Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres 26 27 28 29 · Dilluns Menú Dimarts Dimecres Dijous Divendres Ensaladilla russa (7) Truita de verdures de temporada amb enciam, pastanaga

Dilluns

Menú

DivendresDimecres DijousDimarts

Ensaladilla russa (7)

Truita de verdures de temporada

amb enciam, pastanaga i cogombre

(3)

Fruita de temporada ECO

Proposta per Sopar: Crema freda

de pastanaga. Lluç al forn. Fruita

16

K: 605 P: 18 L: 37H: 52

Amanida d’arrós

Bunyols de bacallà amb

enciam, cogombre i pastanaga

(1)(3)(4) (7)


Proposta per Sopar: Pa de pita

amb hummus. Fruita

9

K: 596 P: 10 L: 25H: 83

Macarrons a la Napolitana (1)

Broquetes de gall d’indi

amb enciam, pastanaga i blat de

moro. (15)


Proposta per Sopar: Gaspatxo

amb rostes. Truita de patates i ceba.

Fruita

2

K: 532 P: 24 L: 22H: 61

Llenties estofades

Ou sobre llit de tomàquet i tonyina

amb enciam, pastanaga i olives

(3)(4)



amb rostes. Verat al forn amb ceba.

Fruita

23

K: 530 P: 20 L: 24H: 60

Menú basal

Centre Català d’Educació

Menjadors Escolars, s.l.

Ecològics, de proximitat i

de temporada.

Crema de carbassó

amb rostes. (1)(7)

Canelons de carn gratinats

(1)(7)(15)


Proposta per Sopar: Quinoa amb

verdures i tofu. Fruita

3

K: 572 P: 20 L: 30H: 65

Espinacs amb patata

Pollastre al forn amb herbes

provençals enciam, pastanaga i blat

de moro (15)

Fruita temporada ECO

Proposta per Sopar: Gaspatxo.

Salmó al forn amb verdures. Fruita

10

K: 488 P: 21 L: 25H: 45

Espirals bolonyesa

(1) (15)

Bacallà al forn amb enciam,

cogombre i olives negres (4)


Proposta per Sopar: Amanida

verda. Quinoa amb verdures. Fruita

17

K: 550 P: 24 L: 25H: 59

Llenties estofades

Lluç a la salsa verda

amb enciam, tomàquet i cogombre

(4)(1)



amb rostes. Pollastre planxa. Fruita

28

K: 635 P: 15 L: 37H: 62

Mongeta tendra i patates

Truita de verdures

amb enciam, tomàquet, pastanada

i pa integral (1) (3)


Proposta per Sopar: Rotllets de

verdures am paper d’arròs. Fruita

29

K: 430 P: 21 L: 18H: 57

Paella de verduretes

Lluç arrebossat amb enciam i

olives(1)(3)(4)


Proposta per Sopar: Amanida tébia

de mongeta verda amb tomàquet.

Verat al forn. Fruita

4

Vichyssoise amb rostes

(1) (7)

Botifarra amb enciam, remolatxa i

olives (15)


Proposta per Sopar: Cuscús

integral amb verdures i gambes.

Fruita

11

K: 690 P: 18 L:43H: 53

Mongeta tendra i patata

Llom adobat a la planxa

amb enciam, tomàquet i pastanaga

(15)


Proposta per sopar: Macarrons

amb champinyons i tires de

pollastre. Fruita

18

K: 517 P: 18 L: 30H: 46

Amanida de cigrons


amb enciam, remolatxa i pastanaga.

(3)

Iogurt natural (7)

Proposta per Sopar: Espinacs

gratinats. Pollastre saltejat amb

patates. Fruita

5

Espagueti carbonara (1)(7)(15)

Salmó al forn amb enciam,

pastanaga i tomàquet amanint (4)

Iogurt natural (7)

Proposta per Sopar: Amanida de

patates amb pollastre i ou dur.

Fruita

12

K: 647 P: 30 L: 37H: 48

Crema de pastanaga amb rostes (1)

(7) Pollastre a la llimona

amb muntanyeta d’arròs

especiat(15)

Iogurt natural (7)

Proposta per Sopar: Crema de

llenties i ou dur. Fruita

19

K: 500 P: 21 L: 29H: 40

Bróquil amb patata i pastanaga

Suquet de peix (4)


Proposta per Sopar: Pizza

cassolana. Fruita

6

Mongetes blanques amb salsa de

tomàquet.

