En el mes de agosto la tra-dición y el sentimiento de orgullo se mantiene vivo en muchas familias

que llevan cinco generaciones de silleteros, incluidos niños y an-cianos, quienes el 25 de septiem-bre de 2003 junto con la Feria de las Flores fueron declarados por el entonces Presidente Ál-varo Uribe Vélez como “Patri-monio Cultural de la Nación”. Los silleteros llevan este nombre porque desde la antigüedad, en la región, los campesinos e in-dígenas llevaban en la espalda “sillas” o “silletas” de madera para transportar a sus niños y fa-milias, carga y otras personas. Esa costumbre se había perdido con la llegada de la bestia o mula de carga, pero posteriormente se perpetuó con la institución del desfile de los silleteros, quienes a partir de allí continuaron car-gando a espaldas en silletas los preciosos arreglos florales de la actualidad. Su mensaje es cívico o educativo, utilizando símbolos patrios, religiosos y retratos de personalidades; nunca han falta-do en el desfile flores para todos los gustos: tul de novia, estrellas de Belén, gladiolos, crisante-mos, pinochos, lirios, claveles,

agapantos, pensamientos, chis-pas y girasoles, pero, por sobre todo, orquídeas (concretamente la Cattleya Trianae), la Flor Na-cional de Colombia desde 1936 y considerada como una de las más hermosas del planeta. Lleva este nombre en honor del naturalista colombiano José Jerónimo Tria-na. Hoy en día el desfile convoca una presencia multitudinaria de espectadores que lo esperan con ansia durante todo el año, y ha alcanzado una destacada visibi-lidad internacional. Los silleteros

han desfilado ya por varias ciu-dades del mundo y, por supuesto, de Colombia, se han convertido en propiciadores imprescindibles del turismo local y son responsa-bles en buena medida del buen nombre de Antioquia y Medellín ante los ojos del mundo. El Des-file de silleteros es el evento cen-tral de la Feria de las Flores, en el desfile se despliegan millones de flores cargadas en silletas, las cuales son un laborioso trabajo generacional de los campesinos del corregimiento de Santa Ele-

na, quienes con más de 80 varie-dades de flores componen bellos paisajes, con todo ello a cuestas, realizan un recorrido monumen-tal, el último día de la Feria por las principales avenidas la ciu-dad. Estos silleteros y silleteras, habitan en su gran mayoría en el corregimiento de Santa Elena, y se dedican principalmente, en sus parcelas, como cualquier cam-pesino de la región, al cultivo de papa, hortalizas, flores, frutales como la mora y la fresa, al cuido de sus vacas y gallinas; algunos han continuado la tradición de la comercialización de flores y hortalizas en Medellín; los hay que son empleados de empresas o trabajadores oficiales, y otros han continuado estudios univer-sitarios. La ciudad se impregna del aroma de las flores con la realización de la versión 55 del Desfile de Silleteros, Este año, los silleteros comenzaron su re-corrido después del mediodía del 7 de agosto, contó con el acom-pañamiento de grupos artísticos y musicales de Medellín y del departamento de Antioquia, y de delegaciones del carnaval de Blancos y Negros de Pasto y del tradicional Carnaval de Barran-quilla.

www.colombiamaspositiva.com / JULIO DE 2012 / AñO I / N° 7 / RIONEGRO - ANTIOQUIA / COLOMBIA / Colombia más Positiva

Medellín, imagen positiva para el mundo¿Tienes servicio a domicilio?

Anúncialo con nuestros imanes residencialesMás información en la página 11

Proceso de selección para el

cargo de director(a) de la

Fundación Néstor

Esteban Sanint Arbeláez

Página 13

Pasatiempos para tus hijos

Página 12

COLOMBIA MÁS POSITIVA Julio de 20122

OpiniónDirector general

Jhon Jairo González Bohórquez

SubDirectoraJaqueline Quiceno Páez

EjEcutiva dE cuEnta OriEntE: Janny Vergara C.rEdacción: vhda nicMaquEtación y disEñO: Soluciones CreativasCentro Comercial Rionegro Plaza Local 1024Telefono (4) 532 2193 - 313 691 0896 - 313 607 9114 Rionegro - Antioquia.Email: colombiamaspositiva@hotmail.com

La Feria de las Flores, es una fiesta comunitaria y masiva que durante días se celebra todos los años en la ciudad de Medellín, Colombia. Las flores, uno de los elementos más representativos del país y de Antioquia, dan vida a este evento colosal que reúne a miles de turistas que visitan Medellín, convirtiendo la ciudad en un vibrante espacio engalanado de gentes, además, claro, de flores, alegría, paz y diversión. El esparcimiento que ofrece Medellín durante la Feria incluye todo tipo de ambientes, como una diversidad de lugares para divertirse de día o de noche y se pueden disfrutar actividades para todos los gustos. A esta expresión máxima de Antioquia, se le ha ido sumando una amplia variedad de eventos que han aumentado su importancia e impacto, más de 130 eventos festivos, incluidos los tablados musicales por todos los barrios de la ciudad, especialmente los más populares. Para vivir el parque y la feria, no hay mejor plan que sentarse a ver el desfile de autos clásicos y antiguos, el festival nacional de la trova, desfile a caballo, desfile de silleteros, desfile

de silleteritos, arrieros, mulas y fondas, feria de antigüedades, entre otros. “La Feria de las Flores tiene una historia muy sencilla”, dijo don Arturo Uribe Arango, encargado de la oficina de turismo y fomento en 1957, año en que se inició la hoy tradicional fiesta paisa, un ícono raizal, cultural e histórico, tal como por ejemplo lo son el Carnaval de Río en Río de Janeiro, la fiesta de octubre (Oktoberfest) en Baviera, Alemania, o en Colombia también el Carnaval de Barranquilla o la Feria de Cali. Medellín, ciudad del pasado, presente y futuro, imagen positiva para el mundo. La gente de nuestra ciudad es cálida, amable, trabajadora, sus mujeres bellas, cada antioqueño, todos los días de su vida, da una muestra más de amor por la “ciudad de la eterna primavera”. Este hermoso valle rodeado de verdes montañas y bañado por el río Medellín, enmarcan una ciudad de ensueño, de clima privilegiado y hermosas flores que el silletero, especialista de trochas, senderos, caminos y montañas, carga sobre sus espaldas. ¡Una tradición para no olvidar!.

EditorialUna tradición

para no olvidar

Municipios4 COLOMBIA MÁS POSITIVA Julio de 2012

La Gobernación de Antioquia continúa firmando los Pactos

por la Calidad de la Edu-cación en el departamento. El 10 de julio de 2012, se firmó en Alejandría y el 12 de julio en San Vicente Ferrer.

22 municipios an-tioqueños firmaron los pactos. ‘En el Plan de De-sarrollo Antioquia la más educada, la educación es el motor del desarrollo del departamento. Inclu-ye programas como becas para la educación supe-

rior, Jóvenes con futuro, Calidad, acceso y perma-nencia en la educación rural, Premio Antioquia la más educada y Olim-piadas del conocimiento’.

Alejandría, Concep-ción, Guatapé, El Peñol, San Rafael, Granada y San Carlos. El espacio para la firma del Pacto fue en la Institución Edu-cativa Procesa Delgado, allí estuvo el gobernador de Antioquia, Sergio Fa-jardo, el Secretario de Educación de la Gober-nación, Felipe Andrés

Gil, y la comunidad edu-cativa y civil en general.

