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DICAS, IDEIAS E ATITUDES NOVEMBRO DE 2014
SUSTENTABILIDADE, REAPROVEITAMENTO E
RECICLAGEM
PARA UMA VIDA MELHOR
ASSESSORIA DE COMUNICAÇÃO
Marianne Ramalho
Jornalista responsável - MTB 15.744
Margarete Tavano
Organização, digitalização e montagem
1
ÍNDICE
DICAS IDEIAS E ATITUDES
Sustentabilidade, Reaproveitamento
E Reciclagem
..................
02
Para Uma Vida Melhor .................. 19
INFORMATIVO INTERNO (SEM FINS LUCRATIVOS)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
2
DICAS, IDEIAS E
ATITUDES
SUSTENTABILIDADE,
REAPROVEITAMENTO
E RECICLAGEM
3
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
PRESERVAÇÃO DO PLANETA
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
4
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
BANQUETAS
(TRONCOS DE ÁRVORES)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
5
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
ESTANTE
(CAIXOTES)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
6
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
CHAMINÉ DECORATIVA (CAIXAS DE PAPELÃO)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
7
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
FLORES / DECORAÇÃO
(CAIXAS DE OVOS)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
8
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
FLORES / DECORAÇÃO (FILTRO DE PAPEL USADO)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
9
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
DIVISÓRIA
(GARRAFAS DE VIDRO)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
10
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
PORTA TRECOS / ORGANIZADOR
(EMBALAGENS PLÁSTICAS)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
11
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
MESA
(PALETES)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
12
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
ECONOMIA DE ÁGUA
(REÚSO)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
13
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
JARDIM VERTICAL
(GARRAFAS PET)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
14
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
PORTA FITAS
(CAIXA DE SAPATOS)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
15
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
GUIRLANDA
(ROLHAS)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
16
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
BOLSA
(LACRES DE LATAS DE BEBIDAS)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
17
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
LUMINÁRIAS
(VIDROS DE CONSERVAS)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
18
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
JARDIM
(PNEUS VELHOS)
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E
CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
19
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
PARA UMA VIDA MELHOR
20
DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
CURA PELA NATUREZA
ANO
2014
SEÇÃO
TRATAMENTOS
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
10 tratamentos caseiros com bicarbonato de sódio
Se existe um produto que tem mil e uma utilidades, esse produto se chama "bicarbonato de
sódio".
E não há nenhum exagero nessa afirmação.
O uso do bicarbonato de sódio é bastante amplo, indo de tratamentos de saúde, passando por
receitas culinárias e chegando até utilidades cosméticas.
São estas utilidades cosméticas que vamos abordar neste post.
Mostraremos a partir de agora algumas dicas de tratamentos estéticos com o bicarbonato de
sódio.
1. Limpeza profunda dos cabelos: adicione um pouco de bicarbonato ao seu xampu para fazer
uma limpeza profunda e remover totalmente os resíduos que ficam nos fios.
2. Cuidados com as cutículas: coloque uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo
com água morna e use a solução para massagear as cutículas.
3. Cotovelos e joelhos mais macios: ponha um pouco de bicarbonato de sódio no seu hidratante
e massageie em movimentos circulares joelhos e cotovelos para intensificar a hidratação.
21
4. Dentes mais limpos: misture na escova de dentes um pouco de creme dental e bicarbonato e
faça a escovação; os dentes ficam mais limpos e brancos.
5. Boca perfumada e sem mau hálito: faça um bochecho com a solução de uma colher de chá de
bicarbonato em meio copo de água.
6. Mãos macias, limpas e cheirosas: adicione 1 colher de chá em 200ml de sabonete líquido e
use a mistura sempre que for lavar as mãos.
7. Pele limpa e macia: use meia xícara de bicarbonato de sódio na banheira, no lugar de sais de
banho, para eliminar impurezas da pele e deixa-la mais macia.
8. Pés macios com escalda-pés de bicarbonato: adicione 3 colheres de sopa de bicarbonato em
uma bacia com água morna, esfolie os pés usando uma bucha vegetal e sentirá a pele dos pés
mais macia e fresca.
9. Esfoliação facial e corporal com bicarbonato: faça uma mistura com 3 medidas de
bicarbonato e 1 medida de água e use essa pasta para esfoliar o rosto e o corpo com
movimentos circulares. A mistura é tão suave que pode ser usada todos os dias.
10. Desodorante caseiro de bicarbonato: misture uma colher de chá de bicarbonato em um vidro
de leite de magnésia e use como desodorante. Se quiser que esse desodorante tenha aroma,
adicione o óleo essencial de sua preferência.
Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/10/10-tratamentos-caseiros-com-
bicarbonato.html. Acesso em: 15 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
22
DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
ARTESANATO NA REDE
ANO
2014
SEÇÃO
AULAS PASSO A PASSO
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Chinelo de quarto feito de caixa de leite
30/10/2014
Elisangela CordeiroChinelos, Reciclagem
Conforto para seu dia a dia de forma inteligente e
sustentável!
Nada como um chinelo para seus pés cansados no final do dia, não é ?! Melhor ainda se eles
forem feitos da reutilização de materias que você possui em casa!
A ideia de hoje é reclicar retalhos de jeans e caixas de leite !
Supreende não é?! Mas é possível fazer um chinelo de quarto bonito e confortável, confira:
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23
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Veja o passo a passo:
Bom trabalho e relaxe!
VÍDEO: http://www.artesanatonarede.com.br/chinelo-de-quarto-feito-de-caixa-de-leite/
Disponível em: http://www.artesanatonarede.com.br/chinelo-de-quarto-feito-de-caixa-de-leite/.
Acesso em: 31 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
24
DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
CURA PELA NATUREZA
ANO
2014
SEÇÃO
RECEITAS
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Como acabar com o mau cheiro nas axilas
Verão acima de 40 graus.
Ônibus e metrô lotados.
Resultados: aumento da transpiração e mau cheiro nas axilas.
O que fazer para eliminar esse incômodo sintoma?
Investir em caros desodorantes, cheio de química e que só resolvem o problema por algumas
horinhas ?
Não!
Nós vamos ensinar uma solução definitiva para o problema.
Isso mesmo, "definitiva".
E muito simples e barata.
Muita gente usa limão nas axilas.
Não recomendamos pelo risco de queimadura quando o sol entra em contato com o ácido do
limão.
A melhor solução é uma receitinha da época da vovó: leite de magnésia.
25
Onde você encontra esse tal leite de magnésia?
�
Em qualquer farmácia decente. Compre o leite de magnésia sem aroma.
Aí você vai tomar banho e passar o leite de magnésia nas axilas no lugar do desodorante.
E só. Ah, mas antes faça um teste para saber se você é alérgico (a) ao leite de magnésia: passe
um pouquinho no braço e veja se ocorre alguma irritação.
Se não, você está liberado(a) para usar o leite de magnésia nas axilas.
Pode ficar tranquilo(a): o leite de magnésia vai deixar suas axilas protegidas durante o dia
inteiro e ninguém vai sentir em você cheirinhos desagradáveis.
Mais uma receita simples e barata que funciona.
Experimente e comprove.
Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/02/como-acabar-com-o-mau-cheiro-
nas-axilas.html. Acesso em: 16 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
26
DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
CURA PELA NATUREZA
ANO
2014
SEÇÃO
RECEITAS
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
O creme "mágico" que embeleza a pele e combate rugas
Este creme para pele é "o creme".
E isso não é exagero.
São quatro os ingredientes dessa receita: Hipoglós, Bepantol, vitamina E e Arovit (vitamina A).
O Hipoglós é um popular medicamento usado para curar assaduras em bebês.
O Bepantol é composto de vitamina B5, que auxilia a cicatrização da pele, irritações, combate
acne, tem propriedades anti-inflamatória, ajuda a tratar a aspereza, dermatites e hidrata.
�
A vitamina E se trata de um poderoso protetor e restaurador da pele
E a Arovit, que é vitamina A, ajuda a dar brilho e viço à pele.
Alguns leitores dizem que não encontram mais, na cidade deles, as ampolas de Arovit.
Neste caso, basta substituir Arovit por Adeforte ou Aderogil, que também contêm vitamina A.
Posto isso, vamos à receita, que é muito fácil.
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Os ingredientes são estes:
2 centímetros* de Bepantol pomada
2 centímetros* de Hipoglós pomada
3 gotas de 1 ampola de Arovit (vitamina A)
3 gotas de Vitamina E (se não encontrar ampola, compre em cápsulas na forma líquida; a da
marca Sundown é fácil de ser encontrada)
*A medida de 2 centímetros equivale à espessura de um lápis escolar.
O modo de preparo:
Misturo tudo muito bem até que fiquem um creme totalmente homogêneo.
O modo de aplicar:
Passe antes de dormir em todo o rosto, inclusive na parte escura dos olhos.
Retire pela manhã o excesso com algodão.
Faça o tratamento pelo tempo que achar necessário ou para sempre.
Caso você se exponha muito ao sol, deve usar o creme sempre, pois ele vai proteger sua pele do
desgaste causado pelos raios solares.
Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/01/o-creme-magico-que-embeleza-
pele-e.html. Acesso em: 06 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
28
DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
CURA PELA NATUREZA
ANO
2014
SEÇÃO
RECEITAS
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Receita caseira para clarear joelhos, cotovelos e axilas
Joelhos, cotovelos e axilas são regiões muito sensíveis da pele e, por isso, têm maior
probabilidade de ficarem escuros.
O que acontece é que essas áreas são sempre submetidas a atritos, ao calor do local e à
umidade.
Para se proteger das agressões, o corpo faz uso de melanina - responsável pela pigmentação da
pele –, que nesse caso acaba deixado o local com um aspecto escuro, desagradando
principalmente às mulheres.
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Se você é uma das vítimas desse problema, existe uma alternativa fácil, barata e muito eficiente.
Ela leva apenas limão e água morna.
29
INGREDIENTES
1 limão
Água morna
MODO DE PREPARO
Faça um suco puro de limão, espremido na hora, e passe na região que deseja clarear.
Espere agir por 10 minutos.
Coloque um pouco de água para ferver.
Umedeça uma toalha de mão na água morna e esfolie com movimentos intensos.
Obs.: O limão na pele em contato com o sol pode provocar queimaduras.
É importante fazer o tratamento durante o banho para garantir uma limpeza segura.
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o sol não ajuda a esconder as manchas na pele.
Ele apenas intensifica a mancha escura.
Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/06/receita-caseira-para-clarear-
joelhos.html. Acesso em: 16 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
30
DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
DIABETV
ANO
2014
SEÇÃO
DICAS SAÚDE
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
DICAS SAÚDE
Posted by DiabeTV Brasil - outubro 13, 2014
6 REMÉDIOS CASEIROS PARA TRATAR PÉ DE ATLETA
Até mesmo um caso simples de pé de atleta pode ser perigoso para pessoas com diabetes.
Muitas vezes, pode ser de difícil tratamento, por ser uma infecção fúngica. Os médicos
geralmente prescrevem medicamentos antifúngicos, a fim de tentar remover a infecção do seu
organismo. Mas, há uma série de remédios caseiros que podem ajudar na remoção de certos
tipos de infecções como o pé de atleta. Veja a seguir:
1 Use bicarbonato de sódio e amido de milho orgânico → polvilhe um pouco em seus
sapatos para ajudar a absorver a umidade;
2 Faça uma solução com 2 colheres de sopa de sal cristal do Himalaia e ½ xícara de
vinagre de maçã misturado com água morna → isso deixa um ambiente muito ácido, o que é
insuportável para o fungo;
3 Use óleo de gergelim e óleo de coco virgem cru → estes óleos têm propriedades
antifúngicas fortes e podem ser aplicados diretamente sobre a pele;
4 Adicione gengibre orgânico (cerca de 25 g) em água fervente e deixe por alguns minutos
→ gengibre é outro alimento antifúngico, além de ajudar, vai deixar os seus pés cheirosos;
31
5 Deixe seus pés de molho por alguns minutos → envolvidos com ingredientes naturais, tais
como: canela, alho, limão e até mesmo sal. Estes ingredientes podem ajudar a aliviar esta
infecção desagradável;
6 Coma iogurte (especialmente iogurte contendo acidófilos) → o iogurte é um dos melhores
alimentos antifúngicos que você pode comer e é conhecido também por ajudar a tratar outras
infecções fúngicas;
Apesar da prevenção ser o método mais eficaz e ideal para combater o pé de atleta, nem sempre
funciona. Se você está presenciando problemas repetitivos a este respeito, informe o seu médico
rapidamente.
