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救國團
圓環南中 山
學習有活力 生活更亮麗學習有活力 生活更亮麗
終身學習中心3 ~ 4 月 研 習 簡 章
1 0 5 - 2期
語文教育 工商管理 健康運動 文創藝能 兒童成長
研習時間:105年3月7日～5月3日，共計八週※4月 4日至 4月 5日清明節停課
兒 童 成 長 學 院組別 代碼 課 程 名 稱 星期 上課時間 學費 起迄日期 授課教師 教 學 內 容 上課地點
兒
童
才
藝
系
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G601 幼兒體適能律動舞蹈 二 11:00-12:00 1200 3/8-5/3 婷 婷 動動手、動動腳 ‧ 幼兒體適能課程以律動的方式為課前做熱身，將流行的音樂、舞蹈融入教學中。讓小朋友快樂的動起來、舞動全身、培養幼兒身體靈活度、協調性、反應能力、提升心肺適能增加身體免疫力，讓小朋友快樂又健康喲~(適合3歲以上幼兒參加,須獨立上課)
中
山
中
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G602 黑 白 方 圓 下 圍 棋 五 20:00-21:30 1700 3/11-4/29 廖東洲啟發兒童數字計算及空間邏輯產生概念，別讓電視、電腦、手機，佔據您孩子太多時間。一位入門程度的小朋友，在下一盤棋的同時，不知不覺腦海中已做了數十題的數學及推理運算全方位思考。從遊戲裡開啟智慧，並於棋道中人格養成到位。課程教學由淺入深循序漸進，讓您的孩子提早養成解決問題的功力，維持最優勢的生活能力。( 自備棋具或委請老師代購含貼皮棋盤、黑白棋子罐 約 650 ~ 750 元 之間；教材費 250 元；適合幼稚園大班 ~ 國中同學 )
G603 親子寶貝 fun 心學英文 二 10:50-11:50 1600 3/8-5/3 華華老師 讓尚未接觸正統英文教育的孩子，藉由大張閃卡的覆誦教學認識字母，再用字母塗色的練習讓孩子加深記憶，之後用大風吹或聽到關鍵字跳一下等遊戲方式帶領孩子唸歌謠讓孩子開心學習。( 適合 3~5 歲，教材費 :330 元 )
G604 幼 兒 美 語 快 樂 SONG 五 16:00-17:30 1800 3/11-4/29 蘇璇芝 讓孩子在唱歌及遊戲中慢慢喜歡美語，同時培養孩子與同儕之間的良好互動，不會害怕說外國語言。適合足 3-7 足歲孩童，每班 12 名，額滿不再收。（材料費 :250 元）
G605 英 文 ｆ ｕ ｎ 輕 鬆 六 09:00-10:30 1700 3/12-4/30 Ellen 主題式教學讓孩子學習用英語表達自我喜好認識動物、食物、人物、英文數字及單字顏色、衣服、家人親戚互動場所介紹及運用，課程活潑生動，透過英語小遊戲，讓孩子輕輕鬆鬆溜英語！（教材費：100 元 )
G606 平價
課程 Zumba Kids 世界舞蹈 五 16:15-17:15 優惠價
999 3/11-4/29 Muriel Zumba運用熱情多元的拉丁音樂，將優雅的舞步簡化，學習容易。Zumba Kids針對7至11歲兒童，選取適齡舞曲，特別設計舞步，似跳舞似玩樂；藉由律動與遊戲增加體力及協調性，並學習團隊精神，養成終生運動的習慣。（課程以中英文授課，上課須攜帶運動鞋至教室換穿毛巾、水）
G607 親 子 律 動 舞 蹈 五 11:00-12:00 1800 3/11-4/29 婷 婷 大手牽小手一起來律動，簡單的舞蹈動作搭配朗朗上口的童謠及流行歌曲，快樂的動起來、舞動全身、增強身體靈活度、協調性、反應能力、提升心肺適能增加身體免疫力。親子一起動一動，快樂又健康喔！！（適合2 歲以上小朋友參加，限一位家長陪同；限額12名）
G608幼 兒 數 學 操 作
A 二 10:00-11:30 2000 3/8-5/3謝育青
以操作遊戲取代傳統講課 , 透過豐富的數學寶盒教具 , 孩子親自動手操作教具 , 在動手、動眼、動口、動腦的過程中提昇孩子對數理的敏銳度。課程中也安排了有趣的數學活動 , 增加孩子們相處互動的機會 , 讓孩子在快樂的遊戲中學習 , 潛移默化接受各種數理概念。 當期如需購買教材 , 則需繳交教材費 590 元；A 班適合 3~4 歲，B 班適合 4~5 歲，須足三歲幼兒參加 , 每班限額 10 名，採獨立上課方式。)G609 B 六 10:30-12:00 2000 3/12-4/30
G6103C3Q 創意積木潛能開發
A 二 10:00-11:30 2000 3/8-5/3棉花糖
以孩子為中心，透過故事、兒歌的引導，教具的操作，讓孩子是在「玩」，而不是在「教」，情境式的遊戲教學，帶領孩子動手→模仿→改造→創新進而引導孩子的趣味、自信、成就及挑戰的潛能。積木安全性高！組件間的密合度高，可由三度空間的任一角度結合，造型獨特且靈活多變！可發揮創意，表達情緒，培養孩子 IQ、EQ、CQ。( 適合 3-6 歲參加；限額 11 名；材料費 :100 元；※ 課程中禁止攝影 / 錄影 / 拍照 / 使用手機 )G611 B 四 10:00-11:30 2000 3/10-4/28
G612親子嬰幼兒創意美術遊戲 A 一 10:40-11:40 1600 3/7-5/2
Amanda
藉由故事、遊戲、觀察、體驗等方式引導 , 配合專業的美術教育 , 以不同媒材與題材的嘗試 , 讓孩子在創造力萌芽階段 , 豐富
孩子的感官經驗材料經驗,也讓孩子在創作中培養觀察力跟想像力,並以撕、貼、折、揉、敲...等技巧,訓練小朋友肌肉的發展。
( 嬰幼兒適合 2~3 歲；幼兒美術適合 3-6 歲；皆需家長陪同；教材費 :400 元，課程恕不折扣 )
G613 B 六 09:10-10:10 1600 3/12-4/30G614 親 子 幼 兒 美 術 五 18:50-19:50 1600 3/11-4/29G615 從 繪 本 學 英 文 一 18:50-19:50 1600 3/7-5/2 藉由英文繪本出發，讓孩子從繪本認識英文單字跟句子，促進小朋友的語言與想像力的方展。再由繪本的主題，安排小創作
或小遊戲，讓孩子在遊戲、創作跟聽與說中，學習英文。( 適合 3~6 歲；教材費 :250 元；限額 12 位學童，課程恕不折扣 )
G616 兒 童 創 意 美 術 六 10:30-12:00 1700 3/12-4/30 以故事或作品賞析方式引領孩子進入藝術之門，讓孩子認識與學習不同藝術家特色。各種彩繪技法，蠟筆、色筆、水彩、廣告顏料、壓印畫、簡易版畫、拼貼，以四開畫紙為主平面繪畫類跟立體黏土捏塑，豐富孩子的感官經驗材料經驗。(適合國小學童，教材費:400元)
G617 親 子 趣 味 創 意 捏 塑 三 18:50-19:50 1500 3/9-4/27 櫻桃老師 你的小孩玩黏土嗎？黏土創作可以豐富小朋友的想像力，對幼兒手部發展也很有幫助。黏土創作是一種需要手腦並用且富有無限創意的遊戲，學齡前兒童由黏土捏塑探索形體，接受大量的觸覺與視覺刺激，享受創作過程，玩樂中累積孩子創作經驗與自信，透過家長參與增加親子互動的樂趣。（適合 2-6 歲幼兒參加，限一位家長陪同；另材料費 800 元）
G618 新 兒 童 書 法 六 10:30-12:00 1700 3/12-4/30 林妙冠 由基礎楷書入門，讓小朋友認識並喜歡中國書法。（適合國小二年級以上，材料費：380 元）
G619 新 幼 兒 體 適 能 足 球 三 18:00-19:00 1600 3/9-4/27 孫禮智 課程融合足球與體適能活動，運用不同的器材訓練小朋友的大小肌肉，足眼協調及平衡力。*3 號足球，護膝可代購。( 適合 3~5 歲，可獨立上課；線額 10 名，教材費 100 元 )
G620 I N ~ 潮 流 舞 蹈 六 13:00-14:00 1200 3/12-4/30 小柔 時下最流行的音樂，搭配最新潮的 MV 舞蹈，使孩子展現明星風采、增加自信心與成就感，亦可培養肢體協調度、訓練心肺功能、肌耐力與體力。( 適國小學童 )
H601爵 士 鋼 琴
A 三 16:30-17:30 2600 3/9-4/27廖麗卿
讓兒童養成幽雅氣質、敏銳的反應力，培養音樂素質，只需數週便可彈出優美音樂。寒暑期有鋼琴檢定測驗
( 適幼稚園中班以上，歡迎參加 )( 另材料費 330 元 )※ 另有個別班，時間另洽。
圓
環
南
中
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H602 B 三 14:30-15:30 2600 3/9-4/27H603 幼 兒 舞 蹈 律 動 六 09:00-10:00 1500 3/12-4/30 李宥嬋 教授芭蕾基本動作及簡單的舞蹈組合練習訓練小朋友身體各部份協調，調整姿態養成良好儀態；用活潑有趣的方式讓孩子在
舞蹈中學會空間和節奏概念，並可銜接之後的各類進階舞蹈課程。（適合 4-6 歲兒童參加，另需買舞衣約 1000 元）
H6041 幼 兒 童 樂 小 精 靈 三 10:50-11:30 1600 3/9-4/27瞿慧玲
以經典童話溫暖童心、體驗生活、激發想像。3 歲的孩子充滿好奇、探索及好動的特質，我們藉由經典童話激發孩子學習的動機，帶領孩子體驗音感遊戲、故事扮演、身體律動、樂器敲奏等活動，讓孩子將音樂元素由內而外，完全的展現出來。* 本班恕不折扣
H604 親子音樂遊戲律動(音樂躲貓貓) 三 10:00-10:40 1600 3/9-4/27 以音樂為媒介，讓寶寶學習聆聽技巧、語言模仿、生活認知、音樂律動和人際互動技巧。帶領親子一起遨遊 ~《音樂與生活》
《音樂與律動》《音樂與遊戲》等領域。( 適合 2 歲 ~3 歲兒童參加 ) (※ 須親子同上課，限一位家長陪同 ) ＊本班恕不折扣H605 親子音樂遊戲律動(音樂躲貓貓) 三 19:00-19:40 1600 3/9-4/27H606 平價
課程 兒童有氧舞蹈趴 六 10:30-11:30優惠價
1100 3/12-4/30 vicky 好想快快長大像大人一樣開趴。不要氣喘如牛，但要增強體能，不要考倒人的舞步，但要 Body wave 抖抖肩搖搖臀流行的舞曲，酷酷的招式，又叫又笑來開趴 !( 適合國小學童 )
H607 跆 拳 道 基 礎 六 19:30-21:00 1600 3/5-4/30 鄭建發 從基礎入門、對練、基本動作及型場的練習。由淺入深，進而攻擊與防禦的訓練，發揮跆拳道拳腳並用，可攻可守的特點，以達到運動、健身、防身、修心養性之效果。( 適合六歲以上 ~ 大人參加 ) * 自備道服或老師可代購道服 1000 元；3/12 停課一次
H608 新 幼 兒 體 能 律 動 三 10:30-11:30 1400 3/16-4/27 陳明儀 以朗朗上口的兒歌搭配簡單的舞蹈律動 , 讓孩子可以邊唱邊跳快樂的學習 , 加入簡單的口訣、多元的舞蹈，課程內容訓練平衡、協調性和彈跳力 , 開發孩子的潛能 , 發揮想像力 , 讓孩子能快速融入課堂。適合 2.5-4 歲兒童。本期共七堂
H609 新 音 樂 節 奏 打 擊 三 19:45-20:25 1500 3/9-4/27 瞿慧玲 豐富多元的課程規劃中，建立準確的拍子與節奏、音感、及樂理等音樂認知能力，並融合古典名曲欣賞、音樂家介紹等專題，提升孩子的音樂素養及專業能力！適合 3 歲～ 5 歲兒童
H610 兒 童 珠 心 算 基 礎 三 18:30-20:00 1500 3/9-4/27 賴雯莉 培養數理運算能力、增加其正確與迅速，讓腦力靈活運用，手腦合一，開啟兒童學習態度、數理理解能力，為往後學習奠定良好基礎。( 另材料費 300 元，自備算盤 )（歡迎幼稚園大班以上小朋友參加） 另 H6101 進階班 星期三 19:00-20:30
H611 親 子 創 意 塗 鴉 五 16:00-17:00 1500 3/11-4/29 張立瑩 透過生動活潑的繪本、圖片或是遊戲等情境塑造的有趣方式帶領幼兒進入美的創作過程，運用多元化媒材並以親子互動的方式讓幼兒能盡情、自由地嘗試創作，帶來驚喜的發現與樂趣，增進親子之間的情感。【適 2 至 4 歲幼兒，家長須陪同上課】，材料由老師準備 材料費 400 元
H613 專注記憶訓練(一~三年級) 三 18:30-20:00 1600 3/9-4/27 陳俞廷 兒童的注意與記憶能力對智能發展具有舉足輕重的作用。經訓練過的兒童不再上課神遊心不專、功課拖拉寫不完 , 學習態度認真主動，為往後學業打下良好基礎。另教材費 200 元
H614兒 童 民 族 芭 蕾
基礎 六 10:10-11:40 1600 3/12-4/30 李宥嬋 採英國皇家芭蕾舞蹈學院之 RAD 芭蕾舞教材訓練以及民族舞中國武功之基礎訓練，培養兒童對專業舞蹈的認知，學習進度應由入門－基礎－初級 。（適合 7-12 歲兒童參加，另需買舞衣約 1000 元）基礎班 : 適合國小二年級以上有學習舞蹈課程一年以上者 。初階班、入門班：本期共七堂
H6141 入門 六 13:00-14:30 1400 3/19-4/30劉至玲
H6142 初階 六 14:40-16:10 1400 3/19-4/30H616 街舞律動 (2 人同行享八折優惠 ) 三 16:50-17:50 1300 3/9-4/27 阿鴻老師 用簡化的流行 MV 和嘻哈律動讓學員學習節奏感開發肢體協調性（歡迎大班以上兒童或初學者參加）※ 請自備乾淨運動鞋
H617 肚 皮 小 舞 孃 六 13:00-14:00 1200 3/12-4/30 婷婷老師 肚皮舞不是大人的專利 , 扭扭腰擺擺臀小朋友也可以跳出可愛又俏皮的風格 ^_^!( 適合幼稚園大班以上兒童參加 )
H618 親子捏塑遊戲創作班 五 10:30-11:30優惠價
1300 3/11-4/29 蔡雅玲 林玉珊
透過親子互動方式學習捏塑技巧搓 壓 揉 捏 及色彩的配色概念培養幼兒學習自信心及增進親子關係。適合學齡前幼兒 2-6 歲；另材料費 800 元
健康運動(身心靈)學院
舞
蹈
瑜
珈
系
列 ※
請攜帶乾淨運動鞋至教室更換，自備飲水及擦汗毛巾
G301 標準社交舞【優雅華爾滋】 五 20:00-21:30 1700 3/11-4/29 宋錦隆 從初級基本步開始到進階程度的花步組合與應用、領舞技巧，完整系統 [ 漸進式教學 ]! 可實用於任何社交場合的流行舞步，成功感受舞步與音樂互動的快樂 !