El jueves 12 de julio fue el turno de El Carmen de Viboral, El Retiro, Guar-ne, Marinilla, El Santua-rio, La Ceja del Tambo, en el auditorio Eduardo Gi-raldo Botero, en el munici-pio de San Vicente Ferrer.

La semana educativa finalizó con la firma de Pactos por la calidad de los municipios de San Juan de Urabá, Carepa, Necoclí, Apartadó, Tur-bo, Mutatá y Arboletes, en Chigorodó.

El Alcalde del Munici-pio de Guatapé, firmó

el Pacto por una Antioquia potable, limpia y con ener-gía en la Ciudad de Mede-llín con la Gobernación de Antioquia.

El señor gobernador Sergio Fajardo y Mauri-

cio Alejandro Hernández Jiménez, alcalde del muni-cipio de Guatapé en repre-sentación de los Alcaldes del Oriente Antioqueño, firmaron este pacto que beneficia a la población más vulnerable en dife-rentes aspectos.

La conmemoración del 20 de Julio de 1810 en el municipio de El Pe-ñol, tuvo un gran sig-nificado en el sentido de pertenencia y senti-miento de patriotismo generado a todos los habitantes del munici-pio de El Peñol. Este día según los comenta-rios de los peñolenses, nunca antes se había presenciado un acto de tal magnitud y organi-zación en la localidad.Con todas las institu-ciones participantes, Colegios, Entidades, Corporaciones, Gru-pos, Ejército Nacio-nal, Fuerza Aérea Colombiana, Policía de Carabineros y Po-licía Nacional la con-memoración inició con un extenso desfile que salió desde la I.E. León XIII y recorrió los principales corre-dores viales del muni-cipio. Uniformados de todos los colores, los representantes de cada institución y con ban-deras colombianas, al son de las varias ban-das Músico Marciales y vehículos de Guerra, el desfile culminó en la Plaza Cívica Simón Bolívar, para dar inicio al acto protocolario.El Alcalde de Guata-pé, su Secretario de Gobierno y su Señora esposa, estuvieron de visita en El Peñol du-rante el acto, exaltado Bolívar con la Corona de Laurel, todos los asistentes pudieron deleitarse con las pre-sentaciones y acroba-cias por parte de los militares, quienes de-sarrollaron actividades de combate con arnés, cuerdas y humo de co-lores. Adicionalmente, se tuvo show canino y de jinetes por parte de la Policía de Carabine-ros.

Don Policarpo de Jesús Ospina Rendón y Doña María Angelina Ospina Gómez celebraron el pa-sado 26 de julio sus primeros 70 años de casados. El Periódico Colombia Más Positiva, los saluda y felicita, poniéndolos de ejemplo a las familias colombianas para que sean digna dedicación de vida en pareja.

Feliz aniversario

Pacto por una Antioquia potable, limpia y con energía

Pacto “Positivos por la Educación en el Oriente”

El 20 de Julio en el Peñol

La Administración Mu-nicipal comprometida con el mejoramiento de la calidad de vida de la población santuariana y con el progreso del sector educativo del municipio, viene haciendo un traba-jo conjunto con algunas cooperativas financieras en la entrega de material didáctico, kits y uniformes escolares en distintas ins-tituciones educativas rura-les del municipio. Durante el año se han rea-lizado diferentes entregas en las instituciones, la más reciente, se llevó a cabo el pasado martes 24 de julio en las veredas de

El Santuario, un compromiso de cooperación

El Salto, Palmarcito, La Paz, Bodegas, Bodeguitas y La Aurora. Con presen-cia de representantes de la cooperativa Cotrafa y funcionarios de la Admi-nistración, los alumnos de estos Centros Educativos Rurales (CER) recibieron con satisfacción y orgullo los implementos entrega-dos por esta organización.

Municipios5COLOMBIA MÁS POSITIVA Julio de 2012

El RetiroCondecoración a miembros de La policia

La administración municipal y la Secretaría de Movilidad, Tránsito y Transporte, informan a toda la comunidad carmelitana que desde el mes de ju-lio, se está iniciando la campaña “Soy un Ciclista Ejemplar” donde se realizarán controles en las vías de acceso al municipio sobre la utilización del casco y chaleco reflectivo. Invitamos a todos los ciclistas a transitar siempre por el borde de la vía, respetar al peatón y las nor-mas y señales de tránsito dando la aplicabilidad a los Artículos 94, 95 y 131 de la Ley 769 de 2002.

Del 17 al 19 de agosto de 2012, la Administración de Guarne ‘Avanzando con paso firme’ celebra la VII Feria Agropecuaria y Desfile Infantil de Silleteros, donde encontrarás: muestra agrícola, festival regional de danzas, muestra gastronómica, fondas, noche de orquestas, cabalgatas, juegos callejeros y la celebración del día del campesino. Asiste y participa.

El Carmen de Viboral“Soy un ciclista ejemplar”

VII feria Agropecuaria y Desfile Infantil de Silleteros en Guarne

El Alcalde de El Retiro, Elkin Villada Henao, condecoró al comandante de la Estación de Po-licía de El Retiro, Subteniente Jhon Mauricio Parra Hurtado con la Medalla al Mérito Cívico, a Francisco Antonio Uribe, Categoría Oro, por la labor que realiza en el Municipio combatiendo los actos delictivos, lo que ha generado un ambiente de seguridad y tranquilidad en la comunidad.En el acto también se condecoró al comandante José Gerardo Acevedo Ossa, en representación de la policía de Antioquia, igualmente se reconoció el trabajo del cuerpo policial de El Retiro, en la cele-bración de los 50 años de la policía de Antioquia.

Municipios6 COLOMBIA MÁS POSITIVA Julio de 2012

VENDO NEGOCIO ACREDITADO

EN EL CENTRO COMERCIAL R IONEGRO PLAZA LOCAL 1024

INFO: 320 676 8672

Una fiesta que conme-mora la libertad y la in-tervención ciudadana en la modernidad política, la historia nos dice que todo comenzó con un florero y terminó con la indepen-dencia de Colombia. Con este patriótico deseo, los santuarianos celebran el 20 de julio y hacen país desde esta tierra. Por supuesto, la Admi-nistración Municipal El Santuario Desarrollo con Equidad es garante de esta ceremonia y por ello reunió este viernes 20 de julio a estudiantes, docen-tes, funcionarios públicos, asociaciones y comunidad en general en un desfile que partió a las 9:00 de la mañana desde el parque de la Judea para llegar a la Plaza Mayor José Ma-ría Córdova. En este acto los asistentes estuvieron acompañados de compar-sas, pasacalles y alegorías referentes a la fecha.

