Como Conocer a Las Personas Por Su Lenguaje Corporal -Tofudi.net 46

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    Cmo conocer a

    as personas por

    su lenguajecorporal

    Ms all de las

    palabras, el cuerpo

    no miente

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    Cmo conocer a las personas por su lenguaje corporal. L. Ferrari

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    Cmo conocer alas personas por

    su lenguajeCorporal

    Mas all de las palabras,el cuerpo no miente

    - Leonardo Ferrari -

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    Cmo conocer a las personas por su lenguaje corporal. L. Ferrari

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    ndice

    Introduccin................................................................................................... 3Has pensado que tu postura te hace transparente? ................................... 4

    Ahora puedes entender los gestos.............................................................. 14

    Descubre cmo funcionan los indicadores.................................................. 52Digamos la verdad. Somos animales territoriales ....................................... 54

    Cmo usar el lenguaje corporal en la negociacin y en entrevistas detrabajo. ........................................................................................................ 64Los secretos para imponer nuestra personalidad ....................................... 69Sabes que puedes detectar mentiras? ..................................................... 77Cmo influir en las personas con la Programacin Neuro-Lingstica ........ 84

    Si te gusta seducir, esto te interesa .......................................................... 101

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    Introduccin

    Cuidado! Tus movimientos te delatan. Toda tu persona te

    delata, aunque permanezcas inmvil.

    El lenguaje corporal, que no es ms que todo lo que ttrasmites por medio de movimientos o gestos, delata completamentetus sentimientos o percepcin acerca de la persona con la que estinteractuando.

    La forma de dar un apretn de manos o el modo de hacercontacto con la mirada es lo que puede decantar un acuerdo,

    enamorar a otra persona o echar a perder esa irrepetible primeraimpresin. Sabas que es muy fcil hacerlo de forma inapropiada?

    Has pensado que muchos juicios sobre las personas sehacen en los cinco primeros minutos? Y todo esto sin que a veceshaya mediado casi palabra. Obtenemos estas impresiones dellenguaje corporal y se nos quedan grabadas con ms fuerza quetodo lo que nos comuniquen mediante la palabra. Se estima queentre el 70 y el 90 % de nuestra comunicacin es no verbal. Tal vez

    por eso a veces hay tantos malentendidos por conversacionestelefnicas y hay muchas personas a las que les incomoda el usodel telfono. Aunque a otras les encanta, pueden mentir mejor

    Aun estando ausente, tu forma de organizar tu espacio, yasea en tu vivienda o en tu trabajo dice mucho de ti. As de poderosaes esta comunicacin. Cuando conversas con una o variaspersonas, reflejas y envas miles de seales y mensajes a travs detu comportamiento. As que presta atencin y scale provecho atodo lo que vas a leer, porque tanto en tu vida laboral como en lapersonal, te sern de gran provecho.

    Este libro es eminentemente prctico, con ejemplos y conejercicios que harn que sin darte cuenta consigas dominar tulenguaje corporal y entender el de los dems. No sera fantsticoleer los pensamientos de los dems e influir en ellos? Posiblementetu vida cambiar de la misma forma que cambi la televisin alpasar de blanco y negro a verse en color.

    Ahora puedes disfrutar con esta experiencia.

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    Has pensado que tu postura te hace

    transparente?Permanece de pie o sintate, pero no dudes. Proverbio Zen.

    Ponte de pie con naturalidad frente al espejo. Qu ves?

    La postura mas simple de todas, el estar de pi, ya dicemucho de uno mismo. Es ms, puede indicar problemas de salud ytal vez hasta se puedan corregir. Casi todos tendemos a estar

    ligeramente encorvados, sin estar naturalmente rectos. Otrosexageran y estn tan estirados como un Lord ingls del siglo XIX.

    Tu cuerpo dice ms de lo que te imaginas, sobre todocuando se trata de la confianza en ti mismo...

    El lenguaje corporal comprende los cientos de mensajes queemitimos desde nuestras acciones, posturas y actitud fsica engeneral.

    Mucha gente tiene un lenguaje corporal que no ayuda a queel resto de las personas se le acerque, le hable o le d muestras desimpata. Y esto es un crculo vicioso, ya que as se convencen deque nadie los quiere, de que nadie siente inters por ellos, de queno valen nada y normalmente deciden que debern vivir con ello,siendo lo ms felices posible con la poca compaa que puedenconseguir. Y esto tambin se nota en su lenguaje corporal, con locual el crculo vicioso se profundiza.

    Por lo tanto, hay que lograr cambiar la actitud corporal,aparecer como amigable y agradables, como alguien con quien losdems se sientan a gusto y deseen empezar una conversacin. Yesto se puede lograr.

    Aun ms, esto tambin es un crculo -en este caso, virtuoso-en el que la nueva actitud genera nuevas muestras de adecuadasocializacin, las cuales redundan en una mayor confianza, con laconsiguiente mejora en el lenguaje corporal, lo que a su vez acarrea

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    mayor confianza. Como se dijo antes, una cadena, solo que, en estecaso, una que nos favorece.

    Existen algunas actitudes en el lenguaje corporal quedebemos tratar de evitar a como de lugar:

    - Falta de contacto visual.- Gestos nerviosos, como juguetear constantemente con algo

    que tengamos en las manos o tamborilear sin parar sobre lamesa.

    - Mirar al suelo constantemente. Hay que levantar la frente ymirar hacia delante con confianza.

    - Hacerse un ovillo en la silla.- La expresin facial, poco amigable, seria, siempre enfocada

    en nuestros problemas. Ceo fruncido.

    Y qu es lo que s hay que hacer?

    - Contacto visual todo el tiempo, con todas las personas, tantocomo sea posible. Hay que matizar que sin abusar, unamirada clavada es sntoma de desequilibrio mental y poneen guardia a quien la recibe.

    - Tranquilidad y suavidad en los gestos- La cabeza siempre erguida, mirando hacia delante, con la

    espalda derecha y los hombros rectos, mirando el panoramadelante nuestro, siempre hacia delante. Los maestros demeditacin Zen dicen que debemos llevar la cabeza como sinos estuvieran tirando desde un pelo de la coronilla. Si lacabeza esta en posicin correcta, es muy probable que elresto del cuerpo la siga. Haga la prueba en el espejo.

    - Una expresin entre neutral y feliz en el rostro, amigable si

    se quiere, tranquila siempre.

    La gente evita iniciar conversaciones con aquellos quetienen expresiones cansadas, molestas, poco felices, desdeosas,faltas de inters, increblemente aburridos. No porque les disgusteuna persona que est pasando por un momento de estascaractersticas, sino porque los hace sentir incmodos la idea deque tendrn que escuchar sus problemas y probablemente nosabrn que decir, o terminarn en una situacin incomoda. O, aun

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    Ahora puedes entender los gestos

    Sonre y el mundo sonreir contigo. Annimo

    Vamos a entrar directamente en un ejercicio.

    - PRACTICAR:Durante la prxima semana, mira a los ojos ysonre a todas las personas que te encuentres, sean o noconocidas. No hace falta que les digas nada, slo sonre,pero de forma natural y sincera. Sin exagerar, connaturalidad. Ya se que parece algo extrao y que al principiocuesta. Estoy seguro que te asombrars de los resultados.

