Copia de CURSO DE MONITOR DE NATACIÓN

7/22/2019 Copia de CURSO DE MONITOR DE NATACIN

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CURSO DE

MONITOR DE

NATACIN


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CURSO DE

MONITOR DENATACIN


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LA NATURALEZA QUIERE QUELOSNIOS SEAN NIOS ANTES QUE

HOMBRES, SI PRETENDEMOSINVERTIR ESTE PROCESO

CREAREMOS FRUTOS VERDES EINMADUROS.

ROUSSEAU


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EL DEPORTE PARA QU:

Hacer amigos

Trabajo en equipo

Divertirse Valor educativo

Salud

Trabajo sistemtico Competencia


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MOTIVOS POR LOS QUE SEHACE DEPORTE:

Por hacer ejercicio fsico (58 %). Por diversin (44 %) Porque les gusta (34 %) Salud (27 %) Por estar con los amigos (24 %) Por mantener la lnea (13 %) Evasin (8 %) Para competir (4 %)


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FUNCIONES DEL PROFESORMONITOR:

Tcnico. Pedagogo. Cientfico.

Motivador. Lder. Relaciones pblicas. Gestor.

Amigo. Padre-Madre. Juez.


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MOTIVA:

Pasarlo bien.

Compartir experiencias con su familia.

Contar con ayuda de una personaentusiasta del deporte.

Sentir que la actividad es una eleccin

persona. Sentirse competente y en forma.

Jugar con sus iguales.


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DESMOTIVA:

Dar ms importancia a ganar que a jugar.

No progresar.

La monotona en la prctica. Sentir presin por jugar.

Lesionarse a menudo.

Sentirse ridiculizado. Imposicin de la actividad que se realiza.


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LA COMPETICIN:

ASPECTOS POSITIVOS: Aumenta el crecimiento. Puede corregir defectos fsicos. Aumento de la responsabilidad social. Imagen deportiva. Aprendizaje xito fracaso. Creacin de hbitos. Aumento de placerdisminuye el sedentarismo. Permite expresar las habilidades humanas. Canaliza la agresividad.


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LA COMPETICIN:

ASPECTOS NEGATIVOS: Entrenamiento manipulable (imitacin adultos). Gran abandono. Aumento de la responsabilidad. Sobrecarga. Cambios en el metabolismo. Desadaptacin social. Excesivo empleo de refuerzo. Aumento de la agresividad. Selectiva. Elitista.


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BENEFICIOS DE LA PRTICA DELA NATACIN:

Aporta una increble resistencia cardiopulmonar. Estimula la circulacin sangunea. Ayuda a mantener una presin arterial estable. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares.

Fortalece los tejidos articulares, previniendo posibles lesiones. Mejora la postura corporal. Desarrolla la flexibilidad. Alivia tensiones. Genera estados de nimo positivos.

Ayuda a mejorar estados de ansiedad. Estimula el crecimiento y desarrollo fsico y psquico. Favorece la autoestima.


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PLANTEAMIENTOS DE LASACTIVIDADES ACUTICAS:

A). Utilitario.

B). HiginicoSalud.

C). Educativo.

D). Recreativo.

E). Competitivo. F). Bebes.

G). 3 Edad.


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QU FACTORES HARN QUE UN

INDIVDUO FLOTE MS O MENOS? A). Cantidad de grasa.

B). Distribucin de las grasas. C). Tamao de los huesos.

D). Cantidad de masa muscular.

E). Densidad del agua.


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CUADRO RESUMEN DE LAS ETAPAS EN LA ENSEANZA DE LANATACIN.

ETAPA OBJETIVOS CONTENIDOS

ETAPA I: -Supervivencia en el mdioacutico.

-Planteamiento utilitario.

-Familiarizacin.

-Respiracin.

-Flotacin.

-Propulsin.

ETAPA II: - Conseguir una totalautonoma de movimientoen el medio acutico

-Desplazamientos.

-Giros.

-Saltos.

-Lanzamientos y

recepciones.ETAPA III: -Conseguir una

aproximacin e iniciacin alos gestos bsicos de lasespecialidades deportivas.

-Natacin.

-Waterpolo

-Natacin Sincronizada.

-Saltos


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RESUMEN DE LA ETAPA IBLOQUE DE

CONTENIDOS:

ELEMENTOS DE TRABAJO: OBJETIVOS A CONSEGUIR:

FAMILIARIZACIN Contactos con el agua detodas las partes del cuerpo.

Inmersiones

Chapoteos

Conocimiento del medio acuticoy conocimiento del cuerpo encontacto con el agua.

RESPIRACIN Vas respiratoriasApneas

Ritmos respiratorios

Adaptacin del momentorespiratorio al medio acutico.

Saber coordinar la respiracincon el resto de movimientos

FLOTACIN Flotaciones parciales, totales.

Cambios de volumen

pulmonar.Variacin de los segmentos.

Que el alumno conozca su ndicede flotacin y sus diferentes

formas de flotar, segn varan lascondiciones.

PROPULSIN Desplazamientos concombinaciones de los motorespropulsores.

Cambios de trayectoria y

sentido

Que el alumno conozca todas lasposibilidades de desplazamientoen el agua.


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CUADRO RESUMEN DE LA ETAPA IIOBJETIVOS HABILIDADES

ACUTICASRELACIONESDEPORTIVAS

RECOMENDA-

CIONES

El alumno d ebe ser

capaz de:

- Desplazarse confacilidad endiferentesposiciones.