La Administración Mu-nicipal de el Santuario, a través de su Secretaría de Desarrollo Agropecuario y Social, adelanta el proceso de certificación en Buenas Prácticas Agrícolas (BPA) para productores del mu-nicipio que trabajan con agricultura más limpia. El compromiso del gobier-no local es brindar apoyo, acompañamiento y capa-citación para que las fin-cas vinculadas logren los objetivos de este proceso.La certificación en BPA se obtiene a través del Ins-tituto Colombiano Agro-pecuario (ICA), según lo regulado en la resolución 4174 que define los linea-mientos para la produc-ción de frutas, verduras

y hortalizas, señala Jorge Ramos, ingeniero agróno-mo, quien además señala que el resultado final es una mayor calidad de los productos de El Santuario.Este proceso se inició con la participación de seis fincas piloto de las vere-das La Paz, Valle María y Pavas; sin embargo, todas las personas interesadas en iniciar la capacitación, se pueden dirigir a la Secre-taria de Desarrollo Agro-pecuario y manifestar su interés en participar. Para el agrónomo, el compromiso de los pro-ductores es llevar a cabo cada una de los requisitos que exige la norma, en-tre ellos, llevar registro de todo lo que se hace en

la finca, guardar correcta-mente los agroquímicos y documentar todo el proce-so desde que se siembra la semilla hasta que se saca el producto al mercado. La Secretaria de Desarrollo Agropecuario hace todo el acompañamiento técnico a los productores entendien-do que estas certificacio-nes requieren de mucho apoyo y capacitación.Por su parte, Darío Aris-tizábal, uno de los parti-cipantes, menciona que como productor ’es deben creer y entender que para tener un futuro en agricul-tura hay que estar capa-citados y comprometidos tanto con el cuidado del medio y los consumido-res’.

Agricultura más Limpia, un compromiso en El Santuario

Sentido Patrio por la memoria histórica del país

Ser madre no es tarea fá-cil menos con los nuevos niños, más independien-tes y activos que antes, acá te damos 10 tips para ser una súper-mamá mo-derna con tiempo para ti y tu pareja. 1. El que mucho abarca poco aprietaSi te pones a hacer varias cosas al mismo tiempo, terminarás haciéndolas todas a medias. Así que olvídalo y dedícate de a una. Es decir, si tienes que terminar una presen-tación o un papeleo en el trabajo, termínalo y luego llama a casa para saber de los niños. Sino gastarás el doble de ener-gía en tratar de retomar la tarea dejada a medias y estarás desconcentrada en la segunda.2. Tiempo para tiYa sea después de to-das las obligaciones o al mediodía, pero siempre reserva al menos media hora sólo para ti, en la que no le sirvas a nadie y en la que puedas de-dicarte a hacer lo que te gusta, te relaja o al me-nos te descansa.3. Un plan romántico

Cada dos semanas sal con tu pareja en plan ro-mántico. Ese día deben salir solos y dedicarse a hablar de ustedes, de lo que les pasa, de lo que viven. Dejar el tema hi-jos para otra oportuni-dad.3. Música tranquilizadoraCuando vayas manejan-do, sobre todo, escucha música tranquilizadora, que no te acelere, sino que te ayude a tomar las cosas con más calma. Además, si vas con los niños, esa música los tranquilizará a ellos también.4. No te vuelvas loca limpiandoSi llegas a casa y resul-ta no estar tan limpia y ordenada como solía es-tarlo, pues olvídalo. Es irrelevante. No te vuelvas loca limpiando, mejor dé-jalo para cuando tengas más energía y aprovecha la que te queda en dis-frutarla con tus hijos. Es mucho más gratificante.6. Sal con tus amigasSal de vez en cuando con tus amigas y diviértete de lo lindo. Verás lo terapéu-tico que resulta una con-

versación con las amigas.7. Hijos modernosUna madre moderna ne-cesita hijos modernos y esto es: que cada uno haga su cama, que ayu-den con los quehaceres domésticos y que sean responsables en sus ta-reas escolares. Explícale que esto te ayudaría a es-tar más tiempo con ellos jugando en vez de estar persiguiéndolos porque no hicieron los deberes.8. Conoce tu familiaEl saber cómo son tus hi-jos, lo que les gusta, sien-ten y viven, te ayudará a tener mayor cercanía con ellos y ser mejor madre.9. No eres perfectaDebes saber en qué fla-queas, pero no obsesio-narte con ser perfecta. Basta con que trates de mejorar y ser más huma-na. Esto es, dejar atrás las culpas, esas que la mayoría de las mujeres tienen una vez que salen a trabajar.10. Habla con tu familiaVisita a tu familia, mamá, hermanos, tíos, habla con ellos de tus cosas, siem-pre tendrán un buen con-sejo para ti.

10 consejos para madres modernas

Municipios7COLOMBIA MÁS POSITIVA Julio de 2012

Taller Artístico de Promoción de LecturaPara empezar, en una es-plendorosa mañana de Sol, el Programa Palabras Que Acompañan Dolex, del La-boratorio GLAXO SMITH KLINE, ofreció a los niños beneficiarios del PROGRA-MA BIBLIO-FORMADOR COMUNITARIO de la Fun-dación, un maravilloso taller artístico de promoción de lectura denominado “Pala-breando Ando”, al final del cual, le donó a la BIBLIOTE-CA RURAL ARCO IRIS del mismo Programa, 60 libros de literatura infantil. La empresa de transporte guarneña COOPEGUAR-NE, se vinculó al evento en beneficio de los infantes, al donar el transporte de los seis talleristas y promotores de lectura, quienes llegaron a la BIBLIOTECA ARCO IRIS acompañados de sus instru-mentos musicales, de su ale-gría, de todo su talento y de personajes como “Tío Lobo”, el “Rey Mocho”, entre otros.El Taller estuvo organizado en tres sesiones: la primera que se realizó al aire libre en-marcada en un emocionante juego por equipos, la segun-da, tuvo lugar en el sala de lectura infantil “Destellitos”, en la cual, los niños sacaron a flote sus talentos artísticos y sus capacidades histrióni-cas y la tercera consistió en el cierre del evento, momento en el cual, PLABRAS QUE ACOMPAñAN-DOLEX, en-tregó de manera oficial, la donación de la bibliografía infantil.

Formación en TIC´s del Programa Intel Aprender ComunidadOtra importante noticia la constituye el hecho que gra-cias al apoyo de la Corpora-ción MAKAIA, FUSIDARIS participó del modelo piloto

de alfabetización digital del Programa Intel Aprender Co-munidad. Como resutado del cual, la Fundación replicará en el mes de Agosto, el mo-delo de formación en TIC´s para niños y niñas de 8 a 18 años de Instituciones Educa-tivas Rurales; el objeto es ca-pacitarlos en Alfabetización Tecnológica, Pensamiento Crítico y trabajo Colaborati-vo para lograr la formación de estudiantes aptos para el mundo laboral del Siglo XXI. El programa lo direccionan y regulan importantes Entida-des y Organizaciones como: el Ministerio de Tecnologías de la Información y las Co-municaciones, Comfenalco Antioquia, la Red Nacional de Telecentros de Colombia, Colnodo, la Corporación Makaia que es la operadora del programa y, por supues-to, la Empresa Intel.

Celebración del 20 JulioPara conmemorar la fecha patria del 20 de Julio, llevó a cabo un Taller Lúdico Artís-tico en la BIBLIOTECA RU-RAL ARCO IRIS, en el que se inculcó en los niños y jóvenes participantes, los valores de la identidad nacional. El reconocido pintor -acua-

relista- y miembro del Con-sejo Directivo de Fusidaris, el Maestro Jorge García, fue el encargado de dirigir la acti-vidad artística de pintura, que enfatizó en la combinación y uso de los colores primarios, como referencia a la compo-sición del tricolor nacional. El grupo de artistas fue deno-minado como los “Pintores de la Independencia”. La actividad lúdica consistió en que tres equipos (el equipo Amarillo, el Azul y el Rojo), se aventuraron a buscar por toda la biblioteca, las pistas que reconstruyeran las eta-pas de la Independencia de Colombia partiendo desde los antecedentes del 20 de Julio de 1810, hasta el 7 de Agosto de 1819. Cada equipo estuvo guiado por un coordinador elegido por sus mismos miembros, a quien se le encargó la responsabilidad de ser el Guardián de la Memoria Histórica. Si desea vincularse al Plan de Padrinazgo Recíproco para apoyar la continuidad de los proyectos de la Fun-dación, favor comunicarse al correo: comunicaciones@fusidaris.org Celulares: 300 8150231 o 311 6445920. Te-léfono (4) 5301698.

