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Cristián Labbé:

“YO SIEMPRE DIGO LO QUE PIENSO”

www.datoavisos.cl

Nº40 Providencia / 30.000 ejemplares

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ristián Labbé nos abre la puerta de su casa, un lugar que hoy se ha convertido en su refugio y donde combina sus actividades familiares

con sus labores de investigador y escritor.

Tras 16 años de ser alcalde de Providen-cia y de estar involucrado en la coyuntura política, asegura que su retiro de ese mun-do es definitivo ya que hoy está abocado en su rol académico.

En esta entrevista habla acerca de cómo es su actual vida alejada de la política y de su hijo José Labbé quien decidió seguir sus pasos y es candidato a diputado por el distrito 21 compuesto por las comunas de Providencia y Ñuñoa.

-¿En qué está ahora?-Estoy abocado fundamentalmente en

el tema docente, estoy trabajando en al-gunas consultorías. Estoy trabajando más bien en la parte intelectual, dejé la parte ejecutiva. La Municipalidad tiene un com-ponente altísimo de ejecución, de direc-ción estratégica.

-¿Cómo es un día normal de Cristián Labbé?

- A las 8 de la mañana estoy en pie, y normalmente trabajo un rato hasta las 10:30 y de ahí salgo a reuniones y tengo almuerzos de negocios o de amistad. En la tarde estoy en la casa y me dedico a leer y a escribir.

-¿Qué escribe?-Acabo de terminar un libro de dirección

estratégica de negocios que es material para mis clases, también hago investiga-ciones que me toca hacer por alguna en-comienda sobre un determinado tema o determinado proyecto.

-¿Se retiró 100% de la política?-Sí

-¿Es definitivo? -Sí, pero ¡por ahora!

-¿Cómo por ahora?-Porque uno nunca sabe. Nunca digas

nunca, pero ahora diría que no está en mis planes retomar el tema político.

Cristián Labbé:

“Yo siempre digo lo que pienso”

El ex alcalde de Providencia nos habla sobre su nueva vida

alejada de la política y sobre la candidatura de su hijo José Labbé quien postula a diputado por el

distrito 21.Por Jessica Ramos V. /

Fotografía Viviana Peláez

-¿Siente que se cumplió un ciclo?-Creo que en la vida hay ciclos súper

importantes y a veces los termina uno y a veces te los apuran que fue mi caso, porque no tenía todavía previsto pasar al ciclo docente tan concentrado. Pero la vida está llena de ciclos y eso hace que uno tenga momentos, y acá estoy vivien-do un momento importante, José (Labbé) está con su candidatura, se van generando espacios.

-¿Fue difícil cerrar su etapa como al-calde de Providencia?

-No, yo no tengo problemas con la asi-milación de las circunstancias, creo que hay gente que tiene capacidad de absor-ción y creo que soy así. Me ha tocado va-rias veces cambiar abruptamente, y como digo yo, esto es sin llorar.

-¿Echa de menos?-No, nada, para nada. Sólo extraño traba-

jar más en equipo.

-¿Ha vuelto al Municipio?-No, como digo, yo, para atrás, ni para

tomar vuelo. Siempre voy para adelante.

-¿Qué le ha parecido la administra-ción de Josefa Errázuriz como alcalde-sa de Providencia?

-Sin comentarios.

“JoSé tiEnE La virtud dE Cono-CEr LaS CoMunaS”

-José, su hijo, ahora postula a dipu-tado por el distrito 21 ¿qué le parece que un hijo suyo también quiera estar en la política?

-Es natural. Los padres, de alguna ma-nera, generamos en los hijos una suerte de influencia indirecta. José vio mi inter-vención en el mundo público por muchos años, lo vivió y de todos mis hijos es quien más se ha acercado a este mundo y le gus-ta, tiene pasta. Me acompañó en la Muni-cipalidad, fue concejal en Ñuñoa, fue diri-gente en la universidad, siempre ha estado liderando. Además, en la parte ejecutiva, vio mis 16 años en Providencia y le tocó vivir los 4 años en Ñuñoa entonces tiene conocimiento del distrito completo y eso no es común.

