DESARROLLO PERSONAL PARA GENTE INTELIGENTE

LA BUSQUEDA CONSCIENTE DEL CRECIMIENTO PERSONAL

INTRODUCCIÓN

“Cuando estoy ocupándome de un problema, nunca pienso en la belleza. Únicamente pienso

como resolver el problema. Pero cuando he terminado, si la solución no es bella, sé que está

incorrecto.”

-R. BUCKMINSTER FULLER

1

¿Recuerdas el preciso momento en que por primera vez te interesaste por el desarrollo

personal? Yo lo recuerdo con certeza. Sucedió en Enero de 1991 mientras estaba sentado

dentro de una celda en prisión. Había sido arrestado por delito grave de robo. Esta no fue mi

primera vez que tuve que ver con la ley, y supe que estaba en problemas. Tenía 19 años.

Comencé a robar poco después de que me mude a Berkeley California, durante mi primer

semestre en UC Berkeley. No lo hacía por dinero o por crearme una reputación—robaba por la

emoción. Era adicto a la adrenalina. La exigencia a robar era muy fuerte que el hurto a tiendas

era parte de mi rutina, nada más que mi expreso de diario. Usualmente no me importaba lo

que robaba; era el acto de robar lo que me seducía. En un típico paseo, había tomado docenas

de dulces y después los tire en un lugar público, pensando que otras personas las comerían. Yo

no comía dulces porque pensé que no era saludable.

Mientras permanecía sentado en la cárcel por varios días aquel Enero sin nada que hacer más

que deleitarme en mi propia estupidez, la realidad de mi situación empezó a derrumbarse

sobre mí, en la prepa había sido un estudiante honorable de dieces, presidente del club de

matemáticas y capitán de la academia del equipo de decatlón. Mi futuro como estudiante de

Ciencias de la Informática se veía increíblemente brillante, pero por alguna razón lo había

hecho girones. Ahora estaba esperando pasar el próximo o los dos próximos años detrás de las

rejas.

Al regresar a mi departamento de estudio después de tres días en la cárcel, recibí una carta de

UC Berkeley informándome en términos muy claros que había sido expulsado. Aparentemente

las escuelas hacen eso en cierto modo cuando no muestras interés a las clases y tu promedio

de calificación comienza con un punto decimal. En ese momento me di cuenta que tenía

básicamente dos opciones para resolver mi situación: crecer o rendirme.

Durante los próximos pocos meses mientras aguardaba a mi fecha de juicio, estaba totalmente

desanimado. La mayoría de los días dormía hasta pasar de las 12 p.m., me sumergí en los

videojuegos, algunas veces durante 18 horas seguidas. (Hablando de juegos para un solo

jugador de nintendo, no de juegos multi-jugador en línea), es difícil estar motivado cuando

uno espera ir a la cárcel por un tiempo.

Finalmente conseguí un abogado y nos vimos en su oficina para hablar de mi situación. Antes

de que yo pudiera abrir mi boca, él se soltó diciéndome, “Steve, he revisado tu caso y tomando

en cuenta que este es tu primer delito, estoy seguro de que podemos reducirlo a hurto menor.

Si no alegamos ninguna protesta en contra, Ud. Saldrá libre con una condena en grado menor

y terminara con un simple servicio comunitario, Estoy en buenos términos con el fiscal del

distrito y estoy seguro que él se decidirá por esta resolución, yo difícilmente recomiendo ir en

contra del proceso de juicio ya que la evidencia en contra suya lo está hundiendo tomando en

cuenta que lo atraparon en el acto.

Inmediatamente mis pensamientos empezaron a surgir. ¿Primer delito? ¿A caso es ingenuo?

¿Qué le hace pensar que es mi primer delito? ¿Qué no sabe nada de mis anteriores delitos? Si

él piensa que es mi primer delito ¿el resto de la corte pensará lo mismo? ¿Debería corregirlo

sobre este gran descuido?

Mientras intentaba decidir cómo responder, escuché una voz en el fondo de mi mente:

¡Mantén tu maldita boca cerrada! Me di cuenta que hablar en este momento podría ser usado

en mi contra después, aunque también había una pequeña oportunidad de que mis palabras

sirvieran de algo.

Entendí que el peor de los casos sería que me encontrara con un Abogado de mal carácter en

algún lugar del camino y el mejor de los casos era mucho mejor sería pasar por alto este

descuido. Un delito grave de robo es una felonía; Un delito de robo menor es solo una

fechoría. Decidí que tendría que tomar el riesgo. Tomar riesgos ya era un pasatiempo muy

familiar para mí.

Varias semanas después fui a la corte y yo me estaba muriendo de los nervios, mi plan era

mantener mi boca cerrada el mayor tiempo posible y hablar únicamente lo mínimo necesario.

Fuera de la sala de la corte revisé los documentos relacionados con mi caso. Ninguno de mis

anteriores delitos fueron incluidos, ¿Sería este un error Humano o un error de Computadora?

De cualquier forma era un enorme error a mi favor.

Efectivamente, cuando mi abogado y yo entramos a la sala de la corte, él continúo asumiendo

que era mi primer delito y diligentemente al proceso como tal. No alegué ninguna protesta

ante el reducido cargo de robo menor y fui sentenciado a 60 horas de servicio comunitario. Mi

cabeza daba de vueltas mientras salía de la corte. Los próximos años de mi vida serían míos

otra vez.

Realice aquellas 60 horas como si estuviera trabajando en alguno de mis sueños, teniendo

conocimiento pleno de que mi sentencia pudo haber sido de 17,520 horas. Es difícil un mayor

tiempo de diversión comparándolo con esos días ocupados en levantar basura en la Emeryville

Marina. No tienes idea lo bien que se siente la libertad hasta que sientes perderla. Me siento

inmensamente agradecido por esta segunda oportunidad, una oportunidad que no siento

haberla merecido.

Desearía hablar de mi recuperación después de que estos eventos fueron rápidos y fáciles, a

pesar de este sorprendente regalo que cambió mi vida aún seguía increíblemente

complicada. Dije adiós a mis amigos de Berkeley y me mude de regreso a mi estado “Los

Ángeles California”. Caí en un trabajo con el sueldo mínimo haciendo ventas al menudeo.

Inclusive con un historial criminal, probablemente no pude haber encontrado una posición

lucrativa mejor, y no buscaba una. Simplemente buscaba tener algo seguro, permanecer bajo

el radar, y a duras penas vivir una vida con las necesidades básicas, una vida desprovista de

estrés y agitaciones. El valor se había convertido en mi enemigo.

Durante estos años de tranquilidad con una vida sin incidentes, trabaje en mí mismo.

Gradualmente, desarrollé un nuevo código de ética para guiarme, integrando valores como

honor, honestidad, integridad, humildad y justicia. Este proceso de reconstrucción consciente

continuaría por al menos por algunos años más. Al pasar los meses, nuevamente comencé a

sentirme bien conmigo mismo, y decidí que era tiempo de regresar de nuevo a la escuela.

Pensé que si podía obtener mi título en Ciencias de la Informática, de alguna forma esto

borraría los errores que había cometido en el pasado.

En el otoño de 1992, me inscribí en la Universidad de Northridge del Estado de California

(CSUN), comenzando con un hombre nuevo. El programa de Ciencias de la Informática de la

CSUN no estaba impactado, quiero decir que la Universidad tenía demasiadas estancias para

nuevos estudiantes, tenía garantizada mi admisión con tan solo llenar unas cuantas formas de

inscripción, así que a ellos no les interesaba si me habían expulsado del Colegio UC Berkeley.

Ahora de 21 años, ya no soy la misma persona que fui a los 18. Algo era diferente, pues había

desarrollado una pasión por el crecimiento personal, y sentí esta vez un intenso deseo de

lograr absolutamente lo mejor de mí. En mi mente, ya tenía tres años de experiencia

recorridos y no podía tolerar la idea de tomar cuatro años más para graduarme. Sabía que ya

era responsable para esta situación e intensamente deseaba apresurar las cosas que tenía por

hacer.

Así que me propuse la ambiciosa meta de obtener mi título en solo tres semestres tomando

tres veces más clases que el curso normal. Aquellos que me conocían pensarían que me había

vuelto loco pero ellos no podían mirar dentro de mi corazón.

Estaba 100 por ciento comprometido, y sabía que nada podría detenerme de lograr esta

objetivo. Fue la única forma en que podía honrar mi enorme obsequio de libertad.

Para prepararme de la pesada carga de trabajo, estudié técnicas de administración del tiempo

e inmediatamente aplicaba lo que aprendía. Escuché casetes motivacionales diariamente para

mantener mi actitud positiva. Me ejercitaba a diario para controlar el estrés, y encontré

formas creativas para incrementar mi productividad. Experimente enormes flujos y manejos

de energía porque sabía que finalmente estaba haciendo lo mejor de mí. Trabajé duro y

destaque en mis clases. Inclusive obtuve dos especialidades en Matemáticas a lo largo del

camino. En mi graduación, me fue otorgado un reconocimiento especial por ser el mejor

estudiante en Ciencias de la Informática del año.

En mi semestre final, incluso trabaje contratado como programador, desarrollando múltiples

juegos de computadora para un estudio de juegos, y asistí como vicepresidente del club de

computo de la escuela, lograr esto me tomo mucho tiempo, trabajo duro y esfuerzo, sin

embargo logre exitosamente mi meta de graduarme de la universidad en tres semestres.

Por alguna razón este logro ayudo a darme cuenta del dolor y culpa de mi pasado mientras

asimilaba las valiosas lecciones que aprendía.

Durante los meses siguientes después de la graduación, lance mi propio negocio de desarrollo

de juegos de computadora y comencé a salir con mi futura esposa, pero el crecimiento

personal seguía siendo mi principal prioridad. Sabía que poco había hecho en ese lapso, la

búsqueda de mi vida a consciencia del crecimiento personal fue solo el principio.

En los próximos años, leí cientos de libros y escuché docenas de audio programas de una gran

diversidad de seleccionados temas sobre el desarrollo personal, incluyendo psicología,

motivación, éxito, productividad, desarrollo de la carrera, resolución de problemas, salud,

abundancia, consciencia de vida, espiritualidad, meditación y más.

La verdad es que, la mayoría de la información sobre las técnicas de desarrollo personal que he

absorbido no fueron de mucha ayuda. Los autores fueron entusiastas, pero sus ideas no eran

originales, eran inconsistentes, incongruentes, incompletas, sin practicidad o simplemente

incorrectas.

Sospecho que la mayoría de resultados eran exagerados. Si tú fueras un lector codicioso de

estos trabajos estoy seguro de que habrías encontrado problemas similares, tales como

comprar un libro de dietas y descubrir que no es más que el disfrazado lanzamiento de un

producto hecho para vender costosos suplementos

Sin embargo encontré algunos fragmentos de sabiduría que me dieron nuevos elementos para

comprender y ayudar a mejorar mi vida. No obstante, mi gran avance significativo por lo

general llegaba a mí a través de mis experiencias personales y no a través de productos

informativos.

Eche andar mi negocio de juegos de computadora por varios años, algunas veces exitosamente

y algunas otras sin éxito, mientras también mantenía un apasionado interés sobre el desarrollo

personal. Pero mientras más pasaba el tiempo perdí el interés en el campo de los juegos de

computadora, y estando en marcha mi negocio comenzó a ser menos satisfactorio. Entonces

decidí que era tiempo de expandir mi afición por mi desarrollo personal dentro de mi primera

carrera.

CreandoStevePavlina.com

En el 2004, mi esposa, mis hijos y yo nos mudamos de Los Ángeles a las Vegas, y en Octubre de

ese mismo año me retiré oficialmente del campo de los juegos de computadora para lanzar un

nuevo negocio dedicado al desarrollo personal en línea “StevePavlina.com”. Comencé un Blog,

escribí artículos y grabe programas en audio para compartir todo aquello que había aprendido

por más de una década de esfuerzos dirigidos a mi crecimiento personal. Durante tres años

crearía suficiente material para llenar 20 libros, aunque aún sentía que apenas era el

comienzo. Compartí todo este contenido gratuitamente. La página Web generó ingresos por

publicidad, programas afiliados, ofertas promocionales y donaciones.

A pesar de que prácticamente no tenía credibilidad en el terreno del desarrollo personal en un

comienzo. “StevePavlina.com” hizo estallar el tráfico, rápidamente comenzó a tomar posición

como el más popular sitio Web sobre desarrollo personal en el mundo con lectores en más de

150 países. Esto se logró por recomendaciones de las personas que eran beneficiadas por el

contenido de información gratuita. A menudo enviando a sus amigos, miembros de su familia,

y a compañeros de trabajo a el sitio Web. Jamás gaste un centavo en mercadotecnia o

promoción. Pronto el sitio Web estaba atrayendo docenas de miles de dólares al mes, además

inclusive yo no tenía productos, trabajadores ni diseñadores. Esto desato además más

visitantes, puesto que la gente buscaba saber cómo es que pude ganar tanto dinero ofreciendo

cualquier contenido gratuitamente. Todo este contenido está disponible en el sitio Web hasta

el día de hoy, cada vez con más información agregada cada mes.

Estando en marcha “StevePavlina.com” ampliamente avanzaba mi conocimiento sobre el

crecimiento personal porque tuve la oportunidad de comunicarles a muchas personas sobre

sus únicos desafíos. Después de interactuar con mis lectores, comencé a detectar patrones

recurrentes y temas. Además noté que cuando escribía un artículo sobre algún tema en

específico, con frecuencia alguien tomaría un concepto general de alguna parte y encontraría

alguna forma de aplicarlo a un área totalmente diferente. Por ejemplo, si yo escribo sobre el

dormir, alguien se imaginaría como esta misma recomendación en general podría ser aplicada

a sus negocios. También comencé a darme cuenta que había un orden oculto bajo nuestras

caóticas y similares experiencias.

¿Qué es el Desarrollo Personal para Gente Inteligente?

Desarrollo Personal para Gente Inteligente es una frase que acostumbro usar para describir mi

acercamiento a el crecimiento personal. En lugar de ir por oportunidades a corto plazo,

resolviendo los problemas más fáciles, tales como crear opciones de comida más sana o ganar

más dinero, lo que yo quisiera es responder preguntas o cuestiones realmente difíciles: lo que

significa para nosotros, crecer como seres humanos conscientes, ¿y cómo nos guiaremos

inteligentemente en ese proceso? Había dos líneas en mi vida que me guiaron para abordar

estas preguntas.

La primera línea fue mi fascinación por el concepto de inteligencia. La segunda línea fue mi

estudio directo en el campo del desarrollo personal.

Mientras obtenía mi título en Ciencias de la informática, me especialice en inteligencia artificial

(Artificial Intelligence 1) aprendí que difícil es crear programas inteligentes para computadora,

en gran parte por qué no entendemos la inteligencia. Yo incorpore todas las técnicas básicas

en algunos de mis primeros juegos de computadora.