中
山
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G302有 氧 瑜 珈
A 二 18:50-19:50 1050 3/8-5/3賴欣汝
以輕鬆的有氧做暖身，再加上簡單易學的組合動作提升心肺功能，促進血液循環。再藉由皮拉提斯的核心訓練強化肌力、肌
耐力，讓您的身體達到最好的伸展及舒壓。【請攜帶乾淨運動鞋、水、毛巾】共七堂課G303 B 二 20:00-21:30 1250 3/8-5/3G304
養 生 瑜 珈
A 一四 18:00-19:00
1800
3/7-5/2
劉芳如藉由瑜珈運動，養顏美容，調節自律神經，舒展全身筋骨及肌肉，能達到減肥、纖腰、防止肌肉老化，消除贅肉和疲勞，保
持並雕塑身材曲線，永保青春美麗，延緩更年期，成為自信與光彩
G305 B 一四 19:05-20:05 3/7-5/2G306 C 二五 18:00-19:00 3/8-5/3G307 D 二五 19:05-20:05 3/8-5/3G308 E 二五 20:10-21:30 2000 3/8-5/3G309 活 力 有 氧 一四 20:10-21:30 2000 3/7-5/2 劉俐淓 藉由低衝擊及高衝擊交替的有氧舞蹈動作組合，增強身體的肌力、肌耐力，心肺耐力，並減少體脂肪，雕塑出勻稱身材。後
半段運用瑜珈動作，幫助舒緩身心、減輕壓力，達到身心、靈的平衡。
G310 伸 展 舒 壓 瑜 珈 二四 14:30-15:30 1800 3/8-5/3 JOJO 快來釋放身體壓力及疲勞感吧 ! 延展肢體的瑜珈動作 , 可以移除肌肉的僵硬及緊繃的情緒 , 學會放鬆身體 , 感覺自己的身體 , 感受加倍的活力與健康 ~
G311 平價
課程 性感 NEW JAZZ 熱舞 六 16:00-17:30優惠價
999 3/12-4/30 monster 柔美肢體律動，控制身體肌力，雕塑豐胸翹臀之美，展現傲人身材。擁有國際及台灣教師及教練證照 !※ 請攜帶乾淨的運動鞋至教室更換。
G312
活力適能整合性瑜珈
A 三六 17:55-18:55 1800 3/9-4/30
賴俶華
以柔和緩慢、有所訓練、有所控制的運動方式，代入高有氧、低衝擊，簡而易學、無傷害又安全及功能性的動作：來活絡身
心肺適能、調理氣息、調整睡眠，以改善體質、防止老化、矯正姿勢不良，讓全身筋骨舒展柔軟。肌力、肌耐力訓練美化體
態，預防骨質疏鬆，脊椎異常、頸椎、胸椎、腰椎、骨盆強化促進血液循環。讓您健康、保養、學習應用融入生活化。
（攜帶乾淨運動鞋、飲水、擦汗毛巾）
G313 B 三六 19:05-20:05 1800 3/9-4/30G3131 C 三 17:55-18:55 1200 3/9-4/27G3132 D 三 19:05-20:05 1200 3/9-4/27G314
流暢式有氧＋瑜珈A 一 09:00-10:30 1400 3/7-5/2 Amber 流暢式有氧 + 瑜珈以輕快的有氧為基礎、並結合了高低衝擊的動作快速燃燒脂肪、讓您享受流汗的暢快、在融入瑜珈伸展
和皮拉提斯核心訓練、強化肌肉增加肌力肌耐力柔軟度、並達到塑身效果。（請攜帶乾淨運動鞋） 同時報名 A+B 只要 2200 元 ~(G315 本期共計 7 堂課 )G315 B 五 09:00-10:30 1250 3/11-4/29 賴欣汝
G316 酷 有 氧 ＋ 美 瑜 珈 二 09:20-10:50 1400 3/8-5/3 方淑玲 每天運動讓自我心肺功能增加，身材苗條超迷人，強化全身肌肉群，同時也會助於壓力釋放喔！美型瑜珈的伸展，讓身型更修長、更柔軟，雙重課程物超所值！
G317 有 氧 ＋ 瑜 珈 提 斯 四 09:10-10:30 1300 3/10-4/28 林佳樺 透過基礎的舞蹈步伐 , 開發身體的節奏及律動感 , 增進身體的協調性及魅力 , 最後在融入瑜珈及皮拉提斯的訓練 , 來提升身體的免疫力 , 促進新陳代謝 , 改善腰酸背痛 , 脊椎側彎及雕塑身體線條 , 讓身體永保青春活力 , 告別疾病 , 歡迎大家一同參與。
G318 強 力 適 能 瑜 珈 六 08:40-10:00 1150 3/12-4/30賴欣汝
非傳統瑜珈。乃經由 1. 氣功暖身及簡單的基礎功能有氧，提升心肺功能 2. 運用啞鈴訓練肌力調整體態、預防骨質疏鬆 3. 結合瑜珈及皮拉提斯的動作，改善腰酸背痛、脊椎側彎、五十肩、尿失禁、坐骨神經痛、痔瘡自律神經失調等。使您找回自信、疏解壓力、快樂塑身。（請攜帶乾淨運動鞋）( 本期共計 7 堂課 )
G319 熱力塑身＋減重瑜珈 六 10:15-11:15 1050 3/12-4/30 以瑜珈的呼吸法來增加心肺功能、進而使血液中的毒素加速徘出體外預防身體老化、以漸進式的體位法增加身體的柔軟度與延展度來雕塑身材、想要有美美的身材嗎？一起來吧……。( 本期共計 7 堂課 )
G320 S e x y D a n c e 六 10:10-11:10 1200 3/12-4/30小 柔
結合當期韓國新曲MV舞蹈，全曲原版的舞蹈動作訓練肢體協調度和動作記憶能力，加強表演能力，讓你展現明星風采。教授: AOA -Oh Boy（請攜帶乾淨運動鞋）
G321 潮 流 南 韓 M V 六 11:15-12:15 1200 3/12-4/30 韓國當季最新最夯舞曲，訓練你的肢體協調度、動作記憶能力和表演能力，讓你展現明星風采。教授:PSY -Daddy（請攜帶乾淨運動鞋）
G322 早 安 瑜 珈 提 斯 五 09:30-10:30 1050 3/11-4/29佳 佳
提斯核心訓練，釋放生活、工作所帶來的不適緊繃，減輕身體的負荷與壓力，同時增進身體核心穩定，加強肌力、耐力、柔軟度與有效雕塑曲線，達到身心靈平衡。(4/8 停課，共計 7 堂課 )
G323 舞 動 有 氧 +PIYO 體 雕 五 10:40-11:40 1050 3/11-4/29 希望擁有令人稱羨的完美曲線嗎 ? 本課前段以輕快易學的有氧舞蹈，快速提升心肺適能，後半段課程以墊上運動，雕塑手、腰、腹、臀、腿曲線，重現窈窕新體態。(4/8 停課，共計 7 堂課 )
G324 最 新 M V 【 LIKE OOH-AHH 喜歡哦啊】TWICE
三 10:30-12:00 1400 3/9-4/27薛亞玲
韓國團體 [TWICE( 因台灣籍成員 周子瑜 引熱門話題 )] 最新舞步 , 完整【全曲教學 ! 本曲影片可上網點閱「YOU TUBE」參考曲風及舞步難易度！ [ 喜愛它 ] 是學習的最大動力 ! 歡迎初學者加入。< 注重反覆練習使身體有慣性記憶 >※ 課程中禁止攝影 / 錄影 / 拍照 / 使用手機 !※ 教室為室內乾淨地板請另攜帶乾淨鞋底的運動鞋 ! 作＂換穿＂進教室 !
G325 魅力拉丁 ~ 單人拉丁舞 三 09:30-10:30 1200 3/9-4/27 不需舞伴 , 單人就可學習國標拉丁舞 ! 一期內完整的教授 [ 倫巴、恰恰、捷舞、森巴、salsa 莎莎舞 ~ 共 5 項舞目 ] ！以單人 solo 方式編排拉丁 5 項小品 , 可清楚了解 5 舞目不同屬性外 , 絕對有成就感的跳完 5 項表演拉丁舞碼 !※ 課程中禁止攝影 / 錄影 / 拍照 / 使用手機 !※ 教室為室內乾淨地板請另攜帶乾淨鞋底的運動鞋 ! 作＂換穿＂進教室 !