-¿En qué sentido?-Hay candidatos que son fuertes en un

solo sector, por ejemplo en Ñuñoa, pero la idea es que el distrito esté parejo, que no exista un paso de línea y José tiene ese atributo. Tiene clara la aspiración de Ñuñoa y la consolidación de Providencia. José tie-ne la virtud de conocer las dos comunas.

-¿Siente que esa es una de sus gran-des fortalezas?

-Sí, y los estudios que tiene. José fue un buen alumno, mateo, estudió Ciencias políticas, hizo un postgrado en servicio pú-blico, entonces es un hombre preparado.

-¿Por qué cree que la gente debiera votar por él?

-Porque representa una conjunción de aspectos que son súper importantes para ser un buen diputado: tiene la praxis, tie-ne la práctica de conocer la realidad eje-cutiva y tiene la formación política que le permite tener convicciones claras, valores definidos. Y en el caso del distrito 21 tiene la ventaja de poder manejar antecedentes muy fuertes de las dos comunas y tiene muy claro que tiene que haber una realidad más homogénea entre las dos comunas.

-¿Le das consejos?-Sí, nosotros conversamos mucho, pero

él es un hombre independiente, tiene opi-

C

Entrevista

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nión. Es un tema de dejar libre, por ejem-plo, Cristián (Labbé) se metió a un reality (Mundos opuestos 2).

-¿Y Cristián no tiene ganas de invo-lucrarse en la política?

-No, creo que tiene otro perfil. A Cristián le gusta el tema de las comunicaciones, la producción. También tiene otros com-ponentes como el liderazgo como lo que se vio en el reality. Y en eso se destacó, a pesar que yo era contrario de su parti-cipación.

-¿no le pareció bien que entrara a un reality?

-No me pareció para nada, porque uno tiene una percepción de lo que es un rea-lity desde afuera. El mundo está excesiva-mente farandulizado, los jóvenes quieren vivir el aquí y el ahora con intensidad. Sen-tía que en los reality se perdían los valores, como que se vivía la vida a concho en una pantalla y de mentira.

-Pero se dice que la política se pare-ce un poco a la farándula…

-Creo que últimamente sí, por eso tam-bién es bueno que haya una renovación porque está demasiado farandulizada y está demasiado sujeta a los medios. La sociedad se ha mediatizado, en conse-cuencia, los medios han pasado a ser los notarios de la realidad. Y la gente hace cualquier cosa para estar ahí, sea o no va-lórico. Que juegan paletas en la playa, apa-recen piluchos en un río, se hace de todo por estar.

“no ME arrEPiEnto dE nada”

-¿Se considera usted un personaje polémico?

-Si decir la verdad y tener opinión es polémico, entonces, lo soy. Creo que hoy hay una sociedad muy laxa en cuanto a las definiciones. O sea, tomamos café sin cafeína, endulzamos sin azúcar, tomamos cerveza sin alcohol, o sea nada es nada, nadie es de izquierda ni de derecha, los de izquierda quieren parecer de derecha, los de derecha quieren parecer de izquierda, nadie dice lo que es.

-¿Qué opinión tiene respecto al tras-lado de los presos del penal Cordillera a Punta Peuco?

-Creo que esa es otra dimensión de Cristián Labbé y no voy a tocar ese punto.

-¿alguna vez se ha arrepentido de haber dicho algo?

-No, uno tiene que decir lo que piensa. Yo siempre digo lo que pienso y si eso no cayó bien, lo siento, era lo que pensaba.

-¿Y decir sobre el triunfo de Josefa Errá-zuriz que había “gana-do la serpiente del pa-raíso”?

-No me arrepiento de nada. Es que ahora esta-mos muy políticamente correctos, y yo lamenta-blemente soy café con cafeína.

-¿Ha tenido algún costo ser así?

-Claro, todo lo que sa-bemos… uno es bicho raro.

-después de esos 16 años en la Municipali-dad ¿cree que la gente lo valora, le tiene cari-ño?

-Creo que hay un tema que no tiene discusión, donde moros y troyanos reconocen que en Provi-dencia se hizo una muy buena gestión, y eso es lo más importante, y esa gestión representando plusvalía en Providencia, mayor inversión en resi-dencias.