Esos programas únicamente imitaron un comportamiento inteligente pero no pudieron ser

considerados realmente inteligentes. Rápidamente me pregunte a mí mismo: ¿Cómo puedo

saber en este momento que soy inteligente? No pude encontrar una respuesta que me

satisficiera. Finalmente la búsqueda de mi desarrollo personal me guió a adoptar una nueva

definición de inteligencia que satisficiera mi lógica e intuición. (Aprenderás esta definición en

el capítulo 7).

Mientras estudié acerca del desarrollo personal por varios años, aprendí que esté campo es muy extenso y dividido en partes. Cualquier área de tu vida podría razonablemente deslizarse sobre el bajo el amparo de la superación personal, incluyendo tu salud, tu carrera profesional, tus finanzas, relaciones personales, y creencias espirituales. Cada subconjunto de esta área tiene sus propios presuntos expertos, todas ellas compartiendo diferentes ideas, reglas, y consejos. Relaciones expertas te dicen cómo mantener relaciones exitosas, abundantes expertos te enseñan cómo manejar tu dinero, muchos otros expertos te ayudan a mejorar tu cuerpo. Desafortunadamente, inclusive algunos de estos expertos están en desacuerdo unos con otros.

Algunas personas recomiendan una dieta alta en proteínas; otros recomiendan una dieta alta

en carbohidratos, algunos mencionan que puedes conseguir el éxito a través de trabajo duro y

autodisciplina; otros recomiendan dejarse llevar y permitir que Dios o el universo hagan su

trabajo. Algunos expertos fomentan al cambio, otros dicen que deberías aceptarte tal como

eres. Si tú intentas incorporar todas estas distintas ideas en tu vida terminará dividida y con un

incongruente desorden.

Pronto me di cuenta que un inteligente acercamiento al desarrollo personal tendría que

resolver estas incongruencias de algún modo. Tal acercamiento tendría que ser lógico y con un

sentido intuitivo, satisfaciendo de este modo la cabeza y el corazón. Este tendría que parecer

lógicamente correcto en orden para satisfacer al cerebro izquierdo, y este tendría que sentirse

intuitivamente correcto intentado orientarse al cerebro derecho.

Cualidades de los enfoques principales

Las leyes de la física son universales. Inclusive su aplicaciones pacífica puede variar enormemente, estas leyes gobernantes no cambian, basadas en nuestras situación, cultura o ámbito; los enfoques principales son el mismo tratando con cohetes o submarinos.

¿Porque el campo del desarrollo personal tendría que ser diferente?

¿No podrían las leyes universales de la consciencia existir como tales?

Decidí abordar este problema de frente, haciendo algo que nunca había hecho antes, salí en busca de patrones comunes que están detrás de todos los éxitos y grandes esfuerzos realizados para identificar una colección completa de cualidades de los enfoques principales que serían universalmente aplicables. Para definir cuál de esta serie de principios tendría que parecerse, realice un bosquejo de varios criterios, todos los que hubieran sido satisfactorios para la solución final. Este criterio contiene universalidad, integridad, irreductibilidad, congruencia y practicidad.

Primero: estos principios deben ser universales. Estos deben de ser aplicables por cualquiera de nosotros, en cualquier lugar, en cualquier situación. Estos principios deberían de funcionar exactamente de igual forma para todas las áreas de la vida: salud, relaciones personales, carrera profesional, crecimiento espiritual, etc. Estos deberían de ser eternos, quiero decir que estos principios deberían estar contemplados para perdurar y funcionar 1,000 años desde

ahora. Y estos mismos habrían funcionado desde hace 1,000 años. Estos principios deberían de ser culturalmente independientes, esto tiene que funcionar para todos los seres vivientes sobre la tierra, así como también para la gente que ocupe un espacio en la órbita. Ambos deben de trabajar individualmente y colectivamente, además de que también sean efectivos para cualquier grupo de cualquier tamaño.

Segundo: estos principios deben de estar colectivamente completos, y todos los elementos críticos estarían presentes y ninguno estaría ausente. Sería posible rastrear nuevamente todas las otras leyes universales efectivas sobre el crecimiento personal y traerlas de vuelta a estos cimientos. Idealmente estos principios deberían terminar teniendo una estructura simple y elegante.

Tercero: los primeros principios deben de ser irreductibles, similares a los números primos en matemáticas, estos deben emplearse como los cimientos básicos atómicos fundamentales del consciente crecimiento humano consciente. Y por tanto es posible combinar dos o más principios juntos para formar principios secundarios, y el resultado de la combinación debería ser inherentemente divulgado y universalmente aplicable.

Cuarto, estos principios deberían ser internamente congruentes. Ellos no pueden estar en conflicto uno con otro, también deben ser lógicamente e intuitivamente consistentes. Finalmente, estos principios deben de ser prácticos. Deben ser capaces de generar inteligentes resultados del mundo real. Debes ser capaz de utilizar estas ideas para diagnosticar retos para el desarrollo personal y crear soluciones funcionales. El conocimiento de estas aceleraría tu crecimiento personal, sin ofuscaciones. Considere la frase “Amarás a tu prójimo como a ti mismo” este concepto puede acompañar y acompaña a muchas personas en el sendero de su crecimiento personal, desafortunadamente esta quebranta gran parte de nuestro criterio y no podemos incluirla como parte de nuestro esquema. Primeramente, el concepto no es universal. Este aplica perfectamente a nuestras áreas de vida tales como las relaciones personales e inclusive a los negocios, sin embargo no toma mucho sentido si intentamos aplicarla a nuestra salud física. En segundo lugar, esta no es irreductible. Esta declaración actualmente deriva de los principios más generales de identidad, y la propia identidad podría ser derivada de los principios de la verdad y el amor (ver capítulo 4). Utilizada contextualmente, esta declaración está incompleta, y únicamente provee una guía parcial. “Amarás a tu prójimo como a ti mismo” suena aconsejable y podría ayudarte a mejorar tus relaciones interpersonales, pero probablemente no te ayudara a pagar tus cuentas. Existen varios conceptos similares que tienen aplicaciones positivas, sin embargo no podemos incluirlas como parte de nuestro marco básico de vida, pues estas no satisfacen completamente nuestro criterio. Encontrando el orden oculto detrás de todo el desarrollo humano consciente es

extremadamente difícil puesto que la solución debe de ser justamente general e indefinida,

por otra parte esta debe tener una abundante aplicación práctica, puesto que nosotros

estamos relacionándonos con el terreno de los pensamientos naturales y conscientes, la

solución no será tan precisa como una fórmula matemática, sin embargo esta deberá

aproximarnos a la solución ideal que podamos obtener razonablemente a manera de lo

posible. Investigué varios marcos filosóficos, psicológicos y espirituales que ya antes había

tratado de abordar en este reto, algunos habían sido identificados claramente, uno que otro

era esencial pero ninguno pudo brindar satisfactoriamente la explicación de un panorama

general.

Atormentaba mi cerebro una y otra vez, preguntándome repetidas veces: ¿cuál es el modelo

escondido? Había pistas por donde sea, pero la estructura completa seguía siendo un misterio.

La tarea parecía casi imposible, y no tenía garantía de que realmente existiera la respuesta, así

que termine rechazando un avance casi sin final o solución parcial. Era frustrante la búsqueda

de una solución que tuviera sentido a primera vista, para después descubrir que está estaba

llena de agujeros.

INTRODUCCIÓN A LOS SIETE PRINCIPIOS

Me tomó casi dos años y medio hasta que finalmente encontré la solución que estaba

buscando. Esta consiste en 3 simples principios básicos: Verdad, Amor y Poder. Cuatro

principios secundarios que son derivados de los primeros 3: Identidad, Autoridad, Coraje e

Inteligencia. Identidad es la verdad más el amor. Autoridad es la verdad más el poder. Coraje

es el amor más el poder. Finalmente Inteligencia es la total combinación de Verdad, Amor, y

Poder. Consecuentemente podemos decir que es inteligencia, la “Gente inteligente” se acerca

al desarrollo personal y esta es la dirección que te sumerge dentro de un alineamiento

fantástico con la verdad, el amor y el poder. Tal como lo aprenderás en el capítulo 7, este nos

provee una muy elegante definición de inteligencia: Inteligencia es el alineamiento con los

principios de la verdad, el amor y el poder.

No te preocupes si aún no entiendes estos principios, dedicaremos un capítulo completo

explorando cada uno de ellos, y varios otros capítulos adicionales abordando la aplicación

práctica de cada uno. Una vez que hayas aprendido estos siete principios y hayas reconocido

como es que operan en todas las áreas de tu vida. Jamás volverás a ver otra vez el desarrollo

personal como lo hacías antes. Algunos de estos principios parecerán lógicos y de sentido

común a primera vista. El principio de la verdad es intuitivamente entendido por cualquier

científico. El principio del amor es común para la mayoría de las religiones. Y el principio del

poder se nos muestra repetidamente en los negocios y en el gobierno. Desafortunadamente,

nuestra sociedad tiende a tergiversar estos principios. Nosotros estamos educados a favorecer

la verdad durante los primeros años de educación. Mientras nuestro poder es

simultáneamente debilitado por autoridades y figuras autoritarias externas. Nosotros estamos

decididos a alinear con amor nuestras relaciones personales y prácticas espirituales, mientras

la verdad y el poder quedan acentuados. Y nosotros estamos condicionados a alcanzar el

poder así como construir nuestra carrera profesional y mejorar nuestras finanzas, mientras

que la verdad y el amor deciden tomar asiento en estas áreas. Esto es un enorme error. Estos

principios son universales; Ellos no pueden ser separados con éxito sin sacrificar algo mucho

más importante—nuestra verdadera naturaleza como seres conscientes.

La meta de este libro es enseñarte como traer todas las áreas de tu vida y alinearlas con estos

principios universales. Esto requiere de inyectar la verdad a tus relaciones personales,

alineando tu carrera profesional con amor y trayendo poder a tu práctica espiritual. Esto es lo

que significa vivir como un consciente e inteligente ser humano. Entre más se alinee tu vida

con estos principios, más inteligente serás.

Este libro te ofrece una nueva forma de pensar acerca del crecimiento personal que va de los

conceptos de alto nivel a las acciones prácticas. Tú no necesitaras reglas diferentes para

mantener tu salud en buen estado, construir tu carrera profesional, y cuidar tus relaciones

personales. Los principios básicos de crecimiento no cambian de un área de la vida a cualquier

otra área, tampoco varia de una persona a otra. Una vez que tú entiendas como es que estas

funcionan, tú serás capaz de usarlas para mejorar tus resultados en cualquiera área o situación

en la que te esfuerces.

Como leer este libro

Este libro está organizado en dos partes.

La Parte I

Explora los siete principios fundamentales del desarrollo personal, comenzando por los 3

primeros principios, verdad, amor y poder. A través de interiorizar dentro de estas bases. Tú

construirás una sólida implantación para mejorar tus grandes esfuerzos en cualquier área de

tu vida. Tu meta al leer esta parte del libro es simplemente obtener un entendimiento de estos

siete principios. Hay algunos ejercicios de aplicación sugeridos para hacer más profundo tu

entendimiento, pero no necesitas realizarlos en tus primeras enseñanzas. Estos ejercicios

fueron creados principalmente con la intención de ilustrar como las ideas pueden ser aplicadas

a las acciones. Porque algunos de estos principios fueron construidos sobre estos ejercicios y

antes que estos. Lo mejor es leer estos primeros siete capítulos en orden.

Parte II

Es la sección de aplicación baja y sucia. Esta mitad del libro explica cómo aplicar los siete

principios para generar un una situación positiva, resultados prácticos en tu vida. Cada capítulo

ataca un área diferente de la vida, incluyendo tu carrera profesional, tu salud, tus relaciones

personales y más. Puedes leer estos capítulos en cualquier orden, y sentirte libre de pasar

directamente a la sección que te interese más. Sin embargo, la mejor opción sería que leyeras

todos los capítulos la Parte I antes que continúes con la Parte II. Este es un libro con un rico y

alto contenido de información, lleno de ideas frescas. Tomate todo el tiempo que necesites

para leerlo, y no sientas que tienes una competencia por llegar al final del libro. Este libro fue

creado para servirte en la búsqueda de tu desarrollo personal, el cómo utilizarlo depende de ti.

Si requieres ayuda extra o si simplemente te gustaría explorar el desarrollo personal con

personas con un criterio parecido al tuyo, asegúrate de aprovechar los foros de discusión de

Desarrollo Personal Para Gente Inteligente en la página www.StevePavlina.com/forums. Allí

serás bienvenido y encontrarás una comunidad de apoyo de miles de individuos de todas

partes del mundo orientados al crecimiento. Los foros son completamente gratis también y no

tienes la obligación a participar.

A propósito, algunas páginas Web serán mencionadas en este libro para referirnos a algún

contenido adicional y gratis en StevePavlina.com, puedes estar seguro de que este libro está

completo así como está. Estas páginas Web son propuestas como fuentes suplementarias,

tales como los foros de discusión ya mencionados líneas arriba.

Si por alguna razón tú no tienes acceso a Internet en tu casa o en tu trabajo, toma nota de que

la mayoría de las librerías públicas proveen Internet gratis.

La promesa que te hago en cuanto leas este libro es triple. La primera, en concordancia con el

principio de la Verdad, Seré muy honesto y franco contigo, No tengo ningún interés en llenar

tu cabeza con falsas nociones y hacer que te extravíes, Segundo, en concordancia con el

principio del amor, haré mi mayor esfuerzo para conectarme contigo, de ser humano a ser

humano. Estoy aquí para servirte como amigo y guía, no como tu gurú. Y finalmente, en

concordancia con el principio del poder, Lo que intento es ayudarte a comprender tu

verdadero poder y a que le des la cara a tus miedos. Algunas veces esto significará que estaré

fomentándote y apoyándote; otras veces significará que te estaré retando. Aplicando lo que

aprendas de este libro no será fácil para ti. Tampoco ha sido fácil para mí. El crecimiento de

una consciencia real es rara vez poco exigente pero siempre valdrá la pena.

Ahora permítenos comenzar nuestro viaje dentro del crecimiento personal consciente.

. . . .

“La vida no tiene otra disciplina a imponer, si nosotros pudiéramos entenderla, más que

aceptarla sin cuestionamientos. A cada cosa a la que nosotros le cerremos nuestros ojos, de la

que nos alejemos, de la que nos neguemos, a cada cosa que denigremos o despreciemos, al

final únicamente nos sirve para derrotarnos a nosotros mismos, lo que parece repugnante,

doloroso, maligno, podría convertirse en una fuente de belleza, diversión y fuerza, si la

enfrentamos con mente abierta, cada momento es un momento de oportunidad para aquel

que tiene la visión de reconocerla como tal”

---HENRY MILLER

La verdad es el primer principio del Desarrollo Personal. Nosotros primero crecemos como

seres humanos descubriendo nuevas verdades acerca de nosotros mismos y nuestra realidad.

