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本中心於2016年10月至2017年2月期間於將軍澳區舉辦了「甜勿勿糖尿病社
區健康推廣計劃」，透過健康普查、處所健康烹飪班、運動班及社區健康嘉年華
等教育活動，提高市民對糖尿病的關注，並讓高危人士及早發現和正視高血糖
的問題，早日改善自己的健康。計劃期間，本中心替超過300名社區人士進行
健康檢查，當中篩檢了50位糖尿病的高危人士*（中央肥胖、有家族史、缺乏運
動等），並進行了空腹血糖跟進測試，他們年齡界乎41至85歲（中位數62歲），
聲稱沒有患上糖尿病，但測試結果顯示約一半人（即24人，佔46%）血糖超出標準（即
高過5.6mmol/L），當中23人屬於前期糖尿病。透過每次檢查的面談，都不難發現他們
一般都缺乏恆常運動的習慣 及 對控制飲食有一些困難及謬誤。有見及此，我們本年
度成功獲得香港美國婦女會贊助，為前期糖尿病的患者制定了一系列個人化及誇
專業的健康跟進計劃，名為 「控糖大笑」 （詳情請參閱第2頁）。我們希望透過此計
劃，協助患者認識糖尿病的正確控制方法，並以積極的態度來面對及實踐生活習
慣改變。歡迎有興趣而又符合資格人士報名參加!
靈實白普理寶林社區健康發展中心
靈實尚德社區健康發展中心
靈實家庭生活教育組
*糖尿病的風險因素（如果你有以下情況，請加上號）
中央肥胖 （男士腰圍超過90厘米 （cm），女士腰圍超過 80厘米 （cm））
過重 （其體重指標BMI超過22.9 kg/m2）
直系親屬患有糖尿病人士（包括父、母、兄弟姊妹）
高血壓
高血脂（包括膽固醇、三酸甘油脂）
中年 （45歲或以上）
每星期少於5天，每次30分鐘 或 以上 或 合共150分鐘或以上的中等強度帶氧運動
曾有妊娠糖尿病史或曾誕下過重嬰兒 （體重4公斤或以上）
如果你屬於45歲或以上 或 中央肥胖或過重及具有以上任何一個風險因素，建議你定期驗
查空腹血糖 （詳情請參閱第4頁）。
（資料來源：衛生署及美國糖尿病協會）
2017年10-12月 （非賣品）
檢驗血糖優惠券憑券首20名會員可以優惠價$10（原價＄20）
預約中心護士檢驗空腹血糖乙次
有效日期直至2017年11月30日
優惠券
甜勿勿糖尿病跟進計劃
雅各書1:19
「你們各人要快快的聽，慢慢的說：慢慢的動怒。」
說話是人與人之間溝通的重要途徑，在人際關係中，良好的溝通必能建立和諧而緊密的關係，凡事必更順利亨通，
困難也易於解決。
聖經給我們清晰的教導：快聽是欒意積極的接收對方的信息，慢說經細想有耐性的回答，即或雙方意見立場有分
歧，也不要衝動發怒，當人怒火中燒時，往往說出極不適當的話，不論對個人或群體，都會造成極大的傷害。
9月28日（星期四）正式報名
「控糖大笑」 甜勿勿預防糖尿病跟進計劃
2
對象：空腹血糖異常或初診斷之糖尿病患者
日期：2017年9月中開始
地點：靈實白普理寶林社區健康發展中心及靈實余兆麒茵怡診所
費用：原價$3000 ；贊助價$800(由美國婦女協會資助)
服務項目 次數 服務內容
身體檢查 2次從而了解計劃前後的體重、體脂、血壓、體重指數、中央肥胖狀況、新陳代謝率等，亦包括檢驗空腹血糖及糖化血紅素。
中醫療程 4次 中醫師運用中藥調理氣血臟腑，協助控制血糖。
飲食療程 4次營養師編排個人糖尿餐單，指教糖質換算、出外飲食的控糖技巧等。首次1小時，之後~30分鐘。
運動諮詢 1次物理治療師測試體適能，制訂運動處方，協助控制血糖。每次30分鐘。
增強小組 5次血糖自我監察、預防糖尿併發症、認識食物標籤、有趣運動、低糖烹飪、壓力處理。每次1小時至90分鐘。
查詢及報名電話 張姑娘27013407
由專業醫護團隊助你控制血糖，
令你積極面對糖尿病，能開懷大笑 !
金句、活動回顧
推介活動 / 計劃
健康生活系列
健康檢查及評估服務
個別物理治療評估服務
健康講座 /計劃
成人運動班
夥伴教會消息
心靈健康系列
輔導服務
心靈健康計劃及小組
家庭生活教育系列
全能家長研習計劃
夫婦天地
親子活動
兒童興趣及運動班
服務使用者須知
推介活動／計劃
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2
4
8
15
13
20
18
目 錄
「控糖大笑」 甜勿勿預防糖尿病跟進計劃
3
推介活動／計劃
內容：體重及體脂評估、認識健康減肥方法、出外飲食建議、齊來做運動、處理壓力等
對象：過胖者
日期：8、15、29/12及5/1（星期五），共四節
時間：上午10:00-12:00
費用：$10（由西貢區議會贊助）
名額：15人
一般人面對不幸的事件發生，或會有情緒低落、「抑鬱」的感覺，如果是短
暫性，並不需要心理或藥物治療。「抑鬱症」則是情緒病的一種，低落的感
受持續兩個星期或以上，影響當事人的工作能力、日常生活及人際關係。
根據世界衛生組織統計，全球估計約有 3 億人受「抑鬱症」困擾，佔全球人
口的 4.4%。而根據香港衛生署的數字，每 100 位香港人，就有 3 人患上「抑
鬱症」。
承接世界衞生日 2017 以關懷「抑鬱症」的主題，本計劃透過精神健康大使
培訓、社區展覽、學校講座及工作坊等社區教育活動，以不同形式及層面的
介入手法，讓將軍澳區居民對抑鬱症及精神健康等主題有所認識及了解，加
強他們對個人及身邊人精神健康狀況的留意，從而達至預防抑鬱症，改善精
神健康，學習正面、積極、樂觀的生活模式，共同建構一個心靈健康的社區。
查詢及報名電話 張姑娘27013407
計劃內容:
計劃 項目內容 時間表
「社區陽光大使」義工招募及培訓鼓勵市民參與社區，宣揚精神健康及預防情緒病的訊息
8月-9月
「陽光大放送」社區推廣活動「精神健康測查站」。透過展板及攤位遊戲，介紹精神健康的訊息及社區資訊，為市民進行精神健康初步評估
10月-12月
「陽光校園」精神健康教育活動舉辦精神健康教育工作坊及展覽互動遊戲，於校園內推廣精神健康教育
10月-18年1月
「陽光錦囊」精神健康小冊子提供有關精神健康、抑鬱症及社區資源等資訊，並教授身心靈健康身生活模式，簡單減壓及舒緩情緒小貼士。
10月-12月
陽光伴我行 – 社區精神健康關懷計劃
關心女性SHE –
