Come Ottenere Grandissimi Benefici Pscio-Fisici Con Il Minimo Sforzo

8/14/2019 Come Ottenere Grandissimi Benefici Pscio-Fisici Con Il Minimo Sforzo

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Bruno Sapelli Come ottenere grandissimi benefici con il minimo sforzo

ATTENZIONEQuesto e-Book ha esclusivamente scopo formativo

e non sostituisce alcun tipo di trattamento medico o psicologico.Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici

dovrai affidarti a un appropriato trattamento medico.

- Copyright Bruno Sapelli - Tutti i diritti sono riservati Sei comunque autorizzato/a a pubblicare e diffondere questo documento a titolo gratuito

con qualunque mezzo tu ritenga pi opportuno, a patto per che rimanga inalterato.Resta per tanto assolutamente vietato modificarne i contenuti.


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SOMMARIO(Non spaventarti pi lungo l' elenco che i capitoli!)

1. Benvenuto/a!

2. Un prontuario da sfogliare a caso! (nei momenti di 'crisi'!)3. La salute ed il benessere psico-fisico sono una costante!

4. Troppo o troppo poco generano sempre degli scompensi!

5. L' organismo ristabilisce sempre un nuovo equilibrio!

6. Quanti caff bevi al giorno? Due, tre, sette, otto...

7. L'organismo sa adattarsi perfettamente ad ogni cambiamento!

8. L' organismo si auto-guarisce continuamente!

9. Abbiamo una serie di organi preposti alla pulizia del nostro

organismo!

10.Evita l' effetto cammello!

11.La tua vita cominciata con un respiro e terminer con un respiro! Ed

tra questi due respiri che si sar svolta la tua vita!

12.Il nostro organismo ha una 'memoria' tutta sua!

13.Di alcuni alimenti il nostro organismo a volte fa il pieno!

14.Vuoi dimagrire mangiando?

15.La frutta, energia allo stato puro!

16.Mangia quanta pasta ti pare!

17.Come spendi le tue energie?

18.Il pensiero blocca l'azione cos come l'azione blocca il pensiero!

19.Intenzione e volont!

20.La 'volont' quella cosa che ti permette di compiere atti straordinari!

21. L' energia si trasmette!

22.Corpo e mente sono assolutamente indissolubili!

23.Pi spine sono attaccate, maggiore l'assorbimento!




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24.Se le frequenze in cui stazioniamo sono molto basse, sperimentiamo

quelle giornate dove va tutto storto!

25.Gli orientali hanno una visione circolare!

26.Facendo esercizi ginnici o della danza, possiamo caricarci di energia!

27.Solo 21 giorni!

28.Decidi di agire adesso!

29.Fumi!? E vuoi smettere di fumare? Allora fuma di pi!

30.Il pilota automatico!

31.PRONTUARIO




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CIAO E BENVENUTO/A!

Ho scritto questa mini-guida pensando a te! SI PROPRIO PENSANDO A TE!

Mi sono detto: .

Cos ho pensato ad una stesura facile e veloce!

Che avesse:

Brevi paragrafi;

Nessun giro di parole;

ed un comodo ed utile prontuario per i momenti di 'crisi'!

(di cui ti parler tra qualche riga!).

In questa mini-guida ti esporr solo qualche concetto basilare, ma soprattutto

ti sveler qualche piccolo segreto per rimettere il tuo fisico in forma (se non lo

fosse gi e in ogni caso per poterlo mantenere in tale stato) senza

sconvolgere la tua vita pi di tanto; ti indicher piccoli accorgimenti,

comunque determinanti, al fine di ripristinare uno stato di benessere psico-

fisico generale. Tali accorgimenti diverranno, per te, una via breve verso gli

obiettivi che ti sei prefisso/a di raggiungere nella tua vita; per i quali ti faccio

fin da ora i miei migliori auguri!

Sei pronto/a a iniziare!?




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UN PRONTUARIO DA SFOGLIARE A CASO!

(NEI MOMENTI DI 'CRISI'!)

Io posseggo dei libri che chiamo: 'libri di conoscenza' dai quali non mi separomai; anche se li ho gi letti e riletti! Ma non solo per una questione affettiva!

Ogni volta che vado in 'crisi mistica', ossia mi perdo in qualche 'paturnia

mentale', uso questi libri come prontuario; apro a caso una pagina e lascio

che i miei occhi cadano su una parola o su una frase di quegli autori che in

qualche modo mi hanno aiutato a far luce nei miei momenti pi bui ed per

questo che li ritengo miei Maestri!

Non puoi immaginare quante volte, (tutte), ho trovato la frase giusta che mi

ha, per cos dire, 'ricentrato'! E quando non comprendo immediatamente il

'messaggio' al primo colpo, lo riapro a caso cercando un'altra frase che possa

chiarire meglio il 'messaggio' ed anche se sul momento quell' indicazione pu

apparirmi non pertinente, puoi giurarci che nel corso della giornata ne capisco

il senso!

Cos, per i tuoi momenti di 'crisi' potrai usare per 'ricentrarti' le frasi sagge del

TAO (Il principio dello Yin e dello Yang , in breve, il sistema di polarit

cinese. Essi costituiscono i due poli o le due forze: negativa e positiva, che si

oppongono e si completano in tutte le dinamiche della vita. Per i cinesi, tutto

ci che discernibile o Yin o Yang).

Riepilogando:

Capita a tutti, quindi sar capitata anche a te, qualche giornata 'storta' e che

per quanto tu possa esserti impegnato/a non sei comunque riuscito/a a farle

riprendere il verso giusto! Vero? Ed in quel momento che avresti voluto


http://it.wikipedia.org/wiki/Taohttp://it.wikipedia.org/wiki/Tao


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capire come muoverti, ma sei rimasto/a attanagliato/a dai dubbi e...