Disponível em: http://blogbr.diabetv.com/6-remedios-caseiros-para-tratar-pe-de-atleta/. Acesso
em: 16 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
32
DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
LA BIO GUIA
ANO
2014
SEÇÃO
SAÚDE
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
5 fragrâncias para casa Naturais
Em: 21 de abril de 2014
Por: Lucila Benito
Cada casa tem um aroma específico. É muito importante que nós gostamos que a nossa, e isso
nos ajuda a se sentir melhor em seu próprio espaço. Mas quando se pensa em perfume da casa,
é importante notar que a inalação de uma substância química é a maneira mais rápida para
absorver no corpo, além de injetar.
Um estudo realizado pelo Conselho de Defesa de Recursos Nacionais dos Estados
Unidos (NRDC, por sua sigla em Inglês), revelou que 12 dos 14 aromatizantes constantes
ftalatos. O produto químico perigoso tem sido associado a doenças como desequilíbrios
hormonais, anomalias reprodutivas e defeitos de nascimento.
Estas receitas irão ajudá-lo a manter a sua casa perfumada forma natural e saudável.
33
Os ingredientes
�
Frutas: fragrância cítrica fresca é o mais durável. Entre eles, limões e laranjas são os
melhores. O resto da fruta também serve, mas o seu sabor não dura mais do que uma utilização.
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Ervas: você pode usar o que você gosta para sua fragrância, mas os de ramos lenhosos fazer o
perfume durar mais tempo. Algumas opções possíveis são alecrim e tomilho.
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Ramos de cedro e pinho agulhas: a fragrância é sexy e fresco. Você também pode tentar
outras árvores aromáticas que vai funcionar tão bem. Outra opção é o "cocos" eucalipto.
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Trechos: usar um toque de baunilha ou de amêndoa extrato aumentar a fragrância e torná-lo
mais forte. Para adicionar um aroma fresco, você pode usar extrato de hortelã. Também você
pode usar grãos de baunilha em vez de extrato.
�
Temperos: você pode usar em pó ou todo. Canela e cravo são as mais duráveis.
34
Receitas
1. laranjas, canela e cravo. Além disso, você pode adicionar pimenta e anis, mas isso é
opcional. Ele tem um aroma rico e uma excelente estada.
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2. limão, alecrim e baunilha, aroma muito fresco.
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3. extrato de limão, tomilho, hortelã e baunilha. Esta fragrância é muito fresco e agradável.
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35
4. de laranja, gengibre e extrato de amêndoa. Um perfume doce e delicioso.
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5. pinheiro ou cedro raminhos, folhas de louro e noz-moscada para um aroma mais complexo.
�
Procedimento
Coloque os ingredientes em uma panela, encha-a com água e levá-la ao fogo. Adicione a água
que evapora. Você começa a sentir que a sua casa está cheia com o cheiro da fragrância.
Outra opção é usar uma panela de fondue ou recipiente lento para manter quente cozido. Assim,
a mistura nunca ferve, mas vai ver o vapor perfumado. O aroma gerado e será mais sutil.
Conservação
Você pode usar cada fragrância de duas a três vezes. Para fazer isso, colocar a mistura num
frasco de vidro entre utilizações e refrigerar.
Além disso, você pode manter os ingredientes em uma jarra com água na geladeira, sem
cozinhá-los e tê-los prontos para o uso a qualquer momento ou para dar de presente. Note que
você só manter uma ou duas semanas.
No freezer, duram cerca de um mês. Se você fizer isso, tome cuidado Tene recipientes
adequados para o congelador.Além disso, se você está adicionando a água antes de congelar
fragrância, deixe dois centímetros grátis para expansão.
36
Fontes:
Faça suas próprias fragrâncias naturais para a sua casa
Frascos de perfumes naturais para centerpieces e presentes artesanais
Aerossóis
Proteja sua família dos perigos escondidos em purificadores de ar
Sobre o autor: Benito Lucila
Lucila Benito escreveu 24 artigos ..
Disponível em: http://www.labioguia.com/5-fragancias-naturales-para-el-hogar/. Acesso em: 10
out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
37
DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
LA BIO GUIA
ANO
2014
SEÇÃO
ALIMENTAÇÃO
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Chá especial para dor de garganta
Em: 09 de setembro de 2013
Por: Turmalina
Como preparar um chá especial para dor de garganta.
�
Ingredientes: Recipiente de vidro com tampa
1 limão cortado
O mel puro
Gengibre em fatias
Água fervente
38
Instruções:
Em uma tigela de vidro, misture o limão, mel e gengibre fatias. Feche o recipiente e coloque na geladeira (forma em uma
"geleia"). Para servir: uma colher de chá em uma xícara e despeje água fervente sobre ele. Armazenar em geladeira 2-3 meses.
Sobre o autor: Turmalina
Jesica já escreveu 87 artigos Montarner ..
Disponível em: http://www.labioguia.com/te-especial-para-dolor-de-garganta/. Acesso em: 06
out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
39
DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
LA BIO GUIA
ANO
2014
SEÇÃO
SAÚDE
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Fazer Creme dental Água Ratania
Em: 30 de setembro de 2014
Por: O Bioguia
A água é apenas Ratania um bochecho, uma solução de álcool concentrado para o cuidado
oral. Como lavagem é usado diluído em água, refresca a respiração e purifica a boca, mas
também é eficaz contra úlceras e feridas.
Após diluição em água propriedades anti-sépticas e adstringentes de mirra e Ratania activados.
Ingredientes:
- 50g. Casca de canela
- 100g. Ratania Root
- 50g. Mirra em pó
- 200c.c. Álcool 95 °
- 800c.c. Destilada
40
�
Preparação:
Marinar 1-canela, e mirra Ratania em álcool, diluído em igual volume de água durante 15 dias.
2 espremendo Strain ou melhor, com uma gaze ou um pano de musselina fina.
3 Quando o líquido é adicionado óleo de hortelã-pimenta, em seguida, a água residual, em
seguida, continuar macerando 15 dias, mexendo de vez em quando, filtrada através de papel de
filtro.
4 Use uma colher de chá de café em meio copo de água morna, assegura.
Ratania : triandra Krameria, é o seu nome científico. Anteriormente era conhecida como "root
para os dentes", como o que é usado é a raiz, e seu principal uso foi na boca. Arbusto cerca de
um metro de altura, que cresce no Peru e Bolívia Andes.
�
Tem ações adstringentes, cura as feridas, é antidiarréico, hemostático, a cura tem efeitos
bactericidas.
É ideal para uma infinidade de doenças, não só da boca, como sangramento gengival, aftas,
piorréia, mesmo para a garganta ou dor de dente dolorido, mas também usado para problemas
circulatórios, varizes, etc ...
41
Mirra : Commiphora abyssinica é o nome científico da árvore a partir da qual a árvore cresce
na Arábia mirra. É extraído no Oriente Médio e na Somália
�
Mirra é pó extraído de casca de árvore.
tem efeitos analgésicos e até mesmo usado para tratar câncer de mama e de próstata (de acordo
com um estudo científico da Universidade Rutgers University EUA).
Mirra também estimula o sistema imunológico, é anti-inflamatória, é a cura.
Anteriormente usado para tratar tosse, resfriado, dor de garganta, indigestão, asma, gonorreia,
parasitas intestinais e como um analgésico.
Sobre o autor: O Bioguia
O Bioguia escreveu 460 artigos ..
Uma nova cultura sustentável!
Disponível em: http://www.labioguia.com/como-hacer-agua-dentifrica-de-ratania/. Acesso em:
06 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
42
DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
LA BIO GUIA
ANO
2014
SEÇÃO
ALIMENTAÇÃO
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Garrafas Pet Surfboards
Em: 29 de dezembro de 2012
Por: O Bioguia
Este é o Plank design ecológico, a fim de aumentar a conscientização sobre lixo e reciclagem do planeta, pranchas foram feitas
com um propósito ecológico, o projeto tem como objetivo proporcionar oportunidades para jovens carentes que não têm você
pode comprar um para o surf.
Jairo Lumertz e Scorsin Carolina, criadores da prancha de concepção ecológica já passaram por mais de quatro estados
brasileiros (RS-SC-PR-SP) com o objectivo de escolas móveis e da sociedade, e especialmente para as crianças, uma forma
bonita e reciclagem diversão promover o respeito para o surf e incentivando a natureza.
�
43
]Estamos sendo muito bem recebidos em todos os estados! O conselho de garrafas foi testado por vários nomes no surf
brasileiro, Maicon e Peterson Rosa, Roni Ronaldo, Felipe Gimenes, Zecão, Renatinho Vanderley, Jihad Kndor, Flavio
Capixaba, entre outros ", realtou Carolina Scorsin Ricosurf escrito. Ela disse que todos os atletas e do conselho já aprovou
confirmaram presença nos conselhos garrafas primeiro campeonato do Brasil, que será realizada em 15 de dezembro, em
Garopaba. As regras do campeonato de acordo com o livro da mãe natureza! Todas as garrafas e tábuas de outros gêneros são
bem-vindos!
�
Jairo Lemertz com um suporte de garrafas PET - Foto: Sebastian Rojas
Junte-se ao movimento e fazer uma prancha de garrafa verde!
fontes:
ricosurf.globo.com
Sobre o autor: O Bioguia
O Bioguia escreveu 460 artigos ..
Uma nova cultura sustentável!
Disponível em: http://www.labioguia.com/tablas-de-surf-con-botellas-pet/. Acesso em: 06 out.
2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
44
DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
LA BIO GUIA
ANO
2014
SEÇÃO
RECICLAGEM
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Garrafas que são tijolos: design sustentável
Em: 12 set 2014
Por: O Bioguia
Há muitos exemplos de estruturas construídas a partir de materiais reciclados, até mesmo templos budistas foram feitos
deles.
lugares como Sima Valley, na Califórnia, onde um povo conhecido como " Garrafa Village of Prisbey avó " foi construído
vidro de reutilizado.
Em 1960, os executivos da cervejaria Heineken elaborou um plano para uma " cerveja tijolo contendo , "uma cerveja garrafa
retangular que também poderia ser usado para construir casas .
45
Alfred Heineken , mais conhecido como "Freddy", em 1960 h izo uma viagem para a ilha de Curaçao , no Mar do Caribe e
descobriu que ele mal podia andar 15 metros na praia sem pisar em uma garrafa cheia de lixo Heineken. ficou alarmado com
duas coisas. antigos, a incrível quantidade de resíduos que seu produto foi criado devido à falta de infra-estrutura regional para
recolher as garrafas para reutilização (na época, as garrafas eram comumente r eturned para preencher , o que leva cerca de
30 viagens de ida e volta para os fabricantes de cerveja). segundo lugar, a falta de materiais de construção apropriados
disponíveis para aqueles que vivem em comunidades pobres que ele visitou. Assim, o pensamento de uma idéia que poderia
resolver os dois problemas: um tijolo segurando cerveja .
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Em 1963, o neto do fundador Alfred Heineken e arquiteto John Habraken projetado Heineken Wobo um frasco de vidro
retangular que pode posteriormente ser utilizado como material de construção.