Hamburguesa de vedella ECO amb

enciam, remolatxa i pastanaga. (15)


Proposta per Sopar: hamburguesa

completa amb amanida. Fruita

13

K: 454 P: 23 L: 23H: 47

Amanida de cigrons

Lluç al forn amb amanida, remolatxa

i pastanaga (4)


Propostes de sopar: Fajitas de

verdures amb pollastre. Fruita

20

K: 510 P: 23 L: 22H: 59

2018 CASAL

K: 580 P: 21 L: 38H: 40 K: 422 P: 16 L: 22H: 44K: 595 P: 21 L:30 H: 63

Amanida d’arrós

Mandonguilles a la jardinera (15)



de carbassó. Truita francesa amb

pa torrat. Fruita

26

K: 533 P: 24 L: 26H: 57

Crema de carbassó amb rostes.

(1)(7)

Gall d’indi a la taronja amb arròs

especiat. (15)

Iogurt natural (7)

Proposta per Sopar: Macarrons

integrals amb gambetes. Fruita

27

K: 606 P: 24 L: 27H: 50

Raviolis amb tomàquet, orenga i

formatge (1)(7)(15)

Lluç amb salsa verda amb enciam,

tomàquet i cogombre. (1)(4)

Iogurt natural (7)


completa. Pollastre a la planxa.

Fruita

24

K: 588 P: 28 L: 23H: 67

Fideuà (1)(4)

Bacallà amb samfaina (4)



cigrons. Fruita

25

K: 526 P: 26 L: 22H: 57

Amanida Campestre

Fingers de pollastre amb enciam i

tomàquet amanit. (1)(3)(15)

Frutia de temporada ECO

Proposta per Sopar: Saltejat de

verdures amb truita francesa. Fruita

26

K: 628 P: 25 L: 36H: 68

Fideuà (1)(4)

Bacallà al forn amb enciam i olives

(4)



cigrons, tomàquet, pastanaga i ou

dur. Fruita

25

K: 459 P: 16 L: 17H: 64

Arrós amb tomàquet

Hamburguesa de vedella ECO

amb patates fregides (15)

Iogurt natural (7)


capresse i pa de pita. Fruita

27

K: 535 P: 21 L: 20H: 58

Dilluns

Menú





(3)




16

K: 605 P: 18 L: 37H: 52

Amanida d’arrós

Bacallà amb

enciam, cogombre i pastanaga (4)



amb hummus. Fruita

9

K: 596 P: 10 L: 25H: 83

Macarrons a la Napolitana

(apte per celíacs)



moro. (15)




Fruita

2

K: 532 P: 24 L: 22H: 61

Llenties estofades


amb enciam, pastanaga i olives (3)

(4)Fruita de temporada ECO



Fruita

23

K: 530 P: 20 L: 24H: 60

Menú no gluten




de temporada.

Crema de carbassó

amb rostes (apte per celíacs) (7)

Pollastre arrebossat (apte per

celíacs) amb patates fregides (15)




3

K: 572 P: 20 L: 30H: 65

Espinacs amb patata



de moro (15)




10

K: 488 P: 21 L: 25H: 45

Espirals bolonyesa (apte per celíacs

(15)






17

K: 550 P: 24 L: 25H: 59

Llenties estofades



(4)(1)




28

K: 635 P: 15 L: 37H: 62


Truita de verdures


i pa integral (apte per celíacs) (3)




29

K: 430 P: 21 L: 18H: 57


Lluç a la planxa amb enciam i

olives(4)





4


(apte per celíacs) (7)


olives (15)




Fruita

11

K: 690 P: 18 L:43H: 53




(15)




pollastre. Fruita

18

K: 517 P: 18 L: 30H: 46

Amanida de cigrons



(3)

Iogurt natural (7)



patates. Fruita

5

Espagueti carbonara (apte per

celíacs) (7)(15)



Iogurt natural (7)



Fruita

12

K: 647 P: 30 L: 37H: 48

Crema de pastanaga

amb rostes (apte per celíacs) (7)

Pollastre a la llimona amb

muntanyeta d’arròs especiat(15)

Iogurt natural (7)



19

K: 500 P: 21 L: 29H: 40


Suquet de peix (4)



cassolana. Fruita

6


tomàquet.






