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Corso allenatori F.I.C.K. La tecnica del kayak Ezio Caldognetto. Tecnica : realizzazione biomeccanica del gesto sportivo specifico. Stile: interpretazione individuale della tecnica. Misure antropometriche Capacità condizionali Età evolutiva Scelta tecnica gara. - PowerPoint PPT Presentation
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Corso allenatori F.I.C.K
La tecnica del kayak
Ezio Caldognetto
Tecnica:realizzazione biomeccanica del
gesto sportivo specifico
Stile:interpretazione individuale della
tecnica• Misure antropometriche• Capacità condizionali• Età evolutiva • Scelta tecnica gara
Fondamentale è procedere per gradi nel far conoscere, percepire, capire e comunicare le giuste informazioni
PER NOI È FONDAMENTALE CONOSCERE E FAR ESEGUIRE LA
GIUSTA TECNICA
Nel nuoto, prima d’insegnare i 4 stili, viene attuato quel processo chiamato: ACQUATICITA’, ovvero creare confidenza con l’ambiente acqua
Didattica:
• Saper esprimere la giusta tecnica nelle varie frequenze e con i presupposti giusti per il nostro obiettivo
• Obbiettivo “GARA”
Punti fondamentali della tecnica:
• Impostazione canoa / atleta
• 4 fasi del ciclo di pagaiata: attacco – passata/(leva) – uscita – fase
aerea/impostazione
impostazione
postura:
correzione
Attacco:
Passata:
Estrazione:
Fase aerea - impostazione:
Errori:
- Punto d’osservazione- Tempi d’esecuzione- Valutare la causa- Processo di ripristino
Perché errori?
Punto d’osservazione:
dettaglio:
Osservazioni:
• Non affrettare tappe d’apprendimento
• Materiali/attrezzi proporzionati alla struttura dell’allievo ed alle abilità e ambiente
• Porre attenzione nelle proposte: coordinazione – attivazione – catena collegata
– sezione trasversale
Sezione trasversale:
Acquaticità - Canoicità
• Esercizi in canoa con e senza pagaia• Esercizi propriocettivi in canoa e fuori canoa• Sperimentazione di più barche• Salita e discesa canoa da terra-acqua• Confidenza: cadere –risalire• Aspetto ludico - gioco (barche multiple)
capacità di esprimere diverse espressioni tecnica di corsa/pagaiata e diversa di forza nei diversi momenti della gara interpretazione biomeccanica dalla
partenza all’arrivo
capacità di contrazione Gara giusto compromesso tra la lunghezza e decontrazione e la frequenza dei passi/pagaiate
distribuzione dello sforzo capacità dell’atleta di correre/pagaiare
secondo il proprio modello ritmico
Mezzi e Metodi di Allenamento dello Sprinter di Elevato Livello – di Filippo Di Mulo – Centro Studi e Ricerche - FIDAL - modificato
…Grazie…..