Las Condes30.000 ejemplares

No 45 | www.datoavisos.cl

concejal independiente por Vitacura

“Con Rodrigo vamos a ganar otra vez”

lucía pinochet

10 | noviembre | 2009

“Posibilidades de futuros proyectos

(en TVN) no tengo”Tras los rumores de su salida de TVn, la animadora, confiesa no

contar, hasta el momento, con nuevos proyectos en la red estatal.

Tonka Tomicic

tendencias novedades horóscopo

gastronomía

ESPECIALTendenciasen Belleza

datoavisos (publirreportaje)

La madre de Rodrigo García Pinochet, candidato independiente a diputado por el distrito 23 (Las Condes, Vitacura y Lo Barnechea), está convencida que así como ella obtuvo la segunda mayoría en Vitacura, donde es concejal, su hijo también triunfará ampliamente en las elecciones del próximo 13 de diciembre.

LuCía PinoChet:

“Mi hijo va a ganar por amplia mayoría”

¿PoR qué está tanseGuRa que RodRiGoVa a GanaR?

-Porque ya tengo la experiencia de haber vivido una elección en donde pude testear en terreno el cariño y el afecto que existe hacia el gobierno de mi padre, y de alguna forma no me cabe duda que

Por Arturo Castillo Vicencio

este reconocimiento irá para mi hijo. Además, Rodrigo representa una nueva generación, con nuevas ideas y nuevos planteamientos y pretende, de esta manera, consti-tuir un aporte a la política, que ac-tualmente está tan desprestigiada, entregando ideas, convicciones, valores, seriedad y respeto.

¿siemPRe Le atRajo La Cosa PúBLiCa a su hijo?

-Recuerdo que desde muy peque-ño manifestó una vocación. Mi padre le dio a conocer la política, en todas sus caras, a muy temprana edad. Le tocó sufrir, incluso, como víctima de un acto terrorista que obedecía al extremismo político.

Pero también le tocó vivir la política cuando se ejerce en beneficio del país. Cuando era niño, de 12 o 13 años, siempre llamó mi atención que se interesara en leer la revista Ercilla, por ello supe que por ahí iba su vocación, cosa que ha demos-trado con las publicaciones de sus cuatro libros.

usted Lo ha aComPañado en teRReno. ¿Cómo ha PeRCiBido LaReaCCión de La Gente?

-Buena, además toda la familia lo ha estado acompañando. Incluso mi madre ha salido con él a terreno y ha participado en reuniones con orga-nizaciones comunitarias. El apoyo hacia él no es sólo por ser el nieto del general Pinochet, sino también por las ideas y los planteamientos que hace en su campaña.

noto muCho oPtimismo fRente aL ResuLtado eLeC-toRaL de diCiemBRe.

-Bueno, piense que a mí me cues-tionaron mucho mi candidatura a concejal por Vitacura y me augu-raban una derrota. Sin embargo, obtuve la segunda mayoría de los votos. Por eso, estoy segura que con Rodrigo vamos a ganar otra vez.

portada sra.indd 3 3/11/09 17:00:45

VALOR REFERENCIA DOS DISCOS: APROX. VALOR SUSCRIPCION ANUAL ( EJEMPLARES): $20.000 $19.00012

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datoavisos (publirreportaje)

La madre de Rodrigo García Pinochet, candidato independiente a diputado por el distrito 23 (Las Condes, Vitacura y Lo Barnechea), está convencida que así como ella obtuvo la segunda mayoría en Vitacura, donde es concejal, su hijo también triunfará ampliamente en las elecciones del próximo 13 de diciembre.

LuCía PinoChet:

“Mi hijo va a ganar por amplia mayoría”

¿PoR qué está tanseGuRa que RodRiGoVa a GanaR?

-Porque ya tengo la experiencia de haber vivido una elección en donde pude testear en terreno el cariño y el afecto que existe hacia el gobierno de mi padre, y de alguna forma no me cabe duda que

Por Arturo Castillo Vicencio

este reconocimiento irá para mi hijo. Además, Rodrigo representa una nueva generación, con nuevas ideas y nuevos planteamientos y pretende, de esta manera, consti-tuir un aporte a la política, que ac-tualmente está tan desprestigiada, entregando ideas, convicciones, valores, seriedad y respeto.

¿siemPRe Le atRajo La Cosa PúBLiCa a su hijo?

-Recuerdo que desde muy peque-ño manifestó una vocación. Mi padre le dio a conocer la política, en todas sus caras, a muy temprana edad. Le tocó sufrir, incluso, como víctima de un acto terrorista que obedecía al extremismo político.

Pero también le tocó vivir la política cuando se ejerce en beneficio del país. Cuando era niño, de 12 o 13 años, siempre llamó mi atención que se interesara en leer la revista Ercilla, por ello supe que por ahí iba su vocación, cosa que ha demos-trado con las publicaciones de sus cuatro libros.

usted Lo ha aComPañado en teRReno. ¿Cómo ha PeRCiBido LaReaCCión de La Gente?

-Buena, además toda la familia lo ha estado acompañando. Incluso mi madre ha salido con él a terreno y ha participado en reuniones con orga-nizaciones comunitarias. El apoyo hacia él no es sólo por ser el nieto del general Pinochet, sino también por las ideas y los planteamientos que hace en su campaña.

noto muCho oPtimismo fRente aL ResuLtado eLeC-toRaL de diCiemBRe.

-Bueno, piense que a mí me cues-tionaron mucho mi candidatura a concejal por Vitacura y me augu-raban una derrota. Sin embargo, obtuve la segunda mayoría de los votos. Por eso, estoy segura que con Rodrigo vamos a ganar otra vez.