G326媚 力 中 東 肚 皮 舞
入門 一 18:20-19:50 1800 3/7-5/2謝宜惠
藉由中東音樂與節奏，訓練身體各部份肌肉達到優雅，有魅力的肢體。輕鬆的上課方式，加強身體肌肉練
習。（入門適合完全沒有學過的學員）G327 初級 一 20:00-21:30 1800 3/7-5/2G328 新 Zumba 拉 丁 流 行 舞 一 08:50-09:50 1300 3/7-5/2
Muriel
Zumba 運用拉丁美洲及世界各國音樂舞曲，簡化舞步，易學好記，創造一個消耗高卡的運動趴。它常被稱為 exercise in disguise，在多元熱情音樂的帶領下，似跳舞似玩樂，能加強心肺功能、美化核肌群、增加協調性，並提高基礎代謝率，減低心血管疾病罹患率。須攜帶運動鞋至教室換穿毛巾、水
G329 新 Zumba Circuit~ 拉丁有氧無氧 一 10:00-11:00 1300 3/7-5/2 Zumba 運用熱情的拉丁及世界各國流行樂，將舞步簡化，易學好記，似跳舞似玩樂。Circuit 著重無氧肌耐力訓練，Zumba 有氧與 Circuit 無氧各約 1分鐘的間歇組合，可燃燒比單一運動更多的 calories；新年新運動，來一場消耗高卡的運動趴，打造健康的自我 ! 須攜帶運動鞋至教室換穿毛巾、水
H301身 心 靈 平 衡 瑜 珈
A 一四 08:30-09:50 2000 3/7-5/2潘淑婷
正念之道「身、受、心、法」屏除習氣，著重身心現觀，扶正現代人對瑜珈的曲解。千年的流傳演變出概念式「觀身不淨、
觀受是若、觀心無常、觀法無我」譜出正念，邁向瑜珈開悟之旅。透過正確姿勢配合呼吸導引淨化、放鬆全身，達到身心合
一，迎接自在、喜悅、快樂。＊教學輔助教具 ( 輪棒 ) 由老師免費提供上課使用。
圓
環
南
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H3011 B 二五 19:00-20:00 2000 3/8-5/3H3012 C 二五 18:00-19:00 1800 3/8-5/3H302
活力適能整合性瑜珈D 二五 09:00-10:20 2000 3/8-5/3
賴俶華
以柔和緩慢、有所訓練、有所控制的運動方式，代入高有氧、低衝擊，簡而易學、無傷害又安全及功能性的動作：來活絡身心肺適能、調理氣息、調整睡眠，以改善體質、防止老化、矯正姿勢不良，讓全身筋骨舒展柔軟。肌力、肌耐力訓練美化體態，預防骨質疏鬆，脊椎異常、頸椎、胸椎、腰椎、骨盆強化促進血液循環。加入這門課程讓您健康、保養、學習應用融入生活化。（攜帶乾淨運動鞋、飲水、擦汗毛巾）
H3021 E 一四 08:40-10:00 2000 3/7-5/2H3022 F 二五 12:10-13:10 1800 3/8-5/3H3031 M V 舞 樂 二五 15:15-16:35 2000 3/8-5/3 HJ 當季流行韓曲，曲風偏向熱情性感，分解詳細，簡單易學，不論您幾歲都可輕易上手�對讓您快樂學習。＊請帶乾淨運動鞋
& 請勿錄影拍照。
H3033媚 惑 中 東 肚 皮 舞
A 四 10:40-12:00 1600 3/10-4/28盧慧貞
以淺顯易懂、輕鬆有趣的肚皮舞技巧練習及舞碼教學，帶領學員領略中東肚皮舞的藝術美感及獨特魅力 . 更能達到健康運動 . 瘦身窈窕的效果。※ 上課請自備腰巾H3034 B 六 19:00-20:00 1400 3/12-4/30
H3035 酷 有 氧 美 瑜 珈 三 09:30-11:00 1400 3/9-4/27 方淑鈴 以多元的舞步，隨著音樂的節奏配合方向改變的有氧運動，有效提升肌肉敏捷度與協調性，對一般而這可將鬆弛肌恢復結實及彈性以達完美曲線之效果；放鬆的瑜珈、伸展全身性的筋絡，真的達到力與美的雙重課程、物超所值。
H3036 平價
課程 高 低 衝 擊 有 氧 四 14:30-15:30特惠價
899 3/7-5/2 Eddy 每首歌循序漸進的增加強度，每個動作都有分，LV1、LV2、LV3，適合每一個學員選擇，中間還會夾雜許多全身的肌力訓練，所以不只訓練心肺也訓練你的核心肌群，燃燒更多的卡路里，讓你的肌肉更強大，達到完美的訓練效果。
H304排 舞
A 三 09:00-10:20 1300 3/9-4/27張純如
舞性介紹、舞步分析、舞曲說明及教學，讓您跳的健康又快樂。
H305 B 五 14:00-15:30 1300 3/11-4/29運動健身 . 享受音樂 . 維護腦力 . 愉悅心情 . 一舞數得 ※ 適合有基礎學員參加。
H3051 C 一五 14:00-15:30 2000 3/7-5/2H306 多 元 提 斯 瑜 珈 一 18:00-19:00 1200 3/7-5/2 Miranda 簡易多元化的瑜珈動作，提昇身體的機能及免疫力，增加基礎代謝，並透過皮拉提斯核心肌群訓練達到強化肌肉的訓練，讓
身體穩定性，利用瑜珈伸展動作讓肌肉達到放鬆增進肌肉的柔軟度，多元瑜珈讓身體展現身心靈平衡融入生活中。
H3061 燃 脂 階 梯 有 氧 瑜 伽 四 18:00-19:00 1200 3/10-4/28 賴美雲 階梯有氧的動作十分簡單，不僅可強化後腳跟和腿部的力量，藉由腳步上下的移動，更能達到瘦身提臀雕塑身體線條的效果。攜帶毛巾，開水，乾淨的運動鞋
H307 舞 動 拉 丁 有 氧 一四 19:05-20:25 2000 3/7-5/2 Miranda 賴美雲
利用舞蹈結合高低衝擊有氧動作及熱情拉丁舞展現出自信的體態並啟發自我身體協調性及律動，讓我們的體態及肢體更大的成長空間，讓運動是多樣化、快樂、有趣的。
H308活 力 雕 塑 瑜 珈
A 一四 20:30-21:50 2000 3/7-5/2利用有趣性感的肢體動作 , 達到自信魅力及增強心肺功能、修飾身體曲線，伸展全身上下肌群，舒緩生活壓力，提高身體柔
軟度，打造多元化的自我課程運動。H3081 B 一 20:30-21:50 1300 3/7-5/2 Miranda
H3082 C 四 20:30-21:50 1300 3/10-4/28 賴美雲
H309Tabata 燃脂雕塑伸展
A 一 18:00-19:00 1200 3/7-5/2Kaori
「TABATA 間歇訓練」之所以能在短時間內發揮出高成效，其中一項因素是，「就算停止運動，身體仍會以為還在持續運動，所以會不斷燃燒卡路里」，這樣的效果通常會維持 1 小時，甚至最長可達 12 小時。課程後半段將以瑜珈柱按摩深層肌肉及放鬆舒緩使肌肉曲線更完美。另瑜伽柱需自費 450 元 . 開學前統一購買，請自備瑜伽墊以及大毛巾、水杯（此課程為較高強度雕塑課程建議患有心血管及重大疾病及孕婦請勿參加）
H310 B 一 19:05-20:05 1200 3/7-5/2H311 C 一 20:10-21:30 1300 3/7-5/2H3091 有 氧 提 斯 四 18:00-19:00 1200 3/10-4/28
林佳樺
藉由一半基礎律動和一半核心訓練，讓平時上班工作的你，想運動又不想記動作，只想流汗舒暢的放空在屬於自己的時間，當中皮拉提斯針對腹、臀、腿做專注調整，讓辦公室的你遠離代謝失衡的困擾。
H3101 舞 動 瑜 珈 四 19:05-20:05 1200 3/10-4/28 利用一半動&一半靜的課程，達到在一小時之內，心跳、律動、音感、延展同時訓練和增強，當中舞動的元素包含拉丁、爵士、基礎有氧，培養以及後段的瑜珈並行，可調整體態與健康的心情，在運動後更能徹底放鬆、休息。
H312 瑜 珈 提 斯 二 18:00-19:00 1200 3/8-5/3劉俐淓
課程結合瑜珈和彼拉提斯，藉由瑜珈來放鬆緊繃的身心，增加身體的柔軟度，在運用彼拉提斯訓練核心肌群力量，改善腰酸背痛，可以同時訓練肌力，肌耐力與柔軟度，雕塑身體線條，保持青春美麗。呼吸、瑜珈脈輪了解瑜珈基礎定位，運用多樣的體位法使身、心、靈統合，享受生命的脈動。
H313 曲 線 燃 脂 雕 塑 二 19:05-20:05 1200 3/8-5/3 以有氧為基礎結合高低衝擊的舞蹈，簡單易學，讓你輕鬆快速燃曉體內脂肪，達到健康減重雕塑曲線的效果，且增加活力、舒解力、放鬆心情增加你的魅力與自信。
H314 燃 脂 有 氧 球 瑜 珈 二五 20:10-21:10 1800 3/8-5/3 用球帶入瑜珈 , 太極及有氧的組合，是一堂包含動與靜態的課程，不僅可加強心肺 , 肌耐力和協調力，更能雕塑身體曲線也可以達到身心靈的平衡。
H315 拳 擊 有 氧 塑 身 二五 18:00-19:00 1800 3/8-5/3宋淑真
依主運動不同而設計課程，融合基本的拳擊、武術與有氧運動、兼具防身、健身與塑身減重的功能、由於學習簡單、動作變
化多、從淺到深、讓運動充滿樂趣、讓妳輕鬆學習、快樂健身。H316 燃 脂 體 雕 塑 身 A 二五 19:05-20:05 1800 3/8-5/3H3171 混 合 延 展 美 體 一三 12:10-13:10 1800 3/7-5/2H318 多 功 能 有 氧 韻 律 二五 20:10-21:30 2000 3/8-4/29 林秀里 這是一門強調安全性及功能性，尤其注重核心部份的訓練配合多元化之有氧舞步，燃燒脂肪促進新陳代謝，讓您擁有良好的
心肺功能及美麗的曲線，並預防骨質疏解壓力喔 ( 參加對象 - 男女不拘，孕婦勿試 )
H319 整 體 瑜 珈 三 18:00-19:00 1200 3/9-4/27 劉俐淓 面對瑜珈感受身心合一的肢體活動，瑜珈體位法不只是身體訓練，而是瑜珈內外在修練的基礎，放鬆身體集中心智，呈現身、心、靈平衡。從體位法、呼吸、瑜珈脈輪了解瑜珈基礎定位，運用多樣的體位法使身、心、靈統合，享受生命的脈動。
H320 魅 力 肚 皮 舞 進 階 三 19:05-20:25 1800 3/9-4/27Tina
以純肚皮舞的編舞方式達到最近有效的瘦身效果，並且對身材做局部雕塑，特別針對雙下巴、蝴蝶袖、虎背熊腰、水桶腰、
胃凸、提臀、消除小腹與腿部脂肪。H321 魅 力 肚 皮 舞 初 級 三 20:30-21:50 1800 3/9-4/27H322 新 魅 力 雕 塑 三 18:00-19:00 1000 3/16-4/27
Shin 前段有氧基本舞步，提升心肺功能，加強代謝，後半段呼吸法練習，體位法練習加上串連，平衡練習，緩和伸展，讓您更美麗更健康。( 本期共計 7 堂課 )
H323 新 曲 線 舞 蹈 三 19:05-20:05 1000 3/16-4/27 有氧舞蹈的串連，暖身，律動，舞曲組合，墊上伸展，提升您的體力，窈窕曲線讓您更有自信。( 本期共計 7 堂課 )
H324 流 行 M V 舞 蹈 三 20:30-21:50 1300 3/9-4/27 Teddy 選用時下最流行的曲目 , 不限定國家不限定風格 , 只要是當下最熱門的歌曲都有機會學習到哦 ! 每期上課都可以接觸不同風格曲目 !
