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8 高考窑注意事项 2019年 6月 5日 星期三

本报讯渊记者 邓 菡冤本周五尧周六两天袁高考生将步入考场袁 接受高考的检验遥相关人士建议袁在完成一科的考试后袁 考生要尽快脱离出来袁 全力为下一科的考试调整好状态遥

往年有高考生一出考场就第一时间找同学或老师谈考后感袁估算分数遥北京市陈经纶中学心理教师闵敏表示袁 这种做法虽然可以理解袁 但这样的状态更多的是代表不自信遥 考生在考前以及考试过程中出现患得患失的情绪袁所以有考完一科担心一科的表现袁 最终会导致自己无法把注意力全部集中在下一科考试上袁 从而对正常发挥起反作用遥

在闵敏老师看来袁对考生而言袁 高考不仅是平时学习效果的比拼袁 更是考试心态的比拼遥 想在高考中有好的发挥袁 考生就

要调整好心态遥 而调整心态最有效的方法就是 野忘记冶袁 也就是在考试时袁考生把注意力全部放在试卷上袁关注当下而忘记其他遥心理学家曾通过研究得出结论袁 当人把全部注意力集中在一件事情上时袁心理状态会更放松袁 心情会更快乐袁 从而有更好的发挥袁会取得更好的成绩遥比如袁 乒乓球赛场上的运动队员只有把注意力放在场上跳跃的乒乓球上袁 才能接住球袁积极应对遥任何烦忧尧担心尧思考只会分散精力袁错过接球的最佳时机遥

因此袁 考生要在高考前专心准备袁带着自信进入考场袁在结束每一科的答题走出考场后保持野忘记冶心态袁把注意力放在下一科的准备和应对上遥 考试结束后袁不评论尧不反思袁真正做到考完一科放下一科袁积极准备下一科考试遥

本报讯渊记者 邱乾谋实习生 韩 静冤 一年一度的高考即将举行袁 考生已进入最后的冲刺复习阶段遥 现在大部分学校已经安排考生自主复习遥 有关老师提醒袁 考前临阵磨枪有方法袁 考生要按部就班复习遥

北京市第一六六中学教师张洋提醒袁临考前袁考生要按部就班复习遥 最重要的是要调整好自己的生物钟袁早上不用早起袁中午适当休息袁 将大脑的兴奋点调整到和考试时间一致遥考前袁考生要按照正常的复习节奏整理错题本以及老师梳理的知识点袁理清思路袁查漏补缺袁夯实基础袁 不要试图再去学习新知识袁 不要将大部分时间用在攻克难题上遥 这就是考前最后几天高效临阵磨枪的方法遥 如果考生仍然对自己不放心袁 可按照高考时间进行模拟练习袁以适应考试节奏遥张洋强调袁考生要对自己有信心袁经历了十几年的知识积累袁知识体系已经很完善袁足

以应对高考遥考前最后几天袁 考生

也要注意调整心理状态遥从心理学角度来看袁 适度紧张可以提升效率袁 保持谨慎细致的状态袁 但如果考生在最后几天没有调整好心态袁 过度松懈或过度紧张袁 就无法冷静应对考试袁发挥不出正常水平遥 因此袁考生不要在考前给自己增加太大的压力袁要记住高考只是一场考试袁并不会因此决定一生遥 调整好心态袁让自己更加平和袁或许更有助于临场发挥袁能取得意想不到的效果遥考生在复习之余可以暂时离开书桌袁通过锻炼或到考点附近适应环境来缓解焦虑遥

在考前最后几天袁恰当的复习方法不仅能起到临阵磨枪的效果袁 而且有助于考生更加从容镇定地应对考试遥除此之外袁考生还要调整好心态遥 高考就在眼前袁 那就拿出十足的信心去面对袁 用自己十几年积累的知识去征服这场考试袁 交出让自己最满意的答卷遥

6月 3日上午袁北京市第二十四中学老师在整理尧核对即将下发给考生的高考准考证遥 耿光璧 摄

准考证妥善保存两面信息都细读

本报讯 渊记者 邓 菡冤记者从各区高招办获悉袁考生 6月 3日前已陆续领到高考准考证遥 相关人士提醒考生袁要认真核对准考证正尧反两面信息和注意事项袁 并妥善保管遥

准考证上包含多项重要信息遥 正面除印有考生照片外还标注了准考证号尧 考生号尧姓名尧性别尧考点名称尧考点地址尧考场号尧报考科类尧报考科目尧 外语语种及报名单位等信息遥