“ME irrita La FaLta dE LEaLtad”

-¿Es verdad que aún las personas le dicen alcalde?

-Sí, pero lo atribuyo a cariño o simple costumbre.

-¿Y no le pasa nada con eso?-No, nada.

-¿Qué cosas le emocionan?-Todo, porque cuando viejo uno se va

poniendo más sensible. La vida es eso, emociones.

-¿Qué cosas le irritan?-Muchas cosas, la falta de hombría, de

lealtad, la falta de verdad, la interpretación mezquina. Me irrita la gente que no es ho-nesta, que es doble.

-¿alguna vez se ha decepcionado de la política?

-Varias veces. Bueno, es que la vida es así, pero tampoco se puede creer que es-tamos en el paraíso y que las cosas son perfectas, estando el ser humano de por medio hay imperfecciones, hay errores, degradaciones y eso se ve en todo, en la

política, medicina, ingeniería, se constru-yen edificios que se caen… pero todo esto no puede llevar a la gente a odiarse de una manera inexplicable porque hoy sales en el auto y sientes que todo el mundo te odia.

-¿Es difícil lidiar con esto?-No me refiero sólo a mí, sino que a to-

dos. En mi caso personal, son casos muy concertados, literalmente concertados, concertados por concertados. Uno, en ese sentido tiene cuero duro. Yo hablo que la gente anda estresada.

-¿Por quién votarás en estas elec-ciones?

-Yo, obvio que voto por José Labbé como diputado, por (Laurence) Golborne para senador y por (Evelyn) Matthei para Presidente. Pero ojo, esto se lo digo a us-ted solamente porque el voto es libre, se-creto e informado.

Entrevista

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Tema Especial:

productos orgánicos. Si bien el delivery es exclusivo para ciertos sectores es

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egún explica Sandra Mazzeo, Presidenta ANPECH (Asocia-ción nacional de profesionales de la estética de chile,) y di-rectora del Centro de cosmética y belleza Concepto DC, tal y como sucede con las manos y el rostro, la zona del cuello

es una de las áreas de nuestro cuerpo que mas delatan la edad.

“Hay productos, tratamientos y trucos que te ayudan a atenuar, disminuir, disimular y a veces, hasta desaparecer algunas de esas arrugas, sin necesidad de tener que recurrir al cirujano”, asegura la profesional.

“Las arrugas en el cuello, pueden ser causadas por diversas razones, entre ellas, la más común, es la edad, pero también las posturas inadecuadas que adquirimos, nos ocasionan arrugas pos-turales, falta de cuidados diarios, predisposición genética, adelga-zamiento extremo del colchón lipídico, el exceso de sol, la mala oxigenación por el cigarrillo, mala alimentación, y en muchos ca-sos, un envejecimiento prematuro medicamentos”, agrega.

El tema de las arrugas y el envejecimiento, es un tema que ha preocupado a las mujeres y cada vez a los hombres, desde la an-tigüedad. No solo por el lado estético, sino porque es limitante en la vida social y laboral. Y es la confirmación de que el tiempo está pasando y es inevitable que deje impresas sus huellas.

“El cuello flácido, es una de las primeras manifestaciones de envejecimiento cutáneo, por lo que debemos hacer una rutina de cuidado antes de que de su señal de alarma”, recalca Mazzeo.

Antes de que la piel comience a perder elasticidad y firmeza, que es a partir de los 35 años de edad (pieles pre-menopáusicas), hay que hacer una rutina de hidratación diaria, por lo que debemos incluir nuestro cuello y nuestro escote en la aplicación de las cre-mas que aplicamos en el rostro.

“Un buen activo que debemos incorporar o preferir en nuestros productos diarios, es el colágeno, la elastina, retinol (vitamina A), la vitamina C, que ayudan a prevenir el en-vejecimiento. El envejecimiento no es una patología, lucir envejecida sí lo es”, finaliza.