H3221 健 走 愛 派 對 五 18:00-19:00 1200 3/11-4/29Rika
以健走方式加入有氧動作，並充份運用教室空間做移動，減輕膝蓋負荷，預防老化、增加心肺功能及肌肉力量，是一堂充滿趣味且開心的課程
H3231 i P a r t y 有 氧 五 19:05-20:05 1200 3/11-4/29 以正規安全、身體無負擔的體適能方式學習有氧舞蹈，並搭配流行舞曲，讓學員聽見音樂就手舞足蹈自然擺動．
H325 活 力 曲 線 韻 律 六 08:40-10:00 1300 3/12-4/30 黃麗華 透過由淺入深的課程設計，組合流行舞蹈、戰鬥有氧、曲線伸展操、球瑜珈；強化體能修飾線條，重點減肥，免記動作，快樂的舞動身體，釋放壓力，適合一般無基礎者。自備 8 吋抗力球一顆，或代購 $150 元。
H326 快 樂 瑜 珈 有 氧 六 18:00-19:20 1300 3/12-4/30宋淑真
隨著生活腳步變快、人們期待藉由運動達到身心靈平衡的感受、有氧運動開始回歸到傾聽自已的聲、緩慢溫和的低衝擊有氧運動、組合簡易適能瑜珈在節奏中藉由肢體延長加強身體功能柔軟度、協調感。
H327 燃 脂 體 雕 塑 身 B 六 19:30-20:50 1300 3/12-4/30 專業教練為您打造運動計劃，以健康、減重、塑身為目的前進，盲目的減肥法已經落伍了。本課程簡單，易學，又有效，請踏出健康的第一步，不要再猶豫了！
H328 夏威夷 Hula& 大溪地舞 六 20:00-21:00 1400 3/12-4/30 盧慧真 Hula 舞是不分男女老幼都非常適合的學習舞蹈，每首歌、每個手勢、每個動作都在述說夏威夷人敬天愛神、歌詠大自然的故事，大溪地舞則是有強烈的鼓舞節奏，讓你隨著音樂搖掉脂肪，舞出好曲線。
H329 樂活有氧與瑜伽伸展 日 09:00-10:20 1300 3/13-5/1 Amber 課程前半段以有氧舞蹈來燃燒脂肪，可提高新陳代謝，強化肌耐力，提升心肺功能； 後半段搭配瑜伽的伸展，釋放有氧訓練產生肌肉的僵硬緊繃，使身體線條更優美。
H330 新 Step'n Circuit ( 階梯有氧無氧 +瑜珈 )
日 09:40-11:00 1300 3/13-5/1 Muriel階梯 Step 有氧不但增加心肺功能，更能訓練核心、緊實臀部、修飾雙腿，Circuit 著重無氧肌耐力訓練；Step 有氧與 Circuit無氧各約 1 分鐘的間歇組合，可燃燒比單一運動更多的 calories，再以瑜珈來延展肌群、美化線條並釋放壓力；新年新目標，來一場消耗高卡的運動趴，打造健康的自我 ! 請自備 2 啞鈴 ( 或 2 瓶礦泉水 ), 亦可帶兩組不同的重量
運動休閒、衛生保健系列
G361養 生 太 極 拳 基 礎
A 四 18:20-19:50 1800 3/10-4/28
張炳燊
壓力緊繃是百病之源，透過鄭子太極拳鬆柔緩慢的學習，讓身體屈伸開合，如行雲流水，如陸地游泳，恢復身體柔軟性，提升自癒力。1. 練習鄭氏太極拳三十七式拳架、體會放鬆、增加身體的柔軟度、卸除因壓力而造成的各種不適、延緩老化祛病延年。2. 適合長時間辦公調整生理作習。( 請著寬鬆衣物及平底軟鞋或功夫鞋，書籍費 :350 元可自由購買 ) 中
山中心
G362 B 三 09:00-10:00 1600 3/9-4/27G363
養 生 太 極 拳 進 階A 三 10:00-11:00 1600 3/9-4/27 由鄭子太極拳拳架的練習中，體會靜中有動，動中有靜的道理，進一步深入內在溝通，增加身心對話能力。讓生活及工作中
身心調和，氣定神閑。( 請著寬鬆衣物及平底軟鞋或功夫鞋，書籍費 :350 元可自由購買 ) G364 B 四 20:00-21:30 1800 3/10-4/28G365 合 氣 道 三、六 19:45-21:00 2600 3/9-4/30 陳小平 1.合氣道技術，除在防身術上應用外，並達到健康、養身、防身三大功能。2.建立合氣道防衛觀念，說明攻防之間的理論與實際應用。
3. 合氣道技術點、抓、拿技巧運用，敗中求勝，解除危機。4. 合氣道本質「不爭不鬥，順手自然」具有借力使力，四兩撥千斤之效。
G366 般 若 養 生 氣 功 二 20:00-21:30 1700 3/8-5/3 戴靖潔 1. 般若定心樁功（定心功法）2. 吐吶調息；易睡自我催眠功；氣貫丹田【吐吶、氣脈聚氣與安眠功法】3. 太極聚氣扭轉乾坤；四方聚氣【強化環脈調整氣場】4. 左右逢源5. 三開合回春功；般若游龍功之破繭而出+ 氣壯下丹【脊椎之自我調整功】6. 順暢臟腑+ 龍游九霄7. 雙龍匯聚甲乙式+ 氣定神閒8. 功法總複習。
H361 經穴紓壓鬆筋指壓按摩刮痧DIY 四 13:30-16:30 2000 3/10-3/31 梁燕鳳1. 認識人體重要保健經絡與穴道。2. 如何正確運用經穴鬆筋紓壓刮痧指壓按摩推拿技能於常見的現代文明病。例：頭痛、中暑、睡眠障礙、壓力症候群、電腦及手機症候群、身體各部位僵硬痠痛緊繃……問題的緩解。※ 男女兼收。自備：魚形刮痧板或扁形粗齒梳子一把、嬌生嬰兒油 ( 小 )1 瓶、棉紗布巾一條、抽取式面紙一盒、75％酒精棉片數片。( 講義費 40 元 )
圓環南
語 文 教 育 學 院英、美語系列
H101 英 語 發 音 速 成 班 五 18:30-20:00 1800 3/11-4/29Brenda
統整自然發音與 kk 音標，掌握發音規則及熟悉發音訣竅，迅速培養看字讀音與讀音拼字之能力。 另材料費：350 元 < 含課本及光碟 > 備註： 第一堂請至服務台購書第一堂請至服務台購書 圓
環南
H1022 實用英語會話基礎 ( 二 ) 二 18:30-20:00 1800 3/8-5/3 藉由日常生活單字，簡單句型，配合情境演練，學習簡易英語會話。另材料費各 380 元備註： 第一堂請至服務台購書。H102 實用英語會話基礎 ( 一 ) 四 18:30-20:00 1800 3/10-4/28
洽詢服務熱線
洽詢服務熱線
圓環南終身學習中心
中山終身學習中心
(04)2528-4381台中市豐原區圓環南路225號B1
(04)2524-4103台中市豐原區中山路200號樓(嘉德大樓)
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G
線上報名：https://www.cyccea.org.tw台中市團委會：http://tcctc.cyc.org.tw/（下載專區電子簡章備索）
救國團圓環南終身學習中心 救國團中山終身學習中心
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105 年 2 月 24 日前報名 9 折105 年 2 月 25 日起 95 折【不折扣班除外】
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新學友95 折 無折扣
(新生需酌收 100 元報名費)舊學友 9 折
個人同時報名兩班85 折 9 折（單堂課不列入計算）
＊舊生團體續報原班級 10 人以上且同時報名，2/26 前享 85 折優惠，隔期無效。( 學友各自至櫃台報名恕不予團報優惠，一律以一般折扣計算 )
＊滿 65 歲以上學員，憑證享 8 折優惠。
＊憑身心障礙手冊本人享 7 折優惠。＊以上優惠辦法不適用線上報名及不折扣班別 ( 名稱紅色字體、各類檢定
考照班、單元班、電腦班等 )，且不得合併使用。
「青少年課程專區」享八五折優惠編號 課程名稱 星期 上課時間 費用
H330 S t e p ' n C i r c u i t( 階梯有氧無氧 + 瑜珈 )
日 09:40:11:00 1300
H401 吉 他 基 礎 一 18:30-20:00 1800H453 時尚整體造型 ~ 妝髮設計 二 19:00-21:00 1700G320 S e x y D a n c e 六 10:10-11:10 1200G321 潮 流 南 韓 M V 六 11:15-12:15 1200G455 手 沖 咖 啡 茶 飲 六 10:00-12:00 2000
編號
「國民經濟平價課程專區」
編號 課 程 名 稱 星期 上課時間 費用
H3036 高 低 衝 擊 有 氧 四 14:30-15:00 899
H417 禪 繞 畫 圖 像 藝 術 一 20:10-21:40 1299
H419 速寫舒壓水彩小品 四 09:30-11:30 1499
G311 性感 NEW JAZZ 熱舞 六 16:00-17:30 999
G401 油 畫 基 礎 三 14:00-15:30 1199
G606 Zumba Kids 世界舞蹈 五 16:15-17:15 999
恕不折扣
編號 課 程 名 稱 日 期 上課時間 備 註
HT001 速寫舒壓水彩小品 2/25( 四 ) 09:30-11:00 自備 : 水彩、水彩筆、調色盤、抹布、裝水器具。
HT002 身 心 靈 平 衡 瑜 珈 3/1( 二 ) 18:00-19:00 穿著輕便服裝
HT003 高 低 衝 擊 有 氧 3/3( 四 ) 14:30-15:30 請攜帶乾淨運動鞋
編號 課 程 名 稱 日 期 上課時間 備 註
HT004 Step'n Circuit( 階梯有氧無氧 + 瑜珈 )
3/6( 日 ) 09:40-10:40請攜帶乾淨運動鞋自備 2啞鈴(或 2瓶礦泉水 )
GT001 Zumba 拉 丁 流 行 舞 2/22( 一 ) 09:00-10:00 請攜帶乾淨運動鞋GT002 Zumba Kids世界舞蹈 2/26( 五 ) 16:15-17:15
GT001
GT002
歡迎您來信 MAIL 索取 EDM，來信後將每期定期寄送最新電子簡章與優惠訊息至您的 E-MAIL，圓環南終身學習中心 EDM 信箱網址 [email protected]中山終身學習中心 EDM 信箱網址 [email protected]
銅板體驗價
只要50元
心
靈
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宴
G233 口 語 魅 力3/19 週六 09:00-16:00 H415 心境紓壓禪繞畫
3/7-5/2 週一 09:30-11:30
英、美語系列
H103 生 活 英 文 EASY 學 四 20:10-21:40 1800 3/10-4/28Jessica
每週精選實用生活主題單字，以獨創概念的英文套餐課程，將各段落內容與主題環環相扣，藉著有趣的英文漫畫、歌曲及蘊藏人生智慧的諺語格言，發掘學習英文的無限樂趣，一起品嚐週週新鮮的英文上菜！另講義費 50 元
圓環南H104 TOEIC 單 字 活 用 學 四 18:30-20:00 2000 3/10-4/28 以多益測驗 (TOEIC) 的主題單字為主軸，延伸趣味聯想強化記憶，輔以聽力訓練及文章閱讀練習，協助學員熟悉多益考試題
型，並將單字內化吸收與學習活用。另材料費 500 元，第一堂上課前請至服務台購書
G101 輕 鬆 學 好 發 音 三 09:00-10:30 1600 3/9-4/27蔡佩玲
由字母發音開始，逐步建立自然發音習慣＊有系統學習聽音拼字、看字讀音，輕鬆學會發音技巧＊正確發音是學好英文的第一步，快來學好發音吧！教材費 :60 元
中山中心
G102 簡 單 開 口 說 英 文 三 10:40-12:10 1600 3/9-4/27 以 " 開口表達 " 為課程重點，運用常用單字練習基本句型 , 搭配實務演練，建立開口自信及使用技巧，快速開口說英文！教材費 :60 元
G103 新 開 口 說 英 文 六 10:30-12:00 1600 3/12-4/30 Ellen 學習基礎英文溝通能力 透過英文自我介紹 認識更多的外國朋友 培養語文能力增加自我價值且可以幫助別人 開口說英文教你輕鬆和別人說英語 學習無壓力 拿出自信來 !( 教材費 :120 元 )