體重管理淺談
活動報名及查詢社工鮑姑娘
健康生活系列
4
基本健康檢查
負責同工：護士 何先生 對象：18歲或以上 時間：須個別預約 地點：本中心
日期：以下日期及時間僅作參考，如需約其他日期，可致電本中心另行預約
星期二（下午2:30-8:30） 星期四（上午9:30-中午12:00） 星期六（上午9:30-中午12:00）
14/11/2017 12/10/2017 14/10/2017
12/12/2017 26/10/2017 21/10/2017
2/11/2017 11/11/2017
30/11/2017 25/11/2017
7/12/2017 16/12/2017
14/12/2017
21/12/2017
檢查項目及收費
項目收費
會員 非會員
基本檢查* $10 $15
脂肪測試 $10 $15
血糖（需空腹8小時）# $20 $30
總膽固醇（需空腹8小時）# $70 $80
全血脂測試（需空腹8小時）#
（包括總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油脂）$140 $170
代謝綜合症檢測（需空腹8小時）#
（量腰圍、全血脂測試:包括總膽固醇、高及低密度膽固醇、三酸甘油脂、量血壓、驗空腹血糖）以上檢測只適合18歲或以上人士
$160 $190
* 基本檢查包括：高度、磅重、身體質量指數（BMI）及量血壓與脈搏# 以針刺手指方式取血來測試血糖或全血脂 （膽固醇）
健康諮詢站
服務簡介 由註冊護士當值，提供免費一站式健康諮詢及健康教育的服務
內容包括
解答有關病患的諮詢 、 基本健康檢查*、健康風險評估、講解醫療或驗血報告、長期病患的自我管理及護理技巧、藥物管理、運動創傷、傷口護理 或 常見疾病的篩檢方法等。
註冊護士介紹
香港及澳洲註冊護士，曾於醫院內科及外科工作，並於2014年修畢香港中文大學運動醫學碩士課程，獲取澳洲Sports Medicine Australia認可為運動創傷防護員。
負責同工：註冊護士 何先生
對 象：無須預約，病患者或家人可親臨 或 致電本中心
日 期：逢星期三 （4/10/2017及27/12/2017 除外）
時 間：下午3:00–5:00
名 額：每節 8 位，輪候時間因應個別病情而有所調配
費 用：全免
* 基本健康檢查：按需要而量度高度、磅重、身體質量指數（BMI）及/或 血壓與脈搏
健 康 檢 查 及 評 估 服 務
健康生活系列
5
負責同工：物理治療師 岑姑娘
地點：寶林中心
日期： 10/10、24/10、7/11、21/11、5/12、19/12/2017（星期二）
時間：下午2:00-5:30
*以上時間及日期僅作參考，如需評估可致電本中心預約*
項目費用
所需時間 對象會員 非會員
頸肩評估及建議 $30 $50
每項大約20分鐘18歲以上人士
上肢評估及建議 $30 $50
腰背評估及建議 $30 $50
膝部及足部評估及建議 $30 $50
全身關節評估及建議 $100 $150 大約35分鐘
扁平足評估及建議 $30 $50 大約20分鐘 4–12歲人士
體適能評估及運動建議 $60 $80 大約30分鐘 18歲以上人士
長期病患體適能評估及運動建議 $70 $100 大約30分鐘 18 歲以上人士
體重管理體適能評估及運動建議 $70 $100 大約30分鐘 18歲以上人士
動作協調障礙評估及建議 $60 $80 大約20-25分鐘 3-10歲人士
（一） 長期病患飲食評估及諮詢
負責同工：營養師 張姑娘
對象：身體檢查發現異常結果的人士
諮詢範疇：包括高血糖、高血壓、高膽固醇、高三酸 甘油脂、骨質疏鬆等。
時間：40分鐘，需個別預約。
地點：本中心
費用：每位$60 （會員，於本中心完成檢查）； 每位$90 （會員，非於本中心參加檢查）； 每位$120 （非會員）
（二） 體重管理飲食評估服務
負責同工：營養師 張姑娘
對象：過胖、過瘦、懷疑營養不良的人士
內容：度高、磅重、量體脂、體重指數、基礎新 陳代謝等，分析導致體重問題的原因、初 步評估飲食問題，提供初步飲食建議，並 建議適當的跟進治療。
時間：40分鐘，需個別預約。
地點：本中心
費用：每位$100（會員）；$130 （非會員）
個 別 物 理 治 療 評 估 服 務
營 養 評 估 服 務
健康生活系列
6
全方位瘦身計劃
目的：透過專業團隊分析個人致胖因素、改善體質、建議個人飲食及運動處方，並且定期監測減肥進度，以協助個人達至理想體重。
對象：過胖人士
內容：
（一）身體檢查：
檢查項目 次數 內容 負責人
身體檢查及面見 首次
了解病歷、致胖原因及進 行 身 體 檢 查 包 括 度高、磅重、量脂肪、量腰圍、量血壓、空腹血糖、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂
護士
身體覆檢 計劃完成重覆以上體檢及跟進計劃結果
護士
跟進維持理想體重計劃完成後
三個月磅 重、 量 脂 肪、 量 腰圍、量血壓
護士或營養師
（二）個別一對一跟進治療：
服務 次數 內容 負責人
中醫療程 六次
透過望聞問切了解身心狀況及辨識體質，並根據個別人士的情況可運用中藥（免煎沖劑）、特種針法（腹針、體針、耳穴等）及養生建議指導，幫助改善身心狀態，調整氣血臟腑。每次約45分鐘
中醫師
營養指導 四次
了解過胖與個人飲食習慣的關係，提供飲食評估、制定個人化的餐單、跟進飲食記錄、提供出外飲食建議、認識食物標籤、維持理想體重的要決等，首次~1小時，之後每次~30分鐘。
營養師
運動諮詢 兩次測試體適能，並提供個人化運動建議以助有效燃燒脂肪，需時~30分鐘。
物理治療師
地點：中醫服務： 靈實余兆麒茵怡診所
（新界將軍澳貿泰路8號茵怡花園第2座地下7號舖）其他服務： 靈實白普理寶林社區健康發展中心
（將軍澳寶林邨寶寧樓3樓平台325室）
收費：會員 $3,300；非會員$3,500 （如不參加中醫療程，費用為會員$1,800 ；非會員$2,000）
備註：以上所有服務須個別預約
健 康 講 座 ／ 計 劃（寶林中心）
查詢及報名 張姑娘2701 3407
健康生活系列
7
如何為學童選擇書包？