Io quando vado in 'crisi mistica' apro una pagina a caso di un libro a cui tengo

particolarmente (potrebbe funzionare, forse, anche con le pagine gialle!?) e

cerco per cos dire un 'messaggio' che possa aiutarmi a capire come agire

per il meglio! Per questa ragione ho pensato di integrare un prontuario all'

interno di questo e-Book che possa prestarsi al caso, laddove ne avessi

necessita anche tu! Cos, per i tuoi momenti di 'crisi' potrai usare per

'ricentrarti' le frasi sagge del TAO (Il principio dello Yin e dello Yang , in

breve, il sistema di polarit cinese. Essi costituiscono i due poli o le due

forze: negativa e positiva, che si oppongono e si completano in tutte le

dinamiche della vita. Per i cinesi, tutto ci che discernibile o Yin o

Yang).


http://it.wikipedia.org/wiki/Taohttp://it.wikipedia.org/wiki/Tao


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LA SALUTE ED IL BENESSERE PSICO-FISICO SONO

UNA COSTANTE!

Partiamo da un punto; cominciamo col dire che la salute ed il benessere

psico-fisico nella tua vita sono una costante quindi pi opportuno

individuare cosa li pregiudica, (a patto che tali cause non l' abbiano

irrimediabilmente compromesso), in quanto, escluse le stesse puoi ritornare

al tuo stato originale di salute e benessere!

Pensa per un attimo alle fratture ossee; in circa poco pi di un mese di gesso

il tuo organismo perfettamente in grado di auto-guarirsi! Straordinario vero?

NO! E' assolutamente ordinario! Perch accade sempre tutte le volte!

E se non accadrebbe; quello si che sarebbe un fatto 'straordinario'!

Cosa ne pensi, invece, del fatto che quando sei fisicamente ferito

l' organismo irrigidisce la parte offesa facendo in modo di farla muovere il

meno possibile (ossia la protegge dagli urti) e ti aiuta anche facendoti provare

dolore ogni volta che te ne dimentichi!?

Anche il rimarginarsi delle ferite qualcosa di pazzesco, vero!?

Eppure abbiamo la cattiva abitudine di dare queste cose per scontate!

Ma soprattutto ci troviamo spesso a dubitare del potere di auto-guarigione del

nostro organismo!

A volte pretendiamo, per, cose assurde da noi stessi; poter mangiare e bere




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smodatamente, dormire poco e tenere ritmi assurdi per periodi prolungati

stressando l' organismo in maniera scellerata e restare in buona salute e in

piena forma psico-fisica!

Riepilogando:

Cause congenite a parte, nasciamo tutti con un buon quantitativo di

benessere psico-fisico. E se nulla lo pregiudica permane a lungo nella vita di

ognuno di noi.

Come la felicit anche la salute una costante!

Mangiare e bere smodatamente, dormire poco e tenere ritmi assurdi per

periodi prolungati stressando l' organismo in maniera scellerata non permette

di restare in buona salute e in piena forma psico-fisica!




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TROPPO O TROPPO POCO GENERANO SEMPRE

DEGLI SCOMPENSI!

Nella vita come nel tuo organismo tutto basato sull'equilibrio!

La pressione del sangue ad esempio, se fosse troppo alta o troppo bassa

porterebbe a degli scompensi a volte anche gravi, cos come la glicemia, (gli

zuccheri nel sangue), la febbre od anche l'acqua contenuta nel tuo organismo

che deve avere un equilibrio tra il quantitativo all'interno delle cellule

(intracellulare) e quello all'esterno di esse (extracellulare).

Immagina, ora, di dover cucinare una buona pasta asciutta; ricercheresti

certamente l' equilibrio tra l'acqua, il quantitativo di pasta ed il sale, onde

evitare di avere una pasta insipida o troppo sapida! Ed ancora ti

preoccuperesti di ottenere una pasta asciutta che non fosse ne troppo al

dente, ne scotta, vero!?

Un altro esempio, in altro ambito, possono essere i tuoi genitori.

Erano genitori opprimenti e ti stavano troppo addosso quando eri bambino/a

o erano piuttosto assenti? In entrambi i casi ti sarebbe occorso un equilibrio,

quell' equilibrio che di certo i tuoi genitori avranno trovato lasciandoti

libero/a di crescere facendo le tue prime esperienze, ma restando sempre

molto attenti a che tu non corressi alcun pericolo!

Ti sar ormai chiaro che troppo o troppo poco generano sempre degli

scompensi!




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Riepilogando:

Correggere gli scompensi riportando l'organismo in equilibrio la prima

cosa da fare per ritornare ad uno stato originale di salute e benessere psico-

fisico!

[email protected]

http://www.brunosapelli-bioterapeuta.it


mailto:[email protected]://www.brunosapelli-bioterapeuta.it/http://www.brunosapelli-bioterapeuta.it/mailto:[email protected]


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L' ORGANISMO RISTABILISCE SEMPRE UN NUOVO

EQUILIBRIO!

L' organismo non perde mai l' equilibrio; si affretta a ripristinarne sempre

uno nuovo, tenendo conto delle nuove variabili! Riadattandosi cos alla nuova

situazione!

Pensa, per esempio, ad una persona che ha perduto l' uso della vista;

risaputo che l'organismo acuisce gli altri sensi come l'udito, il tatto, ecc.

Ci sono situazioni, per dove il nuovo equilibrio per noi diventa fonte di

disagio e non rappresenta minimamente una soluzione! Per questo occorre

individuare cosa pregiudica l' equilibrio originale e dove possibile

ripristinarlo immediatamente!

Riepilogando:

In realt non corretto pensare che il tuo organismo perda l' equilibrio

perch lo ristabilisce nuovamente, tenendo conto delle nuove variabili.

Ti faccio un esempio per chiarire meglio cosa intendo.

Se entrasse nella tua scarpa un sassolino il tuo corpo non verrebbe

sbilanciato tanto da farti cadere, vero? Perch il tuo organismo

correggerebbe l'intero assetto riadattandolo alla nuova situazione.

Ecco perchper il tuo organismo l' equilibrio ripristinato, mentre per

te includere lo zoppicamento nella tua andatura non proprio aver ripristinato

l' equilibrio!