"Ao voltar para a Holanda, Alfred dedicado a conceber a primeira garrafa foi projetado especificamente para uso
secundário como um componente de construção, tornando assim o papel das embalagens na cabeça. Por essa filosofia,
Alfred Heineken viu a cerveja como um produto útil para preencher um tijolo ao ser enviado para o exterior. Tornou-se
mais do que um caso de garrafa tijolo redesign " , explica Yu Ren Guang em pacotes protótipo 3 : Pensar Verde.
Em 2008, Petit Romain , designer industrial francês, cansado de garrafas redondas em pacotes de seis unidades de disco rígido
empilhados e ineficientes no transporte, fez planos para tornar a sua própria visão sobre o design WOBO Alfred Heineken.
foi imaginado e concebido uma garrafa Heineken praça chamada "Cube" .
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O conceito Heineken Cube fornece armazenamento ideal para o transporte e para o consumidor ou profissional.Garrafas Praça
cerveja seria muito mais fácil de transportar e empilhar, salvando empresas o dinheiro no transporte, com a redução das
emissões de carbono e do preço final ao consumidor.
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�
O Wat Pa Maha Chedi Kaew , construído a partir de uma mistura de um milhão de bot -los cerveja local Heineken e Chang
continua a ser o teste do projeto astúcia.
Fonte:
http://ecoinventos.com/ http://www.smithsonianmag.com/
Sobre o autor: O Bioguia
O Bioguia escreveu 460 artigos ..
Uma nova cultura sustentável!
Disponível em: http://www.labioguia.com/botellas-que-son-ladrillos-diseno-sostenible/.
Acesso em: 06 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
47
DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
LA BIO GUIA
ANO
2014
SEÇÃO
RECICLAGEM
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
PETIT: uma invenção que torna mais fácil
reciclagem Em: 16 set 2014
Por: Lucila Benito
Um grupo de estudantes da Universidade de Buenos Aires (UBA) PETIT criou uma máquina recuperadora que esmaga garrafas
PET para reduzir o volume no ponto de coleta. tem a capacidade de armazenar até 40 kg de material, o que equivale a 2000
grandes contentores .
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PETIT operação é muito simples. O líquido é despejado para uma grelha e a garrafa é introduzido na abertura de entrada. Ele é
esmagado e os flocos de PET são atiradas para um saco de lixo, que está localizado na parte inferior da máquina. Não há
necessidade de remover a capa ou etiqueta e você pode inserir até três garrafas de litro de plástico não-retornáveis.
O nome da máquina é constituída de "PET" para o material usado, e "IT" como castellanización verbo comer , que em Inglês
significa comer. Ele mede 1,6 metros de altura por 45 centímetros de largura e gera muito pouco ruído. Na sua concepção, os
estudantes tentaram ter uma interface amigável e simples para torná-lo mais atraente para os usuários.
A idéia é que PETIT instalados em espaços públicos e privados, onde há muito movimento de pessoas.Reciclagem de garrafas
PET, que, assim, incentivar a tomada entre 100 e 1000 anos para se decompor. Pois agora existe apenas um protótipo da
máquina que está sendo melhorado. Ele irá acrescentar um sensor para o rendimento que vai garantir que o material triturado
não é contaminada por qualquer outro de plástico para reduzir a possibilidade de reciclagem. Um segundo modelo para esmagar
os recipientes serão desenvolvidos. "Nós nos adaptamos às necessidades diferentes para o estreitamento do PET para se
recuperar", diz Sergio Fasani, um dos desenvolvedores do projeto. É esperado para ser comercializado a partir de dezembro
deste ano.
A máquina foi desenvolvida por alunos de Desenho Industrial Sergio Fasani, Alvarisqueta Milagros Gonzalez, Pilar Ferrando,
Juan Manuel e Marcos García Mansilla Cavia. Foi o último trabalho da arte da tecnologia Louzau cadeira daFaculdade de
Arquitetura, Desenho e Urbanismo (FADU) UBA. Para o protótipo, os estudantes beneficiaram de uma bolsa do Ministério da
Educação da Argentina.
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"A preocupação com a reciclagem e disposição final dos objetos que consumimos foi partilhada por todos os que participam
PETIT", disse Fasani uma entrevista Bepots . Ele acrescentou que enfrentou muitos desafios, "encontrar os fornecedores certos,
proporcionando segurança para o usuário e design de fácil utilização, simplificar a produção sem sacrificar a funcionalidade,
entre outros. Mas, provavelmente, conseguir diminuir a máquina atual foi um dos maiores ".
O objetivo é que os materiais esmagados e servir moído pelas usinas de reciclagem na cidade diferente. Atualmente, os
desenvolvedores PETIT também prestar assistência com ele esmagou a escolas que realizam tijolos de PET, para que possam,
em seguida, transformá-lo.
Bochibrochi: os primeiros produtos feitos com material reciclado
Luciano e Sergio Fasani Bochicchio já se aventurou no projeto de produtos que contêm o material que pode recuperar
PETIT. Assim nasceu Bochibrochi. Seu primeiro produto são lâmpadas. "A nossa intenção é, no futuro, para trazer esta
tecnologia para transformar objetos moagem cooperativas recuperadores para si pode produzir, agregando valor ao seu
material", diz Fasani.
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Facebook:
www.facebook.com/recuperadorapetit
www.facebook.com/bochibrochi
Fontes:
Visão 7 - Invenção argentina para reciclar garrafas de plástico.
Contribua com o seu granito PET PETIT
Sobre o autor: Benito Lucila
Lucila Benito escreveu 22 artigos ..
Disponível em: http://www.labioguia.com/petit-reciclaje-recuperacion-botellas-pet/. Acesso
em: 06 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
51
DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
LA BIO GUIA
ANO
2014
SEÇÃO
ALIMENTAÇÃO
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Pneus reciclados (idéias)
Em: 24 de julho de 2012
Por: O Bioguia
Deixamos algumas ideias recolhidas a partir de pneus reciclados! Para ambos os formatos
funcionais, e para mais idéias de decoração.
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Decoração e Mobiliário:
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Assentos para crianças
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Pátio, praças / Jardim
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Fios ligados revestido
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Assentos cores
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Mesa de café Mini com cadeiras
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Banco
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Covers cores na parede
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Assentos com tampas de diferentes tamanhos
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Brinquedo para criança e madeira
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Revestimentos de parede projeto
Diversos:
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Sobre o autor: O Bioguia
O Bioguia escreveu 460 artigos ..
Uma nova cultura sustentável!
Disponível em: http://www.labioguia.com/neumaticos-reciclados-algunas-ideas/. Acesso em:
06 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
LA BIO GUIA
ANO
2014
SEÇÃO
RECICLAGEM
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Reciclando ideias e decoração com materiais
naturais
Em: 01 de setembro de 2014 Por: O Bioguia
Aqui estão algumas ideias simples para decorar a sua casa com coisas úteis, como bancos, cabideiros, parede, suporte de mesa,
mesa, para colocar o seu-retratos Porta, etc, ou simplesmente para realçar qualquer canto interior e exterior, e dar um novo ar
decorativo.
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1- lâmpadas feitas com galhos caídos
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Abajur, luminárias e mesa de paletes de madeira
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2 porta retratos – paletes de madeira
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3 mesa cadeira feita com madeira e galhos
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4 cabide de parede em forma de árvore com tabuas reciclados velhos
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5- Banquitos com pernas de madeira de galhos e tecido crochet
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6 Com um pedaço de madeira velha, pendurada de jóias
7 Bancos feitos de troncos e travesseiro
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8 Redes com raminhos 8- jogos para crianças
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9- mesa de apoio forrada com pequenos galhos e fatias de madeira
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10-centrais e mesas de apoio para uso em eventos ao ar livre
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Sobre o autor: O Bioguia
O Bioguia escreveu 460 artigos ..
Uma nova cultura sustentável!
Disponível em: http://www.labioguia.com/ideas-de-reciclado-y-decoracion-con-materiales-
naturales/. Acesso em: 06 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
LA BIO GUIA
ANO
2014
SEÇÃO
RECEITAS
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
SABÃO CASEIRO COM ÓLEOS E ERVAS
CASEIRAS
En: 15 May 2013
Por: La Bioguia
Você sabia que um único litro de óleo usado que jogaria fora da pia pode contaminar a 50.000 litros de água, bem como o preço
caro que atinge tal produto? Aqui estão alguns passos para reutilizar o óleo e transformá-lo em sabão caseiro.
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Fabricado em casa este sabão, que é muito bom para a pele e roupas, nós nos preocupamos com o meio ambiente e nossos
bolsos. O método é frio e serve qualquer óleo de cozinha usado, você só precisa de tensão para que a qualidade é muito boa.
Recomendações:-trabalhar em um ambiente bem ventilado. -Usar luvas e óculos de proteção, soda cáustica é um material muito
corrosivo, o que não deve entrar em contacto com a pele. -Não use recipientes de metal para fazer a preparação e agitar a
mistura com a ajuda de uma vara. Ingredientes:-óleos usados e elenco, 2 1/2 litros. -Água, 2 1/2 litros. -Soda cáustica, 1/2 quilo
(se ele é usado para a limpeza), 330 g (se é realizada para fins cosméticos). Preparação: Dilua a soda cáustica na água, adicioná-
lo lentamente com cuidado, pois pode produzir gases tóxicos. Vai haver uma reação química que lançou o calor e que precisará
de algumas horas para esfriar. A esta mistura é conhecida como potassa cáustica.
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Lentamente, despeje o óleo sobre a lixívia cáustica, mexendo constantemente e no mesmo sentido, para evitar cortar o sabão. Se
quiser você pode dar um toque de cor e aroma, adição de corantes naturais e óleos essenciais para perfumar sabões, quando
mistura para baixo até à temperatura de 40 ° C. Ele despeja em moldes e permissão para endurecer por cerca de um mês. Então
você pode usá-lo em qualquer maneira que você precisa. Nós adicionamos um agregado mais: corantes naturais para sabonetes
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Um sabonetes artesanais econômico e completamente natural, coloração está usando temperos ou chás de plantas, que nos
permitirá conseguir cores agradáveis, embora devemos ter em mente que, na maioria dos casos, nunca será tão brilhante como
corantes sintéticos feitos especificamente para o tingimento de sabão. Especiarias podem ser usadas diretamente em pó,
enquanto no caso de plantas, é necessário fazer uma infusão bem anteriormente, concentrado para obter as cores que queremos.
1 - para tornar estas infusões, 3 partes de plantas são colocadas 1 água (por exemplo: 3 xícaras de ervas frescas e 1 xícara de
água) em um incêndio, recipiente coberto e que é levado a ferver. 2. quando começa a ferver, fogo é reduzido ao mínimo para
continuar a cozinhar lentamente, até que o líquido foi reduzido mais ou menos na metade, e as plantas já lançou sua cor,
esquerda para esfriar, Coe e é armazenado em um frasco de vidro. 3. Adicione um p...
um pouco de álcool e algumas gotas de um conservante natural (por exemplo, vitamina E, óleo de girassol, etc.), mantém em
lugar seco e de preferência escuro (dentro de um armário é perfeito). De qualquer forma, é recomendável não tornar demasiado
de uma só vez (não mais de 50 ou 100 ml), que pode ser armazenado sem problemas.