G104 新 英 文 拼 讀 趣 基 礎 二 13:30-15:00 1600 3/8-5/3 Tiffany 以「KK 音標」加上「自然發音法」，兩者一起相輔相成，讓我們熟悉英文字母的發音，在看到英文單字時，遵照發音方式就可以唸出它的發音，也可利用此方式，在查閱單字時，遇到 KK 音標就能夠唸出發音，有利於背誦單字及增加本身的英文字彙量。教材費 :100 元
其它 G110 新 德 文 基 礎 五 14:00-15:30 1800 3/11-4/29 林彥希 用自然的語調學習德文 30 個基本字母與基本發音。以字母延伸出簡單的單字，練習聽力與拼字技巧；並加入基本生活會話，作口語練習。德文講義約 15~20 頁 費用 50 元。備註 : 材料費 50 元
韓語 G121 新 韓 語 初 級 一 六 09:00-10:30 2000 3/12-4/30 Peter 從韓文基本 40 音開始 , 內容包括韓文字母分析 , 發音與寫法 , 日常基本會話 , 自我介紹 . 數字表達 , 初級文法解析。課堂中也會解說韓國社會生活、民族文化 , 飲食文化 , 語言文化 , 時尚用法 , 流行語等等 , 加深學生對韓文學習的熱誠及興趣。( 教材費 :550 元，美麗的韓國語 )
日
語
系
列
H121 日 語 進 階 I( 四 ) 二 18:30-20:00 1600 3/8-5/3 黃麗珠 大家的日本語進階 I 第 34 -36 課 ( 課本代售：270 元 )
圓
環
南
中
心
H122 實用日文應用及會話 三五 20:10-21:40 3200 3/9-4/29 沈靜宜 除了教材導讀外 , 還會補充目前日本社會的實況 . 引導學習者進一步自我思考 , 及實際開口會話的情境 .( 課本代售：360 元 )
H123 實 用 日 語 二五 18:30-20:00 3200 3/8-5/3 劉有煉本課程適合學過日語約 330 小時以上、具備約 N4 ～ N3 程度，想了解日本文化、增強自身實力�擬挑戰 N2、N1 日檢及學好東京腔日語的學習者。研習內容為：①日語表現句型＝增強整體語法理解與運用；日檢 1、2 級必修。②文章解導讀及情境會話練習…＝了解日本文化，有效提升日語實力。採用名校科系教材；中部獨家特色課程！深獲佳評！歡迎有心「增值自己！」的學員加入學習行列。教材：日語表現句型 500& 日本語中級讀解進階入門…etc.( 新學員：教材費約 430 元 )
H124 日 語 基 礎 六 13:30-15:00 1600 3/12-4/30 蔡郁偉 「簡單學日語」，五十音、片假名、平假名、基本問候語【適合未學過日語者】 ( 課本代售：265 元 ) 備註： 第一堂請至服務台購書
H125 日 式 響 宴 三 18:30-20:00 2000 3/9-4/27 沈靜宜 利用日本和食來探討日本人長壽的秘訣及和食的風潮及文化。適合有基本文法四級者。歡迎希望在三級的領域更上層樓或紮實者共同加入。另材料費 350 元
H126 日 語 初 級 I( 三 ) 六 10:40-12:00 1800 3/12-4/30 蔡郁偉 「簡單學日語」第 7-9 課；動詞概說；禮貌形用法，有無、存在與否的表達，時間點與去向等用法 ( 課本代售：265 元 )
H127早 安 日 語
A 三五 08:35-10:15 2500 3/9-4/29 邱秀瑛 劉有煉
「日常生活會話」、�容包括 生活起居、旅遊、購物、問路、搭車…等。帶入生活情境、簡單、輕鬆開口�日語。需學會て形的變化、歡迎愛好日文的您加入我們的行列。（另收課本及講義費 350 元）
H128 B 三五 10:20-12:00 2700 3/9-4/29 使用「N ２�解」和「おもしろい昔話」教材。提升�讀能力之餘、並穿插有趣的古老神話�容有時嚴謹、有時生動活潑。歡迎喜愛日文的您加入我們的行列。需學會動詞和助動詞 的變化。（另收課本及講義費 350 元）
H129 日 語 初 級 II ( 一 ) 二 09:30-11:00 1600 3/8-5/3 林明瑛 大家的日本語初級 II 第 14-16 課 ( 課本代售：270 元 )
H130 早 安 日 語 初 級 I( 二 ) 三 10:30-12:00 1800 3/9-4/27 劉璦菱 「簡單學日語」第 4-6 課；形容詞、形容動詞定義；形容詞用法，形容詞、形容動詞用法，電話號碼的說法及時間起迄說法 ( 課本代售：265 元 ) 另講義費 10 元
H131 日 語 初 級 I( 二 ) 一 20:10-21:40 1800 3/7-5/2 賴詩韻 「簡單學日語」第 4-6 課；形容詞、形容動詞定義；形容詞用法，形容詞、形容動詞用法，電話號碼的說法及時間起迄說法 ( 課本代售：265 元 )
H132 日 語 初 級 I( 一 ) 四 18:30-20:00 1800 3/10-4/28黃麗珠
「簡單學日語」第 1-3 課；斷定助動詞肯定的過去式與非過去式用法，指示代名詞的近、中、遠稱等用法，指示代名詞的近、中、遠稱等用法的活用 ( 課本代售：265 元 )
H133 日 語 初 級 II ( 三 ) 三 20:10-21:40 1600 3/9-4/27 大家的日本語初級 II 第 21-23 課 （課本代售 270 元）
H134 日 語 初 級 II ( 二 ) 二 20:10-21:40 1600 3/8-5/3 劉璦菱 大家的日本語初級 II 第 17-19 課（課本代售 270 元）
H135 日 語 進 階 I( 一 ) 五 20:10-21:40 1600 3/11-4/29 劉有煉 大家的日本語 進階 I 第 26~28 課（課本代售 270 元）
H136 日 語 初 級 I( 五 ) 三 18:30-20:00 1600 3/9-4/27 黃麗珠 「簡單學日語」第13-15課；名詞、形容詞過去式與肯定、否定等用法，慾望的肯定、否定等用法，授受動詞用法(課本代售：265元)
H137 日 語 初 級 I( 四 ) 一 18:30-20:00 1600 3/7-5/2 張曉琪 「簡單學日語」第 10-12 課；拿手與否、好惡與否等用法，購物及家族構成等用法，比較與好惡程度等用法 ( 課本代售：265 元 )
H138 日 語 初 級 I( 三 ) 五 18:30-20:00 1800 3/11-4/29 沈靜宜 「簡單學日語」第 7-9 課；動詞概說；禮貌形用法，有無、存在與否的表達，時間點與去向等用法 ( 課本代售：265 元 )
H139 新 日 語 基 礎 三 18:30-20:00 1600 3/9-4/27 張曉琪 「簡單學日語」，五十音、片假名、平假名、基本問候語【適合未學過日語者】( 課本代售：265 元 )
備註： 第一堂請至服務台購書H140 新 早 安 日 語 基 礎 五 09:30-11:00 1600 3/11-4/29 劉璦菱
工 商 管 理 學 院工商、管理研習系列
G231 公司會計基礎與實務基礎 二 18:30-21:30 3000 3/8-5/3 林敬淵 1. 交授如何記帳 ( 會計學基本概念、借貸法則、傳票編製登帳及編製報表 )。2. 介紹會計人員依定要面對的國稅—營業稅，介紹基本觀念並實際操作營業稅申報書，透過實際操作加強人員面對營業稅的自信與認識。（材料費 :200 元） 中
山中心
G232 股 市 操 盤 大 贏 家 二 19:00-21:00 2500 3/8-5/3 陳世乾 股市主流分析有三：基本分析、技術分析、235 分析法，各取理論精華，指導學員應用於股票、權證操盤。分享快速掌握營收、毛利率、營益率；及過目不忘的圖像 K 線、型態、趨勢線、均線，235 法則更提供精準買賣點及選股策略，並奠定學員「追隨趨勢、遵守紀律」的股市操盤致勝之道。
G233 口 語 魅 力 六 09:00-16:00優惠價
1999 3/19 姚臻上台一鞠躬，腦袋就空空；台上三分鐘，台下十年功。不論您是政治家，教育家，企業家，學生 ... 都會面臨上台致詞或演講或發表意見，特別邀請專業演說家 . 專業主持人，姚臻老師將傳授給您台上二十年專業經驗，如何消除緊張，讓您快樂上台，自信表達。( 教材費 :200 元；共計 6 小時，午餐請自理 12:00-13:00 午餐 + 午休 )
H234 股市權證實戰作多贏家班 五 19:30-21:30 2500 3/11-4/29 江修文 無論是學了多年基本面、技術面但股票還是作不好，或者是股市新手，都適合參加本課程，無繁瑣理論，著重戰操盤，課程分為三個階段 : 實戰理論、模擬、驗收。分享有效的選股法，買賣點精確判斷，讓您輕鬆知道那些股票不能買，那些情況不能追，結業持續驗收實戰目標 ~ 每月穩定獲利。
圓
環
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心
資訊電腦教育系列本系列(
恕不折扣)
H201輕鬆學電腦基礎班
A 二 09:00-12:00 2800 3/8-5/3 廖雅玲 從開、關機等輕鬆學會電腦、桌面美化與設定、中英文打字訓練、資料備份及刪除、檔案儲存與開啟、上網查詢資料、看股票、網路購車票、網路掛號、網路下載 MP3、Google 地圖搜尋好好玩、與朋友書寫電子郵件、收發（E--mail）等、懹您輕鬆快樂學電腦。【24 小時】保證不趕進度、歡迎銀髮族、婆婆媽媽來報名、保證不趕進度H202 B 四 18:30-21:30 2800 3/10-4/28 周佩珊
H203 智慧型手機&平板電腦輕鬆學 二 13:30-16:00 2500 3/8-5/3 周佩珊智慧型手機與平板基本介面介紹與設定上網、APP 軟體下載與遊戲 ( 例：憤怒鳥與切水果 ) 、SKYPE 、電子信箱結合運用、下載 mp3 音樂製作成手機鈴聲、youtube 影片並傳送到手機、Google 地圖導行、上臉書 (Facebook) 發表文章與相片分享、隨時隨地與好友互動、只要一隻手指全部都 ok ！ (android 系統請學員自備手機或平板電腦 )20 小時
H204 辦 公 室 軟 體W O R D + E X C E L
A 四 09:00-12:00 3200 3/10-4/28 廖雅玲 WORD 工作環境介紹、文件編輯修改技巧、表格製作、版面設定、設計個人海報、客戶資料、插入與修改圖片、文字藝術師、圖片排版應用、信封合併列印、EXCEL 工作環境介紹、建立工作表、格式化資料、計算公式與函數應用、繪製統計圖表、資料的排序、薪資表計算。【24 小時】 H205 B 五 18:30-21:30 3200 3/11-4/29 林芬綺
H206 相片美編+影音播放+燒錄 五 09:00-12:00 3000 3/11-4/29 林芬綺 將堆積如山的相片翻拍整理修片、加字幕、加動畫、加音樂製作成一套套如電影般光碟、可用於製作結婚週年紀念影片、婚禮短片等。【24 小時】歡迎婆婆媽媽來報名、保證不趕進度
H207 PowerPoint 簡 報 應 用 三 09:00-11:00 2200 3/9-4/27 周佩珊 POWERPOINT 的功能介紹、動畫設定、加入背景音樂、可製作成相片光碟、專題報告簡報、統計圖表簡報、播放技巧等，讓簡報與眾不同得心應手。
H208網路拍賣基礎、購物、修片
A 一 09:00-12:00 3200 3/7-5/2 廖雅玲 露天（奇摩）拍賣賣場介紹、商品拍攝，相片修改、商品上架、讓買家樂於下標、建立自己的網路商店，提昇商店的專業度
及能見度、露天實際操作應用。【24 小時】【須具備電腦基礎適合無任何網拍基礎者】H209 B 二 18:30-21:30 3200 3/8-5/3 周佩珊
H210 E X C E L 進 階 班 三 18:30-21:30 3200 3/9-4/27 曾崑星 樞紐分析表、分析圖、函數運用與公式編寫、判斷式運用、巨集運用，專題製作：定額貸款分期償還、機動利率定存分析、存款應用、年度考績、業績獎金、薪資明細合併列印 ... 等 ( 具 EXCEL 基礎 )【24 小時】