內 容：講解選擇書包時的注意事項，並教授適當的運動以糾正寒背等不良姿勢。
對 象：對上述內容有興趣人士
日 期：31/10/2017（星期二）
時 間：上午10:00-11:30
地 點：寶林中心
名 額：20人
費 用：會員免費/非會員$30
負責同工：物理治療師 岑姑娘
認識常用藥物
內 容：退燒藥、止咳水、胃藥等都是常服用的藥物，但實質大家對這些藥物有多少認識呢？了解常服用藥物的特性、藥效及副作用等，對個人或被照顧者的藥物使用安全都會多加一重保障。
日 期：9/11/2017 （四）
時 間：上午10:00-10:45
地 點：寶林中心
名 額：20人
費 用：會員免費/非會員$30
負責同工：護士何先生
長期病患藥物小組
內 容：透過小組形式，分享及討論長期病服用的藥物的藥效及副作用，減輕對藥物的應用的憂慮，以增加對服用藥物的依從性。
對 象：長期病患人士或照顧者
日 期： 16/11/2017（四）
時 間：寶林中心
地 點：上午10:00-11:00
名 額：15人
費 用：會員免費/非會員$30
負責同工：護士何先生
備 註：歡迎參加者帶備長期病需要服用的 藥物出席小組
認識醫療系統
內 容：你試過在公立醫院求醫嗎? 相信大家對公立醫院的服務並不陌生，可惜它們的服務長期處於超負荷運作狀態，到醫院求診的時間可謂相當冗長。透過本講座，學員可了解香港醫療系統的服務情況及範疇，方便日後尋找適當的醫療服務。
日 期：7/12/2017（四）
時 間：上午10:00-10:45
地 點：寶林中心
名 額：20人
費 用：會員免費/非會員$30
負責同工：護士何先生
健康生活系列
8
認識醫療系統
內 容：你試過在公立醫院求醫嗎? 相信大家對公立醫院的服務並不陌生，可惜它們的服務長期處於超負荷運作狀態，到醫院求診的時間可謂相當冗長。透過本講座，學員可了解香港醫療系統的服務情況及範疇，方便日後尋找適當的醫療服務。
日 期：10/10/2017（二）
時 間：上午10:30-11:40
地 點：尚德中心
名 額：20人
費 用：會員免費/非會員$30
負責同工：護士何先生
人體奧妙
內 容：從簡單的解剖學入手，認識身體的基本結構及主要器官的功能，亦可增加病理的知識。
日 期：7/11/2017（二）
時 間：上午10:30-11:40地 點： 尚德中心
名 額： 20人
費 用： 會員免費/非會員$30
負責同工： 護士何先生
健 康 講 座 ／ 計 劃（尚德中心）
肩頸痛
內 容：但很多人誤以為肩頸痛是平常事，而不加理會。但嚴重或慢性肩頸痛，可會導致頭痛、手部麻痺、針刺等感覺，因此不應掉以輕心。
日 期：12/12/2017（二）
時 間：上午10:30-11:40
地 點：尚德中心
名 額：20人
費 用：會員免費/非會員$30
負責同工：物理治療師岑姑娘
夥伴教會消息
基督教宣道會將軍澳堂活動資料
主日崇拜：週日上午10:00-11:30 兒牧區：週日上午10:00-11:30
青少牧區：週日中午12:00- 1:30 培育課程：週日下午2:00-3:30
崇拜地點：寶林邨寶寧樓311室 (靈實白普理寶林社區健康發展中心)
辦公室地點：寶林邨寶寧樓308室
活動報名查詢：2703 5893 (袁小姐或高姑娘)
日間讚美操早上
10:00-11:30
10 月 3 日及 17 日 11 月 7
及 21 日 12 月 5 日及 19 日
首次登記費用三十元，
名額 16 位，額滿即止。
晚間讚美操 晚上 8:00-9:30 逢週四
健康生活系列
9
「香港賽馬會社區資助計劃：健康生活與關懷社區推廣計劃」
~舊生必須於最後一堂繳交新一期學費，逾期恕不留位。歡迎新生留名
歡迎有興趣者人士，於報名日９月28日 （四）親臨寶林中心或景林中心報名，先到先得，額滿即止。
活動名稱 對象 日期 時間 堂數 名額 費用
伸展減壓運動班
18歲或以上有興趣人士
11/9-11/12/2017（一）*2/10暫停
上午 10:00-11:30
13 14人會員$500/非會員$550
內容/備註：生活的繁忙使我們的身體常常處於緊張的狀態，直接影響我們的身心。透過此課程簡單伸展動作既可提升我們身體的柔軟度，同時改善體態和身體過緊的情況，以提高運動表現和肌肉彈性，並有助減少日常活動中受傷的機會•請自備大毛巾一條及飲用水，請參加者避免兩小時前飽食。 •參加者須簽署健康聲明書，有效期半年。
導師：葉靜娜女士
普拉提運動基礎班A（日間）
18歲或以上有興趣人士
11/9-11/12/2017（一） *2/10暫停
上午 11:35-12:35
13 14人會員$715/非會員$765
普拉提運動基礎班B（晚間）
18歲或以上有興趣人士
4/7-26/9/2017（二）*29/8暫停 晚上
7:30-8:30
12
14人
會員$720/非會員$770
3/10-19/12/2017（二）*26/12暫停
12會員$720/非會員$770
普拉提運動基礎班C（晚間）
18歲或以上有興趣人士
3/10-19/12/2017（二）*26/12暫停
晚上 6:30-7:30
12 14人會員$720/非會員$770
內容/備註：課程中教導的“普拉提”動作，能收緊腹部、臀部、背部等深層次肌肉、透過持續而簡易的普拉提動作，能改善不良的姿勢及強化背部，更能減少腰酸背痛的情況！•請穿著舒適運動服。 •自備毛巾及水。•請參加者避免兩小時前飽食。•參加者須簽署健康聲明書，有效期半年。
導師/合作機構：（A班）資深普拉提老師 葉靜娜女士（B班）香港青年體育會導師
太極養生班18歲或以上有興趣人士
6/9-8/11/2017（三）上午
9:30-11:00
1014人
會員$400/非會員$450
15/11-17/1/2018（三） 10會員$400/非會員$450
內容/備註：太極拳始於中國，揉合了藝術、技術、技擊、自衛、養生、醫學、氣功於一身，使練習者身體強健、舒筋活絡、關節靈活，並能增強集中力及自信心，同時加強內臟運動。在課程中，導師會傳授有關太極拳---楊家太極傳統八十五式並講解養生之道。•請穿著運動衣物和技巧鞋或厚襪上課。•自備毛巾及水。•參加者須簽署健康聲明書，有效期半年。
導師：香港楊家太極學會 陳玉英女士