Con certeza probablemente aprenderás algunas lecciones importantes sin importar como

vivas, pero además podrás acelerar tu crecimiento extraordinariamente por una consciente

búsqueda de la verdad y un deliberado rechazo a la falsedad y a la mentira.

Un crecimiento personal genuino es un honesto crecimiento. No puedes tomar atajos a través

de la tierra de la fantasía. Tu primer cometido debe ser descubrir y aceptar nuevas verdades,

sin importar que tan difícil o insatisfactorias podrían ser las consecuencias. No puedes resolver

problemas si antes no admites que estas consecuencias existen. ¿Cómo podrías lograr una

carrera plena si no admites que tu actual empleo no es el correcto para ti?, ¿Cómo podrías

mejorar la situación en tu relación personal con alguna persona si te rehúsas a aceptar que te

sientes vacío y solo?, ¿Cómo puedes mejorar tu salud si no aceptas que la mayoría de tus

actuales hábitos no te benefician? La Realidad es el verdadero árbitro de la verdad. Si tus

pensamientos, creencias y acciones no están alineados con la verdad, tus resultados te harán

sufrir las consecuencias. Si te posicionas en este camino no habrá garantía suficiente de que

alcances el éxito. Pero si decides aliarte con la falsedad, esta si es suficiente para garantizarte

el fracaso. Cuando tú mismo te alineas con la verdad tus problemas no se resolverán de la

noche a la mañana pero estarás dando un gran paso en la dirección correcta. Cuando niegas

tus problemas, te estarás alejando de la verdad. Las mentiras con las que te mientes a ti mismo

estarán desovando más mentiras, infectando tu mente con falacias que se tejen entre ellas

mismas dentro de tu identidad. Te llegarás a desconectar de ti mismo y por consiguiente de tu

ser verdadero. Viviendo como una simple sombra a lado del ser brillante que pretendías ser.

Tú no estás aquí para soportar tal existencia. Tú estás aquí para aprender cómo crear una vida

con tu propia decisión. No soy quien para decir cómo debe parecer la vida. Sin embargo haré

lo mejor para ayudarte a entenderla.

Para el resto de este capítulo, te llevaré en un viaje guiado de verdad. El cual te ayudará a

comprender como identificar y aceptar lo que es la verdad para ti. Estas ideas podrían sonar un

tanto abstractas, pero tu meta aquí, es simplemente familiarizarte a ti mismo con los

conceptos de alto nivel. En la Parte II de este libro, aprenderás a aplicar estos conceptos a

todas las áreas de tu vida, y verás exactamente como pueden utilizarse estos mismos para

mejorar tus resultados.

Comencemos con una exploración de los componentes clave de la verdad:

Percepción, predicción, precisión, aceptación y conciencia.

Percepción

La percepción es el aspecto más básico de la verdad. Si quieres mejorar alguna parte de tu

vida, tienes que verla primero. Por ejemplo, si quieres saber cómo se está desenvolviendo tu

relación personal, el primer punto para empezar es preguntándote a ti mismo: ¿Cómo me

siento en esta relación? ¿Qué partes necesitan mejorar?, pregúntale a tu pareja las mismas

preguntas y comparen sus respuestas. Buscando las situaciones que te ayudarán a decidir

cuáles serán los cambios que les gustarían hacer.

La percepción es un componente clave del desarrollo personal porque nosotros reaccionamos

a todo lo que percibimos para que sea verdad. Afrontando la verdad de tu situación te

provocará nuevos deseos. Cuando tú pisas la báscula y notas que tu peso es más de lo que te

gustaría pesar, piensas… yo quiero perder peso. Cuando aclaras que es lo que no quieres,

adquieres claridad sobre lo que tú quieres. Estos nuevos deseos pueden ayudarte a dirigirte a

una nueva y positiva dirección, pero nada cambiara hasta que tú admitas primero que es lo

que te gustaría lograr. El primero paso en el sendero de tu desarrollo personal será reconocer

como se encuentra tu vida ahora mismo, y no… como quieres que sea. Está muy bien pararse

en esta posición. Está bien querer algo y no tener idea de cómo obtenerlo, pero no está nada

bien mentirte a ti mismo y pretender que todo está perfecto cuando tú realmente sabes que

no lo está. Entre más cerca te encuentres de la perfección, más disfrutaras las experiencias de

crecimiento de toda la vida, incluyendo todas estas imperfecciones temporales. Para mi es

sencillo decirte que debes enfrentar la verdad sobre tu vida, pero en la práctica esto puede ser

muy difícil de hacer. Es duro admitir que has llegado a sentirte insatisfecho con tu relación, es

duro aceptar que has hecho una mala elección al elegir tu carrera, también es duro mirar al

espejo y darte cuenta que no te agrada la persona en la que te has convertido. Pero a pesar de

lo difícil que sea esto, aun así es necesario. No puedes pasar del punto A al punto B, si

tercamente te rehúsas a admitir que te encuentras en el punto A. Negando al punto A,

peleando con el punto A, o de otro modo, resistiéndote a el punto A, simplemente

manteniéndote atascado en A.

¿Qué es lo que percibes en tu vida que te gustaría cambiar? ¿Hay algunas adicciones o hábitos

destructivos que te gustaría romper? ¿Te sentirías más realizado en una nueva carrera?

¿Preferirías vivir en algún otro lugar? Abre tus ojos. Mira a tú alrededor y nota que te gusta y

que no te gusta de tu vida. No te preocupes de la posición específica de tus metas por ahora;

simplemente toma conciencia de lo que percibes y de tus reacciones ante esas percepciones.

Predicción

La predicción es el mecanismo por el cual tú aprendes de las experiencias, de este modo

permitiéndote descubrir que es la verdad. Así como tú observas cualquier nueva situación o

evento, pueden pasar dos cosas: o la experiencia te mostrará tus expectativas, o no lo hará.

Cuando una experiencia te muestra tus expectativas, tu modelo mental de la realidad se

mantiene intacto. Pero cuando una experiencia quebranta tus expectativas, tu mente debe de

actualizar su modelo de la realidad para ajustarlo a la nueva información. Así es como

aprenderás de las experiencias y descubrirás nuevas verdades. Tus poderes de predicción son

extremadamente flexibles. Cuando aprendes algo nuevo, tu mente trata de universalizar las

experiencias. Esto favorece a la acumulación de patrones generales en vez de la de detalles

específicos. Tu habilidad de rememorar recuerdos precisos será confusa, pero tendrás

normalmente sólidos recuerdos de patrones de alto nivel. Por ejemplo, tú puedes entender

lenguaje escrito, pero no puedes recordar cuando y donde aprendiste cada palabra. Tú

reconoces a que saben ciertos alimentos, pero no reconoces cada alimento.

Tu mente automáticamente hace predicciones o pronósticos sobre el futuro, inclusive cuando

no eres consciente de aquellas predicciones, Cuando ves la orilla de un objeto sobre un

anaquel, tu mente puede predecir que es un libro y si lo levantas sabes que levantarías un

libro. Tú esperas que el libro tenga un cierto peso, textura y apariencia, tales como tus

expectativas esperan, el patrón mental se mantiene intacto. Basado en tus previas

experiencias de lectura, tú ya tienes ciertas anticipaciones sobre lo que encontraras en este

libro, si este satisface todas tus expectativas, tu no aprenderás nada nuevo y leer este libro

habrá sido una pérdida de tiempo, con el fin de ayudarte a crecer, este libro debe de romper

tus expectativas y darte algunos inesperados… “¡Aja!” momentos.

Tu mente continuamente difunde tus experiencias específicas, almacena aquellos patrones

generales, y después los aplica para predecir los resultados de nuevos eventos. Esto ocurre

automáticamente, usualmente sin conocimiento de conciencia, de cualquier forma, una vez

que seas consciente de que esta es la forma en que tu mente funciona, tú podrás

deliberadamente llevar tu inteligencia a un completo nuevo nivel.

Hay dos poderosas formas con las que puedes aplicar los poderes predictivos de tu mente para

acelerar tu crecimiento personal. La primera: es integrando nuevas experiencias que sean

diferentes a cualquiera que hayas encontrado anteriormente, literalmente te convertirás en

una persona más inteligente. Las nuevas situaciones cambiarán tu mente a un modo de

aprendizaje, que te permitirá descubrir nuevos patrones. Entre más patrones aprenda tu

mente, mejor utilizará la predicción y más inteligente será.

Lee un libro sobre algún tema que sea completamente extraño para ti, háblale a la gente que

normalmente evadirías, visita una ciudad desconocida, extiende más allá los patrones que tu

mente ya haya aprendido. Con el fin de crecer, debes repetidamente abordar nuevos retos y

considerar nuevas ideas para darle a tu mente nuevas aportaciones. Si simplemente repites las

mismas experiencias, te estancarás y tu capacidad mental se atrofiará.

Lo que aprendas en un área puede a menudo aplicarse a otras. Por ejemplo: Leonardo da

Vinci, considerado un genio por algún estándar razonable. Diversas capacidades logró a través

de un diverso conjunto de campos, incluyendo arte, música, ciencia, anatomía, ingeniería,

arquitectura y varios otros más. Mientras algunos alegarían que esta amplia gama de intereses

fueron el resultado de su inteligencia, pienso que es más probable que aquellas ciencias fueran

la causa de su inteligencia, o por lo menos un gran factor que la determino. Exponiéndose a sí

mismo a esta rica variedad de intereses, da Vinci encontró patrones que otros jamás notaron.

Esta situación vastamente amplio sus habilidades para resolver problemas. Lo que es

considerado usual en un campo a menudo esta también tiene aplicaciones de creatividad en

otras disciplinas.

La excesiva rutina es el enemigo de la inteligencia, exponiéndote a ti mismo al mismo tipo de

disciplinas una y otra vez, no te ayudarán a crecer, simplemente satisfarás las expectativas de

tu mente en vez de empujarlas a nuevas formas de patrones. Si quieres ser más inteligente,

debes mantenerte motivado en lo que hagas. Establece rutinas básicas únicamente para

proveer cimientos estables para comenzar a trabajar en un territorio inexplorado. Empújate a

ti mismo a hacer cosas que nunca has hecho antes, mantente exponiéndote a nuevas

experiencias, ideas y aportaciones. Entre más situaciones novedosas que rompan tus

expectativas encuentres, más rápido aprenderás y más rápido te convertirás en una persona

más inteligente.

La segunda forma de aplicar los poderes de predicción de tu mente es hacer conciencia,

deliberar predicciones y utilizar esas predicciones para tomar mejores decisiones. Piensa hacia

dónde estás enfocado y pregúntate: ¿Honestamente como espero que cambie mi vida?

Imagina esto siendo lógico, el observador imparcial examina la situación a detalle y que esta

sea asignada para predecir cómo se verá tu vida en 20 años, basada en tus actuales patrones

de comportamiento. ¿Qué tipo de futuro pronosticara para ti? Si eres lo suficientemente

valiente, ¿pregunta a muchas personas que realmente te conozcan y pídeles que te den una

honesta estimación de cómo y en donde te ven dentro de dos décadas? Tal vez sus respuestas

te sorprendan. Cuando obtienes conciencia de las expectativas de tu mente a largo plazo,

evitarás los patrones de rechazo y miraras fijamente a la verdad directo a los ojos, esto te da la

oportunidad de reforzar tus predicciones positivas y realizar cambios para prevenir

predicciones negativas que se produzcan. Tus emociones son parte de los resultados

predictivos de tu mente, los sentimientos positivos resultan de las predicciones positivas y los

sentimientos negativos son el resultado de las predicciones negativas. Cuando tú te sientes

bien, tu mente se está anticipando a una conclusión positiva que deseas. Cuando tú te sientes

mal, tu mente pronostica un resultado desfavorable. Las emociones negativas sirven para

advertirte que debes cambiar tu comportamiento en ese momento con el fin de prevenirte de

la aproximación de predicciones indeseables. Hazle caso a tus leales predicciones, no pelees

con ellas para intentar negarlas, únicamente lograrás hacerte dudar de ti mismo. Aprende a

aceptar tus expectativas y trabaja con ellas, cuando notes que te estás anticipando a un

resultado negativo, mira detrás de esas creencias para encontrar la causa, y mantente

haciendo cambios hasta que tus expectativas cambien. Cuando tú destapes las expectativas

positivas, nota que está funcionando para ti y mantente haciéndolo cada vez más.

Precisión

Entre más cerca de tu modelo interno de la realidad se encuentre tu actual realidad, más capaz

serás. Mayor precisión significa mayor aptitud para la vida como ser humano. Con un mapa

exacto, es más probable que tú puedas hacer realizables las decisiones que te llevarán en la

dirección de tus deseos. Con un mapa inexacto, es más probable que experimentes percances

y frustraciones. La claridad total es poco común. Cuando persigues una carrera en particular,

tú nunca sabrás si una carrera diferente podría haber resultado mejor. Cuando tú te

encuentras en una relación personal, tú nunca podrás estar seguro de que alguien con mayor

compatibilidad a ti se encuentra a la vuelta de la esquina. Cuando sea que tomes una decisión,

nunca sabrás que hubiera pasado si hubieras tomado alguna otra decisión. La peor parte es

que incluso cuando te sientes seguro, no existe garantía de que estés en lo correcto. ¿Tú has

estado equivocado antes, o no? La historia nos muestra que es una apuesta ganada el apostar

por el hecho de que hay algo que piensas que realmente lo sabes ahora mismo y que después

comprobaras que es falso. Puedes intentar obtener claridad tanto como sea posible con

relación a cualquier situación dada, generalmente eso es una buena idea pero no puedes

eliminar la incertidumbre totalmente, así que tienes dos opciones básicas: negar lo

impredecible de la vida y crear tú propio y falso sentido de la seguridad, o aceptar los

caprichos de la vida y aprender a vivir con ellos. En el primer caso, estás dibujando el mapa de

tu realidad, es decir la forma en que quieres que sea, inclusive aunque te disguste como luce

tu actual terreno. En el segundo caso, tú te estás esforzando para hacer tu mapa tan exacto

como sea posible, aunque éste tal vez pueda disgustarte como se ve. La segunda opción es

mejor.

Cuando tú aceptas la inherente incertidumbre de la vida, tus decisiones crecerán más en

precisión. Encontraras más fácil evitar errores como por ejemplo apostar todo tu dinero o caer

en una relación personal destructiva, y te encontrarás en una mejor posición para sacarle

provecho a las grandes oportunidades. No hay necesidad de paralizarse a causa de la

impredecibilidad de la vida. La clave es administrar inteligentemente los riesgos en vez de

negar su existencia. Aprende a prosperar en la incertidumbre e inclusive deberás disfrutarla.