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n poco antes de que se desataran los rumores de su posible salida de TVN, Tonka contestó esta entrevis-ta. El futuro laboral de la animadora más popular del canal estatal está

siendo un festín para todos los programas de farándula. Ciertamente, la animadora no se ha notado muy cómoda viendo como todos opinan respecto de la mejor decisión que debería tomar: Si quedarse en el canal que la vio nacer y consolidarse, o emigrar a Canal 13, estación que la estaría tentando con atractivas ofertas. Sin embargo, la decisión de Tonka, la animadora de la sonrisa que encanta a los chilenos, será cosa de tiempo...

¿Cuál crees es tu principal característica como persona que te ha hecho triunfar?

Mira, creo que he tenido suerte y he trabajado harto. Suerte porque no tenían porque darme oportunidades a mí en determinados momentos y me las dieron. Pero después he trabajado muy duro. Creo profundamente en el rigor, vengo de una

familia de inmigrantes, entonces entiendo el trabajo como la base fundamental de tu día a día y como base de la sociedad también. Me siento una privilegiada porque tengo un trabajo hermoso como comunicadora que saca lo mejor de mí.

¿Qué ha sido lo más complicado de trabajar en televisión y en contraste lo más gratificante?

Lo mejor de este período ha sido el creci-miento que he tenido tanto como persona como a nivel profesional. Nunca imaginé

desarrollarme en las comunicaciones y me vi obligada a aprender un oficio maravillo-so. Ahora, la parte más complicada es tan pequeña en comparación a los beneficios que no vale la pena contarlo... Todo cuesta y todo tiene su sacrificio, pero me gusta que las cosas signifiquen esfuerzo, no me asusta eso, porque estoy acostumbrada al rigor de la pega.

¿Crees que la mesura y prudencia han sido tus cartas para disfrutar de una carrera exitosa?

Tonka Tomicic

“Estoy acostumbrada al rigor de la pega”Espontaneidad y empatía han sido sus cartas para brillar con luz propia. Sin embargo, la animadora destaca su capacidad de trabajo y rigor como características perso-nales que la han hecho llegar dónde está.

Por Náyade Berríos A. / Fotos Vivi Peláez

U

(entrevista) datoavisos

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Es bueno ser prudente... ¡pero nunca tanto! Hay momentos en que debes expresar las cosas tal cual son, pero creo que en ese aspecto he privilegiado siempre lo que real-mente es importante para mi, mis pares y la sociedad. Hay situaciones en que realmente vale la pena alzar la voz y en otras en las que es mejor callar...

¿Has tenido propuestas para conducir este-lares? ¿Te animarías? o... ¿Definitivamente la mañana es tu nicho?

Posibilidades de futuros proyectos (en TVN) no tengo. Estoy con el “Buenos Días a Todos”. Creo y espero que más adelante tenga más propuestas para complementar con mi actual trabajo.

Durante este tiempo en televisión has marcado presencia en varias áreas (rol social, animación, publicidad) ¿Cómo tomas la responsabilidad de la imagen que proyectas?

Yo siempre digo que no trabajo 4 horas al día, que son las horas que dura el programa al aire, sino que hay que estar alerta las 24 horas del día, lo que quizás puede resultar desgastador. Pero, más pesado es para la gente que te acompaña, inevitablemente mi gente tiene que regirse por mi pega también. Lo bueno es que yo tengo una personalidad que se presta para eso: Soy tranquila, me gusta compartir con la gente, si se me acer-can a conversar no tengo ningún problema. Por lo general, la gente es bien amorosa. Es un privilegio marcar presencia en esas áreas porque sirve como herramienta para hacer tantas cosas buenas. Es importante encausar ese apoyo popular y entregarlo a la gente que lo necesita. Las ganancias comunicacionales -por nombrarlo de alguna manera- la puedes derivar hacia causas súper nobles.

¿Cómo manejas tu ego, qué cosas o personas son tu "cable a tierra"?

El ego hay que mantenerlo a raya. Aunque igual siento que un ego alimentado ade-cuadamente sirve para creerse un poco el cuento, lo que es necesario para trabajar en la tele... Sin embargo, tengo la fortuna de contar con una buena familia que me contie-ne... tengo una súper pareja que me entiende y dos perritas que se encargan de alegrar mi día a día. Todos ellos son mi cable a tierra y me enfocan y confirman diariamente que son lo más importante.

¿Qué te diferencia a ti de otras animadoras?Siempre digo que somos únicos e irrepe-

tibles. He tratado de trabajar esa parte, de poder diferenciarme del resto de las personas que están en televisión. Me esfuerzo por ser

cada vez más auténtica, genuina, siendo fiel a mi esencia.

Siempre comentas que el éxito del “Buenos Días a Todos” se debe al equipo... ¿Cómo es tu relación con ellos?

Muy buena. Yo llamo a todos mis compañeros “equipo”, quienes salen en pantalla, los periodistas, productores... esta familia que día a día hace las cosas con cariño y esfuerzo. Hay gente histórica que trabaja en el programa (ríe) como estudiantes en prácticas y los esfuerzos y aportes de todos ellos son importantes.

HijoS para máS adElanTESi hay algo que la animadora del “Bue-

nos Días a Todos” protege con celo es su relación de pareja y su círculo más cercano. En un comienzo, era acérrima en su posi-ción, hoy más relajada algo deja entrever de su mundo más familiar y cotidiano.

Tú no ahondas mucho en tu vida personal... ¿Piensas formar una familia pronto?

