Conférence "Les 9 outils de la vitalité au travail" GERESO

© GERESO 2009

Les 9 outilsde la vitalitéau travail

Conférence animée par Danielle LAROCQUEVendredi 19 juin 2009

© GERESO 2009Conférence « Les 9 outils de la vitalité au travail »Vendredi 19 juin 2009 - © GERESO

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Notre après-midi

• Intervention de Danielle LAROCQUE « Les 9 outils de la vitalité au travail »

• Échanges / Questions / Réponses

• Dédicace de l’ouvrage « Les Saisons de la Vitalité - L’été »

• Organisation


Votre intervenante

Danielle LAROCQUE

• Présidente

• Chargée de cours universitaires

• Auteure de l’ouvrage« Les Saisons de la Vitalité - L’été »


Au programme• Comprendre la vitalité

– Qu’est ce que la vitalité ? Pourquoi ?– Le cerveau et la vitalité– Les 3 volets de la vitalité

• Découvrir 9 outils de la vitalité– 3 outils / CORPS = énergie– 3 outils / COEUR = motivation– 3 outils / PENSÉE = inspiration

• Votre vitalité et vous– Exemples d’application au travail– Sa propre boîte à outils vitalité– Vers l’action

• Questions / réponses, échanges entre les participants


Comprendre...

• Comprendre la vitalité – Qu’est ce que la vitalité ? Pourquoi ?– Le cerveau et la vitalité– Les 3 volets de la vitalité

• Découvrir 9 outils de la vitalité• Votre vitalité et vous• Questions / réponses, échanges entre les participants


Qu’est ce que la vitalité ?

• C’est « la disposition des corps organisés à opérer les mouvements, les actions qui constituent la vie; Force de vie »

Selon le Dictionnaire de l’Académie Française

• C’est « le caractère de ce qui manifeste une santé, une activité remarquables; De ce qui est éminemment vivant »

Selon le Dictionnaire Le petit ROBERT


Qu’est ce que la vitalité ?


Pourquoi la vitalité ?Pour l’entreprise...

• Quelques statistiques– Coût mondial des accidents et maladies au travail

en 2000 : 4% du PIB – Coût européen du stress en 2005 : 2.6 à 3,8% du PIB« Le malaise au travail. Incidences économiques » (2006) Daniel Schmitt et David Dubois

• Campagne publicitaire :http://www.travailler-mieux.gouv.fr/IMG/mp3/090428-TMS-MESS-1-25s.mp3

mailto:http://www.travailler-mieux.gouv.fr/IMG/mp3/090428-TMS-MESS-1-25s.mp3




Pourquoi la vitalité ?Pour l’entreprise...• Quelques statistiques au Québec

– Coût de la non-santé au Québec• 11% du PIB• 40% du budget gouvernemental• 17% de la masse salariale (entreprise)

– En augmentation • Problèmes de santé mentale• Vieillissement• Obésité, diabète, sédentarité…

GP2S (2009)


Pourquoi la vitalité ?Pour l’entreprise...

• « Il existe une forte corrélation entre la santé des travailleurs, le bien-être et la qualité du travail d’une part, et la prospérité d’autre part. »

Jukka Takal DirecteurAgence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail (AESST) (2007)


Pourquoi la vitalité ?Pour vous...

• Parce que votre rôle est exigeant• Parce que vous dirigez des personnes• Parce que vous êtes humain

« La carrière moyenne d’un PDG est passée de 9,5 ans à 7,3 ans » Bénédicte Haubold


Pourquoi la vitalité ?Pour vous...

• Des bénéfices pour la santé et pour l’économie

– Ne pas fumer = - 3150 $ /année (Santé Canada)– Employé actif = +12% productif (Santé Canada)– Stress réduit = +9% productivité et -2 % absentéisme

Pelletier B, Boles M, Lynch W. Change in health risks and work productivity over time. J. Occup Environ Med. 2004; 46 (7): 746-754.