Otro problema es que tus predicciones podrían ser incorrectas. Algunas imprecisiones se

corregirán por si mismas en cuanto empieces a ganar experiencia y profundices en el

entendimiento de tu realidad, aunque algunas veces esos errores podrían empeorar y

reforzarse ellos mismos. Aquí tienes algunos ejemplos de cómo tus poderes de predicción

podrían fallarte:

---Sobre-generalización.

Tú has tenido algunas citas que te han dejado malas experiencias, entonces tu mente ha

aprendido patrones que te hacen pensar que las citas son decepcionantes. Por consiguiente, tú

evitas tener más citas porque ves esta actividad como algo que debes evitar.

Desafortunadamente, esto significa que tú nunca tendrás una experiencia positiva en alguna

otra cita, la cual hubiera permitido a tu mente corregir esta creencia. Los viejos patrones

persisten tanto como continúen sin ser enfrentados.

---Prejuicio.

Tú escuchas a tus compañeros quejándose y diciendo que es realmente incomodo trabajar con

alguien que apenas acaba de ser contratado. Esto hace que tú guardes expectativas negativas

acerca de la contratación que acaban de hacer. Durante tu primer cometido con este nuevo

compañero, tú naturalmente esperas problemas y te resistes a cooperar para trabajar en

equipo con tu nuevo compañero. Este nuevo compañero se da cuenta de tú trato negativo

hacia él y responde del mismo modo, y de este forma guardas tus expectativas. Haciendo

juicios rápidamente sin el beneficio que te proporciona encausar correctamente estas

experiencias, que a menudo se dirigen a conclusiones erróneas.

---Profecía Auto-realizada

Cierto número de tus amigos intentan comenzar su propio negocio en línea, pero todos fallan y

finalmente se rinden. De su experiencia tu mente aprende que comenzar un negocio en línea

es difícil y que lo más probable es que tú fracases. Un año después tú decides lanzar tu propia

empresa a distancia y manejándola vía internet. Subconscientemente te saboteas a ti mismo

cayendo en errores que pudieran ser evitados, y finalmente tú también te rindes tal como tus

amigos.

Todos estos patrones problemáticos tienen un elemento en común: sus predicciones son

demasiado pesimistas. Tales patrones podrían aumentar nuestro miedo, disminuir nuestra

autoestima, e inducirnos a emociones negativas como por ejemplo preocuparnos y

estresarnos demasiado. En el peor de los casos, las predicciones demasiado pesimistas pueden

causar depresión, impotencia e inclusive el suicidio. Por otra parte, ser demasiado optimista

también podría ser problemático y nos podría hacer caer en excesos de confianza, tomar

riesgos absurdos y comportamientos maniacos.

Las mejores predicciones son las más exactas, pero cuando la fortaleza es afectada, lo mejor es

fortalecer nuestra alta autoestima, nuestras emociones positivas y un sensato grado de

iniciativa en lugar de baja autoestima, emociones negativas y una excesiva timidez. Estas

predicciones no solo son pasivas observaciones--- ellas son causas activas de sí mismas.

Aceptación

Una vez que hayas detectado con un sensato grado de precisión lo que es la verdad para ti, tu

próxima tarea es aceptar total y completamente la verdad. Esto incluye aceptar las

consecuencias a largo plazo de tus predicciones. Considera tu cuerpo físico ¿Se encuentra

saludable, en forma y fuerte? o ¿Está enfermizo, flácido y débil? ¿Qué es lo que deduces que

pasará si sigues con tus actuales hábitos de salud? ¿Aceptas la verdad de como terminarás al

final? ¿Estás dispuesto a vivir con esas consecuencias? ¿Qué hay sobre tus finanzas? ¿Estás

obteniendo abundantemente y lo suficiente para nunca padecer escases? o ¿Estás resignado a

una pobre casa? ¿Qué es lo que realmente crees que ocurra si tus patrones financieros

continúan de este modo? ¿Aceptas la verdad total de tu situación?

Por supuesto que existe demasiada incertidumbre al intentar predecir hacia donde está

dirigida tu vida, pero aún puedes apuntar a las más razonables y sensatas expectativas basadas

en la evidencia disponible. Si tú estuvieras mirando la vida de alguien más… que comparta las

mismas características de tu vida y tuvieras que hacer una apuesta en la cual tienes que

adivinar los resultado de su vida, ¿Cómo pronosticarías su vida? Pretende que eres Sherlock

Holmes buscando la evidencia para predecir el resultado. ¿Qué es lo que realmente esperas?

Una de las más importantes cualidades para desarrollarse en el área del crecimiento personal

es la habilidad para admitir completamente la verdad para ti mismo, incluso si no te agrada lo

que ves y te sientes impotente para cambiarla. Cuando te enfrentas a las verdades incomodas,

usualmente encontrarás una fuerte resistencia interna. Esta resistencia te empuja a evitar

afrontar la verdad, corriendo en círculos de distracción sin final, a través del escapismo, de la

negación y de la postergación. Únicamente empezando directamente desde estas verdades

podrás reunir la fuerza para lidiar con estos obstáculos conscientemente. Esta es una simple

regla de oro: a lo que sea que le tengas miedo, finalmente debes enfrentarlo. Cuando sea que

te enfrentes a una parte de la realidad que no te agrade, y te sientas impotente para

cambiarla, el primer paso será aceptar la verdad de tu situación. Di a ti mismo: Esta situación

no es la correcta por mí, aun carezco de fuerza para cambiarla ahora mismo. Abiertamente

admite a ti mismo que inclusive estás atorado con la completa responsabilidad para cada área

de tu vida, tal vez tu no tengas la habilidad para reparar lo que no está funcionando

correctamente en este punto. Simplemente acepta que así es como están las cosas ahora, pero

no niegues la verdad de la situación. Nunca pretendas disfrutar un empleo que odias, Nunca

pretendas estar feliz en una relación que no te satisface, Nunca pretendas que tus finanzas son

abundantes cuando estas son realmente pobres. Si quieres que tu situación mejore, primero

debes de ser claro contigo mismo y admitir la verdad total. Cuando aceptes la realidad por

completo, comenzaras a tener mejores decisiones a razón de que estarán basadas en la verdad

en vez de la ficción. Si tu admites que tu cuerpo está terriblemente fuera de forma, entonces

te contendrás de pretender que tienes buena salud, Cancelaras la suscripción a la falsa ilusión

de que tus pobres hábitos de alimentación y falta de ejercicio son provechosos para ti,

Comenzarás a darte cuenta de que tienes que empezar a tener nuevas decisiones si quieres

que tu situación cambie---eso no va a suceder por sí mismo. Una vez que te entregues

totalmente a estos nuevos hábitos, finalmente tú podrás comenzar a crear lo que quieres.

Auto-Conciencia

Cuando te esfuerzas para atraer más la verdad a tu vida, debes de cultivar un alto grado de

Autoconciencia, esto incluye hacerte más consiente de tus fortalezas, debilidades, talentos,

conocimientos, tendencias, apegos, deseos, emociones, instintos, hábitos y de tu estado

mental. Como seres humanos estamos usualmente llenos de deseos conflictivos. Una parte

nuestra desea estar saludable, feliz y altamente consiente, la otra parte no quiere más que

comer, dormir, tener sexo y ser holgazán. Sin la presencia de conciencia, caemos en patrones

reactivos por defecto, viviendo más como animales inconscientes que como seres humanos

totalmente sensibles. Reconoce que tu nivel de conciencia no se mantiene constante. Algunas

veces la lógica natural predomina en tus pensamientos; otras veces tu estas abrumado con

preocupaciones emocionales. Algunas veces te sientes increíblemente lleno de espiritualidad;

otras veces te sientes preocupado por tus finanzas, Algunas veces te alimentas para tener

energía y ser saludable; Otras más te satisfaces a ti mismo con todo el alimento chatarra que

puedas devorar. Cuando tomas decisiones desde un cierto estado mental y actúas en base a

ese estado, tú refuerzas ese mismo estado, de este modo incrementas la probabilidad de que

respondas de forma similar en el futuro. Por ejemplo, si tú actúas con ira, fortalecerás la

respuesta iracunda de tu mente, si tú actúas con bondad, fortalecerás una respuesta

bondadosa. Cualquier nivel de conciencia tiene una tendencia a perpetuarse ella misma,

entonces probablemente te encontrarás a ti mismo girando en el mismo nivel de conciencia

repetidamente. Como parte significativa del desarrollo personal este involucra al trabajo para

dejar tus apegos en estados más bajos, así como también involucra que lo dibujes a un nivel

más alto de conciencia sobre bases más consistentes. A un nivel práctico, esto significa dejar ir

tus adicciones, emociones negativas y comportamientos basados en el miedo y

remplazándolos con una opción consciente de las principales acciones acertadas con el fin de

cambiar exitosamente tus comportamientos, primero debes desarrollar conciencia de tus

pensamientos. Una buena forma de construir tu conciencia es tomar tus decisiones

importantes del más razonable pensamiento que puedas realizar. Lo mejor forma de tomar

nuevas decisiones es cuando te sientes alerta, con un pensamiento claro e inteligente.

Entonces será tiempo de considerar realizar grandes transformaciones en tu vida, tales como

cambiar de carrera, cambiar de relación de pareja o mudarse a una nueva ciudad. Aprende a

confiar en esos altos estados de conciencia, pon estas decisiones por escrito y comprométete

plenamente a ellas. Cuando inevitablemente vuelvas a caer atrás, te hundas a un nivel más

bajo y pierdas de vista esa perspectiva más alta, continua y actúa en esas decisiones, incluso

cuando tal vez ya no te sientas comprometido con estas. Con el tiempo tus circunstancias

externas cambiarán de forma que volverán a reforzar aquellos estados.

Vivir conscientemente se hace más fácil con la práctica, una vez que me encontré en un muy

alto nivel de conciencia, tomé la decisión de cambiar la carrera de Desarrollador de Juegos

para Computadora por la del Desarrollo Personal, fue un gran cambio para mí, especialmente

porque mi negocio de juegos para computadora iba muy bien, y aún tenía varios proyectos

importantes por realizar en el negocio. De cualquier modo me siento bien por haber tomado

esta decisión y supe que estaba en lo correcto, pero por supuesto unas semanas después me

encontraba inundado trabajando en los negocios de juegos para computadora y sin verle fin.

Cuando caí a un nivel más bajo de conciencia, comencé con el segundo acertijo: mi

determinación para cambiar mis metas o carreras por llamarlas de algún modo. Tuve que

encontrarme a mí mismo para tomar una decisión desde un alto nivel de conciencia; y esa fue

la clave, inteligente decisión. Esto me permitió terminar con mi resistencia y confiar en la

decisión original que ya había hecho.

Tal vez mis decisiones no sean perfectas pero cuando hago este proceso, por lo menos puedo

estar seguro en que tome las decisiones correctas y desde una perspectiva en donde existe la

verdad. Cuando conscientemente tomas decisiones claves desde un alto nivel de conciencia,

estas serán más congruentes, evitaras quedarte estancado en ese estado de ambivalencia

donde te mantienes cayendo hacia atrás y hacia abajo y entre otras tampoco puedes decidir.

Reconoce que cuando tomas decisiones desde un lugar de ira, miedo, tristeza o culpa no

puedes estar alineado con la verdad porque tus predicciones o pronósticos son parcialmente

negativos por aquellos bajos niveles. La Auto-Conciencia es realmente una verdadera-

conciencia. Cuando tu conciencia se encuentra alta estarás más cerca de la verdad que cuando

tu conciencia se encuentra baja. Si tú no estás alineado con la verdad, tus decisiones

producirán resultados inferiores. Tus decisiones alineadas con la verdad son más precisas y

tienden a producir mejores resultados que aquellas hechas desde una conciencia baja. La clave

está en utilizar tu Auto-Conciencia para reconocer cuando estás alineado con la verdad y

cuando no lo estás, esfuérzate para hacer tus decisiones importantes únicamente cuando este

principio básico este de tu lado.

Los Bloques de la Verdad

Existen varios bloques que nos impiden colocarnos en un completo alineamiento con la

verdad, ellos incrementan la oportunidad de la formación de patrones mentales imprecisos.

Varios de estos falsos patrones tienen capacidad Auto-Fortalecerse y difícilmente pueden ser

corregidos. De cualquier modo, una vez que seas consiente de estos bloques, serás menos

propenso a sucumbir a ellos.

Acondicionamiento del medio

Compañías del medio generan en gran medida los beneficios de la publicidad y para que esta

sea efectiva tú debes de comprar algo finalmente---esto puede ser un carro, una droga o un

alimento. La gente que mantiene un preciso modelo de la realidad únicamente compra lo que

actualmente quiere o necesita pues los anunciantes frecuentemente promueven medias-

verdades y falsedades para aumentar sus ganancias. Por ejemplo, si una fábrica de cerveza

puede convencerte de que el consumo de alcohol te hará sentir popular y atractivo. Esta podrá

generar más ingresos que si esta plasmará una representación más exacta del consumo de

alcohol. Con el objetivo de confiar completamente en la información por una fuente de los

medios, debes de ser capaz de confiar en que la fuente no sacrificará la verdad a un valor

conflictivo. El problema con los medios de propiedad de las empresas es que cuando hay algún

conflicto entre el beneficio y la verdad, la verdad no siempre gana. El efecto acumulativo de la

exposición de los medios masivos son hechos para condicionarte a adoptar una falsa idea de la

realidad---la que se mantiene a favor de los valores del anunciante. Entre más te expongas a

los medios comerciales tales como la televisión, más deformarás tu modelo mental de la

realidad. Por otra parte, entre más tiempo inviertas en los medios de consumo, menos tiempo

invertirás en aprender de las experiencias reales. Este es un sendero a largo plazo de

holgazanería, apatía y decadencia, no es una inteligente actualización propia. Puedes reducir el

efecto de este bloque aprendiendo a buscar alegría en las experiencias reales o directas de la

vida en vez de la pálida sustitución de los medios masivos, a cualquier hora que tu estés

expuesto a los medios condicionados, manteniéndose consiente de que algunas personas

tienen un interés financiero creado en la remodelación de sus creencias sobre la realidad de un

modo que a menudo conflictua con la verdad. Soy optimista, de cualquier modo esa sociedad

finalmente superara la necesidad de los medios de manipulación a medida que más gente se

dé cuenta que el poder y la verdad no tiene por qué estar en conflicto. Así como lo aprenderás

en el capítulo 5, el poder y la verdad trabaja mucho mejor siendo aliados; juntos forman los

principios de autoridad.