    Muchas personas te saludarn, aunque no te conozcan, oslo te conozcan de vista. Es el poder de la sonrisa.

    - OBSERVAR:Vuelve al espejo y sonrete a ti mismo. Cmote sientes? Sonremos porque estamos bien con nosotros,pero tambin funciona a la inversa: el gesto puede generarla emocin. Sonrer cuando no tienes ganas de sonrer tehar sentir mejor. Haz la prueba.

    La sonrisa se utiliza generalmente para expresar felicidad,alegra, simpata o para disimular hipcritamente una situacinincomoda.

    Hay muchos tipos de sonrisas, cada una tiene unsignificado especial que depende de lo que la persona sienta en suinterior.

    Sabes la verdad detrs de una sonrisa?

    1. Una sonrisa ligera, de esas que apenasse notan, expresa inseguridad, duda yfalta de confianza.

    2. Una sonrisa sencilla pero intensa, esdecir, cuando no hay una carcajadapero las comisuras de los labios selevantan mucho y se pueden observarlos dientes de arriba, da a entenderconfianza, por lo usual, significa que la

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    Cuando alguien coloca la palma hacia abajo adquiereinmediatamente autoridad. La persona receptora siente que se leest dando una orden.

    La palma cerrada en un puo, con el dedo sealando ladireccin, es el plano simblico con el que uno golpea al que loescucha para hacer que le obedezca.

    El apretn de manos

    Estrecharse las manos es un vestigioque queda del hombre de las cavernas.Cuando dos caverncolas seencontraban, levantaban los brazos con

    las palmas a la vista para demostrar que no escondan ningunaarma.

    En el transcurso de los siglos, ese gesto de exhibicin de laspalmas fue transformndose en otros como el de la palma levantadapara el saludo, la palma sobre el corazn y muchos otros.

    La forma moderna de ese

    ancestral gesto de saludo esestrecharse las palmas y sacudiras.En Occidente se practica ese saludoal encontrarse y al despedirse ysuelen hacerse varias sacudidas.

    Apretones de manos sumisos y dominantes

    Teniendo en cuenta lo que ya se hadicho sobre la fuerza de unapeticin hecha con las palmas haciaarriba o hacia abajo, estudiemos laimportancia de esas posiciones en

    el apretn de manos.

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    Descubre cmo funcionan losindicadores

    A veces la persona con la que uno estaconversando adopta la postura de tener la cabezamirando hacia nosotros pero el cuerpo y los piesapuntando hacia la salida o hacia otra persona. Esoest mostrando la direccin que la persona quisieratomar. Si se observa esto uno debe terminar laconversacin como si uno hubiera tomado ladecisin de finalizarla o bien buscar hacer algo que

    interese al otro.

    Los ngulos y los tringulos

    Estas dos personas indican con su posturaposeer el mismo status social y no estarconversando sobre nada personal. Estninvitando (con el tringulo que forman) a alguiende posicin social similar a que participe de la

    charla.

    Posicin cerrada

    Cuando el dilogo requiere cierta intimidad, el ngulo formado por

    los torsos de ambas personas es menor de 90 grados.

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    Digamos la verdad. Somos animalesterritoriales

    En este planeta todos los seres vivos son territoriales. Los sereshumanos no escapamos a esta cualidad. Al igual que un depredadormarca su territorio de caza y se siente amenazado si traspasamoscierta distancia, a los seres humanos nos sucede lo mismo. Es muyconveniente conocer las distancias en la que los homnidos nosdesenvolvemos. Naturalmente, estas distancias varan segnculturas y personas y lo que para unos es una distancia cmodapara otros es una clara amenaza.

    Distancias zonales

    El radio de la burbuja alrededor de una persona puededividirse en cuatro distancias zonales bien claras:

    1. Zona ntima (de 15 a 45 cm)Es la ms importante y es laque una persona cuida como su propiedad. Solo se permitela entrada a los que estn muy cerca de la persona en forma

    emocional, como el amante, padres, hijos, amigos ntimos yparientes.2. Zona personal (entre 46 cm y 1,22 metros):es la distancia

    que separa a las personas en una reunin social, o deoficina, y en las fiestas.

    3. Zona social (entre 1,22 y 3,6 metros): esa es la distanciaque nos separa de los extraos, del plomero, del que hacereparaciones en la casa, de los proveedores, de la genteque no conocemos bien.

    4. Zona pblica (a ms de 3,6 metros):es la distancia cmodapara dirigirnos a un grupo de personas. Si bien toleramosintrusos en la zona personal y social, la intromisin de unextrao en la zona ntima ocasiona cambios fisiolgicos ennuestros cuerpos. Por eso rodear con el brazo los hombrosde alguien que uno acaba de conocer, aunque sea demanera muy amistosa puede hacer que la persona tome unaactitud negativa hacia usted.

    El sentido del yo del individuo no est limitado por su piel; sedesplaza dentro de una especie de burbuja privada, que representa

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    Dominacin. Las posicionesen los extremos tambinparecen conllevar un factor deestatus o de dominio. Engeneral la gente tender asentarse ms lejos de laspersonas de estatus alto y deestatus bajo que de suspares.

    Tarea. Sommer estudi como se sentaran los estudiantesen distintas situaciones de trabajo. Se pidi a las personas que seimaginaran sentadas a una mesa con un amigo del mismo sexo encada una de las siguientes situaciones:

    - Conversacin: sentarse y charlar unosminutos antes de la clase.

    - Cooperacin: sentarse y estudiar juntospara un mismo examen.

    - Co-accin: sentarse y estudiar para diferentes exmenes.

    - Competicin: competir a fin de ver quin ser elprimero en resolver una serie de problemas.

    Las conversaciones implicaron la disposicin de asientos enel rincn en mesas rectangulares, y la contigidad en las mesasredondas. La cooperacin parece evitar una preponderancia de las

    elecciones lado a lado. Para la co-accin se escogieron lasposiciones de asientos ms separadas. Para la competencia, lamayora eligi la disposicin de asientos frente a frente.

    Mesa redonda(informal)

    Posicinindependiente

    Mesa cuadrada(formal)

    Disposicin en unamesa rectangular

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    Cmo usar el lenguaje corporal en la

    negociacin y en entrevistas de trabajo.En una negociacin es fundamental cuidar todoslos detalles y, como no poda ser de otra forma,tambin el lenguaje no verbal. Cuando hablamosde lenguaje corporal no nos referimos slo a losgestos, la mmica y la postura, sino a cuanto unapersona emana con su presencia. Nuestroaspecto dice si somos respetuosos,

    considerados, egocntricos o discretos.

    Consejos de lenguaje corporal para una negociacin

    1. Vaya impecable de los pies a la cabeza. As muestra respeto yconsideracin hacia su interlocutor y manifiesta cmo se comportausted consigo mismo. Si no esta seguro de su imagen e indumentaria,pida consejo.