Yo ya formé mi familia, con mi pareja llevamos un buen tiempo juntos. Tenemos nuestra casa... Yo no hablo tanto de mi pareja, porque él está fuera de la tevé. Entonces es difícil equilibrar la balanza, de cómo lo integras a tu trabajo, pero también como lo respetas en su individualidad, en su profesión, en su espacio. Es un tema que cuesta, pero no es imposible de llevar.

¿Hijos?Todavía no los veo tan cercano... pero

uno propone y Dios dispone, de todas for-mas quiero ser madre, si o si. Por mientras, me conformo con regalonear a mis dos sobrinos loquillos Franco y Vittorio.

¿Eres muy apegada a tu madre?Bastante, por suerte somos una familia

que nos ayudamos mucho. Mi mamá estu-vo hace muy poco en Croacia por un pe-ríodo de tres meses visitando a su familia y la eché bastante de menos, ya que somos muy cercanas.

¿Mantienes tu afición por la jardinería?Me encanta jardinear. Me gusta trabajar

la tierra, tenemos un mini huerto en nues-tra casa donde plantamos porotos verdes, papas, lechugas. Este año nos dieron diez papas ¡Y mira que es todo un hito comerse la papa que salió del patio! Disfruto de las bondades que tiene la tierra. Sueño con una huerta, llena de tomates, frutillas, zapallos, sandías...

para disimular ojeras: Tengo un dato casero: Se prepara un té de manzanilla y lo dejas enfriar en el refrigerador. Luego con compresas de algodo-nes te aplicas la infusión sobre los párpados. Descongestiona muy bien los ojos y resulta como tratamiento de shock contra las ojeras.

pelo: Para mantener el pelo bonito uso crema de masaje y luego una gorra térmica (la que puedes comprar en cualquier tienda donde vendan artí-culos de peluquería) Te quedas 20 minutos y ya está. Es una buena opción cuando no hay tiempo o dinero para la peluquería.

Veterinario: Clínica Veterinaria Plaza San Enri-que (Con Antonio Cabreira) Tel: 217 8723.

comida orgánica: Cada vez que puedo compro verduras y frutas orgánicas. Es un poco más caro, pero vale la pena probar este tipo de alimentos a ojos cerrados. El contacto es Carola Cádiz (verdurasorganicas.blogspot.com)

limpieza de cutis: María Angélica Contreras es muy buena esteticista. Ella trabaja en el programa y he comprobado en mi piel también que hace milagros.(www.angelicacontreras.cl) Tel 231 9324.

libro: Me gusta Pablo Simonetti, he leído todos sus libros. De hecho, “La Barrera del Pudor” será mi última adquisición. Recomiendo a este gran escritor de todas maneras. (Precio Referencia Librerías $11.900)

datoavisos (entrevista)

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(tema especial) datoavisos

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E l cutis es la parte más visible de nuestra piel, y por ende, la que está más expuesta a los agentes ex-ternos. Sol, frío y humedad hacen

estragos en nuestra dermis, dejándose notar especialmente en la piel del rostro, una de las más delicadas y sensibles del cuerpo.

Aparte de las implicaciones que fumar tiene para nuestra salud, también causa daños en nuestra piel. Fumar 10 ciga-rros al día durante 2 años puede llegar a doblar el número de arrugas faciales prematuras.

Cuando la temperatura baja mucho en invierno o el aire acondicionado es muy fuerte, los poros de la piel tienden a taparse, ya que no pueden transpirar y oxigenarse correctamente. Por otro lado, el frío también incide en la piel, resecán-dola y haciéndola perder su hidratación natural.

La limpieza de cutis constituye la pieza clave de una piel sana y bella. Para conseguir esto sólo se requiere realizar un mínimo esfuerzo, pero hay que llevarlo a cabo, no sólo para disfrutar de una piel envidiable en el presente, sino para que en el futuro envejezca mejor y más tarde. Por supuesto que todas la pieles no son iguales y cada tipo requiere unos cuida-dos especiales. Por eso es imprescindible saber qué tipo es nuestra piel y cuidarla con lo que se requiera.

LiMPiEzA DE CuTiSEl primer mandamiento de la belleza

TipoS dE piElLa piel seca presenta un aspecto

reseco, áspero al tacto y, a menudo, descamado. A las pieles secas les falta el lubricante natural, la grasa. Esta sustan-cia la producen las glándulas sebáceas, pero su actividad disminuye con la edad. Las pieles secas carecen de la capacidad de retener humedad de manera eficaz.

La piel grasa se reconoce fácilmente ya que se muestra llena de brillos y con as-pecto grasoso. Es especialmente propensa a la aparición de puntos negros y acné debido a la hiperactividad de las glán-dulas sebáceas. Aún cuando no se vea afectada por granitos y espinillas, las piel grasa suele presentar brillos en determi-nados puntos, como frente o la barbilla. Este tipo de piel puede presentarse a

cualquier edad, llegando a puntos álgido en la pubertad y después se estabiliza, pero el estrés, los cambios hormonales, la alimentación rica en grasas saturadas y cosméticos agresivos pueden aumentar la actividad de las glándulas.

La piel mixta se distribuye por lo gene-ral en el siguiente orden: barbilla, nariz y frente suelen ser grasas, Mientras que los pómulos y contorno de ojos presentan un aspecto más bien seco. El hecho de que tenga zonas tan diferenciadas lleva a pensar que existen en el rostro zonas más delicadas, más propensas a la sequedad y zonas más duras, en al que la segregación es excesiva.