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QUANTI CAFF BEVI AL GIORNO? DUE, TRE, SETTE,

OTTO...

Pare che sia pi dannoso prendere: un giorno due caff, un altro quattro e unaltro ancora nessuno, piuttosto che mantenere un numero di caff costante, il

che genererebbe un minore stress all' organismo.

Ti capitato, per esempio, di andare in vacanza ed una volta arrivato/a li

sentirti completamente scombussolato/a? Per poi, qualche tempo dopo,

riadattarti al nuovo ambiente ed alle nuove abitudini o ai diversi cibi,

(non necessariamente pi pesanti e quindi meno digeribili di quelli che mangi

abitualmente)? Cos' accaduto quindi? Il tuo organismo ha perso il suo

equilibrio e poi ne ha ripristinato uno nuovo!

Riepilogando:

Se improvvisamente smettessi di bere caff non potrei giurare che stai

facendo del bene al tuo fisico. Poich genereresti un notevole stress al tuo

organismo, in quanto sconvolgeresti un suo equilibrio ed esso, si

affretterebbe a ripristinarlo in qualsiasi altro modo!




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L'ORGANISMO SA ADATTARSI PERFETTAMENTE AD

OGNI CAMBIAMENTO!

Pensa al clima! Non a quello delle stagioni, ma a quello dove ti trovi, cio li

nella stanza dove tu sei adesso.

Quando hai lasciato quell'ambiente per andare in bagno, il tuo organismo ha

effettuato tutte le correzioni del caso senza che tu ne fossi minimamente

cosciente e ti ha cos permesso di mantenere una temperatura corporea

costante di 36 circa. Che macchina fantastica l'essere umano!!!

Riepilogando:

Siamo tutti d' accordo che alcune cattive abitudini non siano salutari!

Ma ci che mi preme sottolineare in questa mini-guida che l'organismo sa

adattarsi perfettamente ad ogni cambiamento!




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L' ORGANISMO SI AUTO-GUARISCE

CONTINUAMENTE!

Solo quando si rompe quel meraviglioso e straordinario equilibrio ed un

nostro organo o una nostra piccola ghiandola smette di funzionare a dovere,

scopriamo quanti complessi e complicati processi svolgevano per nostro

conto!

Riepilogando:

Un punto importante che l' organismo si auto-guarisce

continuamente, se non definitivamente compromesso!

Per una piccolissima scheggia di legno nella mano, pu impiegarci anche

due anni, ma l'organismo alla fine se ne liberer!




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ABBIAMO UNA SERIE DI ORGANI PREPOSTI ALLA

PULIZIA DEL NOSTRO ORGANISMO!

Nel nostro organismo introduciamo, volontariamente ed anche

involontariamente, una modesta quantit di veleni ogni giorno: il fumo delle

sigarette ad esempio, l'inquinamento nelle nostre citt dato dalle automobili,

dal riscaldamento e dal costante contributo delle piccole e grandi industrie

che ritroviamo nell' aria, nell' acqua, nel cibo: coloranti, conservanti,

addensanti, emulsionanti, ecc. e penso anche alla cosmesi: agli shampoo,

alle tinture per capelli, ecc. o agli abiti: sintetici, acrilici, tinture per le stoffe,

ecc. (Veleni che anche se in piccole percentuali, ci contaminano ogni

giorno!).

Ma per fortuna, buona notizia: abbiamo una serie di organi preposti alla

pulizia del nostro organismo!

Tali organi sono detti emuntori: reni, polmoni, fegato, ecc. (Non questa la

sede per un trattato di medicina, quindi ti rimando a testi pi importanti per

approfondire la materia). In questa guida, a me interessa solo farti prendere

atto di alcune piccole cosine.




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Riepilogando:

Nel nostro organismo introduciamo, volontariamente ed anche

involontariamente, una modesta quantit di veleni ogni giorno: dal fumo

delle sigarette all'inquinamento delle piccole e grandi industrie. Ma per

fortuna, c' una buona notizia: abbiamo una serie di organi preposti alla

pulizia del nostro organismo! A noi tocca solo di aiutare i pulitori!

Ad esempio bevendo almeno quattro bottigliette d'acqua al giorno,

scaglionate durante tutta la giornata!




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EVITA L' EFFETTO CAMMELLO!

Meglio evitare di bere tanto solo a fine giornata onde evitare l' effetto

cammello (ossia come piccole gobbe di cammello le nostre cellule

trattengono l' acqua (e ci che la compone) all'interno delle cellule generando

ritenzione idrica e per le donne, che ne sono soggette, ahi me!

Contribuiscono ad infiammare le cellule. (Cellulite).

Riepilogando:

Come per l'esempio della piccola scheggia di legno, il nostro organismo

lavora incessantemente per portare all' esterno tutte le scorie presenti al

suo interno.

Considera che se anche riuscissimo a non introdurre veleni nel nostro corpo,

avremmo comunque gli scarti del nostro metabolismo, questo per dire che

una piccola quantit di tossine sarebbe comunque presente, per tanto, trovo

pi saggio ed opportuno aiutare l'organismo in questo delicato meccanismo

di pulizia per questo ti suggerisco di bere molto; almeno quattro bottigliette

d'acqua al giorno, scaglionate durante tutta la giornata.




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LA TUA VITA COMINCIATA CON UN RESPIRO E

TERMINER CON UN RESPIRO! ED TRA QUESTI DUE

RESPIRI CHE SI SAR SVOLTA LA TUA VITA!

Prova a sorprenderti proprio in questo momento: stai respirando?

Immagino di si, ma come lo fai?

Respiri profondamente o superficialmente?

La tua respirazione toracica o diaframmatica?

Ossia, cosa si muove mentre respiri la pancia o il torace?

Ad ogni respiro ossigeniamo le nostre cellule! (Che ci di cui siamo

composti!)

Il nostro naso? Cellule!

I nostri occhi? Ancora cellule!

