Come Aprire Il Terzo Occhio (Illustrato)

8/19/2019 Come Aprire Il Terzo Occhio (Illustrato)

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Come Aprire il Terzo Occhio3 Parti:Imparare a MeditareDiventare Più ConsapevoleBenefici Derivanti dall'Apertura del TerzoOccio

Il terzo occio sim!olizza uno stato illuminato di coscienza attraverso il "uale percepire il mondo#$ssenzialmente accresce le capacit% percettive attraverso una ma&&iore ciarezza e acutezzamentale# !ene specificare ce( contrariamente a ci) ce pensano alcune persone( usare il terzooccio non si&nifica diventare sensitivi o sviluppare poteri ma&ici: di fatto si&nifica avere unma&&iore controllo della propria mente e delle proprie emozioni# Aprendo il terzo occio potraira&&iun&ere uno stato di intuizione più profondo del mondo ce ti circonda# Pur non trattandosi diun processo rapido( ci sono molte cose ce puoi fare per favorire l'apertura del tuo terzo occio:scoprile le&&endo l'articolo#

Pu!!licit%

Parte 1 di 3: Imparare a Meditare

*#

*Localizza il chakra del terzo occhio. I ca+ra sono i centri ener&etici del corpo#,ondamentalmente sono dei vortici di ener&ia disposti lun&o la colonna verte!rale# Ci sono

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sette ca+ra e o&nuno corrisponde a un aspetto diverso del tuo !enessere fisico( mentale espirituale# Il ca+ra le&ato al terzo occio - il sesto#.*/

• Il ca+ra del terzo occio - posizionato davanti al cervello( tra i due occi( appenasopra il ponte del naso#

• 0uando mediti( prova a concentrare la mente su "uesto ca+ra# in &rado di aiutartia vedere il mondo più ciaramente#

Pu!!licit%1#

1Scegli l'ambiete appropriato. 2a meditazione - uno de&li strumenti più efficacinell'aiutarti ad aprire il terzo occio# Portando ma&&iore consapevolezza nei tuoi pensieri(sar% più semplice accedere allo stato di ciarezza mentale ce - associato al terzo occio#2'o!iettivo principale della meditazione - portare la mente a fermarsi su un unico o&&etto o

pensiero# 0uando si vuole iniziare a meditare( - importante sce&liere un luo&o in cui ci sisente a proprio a&io#.1/

• Alcune persone si sentono più calme e ricettive "uando sono all'aperto in mezzo allanatura# e l'idea ti piace( puoi valutare di meditare in uno spazio aperto# In tal casosce&li un luo&o in cui poterti sedere indistur!ato e assicurati ce non faccia n4 troppocaldo n4 troppo freddo#

• 5a !enissimo ance meditare al ciuso# Molte persone scel&ono di dedicare unan&olo della propria casa alla meditazione# 6eneralmente predispon&ono un cuscinosu cui potersi sedere in posizione comoda( e talvolta alcune candele e "ualce !rano

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musicale rilassante#• 7icorda ce meditare - un processo molto personale# Dovresti sce&liere un am!iente

se&uendo le tue preferenze#3#

3A!!"mi la corretta po!t"ra. 2a connessione mente8corpo - estremamente importante nellameditazione# Più ti sentirai a tuo a&io fisicamente( più facile sar% concentrarti sull'o&&etto osul pensiero prescelto# 2a postura ritenuta più efficace prevede ce tu ti sieda a &am!e

incrociate sul pavimento#.3/ • e sei solito utilizzare una sedia( prova o&ni &iorno a sederti per un po' di tempo sul

pavimento per imparare a sentirti a tuo a&io nella nuova posizione# Con il tempodiverr% una postura più naturale e farai meno fatica a rimanere concentrato sulla tuameditazione#

• 2a ma&&ior parte delle persone sce&lie di rendere la posizione sul pavimento piùconfortevole utilizzando almeno un cuscino# 9sa li!eramente ance due o tre cusciniri&idi( se ritieni ce ti aiutano a sentirti più comodo#

• e proprio non riesci a stare comodo rimanendo seduto sul pavimento( non preoccuparti# Puoi sperimentare "uella ce - nota come meditazione camminata#Per alcune persone( il suono ritmico dei propri passi pu) essere molto rilassante#

Cammina lentamente e sce&li un percorso semplice e privo di ostacoli per non esserecostretto a concentrarti troppo sul terreno#

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;Scegli " oggetto per la meditazioe. Pu) essere sia fisico sia virtuale( imma&inato nellatua mente# 2o scopo di "uesta scelta - di aiutare il cervello a concentrarsi# 7imanendofocalizzato sull'o&&etto scelto eviterai ce la mente inizi a fantasticare( rendendo lameditazione molto più efficace#.;/

• 2e candele sono un o&&etto di uso comune# In molti trovano semplice e piacevolefissare lo s&uardo su una fiamma tremolante#

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=Scegli " matra. 9n mantra - una parola o una frase ce va ripetuta durante la praticameditativa# Potrai pronunciarlo ad alta voce o dentro di te > si tratta di una preferenza

personale# Il tuo mantra dovre!!e essere "ualcosa di personale e si&nificativo#.=/ • Il mantra dovre!!e rappresentare un concetto ce vuoi inte&rare nella tua mente o

nella tua consapevolezza# Per esempio( potresti sce&liere di ripetere cel&o lafelicit%# 0ueste parole ti aiuteranno a rinforzare l'idea di volerti concentrare susentimenti &ioiosi durante tutta la &iornata#