La piel sensible puede ser grasa, seca o mixta. Es una piel muy delicada, por lo los problemas típicos de cada piel le inciden mucho más, enrojeciéndose fácil-mente. Simplemente una epidermis muy fina, que apenas protege la piel y la hace muy sensible a los agentes externos como los cosméticos agresivos, los detergentes, jabones, sol, el frío, la humedad el estrés. Las temperaturas altas o bajas la irritan con mayor facilidad que a los otros tipos de piel. Esto sucede porque la piel tiene un sistema inmunitario hiperactivo, o unas terminaciones nerviosas más sensi-bles de lo normal, que se activan con la menor irritación.

Gentileza de corpobellowww.corpobello.cl

(datos-belleza) datoavisos

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a hinchazón intercelular líqui-da producida por esta patologia, desencadena una compresión y un freno (éstasis), de los vasos capilares

linfáticos, venosos y arteriales. En conse-cuencia los tejidos y las células tendrán falta de aporte fisiológico del oxígeno y de los elementos nutritivos, y se autointoxi-carán por falta del retorno de los desechos, toxinas y residuos de la combustión y del metabolismo de las células.

Los adipositos o lipositos están compri-midos y metabólicamente trastornados en sus intercambios, con el medio intersticial.

Celulitis LA MáS “odiada”

DEL VERAnoDe estas perturbaciones resulta una HI-

PRERTROFIA reaccional de dichas células, lo que hace aumentar su carga en grasas y su volumen.

En resumen, el verdadero problema de la celulitis es la alteración y reacción de las células adiposas hipertrofiadas es el seno de un tejido conjuntivo, alterado y conges-tionado.

El freno circulatorio reaccional produci-do por la compresión que realiza la celuli-tis en el tejido conjuntivo, mantiene “un circulo vicioso” que empeora la celulitis.

En efecto por una parte se establece-rá una especie de “auto-intoxicación” del tejido conjuntivo y, por otra, estarán dificultados el retorno venoso y linfático, así como la reabsorción del exceso del líquido intersticial. Estas alteraciones nos permiten entender la frecuente asociación de diversos trastornos circulatorios con la celulitis (edemas, dilataciones capilares, varico-sidades, acrocianosis, pesadez, etc.).

Sandra mazzeo jamesDermatocosmiatra, Pontebonitawww.pontebonita.cl

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osteopenia u osteoporosis. Sin embargo, en mujeres con mayores factores de ries-go, la profesional recomiendan realizarla antes de dicha edad.

Según parámetros de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se conside-ra osteopenia cuando la densidad del hueso es menor a lo normal, entre 1 y 2,5 puntos, mientras que si la diferencia es mayor a 2,5 puntos, se considera osteo-porosis.

TraTamiEnToPara tratar la osteopenia y osteoporosis

la profesional recomienda asegurar una adecuada alimentación rica en vitamina D, vitamina E, y utilizar un fijador de calcio. Al mismo tiempo evitar o dismi-nuir la ingesta de alcohol, dejar de fumar

y realizar ejercicios que ayuden a mante-ner el equilibrio y la fuerza muscular.

De acuerdo a la reumatóloga los ejer-cicios más recomendados son caminar y bailar. Todas medidas orientadas para el mantenimiento de la masa ósea.

Finalmente agrega que actualmente existe en el mercado un remedio inyecta-ble que se utiliza una vez al año y que ha tenido muy buenos resultados.

diferencia de la osteoporosis que suele presentarse en la vejez y afecta a cerca del 44% de la pobla-ción mayor de 50 años, la osteope-

nia, puede aparecer en mu-jeres jóvenes, y afecta al 15% de las féminas de entre 30 y 40 años, según estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, OMS.

La osteopenia es la dis-minución en la densidad mineral ósea bajo los índices normales que corresponden a la edad, sexo y raza de un individuo.

De acuerdo a la Dra. Selva Benavente, reumatóloga del Centro Médico Vidaintegra la osteopenia se diferencia de la osteoporosis por la diferencia de grado pero igual constituye un indicador para el riesgo de fracturas. Al igual que la osteoporosis se detecta mediante el examen denominado Den-sitometría Ósea, que tiene por finalidad medir la densidad del hueso.

Si el diagnóstico se realiza temprana-mente, puede controlarse y muchas veces revertirse, por eso la importancia de los controles, sobre todo en las mujeres ma-yores de 30 años, edad en que se produce la pérdida fisiológica del hueso, aclara la doctora.

cauSaS y SínTomaSEl origen de la osteopenia al igual

que la osteoporosis es diverso, puede ser

oSTEopEniaLa antesala de la osteoporosis

hereditario, consecuencia de una mala alimentación, bajos niveles de vitamina D, enfermedades endocrinas como la diabetes, hipotiroidismo, menopausia

precoz o por la administra-ción prolongada de algunos medicamentos como corti-coides, anticonvulsionantes y heparina. En el caso de los hombres también se atribuye a la castración.

Según explica la especia-lista, durante las primeras etapas no hay manifesta-ción de síntomas evidentes, sin embargo la pérdida de tejido óseo podría manifes-tarse en fracturas especial-mente de cadera, muñeca o de columna vertebral y tam-bién con la

aparición de dolores difusos.

Al mismo tiempo el riesgo de padecer osteopenia se ve incrementando por algunos factores que tienen que ver con el estilo de vida de las personas, tales como fumar, el consumo de alcohol, café, té y bebidas colas en exceso, una vida sedentaria, y se da en mujeres jóvenes con anorexia.

