CompaSS Spirit

Sinh hoạt sắp tới - Upcoming activities

Càn Khôn Liên Hoàn training Part II for

Instructors 7/15, 7/16, 7/17

Lớp huấn luyện Trà Sư/Tea Masters

training Sun 7/31 @ 6:30pm and Fri 8/12

@6:30pm

Khóa Thiền Sơ Cấp/Basic meditation

session 8/06, 8/07 (7am-6pm)

Tổng khai giảng các lớp Taichi tổng hợp/

iTC Open house Sun 8/14 10am-1:30pm

Thiền trà / Tea meditation

Sat 8/13, 7pm-9pm

Mandala Sun 8/21, 7-9:30pm

What’s happening in CSS - Tin sinh hoạt Khóa tu Bồ Tát Đạo 2 ngày lần đầu tiên được tổ chức tại Trung Tâm Dưỡng

Sinh Toàn Diện CompaSS vào ngày 9 và 10 tháng 7 năm 2016. Các học

viên mới và cũ rất vui mừng được sinh hoạt dưới mái nhà thân thương và

rộng rãi -The 2-day Bodhisattva retreat was conducted at the new Holistic

Wellness CompaSS Center for the first time on July 9 and 10, 2016. Many

new and current students attended with great enthusiasm about our new

home

Vào tối Thứ Bảy 9 tháng 7, năm 2016, toàn thể đại chúng được tham dự đêm

Thiền Trà tại Trung Tâm Dưỡng Sinh Toàn Diện CompaSS. Một số người

tham dự thiền trà đã xúc động qua buổi lễ và phát tâm đi học để trở thành Trà

Sư - The first Tea Meditation took place at our Holistic Wellness CompaSS

Center on Saturday July 9. Several attendees were touched by the ceremony

and vowed to learn to become Tea Masters

Lớp huấn luyện Trà Sư được tiếp tục dạy tại Trung Tâm Dưỡng Sinh Toàn

Diện CompaSS vào ngày Chủ Nhật 10 tháng 7. Có 20 người mới ghi tên và

được thực tập nghệ thuật dâng trà trong tĩnh lặng - Tea Masters training

continues on Sunday July 10 at the Holistic Wellness CompaSS Center. 20

new enrollees got to practice the arts of serving tea in complete serenity

Latest dharma talk - Pháp âm mới nhất của Thầy

Radio Khai Tâm 437 “Tập khí (thói quen)” http://www.radiokhaitam.com/main/index.php/tim-va-tam/878-kt437-ta-p-khi-tho-i-quen

Tea meditation - Its benefits (English lecture) https://soundcloud.com/

compassheart/tea-meditation-its-benefits?in=compassheart/sets/btd2-16

Việc gì hấp dẫn nghiệp bệnh đến http://feedproxy.google.com/~r/compassheart/~3/

D8V35f-PNPU/?utm_source=feedburner&utm_medium=email

Xem TV Khai Tâm trên SBTN Sat 6:30am-7:30am & 4:30pm-5:30pm

Sun 3:00am-4:00am hoặc xem trên youtube.com channel Thay Hang Truong

Xem TV Sống Đời Toàn Diện trên KVLA TV 56.5 hoặc coi trên

mạng www.kvla.tv vào các ngày giờ Fri 11pm; Sun 7am

Nghe Radio Khai Tâm trên đài KVVN / 1430 AM Sun 9:30am-10:00am

hoặc nghe trên youtube.com channel khatamyt

Compassionate Service Society in Orange County - Newsletter Volume 02 / July 14, 2016

Thể dục buổi sáng trong khuôn viên Trung Tâm

Dưỡng Sinh Toàn Diện CompaSS - Morning exer-

cise in the parking lot of our new CompaSS Cen-

ter

Thiền trà tại Trung Tâm Dưỡng Sinh Toàn Diện

Tea meditation at Holistic Wellness Center

Thiền (trích từ bài giảng Radio Khai Tâm 7)

(tiếp theo số vừa rồi)...Cho nên nói đến tu thiền, thiền ngồi hay

thiền đứng hoặc bất cứ một phương pháp thiền nào đều bắt đầu

bằng ý tưởng mình có một bản chất vô cùng thanh tịnh, không

một chút bợn nhơ hay ô nhiễm nào cả. Bây giờ mình phải làm sao từ

trong sự thanh tịnh trong sáng đó nhìn ra mà không qua một lăng kính nào

làm cho mê mờ cả. thiền chính là khởi động, khôi phục lại cái nhìn không

bị che mờ bời bất cứ một lăng kính nào cả. Thành ra có nhiều phương

pháp để đạt được cái nhìn như thật hay nhìn như thị đó, tức là nhìn mà

không qua một thành kiến nào.