La Fundación Fusidaris sigue trayendo buenas noticias al

Oriente AntioqueñoLa Fundación FUSIDARIS continúa en su tarea permanente de jalonar el desarrollo social de la Región. Durante el último mes ha logrado que im-portantes Entidades y Empresas se vinculen a sus actividades culturales y formativas en pro de la comunidad.

Tecnología8 COLOMBIA MÁS POSITIVA Julio de 2012

Hace un par de días Microsoft hizo el lanzamiento de su suite ofimática a manera de vista previa, nos referimos por supuesto a Microsoft Office 2013, que ya se encuentra disponible para su descarga. Microsoft Office 2013 vista previa, ofrece una interfaz de usuario mucho más limpia en relación con la suite actual, así como optimizada para su uso en las Tablets, y de acuerdo con Microsoft los usuarios tendrán una mejor experiencia al combinarlo con dispositivos con Windows 8. En Microsoft Office Vista previa, cada cuadro de dialogo Guardar como, ahora incorpora la opción de guardar los documentos di-rectamente en la cuenta del usuario en SkyDrive, lo que de igual forma facilitará el acceso sus documentos desde cualquier parte. La suite también se ha encargado de integrar el componente so-cial a través de varios componentes que le permitirán al usuario supervisar las actualizaciones en redes sociales como Facebook y LinkedIn desde Outlook. Por lo que respecta a las novedades en Microsoft Word, aquí la aplicación será capaz de abrir un documen-to de forma automática justamente en donde el usuario se quedó trabajando incluso si se está utilizando un computador diferente.Además de esto, Microsoft Office 2013 Vista Previa, permite arrastrar una imagen u otro objeto en torno al documento y el texto se reajustará al instante con el nuevo diseño live, en tanto que Word también trabajará con archivos en formato PDF. En el caso de Microsoft Excel, ahora se tiene una nueva opción de tabla dinámica en donde se muestran las vistas previas de diferentes herramientas dinámicas para que el usuario pueda escoger la que mejor se adapte a sus necesidades. También hay una nueva pestaña de listas de recomendaciones que igualmente muestran pre-visualizaciones de los gráficos que van más acorde con los datos que se están manejando.

Quizás uno de los aspectos más importantes en la vestimenta de los hombres que acostumbran utilizar trajes con corbata, es precisamente el nudo que deben hacerle a este complemento. Aunque en principio puede parecer algo muy sencillo, lo cierto es que muchos hombres batallan para hacer un nudo de corbata apropiadamente o en todo caso desearían probar con otro tipo de nudo más moderno o actual. Curiosamente para logar esto no es necesario acudir con un experto en modas, sino más bien utilizar un celular con la aplicación para Android, Como anudar una corbata.Esta aplicación disponible para Smartphones y Tablets con An-droid, básicamente les enseña a los usuarios la forma correcta de atar la corbata en 12 diferentes nudos para ocasiones diversas todo ello desde su dispositivo móvil. Pero no solo es eso, el desarrollador de esta aplicación también incorpora una app que permite conocer la forma de atar nudos en una bufanda, en este caso en 7 diferentes maneras. La aplicación de cómo anudar una corbata con Android, permite hacer nudos de corbata tales como el nudo atlántico, el nudo Kelvin, el Oriental, el Persa, el nudo simple, el nudo doble o el nudo Windsor.

Como anudar una corbata con Android

Microsoft Office 2013, vista previa disponible

HTC trabaja en la fabri-cación del denominado “Facebook Phone” junto

con la red social de Mark Zucker-berg, pero su lanzamiento se re-trasará hasta mediados de 2013, a pesar de que ambas compañías pretendían presentarlo a finales de este año.

A finales de abril, el por-tal Digitimes aseguraba que HTC y Facebook colaboran en la fabricación de un nuevo “smartphone” que contaría con una plataforma exclusiva para la red social, proporcionando una integración completa de la red social en el teléfono mediante software y hardware. En ese mo-

mento, la fecha de lanzamiento que se barajaba era finales de este año pero habrá que esperar un poco más para poder ver cómo es y cómo funciona el nuevo equipo de la empresa taiwanesa y la red social.

Facebook está ocupado en el desarrollo de un sistema opera-tivo para su “smartphone”, para lo que ha reunido a un equipo de ex programadores de Apple que también trabajarán en la mejora de la aplicación de la red social para el sistema iOS, criticada por parte de sus usuarios por ser lenta. Uno de los elementos que pueden llevar a Zuckerberg a lanzar su propio dispositivo es

que, a pesar de que más de la mitad de los 900 millones de usuarios de Facebook accede a la red social a través de dis-positivos móviles, ninguno de los 3.150 millones de dólares en ventas de publicidad del año pasado procedían de ese canal.

Una estrategia para me-jorar estos números sería un “smartphone” de Facebook con características de redes sociales integradas para atraer a los ven-dedores y mejorar la situación.

“El uso de móviles está cam-biando y no han sido capaces de obtener beneficios económicos de móvil”, al menos hasta ahora, destacó

El «smartphone» de Facebook se retrasa hasta mediados de 2013

Durante este año la especu-lación sobre las consolas

de próxima generación aumen-tó en gran cantidad, y uno de los puntos más repetidos es que no permitirán el uso de juegos usados. Es decir, al comprar un juego, esa copia quedará conec-tada a la consola donde se usó por primera vez.

La especulación se ha referido específicamente a los próximos productos de Sony y Microsoft, aunque Nintendo es la primera que lanzará su nueva consola, la Wii U. Por eso, surgieron dudas sobre si la nueva Wii permitiría correr juegos usados.

La respuesta es sí. Según declaró Scott Moffitt, ejecuti-vo de Nintendo of America, a Gamespot, la compañía sabe que la venta de juegos usados

es una realidad en el mercado. “No hemos incorporado ningu-na función que desincentive las ventas de juegos usados hasta ahora. No estamos tratando de evitarlas”, declaró.

El asunto es que Nintendo no es la afectada por la venta

de juegos usados. La empresa sigue ganando por las ventas de consolas, y las tiendas de juegos ganan algo cada vez que venden un juego usado, pero los estu-dios de videojuegos son los que pierden con este modelo y los que desean una

Wii permitirá el uso de videojuegos de segunda mano

La empresa de tecnología Re-search in Motion (RIM) fue

condenada a pagar una multa de US$147.2 millones por haber violado una licencia relativa al control a distancia de los telé-fonos móviles. La fabricante de Blackberry se dijo “decepciona-

da” ante el fallo y anunció que está estudiando los “caminos legales” a tomar en el caso.

La denuncia fue interpuesta en una corte de San Francisco en 2008 por la empresa de soft-ware Mformation basándose en que en el curso de negociaciones

comerciales con RIM (que no prosperaron) le había revelado secretos tecnológicos.

La empresa ha sufrido una pérdida de US$500 millones en el primer trimestre del año y anunció el despido de 5.000 personas antes de fines de 2013.