Existe también un tipo de osteopenia que puede afectar a los bebés prematuros naci-

dos antes de las 30 semanas de gestación.

diaGnóSTicoDe acuerdo a la reumatólo-

ga se recomienda a todas las mujeres mayores de 40 años hacerse una Densitometría Ósea para detectar el riesgo de

dietas pobres en calcio, el seden-tarismo y consu-mo excesivo de

alcohol, cigarros y bebidas colas, serían los princi-pales factores de

riesgo.

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os días 22, 23 y 24 de enero de 2010 se realizará un seminario llamado “living in oneness”, dictado por el maestro indio Sri Ananda Giri, quien

es el Director para occidente de la oneness university. Este connotado maestro trabaja con la neurociencia y ha ofrecido charlas en todo el mundo, guiando a las personas en la búsqueda de la conexión con uno mismo y los demás, para potenciar los elementos beneficiosos en tu vida.

oneness, implica conocerse uno mismo, lograr una integración total con el propio interior y con el medio que nos rodea a través de un proceso meditativo que prioriza el autoconocimiento, práctica de origen ancestral nacida en la india, y que su fin es mejorar la calidad de vida de las personas.

Maestro enseña ancestral práctica de la India

asiste al seminario del connotado maestro indio, director de la oneness university.

Este evento se enmarca dentro de la gira que abarcará Los Angeles, Toronto, Sidney y posteriormente Santiago, siendo ésta la única ciudad sudamericana contemplada en esta gira.

Para asistir debes inscríbete en www.one-nessflower.com, o escribiendo a contacto@onenessflower.com o al 2287092. El valor es de $250.000, hay un 25% de descuento para quienes se inscriban antes del 30 de no-viembre (no incluye alojamiento, comida, ni

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datoavisos (publirreportaje)

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Carolina Salinas, directora de barco de papel, plantea que hoy en día los estudios en Medicina y neurociencias nos aportan evidencia sobre la necesidad de generar espacios armónicos y relaciones afectivas sanas, para favorecer los aprendizajes. Hoy más que nunca queda obsoleta la idea de “la letra con sangre entra”, pues es el amor, la tierra fértil para crecer y aprender. (Ver más: www.barcodepapel.cl). dirección: 4° centenario 380, las condes. Teléfonos: 9330015 – 9330020 / web: www.barcodepapel.cl

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Cuida tu piel en veranoas temperaturas comienzan a subir y el deseo de lucir una tez morena y bronceada aumenta, sobre todo entre las mujeres. La oferta de au-

tobronceantes sube, las horas al solarium se copan y la exposición al sol comienza a ser cada vez más requerida.

No obstante, es sumamente importan-te tener en cuenta que ninguno de estos métodos es inocuo para la piel. Algunos son más dañinos que otros, pero ninguno pasa inadvertido en nuestro cutis.

Cuida tu piel en veranoademás de proteger la

piel con las sugerencias de los especialistas, es

necesario tener claro que los autobronceantes y

las visitas al solarium no son métodos inocuos y

producen daños en el cutis.

ES prEfEriblE auTobroncEarSELas cremas autobronceantes se han

convertido en la solución para muchas mujeres que no tienen tiempo para visi-tar los balnearios veraniegos, pero que desean tener un color bronceado fasci-nante.

Héctor Fuenzalida, dermatólogo y docente de la Escuela de Medicina de la Universidad Mayor, asegura que “los productos autobronceantes son artificia-les, generalmente en base a acetonas y lo que producen es una transformación del

L

(tema especial) datoavisos

20

color de la piel. Sin embargo, por razones obvias, como es un producto químico, en algunas personas puede producir irritación. Los autobronceados no son inocuos”.

“La ventaja de estos productos es que no inducen cáncer a la piel. El sol tiene la particularidad de que puede inducir cáncer. Utilizar autobronceantes es mejor que tomar sol. Si están las dos opciones, es preferible autobroncearse”, indica.

radiación En Solarium Algunas personas que desean estar

bronceadas durante todo el año acuden a diferentes centros de estética que inclu-yen el servicio de solarium. Gracias a esto pueden pigmentar su piel y sentirse en el Caribe todo el año.

Con la llegada del verano la necesidad de visitar estos centros crece, no obstan-te, la piel recibe un daño irreparable al someterse a la radiación que se irradia en los solarium.

“Chile es el único país que tiene una ley que regula el uso de los solarium. Esto fue un aporte de la Sociedad Chilena de Dermatología, ayudar a que este tema sea normativa legal, porque los solarium no son inocuos para la piel como se pensaba en algún momento, que era mejor que tomar sol”, puntualiza Fuenzalida.

El experto agrega que los solarium “tie-nen radiación ultra violeta de tipo A, que

también provoca alteraciones del nivel del núcleo celular y puede ser capaz de desarrollar cánceres cutáneos”.

conSEjoS para cuidarSE dEl Sol

Para quienes no quieren utilizar los métodos alternativos al bronceado al sol deben tener en cuenta que “cuan-do la piel se broncea es porque la piel ya fue quemada, entonces existen dos grandes riesgos: la aparición de tumores cutáneos malignos y el envejecimien-to de la piel que finalmente produce arrugas y manchas”, enfatiza el derma-tólogo.

Debido a esto, la protección es fun-damental a la hora de exponerse al sol directamente. El dermatólogo y docente ofrece algunos consejos que se deben considerar a la hora de tomar sol:

Factor solar sobre 35: la protección debe ser permanente y los factores sobre 35 son los que ofrecen buena cobertura. El factor de protección solar tiene que ver con el tiempo que es necesario para que el sol produzca una quemadura o enrojecimiento a la piel. Mientras más alto es el factor del protector es posible tener una exposición más larga en el tiempo para poder broncearse. Un pro-tector que tiene un valor bajo significa que en pocos minutos tendrá posibili-dad de quemarse.