Ed cos per ogni singola particella del nostro corpo!

50.000.000.000.000 (Cinquantamila miliardi) di cellule! Ecco chi sei tu!

In pratica sei una comunit non una singola entit!!!

Hai mai riflettuto sul fatto che la tua vita cominciata con un respiro e

terminer con un respiro? Ed tra questi due respiri che si sar svolta

la tua vita!

Capirai bene quanta importanza pu avere RESPIRARE BENE!




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Riepilogando:

Fermati un attimo RESPIRA profondamente!

Abbiamo una naturale respirazione diaframmatica, da bambini, buttiamo la

pancia in fuori quando introduciamo aria nei polmoni e in dentro quando la

espelliamo; che la stessa respirazione che usiamo normalmente a

qualunque et, durante la notte quando siamo sdraiati. Mentre in piedi nel

corso della giornata respiriamo sollevando il torace. Questo non permette un'

ossigenazione completa del nostro organismo!

[email protected]





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PROVA ADESSO!

Appoggia le tue mani sull' addome, fai rientrare la pancia buttando fuori l'aria

dalla bocca! Poi lasciala rientrare dal naso mentre il ventre si solleva.

Fallo ancora! E ancora una volta!

Poi rilassati ed osserva semplicemente il ritmo della tua respirazione!

Come ti senti?

Euforico/a?

No?

Prova per altre tre volte! E vedrai come sale l'energia!

La fonte primaria da cui traiamo energia per vivere l'aria!




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IL NOSTRO ORGANISMO HA UNA 'MEMORIA' TUTTA

SUA!

Sapevi che il tuo organismo ha una 'memoria' tutta sua?

Se ti capitato di avere mal di denti sarai dovuto/a ricorrere, tuo malgrado,

all' uso di antibiotici i quali, se pur in buona fede, hanno aggredito il tuo

organismo che si difeso mettendo subito in atto una dura battaglia inviando

i suoi anticorpi e tenendo traccia di tali aggressori, tanto che se avessi dovuto

interrompere la cura antibiotica per poi riprenderla pi avanti, a causa di unaforte infezione alle gengive, il medico, di certo ti avrebbe prescritto un altro

tipo di antibiotico in quanto il precedente non avrebbe sortito pi alcun effetto!

Succede lo stesso per i vaccini e per le nostre cellule che hanno una loro

'memoria' per questo le cellule trattengono l'acqua proprio perch temono,

per cos dire, di non averne a sufficienza! Mentre invece drenare

regolarmente l'organismo porta molteplici benefici!

Per tanto bevi tranquillo/a (ci che in pi verr espulso!) e attendi che il tuo

organismo lo metta in 'memoria'!

Riepilogando:

Il nostro corpo costituito per il 70% di acqua!

Come abbiamo gi visto anche l'acqua per noi una fonte di energia!

Ho sentito parecchie volte sconsigliare di bere acqua a persone con




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ritenzione idrica.

Non c' niente di pi assurdo!!!

Ti ricordo che il nostro corpo costituito per il 70% di acqua!

Ricorda di avere un equilibrio poich troppo o troppo poco generano

sempre degli scompensi!

Questo vale anche per l'altra fonte di energia: il cibo!

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DI ALCUNI ALIMENTI IL NOSTRO ORGANISMO A

VOLTE FA IL PIENO!

Di alcuni alimenti il nostro organismo a volte fa il pieno e sarebbe opportuno

toglierli dalla dieta per un po'.

Con un test Kinesiologico si pu verificare con facilit di quali alimenti in

questo dato momento il tuo organismo farebbe volentieri a meno!

Avrai comunque notato che ci sono volte in cui, dopo aver ingerito il pasto, ti

sollevi dalla sedia carico/a di energia ed altre in cui ti senti stanco/a e

appesantito/a! Certo potresti aver mangiato di pi, ma non sempre cos!

Succede, piuttosto, che alcuni alimenti ci 'caricano' di energia mentre altri

semplicemente ci 'scaricano'!

Se al momento non ti facile individuare di quali alimenti si tratta un buon

inizio potrebbe essere alimentarsi in maniera pi corretta.

Segui semplicemente l' ordine alimentare che ti suggerisco e vedrai il tuo

fisico ritornare in forma!


http://it.wikipedia.org/wiki/Kinesiologia_applicata#Il_test_muscolare_kinesiologico_.28o_test_kinesiologico.29http://it.wikipedia.org/wiki/Kinesiologia_applicata#Il_test_muscolare_kinesiologico_.28o_test_kinesiologico.29


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VUOI DIMAGRIRE MANGIANDO?

Comincia sempre ogni pasto principale con della verdura cruda (insalata), poi

inserisci un carboidrato ad esempio la pasta o il riso o il pane.

(Come vedi ho usato la O che sta per Oppure in quanto bene non

associarli mai nello stesso pasto!)

Poi prosegui con le proteine (carne/pesce/noci/olive/fagioli, ecc.).

Quindi termina con della verdura cotta (spinaci/verza/cavolo, ecc.).




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LA FRUTTA, ENERGIA ALLO STATO PURO!

Una nota a parte va spesa per la frutta che non deve mai essere ingerita a

fine pasto! (Anche se ci hanno sempre insegnato a fare cos). Perch a fine

pasto non viene immediatamente digerita e per di pi fermenta!!!

La frutta che energia allo stato puro, entra in circolo molto

velocemente e ti da energia per due ore circa!

La frutta va ingerita sempre e solo prima dei pasti o lontano da essi.

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MANGIA QUANTA PASTA TI PARE!

Per quanto riguarda le quantit, (un altro cruccio di chi perennemente a

dieta), non le ho menzionate di proposito in quanto si stabilizzeranno da sole

nel momento in cui non riuscirai a terminare il pasto!

Per cui mangia quanta pasta ti pare a patto che tu riesca a finire anche la

verdura cotta!!!

Non ingerire lo stesso alimento nelle successive 24 ore!