Multan a RIM (Blackberry) en más de 145 millones de dólares

Windows 8 saldrá a la venta en octubreWindows 8 ya tiene fecha de salida oficial. Microsoft confirmó en su conferencia de socios en Canadá que su nuevo sistema operativo estará a la venta desde octubre de este año.En tanto, la versión que se envía a los fabricantes para que se inte-gre en los equipos, conocida como RTM (Release to Manufacture), llegará durante la primera semana de Agosto.Microsoft aún no ha revelado cuál será exactamente el primer equipo en salir al mercado con este sistema operativo. Aparte de la nueva tableta Surface, se espera que el software esté presente en tabletas, híbridos, portátiles y equipos de escritorio de marcas como HP, Lenovo, Acer, Asus, o Samsung.

Cultura9COLOMBIA MÁS POSITIVA Julio de 2012

Cuando hablamos de Cari-catura, pensamos en los muñequitos de la televi-

sión, los monos de las revistas o en las tiras cómicas que tanto nos divierten de los periódicos domi-nicales; pero en realidad esa es sólo una de las varias modalida-des que abarca el Humor Gráfico.

Estas Caricaturas existen más como diversión y entrete-nimiento para chicos y adultos, describen personajes grotescos y algunos un poco tiernos que re-presentan en muchas ocasiones el diario vivir de la sociedad, o la forma surreal de la sociedad en la cual queremos vivir. Presen-tan situaciones que promueven la buena convivencia, el deseo de superación y triunfo, como también algunas caricaturas in-citan al desafío, enfrentamiento individual y colectivo.

Pero existe otra faceta de la Caricatura que tiene una función diferente, más enfocada en ofre-cer una reflexión a través de una necesaria interlocución, aquella en la que el artista, independien-te del interés en hacer la obra competitiva por su ejecución técnica y temática; representa no sólo de una manera lógicamente

jocosa, sino que también, ma-nifiesta una idea, un problema o crítica.

Este tipo de caricatura mejo-ra nuestra “visión periférica”, el sentido de pluralismo y la lectura crítica del mundo. Nos hace más capaces para enfrentar la sociedad actual, encapotada por esa atmósfera opresora a la que llamamos crisis. Estas caricaturas, de distintos estilos y tonalidades, son capaces no sólo de arrancarnos una sonrisa, sino que también nos ofrecen un análisis crítico profundo sobre los valores que imperan en la so-ciedad, de modo que nos invitan a mirarnos a nosotros mismos.

Esta excelente y necesaria obra es aquella que promueve el Festival Internacional de Ca-ricatura “Ricardo Rendón”, el cual se realiza anualmente en homenaje a RENDÓN, carica-turista nacido en Rionegro, uno de los más perspicaces y finos humoristas latinoamericanos del siglo XX, el cual se caracterizó especialmente por la caricatura política.

El Festival de Caricatura es el certamen más importante de Humor Gráfico Internacional en Colombia, en el cual han parti-cipado durante dieciocho años

consecutivos más de 700 artistas de 85 países, brindando home-naje a los mejores caricaturistas del país y ubicándose como uno de los más grandes Festivales de Caricatura realizados en el mundo.

En sus 18 años de vida ha realizado intercambios artísti-cos con Bogotá, Cali, Pereira, Manizales, Palmira y otras ciu-dades del país; como también en México, Cuba, Perú, Ecuador y Estados Unidos.

Este año el 19º Festival de Caricatura se realizará entre el 1 y 30 de noviembre y tendrá como tema central “La Mujer”, en todas sus facetas, con mues-tras alternas en diferentes muni-cipios, la visita de Caricaturistas Internacionales dispuestos a compartir talleres, ponencias, foros y caricaturas al público.

Entre los objetivos del Fes-tival están el promocionar en nuestro medio a los mejores Ca-ricaturistas del mundo, Fomen-tar el trabajo de nuestros artistas a nivel internacional, Incentivar el interés por el Humor Gráfico, y consolidar el museo Nacional de la Caricatura.RIONEGRO es la capital de la Caricatura en Colombia, sede mundial del Humor Gráfico.

Festival Internacional de Caricatura

“Ricardo Rendón”Por: Fernando “Pica”

Personajes10 COLOMBIA MÁS POSITIVA Julio de 2012

Que se les dé libertad después de mi fallecimiento a los negros siguientes: José Antonio, su mujer y sus hijos- Santiago, su mujer y sus hijos – Benito

y su mujer- Victoria y sus hijas Lucia y Bibiana- Nico-lás y su mujer –Joaquín y su mujer- Marta y sus hijos – Cornelia y Julián chiquito – Vicente, su mujer y sus hijos – Ceferino- Melchor, su mujer y sus hijos- Juan, José, su mujer y sus hijos- Julián, María Antonia y sus hijos, Luisa, Javiera y Antoñuelo- Alejandro, Sabina y Nicolasita. “Aunque dicen que estoy loca, jamás en los días de mi vida he tenido mi juicio más sereno, y más ca-bal mi entendimiento”, decía doña Javiera Londoño, en un lejano día de 1767, cuando muchos intereses creados alrededor de sus haberes, se oponían desesperadamente a que en su testamento ordenara la libertad incondicional de su valiosa cuadrilla de esclavos, acusándola de atur-dida y loca. Nace el 24 de abril de 1696 en Medellín, hija del General don Juan Londoño y doña Bárbara Zapata, decide hacer el testamento junto con su esposo don Ignacio de Castañeda. Antes de la Revolución Francesa 1789, Javiera Londoño en un acto sin precedentes a nivel mundial rompe las cadenas de la esclavitud. El 21 de Mayo en 1851, José Hilario López, en su calidad de Presidente de la República, firma el decreto de manera oficial la libertad de los esclavos en el país. En el año 2013 se estrenará la película Colombiana que cuenta la historia de Javiera Londoño, una mujer que luchó por abolir la esclavitud en Colombia y el mundo, el instituto de Cultura y Patrimonio de Antioquia y el Consorcio Javiera Londoño realizaron en Marzo de 2012, en el edi-ficio de extensión de la U de A la proyección de algunos fragmentos del teaser dirigido por Víctor Morales, que cuenta la vida de ésta mujer, La antioqueña Perla Ma-riam Osorio Osorio es la actriz que interpreta a Javiera Londoño, Nació el 6 de Diciembre de 1993, estudiante de antropología de la U de A, natal del municipio de la Unión y reside en la ciudad de Medellín. Desde los 11 años ingresó al grupo de teatro infantil de la Unión di-rigido por Octavio Castro a quien Perla recuerda como: ‘una persona de carácter que influyó mucho en el estudio de la actuación, una persona a la que admiro, aprecio y respeto, por su idoneidad, su amor al arte y su capaci-dad para trasmitirlo; al recordar aquel grupo se dibuja en mí sonrisas, surgiendo un sentimiento de nostalgia, el teatro se ha insertado en lo más profundo de mi ser,

Trailer de la libertaria antioqueña, Javiera Londoño, grabado en Rione-

gro, se estrenó el 22 de marzo

Javiera Londoño

La primera en otorgar libertad a los esclavos

generándome sensaciones de tranquilidad, deseos de soñar, de vivir, explorar nuestro interior, conocernos y transmitir lo que somos, lo que pensamos, es compartir, olvidar, crear y amar’. Ha sido todo un reto y un placer para el festival de cine de Oriente en cabeza de Víctor Morales, llevar al cine la vida de Javiera Londoño, crear el ambiente, encontrar el ambiente apropiado para los rodajes, las buenas relaciones entre actores y equipo de producción… continúa Perla “ésta experiencia de interpretar a Javiera Londoño me ha dejado múltiples aprendizajes, gracias al director, equipo de producción y actores porque siempre había deseado estar en este

tipo de proyectos que alimentan nuestra historia, debo asumir desafíos, dejando siempre lo mejor de mí en cada proyecto, aprendiendo y disfrutando, integrando mis estudios con el teatro y el cine, creando una alianza entre conocimiento y arte”. Los pobladores del muni-cipio de El Retiro, reconocen a doña Javiera Londoño y a don José Ignacio Castañeda como sus fundadores, (fecha de fundación de El Retiro Octubre 24/1814), honran su memoria con la conocida Fiesta de los negri-tos. Esta historia convertida en leyenda “se revive” cada año del 26-30 de Diciembre, haciendo que los blancos se pinten de negro.