往年总有考生因未看清自己所在的考点名称尧 地址而走错考点耽误入场甚至错失考试机会遥 东城区教育招生考试中心高招办主任刘景艳提醒袁 高考两天恰逢端午小长假期间袁 考生出行与休假出行车流可能会出现叠加现象袁 且假期中全市机动车不受尾号限行措施限制袁因此考生领到准考证后要仔细确认自己所在考点的名称及详细地址袁 最好提前熟悉考点所在具体位置袁 以便合理

设计考试两天的出发时间尧出行方式及路线遥 考生要特别关注考试当天交管部门发布的出行提示信息袁 以免因出行路线及时间设计不合理导致赶赴考点用时过于紧张袁从而影响应考状态遥

准考证反面所列内容也不容忽视遥刘景艳提醒考生袁证件反面印有高考两天的考试时间表袁以及考生要留意的六大类事项遥 其中袁除注明考生可携带哪些物品入场外袁还明确考试入场时间及入场后

的注意事项等重要信息遥往年高考前夕会出现某

某某考生丢失准考证的诈骗信息遥相关部门的调查结果显示袁这类信息中所留的电话很有可能是诈骗电话遥大家不要拨打这类电话或转发信息遥捡到准考证的要第一时间交给本区教育部门或公安部门遥

考试结束后袁 考生仍要妥善保存准考证遥该证既是考生参加高考的凭证袁 也是面试尧军检尧查分尧办理成绩证明尧领取录取通知书的证明遥

考完一科放下一科

规范用笔作答答题区外勿写答案

临阵磨枪有方法按部就班去复习

本报讯 渊记者 许 卉冤记者从北京教育考试院高招办获悉袁2019年北京高考各科目试卷均采取网上评阅方式遥 考生作答时要注意答题规范袁非答题区内不要答题遥

往年总有考生因未规范答题而影响了考试分数遥考试院高招办有关负责人提醒袁 考生答题时要将全部答案填涂或书写在答题卡指定区域内袁在试卷尧草稿纸上或答题卡上非答题区域作答无效遥 考生不要在答题卡上任何地方作任何记号遥

考生要注意的是袁以下几种情况答题无效院 不在规定题目序号的答题区域内答题袁将几道题集中在同一道题

目的答题区域内作答袁答案书写超出答题区域袁用箭头标识写到其他区域的答案遥

答题时袁考生要注意用笔要求遥 选择题的答案要用2B 铅笔将答题卡上对应题目的选项涂满涂黑袁黑度要以盖住框内字母为准曰非选择题答案用黑色字迹的签字笔渊建议用 0.5mm黑色字迹的签字笔冤按题号顺序作答在黑色框答题区域相应位置内渊作图时可以使用 2B铅笔冤遥 未在对应的答题区域作答或者超出答题区域作答均不得分遥 在作答非选择题时袁 考生不要使用铅笔尧钢笔渊蓝色尧黑色冤或圆珠笔作答袁以免扫描图片不清楚影响评卷遥

考试中只允许用黑色签字笔作答袁不允许用铅笔渊画图除外冤尧 红色笔作答遥考试院高招办有关负责人解释袁这是因为网上评卷要对考生答卷进行扫描袁采用黑色签字笔答卷可以使扫描图像更加清晰容易识别袁避免采用其他颜色笔答卷造成扫描答卷模糊袁可能影响评卷的情况遥

考生答卷要经过装订密封尧扫描评卷尧核分等几个环节遥 如果用铅笔作答袁字迹模糊不清袁评卷时不易辨别袁会给考生带来不必要的损失遥 红色字迹在答卷扫描时会被过滤掉遥 所以在考试中袁考生不能用铅笔渊画图除外冤尧红色笔作答遥 作答

后如发现不妥之处确需修改的袁 画图可用橡皮尧 铅笔修改袁汉字尧数字要用黑色字迹签字笔修改袁 但不能使用涂改液或胶条粘字修改遥 用规定以外的笔答题的袁 要按有关规定进行处理遥 为消除非智力因素对成绩的影响袁考生要严格按照有关规定正确作答遥

修改答案时袁 考生要先将错误答案用笔逐字或逐行画一道袁 然后在错误答案后方或下方空白处重新作答袁并注意卷面整洁遥 答案不要超出本题答题区域遥

考生要保持卡面清洁袁不要将答题卡折叠尧弄破袁也不要在答题卡任何区域乱涂乱画遥