E' buona norma, inoltre, non ingerire lo stesso alimento nelle successive

24 ore!

Cio se oggi hai mangiato carne aspetta due giorni prima di mangiare di

nuovo carne!




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COME SPENDI LE TUE ENERGIE?

Lavorando? Studiando? Camminando?

Certo, circa il 10% pi o meno!

E il resto dell' energia come lo impieghi?

PENSANDO!!! Esatto! PENSANDO!!!

Il cervello ci che consuma la maggiore energia!

Ci sono giornate dove arrivi a casa completamente sfatto/a, vero?

Eppure a ben vedere, non necessariamente hai lavorato di pi?!

Ma di certo hai 'pensato' di pi!!!

N.B.

La pi potente forma di energia conosciuta nell'universo il pensiero!

I 'pensieri' sono energia magnetica che attrae altra energia!

Tutto ci che accade nella tua mente ci che attrai nella tua vita adesso!!!

Ricorda, per tanto, che attrai le 'cose' a cui pensi di pi!!!




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IL PENSIERO BLOCCA L'AZIONE COS COME

L'AZIONE BLOCCA IL PENSIERO!

Aspetta un attimo!

Non ti sto invitando a non pensare, ma a privilegiare il sentire!

Mi spiego meglio!

Immagina di dover attraversare un corso della tua citt.

Sei li sul ciglio della strada ed inizi ad osservare un camion in lontananza che

giunge dalla tua sinistra, poi ti accorgi dell' auto che sopraggiunge dal lato

opposto ed inizi a calcolare a che velocit viaggiano i veicoli e quanto veloce

devi essere tu nell'attraversare la strada. Per fare le cose fatte bene dovresti

calcolare il vento, la pendenza, ecc. quando ti accorgi che il camion

nasconde alla tua vista un motociclo... oh! Oh! Una variabile di cui non hai

potuto tenere conto!

Ma per fortuna tu non fai cos quando devi attraversare un incrocio!

Diciamo che dopo aver valutato i pericoli senti se il caso di attraversare o

meno!

Anche perch il pensiero blocca l'azione cos come l'azione blocca il

pensiero!

Per cui se ti fermassi a 'pensare' realmente non attraverseresti pi!

Un altro esempio del sentire di cui parlo avviene quando incontri qualcuno

che avevi sentito che avresti incontrato anche se pensandoci avresti

realizzato che non sarebbe mai potuto accadere per tutta una serie di ragioni!

(Se vuoi possiamo chiamarlo sesto senso).




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INTENZIONE E VOLONT LA PRIMA SOLO UN

PENSIERO CHE NON PRENDER FORMA! MENTRE LA

SECONDA UN'AZIONE!

Ti sar senz'altro capitato di dichiarare di doverti lavare i capelli (intenzione) e

per un motivo o per l'altro non sei riuscito/a a lavarli, vero?

Mentre quando volont ossia 'azione', i capelli te li stai gi lavando!

Sono sicuro delle tue migliori intenzioni, ma ti esorto a smettere di pensarci

e t'invito ad agire ora! Se vuoi raggiungere gli obiettivi a cui tieni di pi!

Intenzione e volont la prima solo un pensiero che non prender

forma! (E che esaurir comunque un grosso quantitativo di energia!) Mentre

la seconda un'azione! (In cui l'energia si convoglier e materializzer).

P.S.

Ricorda che sei una creatura straordinaria! Dotata di poteri psichici!!!

Tu crei il tuo futuro perch sei: sia 'creatura' che 'creatore/trice'!!!




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LA 'VOLONT' QUELLA COSA CHE TI PERMETTE DI

COMPIERE ATTI STRAORDINARI!

Sappi che la 'volont' di cui parlo non la 'buona volont'; quella che ti fa

alzare di buon' ora e ti fa fare le cose per benino.

La 'volont' di cui parlo quella 'cosa' che ti permette di compiere atti

straordinari! Quella 'cosa' che ti permette di riuscire laddove tutto indica che

dovresti fallire!

Ripensa, per favore, ad una volta in cui eri certo/a di non poter fallire! Bene!

Ora pensa ad un' altra occasione in cui eri certo/a di non poter fallire!

Benissimo!

Concediti ancora un attimo e torna con la mente alla volta pi remota che

puoi in cui sentisti di non poter fallire!

Ecco, se hai fatto come ti ho chiesto, dovresti sperimentare, proprio in questo

momento, quello stato da me chiamato volont!

In questo 'stato' vi sono un sacco di sensazioni e una chiarezza di idee non

comuni, ma vi assenza di 'pensiero'! Questo lo 'stato' ricercato da chi fa

meditazione.




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Ricorda che la meditazione non un fine, ma un mezzo per raggiungere

quello stato di 'non mente' che ti porter a sperimentare delle straordinarie

sensazioni restituendoti quell'energia che ti permetter di raggiungere gli

obiettivi che ti sei prefissato/a!

[email protected]





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L' ENERGIA SI TRASMETTE!

Sono sicuro che hai gi sperimentato che l'energia si trasmette;

a volte sarai stato/a vicino a qualcuno e poco dopo ti sei sentito/a molto,

molto bene! Come ti sar capitato anche l'inverso, cio di stare accanto a

qualcuno ed esserti sentito/a come risucchiato/a tanto da doverti

immediatamente allontanare!

(Ed saggio farlo perch se non ne hai a sufficienza di energia ti sentirai

scarico/a in pochi minuti avvertendo un forte disagio psico-fisico).

Sono sicuro che capitato anche a te, vero!?

Io, sono pranoterapeuta e posso assicurarti che l'energia pu essere

trasmessa da individuo a individuo!




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CONOSCIAMO MEGLIO L' ENERGIA CHE CI

ATTRAVERSA!

Banalizzando, al quanto, concetti vasti e profondi che necessiterebbero distudi pi approfonditi tento di parlarti dell' energia.

Ce ne sono di tipi diversi: energia meccanica, cinetica, ecc. ma gratta, gratta

scopriamo che alla base di ogni energia c' un movimento che genera

una frequenza, (vibrazione).