Por: vhda nic

El ciclista antioque-ño Rigoberto Urán, se convirtió en el primer

medallista colombiano y la-tinoamericano en los Juegos Olímpicos Londres 2012. Urán se colgó la medalla de plata al finalizar en la segunda posición en la prueba de ciclismo en ruta realizada en Londres donde el kazajo Alexandre Vinokurov se llevó el oro, en la misma com-petencia participaron los co-lombianos Sergio Luis Henao y Fabio Duarte, quien quedó fuera de competencia tras un accidente. El bronce fue para el noruego Alexander Kris-toff. Óscar Figueroa alcanzó la segunda plata de Londres, la medalla 13 de la historia de los Olímpicos para nuestro país y la cuarta de levantamiento de pesas, que desde el oro de María Isabel Urrutia en Sid-ney-2000, no se baja del podio olímpico, con Mabel Mosquera en Atenas-2004, y Diego Sala-zar en Pekín-2008. La judoca Colombiana Yuri Alvear con-quistó la medalla de bronce en la categoría de menos de 70

Rigoberto Urán alcanzó la gloria en LondresEn la prueba de ciclismo de ruta, el antioqueño llegó en segundo lugar y consiguió la medalla de plata. El kazajo Alexandre Vinokourov ganó el oro.

Juegos Olímpicos Londres 2012

Deportes11COLOMBIA MÁS POSITIVA Julio de 2012

kilogramos al derrotar en el combate decisivo por el tercer puesto a la china Fei Chen; es la primera medalla olímpica para

Alvear, campeona del mundo en 2009, que realizó un sensa-cional torneo en el que superó con contundencia a la brasileña

María Portela y en octavos a la angoleña Antonia Moreira. Ta-lentosos colombianos integran la delegación más grande en la

historia de nuestro país y que se acerca a ser la más ganadora de la historia olímpica colom-biana.

Óscar Figueroa, María Isabel Urrutia y Rigoberto Urán

Pasatiempos12 COLOMBIA MÁS POSITIVA Julio de 2012

Sopas de letras

Encuentra las 7 diferencias

Vida de hoy13COLOMBIA MÁS POSITIVA Julio de 2012

En el municipio de Rionegro se albergan secretos, recuerdos y tradiciones inherentes

a sus oriundos, desgastados por el paso del tiempo. La Casa Mu-seo la Convención y el Museo de Arte Religioso, son muestra de la historia rionegrera, espacios que guardan grandes reliquias de su tradición, echados en el profundo mar del olvido por sus habitantes y gobierno, afectados por el desa-rrollo de esta prominente región. La Casa Museo la Convención, es un lugar de aspecto colonial, la estructura está formada por las paredes clásicas de tapia, un gran patio, tejas de barro, jardineras, seis salas que albergan más de 64 imágenes de personajes de importancia histórica que han puesto sus pies en Rionegro y, el archivo más importante del departamento de Antioquia. “El gran centro histórico ha sido ol-vidado, la comunidad no le ha brindado la importancia que me-rece” dice doña Carmen, guía del Museo Casa la Convención. De 300 personas que años atrás lo visitaban en un día domingo, en la actualidad menos de la mi-tad acuden allí. Una imprenta, cuadros desgastados, pinturas intactas, sofás, comedores, es-critos, la maravillosa historia del municipio y la Constitución de 1886, es lo que encontramos en este sitio histórico que el tiem-

La historia olvidada

La Junta General de la Fundación Néstor Esteban Sanint Arbeláez, decidió como consta en Acta Nº 61 del 16 de julio de 2012, que para el periodo estatutario del cargo de Director(a) de la Fundación, com-prendido entre septiembre de 2012 y agosto de 2014, se nombrará Director(a), a través de convocatoria pública y proceso de selec-ción de una terna a cargo de una entidad especializada en selección de personal.

En uso de sus facultades legales y estatu-tarias, como máximo órgano directivo de la Fundación Néstor Esteban Sanint Arbeláez, la Junta General de esta entidad, designó como entidad encargada de la realización del proceso de selección de la terna, a la en-tidad MANPOWER GROUP, empresa que llevará a cabo todo el proceso y entregará a la Junta General de la Fundación Nés-

tor Esteban Sanint Arbeláez, una terna de candidatos de donde este órgano general, podrá realizar la designación de la persona que ocupará el cargo de Director(a) de la Fundación Néstor Esteban Sanint Arbeláez, para el periodo estatutario 2012-2014.

Como requisitos básicos para optar al cargo de Director(a), la Junta General de la Fun-dación Néstor Esteban Sanint Arbeláez, ha establecido que los candidatos al cargo deben demostrar título profesional en áreas administrativas, o contables, o financieras, o en áreas sociales, de una institución de Educación superior debidamente autorizada por el ICFES; experiencia en el ejercicio de su profesión de dos (2) años preferiblemen-te con experiencia en instituciones de simi-lar objeto al de la Fundación Néstor Esteban Sanint Arbeláez; nacionalidad Colombiana y

no tener antecedentes judiciales. Así como una lista de habilidades y destrezas que serán evaluadas por la entidad encargada del proceso de selección. De manera Adi-cional, la Junta General de la Fundación Néstor Esteban Sanint Arbeláez, estable-ció como prohibición institucional que no podrá presentarse a la convocatoria como candidato o candidata a ocupar el cargo de Director(a) de la Fundación Néstor Este-ban Sanint Arbeláez, ninguna persona que sea miembro activo de la Junta General o del Comité Económico de la misma, o que haya pertenecido a cualquiera de estos dos organismos institucionales, en un término inferior a un año con antelación al 31 de agosto de 2012.

En consecuencia de lo descrito, la Fun-dación Néstor Esteban Sanint Arbeláez,

informa a todas las personas interesadas en participar en el proceso de selección, para optar a la conformación de la terna, para designación de cargo de Director(a) de la Fundación Néstor Esteban Sanint Arbeláez, que el proceso lo llevará a cabo la empresa MANPOWER GROUP, ubicada en el centro comercial San Nicolás, Calle 41C Nº 54-10, local 1503, Municipio de Rionegro Antioquia; que la recolección de las hojas de vida se hará hasta el 23 de agosto de 2012 como última fecha de recibo; que debe enviarse las hojas de vida para el efecto a las direcciones de correo electrónico deisy.gallego@manpower.com.co y/o Alejandra.rojas@manpower.com.co y que cualquier inquietud o asesoría requerida sobre este proceso, puede resolverse comunicándose con la entidad MANPOWER GROUP, a través de la línea de atención 418-10-10.

