Come dimagrire in fretta: latte animale o latte vegetale?

www.dietaveloce.info I latticini e il latte vaccino sono spesso sconsigliati nei suggerimenti su come dimagrire in fretta e in molte diete.

Nella nostra societ bere un bicchiere di latte sempre stato presentato come un ottimo modo per mantenersi in salute e assumere il calcio. Ma davvero una buona scelta? Io credo di no soprattutto se vuoi seguire una dieta veloce o se vuoi scoprire come dimagrire in fretta! Esistono prove scientifiche in grado di stabilire se il latte vaccino faccia bene o costituisca una buone fonte di calcio o se invece si tratta di pubblicit di aziende produttrici di questi prodotti? In un testo pubblicato sul "Journal of the American Medical Association" si evidenzia la mancanza di prove relative ai reali effetti benefici sulla salute rappresentati dal latte vaccino. Spesso sono consigliati prodotti in versione light come fiocchi di latte, latte scremato, o altri formaggi a basso contenuto di grassi, soprattutto in una dieta veloce o in un programma alimentare che spieghi come dimagrire in fretta. Dato che questo genere di alimenti in quanto spesso associato ad una salute pi ferrea, ossa forti, denti bianchi e quant'altro si cerca di inserirli. Tuttavia presso l'Universit di Harvard nel Massachussets stato eseguito uno studio che vede l'assunzione di prodotti a base di latte vaccino come un ostacolo non solo in un programma alimentare volto a spiegare come dimagrire in fretta ma pi in generale in quanto costituisce rischi anche gravi per la salute. Fra questi rischi viene menzionato il cancro, l'aumento di peso e l'osteoporosi! Se segui una dieta veloce informati bene prima di inserire i latticini nei tuoi menu.

Alcuni studi recenti evidenziano che l'assunzione di latticini legata a problemi quali la stitichezza, la sindrome del colon irritabile, gonfiore, allergie, acne ecc... Per fortuna esistono molte alternative al latte vaccino come ad esempio il latte di soia, il latte d'avena o il latte di kamut quindi scegli pi cibi di origine vegetale in particolare se vuoi sapere come dimagrire in fretta. In una dieta veloce consiglio sempre una di queste alternative e magari una colazione a base di fiocchi d'avena, semi di chia, noci e latte vegetale. Pensa a quanto diventa grosso un vitello in un arco di tempo molto breve, sicuramente per i vitellini, il latte di mucca un alimento perfetto. Se per vuoi dimagrire direi che non l'alimento ideale e a maggior ragione se vuoi scoprire come dimagrire in fretta, non dovresti bere molto latte vaccino! Gli alimenti a base di latte vaccino e derivati come i formaggi, sarebbero da escludere in una dieta veloce. Il burro e lo yogurt magro naturale, a mio avviso costituiscono delle eccezioni. Lo yogurt magro naturale importante per i batteri benefici dell'intestino e i probiotici che contiene sono davvero utili in un programma alimentare. In merito al burro da preferire alla margarina anche se devi fare attenzione ai grassi e utilizzarlo in minime quantit soprattutto se vuoi sapere come dimagrire in fretta. Vediamo poi la caseina. La caseina la proteina del latte vaccino ed considerata altamente allergenica. In particolar modo al giorno d'oggi, in cui la genetica altera molte sostanze a causa dei cibi con cui vengono nutriti gli animali, la caseina crea numerosi rischi fra cui problemi di infiammazione, malattie autoimmuni e il diabete di tipo 1. Presta molta attenzione ai prodotti caseari sia nel caso in cui tu sia interessato a sapere come dimagrire in fretta, sia che tu segua una dieta veloce ma in generale se vuoi conoscere le basi dell'alimentazione sana. Dove possibile, scegli alimenti bio in quanto nei grassi di prodotti di origine animale non biologici si trovano spesso le sostanze chimiche e i pesticidi. Non sei ancora convinto? Vuoi scoprire come dimagrire in fretta o vuoi seguire una dieta veloce? Prova a fare non mangiare latticini per almeno due settimane e fammi sapere come ti senti. Ti senti meno gonfio? Hai la sensazione di essere pi energico e vitale? Ti sembra che l'aspetto della tua pelle sia migliorato? Quando elimini i latticini questi sono solo alcuni dei benefici che potresti notare. Dopo due settimane prova a reinserirli e scopri se i sintomi che abbiamo elencato si ripresentano. In questo modo potrai notare tu stesso se il latte ti fa star bene o meno. I latticini non costituiscano un alimento particolarmente benefico e salutare e questo un dato ormai condiviso da molti scienziati e studiosi. Il latte, ad esclusione dello yogurt magro e di qualche noce di burro saltuariamente, un alimento pi idoneo ai vitelli piuttosto che agli umani.

Ascolta il tuo corpo, a lui non potrai non credere. Fai questa prova e prenditi una pausa dai latticini e dai formaggi se vuoi sapere come dimagrire in fretta o se segui una dieta veloce!