Condicionamiento Social

El condicionamiento social es un primo cercano de los medios de comunicación. La sociedad

en la que vives---incluyendo a tu familia, amigos, compañeros de trabajo y conocidos---

contribuyen en gran proporción al entendimiento de la realidad. A través de la interacciones

que tienes con otros, tu estas continuamente influenciado por la sociedad, la cultura, la

educación y las ideas religiosas. Desafortunadamente cada creencia condicionada a menudo

toma otros valores por delante en vez de la verdad y tu podrías sentirte obligado a hacer lo

mismo. En el largo plazo, esta desconexión de la verdad te llevara a dudar de ti mismo,

provocando quitarte el poder y dejando la debilidad y la confusión. La realineación de ti mismo

con la verdad te permitirá recuperar ese poder. Algunas veces el condicionamiento social nos

servirá de algo. Por ejemplo, un lenguaje común nos ayuda a comunicarnos y conectarnos con

otros. Otras veces, el condicionamiento social coloca falsas creencias que nos debilitan, tales

como un miedo injustificado de hablar en público. Es importante desarrollar una conciencia de

tus creencias socialmente condicionadas y examinarlas conscientemente. Cuando tu percibes

un conflicto entre tus creencias, tu comportamiento y tus sentimientos, pregúntate a ti mismo

si tu realmente crees lo que has aprendido ¿Son realmente tus creencias confiables y precisas?

¿Son estas congruentes con tus percepciones? Con el fin de alinearte a ti mismo con la verdad,

debes finalmente dejar lo que está erróneo, lo impreciso y las creencias inconsistentes. Yo fui

criado como católico y asistí a una escuela católica por 12 años. Toda mi familia y la mayoría de

mis amigos eran católicas también, así que prácticamente no estuve expuesto a otros sistemas

de creencias en mi juventud. Sin embargo en mi adolescencia, comencé a dudar de lo que me

habían enseñado porque a menudo conflictuaba con mis observaciones directas de la realidad,

cuando finalmente admití que el catolicismo ya no iba con mis ideas, me sentí libre de explorar

mis verdaderas creencias espirituales. Algunas veces me sentí vacío por tomar esta decisión

pero aprendí que la auto-confianza es más importante que la conformidad social. Mi intención

no es denigrar a cualquier sistema de creencias sino simplemente recomendar que tú pones tú

mayor confianza en tú propio juicio, incluso cuando otros no están de acuerdo contigo.

Cultivar la auto-confianza te libera; dudar de ti mismo te esclaviza.

Falsas Creencias

El falso aprendizaje se produce cuando adoptas una creencia que es parcial o totalmente falsa.

Estas creencias pueden ser adquiridas por accidente o colocadas de forma deliberada por los

demás. El efecto es que tus decisiones futuras serán más propensas a errores y tus resultados

serán saboteados. Cuando comencé mi negocio de desarrollo de juegos para computadora

después de la universidad, yo estaba lleno de falsas creencias acerca de cómo debe funcionar

un negocio en el mundo real, así que cometí errores tontos que me hicieron perder tiempo y

dinero. Por ejemplo, yo supuse que un contrato firmado siempre sería honrado por la otra

parte, no tuve en cuenta el riesgo inherente que existe en cualquier transacción. Cerré

importantes acuerdos y pronto me convertí en dependiente de ellos para obtener ingresos,

simplemente para después verlos colapsarse, me tomó años liberarme de todas estas falsas

creencias pero finalmente logré desarraigarlos uno por uno, mis decisiones fueron mejorando

y mi débil negocio finalmente comenzó a ser rentable. Gran parte del crecimiento de mi

conciencia implica identificar y purgar las falsas creencias. Da lo mejor de ti para mantener las

aportaciones e ideas frescas, y reta a tus suposiciones cuando sospeches que pudieras estar

aferrándote a la mentira. Más adelante en este capítulo, voy a darte algunos ejercicios simples

para ayudarte a mejorar en estos casos.

Interferencia Emocional

Las emociones fuertes pueden dañar su capacidad para percibir la realidad con exactitud.

Sentimientos tales como el miedo, ira, pena, culpa, vergüenza, frustración, sentirse abrumado

y la soledad te bloquean de pensar con claridad, provocándote confundir la falsedad con la

verdad, del mismo modo las emociones positivas pueden ponerte demasiado optimista que te

motivarán a tomar riesgos absurdos y hacer promesas demasiado aventuradas que no podrás

cumplir. Mediante el cultivo de tu conciencia, aprenderás a reconocer cuando tu juicio este

siendo afectado por las emociones fuertes, tus sentimientos podrían impedirte percibir la

realidad con precisión, pero un alto grado de auto-conciencia podría ayudarte a evitar actuar

sobre aquellas percepciones erróneas. Las decisiones importantes deben hacerse cuando estés

lúcido

y racional, no cuando estés demasiado optimista o pesimista. Sin embargo, sus sentimientos

tienen una inteligencia poderosa propia que puede ayudarte a tomar decisiones acertadas.

Piensa en tus emociones como una versión condensada de los resultados predictivos de tu

mente, es por eso que es prudente hacer decisiones que produzcan sentimientos positivos.

Adicciones

Adicciones tales como fumar, beber, o un excesivo uso del Internet nos hace más difícil aceptar

la realidad ya que estos comportamientos refuerzan la ignorancia y la negación. Por ejemplo, si

tu fumas cigarrillos a diario tu patrón de comportamiento hace difícil que aceptes que fumar

es peligroso para tu salud, si tú tienes miedo a dejar de fumar será un gran reto, es probable

que tu evites buscar la verdad acerca del tabaquismo porque esto te obligaría a enfrentar tu

miedo a intentar dejar de fumar. Las adicciones proporcionan un suelo rico para el cultivo de

algo más que la mentira. Muchas personas se avergüenzan de sus adicciones, por lo que hacen

todo lo posible para ocultarlas. El mantenimiento de una fachada falsa se vuelve más

importante

que la verdad; Los secretos, engaños y las mentiras toman el lugar de la comunicación

honesta. El primer paso para superar cualquier adicción es admitir la verdad: Yo soy adicto. A

pesar de que el superar tal adicción pueda convertirse en una lucha diaria,

si puedes admitir y aceptar la verdad de tu situación, esto te ayudará a prevenir caer en la

falsedad. Es perfectamente aceptable decirte a ti mismo, yo soy adicto y quiero cambiar, pero

ahora mismo carezco de fuerza para hacerlo. Ser totalmente honesto contigo mismo es muy

superior a vivir en la negación. A menudo encontrarás que al asumir el primer paso, los

recursos internos y externos que necesitas para romper tu adicción pronto entrará en tu vida,

y la respuesta de otros será compasiva y de apoyo en lugar de que sea de desdén y

sentenciosa.

Inmadurez

Un cierto grado de inmadurez es requerido para aceptar la realidad por completo, y esto se

debe a la experiencia. Entre más experiencias nuevas tú adquieras, más pronto madurará tu

pensamiento. Entre más busques refugio y comodidad a través de la desviación, el escapismo y

la fantasía, más sufrirás a causa de tu inmadurez e imprecisión de tú pensamiento.

Los niños tienen los modelos más imprecisos de la realidad, es porque ellos carecen de

experiencia, así que sus mentes son menos tendientes a realizar predicciones precisas. Es más

fácil tomarle el pelo con un truco a un niño sin experiencia que a un adulto. El adulto tiene la

experiencia suficiente para predecir correctamente el resultado; el niño no la tiene.

Tú puedes alinearte a ti mismo con la verdad y escapar de ella al mismo tiempo. Si tú deseas

vivir como un ser humano totalmente consiente, debes dejar la inmadurez del escapismo y

abrazar las más profundas experiencias de crecimiento que solo la madurez podría traerte.

Enseñanza de Caín

La ganancia secundaria es un problema común que ocurre cuando temporalmente obtienes

una ganancia a costas de la falsedad. Por ejemplo: tú podrías decir una mentira en el trabajo

con el fin de evitar ser despedido, podrías negar tus problemas en tu relación de pareja con el

objetivo de mantenerte en paz con esta relación, o podrías alimentarte con alimentos que no

son saludables simplemente por quedar bien con alguien.

Distanciándote a ti mismo de la verdad nunca será una decisión inteligente a largo plazo. Esto

se deriva de la falta de aceptación de tus propias predicciones y una negación a tratar con ellas

honesta y abiertamente. Cuando tú miras detrás de aquella ganancia secundaria o a costa de la

mentira, indudablemente encontrarás una profunda falsedad la cual has estado negando

intensamente. Tu negativa a tratar con esa mentira perpetua en una espiral descendente,

aparentemente el beneficio a corto plazo remplaza el verdadero avance, dibujándote cada vez

más profundo dentro de una vida de represión y negación. Entre más sucumbas a la tentación

de una ganancia secundaria más te convertirás en una persona fraudulenta como ser humano.

Por ejemplo: supongamos que trabajas en un empleo al que intuyes no es el adecuado para ti;

tú sabes que este no tendrá un final alentador, cuando tu miras a futuro no puedes ver nada

más que un vacío sin alma, simplemente no puedes traer hacia ti la aceptación de la verdad de

tu situación en vez de eso vives en la negación pretendiendo que de un modo u otro las cosas

cambiarán para bien en vez de hacerle frente a la verdad, tú buscas de alguna u otra forma

llenar ese vacío y finalmente terminarás siendo seducido por la ganancia secundaria en lugar

de tu verdadero propósito, tu buscas dinero, reconocimiento o comodidad en lugar del

verdadero crecimiento, te conformas con subir la escalera corporativa en vez de establecer

amistades que perduren y relaciones humanas, tú te conformas con fijarte en encontrar

simplemente un mar de contactos casuales, ninguno de ellos sabrá aceptar y amar a tu

verdadero yo, en vez de aquellos retos que valen la pena, te conformas con encontrar una

ilusión de seguridad. La búsqueda de la ganancia secundaria te conduce a una persistente

insatisfacción, sentimiento de vacío e infelicidad. Es una droga temporal que podría nunca

hacerte sentir realizado. Si tú te encuentras atrapado en este adictivo ciclo, tomate un tiempo

para hacer una introspección profunda, inclusive si aún no estás listo para tratar con las

consecuencias a largo plazo, por lo menos admite la verdad de ti mismo. No pierdas tu vida

defendiendo una serie de falsos logros.

Como lograr ser más verás

Es perfectamente normal encontrar un montón de mentiras y negarlas en tu vida y es posible

que estés preocupado por pensar que realinearte con la verdad será una tarea agotadora y

pesada. No te desanimes. Cada paso que tú des en la dirección hacia la verdad hará más fácil el

continuar sobre el sendero de la más grande honestidad, la auto-conciencia y la aceptación; no

necesitas solucionar todos los problemas de la noche a la mañana. He aquí algunos sencillos y

prácticos ejercicios que puedes usar para ayudar a realinearte con la verdad.

Auto-evaluación

Una de las mejores maneras de traer más verdad a tu vida es llevar a cabo una rápida auto-

evaluación. Asigna una calificación numérica a cada área de tu vida utilizando una simple

escala del 1 al 10. Un 1 significa que tú no estás definitivamente obteniendo lo que quieres en

esta área de tu vida; un 10 significa que estás experimentando absolutamente lo que deseas.

Por favor tomate un minuto ahora para hacer esto, aquí tienes las áreas que hay que calificar:

Área de tu vida y tu calificación (1-10)

Los Hábitos y la Rutina Diaria

Formación y Trabajo

Dinero y Finanzas

Salud y Bienestar

Desarrollo Mental y Educación

Vida Social y Relaciones Humanas

El Hogar y la Familia

Emociones

Carácter e Integridad

Propósito de Vida y su Contribución

Desarrollo Espiritual

Tus respuestas deben proveer una imagen instantánea agradable de cómo lo estás haciendo,

por lo general encontrarás que algunas áreas se demorarán más que otras, algunas veces estás

se retrasarán demasiado más que otras. Curiosamente es en nuestras zonas débiles que

normalmente sucumbimos a la falsedad y a la negación, es por eso que son las más difíciles de

afrontar pero estas áreas no pueden mejorar hasta que las confrontes y aceptes la verdad.

Ahora quiero que mires estos números desde una perspectiva diferente, toma cada calificación

que no sea 9 o 10, pásalas por alto y remplázalas con un 1, ahora cada una de las calificaciones

deberían ser 1, 9 o 10. ¿Ves? Si no puedes calificar alguna cierta área de tu vida con un 9 o 10

entonces obviamente tú no tienes lo que realmente deseas en esta área, esto puede ser

especialmente difícil de aceptar y admitir cuando tú crees que tienes un 7, un 7 se ve muy bien

a primera vista pero la verdad es que los 9’s o 10’s están mucho más allá de los 7’s, los 10’s

están mucho muy lejos de los 7’s que probablemente ni siquiera puedas verlos desde la

posición de un 7. Un 7 es lo que recibes cuando permites demasiada falsedad y negación para

arrastrarte en tu vida, es una calificación fraudulenta para comenzar, es un 1 disfrazado. De

cualquier forma tú obtienes lo que quieres o no lo obtienes. Un 6, un 7 o un 8 es la respuesta

que das cuando tú sabes que no tienes lo que quieres pero aún no estás listo para enfrentarte

a esto. Sé que esto suena excesivamente estricto pero basándome en mi propia experiencia,

así como también en lo que he observado en otras personas la gente comúnmente califica

algunas partes de sus vidas con un 7 (o menos) cuando ellos mismos se han desconectado de

la verdad. Un 7 es un trabajo en lugar de un propósito orientado a tener una buena formación,

un 7 es una cómoda vivienda en vez de una profunda y plena relación, un 7 es un ingreso que

cubre sus gastos básicos en vez de un ingreso de verdadera abundancia. Cuando tu calificas

cualquier zona de tu vida con un 7, lo que realmente estás diciendo es: “Esto no es lo que yo

deseo, pero no estoy seguro de hacerlo mejor y podría ser peor, así que fingiré que es

suficientemente bueno para mi” sin embargo, la verdad es que si tú no estás experimentando

lo que deseas, entonces te encuentras en la peor situación posible. Una honesta calificación

tiene que ver más con la ruta de tu posición. Por ejemplo: Yo realmente amo mi carrera actual,

definitivamente yo la calificaría con un 10, he disfrutado un cierto nivel de éxito en este

campo, pero no es por eso que yo le doy una calificación tan alta. Si yo regresara al tiempo en

el que yo comencé, yo hubiera calificado mi carrera con un 9 o con un 10. A pesar de que en

ese entonces prácticamente no había evidencia externa de éxito, yo sabía que estaba en el

camino correcto. Mi posición no me importó, la alta calificación provino de saber que iba en la

dirección correcta. Cuando tú calificas alguna parte de tu vida con un 7, eso significa que tú no

estás en el camino correcto pero aún no quieres aceptarlo. Tú no quieres reconocer que estás

llegando a un callejón sin salida, por lo que basas tu calificación en tu posición. ¡Debes estar

diciéndote a ti mismo! “Mira lo lejos que he llegado en el camino equivocado”. Tú te valoras a

ti mismo con un 7 basándote en tu ubicación a lo largo del camino, aunque el propio camino

realmente tenga un 1 de calificación. Tu posición no importa, tu calificación debe venir del

camino. Tu puedes comenzar desde cero en una nueva carrera, en una nueva relación o en un

nuevo viaje espiritual y aun valorar esta parte de tu vida con un 9 o un 10 si estas en el

sendero correcto.