Exemplos: (P) = pó (I) = infusão
Vermelho: Raiz de Alcaneta (I), flores de Bignonia vermelho (I) pálido amarelo: Ginger (P), raiz de lírio (P) amarelo: açafrão
(P), calêndula, camomila comum (I), cúrcuma (P), Curry (P), pólen (P) laranja: paprika (P), Caiena (P) rosa: beterraba (I),
pétalas de rosas (I) roxo: flor de violetas (I), de roxo flor de lírio (I), alfazema (I) Flor lilás: cebola vermelha Peel (I)Malva (I)
marrom flor: Henna (P), canela (P), cacau (P) bege: chá (I), casca de cebola comum (I) verde: hortelã (I), chá verde (I), urtiga
(I), folhas de alecrim (I), Ivy (I), clorofila (P) e especialmente de algas (I) - no valor de qualquer tipo desde que eles são verde,
por exemplo, Fucus, Spirulina algas ou alga Nori, muito fáceis de encontrar porque é usada para fazer sushi azul: Bagas de
cipreste (I), Flor de Lirio azul (I), camomila romana, (I), branco: talco (P) - embora com moderação, para etnocentrais
Propriedades de espuma de sabão, Preto: Óleo de Cade - cuidadosamente porque seu cheiro é muito forte e difícil de esconder
todos estes natural corantes com base em plantas e especiarias não frequentemente qualquer contra-indicação para a pele. Em
troca, não vivo dão origem a cores extremamente mas também sua intensidade diminuirá gradualmente ao longo do tempo,
desde que não são pigmentos muito estáveis. Mesmo com tudo isso, vale tirá-los em conta.
Disponível em: http://www.labioguia.com/jabon-casero-con-aceite-usado/. Acesso em: 06 out.
2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
LAR NATURAL
ANO
2014
SEÇÃO
BELEZA/CORPO
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Plantas que melhoram a circulação
sanguínea
Quem tem problemas circulatórios sente pés, mãos e pernas inchadas, sensação de peso, desconforto,
dormência e formigamento. É preciso ficar atenta aos sintomas e consultar um médico para avaliar a
situação.
Algumas plantas têm propriedades vasodilatadoras, reduzem a gordura acumulada nas artérias e no
próprio sangue, estimulando e melhorando a circulação sanguínea. Vamos ver algumas delas? Vem
comigo!
Má circulação
A má circulação é um problema que atinge muitas pessoas e podem gerar muitas complicações para a
nossa saúde. Está relacionado com predisposição genética, problemas de saúde, medicação e estilo de vida.
Combata o sedentarismo e o sobrepeso, adote uma rotina de exercícios físicos regulares, uma alimentação
saudável e equilibrada, diminua o consumo de sal na suadieta e mexa-se mais, evitando o efeito cadeira.
Ficar muitas horas sentada é um veneno para a circulação!
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Plantas que melhoram a circulação
Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba é um ótimo estimulante do sistema circulatório e cerebral. Tem propriedades antioxidantes e,
segundo estudos, ajudaria na prevenção de demência e mal de Alzheimer. Uso em cápsulas e folhas.
Castanha da índia
É muito conhecida na medicina popular por auxiliar nos tratamentos de hemorroidas,varizes e problemas
circulatórios. Uso em cápsulas, folhas, pó e principio ativo de cremes e sabonetes.
Centella asiática
É muito utilizada na estética para reduzir celulite, gordura localizada, estimular a produção de colágeno e
melhorar a circulação sanguínea. Uso em cápsulas e cremes.
Erva de Santa Maria
É também conhecida como mastruz, tem propriedades anti-inflamatória eativadora da circulação. Seu
consumo é na forma de chá e tem efeitos colaterais severos quando tomada em excesso.
Gengibre, pimenta caiena, aipo, cebola e alho
Estes alimentos são termogênicos, aumentam o gasto calórico e ativam a circulaçãosanguínea, ótimas opções
para incrementar e temperar a dieta do dia a dia.
Chá de alecrim O chá de alecrim ótimo para a circulação e ainda combate o desânimo e a depressão. Use na forma de chá e
especiaria.
Chá de cavalinha
Com grande poder diurético, ajuda a diminuir a retenção de líquido e também melhora a circulação. Use na
forma de chá.
Antes de se utilizar desses e de outros fitoterápicos, tenha em mente que tudo tem suas reações adversas, bem
como há pessoas , que têm intolerância ou alergia a alguns de seus elementos. Por esse motivo, procure
sempre a orientação do seu médico. Só ele poderá garantir que o fitoterápico não lhe fará mal, em qual
dosagem deve ser tomado, e que seu uso não vai interferir com a medicação que você já está tomando.
Disponível em: http://lar-natural.com.br/plantas-que-melhoram-circulacao-sanguinea/. Acesso
em: 22 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
LAR NATURAL
ANO
2014
SEÇÃO
BEM ESTAR
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Repelente natural caseiro pra corpo e
ambiente
O tempo começa a esquentar e eles já reaparecem com tudo: os mosquitos! E o pior: eles picam, podem
transmitir doenças, sem falar que as picadas coçam!
Por isto trouxemos 2 opções de repelente natural caseiro: um para o corpo e outro para a casa. Veja
aqui como fazer repelente natural!
Repelente natural caseiro para o corpo
Esta receita é muito tradicional e já ficou famosa, apareceu em diversos programas na televisão e virou até
tema de ciência em uma escola no interior da Bahia. Muito simples de fazer, eficiente, mas não deve ser
usada em crianças com menos de 3 anos de idade.
Ingredientes
1 litro de álcool a 30%
50 g de cravo da índia
30 ml de óleo de amêndoa
Modo de fazer e aplicar
Coloque os cravos dentro de um pano e amasse com um pilão. Coloque os cravos já amassados dentro do
frasco com álcool, adicione o óleo de amêndoa. Deixe curtir por 1 semana (agitando o frasco com cuidado 2
x ao dia). Aí é só aplicar na pele (braços e pernas). Como tem álcool é bom evitar aplicar ao sol.
Repelente natural caseiro para o ambiente
Este repelente deve ser usado apenas no ambiente, jamais na pele!
Foi divulgado pelo Professor de Farmácia Silvio Miró Franck (PUC-PR) no programa de televisão Globo
comunidade no ano de 2010 e espanta até os mosquitos da dengue, mas isto não substitui as medidas
preventivas: evite água parada na sua casa!
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Ingredientes
5 ml de óleo essencial de citronela
1 l de álcool a 70% (pode ser encontrado em farmácias)
Modo de fazer e aplicar
Misture o óleo no álcool e agite um pouco. Coloque numa embalagem borrifadora e aí é só borrifar no
ambiente!
Disponível em: http://lar-natural.com.br/repelente-natural-caseiro-pra-corpo-e-ambiente/.
Acesso em: 22 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
MUNDO ESTRANHO - ABRIL
ANO
2014
SEÇÃO
ALIMENTAÇÃO
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
O que são gorduras saturadas,
insaturadas e gordura trans?
por Yuri Vasconcelos | Edição 71
GORDURA INSATURADA
O que é - Existente principalmente em vegetais, ela é líquida em temperatura ambiente.
Há a monoinsaturada (com apenas uma ligação dupla de carbono) e a poliinsaturada (com
mais de uma ligação dupla de carbono)
Onde é encontrada? - Azeite de oliva, óleo de canola e de milho, amêndoa, castanha-do-
pará, abacate, semente de linhaça, truta e salmão
Consumo máximo por dia* - 44 gramas
Efeitos no corpo - Ajuda a reduzir o colesterol ruim, o triglicérides (tipo de gordura que,
em níveis elevados, pode causar doenças coronarianas) e a pressão arterial
Ligação química - Faltam alguns átomos de hidrogênio em sua molécula e, por isso,
ocorre uma ligação dupla entre os carbonos
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GORDURA SATURADA
O que é - Um tipo de gordura encontrado principalmente em produtos de origem animal
e que, em temperatura ambiente, apresenta-se em estado sólido
Onde é encontrada? - Carnes vermelhas e brancas (principalmente gordura da carne e
pele das aves), leite e derivados integrais (manteiga, creme de leite, iogurte, nata) e azeite
de dendê
Consumo máximo por dia* - 20 gramas
Efeitos no corpo - Aumenta o colesterol ruim (LDL), que se deposita nas artérias,
elevando o risco de problemas no coração
Ligação química - Cada átomo de carbono mantém uma ligação simples com outro
carbono e está ligado a dois átomos de hidrogênio
GORDURA TRANS
O que é - Um tipo de gordura formada por um processo químico (hidrogenação), no qual
óleos vegetais líquidos são transformados em ácido graxo trans, uma gordura sólida
Onde é encontrada? - Margarina, biscoitos, batatas fritas, sorvete e salgadinhos de pacote
Consumo máximo por dia* - 2 gramas
Efeitos no corpo - Não faz nada bem à saúde: aumenta o colesterol ruim e, ao mesmo
tempo, reduz o bom
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Ligação química - Similar à da gordura saturada, mas os átomos de hidrogênio estão
dispostos transversalmente (na diagonal), e não em paralelo, como ocorre com os ácidos
graxos encontrados na natureza. Daí vem o nome "trans"
CONSUMA COM MODERAção
Apesar da fama de feias e más, as gorduras são importantes para nosso corpo. Elas são
fontes de energia, fornecendo 9 calorias por grama, e têm boas doses de vitaminas e
ácidos graxos essenciais, responsáveis por manter as paredes das células funcionando em
boas condições. Para saber o tipo e a quantidade de gordura de um alimento, fique de
olho na tabela de informação nutricional que vem no rótulo da embalagem. Mas não
abuse: na média, nosso consumo diário de gordura não deve ultrapassar 30% da ingestão
calórica total.
* NUMA DIETA DE 2 000 CALORIAS DIÁRIAS
CONSULTORIA: Renato Grimaldi, da Faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp
Disponível em: http://mundoestranho.abril.com.br/materia/o-que-sao-gorduras-saturadas-
insaturadas-e-gordura-trans. Acesso em: 15 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
MUNDO ESTRANHO - ABRIL
ANO
2014
SEÇÃO
ALIMENTAÇÃO
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Por que balas de menta deixam a boca
"fria"? por Meire Cavalcante | Edição 74
A refrescância de algumas balinhas vem da presença de substâncias como o mentol e o
eucaliptol. Elas têm o poder de simular na boca a sensação de frio, tapeando os sensores
da mucosa responsáveis por mandar a informação para o cérebro. Um processo
semelhante ocorre com a pimenta, que estimula as terminações nervosas sensíveis ao
calor. Nos dois casos, não há alteração da temperatura dentro da boca. Como as balas de
menta deixam a mucosa mais sensível ao frio, a água em temperatura ambiente ou o
próprio ar apenas parecem estar gelados. Em dias de calor e com a geladeira quebrada,
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chupe uma balinha de menta e tome água natural. Mesmo de mentirinha, vai ser bem
refrescante.
Menta na boca dos outros... Balas tapeiam cérebro e causam sensação
de refresco
1. Na mucosa da boca há receptores especializados, que levam ao cérebro informações
específicas, como frio, calor e dor, por meio dos neurônios. Para ir da boca até o sistema
nervoso central, o estímulo passa por apenas três ou quatro neurônios
2. Como o neurônio é uma célula, sua extremidade é composta de membrana e
citoplasma. É na membrana que se encontram estruturas parecidas com tubinhos,
revestidas de uma proteína chamada TRPM 8, sensível ao frio
3. Esses tubinhos são como fechaduras: só se abrem com a "chave" certa (encontrada em
substâncias frias). Ao beber algo gelado, as fechaduras se abrem e captam carga positiva
do organismo. É esse dado que o neurônio envia ao cérebro
4. O primeiro neurônio passa a informação ao neurônio seguinte por meio de conexões
químicas. Ao chegar ao cérebro, ele entende que se trata de frio, pois aprendeu desde
cedo que esse tipo de neurônio só trabalha quando há mesmo algo frio
5. O mentol simula a ação do frio porque, quimicamente, tem uma cópia bem-feita da
chave. Se sua concentração for pequena, porém, a abertura é parcial, não dando a total
sensação de frio, mas deixando a boca sensível à temperatura ambiente
6. O mesmo ocorre com a pimenta, que estimula apenas os receptores de calor. Como
também não há alteração da temperatura da boca, de nada adianta beber água gelada,
pois os receptores de calor não a sentem. A água só alivia porque remove a pimenta
Disponível em: http://mundoestranho.abril.com.br/materia/por-que-balas-de-menta-deixam-a-
boca-fria. Acesso em: 15 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
MUNDO ESTRANHO - ABRIL
ANO
2014
SEÇÃO
ALIMENTAÇÃO
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Por que existem facas de cozinha de
formatos diferentes?
por Nathália Pinheiro | Edição 115
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Há diferentes necessidades na hora de cortar alimentos. As primeiras facas surgiram no
tempo das cavernas, ainda feitas de pedra. Na época, além de cortar roupas e carne de
animais, também serviam como arma para caçar. Por volta de 700 a.C., começaram a ser
fabricadas com ferro, tornando-se mais cortantes e duráveis. Já no século 16, os
franceses aprimoraram o corte das facas, que passaram a ser usadas com os garfos na
mesa. Hoje, são mais de 15 tipos, feitos de aço inoxidável e em vários formatos - cada
umcom uma especialidade. Sua fabricação se tornou até uma arte: a cutelaria.