Aplicación: el factor debe reaplicarse

cada cuatro horas, y media hora antes de salir al exterior.

Tiempo de exposición: el inicio de la exposición del sol debe ser lo más gradual posible. Si se toma sol sabiendo las conse-cuencias de riesgo que se tienen, se debe realizar de manera graduada. El primer día de exposición no debe durar más de cinco minutos; el segundo día la exposi-ción debe ser de 10 minutos, el tercero de 15, para que la piel se sensibilice y no se produzca una quemadura aguda con una exposición solar el mismo día.

Hora de exposición: No se recomienda estar expuesto al sol entre las 12:00 y 15:00 horas.

Ropa adecuada: el uso de ropa adecua-da es fundamental. No es bueno vestir muy descubierto, por lo que se sugiere usar sombreros con ala de 7 centímetros. Se debe proteger especialmente la piel de los niños, cuidando de no mantenerla descubierta.

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ÉXiToS románTicoS“Lo Mejor de Mí”, “ángel”,

“Azul”, “Después de Ti, ¿Qué?”, “Vuélveme a Querer” “Lloviendo Estrellas”, “Yo quería”, son sólo una pequeña parte de la batería de éxitos que tiene este exitoso artista azteca.

Cristián Castro regresará a nuestro país, luego de 3 años de ausencia en los escenarios nacionales se presen-tará el domingo 29 de noviembre, a las 21:00 hrs., en el Teatro Caupo-licán, con un entretenido show con sus mejores éxitos y exten-sa discografía presentará su nuevo disco. Entradas a la venta en Pun-toticket, tiendas Ripley, Cinemark o llamando al 600462000, desde $18.000 a $75.000 (valores no incluyen cargo por servicio).

Si no te quieres perder este conciertop participa por una de las entradas para presenciar este espectáculo. Sólo debes reponder: ¿cómo se llama la madre del artista? Envía la respuesta junto a tus datos (nombre, teléfono, rut) a concursodato@plc.cl y ya estarás participando.

“El rey que no creía en los cuentos de hadas” a cargo de la reconocida compañía teatral Pezpájaro, que ha pre-sentado obras como “El viaje de Juliet”, “El regalo de Siam” , “Nadar-Verne: retratos extraordinarios”, “Don Juan”, entre otras, vuelve a las tablas, hasta el 20 de diciem-bre en el Centro Mori-Parque Arauco.La historia relata cómo cuatro juglares viajan por el mundo representando historias. Sus diferentes personalidades y el caos propio de una compañía de teatro itinerante, hacen que sean un poco atolondra-dos y locos en la forma de ha-cer sus representaciones. Esta vez nos representan la obra “El rey que no creía en los cuentos de hadas”, la historia sobre un reino aproblemado por las diferencias de carácter

del rey y de la reina, ella mu-cho mas espiritual y mágica y él mucho más práctico y terrenal. La obra es dirigida por Ro-drigo Román, y el elenco está conformado por Maria Paz Jorquiera, Andrés Pozo, Javier Bolívar y Fernando Pereira.Sábado y domingo a las 17:30 hrs. El valor es de $4.000 para el público general y de $2.000 para estudiantes.

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datoavisos (vitrina)

inolVidablEnicola di bari, uno de los artistas italianos más reconoci-dos regresa a nuestro país para presentarse en un concierto el 18 de noviembre en el Teatro Caupolicán a las 21:00 hrs.El cantante, que se encuentra realizando una extensa gira lati-noamericana, es recordado por sus éxitos en los años setenta, que incluyen hits internacionales como "Vagabundo", "Guitarra suena más bajo", "El corazón es un gitano" y "los días del arco iris", entre muchas más. El precio de las entradas va desde $10.000 a $50.000, Ticketmas-ter (valores no incluyen el cargo por servicio).Si quieres asistir a este concier-to, participa de este concurso. Responde:¿de qué nacionalidad es nicola di bari?. Envía tu respuesta junto a todos tus datos (nombre, teléfono y rut) a concursodato@plc.cl y podrás ganarte una de las entradas dobles que se sortearán.

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Todo por menos de 200 caloríasdeliciosos platos de fondo y postre que aportan sólo unas pocas calorías.

Filete de cerdo Strogonff197 calorías

ingredientes350g de carne magra de filete de cerdo1 cucharada de aceite vegetal1 cebolla mediana picada2 dientes de ajo machacados25g de harina2 cucharadas de pasta de tomate425ml de caldo de pollo125g de champiñones cortados en

láminas1 sal y pimienta½ cucharadita de nuez moscada

molida4 cucharadas de yogurt natural des-

cremado1 cucharada de yogurt natural descre-

mado para decorar

preparaciónCorta la carne en lonjas de 1cm de

grosor. Calienta el aceite en una olla grande y saltea la carne con la cebolla y el ajo durante 4 a 5 minutos, hasta que esté ligeramente dorada.

Añade la harina y la pasta de tomate, vierte el caldo y remueve para mezclarlo todo bien. Ahora incorpora los cham-piñones, el pimentón, la sal, pimienta y nuez moscada. Déjalo cocer por 20 minutos hasta que la carne esté tierna.

Retira la olla del fuego y añade el yogurt, sirve la carne y la salsa sobre un lecho de arroz, vierte una cuchara-dita de yogurt y espolvorea con nuez moscada.