•

9n'altra possi!ilit% - "uella di sce&liere una sola parola per il mantra# Per esempio( potresti ripetere la parola pace#?#



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?#alla di$etare "a ro"tie. Meditare riciede pratica( pertanto la prima volta ce tisiederai sul tuo cuscino potresti non ottenere &randi risultati# 2a tua mente potre!!e iniziarea va&are( o potresti persino addormentarti# Imparare a meditare con efficacia - un processo ericiede tempo e pazienza#.?/

• ,ai in modo ce la pratica meditativa diventi parte inte&rante della tua vita"uotidiana# Inizia da piccoli intervalli di tempo @ance pocissimi minuti sarannosufficienti e incrementali in modo &raduale# Presto inizierai a sentirti a tuo a&io

meditando e sarai in &rado di farlo o&ni &iorno più a lun&o#Pu!!licit%

Parte % di 3: &i$etare Pi Co!ape$ole

*#



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*Compredi il !igi(icato di co!ape$olezza. $ssere consapevole si&nifica esserema&&iormente cosciente di ci) ce accade intorno a te# 0uando sei consapevole( prestivolontariamente attenzione alle tue emozioni e alle tue sensazioni fisice( di conse&uenzaentri in uno stato di ma&&iore sintonia con te stesso e con il mondo#./

• Mano a mano ce incrementi il tuo spirito di attenzione( impe&nati a non esseretroppo critico# 2imitati a osservare e a prendere coscienza della realt%( senza dovernecessariamente formulare un'opinione e definire o&ni cosa come &iusta o

s!a&liata#• Per esempio( se ti senti frustrato( non &iudicarti per le tue sensazioni# emplicemente

osserva e divieni consapevole delle tue emozioni#1#



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1)!ci all'aperto. Trascorrere un po' di tempo all'aperto pu) aiutarti a diventare piùconsapevole# Come conse&uenza( essere più attento e cosciente ti permetter% di aprire piùfacilmente il terzo occio perc4 ti render% più ricettivo# Per "uesto motivo - una !uona idea

provare a fare o&ni &iorno una !reve passe&&iata( sforzandoti di trascorrere più tempo acontatto con la natura#./

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3Sii creati$o. $ssere consapevole ti consente di entrare ma&&iormente in contatto con il tuolato creativo# 2a ricerca su&&erisce ce la meditazione consapevole - un ottimo strumento

per curare ad esempio il !locco dello scrittore o dell'artista# $ssere più consapevole ticonsente di riconoscere i tuoi talenti e di far s!occiare il tuo estro#./

• Metti alla prova il tuo lato creativo# Cimentati per esempio nella pittura o nel dise&noo impara a suonare uno strumento musicale# 2ascia ce la creativit% ti aiuti a essere

più in armonia con te stesso e ad aprire il terzo occio#

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;Cocetrati !"lle piccole co!e. 2a vita "uotidiana pu) essere davvero frenetica etravol&ente# $ntrare in uno stato di ma&&iore consapevolezza pu) aiutarti a sentirti più calmoe a diventare più a!ile nell'utilizzare il terzo occio# Presta attenzione a o&ni aspettodell'am!iente ce ti circonda e della tua routine#.*E/

• Per esempio( "uando fai la doccia( accor&iti delle tue sensazioni fisice#


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*Maggiore tra+"illit,. 0uando avrai imparato ad aprire il terzo occio( sarai in &rado di&odere dei conse&uenti !enefici# Molte persone affermano di aver ra&&iunto uno stato dima&&iore pace dopo aver aperto il terzo occio( in parte per aver sviluppato una mi&liorecomprensione di s4# In &enerale essere ma&&iormente consapevoli ci aiuta a essere più&entili verso noi stessi#.**/

• $ssere più &entile con te stesso ti consente di &odere di molteplici !enefici# Tisentirai ma&&iormente sicuro di te e meno ansioso#

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1Maggiore !aggezza. 9na delle ra&ioni per cui le persone desiderano aprire il loro terzooccio - ce riten&ono di poter diventare più sapienti# Poic4 la percezione del mondoesterno aumenta( - sensato pensare di riuscire a comprenderlo me&lio# 2e persone ce sonoriuscite ad aprire il loro terzo occio affermano di sentirsi più sa&&e#.*1/

• Ac"uisirai ma&&iore sa&&ezza ance ri&uardo a te stesso# Meditazione econsapevolezza sono strumenti ce ti consentono di comprendere me&lio le tuesensazioni# Diventando più a!ile nel capire le tue emozioni( ti sentirai più !ravo

ance a &estirle#3#

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3Sal"te (i!ica migliorata. Con !uona pro!a!ilit% l'apertura del terzo occio ti aiuter% aridurre i livelli di stress# Ti sentirai più calmo e consapevole di te stesso# I !enefici fisici cederivano da una riduzione dello stress sono innumerevoli: coloro ce sono meno stressatisono meno inclini a soffrire di ipertensione e di depressione#.*3/

• 9na minore "uantit% di stress pu) inoltre si&nificare una riduzione di sintomi edistur!i fisici( tra cui mal di testa o di stomaco# Ance la pelle potre!!e apparire più&iovane e sana#

Pu!!licit%

Co!igli

• 7icorda ce per riuscire ad aprire il terzo occio - necessario intraprendere un processo# ii paziente con te stesso e apprezza o&ni pro&resso fatto#

•


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