    2. Mantngase recto y erguido, no rgido, de esta forma, emanaconfianza y seguridad en s mismo.

    3. Fjese que su apretn de manos sea firme pero no fuerte. La firmezatransmite confianza y autonoma, mientras que un apretn dbil revelafalta de seguridad.

    4. Espere a que le inviten a sentarse, es seal de buenas maneras.Sentarse sin haber sido invitado denota arrogancia o mala educacin.

    5. Adopte una postura segura en el asiento. No se siente en el borde dela silla pues dar una imagen de persona insegura y temerosa.

    6. Permanezca tranquilo y transmita sosiego, autodisciplina yautodominio.

    7. Sostenga un moderado contacto visual y no fije la vista en su

    interlocutor. Si habla ante un grupo mire regularmente a cadaparticipante.8. Sonra cuando quiera y pueda, si lo cree oportuno. Si piensa que no

    tiene motivo, trabaje su actitud mental y no su lenguaje corporal.9. Guarde distancia, aproximadamente el largo de su brazo. Abstngase

    de confianzas como las palmaditas en el hombro, pueden ser malrecibidas aunque se hagan con la mejor intencin.

    10. Procure no darle la espalda a nadie.

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    Los secretos para imponer nuestra

    personalidadLa cara es el punto focal de nuestro cuerpo es la parte en

    que nos fijarnos primeramente cuando nos encontramos con unapersona por primera vez, y los rasgos que grabamos en nuestramemoria para reconocer a esa persona si nos encontramos con ella,esta comprobado que tener un rostro amplio y despejado equivalevarios puntos a nuestro favor en el impacto que provocamos a losdems al proyectar nuestra personalidad, pero como todos no

    tenemos esta ventaja hay ciertos gestos que nos sern de ayudapara intimidar a los dems.

    Evite parpadear constantemente: es ms, ensaye aparpadear lo menos posible ya que el parpadeo constante denotavacilacin e inseguridad.

    En todo momento trate que su mirada sea directa:establezca contacto visual con los ojos de su interlocutor,

    mantenindolos siempre fijos. Esto revela decisin sinceridad yvalenta.

    No se muerda los labios ni se los humedezca con la lengua-son muestras de timidez, inseguridad, titubeo e indecisin.

    Mantenga la boca cerrada, ambos labios unidos mientrasescucha a su interlocutor. Esto denota calma y seguridad en simismo, en cambio la boca abierta, la mandbula cada, sugieren

    nerviosismo, prisa, asombro y sorpresa.Precaucin al sentarse!

    Al analizar las posiciones en las cuales el ser humanoadopta al sentarse es evidente que estas revelan nuestrasintenciones y emociones en un momento determinado. Envemensajes precisos de acuerdo con la posicin que adopta alsentarse y los movimientos que realiza con las manos brazos ypiernas

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    Sabes que puedes detectar mentiras?

    La posibilidad de fingir

    Una pregunta que se escucha con frecuencia es: "Esposible fingir en el lenguaje del cuerpo?" La respuesta general es"no", porque la falta de congruencia se manifestara entre los gestosprincipales, las microseales del cuerpo y el lenguaje hablado. Porejemplo: las palmas a la vista se asocian a la honestidad, perocuando el farsante abre las palmas hacia afuera y sonre mientrasdice una mentira, los microgestos lo delatan.

    Pueden contraerse las pupilas o levantarse una ceja, o unacomisura puede temblar, y esas seales contradicen el gesto deexhibir las palmas de las manos y la sonrisa sincera. El resultadoes que el oyente tiende a no creer en lo que el farsante estdiciendo.

    La mente humana parece poseer un mecanismo infalibleque registra la desviacin cuando recibe una serie de mensajes no

    verbales incongruentes. Pero existen algunos casos en que sesimula un lenguaje del cuerpo expresamente para ganar ciertasventajas.

    Pensemos en los concursos para elegir Miss Mundo o MissUniverso, en los que cada participante estudia cmo debe moversepara dar una impresin de calidez y sinceridad. En funcin del modoen que cada participante enve esas seales, se obtendrn ms omenos puntos de los jueces, pero como hasta los expertos slo

    pueden fingir el lenguaje corporal durante un corto lapso, llegar elmomento en que el cuerpo comience a emitir sealesindependientes de la accin consciente.

    Anlisis del lenguaje gestual

    Hace ms de un milln de aos que el hombre empez acomunicarse mediante el lenguaje del cuerpo, pero slo se haestudiado cientficamente en los ltimos veinte aos. Su estudio se

    populariz durante la dcada de los 70. Charles Chaplin y muchos

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    correcta, ajustada o expresiva. Aplaudir lo bueno, criticar lo malo esla manera ms normal de irse perfeccionando. Pero haberaprendido, una vez, lo que dicen los gestos nos servir para ser mslibres y para que nuestra naturalidad de segundo grado est deacuerdo con el cdigo universal, no aprendido, de las posturas mselementales.

    Pillando al mentiroso

    El lenguaje corporal est ligado a lasemociones de todo individuo, se expresa demanera inconsciente y siempre esespontneo. Las palabras pueden engaarpero nuestro cuerpo no.

    Pero, cmo reconocer el lenguaje corporalde un mentiroso?

    Existen varias seales del lenguaje corporalpara descubrir a un mentiroso, sin embargo,existe una regla: deberemos de identificar al

    menos dos gestos que nos confirmen el mismo mensaje de

    sospecha.

    Veamos algunos ejemplos:

    - Los mentirosos al responder a una pregunta hacengrandes pausas y dan respuestas cortas. Tardan msen responder que una persona nerviosa, pues necesitanms tiempo para inventar la mentira. En cambio, parauna persona nerviosa, acordarse de la verdad le toma

    menos tiempo. No obstante, deberemos verificarnuestras sospechas al observar el movimiento de susojos:

    a. La gente tiende a mirar hacia arriba y a la derechapara imaginar o crear una nueva respuesta, y abajoa la derecha para crear el sonido de un nuevoargumento.b. La gente tiende a mirar hacia arriba a la izquierda

    para recordar informacin ocurrida en el pasado.

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    Cmo influir en las personas con laProgramacin Neuro-Lingstica

    Podemos considerar la Programacin Neuro Lingsticacomo el software del cerebro humano. Esta tcnica describe cmo lamente trabaja y se estructura, cmo las personas piensan,aprenden, se motivan, interactan, se comunican, evolucionan ycambian. Mediante el estudio detallado de la comunicacin, verbal ono verbal, la PNL se transforma en un excelente medio deautoconocimiento y evolucin personal.

    La PNL permite resolver algunas limitaciones, como fobias,miedos y situaciones similares en pocas sesiones de trabajo.Resultados que se pueden obtener, entre otros:

    - Aumenta la confianza personal.- Mejora la comunicacin.- Cada persona encuentra recursos desaprovechados.- Aumenta considerablemente la creatividad.- Mejora la salud.- Cambio en el sistema de creencias, en especial las

    negativas.- Ayuda a vivir ms en el AQU Y AHORA

    Origen

    La PNL tiene sus orgenes en la dcada del '70 en laUniversidad de California, en Santa Cruz, EEUU, donde RichardBandler (matemtico, psiclogo gestltico y experto en informtica) yJohn Grinder (lingista) estudiaron los patrones de conducta de los

    seres humanos para desarrollar modelos y tcnicas que pudieranexplicar la magia y la ilusin del comportamiento y la comunicacinhumana. El origen de su investigacin fue su curiosidad porentender cmo a travs de la comunicacin y del lenguaje seproducan cambios en el comportamiento de las personas.