Cuello y escote: apren-de a cuidar esas zonas

“El cuello flácido, es una de las primeras manifestaciones de envejecimiento cutáneo, por lo que debemos hacer una rutina de cuidado antes de que

de su señal de alarma”, recalca Sandra Mazzeo, directora del Centro de

cosmética y belleza Concepto DC.

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Belleza

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as estadísticas de nuestro país son alarmantes: un 40% de los chilenos es fumador; más de un 60% tiene sobrepeso u obesidad, hay más de tres millones y medio

de hipertensos, más de un millón de diabéti-cos, casi un 40% tiene el colesterol alto y un 88% son sedentarios. Estas cifras no están sacadas de una película de terror, sino que fueron los resultados de la última Encuesta Nacional de Salud 2010.

¿Cómo llegamos a estos índices tan alar-mantes? Para el cardiólogo de Vidaintegra, Dr. Fernando Vílchez, la respuesta es clara: “Durante los últimos 30 años hemos tenido un cambio drástico en cómo nos alimenta-mos. Antes consumíamos muchas frutas, verduras y legumbres, pero a partir de los años 80, con la llegada de las comidas rá-pidas, estamos consumiendo grandes can-tidades de azúcares muy refinadas y grasas saturadas, lo cual favorece la aparición de los factores de riesgo cardiovascular”, asegura.

otros factores de riesgoEn Chile y en el mundo, las enfermedades

cardiovasculares constituyen la primera cau-sa de muerte. Según el Ministerio de Salud, en nuestro país las enfermedades cardio-vasculares constituyen la primera causa de muerte con un 30% del total de fallecidos, además de significar la tercera causa de in-validez en nuestro país.

¿Cómo prevenir los ataques cardíacos?

Como la primera causa de muerte en Chile, los

accidentes cardiovasculares son responsables del 30% de los fallecimientos, además

de signifi car la tercera causa de invalidez en nuestro país. Afortunadamente, quienes

no quieran formar parte de esta triste estadística tienen mucho por hacer. El cardiólogo de Vidaintegra, Dr. Fernando Vilchez, nos entrega algunas claves

para mantener un corazón saludable.

Dentro de las patologías cardiovascu-lares, la más frecuente es la enfermedad coronaria, es decir, las alteraciones que afectan a las arterias que irrigan y nutren al corazón. Y es precisamente la enferme-dad coronaria la principal causa de infarto agudo del corazón, el cual provoca un alto número de muertes o secuelas en las per-sonas afectadas.

Las enfermedades cardiovasculares están fuertemente relacionadas con los factores de riesgo cardiovasculares, que pueden ser catalogados como modifica-bles y no modificables. Entre los primeros, explica el Dr. Vilchez, están la hipertensión arterial -que se diagnostica con valores de presión superiores a 140/90-; la dislipide-mia, que es el aumento de los niveles de colesterol en sangre; la alteración del me-tabolismo de los carbohidratos (azúcares), ya sea como resistencia a la insulina o dia-betes; y el tabaquismo, que en el último tiempo se ha convertido en un factor muy relevante”, indica.

El facultativo de Vidaintegra explica que, cuando se habla de salud cardiovascular, se considera fumador a todo aquel que consuma tabaco, sin importar si es solo un cigarro diario o una cajetilla. Por lo tanto, sólo por ese concepto, un 40% de los chi-lenos es candidato a sufrir un ataque car-diovascular.

Hay otros factores que no son mo-dificables y nada tienen que ver con el estilo de vida que se lleve: la edad, los antecedentes genéticos y el sexo. Las mujeres, agrega, sufren menos infartos que los hombres hasta la menopausia.

tratamiento integralCuando se ha diagnosticado alguna

enfermedad que representa un factor de riesgo cardiovascular es el momento de actuar; y el tratamiento en estos ca-sos debe ser integral. El especialista de Vidaintegra señala que “la terapia tiene dos líneas, primero es la modificación en los estilos de vida, es decir, seguir una rutina de actividad física diaria, mayor consumo de frutas y verduras, baja en la ingesta de calorías, disminución de grasas y azúcares refinados; y dejar de fumar”.