Quelli che ne sanno pi di me, parlano di una energia ascendente detta Yin

ed un'energia discendente detta Yang. La prima ci percorre arrivando dalla

terra verso il cielo, mentre la seconda ci percorre arrivando dal cielo verso la

terra.

Queste due correnti percorrono il nostro corpo attraverso i meridiani (canali

energetici) per poi convogliarsi in alcuni centri energetici detti Chakra.

Immagina la rete ferroviaria dove i binari sono i meridiani ed i Chakra le

stazioni, mentre i treni sono l'energia che vi scorre!

I Chakra, (ruote) per gli indiani dell'India, sono vortici energetici che

caricano i nostri organi interni (cio danno loro energia).

Detti vortici sono tantissimi e dislocati in diversi punti del nostro corpo, ma i

principali sono sette: il primo alla base del coccige (osso sacro), il secondo

all' altezza dell' ombelico, il terzo situato all' altezza dello stomaco mentre il

quarto posizionato all' altezza del cuore. Il quinto si trova alla base della


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gola. Il sesto resta alla base della fronte (il terzo occhio), ed il settimo al

centro del capo, (dove i bambini hanno la fontanella).

Questi vortici pare abbiano frequenze diverse uno dall' altro e vengono

rappresentati da colori diversi: rosso per il primo, arancio per il secondo,

giallo per il terzo, verde per il quarto, celeste per il quinto, blu per il sesto e

viola per il settimo.

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CORPO E MENTE SONO ASSOLUTAMENTE

INDISSOLUBILI!

Vuoi vedere che per 'pensare' prendiamo energia dal nostro corpo!?

E che a seconda del sentimento generato raccogliamo una diversa

frequenza!?

Poniamo che il detto popolare: Mi fai venire un fegato cos! Legato al

sentimento di rabbia, possa realmente trarre la sua energia dal Chakra a cui

legato il fegato e che per tanto, possa farlo lavorare con maggiore fatica in

una situazione di rabbia prolungata!?

Del resto sono sicuro che sia capitato anche a te di litigare con qualcuno e

ritrovarti a combattere con un feroce mal di stomaco!

Oppure esserti trovato/a in un ambiente in cui non ti sentivi a tuo agio edesserti ritrovato/a con un improvviso mal di pancia! Non mi sbaglio vero?

Ti ho parlato dei Chakra, non tanto per dirti di pensare positivo, che resta

sempre un buon consiglio, ma renderti pi consapevole di alcuni meccanismi,

cosi che tu possa meglio gestirli, al fine di vivere una vita meno

meccanicistica.


http://it.wikipedia.org/wiki/Chakrahttp://it.wikipedia.org/wiki/Chakrahttp://it.wikipedia.org/wiki/Chakrahttp://it.wikipedia.org/wiki/Chakra


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PI SPINE SONO ATTACCATE, MAGGIORE

L'ASSORBIMENTO!

Tonando ai Chakra, puoi immaginare che siano come quelle ciabatte dove

inserire diverse spine elettriche in una sola presa elettrica.

Pi spine sono attaccate, maggiore l'assorbimento elettrico che deve

sostenere e a volte un sovraccarico pu mandare la presa in corto-circuito!

Questo pi o meno ci che accade quando abbiamo troppe spine inserite: il

capo ufficio, la casa, la scuola i figli, ecc.

O abbiamo energia a sufficienza, o finiamo per esaurirci!

Per questo diventa importante ricaricare le batterie!


http://it.wikipedia.org/wiki/Chakrahttp://it.wikipedia.org/wiki/Chakra


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SE LE FREQUENZE IN CUI STAZIONIAMO SONO

MOLTO BASSE, SPERIMENTIAMO QUELLE GIORNATE

DOVE VA TUTTO STORTO!

Se le frequenze in cui stazioniamo sono molto basse, sperimentiamo quelle

giornate dove va tutto storto gi da quando mettiamo i piedi gi dal letto!

Mentre se le frequenze sono molto alte ci ritroviamo in quelle giornate

speciali che addebitiamo immediatamente alla 'fortuna'!

[email protected]





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GLI ORIENTALI HANNO UNA VISIONE CIRCOLARE!

Ritornando all' equilibrio, hai fatto caso ad un bambino che ride a crepapelle

e poi si ritrova a piangere con la stessa intensit!? Od anche il contrario, l'haivisto passare dal pianto al riso!?

Cosa succede?

Ha semplicemente dato il giro!

Siamo abituati a concepire le cose in maniera lineare

mentre gli orientali hanno una visione circolare.

Adottandola anche noi per un momento, possiamo capire meglio cosa

succede quando un' emozione viene spinta al suo eccesso; da il giro come

accade per una ruota il cui punto pi in alto ruotando si ritrover nel punto pi

basso!

Tra l'altro il principio su cui si basa l' omeopatia!

'Curare la malattia con la stessa malattia' spingendo l'organismo a dare il

giro e ad auto-guarirsi! (Non me ne vogliano gli omeopati se semplifico al

quanto!).




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FACENDO ESERCIZI GINNICI O DELLA DANZA,

POSSIAMO CARICARCI DI ENERGIA!

Se cominciamo a muoverci facendo esercizi ginnici o della danza, possiamo

ricaricarci! (Alla base di ogni energia c' un movimento). Ma occhio a

non dare il giro o ti ritroverai pi scarico di quando hai iniziato!

Come vedi torna ancora prepotente l'equilibrio: troppo o troppo poco

generano sempre degli scompensi!




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SOLO 21 GIORNI!

Se mi hai seguito fino qui vuol dire che sei davvero determinato/a a fare

qualcosa per cambiare in meglio la tua vita! Bene! Anzi Benissimo!!! Allora

proseguiamo!

Come hai visto in precedenza stravolgere completamente le tue abitudini pu

essere pi deleterio che altro, quindi ci che ti chiedo di fare adesso, e solo

per 21 giorni, sono piccoli accorgimenti che per ti garantisco porteranno

grandissimi benefici psico-fisici!