13

K: 454 P: 23 L: 23H: 47

Amanida de cigrons


i pastanaga (4)




20

K: 510 P: 23 L: 22H: 59

2018 CASAL

K: 580 P: 21 L: 38H: 40 K: 422 P: 16 L: 22H: 44K: 595 P: 21 L:30 H: 63

Amanida d’arrós





pa torrat. Fruita

26

K: 533 P: 24 L: 26H: 57

Crema de carbassó amb

rostes. (apte per celíacs)(7)


especiat. (15)

Iogurt natural (7)



27

K: 606 P: 24 L: 27H: 50


formatge (apte per celíacs) (7)(15)

Lluç amb enciam, tomàquet i

cogombre (4)

Iogurt natural (7)



Fruita

24

K: 588 P: 28 L: 23H: 67

Fideuà (apte per celíacs) (4)




cigrons. Fruita

25

K: 526 P: 26 L: 22H: 57

Amanida Campestre

Pollastre arrebossat (apte per

celíacs) amb enciam i tomàquet

amanit. (15)




26

K: 628 P: 25 L: 36H: 68

Fideuà (apte per celíacs)(4)


(4)




dur. Fruita

25

K: 459 P: 16 L: 17H: 64




Iogurt natural (7)



27

K: 535 P: 21 L: 20H: 58

Dilluns

Menú





(3)




16

K: 605 P: 18 L: 37H: 52

Amanida d’arrós



(1)(3)(4) (7)



amb hummus. Fruita

9

K: 596 P: 10 L: 25H: 83


Broquetes de tofu


moro. (6)




Fruita

2

K: 532 P: 24 L: 22H: 61

Llenties estofades


amb enciam, pastanaga i olives (3)

(4)




Fruita

23

K: 530 P: 20 L: 24H: 60

Menú no carn




de temporada.

Crema de carbassó

amb rostes. (1)(7)

Canelons de verdures gratinats

(1)(7)




3

K: 572 P: 20 L: 30H: 65

Espinacs amb patata

Truita de verdures amb herbes


de moro (3)




10

K: 488 P: 21 L: 25H: 45

Espirals a la napolitana

(1)






17

K: 550 P: 24 L: 25H: 59

Llenties estofades



(4)(1)




28

K: 635 P: 15 L: 37H: 62


Truita de verdures






29

K: 430 P: 21 L: 18H: 57



olives(1)(3)(4)





4


(1) (7)

Salsitxes vegetals amb enciam,

remolatxa i olives (1)(6)




Fruita

11

K: 690 P: 18 L:43H: 53


Remenat d’ou amb enciam,

tomàquet i pastanaga (3)




pollastre. Fruita

18

K: 517 P: 18 L: 30H: 46

Amanida de cigrons



(3)

Iogurt natural (7)



patates. Fruita

5

Espagueti amb oli i orénga (1)



Iogurt natural (7)



Fruita

12

K: 647 P: 30 L: 37H: 48


(7) Seitàn a la llimona

amb muntanyeta d’arròs especiat(1)

Iogurt natural (7)



19

K: 500 P: 21 L: 29H: 40


Suquet de peix (4)



cassolana. Fruita

6


tomàquet.

Hamburguesa vegetal amb enciam,

remolatxa i pastanaga. (1) (6)




13

K: 454 P: 23 L: 23H: 47

Amanida de cigrons


i pastanaga (4)




20

K: 510 P: 23 L: 22H: 59

2018 CASAL

K: 580 P: 21 L: 38H: 40 K: 422 P: 16 L: 22H: 44K: 595 P: 21 L:30 H: 63

Amanida d’arrós

Seitàn amb verdures (1)




pa torrat. Fruita

26

K: 533 P: 24 L: 26H: 57


(1)(7)

Tofu a la taronja amb arròs

especiat. (6)

Iogurt natural (7)



27

K: 606 P: 24 L: 27H: 50

Macarrons amb tomàquet, orenga i

formatge (1)(7)



Iogurt natural (7)



Fruita

24

K: 588 P: 28 L: 23H: 67

Fideuà (1)(4)




cigrons. Fruita

25

K: 526 P: 26 L: 22H: 57

Amanida Campestre

Fingers de tofu amb enciam i





26

K: 628 P: 25 L: 36H: 68

Fideuà (1)(4)


(4)




dur. Fruita

25

K: 459 P: 16 L: 17H: 64


Hamburguesa vegetal

amb patates fregides (1)(6)

Iogurt natural (7)



27

K: 535 P: 21 L: 20H: 58

Dilluns

Menú





(3)




16

K: 605 P: 18 L: 37H: 52

Amanida d’arrós

Croquetes d’espinacs amb


(1)(3) (7)



amb hummus. Fruita

9

K: 596 P: 10 L: 25H: 83




moro. (15)




Fruita

2

K: 532 P: 24 L: 22H: 61

Llenties estofades

Ou sobre llit de tomàquet amb

enciam, pastanaga i olives (3)




Fruita

23

K: 530 P: 20 L: 24H: 60

Menú no peix-crustaci




de temporada.