H211 AutoCAD2010 2D 入 門 一 18:40-21:40 3800 3/7-5/2 李玉婷 基本操作、座標系統、繪圖及修改指令、尺寸標註、剖面線使用、線型設定、圖層的使用、圖塊的應用、面積距離查詢、出圖列印及比例設定。讓學員快速學習儘快投入工作行列 !( 此課程需具備已有 Windows 操作基礎者 ) 【24 小時】( 請學員自備 4GB 以上隨身碟 )
H212 美工繪圖設計Corel Draw 六 13:30-16:30 3500 3/12-4/30 曾崑星 Corel Draw 向量繪圖基本概念，繪圖工具應用、基本繪圖實作、工具運用、線段繪製、節點編輯、貝茲曲線應用、花紋及材質漸變、立體化、輪廓圖、點陣圖運用。【須具備電腦基礎者】【24 小時】( 請學員自備 4GB 以上隨身碟 )
H213 Dreamweaver網頁設計(基礎班) 六 09:00-12:00 3500 3/12-4/30 曾崑星 Dreamweaver 網頁功能介紹運用、基本畫面介紹、網頁風格特色、網頁設計技巧、網頁動態設計、動畫編輯製作、申請個人網頁放置空間、上傳個人網頁、網頁維護管理。【24 小時】( 請學員自備 4GB 以上隨身碟 )
H214 電腦就業密集班基礎+文書+網路 一、三、五 13:30-16:00 4000 3/7-4/1 廖雅玲 從不懂電腦學以致用操作電腦，應用程式製作文書，設計表格及報表，上網資料下載，將文書編輯及網路資料 ( 圖片 ) 相互應用、書寫電子郵件、實際運用互傳電子郵件（E--mail）、讓您輕鬆愉快學會電腦。【30 小時約 1 個月】
文 創 藝 能 學 院
美
術
音
樂
系
列
G401 平價
課程 油 畫 基 礎 三 14:00-15:30優惠價
1199 3/9-4/27 施佩吟 靜物具象基礎認知與學習，很輕鬆進入繪畫領域；快樂享受學習過程。( 適合無基礎者或上過一期、二期課的學員參加；材料費約 2000 元 )
中 山中 心
H401 吉 他 基 礎 一 18:30-20:00 1800 3/7-5/2 陳柏榕 a 中初級樂理、和弦、節奏 b 彈唱、編曲、民歌演唱訓練 c 特殊節奏、抓歌要領、職業琴師培訓。程度到達水準後可輔導專兼職就業、上課採依程度個別指導進步迅速。( 教材由老師免費提供、吉他可等上課後依手型、身型代購 )
圓
環
南
中
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H402 吉 他 進 階 一 18:30-20:00 1900 3/7-5/2 陳柏榕 以一對一的仔細，來教導班上的每一位學員，無論程度、無論學齡，老師都會盡其所能把吉他的彈法及概念，帶給大家，甚至是自彈自唱或雙吉他歌曲彈唱，也都會讓同學們盡情嘗試，並藉由多媒體設備的運用，讓大家的學習更有成效，也將展現更多成果。
H403 鉛 筆 炭 筆 素 描 四 20:05-21:45 1700 3/10-4/28羅聰明
介紹素描概念、光源陰影表現、運用在鉛筆及炭筆的素描速寫上，課程包含幾何型體、靜物、動物、風景、人物以及水彩、粉彩、色鉛筆媒材素描運用等。第一堂課自備鉛筆、軟橡皮及素描紙。另資料費 150 元
H4031 水 彩 畫 二 20:10-21:40 1700 3/8-5/3 水彩畫的工具與材料認識，色彩的奧秘與理論，基本技法，特殊技法，基本技法應用分析、特殊技法應用實例。自備用品請洽詢服務台，另材料費 200 元
H405 色 鉛 筆 粉 彩 一 20:10-21:40 1700 3/7-5/2 粉彩介紹、工具使用、如何構圖、佈局設計、筆觸及顏色使用、如何創作、風景畫、肖像畫、花卉。自備用品請洽詢服務台。另資料費 200 元
H406 夏威夷小吉他 ~ 烏克麗麗進階 二 20:10-21:40 1900 3/8-5/3劉家豪
全世界最簡單的彈唱樂器、10 分鐘就能學會一首歌、非常適合工作者、學生學習，方便攜帶，只有四條弦線，不用複雜的
樂理基礎，就可以彈出一首好聽的歌曲。( 另材料費 300 元，UKULELE 可等上課後依手型身型代購 )H407 夏威夷小吉他 ~ 烏克麗麗基礎 二 18:40-20:10 1900 3/8-5/3H408 二 胡 入 門 六 08:40-09:40 2200 3/12-4/30 楊宸瓔 您喜愛胡琴幽靜淒美的聲音嗎？喜愛胡琴氣勢宏偉的＂賽馬＂戰馬奔騰嗎？加入我們！此堂課是由最基本的音階開始。
（另材料書藉費 300 元 ) 另胡琴可請老師代購或自行購買；團體班採個別方式指導）
H409 油 畫 二 20:05-21:45 1700 3/8-5/3 沈湘萍 非傳統以深入淺出輕鬆幽默個別指導、教你遊水畫山、賞花畫樹，多元化貓人創作技法，以近廿餘年的教學經驗，從素描構圖畫出花卉、靜物、人物、動物、風景，讓你渡過一個快樂的夜晚。( 材料約 2000 餘元可委買，現為台中有線電視油畫天地主講人曾作多次個展 )
H410 楷 書 書 法 六 08:40-10:20 1700 3/8-5/3 楊志明 以歐陽詢的楷書則一 ( 九成宮醴泉銘 ) 為規範，分析筆法、結構。並深入講解書法的理論與技法，奠定書法的入門基礎。 A( 限小學中年級以上，人數 15 人為限 )B( 自備書法用具，亦可代購 )
H4101 行 書 書 法 六 10:20-12:00 1700 3/12-4/30 楊志明 以王羲之體系的行書為規範一(聖教序、興福寺碑、蘭亭序~等)，併入歷代書家的行草結構，配合章法，創作楷，行、草作品，邁入浩瀚的書法墊堂。A( 限稍有書法基礎者，人數 15 人為限 )B( 自備書法用具，亦可代購 )
H411 國 畫 一 20:10-21:40 1700 3/7-5/2 林懋盛 花卉、山水、翎毛書法講解、臨摹畫稿單元教學、個別輔導。
H412 爵 士 鋼 琴 三 18:30-19:30 2600 3/9-4/27 張逢資 你是否也有興趣親自演奏，甚至到酒吧當鋼琴師，歡迎你來學琴。另材料費 250 元 * 另進階班，依等級不同費用有所不同
H413 爵 士 鋼 琴 三 10:30-11:30 2600 3/9-4/27 廖麗卿 一圓兒時夢想輕鬆淺簡入門，數週即可彈出優美旋律，適合初學無經驗者。歡迎長青族加入音樂之旅。另材料費 250 元 * 另進階班，依等級不同費用有所不同
H415 心 境 紓 壓 禪 繞 畫 一 09:30-11:30 1600 3/7-5/2 郭若梅 簡單的說禪繞畫是一種線條畫，是一種簡易輕鬆，又有趣的繪畫方式，妳 / 你不需要有任何繪畫背景和經驗。它是透過重覆繪製結構模式來創造美麗的圖像，可達到放鬆的效果， 所以它可以帶來意想不到的想像力和創造力，不論男女老少，學生，上班族，家庭主婦，退休人士。另材料費 360 元
H416 彩 色 禪 繞 畫 一 09:30-11:30 1600 3/7-5/2 郭若梅 有學過禪繞畫的學員 , 在新一期課程中可進階到色彩的運用 . 利用色鉛筆 , 透明水彩 , 彩色細字筆 , 讓禪繞的圖案更加活潑生動 . 利用方型紙磚 , 圓型紙磚 , 創造不同的想法創意禪繞身 , 心 , 靈舒壓療癒 , 更輕鬆自在 . 請學員自行準備水彩 , 彩色色鉛 , 細字彩色簽字筆 , 黑色紙。另材料費 220 元
H417 平價
課程 禪繞畫圖像藝術 一 20:10-21:40特惠價
1299 3/7-5/2 林雅智 『只要會握筆，就能學會禪繞畫』，沉浸在禪繞畫境裡，學習條理，激發創意的思緒，達到放鬆與專注的抒壓效果，課程從基本的點與線，去結構成許多重複畫面，進而延伸出繁複的圖像，並能運用在日常用具中。 (第一堂課請自備鉛筆或原子筆及一般紙張。)
H418 紙藝立體拼貼 ( 蝶古巴特 ) 六 10:00-12:00 1800 3/12-4/30 馬怡慧 結合蝶古巴特紙藝拼貼融入生活應用原則，淋漓盡致的展現出裝飾實用藝術的價值及與眾不同的個人創作。另材料費 1650 元 * 自備 拼貼筆 ( 代購 100 元 )、小剪刀、洗筆筒、調色盤、抹布
H419 平價
課程 速寫舒壓水彩小品 四 09:30-11:30特惠價
1499 3/10-4/28 郭若梅用透明水彩最簡單的步驟 step by step, 讓你妳學會如何運用透明水彩畫出你周遭的人 , 事 , 物 . 妳曾去過旅遊景點 , 妳最難忘的餐點 , 清新柔美的畫風 , 讓你容易上手 , 學會運用透明水彩後還可以製作成明信片, 生日卡,邀請卡. 最簡單的水彩畫課程, 妳絕對不能錯過。請學員自行準備牛頓透明水彩(12~18色 , 新韓水彩亦可) ,永利狸毛水彩筆(#10, #4, #8), 或是狼毫中小楷毛筆 , 裝水器具 , 吸水抹布 , 調色盤 , 法國水彩紙 , 或是 canson 水彩紙 4k 六張 , 鉛筆 , 橡皮擦 .( 彩色影印費約 $100, 請班長代收每次上課老師會發講義 .)
生
活
美
學
系
列
H491 映 月 古 流 初 級 一 18:40-20:20 1700 3/7-5/2 紀 瓊 研究盛花，格花、插花。( 花材料費約 1600 元 )
H492 映 月 古 流 進 階 六 18:20-19:50 1700 3/12-4/30 紀 瓊 映月古流花道。( 花材料費約 1600 元 )
H493 花 藝 設 計 四 19:00-21:00 1800 3/10-4/28 林麗美張家瑋
傳統與時尚兼具由基本花形帶進花藝領域進而創作，以手感編織綑綁為環保架構融入，花藝設計或有禪靜，或有低調奢華在各種風格中穿梭。( 另花材料費約 2000 元 )
G410 西 洋 花 日 間 二 14:00-15:30 1600 3/8-5/3周淑娟
1. 花藝設計基本花型技巧與理論。2. 流行花藝與時尚創作。3. 金莎花禮、贈送花 ( 束 )、DIY 創作。4. 盆栽組合。5. 環保花
藝設計。6. 可申請課本證書 。（另花材費約 2000 元 ) 另請自備花剪、小刀、尖嘴鉗、花器可代購
中山中心
G411 西 洋 花 二 18:20-19:50 1600 3/8-5/3G451
卡 拉 O K 教 唱A 一 18:10-19:50 1800 3/7-5/2
吳惠悅你想拿起麥克風就能開口唱歌嗎？唱歌時的運氣、技巧、意境、咬字的訓練配合卡拉 OK 臨場練唱，優雅的台風訓練
（材料費 200 元）G452 B 一 20:00-21:40 1800 3/7-5/2
G453 新 現代式卡拉OK歌唱教學 二 09:30-11:00 1500 3/15-5/3 徐芷頎老師是線上發片歌手，希望可以讓您在歌唱學習中，找到屬於自我的詮釋方式，增進您對歌唱技巧的認識及運用，練習國台客語咬字、換氣點、轉音、尾音處理及真假音等等技巧，讓您在公司、家庭、或朋友的聚會中 , 亦可自信的展現歌喉 , 拉攏彼此的感情和距離 , 而最大的好處更是對健康有益 ! 老師榮獲 2005 年八大電視台亞洲新人歌唱大賽第二屆季冠軍。備註：講義費另計 100 元。本期共計七堂課
G454 虹 吸 咖 啡 調 飲 三 18:20-20:20 2000 3/9-4/27張嘉珣
咖啡基礎杯測及口感訓練及器具介紹，虹吸基礎煮法至進階煮法練習並品嚐各國精選特殊豆如波本巴西、黃金曼特寧、肯亞、耶加雪菲等 .. 及調製流行花式咖啡：卡布基諾、焦糖瑪奇朵、巧克力摩卡、焦糖可可奶茶及特調冰咖啡、咖啡凍、黃金柚香紅茶、巧克力慕斯鬆餅與手工綿密奶泡調製等 ..。( 教材費：1200 元＊第一堂課請自備水杯與小茶杯各一。)
G455 新 手 沖 咖 啡 茶 飲 六 10:00-12:00 2000 3/12-4/30 咖啡口感訓練及杯測及器具介紹，手沖基礎至進階手勢練習並品嚐中、南美洲、拉美、加勒比海等各國精品豆…，調製花式冰咖啡：越南冰咖啡、愛爾蘭咖啡、桂花酒釀咖啡…等及特調奶茶、特調冰咖啡、奶酪及奶泡調製。（居家 DIY 美味咖啡及奠定創業入門基礎）；教材費：1200 元）＊第一堂課請自備水杯與小茶杯各一。