    Objetos de su observacin fueron: la exitosa terapeutafamiliar Virginia Satir, el padre de la hipnologa mdica modernaMilton Erickson, y el creador de la gestalt Fritz Perls. Adems

    tuvieron gran influencia terica de Gregory Bateson. Bandler y

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    observacin podremos darnos cuenta dnde nos encontramosnosotros mismos y dnde estn las personas que nos rodean,estn tristes? Enojadas? Cerradas? En dilogo interno?

    La Programacin Neurolingstica nos ayuda a conocertodos estos estados de nimo y aprovecharlos en nuestro beneficiosi nos decidimos a observar ms.

    Qu son los movimientos oculares?

    Los autores de la PNL han observado que los movimientosinvoluntarios de los ojos en una u otra direccin estn relacionadoscon la manera de pensar de la persona.

    Dirigimos nuestros ojos en algunas direcciones ms que enotras segn nos formamos imgenes mentales o si hablamos o sisentimos emociones. Cuando se observa un movimiento ocularsignifica que predomina cierto modo de pensar. Es una seal deacceso ms con la que contamos en el momento de querercomunicarnos o hacernos comprender mejor en el contexto de lacomunicacin. La mirada como las palabras, transmite mensajes,que se pueden decodificar.

    As la observacin de los movimientos oculares sirveprincipalmente para adaptarnos mejor a nuestro interlocutor, alobservar en l las secuencias mentales por las que atraviesa.

    Cmo se puede interpretar el movimiento de los ojos?

    La mirada tiene fundamentalmente tres tipos de direcciones:visual, kinestsico y de dilogo interno. Por lo general, las

    representaciones mentales visuales se acompaan de movimientosde ojos, ya sean hacia arriba o hacia delante.

    Si se dirige hacia arriba, la mirada puede ir a la izquierda, alcentro o a la derecha; hacia delante corresponde a la expresin"tener la mirada perdida"; entonces, est desfocalizada, las pupilas amenudo un poco dilatadas. Son movimientos muy variados, ms omenos duraderos, ms o menos marcados.

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    Si te gusta seducir, esto te interesaEl nerviosismo, expresado por untemblor en las manos o en la voz, laconfusin, olvidando nombres ofechas, que las cosas se caigan delas manos o una cierta torpeza en losmovimientos, son signos de quehemos impresionado a la persona quetenemos delante.

    Pero la mejor manera de saber si le interesamos a una

    persona es ver cmo se sita en relacin a nosotros: si se acerca, sicasualmente se sita a nuestro lado, si al sentarse elige un sitiocercano o si al andar acompasa su paso al nuestro, todo estoconstituyen excelentes seales.

    Cuando somos objeto del deseo de alguien, ste sueleacercarse a nosotros mostrndose confiado y accesible, sus brazossuelen estar relajados y en posicin abierta y los pies dirigidos ennuestra direccin. Si se sienta, observa cmo lo hace: si cruza las

    piernas y las dirige en tu direccin, si los brazos protegen el cuerpoo se muestra confiado, etc.

    Son detalles que te irn dando unas pistas seguras. Si temolestas un poco en aprender el lenguaje del cuerpo, pronto podrssaber con muy poco margen de error si alguien est por ti o no.

    Para ellosSabrs que le gustas si...

    - Te mira de reojo... y desva la mirada al cruzarse con latuya.

    - Cruza las piernas lentamente delante de ti.- Hace gestos en los que se muestran las muecas y las

    palmas.- Se toca el pelo cuanto te habla.

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    Co

    mpleto

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    ElPoderdetuMente

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    Elpoderde

    tumente

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    ElPoderdetuMente

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    Parte1:Autocontrol

    Autocontrol:10

    mandamientos

    (y

    uno

    ms)

    .............

    3

    Concentracin,de30.000a1..................................18

    7tcnicasdecontroldelarespiracin....................29

    Relajacindecuerpoymente..................................40

    Observandotupropiamente:meditacin...............58

    10

    trucos

    para

    dormir

    mejor

    ....................................74

    Elsueolucidoy8formasdeinducirlo...................81

    ProgramacinNeurolingstica................................99

    Inteligenciaemocional..........................................129

    Parte2:Cerebroymente

    4ondas,3Cerebrosy2hemisferios.....................143

    Mapasmentalesparadibujarideas......................155

    Msicaquesincronizaelcerebro..........................175

    15tcnicasdecreatividad.....................................182

    Hipnosisyautohipnosis.........................................220

    Directoalinconsciente..........................................238

    Subliminal,debajodelumbral..............................258

    Manipulacindelamente....................................267

    8tcnicasparamejorartumemoria.....................297

    Aprendizajerpidoyeficaz+elmtodoEPLER....307

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    ElPoderdetuMente

    3

    Parte

    1:

    Autocontrol

    Autocontrol:

    10

    mandamientos

    (y

    uno

    ms)

    El autocontrol emocional es la capacidad que nos

    permite controlar a nosotros mismos nuestras

    emociones y no que estas nos controlen a nosotros,

    sacndonos la posibilidad de elegir lo que queremos

    sentirencadamomentodenuestravida.

    Nosotros somos los actores o hacedores de nuestra

    vida ya que de las pequeas y grandes elecciones

    depende nuestra existencia; tenemos la importante

    posibilidaddehacerfelizononuestravida,apesarde

    losacontecimientosexternos.

    Esosacontecimientosnoson losquemanejannuestra

    vida, sino nosotros mismos, como sujetos activos

    manejamos nuestra felicidad dependiendo de la

    interpretacinquehacemosdeellos.

    Somos lo que pensamos y si aprendemos a controlar

    nuestros pensamientos tambin as podremos

    controlarnuestrasemociones.

    El sentimiento lopodemosdefinir comouna reaccin

    fsica aunpensamiento. Sino tuviramos cerebrono

    sentiramos. Conalgunas lesionesenelcerebronose

    siente ni el dolor fsico. Todas las sensaciones llegan

    precedidas por un pensamiento y sin la funcin del

    cerebronosepuedenexperimentarsensaciones.Sise

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    ElPoderdetuMente

    18

    Concentracin,

    de

    30.000

    a

    1

    Sabasque enunda,cercade30.000 pensamientos

    atraviesan tu mente? Cada pensamiento producido

    consume energa. Imagnate los resultados al

    concentrar el gasto de energa de todos estos

    pensamientosenunosolo.

    Cita el Dhammapada: Es bueno controlar la mente:

    difcil de dominar, voluble y tendente a posarse all

    donde leplace. Una mente controlada conduce a la

    felicidad.

    La

    atencin

    es

    el

    camino

    hacia

    la

    inmortalidad; la inatencin es el sendero hacia la

    muerte. Los que estn atentos no mueren; los

    inatentossoncomosiyahubieranmuerto.