Coloro che hanno pi esperienza di me indicano 21 giorni affinch un

cambiamento venga acquisito nella nostra vita!

A quanto pare, il nostro cervello si muove in questo modo: due passi avanti e

uno indietro!

Ti faccio un esempio: se il tuo elettricista, su tua richiesta, spostasse l'

interruttore della luce della tua stanza in un' altra posizione magari pi in alto

o pi in basso di come stato posizionato per anni, scoprirai che per due

volte cercherai l'interruttore nella nuova posizione mentre per la volta

successiva lo ricercherai nella precedente posizione! Tranquillo/a! Avanzer

sempre in avanti un passo dopo l'altro, ma andando due volte in avanti ed

una in dietro!

Quindi, impegnati per queste tre settimane e dopo valuta i risultati ottenuti!

Ti ricordo i principali accorgimenti che dovrai adottare:




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Il primo accorgimento che devi apportare nella tua vita quello di bere

almeno 4 bottigliette d'acqua al giorno! Questo serve a ripulire il tuo

organismo dalle scorie che normalmente acquisisci nei modi che abbiamo

gi visto, e dando modo alle cellule di rilasciare l'acqua trattenuta al loro

interno!

Il secondo accorgimento che devi apportare nella tua vita quello di

respirare bene!

In maniera diaframmatica ossia con l'addome anzich con il torace dando

inizio ad una ossigenazione cellulare pi funzionale!

Il terzo accorgimento che devi apportare nella tua vita quello di

alimentarti in maniera pi corretta ossia con l'ordine indicato!




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DECIDI DI AGIRE ADESSO!

Stai alla larga dalla rimandite se vuoi ottenere davvero gli obiettivi che ti sei

prefisso/a!

Rimandare nella maggior parte dei casi non buona cosa!

Decidi di agire adesso!

Il modo pi facile per stare alla larga dalla rimandite scrivere un

programma. Sottolineo scrivere perch mettere per iscritto i nostri obiettivi ci

da modo di raggiungerli.

Prendi un foglio bianco ed inizia a scrivere cosa devi fare; come lo devi fare;

e perch lo devi fare!

Poi tienilo in vista perch chiuso in qualche cassetto verrebbe di certo

dimenticato!

Cominciamo dall' inizio!

Appena sveglio/a bevi un sorso d'acqua dalla tua bottiglietta!

Poi solleva lentamente le braccia lateralmente fino ad unirle oltre la

testa! Poi falle discendere davanti al tuo viso fino ai piedi mentre

chinandoti soffi fuori l' aria dai polmoni!

Fai risalire lentamente le tue mani inspirando l' aria nei polmoni mentre




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raggiungi la posizione precedente dove le tue mani sono unite oltre la

testa e qui trattieni l' aria nei polmoni indurendo il ventre! (Questo

rafforza gli addominali). Esegui questo esercizio per 3 volte!

Ora scrolla tutto il tuo corpo come se fosse totalmente bagnato! (Pi o

meno come avrai visto fare al tuo amico fido!)

Poi comincia a saltellare sul posto atterrando sempre sulla pianta dei

piedi e non sui talloni!

Quando non ce la fai pi fermati ed inizia ad inspirare (buttare dentro)

dal naso ed espirare (buttare fuori) dalla bocca per 7 volte poi... riprendi

ci che sei abituato/a a fare. (La doccia, la colazione, ecc.).

Ti accorgerai di una enorme differenza gi dai primi giorni della seconda

settimana!

QUESTI ESERCIZI ESEGUILI OGNI MATTINA PER 21

GIORNI!

Ora puoi fare colazione!

Ma prima, bevi ancora un sorso d'acqua dalla tua bottiglietta!

Nella maggioranza dei casi le maggiori attivit vengono svolte di mattina.

Se questo anche il tuo caso puoi fare una colazione da Re/Regina, un

pranzo da Principe/Principessa ed una cena da povero/a!




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(E' del tutto inutile fare il pieno di carburante alla nostra automobile e metterla

in garage!!!)

Sarebbe invece molto salutare inserire un frutto a met mattina!

E/o a met pomeriggio!




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FUMI!? E VUOI SMETTERE DI FUMARE? ALLORA

FUMA DI PI!

Va bene! Bruno, adesso stai proprio esagerando!Ti dico che voglio smettere e tu mi inviti a fumare di pi!? Sei matto???

Tranquillo/a!

Dammi il tempo di spiegarmi!

Sei uno/a che mantiene gli impegni presi? Si!!? Bene, allora seguimi!

Prova a fare cos: se decidi di fumare, accetta di fumare una sigaretta e

mezza! (Se decidi di non fumare il problema non si pone!) Ma se accetti,

ricorda che obbligatorio rispettare l'accordo che hai preso con te stesso/a

per tanto calcola di avere il tempo di fumare una sigaretta e mezza!

Fai un piccolo segno con l'unghia a met della seconda sigaretta e poi

accendi pure la prima di cui utilizzerai la brace per accendere la seconda

met!

Anche questo procedimento devi effettuarlo per 21 giorni consecutivi!

Poi osserva se sarai arrivato/a a fumare di pi o di meno senza sforzo!

O se addirittura avrai gi smesso!

P.S.

Puoi comunicarmi gli esiti via e-mail: [email protected]


mailto:[email protected]:[email protected]


47/52

Diminuire il tasso di nicotina senza stress!

Un altro trucchetto per diminuire il tasso di nicotina senza lo stress causato

nel passare di colpo ad una sigaretta pi leggera questo: pratica un forellino

alla base del filtro, proprio dove comincia la parte della cartina bianca che

trattiene il tabacco delle sigarette che normalmente fumi, la sentirai

immediatamente pi leggera e dal terzo pacchetto puoi comprare quelle

contenenti meno nicotina (pi leggere) e le sentirai forti esattamente come

quelle di prima!