成 人 運 動 班（寶林中心）
健康生活系列
10
活動名稱 對象 日期 時間 堂數 名額 費用
集體舞A班
18歲或以上有興趣人士
12/10-26/10/2017（四）*5/10暫停
上午 9:30-11:00
3
12人
會員$135/ 非會員$185
2/11-30/11/2017（四） 5會員$225/ 非會員$275
7/12-28/12/2017（四） 4會員$180/ 非會員$230
集體舞B班
6/10-27/10/2017（五）
晚上7:00-8:30
4
12人
會員$180/ 非會員$230
3/11-24/11/2017（五） 4會員$180/ 非會員$230
1/12-29/12/2017（五）*暫停22/12
4會員$225/ 非會員$275
集體舞C班
7/10-21/10/2017（六）
上午9:15-10:45
4
10人
會員$180/ 非會員$230
4/11-25/11/2017（六） 4會員$180/ 非會員$230
2/12-30/12/2017（六） 5會員$225/ 非會員$275
內容/備註：在輕快的音樂下，跟隨拍子學習不同的舞步，如：中國舞、山地舞、排排舞、民族舞及拉丁舞等，藉此有助改善心肺功能及舒緩壓力。•請穿著舒適運動服、白底運動鞋及自備飲用水上課。•參加者須簽署健康聲明書，有效期半年。
導師：李少英女士（Lisa）
個人拉丁排排舞
18歲或以上有興趣人士
12/10-26/10/2017（四）*5/10暫停
上午11:15-12:45
3
12人
會員$165/ 非會員$215
2/11-30/11/2017（四） 5會員$275/ 非會員$325
7/12-28/12/2017（四） 4會員$220/ 非會員$270
內容/備註：個人拉丁排排舞可以一人或多人一起跳的拉丁舞，特點是不需舞伴，以個人為單位，在輕快的音樂下，跟隨拍子學習不同的舞步，一樣舞得漂亮，藉此有助改善心肺功能及舒緩壓力。1. 請穿著舒適運動服、技巧鞋及自備飲用水上課。2. 參加者須簽署健康聲明書，有效期半年。
導師：李少英女士（Lisa）
健康生活系列
11
太極十六式運動班內 容：太極是一項揉合醫學、養生、技擊、自
衛、攻守兼備、剛柔並濟的健康運動。參加者透過學習太極改善血液循環，促進身陳代謝，也可強化身體機能，改善關節靈活性，同時亦有效舒緩壓力。
日 期：10/10-12/12/2017（二）*17/10暫停
時 間： 上午9:15-10:15
地 點：尚德中心
名 額： 15人
費 用： 會員$90 / 非會員$140（9堂）
導 師: 資深太極師傅黃約翰先生、鄭侃娟師姐
負責同工：彭姑娘
喜樂操內 容：喜樂操以優雅的舞蹈及呼吸運用作健身運
動，使全身的筋骨舒展，以優美的旋律來提昇氣質﹔ 以優雅的肢體運動來保持健康，也可藉著讚美操的分享，增強人際互動之良好關係。
對 象：18歲以上人仕
日 期：19/9-5/12/2017（二）*17/10暫停
時 間：下午1:45-3:00
地 點：尚德中心
名 額：15人
費 用：會員$10/非會員$60（11堂）
導 師：義工鍾穗明女士（領跳員）
負責同工：彭姑娘
大笑運動
內 容：大笑運動是一種獨特的帶氧運動，以想像力配合的大笑運動。練習大笑運動令為身體及腦部提供更多氧氣，通過簡單的動作，達到伸展筋骨、促進血液循環的效果。亦增加開心賀爾蒙，有助減壓，亦讓你更開心及擁有更多的正能量，提升你的身心健康。
對 象：18歲以上人仕
日 期：12/10, 9/11, 7/12/2017（星期四）
時 間：下午2:30-下午3:45
地 點：尚德中心
名 額：20人
費 用：會員$30/非會員$80（3堂）
負責同工：社工鮑姑娘
伸展運動內 容：由義工/本會職員帶領大家拉筋、舒展筋
骨的運動，如：八段錦、健腦操…
日 期：24/10-19/12/2017（二）
*17/11, 12/12暫停
時 間：上午10:30-11:30
地 點：尚德中心
名 額：15人
費 用：會員$35/非會員$85（7堂）
導 師：義工鄺小蓮女士
負責同工：彭姑娘
成 人 運 動 班（尚德中心）
雜果仁月餅
內 容：製作四個較低糖低脂的迷你果仁月餅。
日 期：3/10/2017 （二）
時 間：上午10:00-12:00
名 額：8人
費 用：義工$90/會員$120/ 非會員$170
負 責：營養師張姑娘及營廚義工組
聖誕親子水果蛋糕
內 容：製作一個精美、美味的聖誕蛋糕
對 象：4歲或以上親子
日 期：2017年12月16日（六）
時 間：上午10:00-12:30
名 額：8對親子
費 用：會員$200/非會員$250 （一對）
負 責：資深烹飪導師 伍鳳金女士
備 註：參加者自備圍裙、食物盒和膠袋
水晶湯丸
內 容：用冬至吃湯丸象徵一家團圓，一群「鹽緊．甜勿」大使教小朋友做有天然甜味的健康湯丸。
對 象：5-11歲兒童 日 期：21/12/2017（四）
時 間：上午10:00-11:15 名 額：8人
費 用：會員$50/非會員$80（已包材料費） 負責同工：營養師張姑娘及義工
節 日 健 康 烹 飪 班（寶林中心）
健康生活系列
12
親 子 健 康 活 動 系 列
龍虎山健行樂
內 容：由山頂凌宵閣出發，經夏力道健身徑、龍虎山廢墟、八角亭，終點到香港大學，步行約1.5小時。
對 象：4歲起有興趣人士(會員優先報名)
難 度：容易(以平路及下斜路為主)
日 期：29/10/2017(日)
時 間：中午12:45-下午6:00
地 點：山頂及龍虎山郊野公園
名 額：50人
費 用：會員$30(旅遊巴接送)/非會員$60
負責同工：社工 曾姑娘
集合時間及地點：中午12:45寶林中心集合
解散時間及地點：下午6:00寶林邨解散
備 註：1) 請穿著輕便服裝及運動鞋。 2) 自備足夠開水、零食及晴雨用具。
挑戰10公里自然教育徑
內 容：大欖自然教育徑，道路平坦，沿途可以見到不同生物，雀鳥屋、蛙類、蜘蛛結網、野生菇類、竹林及次生林等，與孩子一起上自然教育課！ (參加者需有體力步行約4小時)
對 象：8歲起有興趣人士(會員優先報名)
難 度：頗容易
日 期：26 /11/2017(日)