G456 創 作 拼 布 藝 術 四 14:00-15:40 1600 3/10-4/28 林翠華 教學設計圖形、基本配色，運用巧手、帶動針線，結合機逢製作，效率更佳，縫製各種大小不同作品，由初級小作品如小錢包、提袋、背袋、抱枕，漸進階至大作品如壁飾更有創作之美，因為它是種美的藝術。（自備剪刀、筆、30ｃｍ直尺）【初級約完成三件作品】【教材費1300元】
G457 時 尚 皮 雕 皮 件 手 創 五 18:20-19:50 1800 3/11-4/29 徐小媚 將皮革與傢飾及個人風格、特色、運用不同的手工方式，創造出獨一無二的作品。材料費視學員進度而定。( 工具約 1100 元請自備或代購：材料費約 780 元 )
G458 美 睫 創 業 三 18:00-20:00 2400 3/9-4/27 陳寶玉郭宜芳
美睫是整體化妝不可或缺的一部份 , 嫁接睫毛可以天節省貼睫毛的時間 , 改善睫毛生長毛流 , 材質自然柔軟 , 持久 2-3 週 , 工具箱簡單方便攜帶，是創業或第二專長的新興行業，課程分為基礎、進階課程，證照考試輔導，創業入門輔導，完整學習美睫師創業必備的完整技術。( 材料費用：共 2200 元；舊生如有缺在補充購買即可。)
G459 美 容 丙 級 證 照 六 18:30-21:30優惠價
3200 3/12-4/30 賴淑慎 美容丙級證照輔導內容 : 皮膚生理學 ˋ 衛生常識 ˋ 臉部按摩手法 ˋ 日宴妝 ˋ 晚宴裝 ˋ 上班妝 ˋ 郊遊妝。學得一技之長 , 輔導考取證照。（材料自備或代購眼影 :1680、口紅800、腮紅 2 個 1100、眉筆 60、挖棒 :2 隻 100, 毛巾一打 220、毛巾被 2 條 460、蜜粉 800、眼線筆 500、唇線筆 400、面膜 900 打折後約 6000 元）【已優惠價，恕不折扣】
G460 鄉 村 木 器 彩 繪 五 13:20-14:50 1600 3/11-4/29李靜宜
以簡單的繪畫技巧，學習木器手畫的樂趣，藉以繪畫出生活中的小品，進而美化居家環境，培養及奠定彩繪第二專長基礎( 面紙盒、像框、毛巾架約 3-4 件成品；材料費 :1800 元，需攜帶洗筆筒、抹布 )
G461 蝶古巴特拼貼多媒材 五 13:20-14:50 1600 3/11-4/29 Decoupage 源自於法文，意思是將美麗圖形剪裁，拼貼於家飾物品或傢俱上，舉凡生活當中的物品如相框、鏡框、面紙盒等等皆可，藉以展現出設計者的創意與巧思的裝飾藝術。( 材料費 :1800 元，作品共 4 件，含 8 瓶顏料、亮光劑、素材 X4 件，如有顏料 , 大平筆 , 海綿等皆可自備 )
G462 神 奇 塔 羅 牌 初 階 三 20:00-21:30 1800 3/9-4/27 米 可 學習塔羅 22 張大秘儀解析，進入塔羅的其妙占卜世界，透過簡單牌鎮占卜來為自己與他人解惑並培養新的一技之長，同時可帶領淨化磁場及提升能量的小魔法。課程中另外輔助精油.冥想.方式，提升心靈能量。(講義:100元，可自備或代購偉特塔羅牌700元、占卜桌布300元)
G466 攝 影 進 階 四 20:00-21:30 1800 3/10-4/28 張欽森 由各種題材切入生活攝影風景色溫煙火拍攝讓攝影藝術發揮作品價值融入自己的悸動。( 須自備相機傳統、數位接可，含一門外拍課程 )
G467 室 內 設 計 ~ 基 礎 五 18:30-21:30 2000 4/8-4/29 段元棋 針對無相關經驗但對室內設計有興趣的朋友們所量身訂做的課程，內容深入淺出，課程從設計師的丈量工具、平面圖、設計說明、建材運用到實際完工的每一階段皆有完整之教學；不只如此，此次更加了兩堂目前最夯的省錢大作戰裝潢術，讓室內設計初階課程更具日常生活的有趣與實用。( 教材費 50 元 )
G468 生 肖 數 理 姓 名 學 一 18:40-20:10 2000 3/7-5/2王迪
以個人生肖及三才五格筆劃數理吉凶選擇最佳的名字，由淺入深，配合 81 數及十二生肖屬性之喜忌等，好名字就像好工具，可補先天上之不足，使人生的道路上變得比較順利。論斷個性、財運、事業、婚姻、健康、學業等之吉凶禍福。(講義費160元。)
G469 易 經 金 錢 卦 一 20:15-21:45 2000 3/7-5/2 由基礎到實際卦，簡單易學，特殊理解記憶方法，可應用於日常生活中，藉由卜卦預知財運、股票、考運、事業工作、戀愛與婚姻、健康疾病、官司是非、及陰陽宅等之卜卦，即可預知吉凶以為應變。( 講義費 160 元。)
G470 新 美睫大眼流行彩粧精修 四 18:30-21:30 2000 4/8-4/29 梁燕鳳1. 持久無瑕粧底技巧。2. 快速化粧與變粧技巧：含大眼裸粧、煙燻粧、年節應景粧、應景宴會粧、專業攝影粧、時尚新娘粧、表演舞台粧、Cosplay 粧……。3. 各種調整眼型假睫毛裝戴技巧 : 含基本與變化複合修剪與裝戴法。※ 適：無基礎或要從事彩粧相關行業者；男女兼收。本課程自第二堂課起每堂課均需實作練習 , 故需備齊相關用品及工具，方可上課。※ 相關用品工具可自備或委由老師代購。
G471 生 命 數 字 學 二 18:20-19:50 1200 3/8-5/3 彼 得 在繁忙的工商社會中，人與人之間的互動藉著科技產品的優勢略顯冷漠，老師運用簡單的數字學讓學員能夠在短暫生活接觸中能夠提升自己、商場、職場的優勢，父母間的相處，親子間的互動、溝通培育良好的互動。( 教材費 :200 元 )
H451 易 經 卜 卦 四 20:10-21:40 2000 3/10-4/28 林育萱 1. 由淺入深教學，不怕學不會就怕你不學，上課直接用口訣教學裝卦，不需要花死背六十四卦名。2. 易經卜卦教您如何預測：股票、財利吉凶、事業好壞、考試、選擇、婚姻感情、疾病健康、陰陽宅吉凶等等 .. 一卜即知凶吉，並可達到驅吉避兇之應用。另材料費 500 元
圓
環
南
中
心
H452 新 輕 鬆 認 識 房 地 產 六 10:00-11:30 2000 3/12-4/30 陳富騰業產權到現況教學，輕鬆學會房地產學問，實例分享，對投資房地產與自住選購做出正確的選擇，選購心中的好宅。另講義費 100 元 ** 自備 : 筆、記事本
H453 時尚整體造型~ 妝髮設計 二 19:00-21:00 1700 3/8-5/3 張惠雅 還在認為自己手不夠巧嗎?總覺得妝感很容易脫妝；編髮也亂糟糟的嗎?其實只要花點心思練習，手殘的你也可以輕易上手。課程內容除了自然妝感不厚重，更不怕被說戴假面具加上髮型練習，上班、約會、面試等整體造型皆不是問題！第一堂請自備 : 修眉 & 畫眉毛工具 / 眼線 / 眼影 / 假睫毛 / 假睫毛膠水
H454 凝 膠 藝 術 指 甲 班 四 10:00-12:00 1800 3/10-4/28 呂桂芳凝膠藝術指甲為最新時尚流行藝術指甲；課程從基礎的凝膠指甲、法式半甲及琉璃半甲的變化、延長凝膠指甲、多色及璀璨漸層凝膠指甲、花型及勾勒等構圖法、花式、法式凝膠指甲。材料費：雙效固定劑.可卸式底膠.可卸式延長凝膠-透明.可卸式上層凝膠.可卸式璀璨凝膠.可卸式彩色凝膠.凝膠去漬液 . 甲面清潔棉 . 指模 . 凝膠筆 . 洗筆劑 . 琉璃寶石甲油…等相關用品。（LED 燈可另代購）。材料費，視作品而異。 另材料費約 2200 元
H455 純 粹 手 工 皂 DIY 二 10:00-12:00 1800 3/8-5/3 曾泳瑜 環保愛地球，樂活生活，藉由天然油脂，材料等就可以簡單的自己動手作全家使用天然手工皂，洗碗精等手做 DIY 生活家。熱溶功能皂、液體皂 ( 洗碗精皂基 DIY)、冷製皂 ( 三款 ).. 共六項成品，另材料費 1000 元 。
H456 流 行 時 尚 縫 紉 六 09:00-12:00 3000 3/12-4/30 張 傑 邱靜珠
服裝設計、製圖、打版剪裁、襯衫、男女西褲、裙、背心、修改衣服。布拉鍊、鈕扣等服裝配件。( 自備鉛筆、橡皮擦，另材料費約 1500 元 )
H457 潮 流 機 縫 拼 布 六 13:00-15:00 1800 3/12-4/30 結合創意與時下流行元素，以快速又輕鬆的方式認識拼布、圖案布的運用、縫紉機操作技巧，做出獨一無二的實用生活小物，如零錢包、手機袋、化妝包筆袋兩用包、鑰匙圈及肩背包，每期約完成 4 款成品。( 材料自購，老師會先說明如何選購 )※ 請自備 2B 鉛筆、橡皮擦、紙、線、剪刀、珠針、尺 ) 另材料費 500 元
H458 開運人生－紫微斗數 五 20:10-21:40 2000 3/11-4/29 黃文封 如何運用命運來開運、招財、納福。人生方向規劃、婚姻選擇、了解命運如何招吉避凶。( 大台中星相卜卦與堪輿職業工會理事長親授 ) 另材料費 200 元
H459 個 人 時 尚 形 象 彩 粧 四 18:30-20:00 1600 3/10-4/28 YUMI 平凡女孩變美麗 ~ 彩妝都不知道怎麼使用 , 即時化了妝 , 還是覺得老樣子 , 此課程培養女性外在美 . 提升自我信心 , 你也能做得到淺顯易懂 . 輕鬆學會 . 無論逛街 . 工作面試 . 任何場所都能讓你成為出色女孩。自備 ~ 鏡子 、髮帶、 濕巾、 棉花棒 、卸妝品、 面紙、 個人用具、現有彩粧用品。
H460 手工皂達人 ( 進階班 ) 三 18:30-20:00 1200 3/9-4/27廖玉霞
給肌膚柔順的幸福感，讓自製的每一款皂令人愛不釋手；手工皂原料油脂介紹、純淨橄欖嬰兒用皂、全效機能皂、酪梨牛奶低溫皂、紫草雙層或金盞花皂、天然液體皂 ~ 草本抗菌洗手乳。另材料費：1350 元。自備用品：圍裙、手套、護目鏡。 另 4/13、4/20 停課；本期共六堂
H461 戀戀手工皂 ( 基礎班 ) 三 20:10-21:40 1200 3/9-4/27 體驗一下手工皂的魅力，動手做一塊精緻、漂亮、天然又實用的；分層皂製作、個性香皂、香茅精油洗衣冷製皂、陽光修護洗臉冷製皂、礦泥乳油木果冷製皂、藝術香皂。另材料費：1200 元；自備用品：圍裙、手套、護目鏡。另 4/13、4/20 停課； 本期共六堂
H462 凝 膠 藝 術 指 甲 班 一 19:00-21:00 1800 3/7-5/2 呂桂芳凝膠藝術指甲為最新時尚流行藝術指甲；課程從基礎的凝膠指甲、法式半甲及琉璃半甲的變化、延長凝膠指甲、多色及璀璨漸層凝膠指甲、花型及勾勒等構圖法、花式、法式凝膠指甲。材料費：雙效固定劑.可卸式底膠.可卸式延長凝膠-透明.可卸式上層凝膠.可卸式璀璨凝膠.可卸式彩色凝膠.凝膠去漬液 . 甲面清潔棉 . 指模 . 凝膠筆 . 洗筆劑 . 琉璃寶石甲油…等相關用品。（LED 燈可另代購）。材料費，視作品而異。另材料費約 2200 元
美食烹飪系列
※
課程主要為教師示範部份實際操作，響應環保請自行攜帶保鮮盒及餐具
H501 中 餐 丙 級 考 照 班 一 08:30-12:30 4000 3/7-5/2楊錫卿
以丙級術科為教學內容，刀工指導，火候拿捏，快速盤飾，衛生需知，考試技巧及注意事項說明，比照實際操作，誏您輕鬆考取證照，課程結束，可重複回來複習。另材料費與講義費約 4500 元 ( 上課材料，學術科彩色書籍，流程講義，考試採即測即評即發証，考取終身不換照，每期入取率皆達 9 成以上。)
H502 家 常 現 炒 料 理 二 09:00-11:00 1800 3/8-5/3 辣子雞丁 , 家常炒麵 , 茄汁排骨湯 , 紅燒豆腐 , 糖醋里肌 , 山藥羊肉湯 , 三色炒飯 , 香炒蟹腳 , 青炒蘆筍 , 螞蟻上樹 , 蔥花拱蛋 , 豆酥鱈魚 , 沙茶螺肉 , 海鮮炒米粉 ,紅麴肉片 , 醬爆燴魚片 , 雞茸玉米湯 , 揚州炒飯 , 叉燒肉 , 魚香豆腐 , 醉雞………。一年僅開一次、請速報名。另材料費 2000 元。上課請攜帶保鮮盒 , 餐具