CORTE FRÁGIL
As facas de cerâmica, originais da Ásia, são mais leves e resistentes – duram oito vezes
mais que uma faca de aço, mas qualquer queda é fatal
CORTANDO TUDO
As facas e suas especialidades
CUTELO
Serve para partir ossos. Tem um corte rústico e sua afiação é feita a 45º (as outras são
afiadas a 20º)
FACA DO CHEF
Com cabo longo, é usada para cortar carnes, descascar legumes e picar temperos
FACA DE DESOSSAR
A lâmina estreita ajuda a penetrar no animal e cortar as cartilagens, separando a carne do
osso
FACA SERRILHADA
Corta alimentos de casca grossa e polpa macia, como pães. A serra quebra a casca sem
parti-la
FACA DE LEGUMES
São mais leves e compridas, ideal para cortes que exigem agilidade, como picar legumes
FACA COM ALVÉOLOS
Ideal para fatiar frios (queijo, presunto ou mortadela), já que ajuda a reter o ar e a
umidade
DEBA HOCHO
A faca japonesa possui uma lâmina longa e serve para filetar peixes e fazer o tradicional
sashimi
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A afiação de facas é feita em uma pedra porosa especial e em apenas uma direção, nunca
em círculos. O aço inoxidável é o mais utilizado por evitar a ferrugem e não propagar
bactérias.
FONTES Breno Guelssi, professor de gastronomia do Senac – Campos do Jordão; Flávio
Duprat, cuteleiro; Gustavo Hengel, colecionador de facas; João Batista, cuteleiro e
Maurício Lopes, chef e professor de gastronomia da Universidade Anhembi Morumbi
Disponível em: http://mundoestranho.abril.com.br/materia/por-que-existem-facas-de-cozinha-
de-formatos-diferentes. Acesso em: 15 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
MUNDO ESTRANHO - ABRIL
ANO
2014
SEÇÃO
ALIMENTAÇÃO
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Quais as diferenças entre açúcar cristal,
refinado, demerara e mascavo? por Suzana Paquete | Edição 36
As principais diferenças aparecem no gosto, na cor e na composição nutricional de cada
tipo. A regra básica é a seguinte: quanto mais escuro é o açúcar, mais vitaminas e sais
minerais ele tem, e mais perto do estado bruto ele está. A cor branca significa que o
açúcar recebeu aditivos químicos no último processo da fabricação, o refinamento, que a
gente explica direitinho no fim do texto. Apesar de esses aditivos deixarem o produto
bonitão, eles também "roubam" a maioria dos nutrientes. Só para dar um exemplo, em
100 gramas de um açúcar bem escuro, o mascavo, existem 85 miligramas de cálcio, 29
miligramas de magnésio, 22 miligramas de fósforo e 346 miligramas de potássio. Para
comparar, na mesma quantidade de açúcar refinado, aquele tipo branco mais comum, a
gente encontra no máximo 2 miligramas de cada um desses nutrientes.
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A matéria-prima do nosso açúcar, você sabe, é a cana. Antes de chegar à nossa mesa, a
planta passa por diversas etapas de fabricação. Primeiro, ela é moída para extrair o caldo
doce. Depois, começa a purificação, em que o caldo é aquecido a 105 ºC e filtrado para
barrar as impurezas. Em seguida, o caldo é evaporado, vira um xarope e segue para o
cozimento, onde aparecem os cristais de açúcar que a gente conhece. Por último, os tipos
mais brancos de açúcar ainda passam pelo refinamento, quando o produto recebe
tratamentos químicos para melhorar seu gosto e seu aspecto. O resultado final é o açúcar
em cristais, mas, se você moldar e comprimir os cristais com xarope de açúcar, dá para
fabricar açúcar em torrões. Além da cana, há açúcar nas frutas e no milho (a frutose) e no
leite (a lactose). A beterraba é outra fonte de açúcar, mas tem um processo de extração
diferente. Ela é popular na Europa: como lá não tem cana, a beterraba entrou na dança.
Mergulhe nessa
Na internet:
www.copersucar.com.br
www.lowcucar.com.br
www.inmetro.gov.br/consumidor/produtos/acucar.asp
Doces delícias Tipos claros recebem tratamento químico e possuem menos nutrientes
De confeiteiro
Tem cristais tão finos que mais parecem talco de bebê. Excelente para fazer glacês e
coberturas. O segredo é o refinamento sofisticado, que inclui uma peneiragem para obter
os minicristais e a adição de amido de arroz, milho ou fosfato de cálcio para evitar que os
minicristais se juntem novamente
Orgânico
É diferente de todos os outros tipos porque não ultiliza ingredientes artificiais em
nenhuma etapa do ciclo de produção, do plantio à industrialização. O açúcar orgânico é
mais caro, mais grosso e mais escuro que o refinado, mas tem o mesmo poder do
adoçante
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Light
Surge da combinação do açúcar refinado com adoçantes artificiais, como o aspartame, o
ciclamato e a sacarina, que quadruplicam o poder de adoçar. Um cafezinho só precisa de
2 gramas de açúcar light para ficar doce, contra 6 gramas de açúcar comum. Por isso, que
quem consome o açúcar light ingere menos calorias
Líquido
É obtido pela dissolução do açúcar refinado em água. Usado em bebidas gasosas, balas e
doces, o açúcar líquido não é vendido em supermercados. Uma das vantagens é que ele
não precisa ser estocado em sacos, diminuindo o risco de contaminação com poeira e
microorganismos
Frutose
É o açúcar extraído das frutas e do milho. Sem precisar de nenhum aditivo, frutose é cerca
de 30 mais doce que o açúcar comum, mas ela engorda sem oferecer uma vitaminazinha
sequer. A maior parte da frutose vendida no Brasil é importada e tem preços meio
amargos
Refinado
Também conhecido como açúcar branco, é o açúcar mais comum nos supermercados. No
refinamento, aditivos químicos como o enxofre tornam o produto branco e delicioso. O
lado ruim é que esse processo retira vitaminas e sais mineirais, deixando apenas as
"calorias vazias" (sem nutrientes)
Mascavo
É o açúcar bruto, escuro e úmido, extraído depois do cozimento do caldo de cana. Como
o açúcar mascavo não passa pela etapa de refinamento, ele conserva o cálcio, o ferro e os
sais mineirais. Mas seu gosto, bem parecido com o do caldo de cana, desagrada a
algumas pessoas
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Cristal
É o açúcar com cristais grandes e transparentes, difíceis de serem dissolvidos em água.
Depois do cozimento, ele passa apenas por um refinamento leve, que retira "só" 90% dos
sais mineirais. Por ser econômico e render bastante, o açúcar cristal sempre aparece nas
receitas de bolos e doces
Demerara
Também usada no preparo de doces, esse açúcar de nome estranho é um dos tipos mais
caros. Ele passa por um refinamento leve e não recebe nenhum aditivo químico. Por isso,
seus grãos são marrom-claros e têm valores nutricionais altos, parecidos com os do
açúcar mascavo
Disponível em: http://mundoestranho.abril.com.br/materia/quais-as-diferencas-entre-acucar-
cristal-refinado-demerara-e-mascavo. Acesso em: 15 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
MUNDO ESTRANHO - ABRIL
ANO
2014
SEÇÃO
ALIMENTAÇÃO
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Quais produtos um vegano não pode
consumir? por Julia Moióli | Edição 119
O veganismo, surgido oficialmente na Inglaterra em 1944, rejeita qualquer bem de
consumo obtido pela exploração animal. Isso inclui não só alimentos mas também
cosméticos e artigos de limpeza, além, é claro, de couro, seda e lã – e até visitas a circos,
rodeios e zoológicos. A restrição é mais complicada do que parece. Todo mundo sabe que
carne, mel, leite e ovos vêm dos bichos. Mas há produtos industrializados que levam
ingredientes de origem animal e o consumidor nem desconfia. “A única maneira segurade
se certificar é consultando os rótulos e, na dúvida, o serviço de atendimento das
empresas”, diz o nutricionista George Guimarães, diretor da Nutriveg Consultoriaem
Nutrição Vegetariana.
Veganismo é diferente de vegetarianismo:esse último propõe restrições apenas à dieta
alimentar.
LISTA NEGRA SECRETA
Até mesmo xampu, fogos de artifício e açúcar podem ter substâncias de origem animal.
Vegetarianos processaram o McDonald’s dos EUA em 2001 por não revelar que suas
batatas eram aromatizadas com gordura bovina
SACOLAS DE SUPERMERCADO
Diversos plásticos levam gordura animal para diminuir sua propensão à deformação.
AMACIANTE DE ROUPAS
Algumas marcas utilizam um derivado da amônia,o dimetil amônio de sebodi
(hidrogenado), que é extraído de ovelhas,cavalos e vacas.
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MISTURAS PARA PUDINS E BOLOS
A maior parte conta com ovos e leite em sua composição.
PRODUTOS SABOR MORANGO
Boa parte deles é vermelha graças ao corante carmim, produzido com um inseto chamado
cochonilha.
VINHOS E CERVEJAS
Em seu processo de clarificação, podem ser usadas bexiga de peixe ou proteínas do leite
ou de ovo.
MOLHO INGLÊS
Há variações de ingredientes, mas diversas marcas contêm anchova (um tipo de peixe) ou
extrato de carne.
PASTA DE DENTES
Tem glicerina, que pode ser de origem animal.
FOGOS DE ARTIFÍCIO
O ácido esteárico, que pode ter origem animal ou vegetal, evita a oxidação de metais e
prolonga o tempo de armazenamento.
XAMPUS E CONDICIONADORES
Podem receber mais de 20 componentes de possível origem animal, como glicerina,
pantenol, aminoácidos e vitamina B.
PNEUS
Também leva ácidoesteárico, que ajuda a conservar sua forma sob o atrito.
AÇÚCAR
Apesar de a maioriadas marcas não usar mais o processo, algumas ainda são refinadas
em filtros que recebem cinzas de ossos de animais.
CHOCOLATE
Tem leite em pó desnatado ou integral. As versões feitas com soja estão liberadas.
BISCOITOS
Basta checar o rótulo da maioria das marcas para provar: até a inocente cream cracker
pode conter traços de leite ou soro de leite.
GELATINA
Leva colágeno, que geralmente vem da pele do boi. Marshmallow também é vetado
porque pode conter gelatina. Uma opção viável é o agar-agar, feito de algas.
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CHICLETES Outro produto que pode levar colágeno para atingir a consistência certa.