時 間：上午11:30-下午6:00
地 點：大欖郊野公園
名 額：50人
費 用：會員$30(旅遊巴接送)/非會員$60
負責同工：社工 曾姑娘
集合時間及地點：上午11:30寶林中心集合
解散時間及地點：下午6:00寶林邨解散
備 註：1) 請穿著輕便服裝及運動鞋
2) 自備足夠開水、食物及晴雨用具。 (中途沒有補給)海岸公園遊踪-鶴咀
內 容：鶴咀面積約20公頃，有不同岩石地貌，是個欣賞浪花拍岸的好地方。該地有香港最古老燈塔1875年（法定古蹟）、雷音洞、蟹洞及鯨魚骨等景點。
對 象：6歲起有興趣人士(會員優先報名) 難 度：容易(大部分路平坦易行)
日 期：17/12/2017(日) 時 間：中午12:30-下午5:30
地 點：鶴咀海岸保護區 名 額：50人
費 用：會員$30(旅遊巴接送)/非會員$60 負責同工：社工 曾姑娘
集合時間及地點：中午12:30寶林中心集合
解散時間及地點：下午5:30寶林邨解散
備 註：1) 需步行約2小時，請穿著輕便服裝及運動鞋。
2) 自備足夠開水、零食及晴雨用具。 (中途沒有補給)
心靈健康系列
13
目的：為面對壓力及情緒困擾人士，提供專業心理輔導，以抒緩情緒，重拾信心與力量，積極面對生活上的困難。透過輔導，促進個人成長及身心社靈全人健康，並加強家庭關係。輔導範圍包括：
靈心輔導熱線2702 3321目的：為面對情緒困擾、包括長期病患引起的情緒困擾、失業、工作壓力、管教或婚姻問題等人士提供情緒輔導及轉介服務，以助其紓緩情緒及尋找出路。此外，中心亦提供個人或家庭輔導服務，為有需要人士作跟進。
服務時間：星期一至六 上午9時半至12時 下午2時至5時星期二加開晚上7時至9時(其他時間設留言服務)
服務收費：本服務根據家庭經濟狀況酌量收費（$10~$500）
個人輔導
個人壓力及情緒困擾
情緒健康（抑鬱焦慮症、 長期病患引起的情緒困擾）
工作壓力
交友、戀愛
個人成長就業輔導
生涯規劃
婚姻/家庭輔導
親子關係及管教
婚前/婚姻輔導
Prepare/Enrich婚姻評估與諮詢服務
PREPARE/ENRICH是一套婚前輔導/婚後成長的心理測驗工具，促進準婚人士彼此對婚姻的期望、性格、溝通特性、衝突處理、財政方法、性愛生活、家庭角色和宗教信仰等有深入的認識和了解。
兒童遊戲治療
兒童出現行為或情緒問題，往往是由於內心感到困擾，透過遊戲治療，釋放孩子內心，建立自信心，健康快樂成長
3-7歲兒童
情緒問題（焦慮、退縮、脾氣、不開心）
兒童行為問題
T-JTA泰氏性格分析及諮詢服務
T-JTA（泰氏性格分析） 是一套用以評估性格的工具。適用於任何欲提升個人成長、自我認識或增進婚姻培育和婚前準備的人士，費用為$150元。
輔導服務
聯絡電話：
2701 3407 輔導社工 鮑姑娘
＊歡迎聯絡我們＊
心靈健康系列
14
★Mindful Kids Training★-（情緒社交系列）目 的：1. 讓學生發現及確認自己的潛能，增強自信心。2. 透過體驗式活動，讓學生深刻地理解別人的感受及感知自己的情緒與行為。4. 透過多感官覺察訓練，提昇學生與人溝通及情緒表達的能力。5. 掌握如何化解社交心理障礙及轉化負面情緒。
天睛婦女組內 容：透過不同的體驗活動與分享，認識自我，
學習身心靈健康的要訣，並提供一個自助互助的成長空間，建立支援網絡。
對 象：有興趣追求個人成長及身心靈健康的婦女
日期 時間 主題 地點
10月19日(四) 10:00am-12:00am 情緒健康 中心
11月15日(三) 11:00am-1:00pm 深秋郊遊 中心
12月6日(三) 11:00am-1:00pm 情緒健康 中心
費 用：首次出席需付年費會員$30/非會員$60
負責同工：社工鮑姑娘
備 註：以上聚會日期或主題如有改動，會個別通知參加者
2017年10-12月慧賢婦女交心園地
（時間上午10:00-12:00）日期 內容 負責人 地點
10月24日 （二）
專題（三） 治國篇
廖姑娘 寶林中心
11月28日 （二）
讓身體動起來 廖姑娘 寶林中心
12月12日 （二）
聖誕聯歡 廖姑娘青年會
將軍澳青年營
查詢電話︰2701-3407廖姑娘/曾姑娘（寶林中心） 2703-5893高姑娘
（夥伴教會宣道會將軍澳堂）
心靈園藝小組透過多元化的園藝活動加強參加者與人和大自然的接觸，達至身心靈健康。
內 容： •認識園藝工具、泥土
•盆栽照顧，栽種香草，接觸大自然與心靈
•認識園藝五感，活在當下
•創意組合盆栽制矩，在藝術創作中表達內心
導 師：專業園藝導師及社工鮑姑娘
日 期： 9/11-7/12/2017(星期四)
時 間：上午10:00-上午12:00
費 用：會員$70(包材料費)/非會員$100
名 額：15
負責同工：社工鮑姑娘
活得健康 ﹣身心靈健康工作坊主 題：從身體到心靈認識不同的疾病，以信心面
對疾病，以喜樂作良藥，活得健康。
對 象：任何關心身心靈健康的社區人士
內 容：1. 醫學常識小百科，介紹各種病症(某些病症由專業護士講解)
2. 分享疾病帶來身心社靈的影響
3. 心靈復健活動
收 費：會員免費/非會員$30
負責同事：註冊護士何先生，廖姑娘
寶林中心 週六下午2:15-4:15
10月21日 眼疾
11月11日 肢體傷殘(中風、癱瘓)
12月16日 皮膚病
日 期：4/11-2/12
A班k1-k39:30am-10:45am
B班p1-p311:00am-12:15am
費 用：會員$580/非會員$610
名 額：10人
導 師：越己堂教育及心理顧問中心專業資深 「正念」培訓師
負責同工：社工鮑姑娘
心靈健康計劃及小組
家庭生活教育系列
15
課程特色：
本課程設計是針對幼兒家長關注子女均衡發展的需要而度身訂造，內容包涵了各類
家長關心的主題。目的是透過傳授知識，增進家長的管教智慧，以及學習相關的知
識和技巧，協助孩子身心整全發展，同時建立良好的親子關係。
備註：1. 以上課程於寶林中心舉行，每次
名額20人2. 每次收費：會員$20/非會員$30
綜援及低收入人士$103. 凡一次過報讀整個課程的家長，
只 須 支 付： 會 員$100/非 會 員$150/低收入人士收費$50
全能家長研習計劃：新世代潛能啟動課程
