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Educación Física
MINISTERIODE EDUCACIÓN
Material de apoyo para la continuidad educativaante la emergencia COVID-19
Guía de aprendizaje
Fase 3, semana 7
Estudiantes 2.o grado
1 | Educación Física Guía de aprendizaje 2.o grado
Unidad 1. Así sentimos, nos movemos y orientamos Fase 3, semana 7
Orientaciones
Estimadas niñas y estimados niños:
Sabemos que, por el momento, debemos quedarnos es nuestras casitas, pero esa no es excusa para
dejar de aprender. Por esta razón, compartimos contigo esta guía de aprendizaje para que juegues
y te diviertas con tu familia mientras fortaleces tu cuerpo y aprendes muchas cosas sobre él. Es
importante que apoyes tu aprendizaje siguiendo las siguientes recomendaciones:
• Usa ropa y zapatos con los que te sientas cómodo y libre de moverte.
• Participa activamente en todos los juegos, pon a prueba tus habilidades mientras te diviertes con
tu familia.
• Recuerda tomar agua antes, durante y después de hacer actividad física.
• Utiliza una toalla o trozo de tela limpio para secar el sudor al final de la sesión.
• Recuerda comer todos tus alimentos y, sobre todo, disfruta de estar en casa.
SESIÓN 1
Actividad 1. Saberes previos.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o
dosificación
Inicie preguntándoles: ¿qué partes de
nuestro cuerpo podemos mover en
más direcciones?, ¿has notado que
algunas partes se mueven en más
direcciones?
Coménteles que durante esta sesión
conoceremos las posibilidades y
límites de movimiento de nuestro
cuerpo.
5 minutos.
Lo que debemos saber:
Hiperextensión: es una extensión extrema de las articulaciones, más allá de sus límites de movimiento.
2 | Educación Física Guía de aprendizaje 2.o grado
A. DESARROLLO
Actividad 2.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o
dosificación
Explore los movimientos que puede
realizar por medio de las
articulaciones del cuello, hombros,
codos, muñecas, dedos de la mano,
cadera, rodillas, tobillos y dedos de
los pies. Señale y nombre cada parte
de su cuerpo mientras la moviliza.
5 minutos.
Puede contar 10
repeticiones por cada
ejercicio propuesto
(recuerde que esta
parte es importante
para preparar el
cuerpo para el resto
de actividades).
Oriéntelos en la actividad giro y
paso. Coloque varios objetos en un
recipiente. El estudiante se colocará
al frente del recipiente e irá
tomando uno a uno los objetos,
entregándolos a quien estará detrás.
Debe pasarlos por encima de la
cabeza, por debajo de las piernas,
por el lado derecho, por el
izquierdo… Lo importante es que los
pies se mantengan firmes en el
suelo y que experimenten la
movilidad del tronco.
Como variantes, puede realizarlo
sentado o acostado.
10 minutos.
Lleve a cabo la
actividad varias veces,
aplicando todas las
variantes.
Oriéntelos a realizar el juego la
telaraña. Disponga de un espacio
donde pueda entrelazar un lazo en
diferentes direcciones, puede
realizarlo colocando sillas o mesas.
La idea es crear una tela de araña. El
objetivo será que el estudiante pase
por la telaraña sin destruirla o tocar
el lazo.
A través de este juego, la niña o el
niño podrá explorar las posibilidades
y límites de su cuerpo para ajustarse
a espacios reducidos.
10 minutos.
Lleve a cabo la
actividad varias veces,
aplicando todas las
variantes.
Lo que debemos saber:
En nuestras articulaciones, los ligamentos y tendones actúan como limitadores del movimiento para prevenir posibles daños. Si sientes dolor al hacer un movimiento, es una señal de alerta por parte de tu cuerpo e indica que debes regular el movimiento y realizarlo de una forma saludable.
3 | Educación Física Guía de aprendizaje 2.o grado
B. CIERRE
Actividad 3.
Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o
dosificación
Oriénteles a realizar varias
respiraciones de forma consciente y
profunda. Dirija ejercicios de
estiramiento; para ello, deberá
sostener las posiciones corporales por
un periodo de entre 8 a 10 segundos.
5 minutos.
Sostenga las
posturas entre 8 y
10 segundos.
Evalúe preguntándoles:
¿Crees que es importante conocer los
límites de tu cuerpo?
Coménteles que nuestras habilidades
mejoran y se superan los límites a
través de la práctica continua.
Motívelos a realizar ejercicio con
frecuencia para mejorar cada vez más.
5 minutos.
TIEMPO TOTAL 40 minutos.
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