FONTES sites The Huffington Post, TreeHugger, The Vegetarian ResourceGroup e
peta.org/living/vegetarian-living/animal-ingredient-guide.aspx; CONSULTORIA Jacira
Santos, nutricionista da Associação Brasileira de Nutrição, e Julio Alberto Nitzke, professor
do Instituto de Ciência e Tecnologia de Alimentos da Universidade Federal do Rio Grande
do Sul
Disponível em: http://mundoestranho.abril.com.br/materia/quais-produtosum-vegano-naopode-
consumir. Acesso em: 15 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
MUNDO ESTRANHO - ABRIL
ANO
2014
SEÇÃO
ALIMENTAÇÃO
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Qual é a diferença entre menta e hortelã? por Viviane Palladino | Edição 57
Menta e hortelã são nomes populares usados para designar espécies que pertencem a um
mesmo gênero, chamado Mentha. Ao redor do mundo existem de 25 a 30 espécies
naturais desse gênero - além de outras tantas espécies criadas pelo ser humano -, mas o
mais comum, no Brasil, é chamar de hortelã os pezinhos da espécie Mentha piperita e de
menta os da Mentha spicata. As demais espécies, como são bem parecidas, costumam
variar entre os dois nomes populares. "A confusão é comum porque o cruzamento entre
as Menthas resulta em plantas parecidas, embora bem diferentes biologicamente. Isso faz
com que os pesquisadores tenham dificuldades em identificar que tipo de Mentha é",
afirma Lin Chau Ming, professor de horticultura da Unesp de Botucatu (SP). Parte da
confusão também se deve ao fato de os nomes populares variarem de região para região.
Enquanto no sul do Brasil a maioria das espécies é chamada de menta, no interior de São
Paulo e no Nordeste é mais comum usar hortelã para designar qualquer uma delas.
Folha corridaCinco diferenças entre as Menthas
MENTA (Mentha spicata)
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SABOR - Mais suave
USO - Tempero
PECÍOLO* - Não tem
INFLORESCÊNCIA** - Formato mais alongado e estreito
FOLHAS - Mais largas
HORTELÃ (Mentha piperita)
SABOR - Forte e ardido
USO - Sabor de pastas de dentes e balas e como fitoterápico
PECÍOLO* - Tem
INFLORESCÊNCIA** - Flores dispostas em forma de uma espiga larga
FOLHAS - Pontiagudas, compridas e estreitas
* pecíolo: pequena haste que liga a folha ao caule principal
** inflorescência: conjunto de flores
Disponível em: http://mundoestranho.abril.com.br/materia/qual-e-a-diferenca-entre-menta-e-
hortela. Acesso em: 15 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
MELHOR COM SAÚDE
ANO
2014
SEÇÃO
CURIOSIDADES
LOCAL
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DICAS, IDEIAS E ATITUDES
5 removedores de placa bacteriana que
realmente funcionam
Sua boca é a única parte de seu corpo que não possui um mecanismo natural para esvaziar sua
superfície, o que a torna um lugar perfeito para o crescimento de bactérias. Enquanto você está
lendo este artigo, cerca de 600 espécies de bactérias estão a espreita dentro de sua
boca, muitas delas se fixando à superfície dos dentes. Conheça a seguir 5 removedores da placa
bacteriana que realmente funcionam.
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1. A escova de dente Sua primeira linha de defesa contra a placa é, logicamente, a escovação dos dentes. Para evitar
a acumulação da placa é necessário escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia
durante no mínimo dois minutos com pasta de dente com flúor e com uma escova de
dente com cerdas suaves, prestando atenção a todas as superfícies dos dentes e da língua. As
cerdas da escova devem ser curtas e verticais, mas você não deve fazer muita pressão durante a
escovação.
�
Quando terminar a escovação, enxágue sua escova de dente, agite-a e deixe-a secar
completamente. De acordo com Howard Sesemann, presidente da Academia Americana de
Odontologia Cosmética, não importa se você utiliza uma escova de dente manual ou elétrica, o
importante é seguir sempre as técnicas adequadas de escovação.
2. O fio dental A placa tende a se esconder entre os dentes e inclusive a mais rigorosa escovação dos dentes
não pode se desfazer de todo o seu conteúdo. Aqui é onde entra o uso do fio dental. Os
especialistas recomendam usar o fio dental pelo menos uma vez por dia, com ajuda de
cerca de 45 centímetros de fio envolto ao redor dos dedos indicadores para conseguir limpar todos
os dentes e a parte detrás dos dentes.
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3. O enxaguante bucal
�
Existe outro passo importante na luta diária contra a placa dentária: o enxaguante
antimicrobiano. Depois de escovar os dentes e usar o fio dental, um bom enxaguante
bucal pode desinfectar sua boca. Alguns enxaguantes bucais contêm substâncias que
combatem a placa, como o fluoreto, gluconato de clorexidina, citrato de zinco e triclosan, mas os
produtos a venda com receita serão mais fortes. Advertimos, no entanto, que muitos enxaguantes
bucais possuem um alto conteúdo de álcool, assim que não é recomendado para as crianças, o
melhor é obter enxaguantes totalmente naturais. Busque por produtos com óleo de menta,
óleo de árvore-do-chá ou extrato de semente de toranja.
4. A dieta adequada
Alguns alimentos são obviamente ruins para a saúde de nossa boca. Refrigerantes, barras de
chocolate, balas, etc. Todos nós sabemos que este alimentos vão causar estragos em nossos
dentes. Outros alimentos, no entanto, podem ser bons para o nosso corpo, mas não tão bom para
a boca.Frutas de cor escura, por exemplo, podem aumentar a incidência de placa
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bacteriana e de manchas nos dentes devido ao seu alto conteúdo em açúcar e
ácido (ainda que o açúcar natural seja muito menos danoso que o açúcar refinado). As verduras,
por outro lado, são boas para todo nosso organismo. Possuem pouco açúcar e ácidos, por isso
não causam a placa e as manchas, e se são crocantes, o movimento de mastigação faz com que
os dentes sejam escovados e a boca produz saliva útil, que é a defensora da placa natural do
corpo.
5. Ir ao dentista pelo menos duas vezes ao
ano Para tirar o máximo proveito de uma boa escovação, uso de fio dental e uso habitual de
enxaguante bucal, consulte o seu dentista duas vezes por ano.Além de realizar uma limpeza
profunda, seu dentista identifica os pontos problemáticos e detém problemas como a
gengivite, cáries e outras doenças na gengiva. Se você é uma pessoa particularmente
propensa aos ataques de placa, seu dentista também pode aplicar uma fina capa de selador nas
superfícies de mastigação dos dentes.
Disponível em: http://melhorcomsaude.com/5-removedores-de-placa-bacteriana-que-realmente-
funcionam/. Acesso em: 13 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
MELHOR COM SAÚDE
ANO
2014
SEÇÃO
CURIOSIDADES
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
14 usos da manteiga para facilitar o
trabalho de casa
Geralmente em casa usamos a manteiga exclusivamente na cozinha e na frigideira. Com
certeza você não conhece todos os usos que tem este produto para te ajudar
nos trabalhos de casa e que vão além do seu uso na cozinha. Hoje te mostraremos
14 usos que este produto tem para facilitar o trabalho em sua casa que, com certeza, antes você
não saberia como solucionar.
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Eliminar as marcas de água das superfícies
de madeira
�
A umidade costuma deixar marcas de água na madeira, e procuramos a solução de
limpeza nos produtos caros do mercado. A solução para isso é aplicar manteiga durante a
noite e deixar atuar até o dia seguinte, depois você só terá que limpar e pronto.
Desembaraçar colares Os nós nos colares costumam ser muito difíceis de desembaraçar, quanto mais comprido seja o
colar, mais fácil de se enroscar e mais difícil é de tirar o nó. Para fazer esta tarefa o mais simples
possível, esfregue o colar com a manteiga até que você ache que já tenha infiltrado em todos os
vãos. A manteiga ajudará a tirar a pressão do metal, e assim ficará escorregadio e fácil
de desenrolar.
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Preservar as cebolas
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Ao usar cebolas na cozinha, muitas vezes só precisamos da metade. Para evitar que produzem
brotos ou se amoleçam, basta aplicar a manteiga na metade da cebola que você deseja
guardar para dessa maneira preservar por mais tempo.
Dar brilho aos artigos de couro Os objetos de couro precisam de tantos cuidados como a pele, para que pareçam
sempre novos e tenham uma aparência limpa. Esfregar com um pano um pouco de
manteiga nos artigos de couro como os sapatos, as correntes, os móveis entre outros, é ideal
parar dar brilho.
Evitar que a água se derrame
�
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Muitas vezes colocamos a água no fogo e por descuido costumam derramar. Um truque simples
para que isso não aconteça é colocar uma pequena porção de manteiga na água e assim você
poderá dizer adeus ao derramamento de água.
Tirar a tinta do plástico
As manchas de tinta no plástico costumam ser uma dor de cabeça. A solução está em
aplicar a manteiga, pois o óleo da manteiga ajudará a suavizar a mancha de tinta e o sal ajuda a
extraí-la. Deve-se aplicar a manteiga sobre a superfície de plástico, depois se deve expor ao sol
durante um dia e finalmente limpar para se retirar a tinta.
Depilar-se mais
facilmente
�
A maioria das pessoas se barbeia ou depilam alguma parte do corpo com o objetivo de ter uma
pele mais suave e melhor esteticamente. Os cremes de barbear costumam ser caros e
muitas vezes favorecem a irritação. Um truque com bons resultados e sem que custe muito, é
aplicar a manteiga na região, pois isso te ajudará a ter uma depilação rápida e uma pele suave.
Chiclete no cabelo Tentar tirar um chiclete do cabelo é uma dor de cabeça que às vezes só nos leva a uma ida ao
cabeleireiro. Para este incômodo problema deve-se aplicar uma boa quantidade de
manteiga, o qual ajudará a deslizar o chiclete pela gordura. Deixe atuar por uns minutos e
depois retire o chiclete.
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Anel preso
Seja por inchaço, pelo calor ou por muitos outros fatores, é normal que os anéis fiquem presos no
dedo. Aplicar um pouco de manteiga ajudará a deslizar mais fácil o anel para que saia
em um instante.
Conservar o queijo
O queijo é um dos produtos que tem uma conservação limitada, ao refrigerar o queijo o
expomos a certos fatores que o ajudaram a se decompor mais rápido do que
pensamos. Um truque muito eficaz para prolongar a sua vida útil, é aplicar a manteiga sobre a
porção de queijo e guardar em um recipiente hermético.
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Silenciar o rangido das portas
�
Com o passar do tempo, as portas tendem a fazer um som incômodo cada vez que a abrimos ou
que o vento as mova. Aplique a manteiga nas dobradiças e na porta ajudará que
desapareçam esses chiados e incômodos ruídos.
Retirar resíduos pegajosos Retirar o pegajoso ou grude das superfícies costuma ser complicado. Um bom truque para facilitar
isso é aplicar manteiga, esfregar suavemente e depois enxaguar com água e sabão.
Cortar alimentos pegajosos Muitos alimentos costumam ficar pegajosos pelos ingredientes usados. Para evitar que se
deformem ao cortá-los, você só precisa aplicar um pouco de manteiga na faca.
Tomar comprimidos com mais facilidade Para muitas pessoas é difícil tomar comprimidos, para facilitar isso basta esfregar um pouco de
manteiga e depois tomar o comprimido com um gole de
Disponível em: http://melhorcomsaude.com/14-usos-da-manteiga-para-facilitar-o-trabalho-de-
casa/. Acesso em: 13 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
MELHOR COM SAÚDE
ANO
2014
SEÇÃO
RECEITAS
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Água de berinjela e limão para perder
peso
Conhecida como “água milagrosa”, é uma receita simples que ajuda não somente a perder alguns
quilinhos, mas a obter um pouco mais de energia durante o dia a dia. Todos nós conhecemos as
grandes vantagens da berinjela para a saúde, mas… você sabia que combinada com o limão
podemos potencializar ainda mais seus benefícios? Explicamos a seguir !
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Por que a berinjela é boa para a perda
de peso ? Que benefícios contém?
�
Muitos , sem dúvida! Consumir berinjelas com frequência vai alcançar não somente
que controle nossa silhueta e do peso ideal, mas também podemos obter uma boa
quantidade de nutrientes, minerais, fibras e vitaminas. Vejamos:
Ajuda a melhorar nossa circulação, em especial por seu alto conteúdo em vitaminas E, onde há
presença de um grande antioxidante como a antocianina, que previne muitas doenças cardíacas e
favorece a irrigação sanguínea. Sem dúvida, excelente!