Todo esto genera un impacto muy po-sitivo pero parcial en algunos de los fac-tores de riesgo cardiovascular, por ejem-plo, sólo es posible reducir cerca de un 30% los niveles de colesterol y las cifras tensionales arteriales. Su importancia es más bien sinérgica: la disminución de un factor potencia un comportamiento simi-lar en los otros. La otra cara de la mone-da es el mismo efecto pero de manera negativa: un factor que empeora aumen-ta los efectos dañinos de los otros.

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Salud

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Aunque “es indudable el beneficio que conlleva el cambio de estilo de vida, muchas veces es ne-cesario agregar tratamiento farmacológico”, añade.

¿Cómo reconocer un infarto? Seguramente nadie tiene entre sus planes sufrir

un ataque cardiaco. Sin embargo, la prevalencia de este tipo de eventos en nuestro país es alta. ¿Cómo reconocer un infarto? El Dr. Vilchez explica que el principal síntoma es el dolor: “es un dolor opresivo en el centro del pecho, que puede irradiarse a la mandíbula o brazo izquierdo, y que tiene una dura-ción superior a cinco minutos, que se exacerba con la actividad física y el estrés emocional, y disminuye con el reposo o la tranquilidad. A veces se acompa-ña de falta da aire, desvanecimiento o pérdida de conciencia. Síntomas más inusuales son el dolor estomacal y las náuseas.

En esos casos aconseja trasladarse de inme-diato al centro de urgencia más cercano.

El especialista aconseja a quien esté sufriendo un ataque suministrarle una aspirina para niños, a masticar, que ayudará a controlar los síntomas du-rante el traslado al centro médico. Si Ud. está en-trenado, dé al paciente respiración cardiopulmonar boca a boca, y masaje cardíaco mientras llega la atención profesional.

tips para cuidar el corazón

• Haga cambios en su dieta alimenticia: Reduzca la ingesta de alimentos de origen animal, sobre todo de carnes rojas y de aquellos ricos en colesterol y grasas saturadas, y disfrute de verduras, frutas, legumbres y pescados. El consumo de sal debe reducirse a menos de 5 gramos por día.

• Deje de fumar: El humo del cigarrillo contiene más de 4.000 sustancias químicas, muchas de las cuales pueden dañar el corazón y los vasos sanguí-neos.

• Baje de peso: el peso extra otorga mayor tensión al corazón haciendo que la presión suba. Cuanto mayor sea la presión, mayor será la probabilidad de un ataque. También aumenta los niveles de colesterol en sangre.

• Haga ejercicio: Los deportes ayudan a mantener un peso saludable, alivian el estrés, y reducen el riesgo de desarrollar diabetes y otras enferme-dades crónicas.

• Controle el estrés: El estrés puede ser perjudicial al aumentar la presión arterial, el colesterol en la sangre, haciendo que el corazón lata más rápido.

• Mantenga una buena higiene dental: Muchos estudios sugieren que la salud oral - enfermedad de las encías, en particular - se relaciona con enfer-medades del corazón.

• Realice chequeos médicos regulares: Esto le mantendrá actualizado con los niveles de colesterol, niveles de presión arterial, etc… y le ayudará a detectar cualquier problema de salud cuando es más fácil de tratar.

Salud

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uedan dos meses para que co-mience el verano y la preocupa-ción crece a medida que sube la temperatura, momento en que

comenzamos a utilizar ropa que deja ver nuestras piernas, brazos o espalda. Y qué decir del rebaje, es un punto de máxima re-levancia para lucir el bikini a la perfección.

Es por eso que expertos de Conlaser (www.conlaser.cl) encontraron la combi-nación perfecta, para que en tres meses tengas un depilado único y luzcas el bikini sin problemas. Te mostramos la alternativa ideal para llegar a la playa o piscina sin nin-gún vello que te moleste.

A todas nos gusta estar radiantes y lucir

un cuerpo bonito, suave y libre de vello, en especial ahora que el verano se acerca a

pasos agigantados. Es por eso que nuestros

expertos encontraron la combinación perfecta,

para que en tres meses tengas un depilado único

y luzcas el bikini sin problemas.

rebaje: Es quizás lo más importante de este proceso de preparación, ya que si está mal realizado, podemos pasar ver-güenzas inolvidables.