Ahora mira cada área de tu vida nuevamente y pregúntate: ¿Qué es lo que realmente quiero?

¿Cuál es mi sueño y mi gran visión? ¿Cuál es el profundo deseo que he estado buscando, aquel

que no me atrevo a admitir porque no creo que pueda tenerlo? ¿Qué camino es el que más

deseo experimentar? Acepta que tú quieres lo que quieres, y deja de vivir en la negación de

tus verdaderos deseos.

Diario

El diario es una de las maneras más fáciles y más potentes para descubrir nuevas verdades por

medio de la extracción de las ideas que tienes en tu cabeza y ponerlas por escrito en papel, de

esta forma podrías hacerte una idea más tangible de lo que piensas, que de otro modo

olvidarías fácilmente. Mientras que algunas personas utilizan en diario para poner por escrito

sus ideas pensamientos y experiencias en un “Querido Diario” de moda, el verdadero poder

del diario radica en su habilidad para ayudarte a mover más allá el pensamiento secuencial y

examinar tus pensamientos desde una visión integral y a vuelo de pájaro. Utiliza esta

herramienta para resolver problemas complejos, una lluvia de ideas nuevas, este también nos

brinda claridad en situaciones confusas y evalúa el progreso hacia tus metas. En vez de una

simple herramienta que guarda un historial, tu diario puede acelerar enormemente tu

desarrollo personal si lo utilizas con este propósito. Muchas personas utilizan revistas, otras

prefieren un procesador de texto y algunas otras tienen el gusto por programas de cómputo

especiales que sirven como diario. Yo utilicé diarios de papel por muchos años pero en el 2002

los cambie por un software que sirve como diario y nunca más volví a utilizar los diarios de

papel. Las ventajas son numerosas, escribir con el teclado es más rápido que escribir con

pluma y papel, las entradas se guardan en una base de datos más segura y privada, puedes

utilizar una función integrada para encontrar instantáneamente las entradas de información

guardada hace tiempo atrás, puedes hacer búsquedas por algún tipo de dato en específico

como por ejemplo por mes o por la fecha exacta y también puedes hacer fácilmente respaldos

de tu información. Los programas más robustos incluso te permiten insertar imágenes,

grabaciones de audio, videos, hojas de cálculo, archivos, enlaces Web y más. Una vez que

pruebas algún software como diario, jamás querrás regresar a utilizar la pluma y el papel. Si

deseas ver una entrada real de mi diario personal la puedes encontrar incluida como parte de

un artículo en el diario de mi página www.StevePavlina.com/journaling. Yo mismo escribí esa

entrada de mi diario particular unos meses antes de lanzar el sitio StevePavlina.com, ya que

estaba intentando imaginar cómo podría generar ingresos desde un sitio web sobre desarrollo

personal. Fue divertido mirar hacia atrás y ver que estuve a punto de descartar lo que

finalmente hoy en día es el sitio Web StevePavlina.

Medios de comunicación

Una gran forma para reducir el impacto de los medios de comunicación es hacer ayuno de los

medios de comunicación por 30 días, por 30 días consecutivos mantén la televisión apagada y

evite todos los periódicos, revistas y todas las fuentes de información de los medios.

Desconéctate a ti mismo por completo y veamos que sucede. Yo documente mi resultados

personales sobre mi ayuno con los medios de comunicación “8 cambios experimenté después

de renunciar a la televisión” (www.StevePavlina.com/notv). Descubrí que cuando pasé 30 días

sin televisión, me sentí libre de enfocarme a otras actividades más importantes, pasé más

tiempo con mis amigos y salí de casa con más frecuencia, ésta fue una experiencia reveladora y

yo te digo que te animes a darte una oportunidad. Aprenderás más sobre la prueba de los 30

días en el capítulo 8.

. .

Quiero concluir nuestra exploración de la verdad mediante un poema que deseo compartir

contigo, éste es uno de mis poemas favoritos de todos los tiempos, “El tipo en el espejo”, lo

escuche por primera vez cuando yo era un adolescente y este tuvo un poderoso efecto en mí,

espero que tú también lo aprecies tanto como yo.

“EL TIPO EN EL ESPEJO”

Cuando tienes lo que quieres en tu lucha por la riqueza,

Y el mundo te hace rey por un día,

Después vas hacia el espejo y te miras a ti mismo,

Y miras lo que el tipo tiene que decir.

Porque no es tu padre, o tu madre, o esposa,

Quien sentencio contra ti debe de pasar.

El compañero de quien el veredicto cuenta más en tu vida

Es el tipo que mira fijamente tras el espejo.

Él es el compañero a complacer, no importa nada más,

Porque él está contigo claramente hasta el final,

Y tú has pasado tu más peligrosa, difícil prueba

Si el tipo en el espejo es tu amigo.

Podrías ser como Jack Homer y “Cincelar” una ciruela,

Y pensar que eres un maravilloso tipo,

Pero el hombre en el espejo dice que eres solo un vago

Si tú puedes verlo directo a los ojos.

Puedes engañar a todo el mundo con el paso de los años,

Y recibir palmaditas en la espalda al pasar,

Pero la recompensa final será penas y lagrimas

Si tú has engañado al tipo en el espejo.

© 1934 por Dale Wimbrow (1895-1954) Utilizado con l a autorización.

Te recomiendo que sigas las instrucciones de la letra del poema en la primera estrofa, vayas al

espejo y te mires a ti mismo ¿Es la persona mirando detrás del espejo tu amigo? Si tú quieres

crecer como un ser humano consiente, debes aprender a abrazar la verdad y renunciar a la

mentira, la verdad mejora el crecimiento; la falsedad la destruye. Cada vez que sientas que te

has salido del camino en tu vida, detente y pregúntate a ti mismo: ¿Estoy alineado con la

verdad? Si la respuesta es no, dirige tus esfuerzos hacia donde puedas traer más verdad,

conciencia y aceptación a tu situación.

Ahora vamos a centrar nuestra atención al principal mecanismo a través del cual

descubriremos la verdad: el principio de …

• • • •

"Cualquier cosa renuncia a sus secretos, si te gusta lo suficiente."

---GEORGE WASHINGTON CARVER

______________________________________________.

El Amor es el segundo principio del desarrollo personal, obviamente el amor es una emoción

pero también es mucho más que eso. Una de las principales elecciones que enfrentas en cada

encuentro, es la elección para acercarte más o evitar cualquier encuentro. Puedes intentar

conectarte con la gente, o puedes alejarte muy lejos de ellos. Puedes sumergirte a ti mismo en

tu día de trabajo o dejar tu trabajo para más tarde, puedes acercarte a cualquier persona,

lugar o cosa con la intención de conectarte, o puedes mantenerte al margen y tomar tu

distancia. La decisión para conectarte es la esencia del amor. Algunas veces el amor crece

espontáneamente. Puedes sentir una cierta afinidad por una persona, lugar o actividad sin

saber porque. Por alguna razón tú simplemente percibes una fuerte conexión. Tal vez tú

conozcas a alguien por primera vez y tengas una sensación de que ustedes se convertirán en

grandes amigos, tal vez tengas una especial afición por tocar la guitarra, o quizá sientas una

conmovedora conexión a un cierto lugar, tal vez no siempre sepas por qué surgen tales

sentimientos, sin embargo el formar conexiones es claramente una parte integral de la vida

humana. Incluso podría ir tan lejos como para decir que es la misma razón por la cual tú y yo

estamos aquí. Cada día estás obligado a tomar decisiones sobre conexiones. Por tus acciones

tú decides con que o quien vincularte y a que o a quien evitar, ¿Hablaras con tu pareja o te

conectarás con la televisión? ¿Tomarás tus próximas vacaciones en tu lugar preferido o irás a

algún lugar nuevo esta vez? ¿Establecerás un vínculo con tu mascota o irás a una fiesta? Cada

vez que tú eliges hacer una conexión, simultáneamente también escoges no hacer una

conexión con todas las otras posibilidades. Si quieres crecer conscientemente debes decidir

deliberadamente cuales conexiones fortalecerás y cuales permitirás que se debiliten. Estas

elecciones determinan en última instancia la forma de tu vida. En la larga carrera, tu vida se

convierte en un reflejo de lo que tú elijes para conectarte la mayoría de las veces. Cuando tú te

sientes bien con tus conexiones, entrarás en una mayor alineación con el principio del amor.

Además de la conexión, hay otros dos aspectos importantes del amor: la comunicación y la

comunión. En las próximas secciones, vamos a explorar estos tres elementos.

Conexión

Para crecer como ser humano, debes dominar el arte de la formación de conexiones. Conectar

significa dar a alguien o a algo tu atención, pensar en él y participar con él. Además de

conectarte con la gente, también puedes conectarte con grupos, objetos, lugares, ideas,

valores y actividades. Establecer un vínculo no requiere nada más que tu atención. Piensa en

tu madre, piensa en la democracia, piensa en tu canción favorita. Pon tu atención en algo e

inmediatamente te conectarás con ese algo.

¿Recuerdas como aprendiste por primera vez acerca del universo físico cuando eras tan solo

un niño pequeño? Miraste a tu alrededor y notaste objetos que llamarón tu atención, después

te moviste hacia ellos, los cogiste entre tus manos y jugaste con ellos. Aprendiste directamente

a través de tu entorno y de tu propia experiencia. Si encontrabas algo que no te agradaba,

intentarías evitarlo en el futuro. Si encontrabas algo que te agradaba, le dedicabas más

atención y pensarías en hacerlo también en el futuro. Algunas veces tu atención te puso en un

estado de amor. Los adultos a menudo nos olvidamos de que la mejor manera de satisfacer

nuestros deseos es caminar hacia donde está lo que nos interesa y comprometernos con esto

directamente en vez de crear todo tipo de normas absurdas que limitan nuestra capacidad de

conectarnos con lo que queremos. No podemos iniciar nuestro propio negocio, porque es

demasiado arriesgado. No podemos hablar con esa persona porque ya estamos en una

relación con otra persona. No podemos explorar otros sistemas de creencias porque nuestra

actual religión nos lo prohíbe. Dichas normas se basan en el miedo y la desconexión, y estas no

tienen lugar en una vida de crecimiento consciente. Cuando tú haces el compromiso de vivir

conscientemente, a menudo te encontraras en conflicto con estas normas. Si desea llegar a

estar completo de amor, debes de ser libre para conectarte. Muchas de mis mejores

experiencias de crecimiento llegaron cuando decidí conectarme con algo que era importante

para mí, incluso cuando los demás estaban en desacuerdo con mi elección---volverme

vegetariano es un buen ejemplo. Una vez decidí intentar convertirme en vegetariano por un

mes simplemente porque me parecía interesante. Me gustó tanto que nunca volví a mi dieta

anterior y cuatro años después progresé a una dieta totalmente vegana. Esta decisión a

conectarme con algo que encontré atractivo abrió una nueva ola de conexiones con otras

personas quienes comparten valores similares, y esto me permitió dejar atrás una manera de

comer que no tuvo eco con mi verdadero yo. Algunas personas se rehusaron a mi decisión

pero fue la decisión correcta para mí. Con el fin de aprender y crecer, debes tener la libertad

de conectarte con lo que quieres y desconectarte de lo que no quieres. Nadie puede darte esa

libertad, es tu derecho de nacimiento como ser humano. No necesitas el permiso de nadie

para decidir cuáles conexiones son las mejores para ti. Está en ti tomar la iniciativa para

conectarte con lo que deseas y desconectarte de lo que no deseas. Haciendo conscientemente

las conexiones que sientas intuitivamente correctas para ti, atráete a ti mismo en alineación

con el principio del amor.

Comunicación

Comunicación es el medio por el cual expresamos el amor. La raíz de la palabra comunicar

significa “común”, y es natural pensar que cuando nos comunicamos con alguien, buscamos

algo que tenemos en común. Identificando cosas en común es esencialmente como formamos

nuevas conexiones.

Tú te comunicas efectivamente por primera vez conectándote con lo familiar y después

diversificando con lo desconocido. Cuando conoces a alguien por primera vez el primer paso es

descubrir los intereses que compartes con esta nueva persona, valores y actitudes. Esto crea

un vínculo básico de verdad y amistad. El próximo paso es explorar y aprender de tus

diferencias. Las personas que son muy diferentes a ti son difíciles de vincularse contigo y

aquellas quienes son muy similares no pueden enseñarte demasiado. Las mejores relaciones

proveen suficiente terreno en común para formar un fuerte vínculo mientras también se

estimula el crecimiento en nuevas direcciones.

Las formas más ricas de comunicación son básicamente las conversaciones cara a cara. Esto te

permite no simplemente obtener contenido sino también expresiones vocales y lenguaje

corporal. Eventualmente experimentarás mucho más profundas conexiones con gente cuando

te comunicas en persona en vez de comunicarte por teléfono o correo electrónico.

Las habilidades de una buena comunicación toma tiempo desarrollarlas, entre más practiques,

mejor podrás comunicarte. Aunque hay técnicas específicas, estas también las puedes

aprender sonriendo, manteniendo una postura abierta y haciendo contacto visual, no olvides

que el primer propósito de comunicación es crear una conexión con otra persona, inclusive

cuando tengas un plan específico en mente como la persuasión, educación o entretenimiento,

tu primer paso es establecer un vínculo. Grandes oradores, profesores y artistas se esfuerzan

primeramente para romper el hielo y conectarse con su audiencia; solo después de que han

logrado esto entrarán en materia. Las comunicaciones auténticas requieren una comprensión

mutua enraizada en amor y confianza; de lo contrario no puedes compartir la verdad de

manera efectiva con los demás, no es suficiente decir lo que piensas y asumir que otras

personas entienden y aceptan lo que dices, ni es suficiente escuchar y asumir que entiendes lo

que te han dicho. Para comunicarse bien, debe haber algún vínculo de atención entre el

hablante y el oyente.