A berinjela é diurética. Contém pouquíssimas calorias e é muito rica em água, por esse motivo
sempre será uma boa opção em qualquer dieta. Apresenta alto conteúdo de potássio
e pouco de sódio, o que é excelente para nosso sistema nervoso e cardiovascular. Lembre-se,
a berinjela nos ajuda a purificar o organismo, baixando os níveis de açúcar no sangue, por
isso é um vegetal adequado para pessoas com diabete. Ajuda a baixar o colesterol, já que
absorve as gorduras dos alimentos que se comem acompanhados com ela, eliminando, além
disso, as toxinas do organismo e regulando o trânsito intestinal. Uma verdadeira maravilha!
A berinjela dispõe de um alto conteúdo de fibra que previne a prisão de ventre. Também é
importante ressaltar que esse alimento estimula a bílis e protege nosso fígado A berinjela é rica
em magnésio e ferro, o que a torna perfeita para prevenir a anemia, aumentar e melhorar as
defesas, assim como para manter o bom funcionamento cardíaco e muscular.
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Como consumir berinjela com limão para
perder peso?
�
A forma mais fácil para ir emagrecendo pouco a pouco graças à berinjela e ao limão
está associada a sua água. É muito fácil de preparar, basta tomar nota e decidir fazê-la.
1- O que precisamos?
Uma berinjela de tamanho médio. Se é de cultivo orgânico, melhor ainda, pois
saberemos que é mais natural e que dispõe de menos pesticidas.
Um limão também médio ( não excessivamente maduro)
Um litro de água
Uma jarra de vidro
2- Como prepará-la?
O primeiro a ser feito é limpar bem a berinjela. Para isso, a lavamos com um pouco de
vinagre de maçã e um pouquinho de bicarbonato. Desta forma, se eliminam todo o tipo de
tóxicos e possíveis restos de pesticidas da berinjela. Por último, enxaguamos com água.
A berinjela deve ser cortada em rodelas com mais ou menos um centímetro e meio de
espessura (conserva-se a casca). O seguinte passo será introduzir as rodelas da berinjela
na jarra de vidro, colocando rodela por rodela e acrescentar um litro de água.
Esprememos o limão e o acrescentamos na jarra. Mova tudo com uma colher grande e leve a
jarra à geladeira.
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Esta mistura deverá passar toda a noite na geladeira, assim a berinjela vai liberando seus
líquidos com todas as propriedades. Além disso, o suco ganhará muito mais potencial graças ao
limão, que lhe dotará um sabor muito agradável.
3- Como devemos tomar a água da berinjela com limão para
começar a perder peso ?
�
Recomenda-se tomar a água da berinjela com limão durante todo o dia. Daremos um exemplo
fácil de um dia de dieta para você se basear.
Café da manhã: um copo com água da berinjela com limão e uma xícara com aveia e uma
maçã.
Almoço: um copo com água da berinjela com limão antes de comer, uma salada com espinafre,
nozes, queijo magro, abacaxi cortado em pequenos pedaços, peito de frango ao forno com
um fio de limão.
Café da tarde: um copo de água da berinjela com limão.
Jantar: um copo de água com berinjela com limão antes de jantar. Algumas alcachofras com um
fio de azeite de oliva e vinagre. Uma salada, alface tradicional picada, tomate cereja, mamão,
nozes com azeite de oliva e gotas de limão.
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Para seguir esse fácil exemplo, basta bebermos no decorrer do dia ( entre as refeições) um litro do
suco da berinjela com limão. Se tomamos antes das refeições , a mistura atuará não
somente como um inibidor de apetite , mas ao chegar ao nosso estômago, também
nos ajudará a digerir as gorduras, e a eliminá-la, o que nos permitira ter melhor
digestão e purificação do organismo.
Não se esqueça que as dietas milagrosas não existem, mas podemos manter a boa forma com
força de vontade, disciplina e esforço. Aproveitamos para aconselhar que também a prática
de esporte, basta uma hora por dia, seja fazer uma caminhada, um passeio de bicicleta ou até
exercícios caseiros fáceis de praticar. Verá que vale a pena!
Disponível em: http://melhorcomsaude.com/agua-de-berinjela-e-limao-para-perder-peso/.
Acesso em: 13 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
MELHOR COM SAÚDE
ANO
2014
SEÇÃO
REMÉDIOS NATURAIS
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Causas e remédios naturais para tratar a
cárie
A cárie é caracterizada por uma destruição dos tecidos do dente, como consequência da
desmineralização provocada pelos ácidos da placa bacteriana.
Apesar de muitas vezes termos ouvido que comer doces pode provocá-la, o certo é que há muitos
outros alimentos que podem originar a cárie. De fato os problemas dentais normalmente são
causados por desequilíbrios nutricionais. Portanto, a prevenção e o tratamento da cárie estão
ao nosso alcance.
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Dois fatores
Há dois fatores que costumam coincidir em pessoas com cáries:
Uma pobre digestão
Um consumo excessivo de certos alimentos
Há pessoas que podem apresentar um dos fatores e não apresentar cáries. Por exemplo, pessoas
que consomem muito açúcar e, no entanto, não sofrem do problema.
Ou, pelo contrário, pessoas que se alimentam de forma equilibrada e, mesmo assim, têm cáries.
Essas, possivelmente, sofrem de uma má digestão, apesar de aparentemente não terem sintomas.
A acidez
De acordo com a nossa alimentação e com o funcionamento de nosso sistema digestivo, teremos
também um pH ou outro em todo o tubo digestivo, que produzirá a saliva para combater os
gérmens ou uma saliva ácida, que é o local ideal para todo tipo de doenças bucais. As bactérias
não seriam, portanto, a causa direta das cáries.
Alimentos que podem provocar acidez
Alimentos pré cozidos e processados
Açúcar branco e alimentos que o contenham
Farinhas refinadas
Excesso de carne
Queijos
Café
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�
Um dente, um órgão
Os adultos geralmente tem 32 dentes. Cada dente corresponde a uma vértebra na coluna e
cada vértebra está conectada a um órgão ou glândula importante.
Isso significa que, se temos cáries em algum dente, provavelmente algum órgão não está
funcionando como deveria. Os caninos, por exemplo, correspondem ao fígado e a vesícula.
A importância do cálcio
O cálcio é o mineral fundamental para o fortalecimento dos dentes e prevenção das
cáries. Pode ser adquirido em alimentos que o contenham, como por exemplo:
Gergelim (tahín ou pasta de gergelim, gomásio ou sal de gergelim, azeite de
sésamo, etc).
Brócolis (ainda melhor se conseguimos germinados de brócolis).
Amêndoas cruas e sem sal.
Kéfir (melhor que yogurt, já que por estar fermentado, é muito mais digesto. Pode-
se fazer com leite de cabra).
Algas (preferivelmente orgânicas, para que não tenham resíduos tóxicos marinhos).
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Pode-se, também, tomar ocasionalmente o remédio homeopático Calcium Fluoratum, que ajuda a
assimilar melhor o cálcio consumido.
Um remédio natural muito simples
Uma maneira de alcalinizar (reduzir a acidez) a boca é aplicando um pouquinho de bicarbonato
sódico na escova de dentes.
Não é recomendado fazer isso todos os dias nem em grandes quantidades, mas sim com alguma
frequência e depois de comidas ácidas, quando perceber que as gengivas estão inflamadas, etc.
Óleo essencial de orégano
O orégano é um potente antibacteriano natural e devemos utilizar uma gotinha de óleo essencial
diluída em uma colher de azeite vegetal, para bochecharmos ou escovarmos, os dentes de vez em
quando. Se o sabor ficar forte demais, podemos diluir em mais azeite vegetal.
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Enxague bucal natural Com o óleo essencial, podemos preparar nosso próprio enxague bucal natural.
Ingredientes:
3 gotas de óleo essencial de cravo
10 gotas de óleo essencial de menta
3 gotas de óleo essencial de árvore de chá
1 gota de óleo essencial de canela
3 gotas de óleo essencial de tomilho
40 gotas de licor
100 ml de água mineral
Misture e agite bem todos os ingredientes. A mistura deve ser conservada em um lugar fresco e
seco. Se o enxague é para crianças, evite o óleo essencial de menta.
Enxague com água do mar
Em herbolários e casas de produtos naturais, podemos encontrar frascos de água do mar
purificada e utilizarmos, também, para realizar enxagues bucais, já que a água marinha é muito
alcalina. Além disso, contém todos os minerais da tabela periódica na medida exata que nosso
organismo precisa.
As pessoas que vivem perto de praias limpas também podem pegar água diretamente do mar. É
importante fazer isso ao amanhecer, de preferência evitando a época de banho, e submergindo
uma garrafa ao fundo, para que a água não seja da superfície, onde se acumula resíduo.
Imagens oferecidas por ulterior epicure e Fernando Stankruns
Disponível em: http://melhorcomsaude.com/caries-causas-remedios-naturais/. Acesso em: 13
out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
MELHOR COM SAÚDE
ANO
2014
SEÇÃO
REMÉDIOS NATURAIS
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Como limpar corretamente os ouvidos?
Quando não apresentamos nenhum problema no ouvido a limpeza da região é dada
por si só, ou seja, o organismo se encarrega de realizá-la.
Mas existem ocasiões em que a produção de cera pode aumentar e acabar por bloquear ou
tampar o ouvido, causando incômodos tais como zumbidos estranhos que nos atrapalham a
escutar com clareza.
Por isto, é necessário recorrer à limpeza dos ouvidos para extrair o excesso de cera
produzido na região. A maneira mais comum de sabermos se apresentamos um entupimento
dos ouvidos por culpa do excesso de cera é através destes sintomas:
Dor e perda da audição;
Zumbidos e barulhos no ouvido;
Coceira e secreção com mal odor.
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Remédios caseiros para limpar os ouvidos
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Felizmente, contamos com uma variedade de fórmulas naturais caseiras muito efetivas caso
tenhamos a necessidade de eliminar o excesso de cera que obstrui os ouvidos. Confira agora os
remédios caseiros mais utilizados para esta finalidade:
- Massagem para amolecer um tampão de cera
Para amolecer um tampão de cera que está bloqueando o canal auditivo é necessário massagear
a parte de trás da orelha, esticá-la para várias direções e abrir e fechar a boca ao mesmo tempo
que realiza estes exercícios.
- Peróxido de hidrogênio
O peróxido de hidrogênio, mais conhecido como água oxigenada, é recomendável tanto para
acabar com a dor quanto para ajudar a eliminar a acumulação excessiva de cera que
pode bloquear os ouvidos. O procedimento é o seguinte:
Coloque meia xícara de água morna em um recipiente, adicione meia xícara de água oxigenada,
depois pegue a mistura e coloque em um conta gotas. Deite-se de lado e encha o ouvido afetado,
deixando o remédio atuar por três ou cinco minutos, depois troque de lado para que o liquido saia,
enxágue o ouvido utilizando o mesmo procedimento, porém, apenas com água morna.
Também é possível utilizar óleo de neném ou mineral no lugar da água oxigenada.
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- Azeite de oliva
Neste caso deve-se seguir o mesmo procedimento que o anterior, porém, utilizando o azeite de
oliva morno. Deixe atuar por quinze minutos e repita o procedimento três vezes por dia,
durante três ou quatro dias.
- Garrafa com água quente
Para realizar este simples, porém efetivo, remédio caseiro é preciso apenas pegar uma
garrafa e enchê-la com água quente. Depois, pegue a garrafa fechada e aplique-a sobre o
ouvido afetado, deixando-a na região por quinze ou trinta minutos. Passado este tempo é possível
notar que a cera fica mais mole e fácil de limpar.