“Hay rebajes de todos tipos, y nosotros los hemos clasificado en al menos siete: el normal, que no es muy recomendable para el uso del bikini, ya que es sólo un poco a los costados y algo al centro. Está el reducido, que es más acorde y da más tranquilidad al desaparecer gran parte de los vellos al cos-tado y al centro. Sin embargo, hay mujeres que utilizan prendas más pequeñas y para ellas es recomendable el brasileño (sólo una línea en el centro) o el brasileño com-pleto, pero también la zona interglútea, para no mostrar nada de nada. Muchas mujeres también eligen estas opciones por higie-ne, sobre todo en verano”, explica Sheyla Centeno, experta en técnicas de adelgaza-miento y depilación con láser de diodo de Conlaser (www.conlaser.cl).

axilas: Que no estén manchadas, que la zona no quede gris y que el depilado sea perfecto. Todos esos pensamientos vie-nen a la mente a la hora de usar una polera sin mangas o ir a la playa. Y aunque no lo creas es la primera zona que tanto hom-bres y mujeres miran en ti cuando dejas al descubierto tus axilas. “Hay muchas técni-cas de depilación que, además de doloro-sas, dejan manchas en la piel o solo cortan los vellos, lo que implica que después apa-rezca una capa gris, muy fea visualmente y que aumenta con el bronceado del verano. Es importante comenzar cuanto antes con las sesiones de depilación láser en esta zona porque es lo más definitivo y estéti-camente mejor visto”, dice la experta.

Piernas: Sheyla Centeno asegura que en Chile las mujeres utilizan más en esta zona la cera u otros métodos, y que gene-ralmente se depilan más la parte de abajo que la de arriba de las piernas. Sin embar-go, para el bikini o traje de baño es reco-mendable depilar todo y empezar desde ahora para poder lucir espectaculares este verano.

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Belleza

El plan de 60 días:

cómo llegar al verano con la depilación perfecta

TÓMALO DESDE YÁ Y PREVIENE ESOS MOLESTOS SÍNTOMAS!

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ay algunos medicamentos, que si bien son muy efectivos para com-batir enfermedades que afectan al organismo, también pueden pro-ducir reacciones secundarias que comprometen una buena salud bucal, provocando asimismo incomodidad y malestares frecuentes.

Incluso, en algunos casos pueden dejar huellas permanentes de su impac-to, por ejemplo en los mismos dientes.

“Es bueno estar informado de los efectos secundarios que los medica-mentos pueden tener en nuestro organismo para tomar medidas, una de las cuales puede ser la visita al odontólogo para mayor información y una revisión preventiva”, explica el cirujano dentista, Enrique Schott, director clínico de la red dental ChileSonríe.

antiBiÓtiCoSEl uso de tetraciclina du-

rante el desarrollo dental, o sea, durante la segunda mi-tad del embarazo, lactancia y niños menores de 8 años, ocasiona manchas permanen-tes en los dientes.

inMunoSuPrESorESSon sustancias químicas

que producen debilitamiento del sistema inmunitario. Utili-zado para prevenir el rechazo de un órgano trasplantado o en el tratamiento de enferme-dades autoinmunes, como por ejemplo: psoriasis, artritis reumatoide, etc. Los efectos pueden ser: Aumento de volumen de las encías y sangrantes; sensibilidad periférica de la boca; retraso en la erupción de los dientes y alteración en la formación de los mismos.

antirrEuMÁtiCoS Conocida como sal de oro, es un medicamento usado en inyecciones

para el tratamiento de la artritis reumatoide y puede producir liquen plano, que es una enfermedad inflamatoria que afecta la piel y mucosa.

MEdiCaMEnto Para ControLar La PrESiÓnPueden producir: resequedad bucal, reacciones liquenoides, crecimiento

de las encías y úlcera aftosas.

MEdiCaMEnto Contra La EPiLEPSiaSon anticonvulsivos y su componente, la fenitoina, puede generar un cre-

cimiento descontrolado de las encías.

antidEPrESivoSLos medicamentos utilizados para el tratamiento de las depresiones ma-

yores, provocan resequedad bucal lo cual conlleva directamente a la apari-ción de caries, lesiones y gingivitis.