Hay pocas alegrías en la vida más grandes que la experiencia de la comunicación consciente con otra persona. No hay juegos de ego, fachadas falsas, o tácticas de manipulación utilizadas. Ambos individuos simplemente quieren conectarse entre sí con el propósito de aprender y crecer. Una vez que hayas experimentado tal comunicación abierta y amorosa con otro ser humano, es difícil conformarse con menos. Comunión La comunión es el sentido profundo de la unión que da lugar a la parte emocional del amor. Es

la deliciosa sensación de plenitud que viene de compartir nuestro verdadero ser. Considera

una relación con otra persona. ¿En dónde existe esta relación con otra persona? No existe en

ninguna parte del mundo exterior. No puedes simplemente señalarla y decir: "Esa es nuestra

relación, ahí." eso vive puramente con tus pensamientos. En consecuencia, tu conexión con

otra persona es lo que pienses que es. Tu creencia hace tu relación real. Si tú dejas de creer en

ella, entonces todos los propósitos prácticos dejan de existir también. Los residuos físicos

pueden permanecer, como por ejemplo un particular plan de vida, pero la verdadera conexión

humana se habrá perdido. Cuando tu entiendes que no existe cosa alguna como una relación

externa y que todas esas conexiones existen solo en tu mente, te darás cuenta que el

verdadero propósito de las relaciones es una exploración a ti mismo. Cada vez que tú te

comuniques de alguna manera, en realidad tú estás explorando diferentes aspectos de ti

mismo. Cuando tu sientes un profundo sentimiento de comunión con otra persona, en

realidad estás conectándote profundamente con una parte importante de tu ser por la

comunión con los demás, aprendes a amarte a ti mismo con más plenitud. Cada día recibo un

gran volumen de observaciones vía correo electrónico a través de mi sitio web. La mayoría de

estos correos electrónicos que recibo son enviados por personas que nunca me han conocido

en persona, ni siquiera han tenido una sola conversación conmigo. Sin embargo, debido a la

gran cantidad de información personal que he compartido en línea me consideran un amigo

cercano debido a que ellos conocen demasiado de mí, por esta razón ellos me escriben desde

la perspectiva de que ya compartimos un vínculo de amor. En el primer mensaje que ellos me

escriben, muchas personas me dirán muchas cosas sobre ellos mismos que ni siquiera

comparten con sus cónyuges. En su mente, ellos ya experimentan una fuerte comunión

conmigo como si esta ya tuviera un período de meses o años la cual los hace sentir cómodos

discutiendo sus asuntos más íntimos. Por supuesto hago lo mejor de mí parte para honrar este

tipo de conexiones con espíritu de amor que me ofrecen. Sin embargo desde mi propio e

interno punto de vista, un cambio aún más poderoso se ha producido. He observado que así

como he profundizado en mi propia comunión conmigo mismo a través de una exploración de

mis pensamientos por escrito, mi mundo exterior ha cambiado para reflejar aquel crecimiento

interno. En lugar de empezar con una pequeña charla superficial, la gente comienza a

conversar conmigo de inmediato, sumergiéndose en los temas de gran importancia para ellos.

Inclusive los adolescentes hablan conmigo de la misma manera. Entre más en comunión me

encuentro con migo mismo en mi interior, más profunda es mi relación con los demás. Hoy en

día, mi vida se desborda de oportunidades para profundizar con conexiones humanas. Al paso

de los años, he visto abundantes evidencias de que nuestras relaciones con otras personas

siempre reflejan nuestras relaciones internas con diversas partes de nosotros mismos. Si tienes

problemas para conectarte con la gente en el exterior, puede ser porque no estás en

comunión contigo mismo en el interior. Cuando aprendes a sentirte conectado con amor en tu

interior, encontraras mucho más fácil forjar un vínculo con los demás. La buena noticia es que

cuando entiendes que todas las relaciones son internas, puedes cambiar conscientemente la

forma en que las representas a ti mismo y por lo tanto podrás cambiar tu manifestación

externa también. Si te sientes desconectado de tu verdadero ser, puedes esperar que tus

relaciones interpersonales sufran una desconexión también. Si deseas que tus relaciones

humanas sean más amorosas y con más aceptación, debes aprender a amar y aceptar más los

aspectos de ti mismo. Amarte a ti mismo incondicionalmente es el resultado de una elección

consciente. Eres libre de tomar esta decisión en cada momento de cada día. No necesitas

cumplir alguna condición o satisfacer alguna regla. Pero, con el fin de tomar esta decisión

conscientemente, debes llegar a conocerte a ti mismo. No importa que cualidades ocultas

descubras, aún eres digno de amor.

Bloques de amor

Ciertos problemas pueden impedirte formar fácilmente nuevas conexiones y profundizar en las

que ya existen, manteniéndote en un perpetuo estado de desconexión. Éstos son algunos de

los más comunes bloques que te mantendrán fuera de alineación con el amor.

Mentalidad Desconectada Conectarse conscientemente se vuelve muy difícil cuando tu mente está llena de pensamientos que la mantienen desconectada. La asunción de que todos somos seres inherentemente independientes está entre las peores de este tipo de pensamientos. Una creencia en la separación se convierte en una profecía auto-cumplida. Una mente desconectada genera comportamientos que refuerzan un estilo de vida desconectado. En vez de llegar a la gente a través del amor, tímidamente te contienes en vez de ofrecerle a alguien un abrazo y te conformas con un apretón de manos. En vez de que de forma activa inicies una conversación esperas pasivamente a que la otra persona de el primer paso. Es importante reconocer que la idea de que todo el mundo es completamente un ser separado de ti es una hipótesis indemostrable. Cuando estás dormido y tienes un sueño ¿asumes que los personajes del sueño están separados y distintos de ti? Es probable que esto lo des por hecho durante el sueño pero cuando despiertas sabes que no es cierto. Los personajes del sueño no son más que las proyecciones de tu mente. Ellos existen por completo dentro de ti, no separados de ti. ¡Ahora!, ¿Qué hay si tienes el mismo modo de pensar en el mundo real? No hay ninguna regla escrita que te haga asumir que todos los seres están separados de ti. Algo más mágico sucede cuando presupones que todos somos parte de ti, al igual que uno de los personajes de tus sueños. Lo primero que notarás es que no hay extraños, no hay gente insignificante en tu

realidad, desde el momento en el que todo el mundo es parte de ti, todo el mundo tiene algo que enseñarte. Amar a otra persona se convierte en lo mismo que amar a una parte de ti mismo, desde el momento en el que todas las partes de ti son dignas de amor, puesto que ningún ser humano es indigno de amor. Amar a los demás y amarte a ti mismo es a final de cuentas exactamente lo mismo. A mi corta edad de 20 años tuve un encuentro casual con una peculiar mujer, durante una de nuestras primeras conversaciones, me encontré abriéndome a ella muy fácilmente. No tenía ni idea de por qué pero me sentía totalmente seguro con ella y yo confiaba en ella incondicionalmente. Nos hicimos amigos muy cercanos durante la noche y lo digo literalmente. Nunca había experimentado una unión tan profunda y rápida con otra persona antes. Durante las próximas semanas me di cuenta de que esta mujer era capaz de establecer un nivel similar de compenetración con cualquier persona que ella conociera. Cualquier extraño comenzaría a platicarle la historia de su vida en los primeros diez minutos de conversación. Le pregunté cómo era esto posible y me explicó que el resultado era debido a un particular estado mental que tenía con la gente. Ella dijo saber muy en el fondo de su ser que todos somos partes de un todo. Ella no tiene que crear nuevas conexiones con la gente. Ella simplemente aprovecha la conexión que ella cree que ya está allí. Su forma de pensar la trajo a alinearse fuertemente con el principio del amor, porque considera que todos estamos siendo amorosamente conectados a ella. Este era un concepto totalmente extraño a mí. Yo creía firmemente que todos estábamos separados individualmente. Crear una conexión genuina con alguien requiere tiempo, intereses comunes, compatibilidad personal y un poco de suerte. Algunas veces las personas se conectarán, otras veces no lo harán. Sin embargo, no podía negar los resultados de esta mujer. Con el tiempo tuve la oportunidad de calmar mi escepticismo, y traté de imaginar que yo estaba conectado a todas las demás personas. No puedo decir que fue fácil hacer esto de forma consistente pero cuanto más me lo imaginaba más real se convertía. Emocionalmente me convertí en una persona más amorosa, comencé a hacer nuevos amigos con mucha más facilidad y mi vida social alcanzó un nuevo nivel de abundancia. A veces cuando conozco gente por primera vez, supe de inmediato que seríamos buenos amigos. Casi inconscientemente comencé a interactuar con la gente que acababa de conocer como si hubiéramos sido amigos durante años y me di cuenta de que ellos a menudo respondían de la misma forma. Por supuesto, la peculiar mujer quien me enseñó cómo conectarme a este nivel fue Erin quien ha sido mi esposa desde 1998. Ella aún sigue hablándole a todo mundo como si fueran parte de su propia alma, independientemente de su puesto de trabajo, su personalidad o su apariencia física. Es raro que pase una semana sin que alguien llore con ella por teléfono o en persona compartiendo conexiones personales profundas. Mediante la alineación de sí misma con el amor, ella es capaz de ayudar a cualquier persona a crecer enormemente en un periodo relativamente corto de tiempo, tu puedes conectarte con la gente muy fácilmente sintonizando la relación que ya existe, en vez de romper el hielo con alguien, asume que no hay tal hielo en una conexión en la que ya estás conectado. A medida que estés más alineado con esta perspectiva es posible que puedas incluso encontrar que las personas que te son totalmente desconocidas se te acerquen a entablar una conversación. Cuando te sientes amorosamente conectado a los demás, a menudo encontrarás a los demás tratándote de la misma manera. Esta es una habilidad que puedes desarrollar con paciencia y práctica. Tú no tienes que aceptar ciegamente la filosofía de esta idea con el fin de beneficiarte de esta. Puedes aplicarla simplemente utilizando tu imaginación. La próxima vez que estés con un grupo de personas, imagina que cada persona que conozcas ya está intrínsecamente conectada a ti. Suponga que el vínculo del amor ya está ahí y observe lo que sucede.

Miedo al rechazo

El miedo al rechazo hace que las interacciones sociales menores parezcan amenazas gigantescas. Este miedo crea sentimientos de vacío, soledad y aislamiento, minando el deseo positivo de conectarte con otros y echándote fuera de la alineación con el amor. ¿Existe algún peligro inseparable al dirigirte a una persona y decirle:? "Hola, mi nombre es Steve, ¡te pareces a alguien que conozco! ¿Cuál es tu nombre?" Puede ser que al principio la otra persona reaccione como si estuvieras tratando de venderle algo, pero a menudo verás que te darán el beneficio de la duda y permitirá que la conversación prosiga. En el peor de los casos se separarán uno del otro y no pasa nada, en el mejor de los casos harás un fascinante amigo de toda la vida. ¿Cuántas veces puedes darte el lujo de apostar por algo así? Si abres tu corazón y te comunicas con amor, ten por seguro que encontrarás a otros que respondan de la misma forma. Lo irónico es que cuando uno se siente desconectado, conectarse es la cura. Si ante todo pasas más tiempo con gente positiva, optimista e interesante, es poco probable que te sientas triste. En realidad, tu desconexión de otras personas es una señal de que has estado desconectado de lo mejor de ti. Eres un valioso ser humano. Cuando te impides conectarte debido al miedo o al rechazo, les robas a otras personas la oportunidad de que te conozcan. A muchas personas les encantaría tener la oportunidad de conectarse contigo. Ellos quieren a alguien que los entienda, alguien que pueda recordarles que no están solos. Cuando tú te conectas con alguien, les estás dando exactamente lo que quieren. Lograr socializar implica un riesgo mínimo, pero los beneficios a largo plazo son tan enormes que la única manera de fracasar es negarse a intentarlo. En los capítulos 3 y 6, aprenderás a construir tu poder y coraje para superar este bloque común. Incompatibilidad Si bien es posible conectarse prácticamente con cualquier persona a un nivel conmovedor, es más fácil comunicarte con aquellos que tienen algo en común contigo, una cultura compartida, valores compartidos, y un temperamento similar lubrica las ruedas de la comunicación, haciendo más fácil formar nuevas conexiones y profundizar con las ya existentes. Cuando quieres enriquecer tu vida con nuevas conexiones es aconsejable buscar gente con quien eres compatible, sobre todo en términos de cualidades de carácter, valores y actitudes. ¿Alguna vez te has encontrado a ti mismo asintiendo mientras que otra persona está hablando, aunque no estés de acuerdo con todo lo que está diciendo? sabes que si decides hablar y expresar tu verdadera opinión, sólo provocarás un argumento sin sentido. Esta es una experiencia común cuando nos comunicamos con las personas cuyos valores son incompatibles con los nuestros. Cuando la compatibilidad básica está ausente, la comunicación se tensa, aumentan los malentendidos, y es difícil mantenerse alineados con la verdad y el amor. A medida que continúes creciendo, tus preferencias de compatibilidad seguramente cambiarán. Esto no es culpa de nadie, y te permite dejar ir cualquier grupo, persona, carrera, o la actividad que ya no va contigo, y pronto atraerás más oportunidades compatibles con tu vida. Cuando sientas que es tiempo de seguir adelante, lo harás con amor. Lleva tu conexión desde el nivel de la interacción directa y conviértelo en un atesorado recuerdo eterno. Después guarda esa memoria muy lejos y prepárate para algo nuevo. El proceso de dejar ir algo puede ser muy difícil, pero es una parte esencial del crecimiento personal. Cuando tú fallas al liberar incompatibilidades de tu vida, te conformas con la mera tolerancia e impides la formación de nuevas conexiones compatibles, por otra parte, se crea una desconexión aún más grande contigo mismo. La tolerancia no es un acto de amor, es la resistencia al amor. Algo muy poderoso ocurre cuando llenas tu vida de conexiones compatibles. En primer lugar, te sentirás apoyado y alentado de amor para expresarte con autenticidad. En segundo lugar, encontrarás que es más fácil conectar con gente que de otra manera sería totalmente incompatible contigo, puesto que sabes que tienes esa base estable para volver a conectarte. Por ejemplo, Jesús pudo haberse comunicado con personas que tenían valores muy diferentes de los que Jesús tenía, pero pasó mucho tiempo con los 12 apóstoles quienes lo apoyaron y creyeron en él. Quizá Judas no fue un gran aliado, ¡pero 11 de los 12 no está nada mal! ¿Cómo te sentirías