- Por meio de irrigação
É possível encontrar no mercado seringas especiais para realizar lavagem nos
ouvidos, o que se faz com água morna, a temperatura corporal. Depois de irrigar o ouvido
afetado, é preciso secá-lo muito bem.
- Infusão de camomila para lavar o ouvido
Para este procedimento utilize duas colheres de sopa de flores de camomila e um copo de água,
posteriormente prepare a infusão e deixe-a repousar até que esteja morna. Depois coe bem.
Antes de aplicar, coloque três gotas de azeite de oliva dentro do ouvido e deixe atuar por cinco
minutos. Em seguida, enxágue o ouvido com a infusão preparada utilizando um conta gotas.
Se o problema persistir, será necessário procurar por um especialista para realizar
uma lavagem nos ouvidos de maneira mais concreta.
Precauções ao limpar os ouvidos
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Quando ocorrer algum incômodo nos ouvidos, nunca limpe-os introduzindo objetos
estranhos no local. O cotonete é totalmente contraindicado para este propósito, ele
pode piorar o problema, empurrando mais o tampão de cera.
Em ocasiões em que o tímpano foi perfurado, jamais limpe a cera utilizando
métodos caseiros, é melhor procurar um especialista, pois estes métodos podem
causar graves danos no ouvido.
Não utilize irrigadores à pressão para limpar os ouvidos, há um grande risco de
causar perfuração do tímpano. Além disso, é preciso considerar que as limpezas, ou
lavagens nos ouvidos não devem ser realizadas com frequência, pois podem abrir
margem para o surgimento de infecções.
Nenhum dos remédios caseiros mencionados deve ser utilizados em crianças menos
de doze anos, visto que corre-se o risco de causar problemas mais graves, devido
ao fato de que o ouvido nessa faixa etária é mais sensível. Em casos de suspeita de
obstrução do ouvido por cera, é melhor procurar um médico.
Lembre-se
Considere que a cera no ouvido é necessária para protegê-lo do pó, de
microrganismos e de qualquer outra partícula estranha que possa entrar no canal
auditivo e causar algum tipo de dano. Por isso, a lavagem é recomendada unicamente quando
seja realmente necessária (como no caso de entupimento por cera).
Em casos de entupimentos frequentes, o mais recomendável é procurar um
otorrinolaringologista, para que ele decida o tratamento que deve ser seguido para resolver o
problema adequadamente.
Disponível em: http://melhorcomsaude.com/limpar-corretamente-ouvidos/. Acesso em: 13 out.
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DATA
NOVEMBRO/2014
FONTE
MELHOR COM SAÚDE
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2014
SEÇÃO
CURIOSIDADES
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Elimine o tártaro definitivamente de
forma natural
O tártaro é uma placa bacteriana de cor amarelada que se acumula e endurece no esmalte do
nossos dentes, principalmente junto a gengiva, devido a vários motivos, causando um mau
aspecto aos nossos dentes.
Neste artigo te explicaremos as causas do tártaro, assim como os remédios para eliminá-lo de
forma mais natural, com a alimentação, remédios naturais e alguns simples conselhos.
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Causas do tártaro O motivo principal do tártaro é uma alimentação excessivamente acidificante, rica
em açúcar, alimentos refinados e gorduras prejudiciais. Apesar de que muitos
acreditam que a primeira causa seja uma má higiene dental, se consumíssemos a
quantidade suficiente de frutas e verduras cruas, certamente esse incômodo surgiria
muito menos.
Uma má higienização dental contribui para a aparição da placa bacteriana.
O café, o chá preto e o tabaco.
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Por que temos que prevenir o tártaro? O tártaro não é somente uma questão de estética. Se não o previne ou não o trata, em longo
prazo essa acumulação de bactérias provoca uma inflamação da gengiva, podendo
ocasionar gengivite.
Alimentos e suplementos benéficos Os alimentos mais recomendados são as frutas e os vegetais crus, especialmente as
maçãs e os vegetais de folha verde como o espinafre, a acelga, o alface, a rúcula,
etc.
O gergelim, pelo seu alto teor de cálcio.
A stévia é uma planta que atua como adoçante natural e que é muito benéfica para
os nossos dentes.
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A água do mar é um suplemento remineralizante que nos ajuda a limpar e fortalecer
os nosso dentes, além de ser alcalinizante.
A coenzima Q-10 é recomendável quando o tártaro esteja causando também
gengivite.
A argila branca de uso oral nos ajuda a alcalinizar o nosso organismo e também o
pH da nossa boca.
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Os enxágues de óleo Os enxágues de óleo de girassol é um método de cura da cultura ayurvédica da Índia. Nos
permite limpar os nossos dentes, tratar de problemas bucais, além de permitir jogar as
toxinas para fora e assim limpar a nossa boca com profundidade. É especialmente
recomendado nos casos de infecções na boca, problemas na gengiva, placa dental, gengivites,
dentes escurecidos e dentes soltos.
Necessitaremos somente do óleo de girassol ou de gergelim comprimido a frio.Neste
artigo explicamos detalhadamente como se faz.
O carbono ativo O carbono ativado é um remédio excelente para branquear e limpar os nossos
dentes, assim como para prevenir doenças bucais. Podemos consegui-lo em lojas de produtos
naturais, e bastará com escovar bem os dentes com este pó durante dois minutos. Apesar da cor
preta, quando clareamos bem os dentes com água, os veremos muito mais limpos.
É fundamental que seja o original vegetal (madeira, coco, etc) e não procedente de petróleo.
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Conselhos finais Como já comentamos neste artigo, também é fundamental fazer uma boa higiene dental
diariamente:
Escovaremos os nossos dentes depois de cada refeição,durante ao menos dois
minutos, insistindo bem em todos os dentes e molares.
Usaremos preferencialmente uma pasta de dente ecológica e natural, já que as
convencionais contém substâncias muito agressivas para o nosso pH bocal.
Usaremos o fio dental todas as noites antes de deitar, para eliminar os resíduos de
comida que ficam entre os dentes.
Podemos usar também um enxágue bucal. Se desejamos um natural podemos fazê-
lo com a infusão de tomilho e hortelã, ou com água do mar diluída em duas partes e
meia de água natural.
Se temos tártaro antigo, visitaremos o dentista para realizar uma limpeza dental,
apesar de que também não é recomendável fazê-la com muita frequência, já que
poderá danificar o nosso esmalte.
Imagens por cortesia de judy e sweetbeetandgreenbean
Disponível em: http://melhorcomsaude.com/elimine-o-tartaro-definitivamente-de-forma-
natural/. Acesso em: 13 out. 2014
(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE
DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)
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MELHOR COM SAÚDE
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SEÇÃO
RECEITAS
LOCAL
BRASIL
DICAS, IDEIAS E ATITUDES
Evite os produtos químicos em seu dia a
dia
Se prestássemos mais atenção à quantidade de produtos químicos que usamos diariamente, nos
surpreenderíamos e nos questionaríamos sobre a possibilidade de encontrar alternativas naturais
a fim de evitar prejuízos à nossa saúde.
Nesse artigo daremos as pistas necessárias para que nossos leitores descubram quais são os
produtos que podem ser substituídos por alternativas naturais. Assim, contribuiremos para o
benefício da saúde de cada um e também do planeta.
Limpeza da casa Para limpar o chão, lavar pratos ou roupas usamos produtos químicos que podem ser
perfeitamente substituídos por alternativas mais básicas, como o limão, o bicarbonato de sódio
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ou o vinagre, por exemplo. Esses produtos eram usados com a finalidade de realizar a limpeza
da casa antigamente, e hoje em dia continuam sendo tão efetivos quanto antes.
São especialmente recomendáveis para quem tem crianças pequenas em casa, pois não
oferecem riscos como a maioria dos produtos químicos pelos quais optamos.
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Higiene corporal
Cada dia agredimos o equilíbrio natural de nosso corpo com produtos ruins para nosso pH. Ainda
que alguns produtos indiquem um pH neutro (5.5) que corresponda à nossa pele, o fato é que
apenas alguns produtos ecológicos são realmente benéficos.
Diariamente usamos todo tipo de produtos que contêm substâncias tóxicas, metais pesados,
derivados do petróleo ou do alumínio, etc., que entram em nosso organismo através dos
poros e mucosas e injetam toxinas que a longo prazo podem causar múltiplas
doenças, e que em curto prazo causam problemas de pele, alergias, cistos, etc.
Conheça agora algumas alternativas naturais para todos esses produtos:
Shampoos: os shampoos têm cada vez mais, aromas e texturas sofisticadas. Mas
tudo isso só é possível por meio do uso de componentes químicos. Esses
componentes podem até deixar nossos cabelos com um bom aspecto, mas isso
acontece por meio da ação de substâncias prejudiciais e em curto prazo, já que
nossos cabelos acabam por sujar e danificar. Recomendamos o uso de shampoos
naturais, preparados com ingredientes naturais tais como as saponinas ou o coco,
ou que se aprenda a realizar a lavagem do cabelo sem usar shampoo.
Sabonetes: nessa categoria também estão incluídos os detergentes e seus
ingredientes, que danificam a pele, ressecando-a e envelhecendo-a com mais
rapidez. Podemos optar pelos sabonetes de glicerina, de coco ou por fazer nosso
próprio sabonete caseiro.
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Pastas de dente: as pastas utilizadas atualmente danificam muito o pH de nossa
boca, acidificando-a e alterando seu meio natural. Por isso recomendamos que a
limpeza dos dentes seja realizada com pastas de dente ecológicas ou caseiras.
Desodorantes: a maioria dos desodorantes contém alumínio, um metal pesado
muito prejudicial a saúde, responsável por causar doenças neurodegenerativas. É
também especialmente perigoso para as mulheres por causa da proximidade da
axila com o seio, o que pode causar cistos mamários a longo prazo. Por isso,
procure por desodorantes em barra, livres de alumínio ou prepare o seu próprio
desodorante caseiro.
Cremes hidratantes: os cremes hidratantes que umedecem a pele e
aparentemente a nutrem, na realidade são preparados com parafinas e outros
derivados do petróleo, bem como com compostos prejudiciais conhecidos como
parabenos. É muito mais saudável escolher produtos totalmente naturais, como o
óleo de coco, de arganda, de amêndoa, de gergelim, manteiga de carité, etc.
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Higiene feminina
A higiene feminina, que tem avançado muito com ao surgimento de absorventes internos e
externos de ultima geração, é na realidade uma outra forma de utilizar produtos que contém
branqueadores e outras substâncias tóxicas. No lugar desses produtos é recomendável utilizar
produtos ecológicos ou aqueles ainda mais naturais, alternativos, como é o caso do coletor
menstrual e das compressas de tela. Ambos os produtos são reutilizáveis e, ainda que
requeiram limpeza contínua, também são mais saudáveis e econômicos.
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Cosméticos Os cosméticos também costumam ser altamente tóxicos devido ao fato de apresentarem
compostos muito agressivos, com a finalidade de torná-los mais fortes e
duradouros. Contêm metais pesados, derivados do petróleo, etc.
Ao invés de optarmos por esses produtos devemos procurar por produtos que usem ingredientes
naturais (podem ser encontrados em lojas de produtos naturais). Por exemplo, tintas para as
sobrancelhas preparadas exclusivamente com tintas vegetais, batons preparados com óleos
vegetais e corantes naturais ou delineadores tipo khol ou kahal, que são tintas escuras
procedentes da índia, que além de serem terapêuticas permitem limpar os olhos de todas as
impurezas.
Alguns produtos são muito mais caros do que os convencionais, mas devemos priorizar nossa
saúde e, além disso, sua longa duração faz com que sejam mais rentáveis.
Imagens oferecidas por mommyknows Kim Becker, Greencolander e elle_ann.
Disponível em: http://melhorcomsaude.com/evite-os-produtos-quimicos-em-seu-dia-dia/.
Acesso em: 13 out. 2014
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