Nếu nói như vậy thì bản chất của thiền quá dễ. Nhưng vào tu thiền mình

lại cảm thấy sao khó quá vì phải học phương pháp này, phương pháp nọ,

thấy cảnh giới này, cảnh giới khác. Nhiều người tu thiền một thời gian

khoe là “Tôi thấy Phật thấy Chúa. thấy thánh này, thánh kia hiện ra”. Đó

là những lăng kính, thành kiến. Đúng ra thiền không có màu sắc, mùi vị,

không có một cái chi hết, tức là không có một gánh nặng. Nếu càng thấy

xuyên suốt thì càng là thiền. Luyện được khả năng thấy như thật, xuyên

suốt tức là luyện được khả năng thiền. Đó là bản chất quan trọng nhất của

thiền. Bất cứ hành giả nào cũng muốn đạt được tới bản chất đó.

Trên đời này thực ra có rất nhiều phương pháp và mỗi phương pháp lại có

rất nhiều mùi vị, hình sắc, tùy theo thể loại, văn hóa, nhóm người, tình

huống hay những khó khăn hay thuận lợi của tâm lý mà phương pháp

thiền sẽ được sáng tác ra. Bản chất thiền rất giản dị để đạt tới cái nhìn như

thật. Nhưng làm cách nào để đạt tới cái nhìn này?

Có nhiều phương pháp nhưng phương pháp hay nhất là làm sao mình đạt

được sự im lặng của tâm hồn hay sự vắng lặng của tâm thức. Từ sự vắng

lặng này mình mới có cái nhìn thông suốt không bị che mờ bởi thành

kiến, những rác rưởi của vọng tâm.…

Meaning of relaxing body parts during medita-tion (excerpt from iB lecture notes on June 11)

Top of head is connection to spirituality. When we relax top of the head, we open up our spirituality.

Forehead - When forehead is relaxed, we relax the logical thinking where the frontal lobe is.

Eyes is window of the spirits, clarity of inten-sion, desire to do good, beautiful, truthful things, saying truthful, good and beautiful words. Energy that goes towards Truth, Goodness and Beauty can open you up.

Cheeks - try put your hands on the cheeks, do you feel good? Do not question yourself, always feel happy. People who have the habit to put the hands on the cheeks always have questions about them-selves. Relaxing the cheeks will relax who you are.

Tongue is fire element. Tongue connects to the heart and small intestine. Relax the tongue and we start to relax our verbal expression, start to speak kind words, more caring and gentle words, words that are not harsh and painful to others. Tongue connects to the brain in the language area. There-fore, creativity comes naturally.

Jaws - When jaws are relaxed, we tend to listen and easily accept what others say.

Neck connects head to body and contains the voice box. When the neck is relaxed, verbal lan-guage will be completely free from obstruction. Neck is the connection between rationality with non-rationality. Neck wrinkles when we aged because thoughts and heart are not compatible. Head is not listening to the love at the heart. Heart feels love and love need to be expressed. When head con-nects with the heart, our voice have a way to ex-press emotion. Relaxing the neck and all expression becomes gentle.

Chest is where emotion is grounded and housed, e.g. “get it off my chest”. When we breathe in, we are conscious of others. Relax the chest, emotions become gentler. Otherwise, our chest is very tight, and we get angry easily and show all kinds of emo-tions. Simply let go, have the chest feel letting go.

Abdomen stores more fat and less muscles in most people. One cannot relax fat. We are actually relaxing the diaphragm. When we relax the abdo-men, the whole digestive system relaxes and inter-nal heat can rise.

Back - All muscles in the back are like blind spots. It represents our past. When we cannot let go of the memory in the past, we can stress up the back. Sometimes we are prisoned by our experiences in the past. Try relaxing and letting go, back pain could be relieved.

Thighs - When we meditate, our thighs represent areas that we suppress and become our blind spots. We deny our spiritual potential. Lower back supports life and connects with instinctual desires. If we ig-nore basic things about life and ignore our life, it becomes painful. By pushing down whatever hap-pened without resolving them, and not thinking about balancing life and spirituality, the thigh mus-cles will become painful. Discuss some of the yearn-ing, experience with friends and family and resolve it. Pain will get into ankle and feet from the thighs. We might have to accept and embrace our past painful experiences.

Lớp Bồ Tát Đạo - 2-day Bodhisattva retreat at Holistic Wellness Center

CSS Newsletter is published by Compassionate Service Society. Visit us at www.compassheart.com

Tất cả ý kiến và đóng góp xin gửi về / Please email all suggestions to Son Duong at sduong.t@gmail.com or call (714) 625-8966