ALGUNOS MEDICAMENTOS QUE PERJUDICAN LA SALUD DENTALH

Salud

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Tratamientos dentales con los mejores expertos

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1.- dieta balanceada: Comer sano no significa hacerlo por dos. Bastan porciones razonables de cada gru-po alimenticio, reducir los niveles de sal y no abusar del azúcar ni de preparaciones con mucha grasa. “Lo ideal es no engordar más de 1 kilo por mes y subir siempre de manera controlada”, señala la doctora de Laboratorios Chile, Virginia Socías. 2.- Hidratarse: La retención de líquido es mayor en esta etapa, por lo que mantenerse hidratada es fun-damental. Debemos tomar, por lo menos, un litro más de líquido de lo que habitualmente solemos ingerir, agrega la especialista. 3.- deporte: Hay que tener ojo con el tipo de entrenamiento y su inten-sidad. Aunque pasados los primeros meses y teniendo el permiso de su especialista, lo mejor es ejercitarse todos los días desde diez minutos, tiempo que se alargará dependiendo de la capacidad física de cada mujer. La doctora Socías recomienda, por sobre todo, las caminatas y la natación. 4.- Caminar: Como el objetivo es aumentar el flujo sanguíneo vale la pena caminar, como mínimo, media hora diaria. Se recomienda no pasar largos períodos de tiempo sentadas en una misma posición o estar de pie mucho rato. Y es que las piernas son las más afectadas durante esta etapa y el último trimestre es normal verlas más hinchadas al final del día. La Brand Manager de cremas Maam, Patricia Hernández, destaca algunos simples ejercicios para esta zona:

- a lo largo del día, al menos 3 veces durante 15 minutos, recos-tarse sobre el lado izquierdo del cuerpo para favorecer el fl ujo sanguíneo.- Cada vez que lo recuerde, realice movimientos circulares con los pies, de izquierda a derecha.- acostarse entre 10 y 15 minutos con las piernas en alto, por en-cima del nivel del corazón.

5.- dormir correctamente: “Lo recomendable es que una mujer emba-razada duerma 8 horas diarias, pero como no siempre se logra, sobre seis horas es un buena cantidad”, comenta la doctora, y agrega el porqué: “además de que el descanso será mayor, habrá mejor irrigación hacía el útero”. 6.- Humectar y masajear la piel: Las pieles elásticas tienen menos po-sibilidades de desarrollar estrías, celulitis o piel de naranja. El objetivo en-tonces es la prevención y, tal como recomienda Patricia Hernández, el uso específico de cremas y geles para determinadas zonas del cuerpo es fundamental.

Tips para un embarazo sin

huellas

Embarazo

Rojo es un retrato de la mente y vida de Mark Rothko, pintor norteamericano, famoso por sus enormes cuadros de expresionismo abstracto. Un genio enfadado y brillante. En su versión local cuenta con las actuaciones de Luis Gnecco y Martín Bacigalupo, bajo la dirección del cineasta Rodrigo Sepúlveda. Estreno: Jueves 10 de octubreLugar: Teatro Mori Bellavista. Entradas a la venta en sistema Puntoticket. Funciones de Jueves a Sábado / 20:30 hrs. General: $10.000. Estudiantes y Tercera Edad $5.000

Llega a Chile obra de teatro éxito en Broadway

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625REPARACIONES ELECTRICAS

629RETAPIZADO Y RESTAURACION DE

MUEBLES

639TRANSPORTE, MUDANZAS,

FLETES Y CARGA AEREA

ALIMENTOS706

COMIDA A DOMICILIO Y PREPARADA

CAPACITACION E INSTRUCCION

008CLASES PARTICULARES

COMPUTACION053

SERVICIOS PROFESIONALES Y TECNICOS EN COMPUTACION

ESPARCIMIENTO,DIVERSION,

ESPECTACULOS

309CUMPLEAÑOS INFANTILES

HOGAR

353ALFOMBRAS Y TAPICES LIMPIEZA

383CORTINAS, PERSIANAS Y RIELES

SERVICIOS582

GASFITERIA Y ALCANTARILLADO

618REPARACION DE ELECTRODOMESTICOS

Y LINEA BLANCA

Juegos Tradicionales Septiembre

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www.datoavisos.clcontactodatoavisos@plc.cl

Revista Nº 40. 08 octubre 2013Editora: Jessica Ramos V.