Proceso de selección para el cargo de director(a) de la Fundación Néstor Esteban Sanint Arbeláez

po desvanece… “Uno se olvida de estos sitios, lo deja a un lado, pero en mi visita vi que hay cua-dros que necesitan arreglo, hay cosas que se van desgastando, a veces por descuido”. Afirma un estudiante. Por el contrario, hay personas que desafían los cambios culturales a través de las generaciones, de épocas, la historia se olvida junto con las personas, se atreven a combatir la identidad perdida, frecuente-mente acuden a éste lugar, lle-vando a jóvenes y niños a que se enamoren de él. “Cada semestre traigo mi grupo de estudiantes, para que conozcan esa parte tan importante de la historia, que ni siquiera la gente de Rionegro conoce, no saben que existe éste lugar maravilloso”. Dice Leidy María Arias concejal del muni-cipio de Rionegro y docente del Instituto Asys. El Museo de Arte Religioso, ubicado en la catedral del mu-nicipio, es catalogado como uno de los más importantes de Colombia, valoradas obras del siglo XVI, XVII, XVIII, XIX, más de 1500 piezas entre las que se cuentan pinturas, escultura, ornamentos, libros, fotografías, archivos y recuerdos de la histo-ria, “Esto no se mantiene a punta de padre nuestros, lo sostengo yo. El aporte económico que la comunidad brinda, solo alcan-za para comprar implementos de aseo, y pagar la luz”. afirma Álvaro Arteaga director encar-

Por: Leidy Tatiana Rendón

gado. Él se ha dado a la tarea de mantenerlo en un ambiente acogedor, y brindarle a quien lo visita una guía.

Historia y cuadros A nivel nacional se ha visto la latente preocupación por la recuperación y protección de aquellos sitios que potencian el patrimonio cultural. En la Ley 1185 del 2008 establecida por la Ley de Cultura, se implementan importantes modificaciones al concepto de patrimonio cultural, en el artículo 10° por ejemplo, se actualizan las sanciones para quienes vulneren el deber cons-titucional de proteger el Patri-monio Cultural, cuya aplicación depende de las autoridades com-petentes apoyadas por las veedu-rías ciudadanas, que vigilan el fortalecimiento de los procesos de formación de la niñez.“Los niños de las escuelas y co-legios, además de los docentes

deben educarse en cuanto a éste tema. Son muchas las perso-nas que hacen parte del núcleo educativo y no saben nada de la historia rionegrera, desde ahí se debe empezar a inculcar el amor por estos sitios” dice Ál-varo Arteaga.La implementación de la cáte-dra local también contribuye a ello, como eje fundamental de la identidad local. “Va a ser un ejercicio recurrente y permanen-te, se incrementará el amor por Rionegro, el vivir por Rione-gro, porque si seguimos como estamos, nos van a expulsar de él”. Dice Luis Fernando Giraldo, director operativo de Derechos Culturales del municipio.“Es una lucha estéril, mientras no haya un cambio de mentali-dad en el servicio educativo, no dejará de ser una noticia de mo-mento, que no trasciende. Aquí hay que ser formativos, no infor-mativos. ¿A quién le importa si

un programa de televisión pasa unas imágenes y texto acerca de un contenido histórico? eso no le importa a nadie, esto simple-mente se ve como una forma lú-dica, porque no hay valoración. En la medida en que el hombre se forma en una cultura, el hom-bre vive la cultura, pero si no hay esa formación difícilmente puede haber una valoración.” Dice Jesús Gonzalo Martínez Cardona, historiador y director de la Biblioteca del municipio de Rionegro.El problema surge cuando la co-tidianidad subyuga al hombre actual, el afán de poseer, domi-nar y gozar de forma inmediata, en la idiosincrasia del presente, el futuro en el que se prefiere no pensar, positivo que estudiantes y profesores de colegios públi-cos y privados del oriente de Antioquia visiten y vibren con una “mordida” a la manzana de la historia.

Salud14 COLOMBIA MÁS POSITIVA Julio de 2012

No es una mujer de Tauro ni tiene nada que ver con los sig-nos del zodíaco. La

taurina – cuyo nombre proviene de la palabra latina taurus (que significa toro), porque fue ais-lada por primera vez de la bilis de toro en 1827 – es un ácido orgánico que interviene en la formación de la bilis, una sus-tancia que produce el hígado y se almacena en la vesícula, que ayuda a descomponer las grasas en los ácidos grasos, durante la digestión.

La taurina se encuentra na-turalmente en pequeñas canti-dades en los tejidos de muchos seres vivos (incluyendo a los humanos) y por lo tanto en va-rios alimentos de origen animal, especialmente en carnes rojas, pescados y mariscos, así como en la leche humana.

En general, la taurina se ob-tiene a partir de una dieta sa-ludable, aunque también está disponible como suplemento dietético y es agregada de ma-nera artificial en algunas bebidas energéticas (que por cierto, han provocado intensas polémicas por los posibles efectos nocivos para la salud, en especial de los jóvenes que las consumen junto con el alcohol).

¿Pero qué efectos tiene sobre el organismo? Pues varios, ya que la taurina es importante para

muchos procesos metabólicos como la estabilización celular en los tejidos como los del cerebro y el corazón. Por ejemplo, se ha detectado que la falta de taurina puede asociarse con enfermeda-des como la diabetes, la ateroes-clerosis y algunas alteraciones cardíacas.

ProtecciónAdemás, la taurina tiene un rol antioxidante y antiinflamatorio, y es un nutriente esencial para los humanos, en especial en las mujeres con colesterol alto. Al menos así lo demuestra un es-tudio reciente desarrollado por unos investigadores del Centro Médico Langone de la Univer-sidad de New York, en Estados Unidos, según el cual la taurina puede proteger a las mujeres que tienen el colesterol alto contra la enfermedad arterial coronaria o

enfermedad del corazón, que se produce cuando las arterias se van estrechando o se bloquean por depósitos de grasa y otros componentes, que se conocen como placa.

Para llegar a estos resulta-dos, publicados en la edición en línea del medio especializado European Journal of Nutrition, los investigadores analizaron las muestras de sangre y la in-formación sobre la dieta de 223 mujeres que desarrollaron enfer-medad del corazón o murieron por ella durante el estudio, entre 1986 y 2006, y las compararon con muestras de sangre de otras 223 mujeres que no desarrolla-ron la enfermedad durante ese mismo período.

Todas las muestras corres-pondieron a mujeres de 34 a 65 años de edad, que parti-ciparon en el Estudio de la

Salud de la Mujer de la Uni-versidad de New York, entre 1985 y 1991.

Luego, los investigadores di-vidieron a las mujeres en tres grupos según la cantidad de taurina en la sangre que tenían. Así detectaron que, si bien no había diferencias importantes en el riesgo de enfermedad del co-razón entre quienes tenían mas o menos taurina, sí se detectaron beneficios para el corazón cuan-do se consideró a las mujeres con niveles elevados de coleste-rol malo en la sangre (LDL por sus siglas en inglés) que además tenían un nivel alto de taurina: en particular, tuvieron 60 por ciento menor posibilidad de de-sarrollar enfermedad cardíaca.

Estos resultados demuestran una relación entre ambos crite-rios pero se desconoce cómo se produce tal relación y no signi-

fican que la taurina sea la res-ponsable de disminuir el riesgo de la enfermedad cardíaca, sim-plemente muestran que parece existir una relación entre ellas.