主題：處理孩子情緒技巧
內容 介紹父母可以如何辨識孩子的負面情緒、正面動機、身心成長的需要以及如何運用技巧協助孩子轉化負面情緒和提升情緒智商。
日期 11/10/2017(三)
時間 上午9:30-11:30
講者 社工 鮑姑娘
主題：兒童急救技巧工作坊
內容 認識及實踐簡單兒童急救技巧及常見意外的處理方法，包括：心肺 復甦法哽塞、鼻出血等。
日期 27/9/2017(三)
時間 上午9:30-11:30
講者 護士 何先生
主題：孩子的多元智能
內容 多元智能由美國哈佛大學教育研究院提出，說明每個人有八種不同潛能，透過是次工作坊認識人的不同潛能，從而發展孩子的強項及改善其弱項。
日期 4/10/2017(三)
時間 上午9:30-11:30
講者 社工 曾姑娘
主題：將快樂送給您
內容 學習快樂心理學，發掘子女長處及潛能，建立樂觀的人生。
日期 18/10/2017(三)
時間 上午9:30-11:30
講者 社工 鮑姑娘
家庭生活教育系列
16
備註：1. 以上課程於寶林中心舉行，每次名額20人2. 每次收費：會員$20/非會員$30 綜援及低收入人士$103. 凡一次過報讀整個課程的家長，只須支付：會員$60/非會員$110/低收入人士收費$30
夫婦情牽大自然
內 容：走進大自然，透過生態體驗活動，探索自然的奧祕，開始感官，開放心靈
導 師：自然協會生態導師
地 點：蒲台島
對 象：夫婦
日 期： 12/11/2017（星期日）
時 間：上午10:00–下午5:00
費 用：車船自費
負責同工：社工鮑姑娘
家庭理財：退休前後家庭資源的規劃
內 容： 退休人士需要多少儲備才算足夠？
如何達成理想的退休計劃，平衡各方需要？
退休前後的理財原則及資源分配
導 師：資深資產管理專業人士
地 點：311室
對 象：夫婦
日 期：2/12/2017（星期六）
時 間：晚上7:00–9:00
費 用：$10/位
負責同工：社工鮑姑娘
夫婦天地
全能家長研習計劃：青少年心理探課程特色本課程設計是針對家長關注青少年身心發展的需要而度身訂造，適合子女已經10歲或以上的家長。課程目的是透過知識傳授，增進家長關顧子女成長的身心發展需要，並且學習有效的方法去建立良好的家庭溝通文化。
主題：補腦營養及舒緩壓力飲食
內容 青少年考試和讀書壓力巨大，本工作坊講解如何挑選合適青少年身心均衡發展的食材，透過生活上的飲食營養舒緩子女的精神壓力，同時增進子女的學習能力。
日期 21/9/2017（四）
時間 上午9:30-11:30
講者 營養師 張姑娘
主題：衝突這一家
內容 少年子女容易與父母發生磨擦，而衝突往往環繞著學業、時間運用、自理能力、家務分擔及對父母的態度等等，是次工作坊引導家長反思自己與子女的溝通及管教方法，並學習有效處理衝突及建立良好親子溝通方法。
日期 28/9/2017（四）
時間 上午9:30-11:30
講者 社工 曾姑娘
主題：作青少年人的生命導師
內容 現代青少年心靈脆弱，一遇壓力及挫折便泛起輕生念頭。是次工作坊訓練家長成為子女的生命導師（Mentor），從少培養子女的抗逆力及建立積極正面的價值觀，陪伴子女健康快樂地成長。
日期 19/10/2017（四）
時間 上午9:30-11:30
講者 社工 曾姑娘
主題：『teen』材的人生規劃
內容 講解人生規劃的重要意義和原則，同時，提供方法協助家長去引導子女作好生涯規劃，協助子女為未來工作選擇和生活模式作最好的心理準備。
日期 12/10/2017（四）
時間 上午9:30-11:30
講者 社工 鮑姑娘
家庭生活教育系列
17
蛋黃哥流心奶皇包
內 容：製作約6個蛋黃哥造型流心奶皇包
日 期：2017年11月25日(六)
時 間：早上10:30-12:30
對 象：3-12歲親子
名 額：8對親子
費 用：會員$200/非會員$250 (一對)
負 責：吳麗芳女士 資深烹飪班導師
親子暢遊沙田區
內 容：1） 稻香飲食文化博物館﹣由導賞員講解，
透過模擬場景、不同時代煮食用具、餐
具及香料，讓參加者體驗各地飲食文
化；
2） 參觀史諾比開心世界﹣一齊與史諾比、
查理布朗和其他花生人物合照留念；
3） 沙田中央公園---園內有多個特式花園
及400多種植物，包括富中國特式的
南園及北園，藝術廊（紙藝、雕刻、飾
物、石頭畫、繪畫、書法、人像剪影藝
術等多個攤位。）
對 象：家庭（3歲起，會員優先報名）
日 期：10/12/2017（日）
時 間：上午9:45-下午5:00
地 點：稻香飲食文化博物館、史諾比開心世界及
沙田中央公園
名 額：58人
費 用：$40（旅遊巴接送）
負責同工：社工曾姑娘
集合時間及地點：上午9:45寶林中心集合
解散時間及地點：下午5:00寶林邨解散
備 註：1） 午膳自費﹣安排在沙田新城市廣場（有
多間食肆）自由午膳
2） 自備開水及晴雨用具
輕鬆親子樂悠遊
內 容：1） 迪欣湖活動中心﹣環境優美，有植物園
及小食雜貨店。
2） 用膳﹣機場東來居餐廳（中式圍餐八餸
及絲苗白飯）
3） 合味道工作坊﹣製作獨一無二屬於你的
「合味道」杯麵
4） 參觀航空城翔天廊﹣介紹香港航空事業
及知識
對 象：家庭（會員優先報名）
日 期：19/11/2017（日）
時 間：上午9:15-5:00
地 點：迪欣湖活動中心及機場2號客運大樓
名 額：58人
費 用：$190/位
（包旅巴接送、中式圍餐及合味道工作坊）
$60/位
（0-3歲幼童車費，不包午餐及合味道工作坊）
負責同工：文姑娘/曾姑娘（社工）
集合時間及地點：上午9:15寶林中心集合
解散時間及地點：下午5:00寶林邨解散
備 註：1） 自備開水及晴雨用具
親子活動／課程
兒童興趣班
18
活動名稱 對象 日期 時間 堂數 名額 費用
幼兒創意畫班 3-6歲
4/10-25/10/2017（三)
下午 3:00-4:00
4
12人
會員$360/非會員$410
1/11-29/11/2017（三) 5 會員$450/非會員$500
6/12-27/12/2017（三) 4 會員$360/非會員$410
內容/備註：讓學童把想像的畫面和事情表達出來，提高觀察力、了解物像、了解色彩。在幼兒成長過程中他們對事物的想像，往往使成年人也無法明白及理解的。這奇妙的想像亦是幼兒期開始孕育思維創作空間的萌芽期。本課程將使用蠟筆、木顏色筆、水彩、畫紙完成作品。