Se fumi sigarette molto forti ripeti l'operazione su pi pacchetti! Fino a

quando sarai passato/a a quelle pi leggere sul mercato!

[email protected]





48/52

QUANDO GUIDIAMO O ANCHE SOLO CAMMINIAMO,

EFFETTUIAMO UNA SERIE DI CORREZIONI DATE

DALL' AVVICINARSI O DALL' ALLONTANARSI DELLA

NOSTRA META!

Immagina di scendere da casa per raggiungere il tuo luogo di lavoro oppure

la scuola; dovrai necessariamente evitare tutte le persone che ti si pareranno

davanti correggendo continuamente la tua rotta proprio come un capitano al

timone della sua barca, ma resterai sicuro/a (avrai fede) di poter raggiungere

la tua destinazione! .

Sicurezza (fede) che non accade invece quando ti poni degli obiettivi da

raggiungere! Al contrario ti ritroverai ad affrontare una serie di dubbi da

sconfiggere!

A volte succede che commettiamo degli errori, ed anzich correggerci ci

blocchiamo completamente e rinunciamo a perseguire il nostro obiettivo.

Se incontri un' ostacolo sul tuo percorso t' invito ad apportare le dovute

correzioni e a proseguire con la sicurezza (fede) che, presto o tardi,

raggiungerai il tuo obiettivo!

Quando ti sei accorto/a, dopo aver camminato parecchio, di esserti recato/a

al lato opposto della tua destinazione avrai dedotto, certo, di aver sbagliato

strada, ma non ti sarai spinto/a fino a pensare che sia stato sbagliato

camminare!




49/52

IL PILOTA AUTOMATICO!

Noi tutti possediamo un pilota automatico! Ed grazie a questo servo-

meccanismo che impariamo a guidare l'automobile, la bicicletta, il tiro con

l'arco, ecc.

Esattamente come il puntatore di un missile che effettua diverse correzioni

prima di raggiungere il suo obiettivo, cos accade che, quando impariamo una

qualsivoglia disciplina ci ritroviamo a fare una serie di errori e di correzioni

poi, come per magia, ci ritroviamo 'capaci' di eseguire ci che fino a poco

prima ci appariva impossibile!

Invece semplicemente accaduto che, il nostro pilota automatico ha smesso

di tenere conto di tutti gli errori fatti in precedenza per tenere come unica

strategia quella che ha portato al risultato migliore.

P.S.

Affidati con fiducia (fede) al tuo pilota automatico perch lo possiedi

anche tu!




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PRONTUARIO tratto dal TAO(Il principio dello Yin e dello Yang , in breve, il sistema di polarit cinese. Essi costituiscono i due poli o le due

forze: negativa e positiva, che si oppongono e si completano in tutte le dinamiche della vita.

Per i cinesi, tutto ci che discernibile o Yin o Yang).

SUGGERIMENTO:

Lancia 3 monete dopo aver scelto testa o croce, se 2 di esse presentano ci che hai scelto al primo tiro leggi

la frase n1 se ci che hai scelto esce nei tiri successivi leggi la frase corrispondente al numero di tiri

effettuati.

1. Non si scioglie un nodo tirando con forza: una situazione difficile si risolve con dolcezza!

2. Troppi limiti sono controproducenti. Il vero saggio sa porsi dei limiti nel limitarsi!3. Anche il vestito pi bello, se si continua a rammendare diventa uno straccio!

4. Un uccello che non riposa mai, che vola incessantemente verso il sole, brucer le sue ali!

5. Abbraccia la semplicit e sii come legno grezzo: riduci l'egoismo e sgombra l'anima dai

desideri!

6. Pace tornare al proprio destino. Tornare al destino l'eterno. Conoscerlo saggezza!

7. Il controllo sui massimi sistemi si ottiene esercitandosi nell'arte delle piccole cose!

8. Povero chi pensa di sapere e tiene per se. Chi lo condivide e lo discute ha la vera

conoscenza!

9. Una torre di nove piani inizia su un mucchio di terra. Anche un viaggio di 1.000 miglia inizia

con un singolo passo!

10. Il cielo e la terra durano nel tempo perch non vivono per se stessi: perci sono eterni!

11. Saggio colui che pur avendo ragione, cerca un punto di incontro con gli avversari!

12. Il TAO le genera, la virt le nutre, la materia d loro forma, l'ambiente le rende mature!

13. Il segreto del successo sta nell'ascoltare. Solo chi ascolta conosce davvero, non chi parla!

14. Il saggio non accumula nulla, pi da ci che ha agli altri, pi ricco!

15. Affronta le difficolt sul nascere: metti ordine prima che si manifesti il disordine!

16. Riconoscere la sapienza come ignoranza saggezza. Scambiare l'ignoranza per sapienza

follia!

17. Quando una cosa supera il culmine, comincia a declinare. L'eccesso non la via del TAO!

18. Gli uomini inferiori ricercano lo sforzo, gli uomini superiori ricercano la semplicit!




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Per quanto riguarda questa mini-guida, per ora, ci fermiamo qui!

Sperimenta ogni esercizio ed apporta i piccoli accorgimenti in essa contenuti

e vedrai che presto raggiungerai gli obiettivi che ti sei prefisso/a!

Pensa bene dove vorrai essere a tre settimane da oggi

perch cos sar!(Liberamente tratto da: Il gladiatore)

Nella prossima puntata:

Ottimisti: se non ci si nasce; ci si diventa!

Il 'volere' non necessariamente potere!

L'esperienza soltanto, rende capaci!

Il 'successo' si nutre di 'successo'!

Il 'pensiero concreto'!

Pu darsi?

Tossine energetiche.

'Agire' o 'non agire' non dipende dalla volont, ma dall'immaginazione!

L'uomo sia 'creatura' che 'creatore'!

Al tuo equilibrio e al tuo successo in ogni campo della tua vita!

Bruno Sapelli - Bioterapeuta




52/52

Se hai bisogno di farmi qualche domanda o chiarire qualche dubbio scrivimi:

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