Consulta a tu médicoRecuerda que en general obtie-nes taurina de tu dieta y no es necesario incluirla a través otras fuentes. De todas formas, antes de tomar cualquier suplemento vitamínico, es preferible que lo consultes con tu médico. Del mismo modo, consulta con él o con ella cuál es la alimenta-ción más apropiada para ti y qué otros cuidados puedes seguir para mantener tu colesterol malo bajo control, si es tu caso. Ob-viamente, como recomienda la Asociación Americana del Co-razón, llevar una dieta saludable sin excesos de grasas saturadas es lo más saludable para todos.

Un componente de los pescados y mariscos puede ayudar al corazón femenino

por Doctora Aliza A. Lifshitz, Co-presidente y directora edi-torial de Vida y Salud.© Vida y Salud Media Group Inc.

La taurina, un aminoácido que se encuentra en los pescados, la carne del pavo y de los mariscos puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón en las mujeres que tienen el colesterol alto. Así lo ha detectado un estudio reciente.

Nutrición15COLOMBIA MÁS POSITIVA Julio de 2012

Las vitaminas son substan-cias químicas no sinteti-zables por el organismo,

presentes en pequeñas cantida-des en los alimentos y son indis-pensables para la vida, la salud, la actividad física y cotidiana.

Las vitaminas no producen energía y por tanto no implican calorías. Intervienen como cata-lizador en las reacciones bioquí-micas provocando la liberación de energía. En otras palabras, la función de las vitaminas es la de facilitar la transformación que siguen los sustratos a través de las vías metabólicas.

Identificar las vitaminas ha llevado a que hoy se reconozca, por ejemplo, que en el caso de los deportistas haya una mayor demanda vitamínica por el in-cremento en el esfuerzo físico, probándose también que su ex-ceso puede influir negativamen-te en el rendimiento.

Conociendo la relación entre el aporte de nutrientes y el apor-te energético, para asegurar el estado vitamínico correcto, es siempre más seguro privilegiar los alimentos de fuerte densidad nutricional (legumbres, cereales y frutas) por sobre los alimentos meramente calóricos.

Las vitaminas se dividen en dos grandes grupos: Vitaminas Liposolubles: Aquellas solubles en cuerpos lípidos. Vitamina AVitamina DVitamina EVitamina KVitaminas Hidrosolubles: Aquellas solubles en líquidos. Vitamina B1Vitamina B2Vitamina B3Vitamina B6Vitamina B12Vitamina C DescrubrimientoEntre los años 1906 y 1912 el gran bioquímico inglés Sir Frederick Hopkins, fue quien propuso para esas sustancias desconocidas que hoy llamamos

VITAMINAS ALIMENTOS CARENCIAS EXCESOSA Aceite de hígado, manteca, yema de huevo,atún. Daño en la córnea, piel reseca, caida del pelo, Interfererencias en el crecimiento y la menstruación, infecciones varias. puede perjudicar los glóbulos rojos y producir erupciones cutáneas, jaquecas, náuseas e ictericia.B Zanahoria, tomate, perejil, hinojo, espinaca, repollo, Debilidad muscular, inflamación del corazón y calabaza. calambres en as piernas B1 Levadura, germen de trigo, leche,jamón, avena. Beriberi(daño cerebral, nervioso y muscular) B2 Levadura, hígado, germen de trigo, leche. Lesiones en la piel y la lengua, seborrea conjuntivitis. B3 Levadura, hígado, maní, atún, arroz integral, café, sardina. Pelagra(dermatitis, diarrea, úlceras) Daños al hígadoB5 Menudos, sesos, leche, yema, habas. No tiene carencias(segregada por flora intestital) B6 Trigo, levadura, sardina, hígado, lentejas, arroz integral. Síndrome premenstrual(irritabilidad y náuseas) B8 Hígado, hongos, levadura, yema, ostras, palta. No tiene carencias(segregada por flora intestital) B9 Trigo, levadura, sardina, hígado, repollo, espinaca, endibia. Anemia, espina bífida(no se cierra el tubo neural del embrión) B12 Alimentos de origen animal. Hígado, sesos, etc. Anemia perniciosa (la proteína del jugo gástrico necesaria parasu absorción, no se segrega) C Frutas cítricas, pimientos, repollo, brócoli, papa. Escorbuto(hemorragia de las mucosas, fatiga y anemia) Cálculos en la vejiga y el riñón, interferencia en los efectos de los anticoagulantes, destrucción de la vitamina B12 y pérdida de calcio en los huesos.D Hongos(vegetal D2). Anguila, salmón, bacalao(animal D3). Raquitusmo,(huesos débiles, insuficiencia renal) Daños al Exposoción solar. riñón, letargia y pérdida de apetito.E Aceite de germen de trigo, de girasol, y de maiz. Margarina, repollo. K Repollo rojo, coliflor, espinaca, lechuga. Rara carencia, es segregada por flora intestinal

vitaminas el nombre de “facto-res accesorios de la alimenta-ción”.

Todo se inicio cuando comen-zaron a estudiar el porque se pro-ducían ciertas enfermedades y se llego a la conclusión de que las diferentes dolencias se generaban por la falta de algunas sustancias: carencias.

En aquellos años no se cono-cía la estructura química de las vitaminas, pero si se sabia que algunas aparecían asociadas a los componentes grasos de los alimentos (vitaminas liposolu-bles), y otras a la parte acuosa (vitaminas hidrosolubles).

El descubrimiento de las vita-minas ha escrito una de las pági-

nas más brillantes de la ciencia moderna y ha sido el resultado de la estrecha colaboración entre las distintas disciplinas científicas.

Requerimientos diarios Las vitaminas son funda-mentales para las diferentes especies, puesto que no pue-den sintetizarse en el orga-nismo y eso es justamente lo que la define como tal: la necesidad de su presencia en la dieta.

Una persona que lleva una alimentación normal o com-pleta, nunca presenta caren-cia o exceso de vitaminas.

El requerimiento diario de vitaminas que el organismo necesita ha sido establecido

cientificamente tras años de investigación.

Las cantidades ne-cesarias son diferen-tes según sea el sexo y la edad de la per-sona; y en el caso

de las mujeres

¿Qué son las vitaminas?también cambia durante el embarazo y la lactancia.

Sus valores se expresan en di-ferentes unidades, generalmente microgramos (µg) o miligramos (mg.) según sea la vitamina de la que se habla, pero también se puede encontrar indicada en uni-dades internacionales (UI).

Existe un número de activida-des cotidianas que interfieren al buen estado nutricional y vita-mínico, a los cuales se los debe considerar como contrarios a las vitaminas, y están comprendidas principalmente por el consumo de tabaco, alcohol, café y te en exceso, ciertos medicamentos y los métodos de cocción de los alimentos que afectan a su con-servación.

Algunas personas cuentan con carencias vitamínicas sis-temáticas, y son candidatos a predisponerse a problemas por carencia de atención a falencias

alimenticias. A este grupo de riesgo puede considerárselo fre-cuentemente como víctimas de este tipo de problemas.

La prescripción dietética mé-dica apuntará a favorecer el enri-quecimiento de la alimentación, según las necesidades individua-les y sin favorecer calorías o des-equilibrios en forma inapropiada. Exceso o hipervitaminosis Así como son indispensables para el organismo, el exceso de vitaminas puede tener efectos graves sobre la salud. A esto se llama hipervitaminosis. En mu-chos casos el exceso puede ser tóxico para el organismo, por tanto se debe tener cuidado espe-cialmente cuando se suplementa a una persona con vitaminas.Por lo general, una persona que lleva una alimentación normal o completa, nunca presenta caren-cia o exceso de vitaminas.