si tuvieras una docena de amigos fieles quienes te llamarían mi Señor y Maestro, y te trataran como su Maestro y Salvador? ¿Crees tú que esto te ayudaría a expandirte y conectarte con menos temor y duda? ¿Crees que esto ayudaría a que estuvieras alineado con el amor? No esperes a que las conexiones de amor caigan en tu regazo ¡Ve allá afuera y conscientemente créalas! La falta de habilidades sociales Si tú te sientes socialmente torpe y tienes dificultades para conectarte con otros, el problema puede ser simplemente una falta de experiencia por ejemplo la capacidad de aprender, tener buenas habilidades de comunicación práctica para desenvolverte. Si bien hay muchos libros sobre cómo mejorar tus habilidades sociales, no puedo recomendarte ninguno porque la mayoría están enfocados hacia un bajo nivel de tácticas como la forma de iniciar una conversación, que tipos de preguntas hacer, como interpretar el lenguaje personal de otra persona. Las personas que utilizan estas técnicas simplemente imitan la superficie de los aspectos de la comunicación y estás son a menudo superficiales y fingidas. Si intentas utilizar absurdas técnicas de bajo nivel para conectarte con otros, simplemente mejorarás para iniciar conversaciones sin sentido que al final dejan a la gente con una sensación de vacío. Si tu estás en el estado de ánimo adecuado para empezar, no será necesario preocuparse por imitar comportamientos tales como la sonrisa y el lenguaje corporal. Con la práctica desarrollarás un mayor confort en una variedad de situaciones sociales; y cuando te sientas cómodo, podrás expresarte de forma natural, sentirte a gusto es la base de la comunicación interpersonal efectiva. Cuando tú te sientes totalmente a gusto con quien eres, tu ego pasará a segundo plano, dejarás de estar obsesionado con pensamientos acerca de cómo te ves, de cómo te escuchas, o de lo que otros piensan de ti. Tú estarás concentrado en los temas que estás discutiendo y con la gente con la que te estás comunicando, esto es verdad si tú estás teniendo una conversación con un viejo amigo o dando un discurso frente a cientos de personas. Es como si estuvieras siendo testigo de lo que ocurre en la comunicación, pero ni siquiera estás allí. Con el fin de desarrollar tus habilidades sociales, es necesario fomentar las condiciones que permitan a tu estilo de comunicación natural surgir. Una de las mejores maneras de hacerlo es comenzar con el más compatible, cómodo y encantador grupo que puedas encontrar. Desarrolla tus habilidades dentro de ese grupo y luego aprovecha las conexiones para expandirte a otras áreas en donde no estés tan cómodo. Por ejemplo, un joven que es tímido a la hora de hablar con las mujeres puede observar que se comunica de forma muy natural con otros jugadores en un juego de computadora en línea, en el mundo del juego le resulta más fácil estar alineado con el amor porque él trae su amor por el juego con él. Para adquirir experiencia en la conexión con mujeres él puede enfocarse en conocer algunas de las jugadoras en el juego, incluso si viven a miles de kilómetros de distancia, desde allí él puede tratar de profundizar en algunas de las amistades y llevarlas fuera del mundo del juego, tales como la comunicación por correo electrónico y vía telefónica. Una vez que él se sienta cómodo con ese tipo de conexiones, él podrá considerar unirse a un juego local o a algún club de red social y conectarse con las mujeres cara a cara. Él puede seguir ampliando su red social cada que se vaya sintiendo paulatinamente en un nivel más cómodo. Al comenzar con una base compatible (un lugar en donde es fácil mantenerse alineado con el amor) y trabajando para ampliar las conexiones hacia afuera, podrás mejorar tus habilidades sociales enormemente a medida que adquieras experiencia con las nuevas situaciones, lo desconocido se convierte rápidamente en conocido, y se eleva tu nivel de comodidad. Este proceso puede continuar por el resto de tu vida y realmente nunca termina, tu búsqueda continua de crecimiento inclusive puede ser considerada como la progresiva expansión de las conexiones de amor.

Como conectarse más profundamente Aquí están algunas técnicas específicas sin el uso de la manipulación que puedes utilizar para fortalecer tu capacidad de conectarte con el amor. Algunos de estos ejercicios te ayudarán a formar nuevas conexiones, mientras que otros te ayudarán a profundizar en las conexiones ya existentes.

El ejercicio de conexión He aquí un ejercicio muy simple que mejorará tu capacidad para conectarte. Piensa en una persona que ya conoces y amas. Si no tienes a la persona adecuada, piensa en alguien que admires o respetes. Visualiza a esa persona en el ojo de tu mente, después opta por enviarle amor a esa persona. Imagina tu amor como una energía positiva que fluye de ti. Conéctate en la conexión que ya existe entre los dos, reconoce que ambos son parte de un todo. Mantén ese pensamiento por un momento y date cuenta que se siente bien. Ahora intenta esto: imagina un objeto cotidiano por el que no tienes algún sentimiento especial, como un bolígrafo o un lápiz. Elije algo al alcance de la mano, y cógelo si es posible. Míralo y sintonízate con la conexión no física que ya existe entre tú y este objeto. Imagina que este objeto es parte de ti. En algún nivel tú y el objeto son lo mismo, envía tu energía de amor hacia este objeto y dile: "Te amo" y "Eres hermoso". Esto puede parecer un poco extraño pero date cuenta que todavía se siente bien. Si tú puedes amar a un objeto ordinario, ¿Imagínate a qué otras cosas serías capaz de amar? Sigue buscando a tu objeto de uso cotidiano así como también continua enviándole pensamientos de amor, imagina que tú también puedes ser correspondido y recibir su afecto. Sólo pretende que este objeto te ama, inclusive puedes imaginar al objeto diciéndote: "¡oh! Yo también te amo..." Permítete percibir una relación amorosa mutua entre tú y el objeto, y nota que se siente bien. En realidad, uno puede amar a cualquier cosa. El amor no es un accidente. El amor es una elección de reconocer la profunda conexión no física que todos compartimos. Amar es decir, "Todos somos iguales". ¿Te estoy diciendo esto para que te enamores de tus muebles? No, lo digo para te animes a adoptar una perspectiva que haga más fácil dar y recibir amor. Es más fácil reconocer el amor como algo que ya existe en lugar de asumir que debes crearlo desde cero.

La meditación de viaje en el tiempo Este es uno de mis ejercicios favoritos de meditación, y creo que tú también realmente lo vas a disfrutar, en primer lugar, ve a un lugar donde puedas relajarte físicamente, acostarte o sentarte cómodamente, cierra los ojos y respira profundamente por unos pocos minutos. Imagínate una habitación especial en el ojo de tu mente, en este habrá dos cómodas sillas frente a frente. Te sentarás en una silla y en la otra silla estará tu futuro yo, es decir la persona en la que te convertirás en 5 años partiendo desde este momento, tu futuro yo sabe todo lo que sabes, así como también todo lo que te va a pasar durante los próximos cinco años. Ahora imagínate teniendo una conversación con esta persona, pregúntale cualquier cosa que desees y escucha sus respuestas. Cuando estés listo pídele a tu futuro yo que se levante y salga de la habitación e imagina que tú pasado yo partiendo desde hace cinco años entra y se sienta. Tu eres su futuro yo de esta persona, toma un momento para recordar lo que tu pasado yo ha estado pasando. ¿Cuál fue su vida desde hace exactamente cinco años? Imagina que tu pasado yo te hace preguntas acerca de cómo cambió tu vida, y mírate a ti mismo respondiendo con empatía, comprensión y confianza. Platícale a tu pasado yo acerca de algunos desafíos que vendrán en los próximos años, retos que ya has enfrentado. Cuando hayas terminado de conectarte con tu pasado yo, imagina que vuelve a entrar tu futuro yo a la habitación y los tres se ponen de pie, sus cuerpos comienzan a brillar y a hacerse transparentes y flotan uno hacia el otro y se funden en un solo ser de luz. Cuando esto sucede, tu puedes experimentar una liberación intensa de emociones, las tres personas parte de ti, ahora están integradas en un único ser, un solo ser que existe fuera del tiempo, este ser es el verdadero tú. Te animo a

probar esta meditación por lo menos una vez, incluso si tú nunca has meditado antes. Esto te ayudará a reconocer que por naturaleza hay una eternidad en tu existencia, que eres más que un ser físico moviéndose a través del tiempo. En presencia de esta consciencia, tus preocupaciones momentáneas se reducirán sustituidas por sentimientos de expansión y de conexión.

Compartir Una de las maneras más fáciles de conectarte con amor a otras personas es compartir algo con ellas, ya sea una conversación, una experiencia, una historia, risas, una comida, un juego, incluso a ti mismo. La vida está llena de oportunidades para compartir momentos interesantes con la gente. No tengas miedo de tomar la iniciativa, a veces cuando se extiende una oferta como una invitación a almorzar, la otra persona no va a aceptar. No dejes que te detenga. Basta con dar la vuelta y hacer la misma oferta a otra persona, y pronto encontrarás a una persona que de la bienvenida a tu gesto amistoso. Una forma popular de compartir es sumergirte en una actividad con otra persona, como por ejemplo ir a una cita, a una fiesta o pasar las vacaciones juntos. Esto puede crear recuerdos duraderos que ayudarán a consolidar la conexión. Compartir construye la confianza y la confianza crea lazos más fuertes.

Avance rápido Cuando se quiere desarrollar un vínculo más profundo con alguien que acabas de conocer, mentalmente adelanta rápidamente tu relación con esa persona en el ojo de tu mente, dedica unos minutos en privado a imaginar que ustedes dos han sido buenos amigos durante varios años, toma lo que tú ya sabes de esa persona y proyéctalo adelante en el tiempo. Por ejemplo, si tú sabes que él o ella es un jugador de golf, imagina que ustedes han jugado varias rondas de golf juntos y compartieron muchas experiencias positivas en su campo favorito. Siente el vínculo emocional entre ustedes dos cada vez más fuerte. La próxima vez que veas a la otra persona sentirás que su amistad se ha hecho más fuerte, y la otra persona también sentirá lo mismo. El avance rápido es una técnica natural que probablemente usarás sin ni siquiera pensar en esta. Es común fantasear acerca de un posible futuro con alguien que te gusta, sobre todo un interés romántico. Pero también se puede aplicar conscientemente el avance rápido para construir una conexión más amorosa con un nuevo amigo, un conocido, o un contacto de negocios.

La aproximación directa Este método requiere un poco de valor pero cuando se trabaja tiende a funcionar muy bien. El enfoque directo significa admitir verbalmente tus sentimientos de cariño por otra persona durante una conversación, esto es simplemente hacer una declaración directa, tales como: "sabes... tu eres realmente un buen amigo." Salvo que exista algún tipo de hostilidad subyacente entre los dos, la otra persona casi siempre responde en especie. Después de transmitir esos sentimientos a la intemperie, es probable que sientas que la conexión ha alcanzado un nuevo nivel. Muy temprano en nuestra relación, utilicé este enfoque con Erin. Nosotros ni siquiera habíamos tenido una cita oficial todavía, pero una noche, mientras hablábamos por teléfono, me dijo: "Erin, quiero que sepas que realmente me gustas, y aunque nunca hemos tenido una cita oficial, yo ya te veo a ti y a mí como novios. ¿Cómo te sientes al respecto? "afortunadamente, me dijo que se sentía de la misma manera, y con esa simple declaración tomamos nuestra relación a un nuevo nivel de atención, confianza e intimidad. Si no te sientes cómodo con una aplicación excesiva de la aproximación directa, siempre se puede recurrir a una versión más sutil. Incluso a un apretón de manos o una sonrisa genuina es una manera de admitir tu conexión.

Apreciación Otra manera de conectarse con amor a los demás es la de expresar un genuino aprecio por ellos, elogiar a la otra persona por un logro reciente, señalar un talento único o habilidad que admiras de esa persona, o simplemente compartir un pequeño detalle que te impresione, has esto únicamente cuando realmente estés impresionado, nunca ofrezcas un elogio que no sea sincero intentando manipular a alguien. Una de las organizaciones a las que pertenezco es Toastmasters Internacional, la cual cuenta con miles de clubes alrededor del mundo, el principal objetivo de Toastmasters es ayudar a las personas a desarrollar su comunicación y habilidades de liderazgo, en una de las reuniones que regularmente realiza el club Toastmasters, cada orador participante recibe una evaluación formal de otro miembro del club, un método común para este proceso es nombrado el método del sándwich, en este método, primero tú le dices al orador lo que te gustó, y después le ofreces algunas sugerencias para mejorar y al final cierras con algún elogio y estimulo positivo. Esta es una manera eficaz de ofrecer una retroalimentación y esta inclusive facilita reforzar los vínculos entre los miembros del club. El elogio está integrado en la estructura de la reunión, por lo que toda persona que participe dando su opinión tiene la garantía de recibir un reconocimiento por su esfuerzo. Raras veces He notado que un miembro es demasiado crítico en estas reuniones, esto afecta negativamente el espíritu de camaradería en el club, incluso cuando la crítica parece ser justo y precisa, yo siempre me siento más conectado cuando nos enfocamos en lo positivo, incluso admirándonos unos a los otros por un trabajo bien hecho y compartiendo muchas risas. Estas reuniones me dejan sentimientos de ánimo, de aliento y de apoyo.

Gratitud La última técnica de conexión es sentirse agradecido por la otra persona. A veces es más fácil explotar estos sentimientos imaginando lo que sería de tu vida sin él o ella, ¿Qué extrañarías de esta persona si se hubiera ido de tu vida para siempre? Presta atención a los pensamientos que surgen al considerar esta cuestión, también se puede aplicar la gratitud en una escala común, ¿Qué hay de tu familia, de tu comunidad, de tu país o planeta que te hace sentir agradecido? ¿Qué es lo que echarías de menos, si ya se hubieran ido? Mientras muchas personas se refieren a Las Vegas como "La Ciúdad del Pecado" y la asocian con los juegos de apuestas y otros vicios, he optado por conectarme con ella en diferentes términos. Esta fue la ciudad que nos permitió a Erin y a mí comprar nuestra primera vivienda, construir una carrera exitosa y hacer muchos y maravillosos amigos. Al sentirme agradecido por la ciudad de Las Vegas, me resulta fácil conectarme con otras personas que viven aquí, desde que compartimos un vínculo en común como residentes de este maravilloso y enérgico lugar. Si te sientes agradecido para tu comunidad, encontrarás mucho más fácil conectarte con otros residentes, ya que esta es una forma efectiva de honrar la conexión que ya existe.

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El amor es el principio que te permite descubrir progresivamente tu verdadero yo, esto se logra mediante el inicio de relaciones con los demás y después comunicándote para explorar las profundidades de esas conexiones, cuanto más conectado estés con el mundo que te rodea, más grande será tu alineación con el principio del amor. La idea de que tú estás completamente separada de todo el mundo no es más que una ilusión, piensa en tus relaciones externas como las proyecciones de tu verdadero yo, y te darás cuenta de que el propósito de toda relación es enseñarte a amarte a ti mismo desde dentro hacia fuera. Cuando sea que tú te comuniques con otra persona, en verdad estas explorando las profundidades de tu propia conciencia, porque ahí es donde todas tus relaciones existen. Cuando aprendes a amar a todos y a todo, entras en una alineación con tu verdadero yo. No hay ninguna

diferencia real entre amar a otros y amarte a ti mismo, los dos son inseparables. Si tu encuentras demasiado difícil llegar y conectarte con otros, no te preocupes, otros principios te ayudarán a desarrollar la habilidad de tomar acción en esta área, en especial el principio de. . .

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"Más poderoso es aquel que se tiene en su poder."

--- SENECA

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