導師：小種籽兒童發展中心 （理工大學設計系 Bill叔叔)
幼兒創意輕黏土班
3-6歲
4/10-25/10(三)下午
4:45-5:45
4
8人
會員$360/非會員$410
1/11-29/11(三) 5 會員$450/非會員$500
6/12-27/12(三) 4 會員$360/非會員$410
內容/備註：小朋友透過接觸不同類型黏土，學習不同的搓及揉的混色技巧，以增強手眼協調及觀察力，同時也能達致鍛鍊兒童手部之小肌肉。
導師：浸會大學視覺藝術科陳爾庭小姐
~舊生必須於最後一堂繳交新一期學費，逾期恕不留位。歡迎新生留名
JollyPhonics（共5期，50堂)
3-6歲
24/10-24/11/2017 （二、五)
第一期 下午 2:20-3:20
10
12人
會員$1050/非會員$1100
（已包材料費及 兩本書本費)
28/11-5/1/2018（二、五)*暫停22/12, 26/12
第二期10
內容/備註：Jolly Phonics是英國著名的學習拼音材料，特別為幼稚園及初小學童而設計。透過有趣、互動和多元感官刺激的方法學習英語裡的42個基本音節。以短歌、動作和遊戲活動幫助小朋友輕鬆地學習讀、寫英語。能有效提升小朋友閱讀生字、串字和默寫的能力，建立良好的英語基礎，學習拼寫不同的詞彙，掌握造字的基本概念。1.請帶文具、木顏色、單行簿一本上課。2.如學生乎合程度要求，而中期插班，需要給老師評估，才核實報讀。
合作機構/導師：小種籽兒童發展中心Miss Yip
JollySpellingI（B)（中班)
（共4期)
已修畢Jolly Phonics及已學懂42個 Letter Sound
之兒童
22/9-24/11/2017（五)第一期 下午
4:40-5:40
10 會員$980/ 非會員$1030 （已包材料費
及兩本書本費)
1/12-9/2/2018（五)*暫停22/12
第二期10
內容/備註：本課程專為完成英語圖像拼音班（Jolly Phonics)及已學懂42個 Letter-Sound的小朋友而設，課程鞏固他們對Letter-Sound的運用，加強他們聆聽及拼寫的能力，更會訓練學童的拼讀（blending)技巧及教授Letter-Sound的同音異字（Alternative Spelling)。•請帶文具、木顏色、單行簿一本、有孔硬字咭及40頁的pocket file上課。•如學生符合程度要求，而中期插班，需要給老師評估，才核實報讀。
合作機構/導師：小種籽兒童發展中心Miss Yip
JollySpellingII（高班)
（共4期)
Jolly Spelling I 之學童及掌握了基本拼讀技巧及Alternative
sound之韻
22/9-24/11/2017（五)第一期
下午 5:45-6:45
10 12人
會員$980/非會員$1030
（已包材料費及 兩本書本費)
1/12-9/2/2018（五)*暫停22/12
第二期
內容/備註：本課程專為已完成Jolly Spelling I及已掌握基本拼讀技巧及Alternative Sound 之學員而設。課程會教授拼讀之特殊情況，e.g. silent<w>, <h>, <k>, soft<g>, <c>, <ea> as/e/ sound <al>, <le> etc.。•請帶文具、木顏色、單行簿一本、有孔硬字咭及40頁A4 pocket file上課。•如學生符合程度要求，而中期插班，需要給老師評估，才核實報讀。
合作機構/導師：小種籽兒童發展中心Miss Yip
兒童興趣班
19
活動名稱 對象 日期 時間 堂數 名額 費用
幼兒爵士舞C班
3-6歲新生
12/10-26/10/2017(四)*5/10暫停
下午 5:15-6:15
3
12人
會員$180/非會員$230
2/11-30/11/2017(四) 5會員$300/非會員$350
7/12-28/12/2017(四) 4 會員$240/非會員$290
幼兒爵士舞D班
3-6歲新生
7/10-21/10/2017(六) *28/10暫停
上午 11:55-12:55
3
12人
會員$180/非會員$230
4/11-25/11/2017(六) 4 會員$240/非會員$290
2/12-30/12/2017(六) 5 會員$300/非會員$350
幼兒爵士舞E班
只限獲准升班之舊生
7/10-21/10/2017(六) *28/10暫停
上午 10:55-11:55
3
12人
會員$195/非會員$245
4/11-25/11/2017(六) 4 會員$260/非會員$310
2/12-30/12/2017(六) 5 會員$325/非會員$375
內容/備註：本課程適合幼兒舒展大小肌肉的運動，配合輕快舞步，讓兒童在快樂的氣氛環境下，認識方向及手足的配合，以加強肌肉及關節的動力及靈活性。•課程採用澳洲R.A.D芭蕾舞及C.S.T.D爵士舞課程教授。•參加者須由家長代表簽署健康聲明書，有效期半年。•請穿著輕便運動服裝及帶備飲用水上課。導師：盧凱兒小姐
中國舞一級 足4-6歲
7/10-21/10/2017(六)*28/10暫停
上午 11:30-12:45
3
12人
會員$405/非會員$455
4/11-25/11/2017(六) 4會員$540/非會員$590
2/12-30/12/2017(六) 5會員$675/非會員$725
中國舞二級足5-7歲
7/10-21/10/2017(六) *28/10暫停
下午2:00-3:15
3
12人
會員$405/非會員$455
4/11-25/11/2017(六) 4 會員$540/非會員$590
2/12-30/12/2017(六) 5會員$675/非會員$725
中國舞三級已完成二級之舊生，足6-8
歲
7/10-21/10/2017(六) *28/10暫停
下午3:15-4:30
3
12人
會員$405/非會員$455
4/11-25/11/2017(六) 4會員$540/非會員$590
2/12-30/12/2017(六) 5 會員$675/非會員$725