H503 新 手 玩 烘 焙 三 09:00-11:00 1800 3/9-4/27 黃玲芝 楓糖燕麥餅、南瓜子香片、果醬奶酥餅、芝麻方塊酥、咖哩小西餅、堅果桃酥、柔滑烤布丁、香濃奶酪、北海道杯子蛋糕、巧克力瑪芬、奶油酥餅、紫玉酥………共 16 種產品。另材料費 1600 元 ( 自備保鮮盒 )
H504 食 品 烘 焙 四 09:00-11:00 1800 3/10-4/28 林 熙 草莓香堤蛋糕，無糖無油歐式乾果麵包，提拉米蘇，甜蜜香橙蛋糕，草莓塔，菠蘿麵包，抹茶芝麻餅乾，鳳梨蛋白夾心餅，蔓越莓司康，巧克力燕麥核桃餅。另材料費 1600 元
H505 超 夯 吐 司 & 麵 包 製 作 五 09:00-12:00 2400 3/11-4/29 黃月美 1. 葡萄乾全麥土司、香蔥圈、麥穗麵包、2. 伯爵奶茶吐司、千層玫瑰、棍子麵包 3. 巧克力吐司蛋糕、湯種南瓜、養生枸杞麵包 4. 黑糖奶 油吐司、烤饅頭、麻糬雜糧麵包 5. 葵花子燕麥吐司、北海道牛奶、沙拉堡 6. 蜂蜜南瓜吐司、起是培根棒、楓糖堅果麵包 7. 黃豆胚芽吐司、義式餐包、奶油花生麵包 8. 地瓜 吐司、杏桃奶油包、香草麵包。本課程由學友親自操作。另材料費 2600
H506 法 式 創 意 料 理 一 14:00-16:00優惠價
1500 3/7-5/2 陳立宜 法式香蒜培根佐香烤豬排、普羅旺斯洋蔥塔、普羅旺斯糖漬橄欖佐雞肉串、法式風味蘆筍、巴薩米果無花果佐鴨胸、義式紅酒醋佐香煎魚排、梅汁醋蕃茄佐章魚、法式焗烤蕃茄盅。另材料費 2400 元
H507 私 廚 料 理 饗 宴 食 二 14:00-16:00 1600 3/8-5/3 范竣淵1. 法國傳統奶油鹹酥餅、煎烤鴨胸佐紅酒醬 2. 水波蛋鄉村沙拉、鄉村烤雞佐鮮橙沙沙 3. 香煎鮮魚、日式烏龍炒麵 4. 葡國雞飯、法式燉蔬菜5.油漬番茄肋眼牛排、香草飯焗釀番茄6.海南雞飯、墨西哥海鮮柑橘漬7.法式丁骨嫩煎豬、魔鬼蛋配乾煎培根（材料費含上課材料、講義等 ..... 請於第一堂課交齊）※ 老師示範學員部份操作（請自備 2~3 個保鮮盒及餐具）另材料費：2000 元 ※ 本期共七堂課
H508 中式拌麵 v.s 義大利麵 三 13:30-15:30 1800 3/9-4/27 黃玲芝 台式涼麵、炸醬麵、香料雞肉野菇義大利麵、茄汁雞肉丸通心麵、蔥油雞肉拌麵、田園時蔬義大利麵、鮭魚奶油麵、蕃茄牛肉拌麵、奶油培根麵疙瘩、鮪魚醬拌麵、腐乳肉燥拌麵、義式千層麵、辣味肉醬義大利麵 ………共 20 餘道料理。另材料費 1800 元 ( 自備保鮮盒 )
H510 健 康 蔬 果 汁 ＆手 搖 茶 飲 班
三 13:30-15:30 1800 3/9-4/27 林雪英1. 以季節水果調配活力果汁牛奶、健康蔬果汁及現煮水果茶、桔茶等系列飲品、柚香桔茶、古早味鳳梨冰沙、創意特調果汁系列。2. 古早味紅茶冰、茉香綠茶、烏龍綠茶、碳香烏龍、日式烤茶、桂花釀茶、翡翠檸檬及珍珠、嫩仙草凍、黑糖凍…等加味手搖茶飲既糖水熬煮。※ 本課程皆由學員自行操作，自用開業皆宜 ※ 另材料費 1500 元（自備環保杯）
H511 地 方 小 吃 創 業 班 五 13:30-15:30 1800 3/11-4/29黃月美
1. 餛飩湯、蚵仔煎、附 ( 甜辣醬汁 )、蔥酥油。2. 排骨酥麵、芝麻涼麵 3 肉羹、潤餅。4. 美味肉丸、 好吃涼丸、( 附蒜茸醬、甜醬、味噌辣醬 )。5 大腸麵線蚵、香酥雞捲。6. 筒仔米糕、三角丸子。7. 甜糯米糕、北部碗粿 .8. 古早味肉燥、鮮肉湯圓等十餘種小吃。另材料費 1800 元
H512 中 餐 丙 級 考 照 班 六 13:30-17:30 4000 3/12-4/30 以丙級術科為教學內容，刀工指導，火候拿捏，快速盤飾，衛生需知，考試技巧及注意事項說明，比照實際操作，誏您輕鬆考取證照，課程結束，可重複回來複習。另材料費與講義費約4500元(上課材料，學術科彩色書籍，流程講義，考試採即測即評即發証，考取終身不換照，每期入取率皆達9成以上。)
H513 第 3 波 精 品 咖 啡 班 二 19:00-21:00 1800 3/8-5/3 劉美玲 甚麼是水洗豆、甚麼是日曬豆、什麼是密處理、亞洲咖啡豆、非洲咖啡豆、中美洲咖啡豆、南美洲咖啡豆認識風味與品嚐、如何在家輕鬆做出耳掛咖啡 . 另材料 :1000 元，請自備水杯與小茶杯各一
H515 全素健康美味家常菜 三 19:00-21:00 1800 3/9-4/27 張登濠時下素食人口愈來愈多，有鑑於很多人對素食做法不太了解，本課程教您簡單素材也能做出美味素菜，手工兼具精緻美味可口健康佳餚；素烤方、養生木耳露、糖藕糯米、酸菜扣素鴨湯、三色捲、素鵝製作、雪花糕、酥炸鮮奶球、紫把湯、白果腰花、酥炸春捲、素蜜汁火腿、百合鮮進、酥甜脆膳、素大阪燒、生菜鴿鬆、糖醋咕咾肉。另材料費 1600 元
H516 雞 蛋 糕 研 習 班 四 19:00-21:00 1100 3/10-3/31方冠中
市售雞蛋糕預拌粉的認識、傳統式雞蛋糕粉漿調製、家用機型介紹，營業傳統機台實務操作、複習 ※另材料費：1300元 (共四堂)
H5161 豆 花 專 修 班 四 19:00-21:00 1100 4/7-4/28 傳統豆花（鹽滷型）、傳統豆花（熟石膏）、新型態豆花（布丁膠；無法熱食）、豆花花生、豆花薑汁、豆花糖水、古法燒仙草、燒脆圓。※另材料費：1300元(共四堂)
H517 烘 焙 西 點 班 五 19:00-21:00 1800 3/11-4/29 黃月美 丹麥小西餅、雙色餅乾、杏仁薄脆餅、堅果巧酥餅、中秋月餅、蛋黃酥、戚風蛋糕、輕乳酪蛋糕、天使蛋糕、重乳酪蛋糕、巧克力海綿蛋糕、提拉米蘇、泡芙、卡士達餡、葡式蛋塔、桂圓蛋糕、水果奶油蛋糕。上課請攜帶保鮮盒。另材料費 1800 元
H518 法 式 甜 點 & 西 點 專 修 六 19:00-21:00 1800 3/12-4/30 徐義傑 紅茶蘋果布里歐、杏仁核果布里歐、蔬菜起司軟法、紅豆麻糬軟法、法式德腸、全麥無花果、東風起司堡、麥穗法國、抹茶金棗旅行蛋糕、抹茶蛋糕捲、德式布丁、燒烤起司派、香橙磅蛋糕、抹茶雪球餅乾、焦糖蘋果慕斯。※ 材料費 1800 元 ( 自備保鮮盒 )
H519 咖啡飲料丙級證照班 二 12:30-16:30 4000 3/8-5/3 柯坤龍
1. 以丙級術科為教學內容 . 含概義大利咖啡機運用及虹吸、手沖咖啡、水果拼盤、新鮮果汁、冰沙、桔茶、紅綠奶茶，共計 108 道飲料，讓你輕鬆考取證照又習得一技之長，是餐飲業必備證照。2. 老師示範講解後，全部由學員模擬考試現場實際操作。3. 材料費（含上課材料、學術科彩色書籍、流程講義等。考試採即測即評即發證，考取終身不換照）。※ 本梯次 4 月報名，5 月學考術科【每期入取綠皆達 9 成以上】【本課程最後三堂課前往西屯中心上課，上課時間依老師公佈為主，敬請配合】另材料費 4500（自備環保杯）
H520 西點蛋糕丙級證照班 六 08:30-12:00 4000 3/12-4/30 林宥亭 張濰瀧
烘焙計算、學術科講解、考試技巧傳授，指定項目：西點蛋糕七項，巧克力戚風捲、奶油大理石蛋糕、蒸烤雞蛋布丁、海綿蛋糕、香草天使蛋糕、泡芙、檸檬布丁派。 ※ 分組親自操作，限 12 人，另材料費 3500 元 ( 自備 30 公分紙箱 )
精
緻
單
堂
課 ※
恕不折扣
HT01 彩繪糖霜餅乾課~餅乾體麵團實作 日 08:40-11:40 500 3/20小薇
糖霜打法示範，濃稠度運用、線條、點擠法運用、利用擠花嘴擠出花型及字型運用。另材料費 700 元 請學員自行攜帶盒子 抹布、圍裙、 限 12 位大人
HT02 手 作 手 工 餅 乾 日 08:40-11:40 500 4/10 學員實作三種餅乾 - 香蔥酥餅 香檸核桃酥 巧克力薄餅。另材料費 350 元 請學員自行攜帶盒子 抹布、圍裙、限 12 位大人
HT03 彩繪糖霜餅乾課~婚禮小物系列 日 08:40-11:40 500 4/17 糖霜餅乾繪畫技巧、糖花製作 濃稠度運用 * 應時間關系 餅乾會先烤好讓學員直接使用。另材料費 350 元，衛生習慣問題請學員自行攜帶抹布、圍裙 及盒子、限 12 位大人
HT04 三輪車多肉植物盆栽組合 五 19:00-21:00 400 3/18 瑪格麗特教學團隊
療癒人心的多肉植物，有著綿延不斷，生命延續的意義，此次課程將介紹多肉植物的知識，及教導在各式不同花器上如何編排組合，課程結束後每位學員都可帶回自己的陪睡好伙伴哦！另材料費：600 元
GT01 極 品 香 蒜 辣 椒 醬 二 14:00-16:00 400 3/8
劉雲珍
辣中極品，享辣一度讚，大辣小辣隨心所欲，無油健康手作，百搭辣椒醬讓食物變美味。( 材料費 :300 元 )
中山中心
GT02 養 生 黑 木 耳 露 四 19:00:21:00 400 3/17 黑木耳含豐富植物膠，促進腸蠕動、潤肺、補氣、提升免疫力、養血駐顏、養生極品。( 材料費 :400 元，自備保溫瓶 )
GT03 養 生 醋 蕃 茄 二 14:00-16:00 400 3/22 純釀手工果醋製做，養顏去血脂、健康零食、入口清新爽口，年後甩油最佳果物。( 材料費 :400 元，自備保鮮盒 )
GT04 純釀糙米醋釀梅子醋 四 19:00:21:00 400 4/7 古法釀造糙米醋可以把新鮮梅子的營養素完全萃取出來，長期保存在醋酸中，味道甘醇、風味絕佳，醃蘿蔔、醃嫩薑拌菜最佳的果醋。( 可帶回 2 瓶供 1400g，市價 1000 元，材料費 :600 元 )
GT05 養 生 梅 子 酵 素 二 14:00-16:00 400 4/12 發酵後的梅子酵素，使營養更易吸收，養顏美容、幫助睡眠、減少疲勞感、抗衰老排宿便、啟動生命能量。( 含八公升玻璃瓶及所有材料，成品市價 2500 元，材料費 :1200 元 )
GT06 Q 梅 紫 蘇 梅 製 作 四 19:00:21:00 400 4/21 自製 Q 梅、紫蘇梅，不含防腐劑、色素、糖精，全家吃得安心，酸、甜美味在心中。( 自備大保鮮盒，材料費 :400 元 )
GT07 純釀糙米醋釀黃梅醋 二 14:00-16:00 400 4/26 古法釀造糙米醋可以把新鮮黃梅的營養素完全萃取出來，長期保存在醋酸中，香甜好喝、風味絕佳，色澤澄黃，自用送禮。( 可帶回兩瓶，共 1400g 市價 1000 元，材料費 :600 元 )
GT08 頸肩背部鬆筋紓壓刮痧指壓按摩 六 09:00-12:00 500 3/12梁燕鳳
常見現代文明病頸肩背部經穴鬆筋紓壓刮痧指壓按摩技巧。例：頭痛、中暑、睡眠障礙、壓力症候群、電腦及手機症候群、各部位僵硬痠痛緊繃……問題的緩解。 ※ 男女兼收、本單元恕不接受臨時報名。 頸肩背部須攜帶：魚形刮痧板、嬌生嬰兒油 ( 小 )1 瓶、棉紗布巾一條、抽取式面紙一盒、75％酒精棉片數片。 頭部經穴須攜帶：扁形大齒梳子一把、嬌生嬰兒油 ( 小 )1 瓶、棉紗布巾一條、抽取式面紙一盒、75％酒精棉片數片手部經穴須攜帶 : 自備：油性細字簽字筆三色、紅藍員子筆各一支、75％酒精棉片數片。( 各單堂 ~ 講義費 60 元 )
GT09 頭部經穴鬆筋紓壓刮痧指壓按摩 六 12:30-14:30 400 3/12GT10 手部經穴鬆筋紓壓指壓按摩 六 14:30-16:30 400 3/12
GT11 精油課程-呼吸順暢抗過敏 四 10:00-12:00 400 3/17 米可春秋兩季季節交替，早晚溫差大空氣品質差，一直是呼吸道敏感者頭痛的季節，尤其如果免疫力較低也容易在這兩個季節感冒。這堂講座將告訴大家，春秋兩季最適合保養呼吸道的精油種類，以及如何使用這些精油在日常生活中，藉由天然的植物精油舒緩呼吸道敏感不適及提升免疫力對抗流感，並教大家調製大人小孩都適合的精油淨化噴瓶。( 材料費 :150 元 )
( 中山路 200 號 4 樓 )
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