Crema de carbassó

amb rostes. (1)(7)


(1)(7)(15)




3

K: 572 P: 20 L: 30H: 65

Espinacs amb patata



de moro (15)




10

K: 488 P: 21 L: 25H: 45

Espirals bolonyesa

(1) (15)

Truita de verdures amb enciam,





17

K: 550 P: 24 L: 25H: 59

Llenties estofades

Bocados especiados


(1)(6)




28

K: 635 P: 15 L: 37H: 62


Truita de verdures






29

K: 430 P: 21 L: 18H: 57


Seitàn arrebossat amb enciam i

olives(1)(3)





4


(1) (7)


olives (15)




Fruita

11

K: 690 P: 18 L:43H: 53


Bocados especiados


(1)(6)




pollastre. Fruita

18

K: 517 P: 18 L: 30H: 46

Amanida de cigrons



(3)

Iogurt natural (7)



patates. Fruita

5


Remeant d’ou amb verdures amb

enciam, pastanaga i tomàquet

amanint (3)

Iogurt natural (7)



Fruita

12

K: 647 P: 30 L: 37H: 48




especiat(15)

Iogurt natural (7)



19

K: 500 P: 21 L: 29H: 40


Remenat d’ou amb xampinyons i

enciam (3)



cassolana. Fruita

6


tomàquet.






13

K: 454 P: 23 L: 23H: 47

Amanida de cigrons

Salsitxes vegetals amb amanida,

remolatxa i pastanaga (1)(6)




20

K: 510 P: 23 L: 22H: 59

2018 CASAL

K: 580 P: 21 L: 38H: 40 K: 422 P: 16 L: 22H: 44K: 595 P: 21 L:30 H: 63

Amanida d’arrós





pa torrat. Fruita

26

K: 533 P: 24 L: 26H: 57


(1)(7)


especiat. (15)

Iogurt natural (7)



27

K: 606 P: 24 L: 27H: 50


formatge (1)(7)

Seitàn salsa verda amb enciam,

tomàquet i cogombre. (1)

Iogurt natural (7)



Fruita

24

K: 588 P: 28 L: 23H: 67

Fideus amb tomàquet (1)

Truita de samfaina (3)



cigrons. Fruita

25

K: 526 P: 26 L: 22H: 57

Amanida Campestre






26

K: 628 P: 25 L: 36H: 68


Truita de verdures

amb enciam i olives (3)




dur. Fruita

25

K: 459 P: 16 L: 17H: 64




Iogurt natural (7)



27

K: 535 P: 21 L: 20H: 58

Dilluns

Menú





(3)




16

K: 605 P: 18 L: 37H: 52

Amanida d’arrós

Croquetes d’espinacs amb


(1)(3) (7)



amb hummus. Fruita

9

K: 596 P: 10 L: 25H: 83


Broquetes de tofu


moro. (6)




Fruita

2

K: 532 P: 24 L: 22H: 61

Llenties estofades

Ou sobre llit de tomàquet amb

enciam, pastanaga i olives (3)




Fruita

23

K: 530 P: 20 L: 24H: 60

Menú ovolactovegetarià




de temporada.

Crema de carbassó

amb rostes. (1)(7)

Canelons de verdures gratinats

(1)(7)




3

K: 572 P: 20 L: 30H: 65

Espinacs amb patata

Truita de verdures amb herbes


de moro (3)




10

K: 488 P: 21 L: 25H: 45

Espirals amb salsa de tomàquet

(1)

Truita de verdures amb enciam,





17

K: 550 P: 24 L: 25H: 59

Llenties estofades

Bocados especiados


(1)(6)




28

K: 635 P: 15 L: 37H: 62


Truita de verdures






29

K: 430 P: 21 L: 18H: 57


Seitàn arrebossat amb enciam i

olives(1)(3)





4


(1) (7)

Salsitxes vegetals amb enciam,

remolatxa i olives (1)(6)




Fruita

11

K: 690 P: 18 L:43H: 53


Remenat d’ou amb enciam,

tomàquet i pastanaga (3)




pollastre. Fruita

18

K: 517 P: 18 L: 30H: 46

Amanida de cigrons



(3)

Iogurt natural (7)



patates. Fruita

5

Espagueti amb oli i orénga (1)

Remeant d’ou amb verdures amb

enciam, pastanaga i tomàquet

amanint (3)

Iogurt natural (7)



Fruita

12

K: 647 P: 30 L: 37H: 48


(7) Seitàn a la llimona

amb muntanyeta d’arròs especiat(1)

Iogurt natural (7)



19

K: 500 P: 21 L: 29H: 40


Remenat d’ou amb xampinyons i

enciam (3)



cassolana. Fruita

6


tomàquet.