Le cerveau et la vitalité :l’évolution

• Vie 4 milliards d’années

• 1er cerveau 600 millions d’années

• 2e cerveau 65 millions d’années

• 3e cerveau 3,6 millions d’années


Le cerveau et la vitalité :3 cerveaux

survie

• Reptilien– Survie : Présent

• Limbique– Affectif : Passé

• Néo cortex– Cognitif : Futur


Le cerveau et la vitalité:3 cerveaux

En interaction constante

1. Dynamisme physique

2. Désir d’agir

3. Dynamisme mental


Le cerveau et la vitalité :3 cerveaux – 3 besoins

PENSÉEvision

COEURmotivation

CORPS énergie NOURRI

RELIÉ

INSPIRÉ


Découvrir 9 outils vitalité

• Comprendre la vitalité • Découvrir 9 outils de la vitalité

– Les 3 outils du CORPS = énergie– Les 3 outils du COEUR = motivation– Les 3 outils de la PENSÉE = inspiration

• Votre vitalité et vous• Questions / réponses, échanges entre les participants


Découvrir les 9 outils vitalité

Pour ENTRAÎNER nos 3 cerveaux


Les 3 outils du CORPS

Calmer sa fébrilité Dynamiser son corps Équilibrer la charge

• À concentrer son énergie plutôt que la disperser• À éviter ou éliminer les problèmes avant que…



Outiller le COPRS

• TAI CHI calmer sa fébrilité

• HYDRATATIONdynamiser les échanges cellulaires

• ORGANISATIONéquilibrer la charge de travail


Les 3 outils du COEUR

Calmer ses émotionsSe donner de l’élanCréer la synergie

• À générer un climat sain – éviter– maintenir– favoriser


Outiller le COEUR

• RESPIRER calmer l’émotion

• SE RECONNAÎTREse donner de l’élan

• RECONNAÎTRE L’AUTREcréer la synergie


Les 3 outils de la PENSÉE

Prendre le tempsEnrichir sa visionSe sortir de l’impasse

– À se donner de la perspective• Éclairer


Outiller la PENSÉE

• RALENTIR pour prendre une décision éclairée

• DES PENSÉES INSPIRANTES enrichir sa vision, être mobilisé

• LES 3 QUESTIONSsortir de l’impasse



Quand le regard devient fertile

• « Il suffit de changer son regard pour donner un sens nouveau aux évidences anciennes

• Quand je change de regard, seulement de regard, tout le reste suit et même parfois me précède

• Et c’est par ton regard parfois que je m’entends au plus profond »

Jacques Salomé


Votre vitalité et vous

• Comprendre la vitalité

• Découvrir 9 outils de la vitalité

• Votre vitalité et vous– Exemples d’application au travail– Sa propre boîte à outils vitalité– Vers l’action

• Questions / réponses, échanges entre les participants


Exemples d’application• Des programmes ou campagne de promotion de la

santé– Le programme 0-5-30 – Programme de conditionnement physique

subventionné– Programme de prévention « Allégez la charge »

(2007) – Campagnes de sensibilisation aux Troubles

Musculo-Squelettiques « la prévention on s’y met » (2009)

http://www.travailler-mieux.gouv.fr/Campagne-2009-d-information-sur.html






Exemples d’application

• Un outil pour le bien-être au travail

– « La Charte des bonnes relations humaines dans l’entreprise » s’inscrit dans le cadre des réflexions sur « le stress et les risques psycho sociaux au travail » initiées courant 2008 par le Ministère du Travail en France

http://www.travaillermieux.gouv.fr/IMG/pdf/Charte_des_bonnes_relations_humaines_au_travail.pdf





• Programme de certification « Entreprise en Santé » – Vise le maintien et l’amélioration de la santé en

milieu de travail– Concerne 4 sphères d’activités– Offre 2 niveaux de certification

http://www.bnq.qc.ca/documents/9700800_description_norme.pdf





• Quelques conditions gagnantes– Analyse – Planification – Priorité– Expertise– Ressources – Engagement – Direction

http://osha.europa.eu/en/publications/reports/104





Sa boîte à outils CORPS COEUR PENSÉE


Sa boîte à outils

• calmer sa fébrilité par l’ancrage du corps• dynamiser les échanges cellulaires par une bonne hydratation• équilibrer la charge de travail par une bonne organisation

• calmer l’émotion en respirant et libérant sa respiration• se donner de l’élan en se reconnaissant • créer la synergie en reconnaissant l’autre pour sa valeur

• prendre une décision éclairée en ralentissant• enrichir sa vision et se mobiliser par des pensées inspirantes• sortir de l’impasse en se posant les 3 questions


Vers l’action


Vos questions ?


Merci de votre participation

Catherine FOURMOND Tél : 02 43 23 03 53edition@ gereso.frwww.gereso.com

Documents

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