam hal ini

yang dimaksud adalah sebagai berikut )



a. Memiliki tujuan hidup yang sesuai dengan dirinya sendiri dan dapat

dicapai.

b. Mempunyai usaha yang tekun dalam mencapai tujuan tersebut.c. ujuan itu bersifat baik untuk diri sendiri dan masyarakat.

9. Ability to learn from experience atau kemampuan belajar dari pengalaman.

Merupakan kemampuan untuk belajar dari pengalaman hidupnya sendiri.

Bertambahnya pengetahuan, kemahiran dan keterampilan mengerjakan

sesuatu berdasarkan hasil pembelajaran dari pengalamannya. elain itu, juga

termasuk didalamnya kemampuan untuk belajar secara spontan.

10. Ability to satisfy to requirements of the group atau kemampuan memuaskan

tuntutan kelompok. dalam hal ini kriterinya antara lain )a. 1apat memenuhi tuntutan kelompok dan mampu menyesuaikan diri

dengan anggota kelompok yang lain tanpa harus kehilangan identitas

pribadi dan diri sendiri.

b. 1apat menerima norma norma yang berlaku dalam kelompoknya.

c. Mampu menghambat dorongan dan hasrat diri sendiri yang dilarang

oleh kelompoknya.

d. Mau berusaha untuk memenuhi tuntutan dan harapan kelompoknya)

ambisi, ketepatan persahabatan, rasa tanggung jawab, dan kesetiaan.

e. Berminat untuk melakukan aktiitas atau kegiatan yang disenangi oleh

kelompoknya.11. Adequate emancipation from the group or culture atau mempunyai

emansipasi yang memadai dari kelompok atau budaya. 1alam 0al ini

mencakup criteria berikut )

a. Kemampuan untuk menilai sesuatu itu baik dan yang lain adalah buruk

berdasarkan penilaian diri sendiri tanpa terlalu dipengaruhi oleh

kebiasaankebiasaan dan budaya serta kelompok.

b. 1alam beberapa hal bergantung pada pandangan kelompok.

c. idak ada kebutuhan yang berlebihan untuk membujuk "menjilat(,

mendorong, atau menyetujui kelompok.

d. Mampu menghargai perbedaan budaya.

elain criteria criteria orang dikatakan sehat mental menurut Maslow, adapula

menurut *arl ogers. 1alam hal ini ogers menyebutnya dengan fully functioning



"dalam Notosoedirdjo # $atipun, %&&%( secara singkat fully functioning ditandai

dengan )

2. ndiidu dapat erbuka terhadap pengalaman

%. !da kehidupan pada dirinya3. Memiliki rasa kepercayaan kepada organismenya

4. Memiliki kebebasan akan pengalaman-pengalaman hidupnya

'. Memilii Kreatiitas.

elain milik Maslow dan ogers, 5olden !llport "dalam Notosoedirdjo #

$atipun, %&&%( menyebut mental yang sehat dengan maturity personality. 1ikatakan

bahwa untuk mencapai kondisi yang matang itu melalui proses hidup yang disebutnya

dengan proses becoming. 6rang yang matang jika)

2. Memiliki kepekaan pada diri secara luas.%. 0angat dalam berhubungan dengan orang lain

3. Keamanan emosional atau penerimaan diri.

4. +ersepsi yang realistik, keterampilan dan pekerjaan.'. Mampu menilai diri secara objektif dan memahami humor.

7. Menyatunya filosofi hidup.

1..8right dan !.aylor "dalam Notosoedirdjo # $atipun, %&&%( mengemukakan

tanda-tanda orang yang sehat mentalnya adalah sebagai berikut )

2. Bahagia "!appiness( dan terhindar dari ketidakbahagiaan.%. 9fisien dalam menerapkan dorongannya untuk kepuasan kebutuhannya.

3. Kurang dari kecemasan.

4. Kurang dari rasa berdosa "rasa berdosa merupakan refleks dari kebutuhan

self"puns!ment (.

'. Matang, sejalan dengan perkembangan yang sewajarnya.

7. Mampu menyesuaikan diri terhadap lingkungannya.:. Memiliki otonomi dan harga diri.

;. Mampu membangun hubungan emosional dengan orang lain.

<. 1apat melakukan kontak dengan realita.

Meskipun criteria ataupun cirri yang menunjukkan indiidu sehat secara mental

yang dikemukakan oleh beberapa ahli diatas memiliki pandangan dan penyebutan

yang berbeda. +ada dasarnya apapun istilah ataupun pengertiannya inti dari

pandangan tersebut mengandung pengertian yang sama yaitu adanya keadaan mental

yang ideal. ehingga orang dapat dikatakan sehat jika memang memenuhi sejumlah



karakteristik yang hampir selurunya telah dijelaskan oleh para tokoh dalam bidang

klinis.

eferensi )

Notosoedirjo, Moeljono # $atipun. %&&%. Kesehatan Mental ) Konsep dan +enerapan,

edisi '. Malang) =niersitas Muhamadiya Malang.

Documents

Ciri Individu Sehat Mental