Hamburguesa vegetal amb enciam,

remolatxa i pastanaga. (1) (6)




13

K: 454 P: 23 L: 23H: 47

Amanida de cigrons

Salsitxes vegetals amb amanida,

remolatxa i pastanaga (1)(6)




20

K: 510 P: 23 L: 22H: 59

2018 CASAL

K: 580 P: 21 L: 38H: 40 K: 422 P: 16 L: 22H: 44K: 595 P: 21 L:30 H: 63

Amanida d’arrós

Seitàn amb verdures (1)




pa torrat. Fruita

26

K: 533 P: 24 L: 26H: 57


(1)(7)

Tofu a la taronja amb arròs

especiat. (6)

Iogurt natural (7)



27

K: 606 P: 24 L: 27H: 50


formatge (1)(7)

Seitàn salsa verda amb enciam,

tomàquet i cogombre. (1)

Iogurt natural (7)



Fruita

24

K: 588 P: 28 L: 23H: 67


Truita de samfaina (3)



cigrons. Fruita

25

K: 526 P: 26 L: 22H: 57

Amanida Campestre

Fingers de tofu amb enciam i





26

K: 628 P: 25 L: 36H: 68


Truita de verdures

amb enciam i olives (3)




dur. Fruita

25

K: 459 P: 16 L: 17H: 64


Hamburguesa vegetal

amb patates fregides (1)(6)

Iogurt natural (7)



27

K: 535 P: 21 L: 20H: 58

Dilluns

Menú





(3)




16

K: 605 P: 18 L: 37H: 52

Amanida d’arrós



(1)(3)(4) (7)



amb hummus. Fruita

9

K: 596 P: 10 L: 25H: 83




moro. (15)




Fruita

2

K: 532 P: 24 L: 22H: 61

Arròs amb verdures



(3)(4)




Fruita

23

K: 530 P: 20 L: 24H: 60

Menú no llegum-f.secs-cacahuet




de temporada.

Crema de carbassó

amb rostes. (1)(7)


(1)(7)(15)




3

K: 572 P: 20 L: 30H: 65

Espinacs amb patata



de moro (15)




10

K: 488 P: 21 L: 25H: 45

Espirals bolonyesa

(1) (15)






17

K: 550 P: 24 L: 25H: 59

Macarrons amb salsa de tomàquet

(1)



(4)(1)




28

K: 635 P: 15 L: 37H: 62


Truita de verdures






29

K: 430 P: 21 L: 18H: 57



olives(1)(3)(4)





4


(1) (7)


olives (15)




Fruita

11

K: 690 P: 18 L:43H: 53




(15)




pollastre. Fruita

18

K: 517 P: 18 L: 30H: 46

Amanida de patata



(3)

Iogurt natural (7)



patates. Fruita

5




Iogurt natural (7)



Fruita

12

K: 647 P: 30 L: 37H: 48




especiat(15)

Iogurt natural (7)



19

K: 500 P: 21 L: 29H: 40


Suquet de peix (4)



cassolana. Fruita

6

Fideus amb salsa de tomàquet. (1)






13

K: 454 P: 23 L: 23H: 47

Amanida d’arròs


i pastanaga (4)




20

K: 510 P: 23 L: 22H: 59

2018 CASAL

K: 580 P: 21 L: 38H: 40 K: 422 P: 16 L: 22H: 44K: 595 P: 21 L:30 H: 63

Amanida d’arrós





pa torrat. Fruita

26

K: 533 P: 24 L: 26H: 57


(1)(7)


especiat. (15)

Iogurt natural (7)



27

K: 606 P: 24 L: 27H: 50


formatge (1)(7)(15)



Iogurt natural (7)



Fruita

24

K: 588 P: 28 L: 23H: 67

Fideuà (1)(4)




cigrons. Fruita

25

K: 526 P: 26 L: 22H: 57

Amanida Campestre






26

K: 628 P: 25 L: 36H: 68

Fideuà (1)(4)


(4)




dur. Fruita

25

K: 459 P: 16 L: 17H: 64




Iogurt natural (7)



27

K: 535 P: 21 L: 20H: 58

Dilluns

Menú





(3)




16

K: 605 P: 18 L: 37H: 52

Amanida d’arrós



(1)(3)(4) (7)



amb hummus. Fruita

9

K: 596 P: 10 L: 25H: 83




moro. (15)




Fruita

2

K: 532 P: 24 L: 22H: 61

Llenties estofades



(3)(4)




Fruita

23

K: 530 P: 20 L: 24H: 60

Menú no porc




de temporada.

