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Briceño Fumero Andrés
19.752581
1900Masculina
2000Femenina
2, 14 m
El lanzamiento de martillo es una
prueba de atletismo donde se
lanza un objeto denominado
martillo, consistente en una bola
de metal unida a unaempuñadura mediante un cable
de acero
• Alambre: de 122 cm. de largo y de acero. Está conectado a la cabeza
por un eje.
7, 26 Kg
4,0 Kg
Se lanza una bola, con una cadena con agarradera, desde un área
circular dentro de una jaula hacia un área marcada.
El área de competición es igual que la de lanzamiento de disco, pero
el círculo tiene un diámetro de 2,14 m.
El martillo pesa 7,26 kg. y está formado por 3 partes:
• Cabeza: bola de metal maciza: entre 10,16 cm. y 10,79 de diámetro.
• El grip o agarradero: es una manilla con un asa simple o doble de
metal.
No se debe lanzar con las piernas
rígidas
Se debe evitar
llevar los brazos encogidos y que el
martillo arrastre al atletaNo se debe intentar el
lanzamiento con muchos
giros si no se domina el ritmo
Evitar que en los ejercicios de
giros el peso del cuerpo caiga
sobre la pierna derecha
Situar el apoyo de la pierna
derecha, demasiado
adelantado respecto de la
situación del pie izquierdo
Evitar caer sobre la pierna
derecha y sí buscar, un
apoyo temprano de esta
pierna
Todos estos ejercicios pueden realizarse con las variantes que se
consideren oportunas así como con distintos materiales
-Con balón medicinal
-Con bolas de asas
-Con picas
-Con compañero
-Con mi propio cuerpo sin artefacto, como ejercicios de
imitación y juegos de pies.
Estos movimientos se le plantean diferentes requisitos para lograr las magnitudes máximas en el caso de cuerpos lanzados seria la
velocidad inicial del cuerpo. Se utiliza habitualmente una división
en cinco fases delimitadas por los distintos apoyos de los pies.
El objetivo de esta fase es el de conseguir
una transición armónica y equilibrada del
movimiento giratorio del martillo al
movimiento de rotación del conjunto
lanzador-martillo
Fase de
transición
de giros
Durante la cual el lanzador actúa
activamente sobre el martillo
incrementando su velocidad de forma
progresiva
Fase
bipodal o
de doble
apoyo
La cual no es posible actuar sobre el
martillo pero sí adaptarse a la inercia del
mismo hasta que este alcance su punto alto
Fase de
apoyo
único
En la que el prácticamente intenta pero es
imposible acelerar el martillo y lo que se
pretende es perder la menor velocidad
posible en el paso de un giro al siguiente
Fase
unipodal
o de un
solo
apoyo
En el momento en que la pierna derecha
vuelve a recobrar el apoyo sobre el suelo
Fase de
doble
apoyo
Record
Mundial
Record
Nacional
Record
Olimpico
Masculino(Yuriy Sedykh
(RUS) en Stuttgart el 30-
08-1986)
marca: 86.74 metros
Masculino (Sergey
Litvinov (RUS) en Seúl el
26-09-1988)
marca: 84.80 metros
Masculino(Hernán
Allende en Temuco
Estadio Campo de
deportes Ñielol el 02-04-
2011)
marca: 57.14 metros
Femenino(Mihaela
Melinte (RUM) en
Rüdlingen el 29-08-1999)
marca: 76.07 metros
Femenino(Olga
Kuzenkova (RUS) en
Atenas el 23-08-2004)
marca: 73.71 metros
Femenino(: Belén
Quintana en Estadio
Campo de deportes
Ñielol el 02-04-2011)
marca: 48.64 metros
El martillo es una esfera metálica con un peso de 7.26 kg, para la rama masculina, y 4 kg, para la femenina. Cuenta con una
cadena o cable de acero de una longitud de 122 cm, al final de
éste se encuentra un asa que sirve para que el lanzador asegure
el martillo en los voleos.
El diámetro del martillo debe ser de 110 mm. El asa es de
aluminio con una longitud máxima de 11 cm.
Empezar desde una posición inmóvil, de espaldas al sector
marcado, evitar tocar la parte alta del alambrado, la cabeza del
martillo puede tocar el terreno durante el lanzamiento, si el martillo
se rompe durante el tiro, el lanzamiento no cuenta; Permanecer
en el círculo hasta que el martillo haya aterrizado.
El martillo debe aterrizar entre las líneas sectoriales. Los
lanzamientos se miden desde la parte más cercana de la
cabeza del martillo, hasta el borde interior del anillo que
delimita el círculo de lanzamiento.
Se realizan 3 intentos de clasificación. Luego, los finalistas
realizan tres lanzamientos.
El ganador es aquel competidor que consigue mayor distancia en el lanzamiento. El desempate se resuelve por el
segundo mejor lanzamiento.
Con el siguiente estudio se puede apreciar que
el atletismo no solo es un deporte si no que
también tiene cualidades que se puede tomar
en cuenta ya que es importante saber los pasos y
las fases para ejecutar esta disciplina.
Existen errores que se pueden corregir llevando a
cabo la practica y así hacer notar, el
mejoramiento de cada lanzamiento