    Los cosmonautas rusos eran entrenados

    psicolgicamentepormaestrosenmeditacin. stos

    lespreparaban

    "psicolgicamente"

    durante

    el

    entrenamiento antes de su salida al espacio durante

    periodos largos. Cuando se vive en una estacin

    espacialdurantevariosmeses,sepierdelanocindela

    realidad, pudiendo acarrear problemas psicolgicos.

    Estas tcnicas ayudan al astronauta a concentrarse

    profundamente sobre una imagen mental (de su

    vivienda,por

    ejemplo).

    El

    cerebro

    interpreta

    que

    el

    cosmonauta se encuentra en su casa, y no en el

    espacio. Cuantoms enfocado queda el pensamiento

    sobre esta imagen mental, mejor recupera sus

    sensacioneselcosmonautaypuedepasar sindificultad

    perodosprolongados enelespacio.

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    ElPoderdetuMente

    29

    7

    tcnicas

    de

    control

    de

    la

    respiracin

    APRENDIENDOARESPIRAR

    Generalmenteel

    ser

    humano

    respira

    solo

    lo

    necesario

    parasubsistirsindarsecuentadequeenlarespiracin

    seocultauna increble fuerzavitalquenosayudaraa

    revitalizarnuestro cuerpo,avanzarms rpido, crecer

    conms facilidad, traernosunbienestar,etc.Ynique

    decir tiene que incluso nos evitara muchas de las

    enfermedades a las que estamos acostumbrados a

    sufrir.

    Porellohayqueaprenderarespirarconnuestrostres

    puntosprincipales:elabdomen,eltraxylaclavcula.

    Respiracinabdominal:sitatusmanossobretuparte

    abdominal e intentamediante la inspiracin inflar la

    barriga

    como

    si

    tuvieras

    una

    pelota.

    Despus,

    mediante

    laespiracin,desinflaesapelotalentamente.

    Respiracintorcica:sitatusmanossobretutraxen

    el pecho ymientras inspiras comprueba que la zona

    pulmonar se ensancha y sale hacia afuera y que

    mientrasespirasvuelveasuposicinoriginal.

    Respiracin

    clavicular:posa

    tus

    manos

    sobre

    la

    clavcula un poco por encima de tu pecho y observa

    comoalinspiraresazonasesubeyalespirarsebaja.

    Una vez que te hayas familiarizado con cada tipo de

    respiracin, intenta realizar en un ciclo completo de

    inspiracin (abdominaltorcicaclavicular)yespiracin

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    ElPoderdetuMente

    40

    Relajacin

    de

    cuerpo

    y

    mente

    La relajacin es la actividad ms natural que existe,

    pero es un arte olvidado. Pocas personas pueden

    afirmar actualmente que se sienten completamente

    relajadasdurante lamayorpartedelda. Estoesuna

    consecuencia del grado de estrs que sufrimos en

    nuestras vidas, y de la cantidad de tensin oculta o

    inconscientequeexisteennuestroscuerpos.

    Cuandoestamosverdaderamenterelajadosennuestro

    organismose

    producen

    cambios

    muy

    concretos

    y

    verificables.Dichoscambiosdiferencianlarelajacinde

    suopuesto,elestadodetensinoexcitacin.

    Algunosde losmssignificativosdeestoscambiosson

    desencadenados por las dos ramas del sistema

    nervioso autnomo. Comienza a funcionar ms

    lentamentela

    rama

    simptica

    del

    sistema

    nervioso,

    que

    es la que controla la temperatura del cuerpo, la

    digestin, el ritmo cardaco, el ritmo respiratorio, la

    circulacinde lasangre, lapresinarterialy latensin

    muscular,comienzaafuncionarmslentamente.

    Simultneamente la rama opuesta del sistema

    nervioso,la

    rama

    parasimptica,

    comienza

    afuncionar

    con mayor rapidez, disminuyendo el consumo de

    oxgeno y reduce las funciones fisiolgicas siguientes:

    eliminacin del dixido de carbono, ritmo cardaco y

    respiratorio,presinarterial,flujodesangreynivelde

    cortisona. Tambin ablanda losmsculos y activa los

    rganos, hacindolos trabajar conmayor eficacia. Los

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    ElPoderdetuMente

    58

    Observando

    tu

    propia

    mente:

    meditacin

    ConsejosPrcticosparameditar

    Lameditacin es una actividad placentera y sencilla,

    pero al principio pareciera ser complicada y ligada a

    esotricasfilosofashindesy/oorientales.Enrealidad

    notienequeestarligadaaningunafilosofa,semedita

    entodaslasreligionesycreencias.

    Losprincipios

    de

    la

    meditacin

    son

    muy

    fciles

    de

    seguiryconprcticasevuelvenmuysencillos.

    A continuacin algunos consejos prcticos para

    empezarameditar:

    Calma. El estadomental de lamaana es idealpara

    meditar.Lomismosucedealatardecer.Latemperatura

    ambiental y la energa a esas horas es ideal para

    sumergirseenelestadodeserenidadycontemplacin

    que requiere lameditacin. La horade lameditacin

    debe ser seleccionada con cuidado,debes seleccionar

    una hora en la que tengas tiempo para hacerlo,

    recuerda la meditacin requiere que estemos

    tranquilos.

    Rutina. Es importante establecer una rutina de

    meditacin. Para esto hay que seleccionar un lugar

    especial(unsof,lacamaocualquierotrolugar)yuna

    determinadahora.Sedebemeditarsiemprealamisma

    hora y en el mismo lugar. De esa manera estamos

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    74

    10

    trucos

    para

    dormir

    mejor

    Un aspecto del ritmo natural del cuerpo es el

    descanso.Estoes loque lagenteencuentramsdifcil

    de lograr durante una crisis. La tremenda angustia

    mental y emocional asociada con un acontecimiento

    crtico parece diseada para borrar cualquier

    oportunidaddedescansonaturalyrelajamiento.

    Siunoquedadespierto toda lanochepreocupadopor

    Cmo voy a poder trabajar maana si no puedo

    dormir

    ahora?

    Estar

    muerto,slo

    complica

    el

    problemaporqueaumentalaansiedad,yestoasuvez

    hacemsdifcilconciliarelsueo.

    Como ocurre con otro problema de salud, muchas

    perturbaciones crnicas del sueo pueden estar

    asociadas a distintas crisis de la vida: un problema

    matrimonial,dificultades

    en

    el

    trabajo,

    preocupaciones

    financieras,enfermedadgraveyotrascosas.

    Las personas que atraviesan una crisis luchan para

    conciliarelsueoalgunasnochesydespuscontinan

    luchandoporlargotiempohastaquelasituacinqueda

    bajocontrol.Estoesporquesehadesarrolladounciclo

    enel

    cual

    el

    acto

    de

    luchar

    para

    conciliar

    el

    sueo

    se

    convierte en un acontecimiento provocador de

    ansiedad; la ansiedad contina interfiriendo con las

    pautasnormalesdelsueo.