- Controlar sucuerpo.

- Zambullirse sinmiedo.

- Controlar un balnde forma sencilla.

- Dominar larespiracin endiferentesactividades.

Desplazamientos:

-Cambios dedireccin y sentido.

-Nados alternos ysimultneos.

Saltos:

-Superficies decada.

-Control general delcuerpo.

Giros:

-Cambios de ventrala dorsal y viceversa.

- Voltereta haciadelante y haciaatrs.

Lanzamientos:

-Distancia yprecisin.

Desplazamientos +Giros + Saltos =NATACIN.

Desplazamientos +Giros + Ritmo =

NATACINSINCRONIZADA.

Desplazamientos +Giros +Lanzamientos =

WATERPOLO.

Saltos + Giros =SALTOS

No excesivavariedad deactividades.

Utilizar juegos yactividades deparejas y grupo.

No pasar de etapasi no superan esta.


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CUADRO RESUMEN DE LA ETAPA III

BLOQUE DECONTENIDOS

ELEMENTOS DE TRABAJO OBJETIVOS ACONSEGUIR

NATACIN Crol

Espalda

Braza

Mariposa

Salidas y Virajes

Conocer y experimentar losmovimientos bsicosespecficos de cada estilo

WATERPOLO Nados adaptados al Waterpolo

Manejo elemental del baln

Pases, lanzamientos y recepciones

Conocer y experimentar lasbases del juego delWaterpolo.

NATACINSINCRONIZADA

Remadas y palmoteos.

Posiciones bsicas elementales y

ritmos bsicos

Conocer y experimentalaquellas acciones

especficas de natacinsincronizada.

SALTOS Batidas, posiciones bsicas en el aire yposiciones de salida

Conocer y experimentar lossaltos elementales.


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ASPECTOS GENERALES DEORGANIZACIN:

El nmero de alumnos que componen cadagrupo.

La distribucin del espacio y su disponibilidad.

El nmero de horas de que consta el curso y elnmero de horas de cada objetivo especfico.

Los estilos de enseanza y los mtodos

posibles a utilizar dentro de ellos. La posibilidad de evaluacin del proceso deaprendizaje.


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ASPECTOS METODOLGICOSESPECFICOS DE UNA SESIN:

La distribucin del grupo en el espacio.

El tiempo de participacin del alumno.

La actuacin del profesor.

La distribucin del tiempo de clase. El factor seguridad.

Factores referidos al alumno: principalmente el

miedo y la motivacin. La eleccin de material auxiliar y ejercicios.


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LA SESIN:

Es la unidad ms pequea del programade entrenamiento.

Su contenido tiene relacin con losperiodos de entrenamiento y la estructurade los microciclos.

Objetivo nico.

Objetivos mltiples.


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LA SESIN DE ENTRENAMIENTOSE COMPONE:

1. INTRODUCCIN:

Los deportistas se acercan al monitor y se lesexplica brevemente la tarea da desarrollar, los

objetivos de la misma y cmo conseguirlos. La duracin ser de unos 35 minutos,

dependiendo del conocimiento y experiencia deldeportista.

Se organizan los grupos en caso de que seanecesario.


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2. CALENTAMIENTO:

Es una preparacin tanto fsica comopsicolgica a las tareas a realizarposteriormente.

El calentamiento es general al comenzar,pero acaban con ejercicios especficostanto fsicos como tcnicos.

La duracin del mismo va de 15 a 20minutos en funcin de la duracin de lasesin o de la competicin.


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2. EL CALENTAMIENTO

2.1. FACTORES QUE DETERMINAN EL TIPODE CALENTAMIENTO QUE DEBEMOSREALIZAR:

La intensidad y duracin de la actividaddeportiva que vamos a practicar.

La condicin fsica. La hora del da. La edad. El clima. El tipo de depote.


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3. PARTE PRINCIPAL:

En ella se desarrolla el objetivofundamental de la sesin.


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4. VUELTA A LA CALMA:

Vuelta al estado de reposo del organismo,ayudando a facilitar la posterior

recuperacin. Ejercicios suaves, flexibilidad, saunas,

baos calientes, masajes

El monitor informa de la consecucin delos objetivos propuestos.


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ASPECTO METODOLGICOS DEUNA SESIN:

LA ORGANIZACIN DE UNA SESIN

VENDR DETERMINADA POR:

Los objetivos a conseguir.

Los medios de que disponemos.

De las tareas que pretendemos llevar acabo.


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ORDEN PROPUESTO PARA LACORRECTA ALTERNANCIA DE

CUALIDADES 1. Ejercicios para aprender y perfeccionar la

tcnica y la tctica.

2. Desarrollo de la velocidad y la coordinacin. 3. Desarrollo de la fuerza. 4. Desarrollo de la resistencia.

ESTA ORDENACIN DEBERA SER LA SEGUIDA EN DEPORTESDE EQUIPO, DONDE LA COMPETICIN EXIGE UNA

UTILIZACIN SIMULTNEA DE TODAS LAS CUALIDADESFSICAS.


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SESIN:DURACIN: ALUMNOS: FECHA:

OBJETIVOS:

MATERIAL:

TIME: REPRESENTACIN GRFICA:

CALENTAMIENTO

PARTE PRINCIPAL

VUELTA A LA CALMA


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CURSO DE

MONITOR DE

NATACINFIN

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