Pastel de pavo con zapallitos179 calorías

ingredientes1 cebolla mediana picada fina1 diente de ajo machacado900g de carne magra de pavo picada1 cucharada de perejil fresco picado1 cucharada de ciboulette fresco picado1 cucharada de estragón fresco picado1 clara de huevo mediano ligeramente

batida1 zapallito italiano grande y otro mediano2 tomates medianosSal y PimientaSalsa de tomate a las hierbas para servir

preparaciónCalienta el horno a 190º C. Forra un mol-

de antiadherente con papel vegetal. Debes poner la cebolla, el ajo y la carne en un bol, añade las hierbas, agrega sal y pimienta. Mezcla con las manos y añade la clara de huevo para que todo quede unido.

Presiona la mitad de la mezcla de carne sobre la base del molde. Corta el zapallito italiano mediano y los tomates en rodajas finas y ubícalos sobre la carne. Añade enci-ma el resto de la carne de pavo y presiona con firmeza.

Cubre el pastel con papel de aluminio y déjalo sobre una fuente para el horno. Vier-te agua hirviendo hasta la mitad del molde. Deja cocinar por 1 hora y ¼ ; los últimos 20 minutos destapado. Para saber si está cocido por dentro inserta un pincho de cocina, el jugo debería ser claro. Además debería des-prenderse de los bordes del molde.

Retira los extremos del zapallito italiano grande y córtalo en cintas finas. Escáldalas en una olla con agua hirviendo 1 a 2 minu-tos hasta que se ablanden. Escurre y reserva caliente.

Para servir el pastel debes ponerlo en una fuente caliente y cubrirlo con las cintas de zapallitos, puedes servir con salsa de tomate a las hierbas.

(gastronomía) datoavisos

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Cestos de fruta185 calorías

ingredientes1 manzana mediana1 pera madura mediana2 cucharadas de jugo de limón60g de margarina vegetal1 cucharada de jugo de naranja4 hojas cuadradas de masa filo2 cucharadas de mermelada de damasco1 cucharadas de pistachos picados2 cucharaditas de azúcar glaséCrema espesa light decorar al servir

preparaciónCalienta el horno a 200º C. Quita el corazón a la pera y a

la manzana, y córtala en rodajitas finas. Rocíalas con el jugo de limón. Derrite la margarina a fuego lento. Corta las lámi-nas de pasta filo en cuatro trozos y cúbrelos con un paño de cocina limpio y humedecido. Pinta con un poco de margari-na los moldes antiadherentes, de unos 10cm de diámetro.

Pinta cuatro láminas de pasta filo con margarina. Pre-siona una lámina sobre la base de cada molde, Dispone las otras láminas encima en ángulos ligeramente distintos, de modo que sobresalgan las esquinas por los lugares diferentes.

Luego dispone en forma alternada rodajas de manzana y de pera en el interior de cada molde, aprieta ligeramente los bordes para lograr un efecto decorativo.

Mezcla la mermelada de damasco con el jugo de naranja y pinta la fruta. Hornea los cestos de 12 a 15 minutos. Espolvo-rea con los pistachos y con un poco de azúcar glasé y sírvelos caliente con crema light.

Pollo con cobertura de yogurt al curry176 calorías

ingredientes1 diente de ajo machacado1 trozo de jengibre fresco (2,5cm) finamente picado6 cucharadas de yogurt natural descremado1 cucharada de pasta de tomate1 cucharadita de cúrcuma en polvo1 cucharadita de gram masala (en supermercados)1 cucharadita de judo de limón4 pechugas de pollo sin piel y deshuesadasSal y pimientaGajos de limón para adornar

preparaciónCalienta el horno a 190º C. En un bol mezcla el ajo, con el

jengibre, el yogurt, la pasta de tomate, gram masala, jugo de limón, sal y un poco de pimienta.

Lava el pollo y sécalo con papel absorbente y déjalo en una bandeja para el horno. Extiende la mezcla de yogurt y especias por encima del pollo, hornéalo durante unos 30 a 35 minutos, hasta que esté tierno y cocido.

Escurre el pollo sobre el papel de cocina, puedes servir, frío o caliente.

datoavisos (gastronomía)

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urante el verano, las picaduras de himenópteros, esto es abejas y avispas, y en otros países al-gunos tipos de hormigas, son los

principales causantes de repercusiones alérgicas por picadura de insectos.

Las personas que saben que son pro-pensas a tener reacciones extremas en es-tos casos, deben tomar en cuenta algunas recomendaciones como evitar caminar descalzas al aire libre, usar pantalones y poleras con mangas, no llevar colores fuertes y perfumes en áreas abiertas, como por ejemplo campings y piscinas, eliminar la basura en recipientes cerrados y no dejar botados restos de comida.

En la mayoría de los casos, las morde-duras y picaduras de insectos pueden ser tratadas en casa fácilmente; no obstante algunas personas tienen reacciones alér-gicas graves. Esta es una reacción alérgica potencialmente mortal llamada “ana-filaxia” que requiere atención médica urgente.

Protégete de las picaduras de insectos

para algunas personas, una picadura de insecto puede ser un problema menor, pero por muy

inofensivos que parezcan, son capaces de arruinar

las vacaciones de un grupo que es propenso

a desencadenar complicadas reacciones

alérgicas que incluso pueden llevarlos a la

muerte.

Los síntomas son: baja presión arterial, dificultades al respirar y pérdida del conocimiento, es una descompensación general que puede desencade-nar la muerte del afectado en sólo minutos.

Frente a una reacción alérgica ex-trema, normalmente los pacientes se encuentran en lugares de difícil acceso a centros asistenciales, por tanto médi-cos inmunólogos recomiendan a quienes sean propensos a sufrir episodios de anafilaxis, contar con un autoinyector de epinefrina, elemento que hace reaccionar al cuerpo en la emergencia.