    Aqu puedes leerunas ideasparaayudaraconciliarel

    sueo:

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    ElPoderdetuMente

    99

    Programacin

    Neurolingstica

    DECLOGODELFRACASADO

    Quieres saber cmo funciona el pensamiento

    negativo?Heaqulamuestra:

    Frmulainfalibleparalograrelfracasocontodoxito:

    1. Mira resignadamente el ltimo peldao de laescaleradelxito.

    2.

    Elaboracuidadosamente

    diez

    razones

    por

    las

    cualestnopuedastenerxito.3. Coleccionafracasosamorososydetodotipo.4. No elabores un concepto de renombre ni de

    xitoparatimismo.5. Llora permanentemente todas tus miserias y

    cuntaselastodasa lamayorade laspersonasqueconozcas.

    6.

    Autoacsate

    de

    todo

    lo

    negativo.

    7. Siente alegra cuando las corazonadasnegativassehacenrealidad.

    8. Piensaqueparatinohayoportunidad,quesilahubo ya la perdiste, que todas las puertas secerraronyquenohayningunasalida.

    9. No luches por tus ideales, di siempre nopuedo(Tufrasepreferida).

    10.

    Repitepermanentemente

    el

    xito

    no

    es

    para

    m.11.No trabajes, no estudies, no suees ni hagas

    nada,nosientasamornipasin,ni interspornadanipornadie.

    12.Entrgatecon furora lasadiccionesnegativas:alcohol,tabaco,etc.

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    ElPoderdetuMente

    129

    Inteligencia

    emocional

    La inteligencia emocional es la capacidad para

    reconocersentimientospropiosyajenos,ylahabilidad

    para manejarlos. El trmino fue popularizado por

    Daniel Goleman, con su clebre libro: Inteligencia

    Emocional,publicadoen1995.Golemanestimaque la

    inteligencia emocional se puede organizar en cinco

    capacidades: conocer las emociones y sentimientos

    propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia

    motivacin,ymanejarlasrelaciones.

    Orgenesdelconcepto

    El uso ms lejano de un concepto similar al de

    inteligenciaemocionalseremontaaDarwin,queindic

    en sus trabajos la importancia de la expresin

    emocional para la supervivencia y la adaptacin.

    Aunquelas

    definiciones

    tradicionales

    de

    inteligencia

    hacenhincapien losaspectos cognitivos, tales como

    la memoria y la capacidad de resolver problemas,

    varios influyentes investigadores en el mbito del

    estudio de la inteligencia comienzan a reconocer la

    importanciadelaausenciadeaspectoscognitivos.

    Thorndike,en

    1920,

    utiliz

    el

    trmino

    inteligencia

    social

    paradescribir lahabilidaddecomprenderymotivara

    otras personas. DavidWechsler en 1940, describe la

    influencia de factores no intelectivos sobre el

    comportamiento inteligente, y sostiene, adems, que

    nuestrosmodelos de inteligencia no sern completos

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    143

    Parte

    2:

    Cerebro

    y

    mente

    4

    ondas,

    3

    Cerebros

    y

    2

    hemisferios

    Elcerebroformapartedelsistemanerviosocentralde

    los vertebrados y se encuentra ubicado dentro del

    crneo.

    Enlaespeciehumanapesaenpromedio1,3kgyesuna

    masa de tejido grisrosceo que est compuesto por

    unos 100.000 millones de clulas nerviosas

    aproximadamente (enun cerebro adulto), conectadas

    unasconotrasyresponsablesdelcontroldetodas las

    funcionesmentales.

    Asimismo, el cerebro es el centro de control del

    movimiento,delsueo,delhambre,delasedydecasi

    todas las actividades vitales necesarias para la

    supervivencia.Todas

    las

    emociones

    humanas

    como

    el

    amor, el odio, elmiedo, la ira, la alegra y la tristeza

    estn controladasporel cerebro.Tambin seencarga

    derecibireinterpretarlasinnumerablessealesquese

    envandesdeelorganismoyelexterior.

    Lagransuperficiequeposeeelcerebroysucomplejo

    desarrollojustifican

    el

    nivel

    superior

    de

    inteligencia

    del

    hombresisecomparaconeldeotrosanimales.

    La cortezaestdivididaporuna fisura longitudinalen

    una parte derecha y otra izquierda, denominadas

    hemisferioscerebrales,loscualessonsimtricos,como

    una imagenvistaenunespejo.Amboshemisferios,se

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    ElPoderdetuMente

    155

    Mapas

    mentales

    para

    dibujar

    ideas

    Introduccin

    Desdelos

    albores

    de

    la

    historia

    humana,

    el

    aprender

    ha

    sidounacaractersticapropiadecadaindividuo,queha

    contribuido a fundamentar las bases del desarrollo

    humano ya que cuando se aprende, se "adquiere el

    conocimiento (de una cosa) por medio del estudio,

    ejerciciooexperiencia".

    Amedida

    que

    hemos

    evolucionado

    como

    civilizacin,

    han surgidopersonasque sehandedicado al estudio

    del comportamientohumano,estoha conllevado a la

    definicin de diversos criterios con respecto al

    aprendizaje; concepto, mtodos, herramientas,

    tcnicas,entreotros.

    As,

    con

    el

    pasar

    del

    tiempo,

    las

    exigencias

    de

    la

    vida

    moderna, (dinmica, competitiva y llena de

    informacin), han dirigido a la sociedad a buscar

    nuevos modelos, tcnicas y sistemas que permitan

    adquirir esos conocimientos de una manera eficaz y

    eficiente.

    Enesteordende ideas surgen losMAPASMENTALES,

    bajo un concepto creado por el psiclogo britnico

    Tony Buzan, partiendo de la premisa de que todos

    actuamosconformeanuestrosmodelosycriteriosde

    pensamiento y nuestra forma de abstraer lo que

    percibimos, creando nuestros modelos, ideas y

    asociaciones de imgenes que nos faciliten "acceder"

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    175

    Msica

    que

    sincroniza

    el

    cerebro

    Ya sabemos que el cerebro humano tiene dos

    hemisferiosaparentemente igualesperocadaunocon

    unafuncindeterminadayunpapelcomplementarioal

    del otro. Sin embargo, hasta hace poco era un

    "secreto" que el funcionamiento sincronizado de

    ambos hemisferios es uno de los aspectos ms

    importantesdeldesarrollode lamentehumanayque

    esacualidadpuedeentrenarse.

    Comose

    sabe,

    al

    hemisferio

    izquierdo

    le

    corresponden

    las facultades lingsticas mientras las facultades

    auditivas y visuales estn disminuidas. Su tono

    emocionalesobjetivoy su comportamientoamabley

    sociable. Controla el pensamiento lgico, analtico y

    abstracto, y hasta los aos 50 se le consideraba el

    hemisferioms importante.Alhemisferioderecho,en

    cambio, le corresponden ms intensamente las

    facultades auditivas y visuales pero tiene dificultad

    paracomprenderlaspalabrasysecomunicamejorpor

    gestos. Su tono emocional tiende a la tristeza, al

    pesimismo,alaemotividadyalairritabilidad.Controla

    el pensamiento concreto, audiovisual y afectivo. Y

    aunque

    ambos

    hemisferios

    estn

    unidos

    entre

    s

    por

    el

    cuerpo calloso cada uno procesa la informacin de

    maneradistinta.Unopercibeelmundoensuriquezay

    otroloanaliza.