Crema de carbassó

amb rostes. (1)(7)


(1)(7)(15)




3

K: 572 P: 20 L: 30H: 65

Espinacs amb patata



de moro (15)




10

K: 488 P: 21 L: 25H: 45

Espirals bolonyesa

(1) (15)






17

K: 550 P: 24 L: 25H: 59

Llenties estofades



(4)(1)




28

K: 635 P: 15 L: 37H: 62


Truita de verdures






29

K: 430 P: 21 L: 18H: 57



olives(1)(3)(4)





4


(1) (7)

Botifarra de pollastre amb enciam,

remolatxa i olives (15)




Fruita

11

K: 690 P: 18 L:43H: 53


Gall d’indi adobat a la planxa


(15)




pollastre. Fruita

18

K: 517 P: 18 L: 30H: 46

Amanida de cigrons



(3)

Iogurt natural (7)



patates. Fruita

5




Iogurt natural (7)



Fruita

12

K: 647 P: 30 L: 37H: 48




especiat(15)

Iogurt natural (7)



19

K: 500 P: 21 L: 29H: 40


Suquet de peix (4)



cassolana. Fruita

6


tomàquet.






13

K: 454 P: 23 L: 23H: 47

Amanida de cigrons


i pastanaga (4)




20

K: 510 P: 23 L: 22H: 59

2018 CASAL

K: 580 P: 21 L: 38H: 40 K: 422 P: 16 L: 22H: 44K: 595 P: 21 L:30 H: 63

Amanida d’arrós





pa torrat. Fruita

26

K: 533 P: 24 L: 26H: 57


(1)(7)


especiat. (15)

Iogurt natural (7)



27

K: 606 P: 24 L: 27H: 50


formatge (1)(7)(15)



Iogurt natural (7)



Fruita

24

K: 588 P: 28 L: 23H: 67

Fideuà (1)(4)




cigrons. Fruita

25

K: 526 P: 26 L: 22H: 57

Amanida Campestre






26

K: 628 P: 25 L: 36H: 68

Fideuà (1)(4)


(4)




dur. Fruita

25

K: 459 P: 16 L: 17H: 64




Iogurt natural (7)



27

K: 535 P: 21 L: 20H: 58

Menjadors escolars de qualitat

amb productes ecològics, de

proximitat i de temporada

Menú valorat i aprovat per

Consells nutricionals

Amb l'arribada de l'estiu

són inevitables les

alteracions en la rutina

que incideixen d'una

manera notòria en els

més petits de la casa:

els horaris, les

activitats, els menjars,

el clima, l'ambient i, fins

i tot, els trasllats de

residència.

Què podem fer perquè

aquestes alteracions

siguin menors?

La principal acció és mantenir als nens hidratats , ja

que té una proporció d'aigua més gran que la d'un adult

i la sudoració en aquestes dates s'incrementa, fet que

dóna lloc a la deshidratació si no es reposen

adequadament els líquids perduts. Cal oferir-li aigua de

manera periòdica encara que no tingui set. I si no volen

aigua, podem optar per batuts de fruita natural (síndria

amb menta, mango amb pera, plàtan i maduixa, meló i

poma...), sinó aigua de sabors (afegir menta, llimona,

gerds...). S'han d'evitar al màxim els refrescos i limitar

els granissats per l'excés de sucre.

Seguit de la precaució a l'exposició solar. L'exposició

perllongada als raigs del sol produeix nombrosos danys

a la pell. Per això és imprescindible no prendre el sol

entre les 12 i les 5 de la tarda, ja que d'aquesta manera

s'eludeixen els cops de calor i les lesions oculars.

¡Bon estiu!

Documents

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres 26 27 28 29 · Dilluns Menú Dimarts Dimecres Dijous Divendres Ensaladilla russa (7) Truita de verdures de temporada amb enciam, pastanaga