Según la doctora María Antonieta Guzmán, presidenta del Cono Sur de la Sociedad Latinoamericana de Alergia,

Asma e Inmunología (SLAAI) “el dis-poner de un autoinyector de epinefrina puede salvar la vida de un paciente que hace una reacción anafiláctica, y ayudar a recuperarse de esta situación y dar tiempo a que el paciente sea trasladado a un centro asistencial para continuar su manejo”.

Es muy importante tanto en el hogar, como al salir de vacaciones, contar con un completo botiquín que debe tener ciertos productos y medicamentos indis-pensables tales como:

• adreject, auntoinyector de epinefrina para shocks alérgicos extremos

• antihistamínicos. • utilizar repelentes para insectos en la

piel que queda al descubierto.• probióticos para rehidratación en caso de

diarreas.• filtro solar, con factor de protección

superior a 15.• povidona yodada para desinfectar y

algodón. • parche curita, gasa y tela, que permitirán

mantener aireadas las heridas.• analgésicos para el dolor y antipiréticos

para bajar la fiebre. • Gotitas para la irritación de los ojos.• remedios recetados por el pediatra para

cada niño.

D

(salud) datoavisos

CAPACITACION EINSTRUCCION

008CLASES PARTICULARES

CLASES BASICA MEDIA DOMICILIOtoda asignatura. Profesora Vicky

F:09-3330548 7255595.

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162COBERTIZOS, REJAS Y OTROS

MALLAS INVISIBLES PROTEJA sus hijos de accidentes F:09-4381268

2578488 09-2379938 6270345.

165CONSTRUCCIONES,

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REMODELACIONES TECHUMBRESCARPINTERIA, albañilería, cerámica,

gasfitería, electricidad, pinturasF:4913153 08-8089941.

TECHOS CAMBIOS REPARACIONESPinturas, fachadas, mansardas,

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180PINTURAS Y PAPELES MURALES

PINTURAS YESOS DECOMURALESclósets, techos, limpieza, cerámicas,albañilería, reparaciones F:5229784.

ESPARCIMIENTO,DIVERSION,

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309CUMPLEAÑOS INFANTILES

KEY EL MAGO PAYASITASinflables, sillitas, mago, títeres,

decoración F:2051791.

HOGAR

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Retiramos alfombras: grandes,medianas, chicas a domicilio F:5613657

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MUDANZAS FLETES DENTROfuera Santiago, embalaje, bodegajeF:09-1006778 8448107 2284331.

PROVIDENCIA:- Av. Pedro de Valdivia 1781,

loc 96 (Galería Madrid),F 223 2501

- Ricardo Lyon 146, loc 5,F 333 3189

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LA FLORIDA:- Rojas Magallanes 1856, loc 9,

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LAS CONDES:- Apoquindo 4900, loc 52,

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loc 157, F 208 5075

SANTIAGO:- San Antonio 30, F 638 5475AGENCIAS

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Por Ricardo / Consultas personales al 264 98 77.www.aloricardo.cl

un quiebre se dará esta semana, puede que no sea directamente en la relación. Días en que no podrás avanzar mucho en el trabajo. Dolores articulares.

Aries

Todo está en tus manos para conseguir las situaciones que pretendes. Los negocios no resultarán, te verás con pocas entradas económicas. Tienes que darte cuenta de las cosas que te afectan.

Te enterarás de traiciones y esto te dejará sin saber cómo actuar. Te sentirás bastante desorientado en lo relacionado con las labores. Eres muy astuto, pero no lo suficiente como para enfrentar las nuevas dolencias solo.

Debes dejar esa actitud y ser justo con las personas involucradas contigo. Vaivenes económicos, podrías quedarte sin dinero más rápido de lo que crees. Hay enfermedades que se presentan y no lo hacen por completo.

Leo

Sagitario

Tauro

Virgo

Capricornio

Géminis

Libra

Acuario

Cáncer

Escorpión

Piscis

nuevas posibilidades de relaciones. Éxito en todo lo que te propongas será la tónica de esta semana. Buenas noticias, tendrás novedades que te darán la fuerza que estaba flaqueando para continuar.

necesitas de una vez relajarte pensar y estabilizarte en serio con tu pareja. Tienes que ser más firme con tus decisiones. Lo que necesitas es la ayuda de un profesional.

Semana de cambios, trata de ser fuerte para poder afrontar lo nuevo que viene para ti. Será una semana complicada en lo laboral. Si te sientes mal es porque tu espíritu no está del todo en calma.

Analiza lo que pretendes lograr junto a tu pareja. Lograrás las metas que te propongas. Podrás dejar las dolencias en el pasado y comenzar a disfrutar de una buena salud.

Tu relación pasará esta semana por altos y bajos anímicos. Es necesario que comiences a pensar en llevar las riendas de tu vida y enfocar tus planes. Tienes que ser un poco más moderado al momento de consumir alimentos.

no quieras parecer tan serio, no es la forma de conquistar a esa persona. Si tienes alguna complicación del tipo judicial esta semana obtendrás buenas respuestas. Deja de sentirte cómodo con las dolencias que te afectan.

Cambios que te dejarán sin saber qué hacer. no trates de conseguir las situaciones ideales que tienes en mente. Reingresan a tu organismo dolencias que pudiste olvidar por un tiempo.

(horóscopo & puzzle) datoavisos

por sergio díaz / sdiaz@mixmail.com

necesitas llevar tu relación hacia otras instancias. Se darán con facilidad las situaciones para que puedas lograrlo que pretendes. Cuidado con las actividades que realices esta semana.

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