    Pues bien, a pesar de que durante algn tiempo se

    creyqueelizquierdoesms"importante"losltimos

    descubrimientos en neurociencia indican que la

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    182

    15

    tcnicas

    de

    creatividad

    stas son algunas de las tcnicas ms utilizadas

    mundialmenteparaestimularlaproduccindeideas.

    Obtendrsmejoresresultadossilastrabajasengrupoy

    sitienesencuentalassietecaractersticasesenciales.

    Algunas de estas tcnicas tambin pueden ser

    utilizadas de forma individual. Porque estas tcnicas

    son:

    Una forma de entrenar y de poner en prctica unas

    habilidadescreativas.

    15TCNICASDECREATIVIDAD

    NiveldeComplejidad:1(Muypoca) 5(Compleja)

    1.

    SEIS

    SOMBREROS

    PARA

    PENSAR

    Complejidad:2

    Ques?

    Es una tcnica creada por Edward De Bono, una

    herramienta de comunicacin utilizada en todo el

    mundopara

    facilitar

    la

    resolucin

    o

    el

    anlisis

    de

    problemas desde distintos puntos de vista o

    perspectivas.Se tratadeunmarcode referenciapara

    elpensamientoquepuede incorporarelpensamiento

    lateral.

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    Hipnosis

    y

    autohipnosis

    Concepto

    Lahipnosis

    es

    un

    estado

    mental

    yfsico

    en

    el

    que

    cambiamos la forma de funcionar de la conciencia.

    Normalmente estamos ms o menos atentos, pero

    captando loquesucedeanuestroalrededor.

    Siaprendemosa reducirlaatencindifusa(laquese

    dirige al entorno, al ambiente), al tiempo que

    aumentamosla

    atencin

    interna,

    la

    que

    se

    dirige

    a

    nuestro propio pensamiento, llegaremos a conseguir

    un estado de superconcentracin, dirigida

    exactamenteaaquelloscontenidosquenosinteresen.

    Este tipo de estado ha sido denominado demuchas

    formas a lo largo de la historia: estado de trance,

    experiencia

    mstica,

    meditacin

    trascendental,

    recogimiento,estadohipntico,estadosofrnico...

    Lo importante es que se trata de un estado fcil de

    conseguirparalamayorpartedelagente.Esprobable

    que casi todo el mundo pueda llegar a un mayor o

    menorgrado deestecambiodeconcienciaapocoque

    seaplique.Siotronosenseaallegaraesteestadode

    conciencia, hablaremos de hipnosis. Cuando lo

    aprendemos a hacer nosotros mismos, estaremos

    elaborandounaautohipnosis.

    Elintersporlahipnosis,muyenfriadoenlasprimeras

    dcadas de nuestro siglo, resurgi durante la guerra

    civil espaola, y ms adelante en la segunda guerra

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    ElPoderdetuMente

    238

    Directo

    al

    inconsciente

    Como cito en mi libro EL GRAN JUEGO

    http://www.librosenred.com/ld/ddragon/ en su

    captulo Lenguaje Verbal: Nuestro objetivo es, as

    pues, plantar la simiente en las profundidades del

    terreno ms frtil, donde existan mayores

    probabilidadesdequearraigueycrezca,yestelugarno

    esotroquelamenteinconsciente.

    Hacer"entrar"unmensaje

    Convenceraunapersonadeloquedecimosenalgunos

    casos es verdaderamente importante. Piense en el

    papelqueestopuededesempearen la recuperacin

    de un toxicmano, en la enseanza, en la relacin

    mdicopaciente o en otras circunstancias ms

    "ligeras" como las ventas, lapoltica, la comunicacin

    entrela

    pareja.

    Pero

    no

    siempre

    conseguimos

    "entrar",

    como se podra decir, en la persona, es decir,

    convencerlaen lomsprofundo,porquesta levanta

    unas barreras defensivas naturales: estrategias

    mentales de reflexin, comparacin, anlisis..., todas

    operacionesmentalesdesarrolladasprincipalmentepor

    elhemisferioizquierdo.

    Entrar y depositarmercancas en nuestroms ntimo

    almacnnoescosamuy fcil,porque lavigilanciadel

    hemisferio izquierdo es muy rgida, pero con las

    oportunastcnicasesposible lograrlo,cosaquenos lo

    demuestra lahabilidaddiariade lospublicistas,de los

    polticosydelosvendedores.

    http://www.librosenred.com/ld/ddragonhttp://www.librosenred.com/ld/ddragon
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    258

    Subliminal,

    debajo

    del

    umbral

    Las seales subliminales son sugestiones escondidas

    que solo su subconscientepuedepercibir.Pueden ser

    auditivas, escondidas tras una msica, o visuales,

    esparcidas en una imagen o proyectadas en una

    pantalla tan rpidamente que ti no las ve

    conscientemente,oastutamente incorporadasenuna

    imagenodiseo.Muchassealesaudiosubliminalesen

    cintas de reprogramacin contienen sugestiones

    verbales grabadas a bajo volumen. Pongo en duda la

    eficaciadeesta tcnica: si las seales subliminalesno

    puedenserpercibidas,nopuedensereficaces,yporlo

    tanto, lassealessubliminalesgrabadaspordebajode

    umbralaudiblesoninefectivas.

    La tcnicams antigua de seales subliminales audio

    usa una voz que sigue el volumen de la msica de

    modoquelassealessonimposiblesdedetectarsinun

    ecualizador paramtrico. Pero este sistema est

    patentado y, cuandoquisedesarrollarmipropia lnea

    de grabaciones subliminales, vi que era imposible

    negociar con el dueo de la patente. Mi abogado

    consigui copias de las patentes que entregu a

    algunos

    buenos

    ingenieros

    de

    sonido

    de

    Hollywood,

    pidindolesquecrearanunanuevatcnica.

    Encontraron una manera de modificar y sintetizar

    psicoacsticamente las sugestiones demodo que se

    proyectenenelmismotonoyfrecuenciaquelamsica,

    dandoas la impresindeserpartede lamsica.Pero

    encontramosque,usandoeste sistema,nohaymodo

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    ElPoderdetuMente

    267

    Manipulacin

    de

    la

    mente

    Loqueahoravasaleeres unagrabacindeestudiode

    DickSutphen sobreunaversinampliadade la charla

    que tuvo lugarenelcongresomundialde laSociedad

    deHipnotizadoresProfesionalesenLasVegas,Nevada.

    Aunque la grabacin est protegida por un copyright

    para impedir duplicaciones ilegales para venderla a

    otras compaas, en este caso, el autor invita a los

    individuos a hacer copias y darlas a los amigos o a

    cualquieraen

    posicin

    de

    poder

    comunicar

    esta

    informacin.

    Aunque he sido entrevistado acerca de este tema en

    muchasemisorasderadioyTV localesyregionales, la

    comunicacinagranescalapareceestarbloqueada,ya

    quepudiera resultaruna sospechao investigacindel

    mismomedio

    en

    que

    se

    difunde

    o

    de

    los

    sponsors

    que

    lofinancian.