Periodistas:Andrea Ampuero

Erika CabreraVerónica Correa

Andrés VarasDiseño y Diagramación:

Luis RománDiseño de Avisos:

Carol LaraFotos: Vivi Peláez

Revista Dato Avisos es editada por

Publicaciones Lo Castillo S.A.Cerro Colorado 5240 /

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SALONES DE BELLEZA

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por sergio díaz / sdiaz@mixmail.com

Trata de pasar algunos días en soledad, haría muy bien para la relación que se distancien un poco y se den el tiempo de extrañarse. Todos los esfuerzos rinden frutos esta semana. No te sientas prisionero de situaciones que van más allá de ti.

Días de altos y bajos, trata de no continuar las peleas que se inician, ya que ninguna de las dos partes está del mejor humor para quedar bien. Buenas noticias en lo laboral. Toma un camino defi nido en la salud, y trata de no dejarlo por difícil que este se ponga.

Días de satisfacciones en el romance, trata de aprovechar esta semana para probar cosas nuevas con tu pareja. Los planes comienzan a irse de a poco al basurero. Tendrás que sacar fortaleza de alguna parte para poder enfrentar todo lo que se acerca.

No te sientas solo, tu pareja te acompaña, pero no puede adivinar tus problemas. Tienes que atreverte a hacer cambios, llegan posibilida-des buenas para ti. Trata de buscar una solución a los problemas internos que estás teniendo.

Para conseguir todo lo que pretendes en tu relación tienes que cambiar la estrategia. Tendrás la po-sibilidad de concretar un negocio el que será muy fructífero, es tu momento de brillar. Tendrás que ser capaz de equilibrar un poco las cosas en ti vida.

Estás dejando que la des-orientación te haga vul-nerable ante situaciones que generalmente sabrías cómo resolver de buena manera. No lograrás avan-zar mucho en el trabajo y sentirás que nada de lo que hagas llegará a valer la pena. Es necesario que vayas al médico.

No mantengas una relación en base a mentiras y conveniencias tuyas, es momento de cambiar ese pensamiento que tienes acerca de las parejas. Pon en una balanza tus ideas. Cuidado con ir probando cada novedad que llega a tus oídos, muchas de estas sí son buenas.

Las relaciones tienden a la ruptura, no es momento de esclavizarse a situaciones absurdas ni pretender que tu romance llegue más allá. Si tienes la posibili-dad de asistir a reuniones de trabajo no la dejes pasar. Llega la posibilidad de paternidad.

Está bien querer llevar a cabo tus ideales con tu pareja, pero debes pensar que esta también tiene sus ideas para ustedes. No te confíes en las personas que están a tu alrededor. Las dolencias que sufrirás esta jornada son porque no haces nada para evitarlas o curarlas.

Te estás atando a situacio-nes que no tienen ni pies ni cabeza, esa persona no te dará lo que en verdad necesitas. Días para hacer cambios, es el momento propicio para arriesgarte a negocios o cambios de labores. Deja de mirar las cosas del peor modo.

Piensa un poco más en lo que quieras conseguir con esa persona, y actúa de forma madura para hacerlo. Cuidado con las ofertas que te están haciendo, no te ciegues ante nuevas posibilidades. Tienes que dejar de mirar las dolencias como cosas insignifi cantes.

Mantente fi rme en tus ideales con tu pareja, ésta necesita de tu fortaleza para poder continuar en esta relación. Demuestra tu profesionalismo día a día para poder avanzar más en tu trabajo. Sólo deja de hacer cosas opuestas y po-drás avanzar con el cuidado que pretendes darle a tu organismo.

Por Ricardo / Consultas personales al Tel: 333 0083.www.aloricardo.clHoróscopo

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