Dieta veloce: i 7 cibi della primavera!

www.dietaveloce.info La primavera ci ricorda che arrivato il momento di seguire una dieta veloce o trovare una soluzione per sapere come dimagrire in poco tempo, liberarci dei chili di troppo accumulati durante l'inverno e sentirci pi in forma.

Se anche non hai voglia di seguire una dieta veloce la primavera offre cibi che ti consentono di migliorare la tua forma fisica. La nuova stagione propone cibi e alimenti non pi leggeri rispetto ai ricchi piatti invernali. Segui i miei consigli per scoprire come dimagrire in poco tempo scegliendo i migliori cibi da prediligere nell'ambito di un'alimentazione sana all'insegna del benessere o di una dieta veloce. Qui di seguito ti propongo solo alcune fra le innumerevoli scelte che questa splendida stagione ci offre per restare in salute con gusto! 1. Fragole Se vuoi perdere peso, se vuoi seguire una dieta veloce o se vuoi sapere come dimagrire in poco tempo non rinunciare alle fragole. E' un frutto ad alto contenuto di fibre che costituisce un'ottima scelta per uno snack o a colazione. Puoi consumare 5/6 fragole tutti i giorni per dare al tuo organismo il giusto quantitativo di fibre e vitamina C. Le fragole, essendo ricche di antiossidanti, costituiscono un perfetto alimento contro i radicali liberi e l'invecchiamento. 2. Uova Le uova contribuiscono ad aumentare il senso di saziet in quanto sono ricche di proteine. Devi fare attenzione agli attacchi di fame se vuoi sapere come dimagrire in poco tempo o se stai seguendo una dieta veloce. Per controllare l'appetito devi includere molti cibi ricchi di proteine.

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Per evitare di essere troppo affamato e quindi mangiare la prima cosa che ti capita sotto mano, fai uno snack tra un pasto e l'altro. 3. Insalata Segui i miei consigli per dimagrire e prova a mangiare una coppetta di insalata prima di ogni pasto. I cibi ricchi d'acqua riempiono e ti consentono quindi di consumare meno calorie. Mangiando una porzione di insalata prima del pasto ti permette di consumare porzioni decisamente ridotte e introdurrai meno calorie. In alternativa, se non ti piace l'insalata o se vuoi cambiare, prima di mangiare consuma una porzione di passato di verdure o di minestra. Alcune ricerche hanno dimostrato che cominciare il pasto con una porzione di insalata o di minestra consente di ridurre fino al 20% il consumo di cibo durante il pasto. 4. Cavolo Verza Pu capitare che una concentrazione elevata di batteri dannosi nell'intestino possa causare l'accumulo di chili di troppo. Questi batteri vengono debellati da quelli benefici contenuti in molti cibi come ad esempio il cavolo verza. I batteri benefici dell'intestino si trovano anche nello yogurt magro naturale. Ti suggerisco quindi di inserire questi alimenti nella tua dieta veloce. 5. Pesce Con l'arrivo della bella stagione si ha voglia di accendere la griglia e passare pi tempo in compagnia all'aria aperta. Perch non e fare un pieno di Omega 3 e proteine con un buon pesce come la spigola, l'orata o meglio ancora un trancio di salmone fresco? Come dico sempre a chi vuole sapere come dimagrire in poco tempo e segue i miei consigli per dimagrire, il pesce non deve mancare in una dieta veloce o in un programma alimentare sano ed equilibrato! Il pesce stimola il metabolismo in quanto ricco di proteine oltre ad essere un'ottima fonte di minerali, ferro e altre sostanze nutritive essenziali. 6. Ortiche Inusuali ma buonissime, le ortiche hanno pochissime calorie ma molti nutrienti. Consumando le ortiche fornisci al tuo organismo elementi preziosi per il benessere come il calcio, il potassio, la vitamina A, la vitamina B, C e il ferro. Le ortiche oltre a ridurre il senso di fame hanno propriet diuretiche essenziali per purificare l'organismo dalle tossine in eccesso. Se vuoi sapere come dimagrire in fretta, scegli i cibi pi sani e nutrienti; inserisci le ortiche nei menu della tua dieta veloce o nel tuo programma alimentare. 7. Peperoni Puoi scegliere i peperoni che preferisci di qualsiasi variante e colore. Infatti tutti contengono la capsaicina, un composto chimico in grado di accelerare il metabolismo. Un metabolismo attivo e veloce ti permette di bruciare pi calorie. I peperoni sono molto versatili, puoi consumarli arrosto, crudi o in insalata per non devono mai mancare nella tua cucina! Segui i miei consigli per dimagrire e fai scorta di questi cibi per perdere i chili di troppo accumulati durante l'inverno!

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