    Algunasagenciasgubernamentalesnodeseanqueesta

    informacin se difunda. Y tampoco los renacidos

    movimientos y cultos Cristianos y sociedades de

    formacindepotencialeshumanos.

    Todo loquevoyaexponernoreflejasino lasuperficie

    delproblema.Noscmopuededetenerseelmaluso

    de estas tcnicas. No creo que sea posible legislar

    contra lo que, frecuentemente, no puede ser

    detectado;ysi losque legislanestnutilizndolas,hay

    pocasesperanzasdeaplicar las leyesa laconductadel

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    ElPoderdetuMente

    307

    Aprendizaje

    rpido

    y

    eficaz

    +

    el

    mtodo

    EPLER

    Loscuatropasosdelaprendizajerpidoyeficaz

    1. Quererestudiar2. Prepararse3. Aprenderlasreglas(pocasyclaras)4. Practicarlashastaqueseconviertanenhbito

    QUSONLASTCNICASDEESTUDIO

    Querer estudiar. Tenermotivacin para aprender, es

    decir, saber que implica cierto esfuerzo y estar

    dispuestoa realizarlo.Unavezaceptadaunameta,el

    caminohaciaellasehacemsfcil,portantohemosde

    clarificar, cuanto sea posible, nuestras metas en el

    estudio.

    Prepararse.Reunir

    todas

    las

    condiciones

    favorables

    para aprender, y asociar sentimientos agradables a

    todoloreferentealestudio,yaqueasseasimilaryse

    recordarmejor.

    Aprender las reglas (pocas y claras). Slo se puede

    mejoraraquelloqueseconocebien.

    Practicarlas hasta que se conviertan en hbito. La

    repeticin continuada y el repaso hacemuy fuerte la

    conexin entre los elementos estudiados, reduciendo

    muchoelolvido.

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    Libros de Leonardo

    FerrariCMO CONOCER A LASPERSONAS POR SULENGUAJE CORPORAL

    Ms all de las palabras, el

    cuerpo no miente. No serafantstico leer los pensamientosde los dems e influir en ellos? El lenguajecorporal delata completamente tussentimientos o percepcin acerca de lapersona con la que est interactuando. Ahorapuedes conocer los secretos de este lenguaje

    silencioso y que nunca miente.

    EL PODER DE TU MENTE

    Ni te imaginas lo que tumente puede hacer porti.Concentracin, relajacin,meditacin, conciliar el sueo,programacin de sueos, PNL e

    inteligencia emocional. Mapas mentales,creatividad, hipnosis y autohipnosis, controldel inconsciente, comunicacin subliminal,manipulacin, tcnicas para la memoria y paraacelerar el aprendizaje.

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    LOS 25 SECRETOS DE LASEXUALIDAD

    Est seguro que conoce todoslos secretos del sexo? Todos susconocimientos sobre sexualidad

    estn a punto de cambiar. Imagine quedomina los secretos del sexo.Este libro espara todos los que quieren mejorar susexualidad y aprender antiguos secretos que

    funcionan.

    NUNCA DISCUTAS CON UNTONTO

    Quien presencie la discusinpodra confundirte con l

    Todos somos estpidos de vez en cuando(generalmente ms veces de las que creemos)y adems tratamos con gente que haceestupideces. Adems, es justo reconocer quepersonas que parecan tontas en realidad noshicieron quedar a nosotros como tales. Poreste motivo Leonardo Ferrari escribe estelibro, para intentar detectar la tontuna propiay la ajena, evitando disgustos y aprovechandolas ocasiones que nos brinda la sociedad quenos regala el estar rodeados de necios.

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    Este libro que usted acaba de leer pertenece a la libreraTus Buenos Libros en la que puede disfrutar libros de la formacmo despus se explica. A continuacin ver cmo funciona todoesto. Es muy sencillo e interesante.

    Puede visitar esta librera en

    http://www.tusbuenoslibros.com/

    Qu es la LIBRERA VIRTUAL?

    Es una nueva forma de comprar libros y recibirlos en suordenador a travs de su correo electrnico. Tambin puededescargar libros GRATIS

    Qu ventajas obtengo por comprar as los libros?

    Es mucho ms fcil y rpido de recibir. Si se enva por elsistema tradicional, tarda varios das en llegar. Adems, en otroscasos, los portes los pagara usted, o se le cargaran en el preciofinal. Sin embargo, al adquirir libros por este sistema, todos los

    gastos de envo son gratis, con el ahorro que supone para usted.Por otra parte, al ser nulos los gastos de imprenta y distribucin, seofrecen unos precios que no existen en los libros en papel.

    Cmo s que me llegan los libros?

    Usted recibir en la cuenta de correo que elija los libros queadquiera. Este sistema est probadoy garantizado.

    Es compatible con mi ordenador?

    Los libros se envan en formato PDF con la finalidad que seancompatibles con cualquier sistema (PC, Mac, Linux y otros) yprcticamente cualquier lector de e-books. Fcily efectivo.

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    Qu temas se pueden adquirir?

    Libros de temtica que no se suele encontrar en cualquierlibrera. Hallar libros sobre el xito, sobre el poder, sobre lamente

    Naturalmente, encontrar temas tratados en

    EL ARTE DE LA ESTRATEGIAenhttp://www.elartedelaestrategia.com/ o enconsonancia con su lnea.

    Puedo hacer copias?

    Por supuesto que si, todas las copias que quiera. No hayningn dispositivo que impida hacer copias electrnicas o en papel.Hacemos esto porque consideramos que ya que usted paga por unproducto, es muy librede hacer con el lo que quiera (aunque losque reciban las copias no paguen).

    Es seguro comprar con tarjeta en Internet?

    Comprendo que resulta chocante realizar compras porInternet. El sistema de pago funciona de tal manera que: es seguro(nadie puede interferir los datos), nadie conoce el n de su tarjeta yque yo mismo he hecho la prueba comprando libros y todo funciona la perfeccin. El sistema de pago usado es PayPal, enhttp://www.paypal.es/es

    La forma de pago es por medio de la red deproteccin de la identidad de VeriSign (VIP, VeriSign IdentityProtection), que ofrece un nivel adicional de seguridad durante laidentificacin en sitios Web que muestren el logotipo de VIP con suclave de seguridad de PayPal, por lo que la transferencia renetodas las medidas de seguridad

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    Para saber ms:

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    Se admite el pago con:

    En el caso de que no tenga tarjeta, ya ha habido otraspersonas en su situacin que lo han solucionado de la siguientemanera: han pedido a otra persona que si tena tarjeta fuera el queles realizara la compra. Despus le abon en metlico el importe de

    la adquisicin.

    Me quedan algunas preguntas, me las podra aclarar?

    Encantados de ampliar informacin. Puede enviarme unmensaje en el que exprese sus preguntas a

    [email protected]

    Es una forma de agradecerle de antemano la oportunidad deservirle, que espero tener algn da.

    Reciba un cordial saludo

    Carlos Martn Prez

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