內容/備註：按照北京舞蹈學院－中國舞等級考試課程內容教授，主要讓學生認識身體的基本部位，並對這些部位進行鬆弛，伸展和靈活運動的訓練。透過課程培養學生的節奏感、協調性、柔軟度、美感以及對舞蹈的興趣。
備註： •參加者需由家長代表簽署健康聲明書，有效期半年。 •請穿著輕便運動裝及帶備飲用水上課。 •中心可代購舞鞋$50及其他舞蹈服飾用品。（詳情可與職員聯絡） •學習滿一年，表現優異而出席率達95%的學生，將獲導師推薦並保送參與北京舞蹈學院中國舞等級考試。 （報名時間：約2018年５月，考試時間：約2018年10月）
導師： 資深中國舞導師梁熙小姐，畢業於廣東舞蹈學校，具北京舞蹈學院中國舞等級考試教師資格證書以及中國民族民間舞等級考試教師資格證書，並具多年教學經驗。
「香港賽馬會社區資助計劃:健康生活與關懷社區推廣計劃」
~舊生必須於最後一堂繳交新一期學費，逾期恕不留位。歡迎新生留名兒童運動班
中心職員黃芷君（營運總經理） 譚家健（營運經理） 曾美玉（社工）鮑潔雅（社工） 歐少玉（社工） 張佩斯（註冊營養師）何偉明（護士） 岑穎（物理治療師） 曾浩穎（活動統籌員）張文蓮（文員） 江佩英（服務助理） 鄭靄芬（服務支援助理）
（1） 報名安排1.1 服務使用者報名參加活動，可親臨本服務轄下之社區健康發展中心報名。可以現金或以劃線支票繳費。
中心名稱 支票抬頭 郵寄地址
寶林社區健康發展中心 HAVENOFHOPECHRISTIANSERVICE-PLCHD 將軍澳寶林邨寶寧樓325室
景林社區健康發展中心 HAVENOFHOPECHRISTIANSERVICE-BCHD 將軍澳景林邨景榕樓地下2號
1.2 活動報名以「先到先得」或其他合理準則為原則。
1.3 領取綜合社會保障援助的服務使用者，可以優惠價參加中心部份活動。詳情可向中心職員查詢。
1.4 服務使用者於報名後必須保留有關單據至活動完結及於活動當日/課堂首堂出示收據，以便負責職員核對。
1.5 若中心取消班組或活動，參加者可以在接獲中心職員通知後一個月內憑正式收據取回退款，逾期作廢。若未能出示正式收據，中心會收取參加者港幣五元行政費。
1.6 所有參加運動及健康班人士，必須在上課前填寫健康聲明書交中心存檔，有關聲明書有效期為半年（伸展運動班除外），若參加者未滿18歲，請由家長代為填寫。
1.7 非會員可以非會員價參加活動(除功課輔導班)，其報名手續與會員一樣。
1.8 所有恆常班組參加者需於每期最後一堂或之前繳交新一期學費。中心並不會為未有繳交學費之參加者留位。
1.9 於恆常班組當天才報名及繳費者，中心會額外收取5%的行政費。
1.10班組或活動輪候者如接獲收錄通知，須於三個工作天內繳費，逾時恕不留位。
1.11部份班組會接受插班(只限堂數未過半的班組)，插班收費將按比例收取。
1.12如該課程須要收取材料費，參加者(包括插班生)都必須要支付全期的材料費。
1.13參加者因私人理由未能出席班組或活動，中心不會作出補堂及退款。
1.14參加者不可隨意轉換課程，或將報讀資格轉讓給別人，一般情況下不予退款。
1.15會員就子女報讀之課程可向中心職員申請參加活動證明，行政費為港幣十元正，每份出席證明只會列出子女最近三年內，及最多六項曾參與之課程。
1.16中心會員報名時，必須出示會員證。
（2） 熱帶氣旋及暴雨訊號之安排2.1中心會因應天文台在活動前2小時前或最新之公佈決定活動之安排，詳情如下：
天氣狀況 黃雨 紅雨 黑雨 1號風球 3號風球 8號風球 或以上
戶內活動 3 3 7 3 3 7
戶外活動 3 與中心職員聯絡 7 3 7 7
2.2 若天文台在戶內活動進行中發出黑色暴雨訊號，參加者可留在中心，中心會在天氣及交通情況許可下，安排參加者離開，中心亦會嘗試聯絡家長通知有關安排。
2.3 恆常班組如因天氣惡劣而須取消，課程將順延一堂舉行。
2.4 根據天文台公佈所有熱帶氣旋及暴雨訊號除下三小時後，本中心服務及班組將會恢復正常。
2.5 如因天氣惡劣以致課程取消，中心會安排補堂，唯每個課程只可獲補堂一次。補堂日期由中心安排，如未能出席補堂，恕不退款。
2.6 如因天氣情況導致戶外活動取消，中心會因應情況將活動取消或延期。若活動取消，服務使用者可於接獲職員通知後一個月內憑收據到中心安排退款(需扣除已支出的金額)。中心並不會安排退款予因活動改期而未能出席之參加者。
2.7 功課輔導班如因天氣惡劣停課，則不安排補堂或退款。
2.8 教育局的宣佈只供本中心參考，並不代表本中心之決定。
（3） 物資借用3.1 服務使用者可以憑有效會員証及圖書証借用圖書或影音資源。借出物品必須準時歸還。
3.2 服務使用者可以親身或以電話續借一次(電話續借必須於還書當日中心開放時間內致電中心職員辦理)，每項逾期物品每日罰款一元。(不包括公眾假期及星期日)
（4） 會員意見反映途徑4.1 歡迎服務使用者隨時就各中心提供的服務及職員的表現以口頭或書面表達意見。
4.2 各中心均設有意見收集箱，服務使用者亦可致電2703-3391聯絡本會聯絡主任提出意見。
服務使用者須知
中心開放 時 間
＊午膳時間：下午1:00-2:00＊星期日及公眾假期休息
星期一 星期二 星期三
上午9:00-下午5:30 下午2:00-晚上9:00 上午9:00-下午5:30
星期四 星期五 星期六
上午9:00-下午5:30 上午9:00-晚上7:00 上午9:00-下午5:00
報 名地 點靈實白普理寶林社區健康發展中心
電話：27013407電郵：[email protected]
靈實家庭生活教育組
電話：27045511電郵：[email protected]
地址：將軍澳寶林村寶寧樓325室
機構網址：http://www.hohcs.org.hk
Facebook專頁：http://www.facebook.com/hohcschd
中 心 位 置 圖中 心 地 圖
靈實白普理寶林社區健康發展中心靈實尚德社區健康發展中心靈實家庭生活教育組
如未能投遞，請退回靈實白普理寶林社區健康發展中心將軍澳寶林邨寶寧樓325室電話：27013407日期：2017年10-12月 數量：2,500份 印刷及設計：香港傷殘青年協會創視設計
