Crianças Sem Rotina Para Dormir

08/05/2015 CrianassemrotinaparadormirtmmaisproblemasdecomportamentoCRESCER|Sono

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Por Bruna Menegueo - atualizada em 18/10/2013 12h19

Vocjdeveterouvidomuitasvezesaimportnciademanterumarotinaantesdecolocarseufilhoparadormir.UmestudobritnicopublicadonarevistacientficaPediatricsacabadereforar,maisumavez,osbenefciosdemanteroshorriosdascrianasnoite.

Pesquisadoresanalisaramarotinadesonode10.230crianasaos3,5e7anos.Depoisdecompilartodososdadoseanalisarquestionriosrespondidospelospaiseprofessores,oscientistasperceberamqueterhorriosirregularesparadormirafetaorelgiobiolgicodacrianae,consequentemente,ofuncionamentodocorpo.Asmudanasaparecemlogonohumorenoapetite,masnoparampora.

Alongoprazo,crianassemrotinadesonotiveramnotasmaisbaixasemtestesquemediramacapacidadederesolverproblemasemaischancesdedesenvolverhiperatividadeeproblemasemocionais,comoansiedadeeenvolvimentoembrigascomcolegas.

Segundooscientistas,asmudanasnahoradedormirsosemelhantesaosefeitosdojetlag,aquelecansaoquevocsenteapsumaviagem,sabe?Eassimcomooseusonosealteraapsumvoolongo,omesmoacontececomseufilho,quesofrecomosefeitos.

Mas,seanasuacasanohumesquemacertinhoparaomomentodedescansodascrianas,aquivaiumaboanotcia.Todosesses

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Crianas sem rotina para dormir tmmais problemas de comportamentoPesquisa mostra que dormir em horrios diferentes pode prejudicar o relgio biolgico do seu filho e aumentar as chances dehiperatividade e ansiedade no futuro

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prejuzossoreversveis.Ouseja,assimquevocconseguirestabeleceroshorrios,seufilhovaimelhorarasnotasetermenoschancesdedesenvolverproblemasdecomportamento.

Vamosl,ento?ApediatraMarciaPradellaHallinan,doInstitutodoSonodaUniversidadeFederaldeSoPaulo(Unifesp),orientaqueduashorasantesdeseufilhoirparaacama,vocsirvaojantar(paradartempodearefeioserdigerida)ediminuaoritmodacasa.Umbanhotambmajudaaacalmar.MelhortrocaraTV,ovideogameouostabletsporbrincadeirasmaiscalmasepelaleituradeumlivro.

Nahoradecolocloparadormir,vistaopijamaeofereaumpoucodeleite(ouamamente,nocasodosmenores).Comelejdeitadonacamaounobero,conteumahistria(inventadatambmvale...).Umamsicacalminhaouatmesmocantadaporvocpodefazerpartedestemomento.

Quandojestiverquasedormindo,dumbeijinhodeboanoiteedeixeoadormecersozinho.Podeserqueseufilhodemoreparaseadaptarrotina.Issonormal.Oimportantesemanterfirmeerepetiratcnicaporpelomenos15diasantesdefazerqualquermudana.Aospoucos,porjsaberoqueesperar,acrianaficamaissegurae,comcerteza,vaidormirmelhor.

ltimasnotcias

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CarolDantasfazpilatescomDavidLucca,filhodeNeymar

FamosasmostrampresentesqueosfilhosfizeramparaoDiadasMes

CarolinaFerrazdluzIsabel

Aopiniodasmes:osacessriossoteis?

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Oscomentriossoderesponsabilidadeexclusivadeseusautoresenorepresentamaopiniodestesite.Seacharalgoquevioleostermosdeuso,denuncie.Leiaasperguntasmaisfrequentespara

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Estecontedonorecebemaiscomentrios.

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CONFIRMARDENUNCIATamaraOliveira

h8meses

Ol,conseguifazermeufilhodormirsemprenomesmohorarioouantes(dependendodocansaoelemesmodorme),masantesdedormirdeixoeleassistirumdesenhooujogarvideogame,eletem4

anoseojogoeodesenhosocalmos,asvezesfazemosliodecasaantes,oqueseriamelhor,eleaindanotemidadepraler.(4anos).

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CONFIRMARDENUNCIAVeridianaBarbosa

h8meses,respondidorespondidoh8meses

Bomdia,naminhacasanotemrotinadehorriominhafilhaNicolyde3anosnodormiuessanoitepassada,ficoandandopelacasaecomendonoseioquefazerporqueelatemproblemapra

dormidesdequenasceueeutomuitocansada,alguemmedizoquefazer,poiseueelaficamosmuitomalhumoradaeirritadaodiatodo,tamuitodificilpramim.

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1resposta



CONFIRMARDENUNCIAPatriciaFaria

h8meses

Veridiana,meufilhomenorhjcom7anos,tinhaosonoleve,acordavaduranteamadrugada,quandobebmedeumtotrabalho,eleumacrianaquejfoidiagnosticadaporumneurologistaaos

5anos,comohiperativo,hdoismeses,leveieleemoutraneurologistamuitoboaemGoinia,eladescobriuqueamaioriadosproblemasdele,eraporfaltadeumsonodequalidade,poreleser

muitoansioso,noconseguiadormir,eleeraagitadoeagressivo.Elapassouumremdiopraele,hojeeledormeanoitetodoeacordatarde,minhavidamudoumto.Leveoseuaumneuro,elevai

teajudarmto,Paz.Deus...

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