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EL DESAFIO DEARISTOTELES
Cualquiera puede ponerse furioso........ eso es fácil. Pero ponerse furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto y de la forma correcta ............. Eso no es fácil.
INTELIGENCIA EMOCIONAL Este mapa es un desafío a
aquellos que afirman quenuestro destino está fijadopor el C.I.( Factor genéticono modificable ).
¿ Cómo es que personas con unC.I. elevado tienen dificultadesy otras con un C.I. modesto se desempeñanexcelentemente?.Experimento de Harvard(Los más “hábiles” en controlar lasemociones tenían más éxitos)
LA DIFERENCIA ESTA EN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Esta incluye el autodominio, elcelo y la persistencia, y lacapacidad de motivarse a unomismo. La capacidad decontrolar el impulso que es labase de la voluntad y elcarácter.
Si aprendemos estashabilidades, utilizaremosmejor nuestro potencialintelectual.
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QUE ES LA EMOCION
• Real Academia.( Lat. Emótio )Excitación repentina delánimo.
• Larrousse. Agitación,turbación del ánimo.
• Oxford. Cualquier agitación ytrastorno de la mente, el sentimiento,la pasión, cualquier estado mental vehemente oexcitado.
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QUE ES LA EMOCION
Bustamante: Bustamante: Las emocionesson reacciones afectivas deaparición brusca, de granintensidad, de carácter transitorio yacompañadas de cambios somáticosostensibles.
Se presentan siempre como reacción ante unasituación de emergencia o ante estímulos decarácter sorpresivo o de gran intensidad.
Se vinculan con las necesidades biológicas ybajo el control de las formacionessubcorticales.
IMPULSOS PARA LA ACCIÓN
Todas las emociones sonimpulsos para actuar.
Planes instantáneos que laevolución nos ha inculcadoen un millón de años.
Emoción viene de “motere”verbo latino que significa mover y del prefijo“e” que significa alejarse, lo que implica que entoda emoción hay una tendencia a actuar.
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NIÑOSY ANIMALES EMOCION ACCION
ADULTOS ARRAIGADOS“CIVILIZADOS” EMOCION IMPULSOS QUE LOS HACEN ACTUAR DE FORMA PARADÓJICA.
EMOCIONES PRIMARIASMiedoMiedo: La reacción de miedo tiene como
antecedente la capacidad de la materiaviva de inactivarse.( Domina el objeto).
IraIra: Modalidad emocional opuesta almiedo, tiene su antecedente biológico enla irritabilidad celular.( Domina elsujeto)
AmorAmor: Es el producto de la consecución delnivel de adaptación. ( Relaciónequilibrada sujeto-objeto).
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Se afirma que las emociones son unmecanismo de supervivencia.
El miedo nos protege del daño y nosindica evitar el peligro.
La ira nos hace superar barreras.
En el amor se encuentra la alegría yla felicidad en la compañía deotros.Los sentimientos de ternuray la satisfacción sexual dan lugar aun despertar parasimpático.
Emociones Primarias
Los investigadores continúan discutiendo acercade que emociones pueden considerarseprimarias o incluso si realmente existen (azul-rojo-amarillo ).
Algunos afirman que la alegría, la tristeza y laansiedad son emociones secundarias. Otros lasincluyen entre las primarias y añaden a éstas elplacer, la sorpresa, el disgusto y la vergüenza.
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EXPRESIONES FACIALES
TEMOR IRATRISTEZA PLACER
UNIVERSALMENTERECONOCIDAS
DARWIN LAS CONSIDERO UNA PRUEBA DE QUELAS FUERZAS DE LA EVOLUCION HABIAN
IMPRESO ESAS SEÑALES EN NUESTROSISTEMA NERVIOSO CENTRAL.
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COMO LA EMOCIÓN NOS PREPARAIRA:IRA: Ritmo cardiacoAdrenalina Flujo sanguíneoMIEDO:MIEDO: Hormonas en alerta
preparándose para la acción Flujo sanguíneoAMOR: AMOR: Despertar parasimpático,
contrario fisiológico de lamovilización “lucha o huye” del miedo yla ira.
Respuesta de calma y satisfacción. Quefacilita la cooperación.
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SORPRESA: SORPRESA: Cejas hacia arriba, ojosabiertos, más información.
DISGUSTO:DISGUSTO: Labio superior a un lado,nariz fruncida ligeramente. Intentoprimitivo de bloquear la nariz.
TRISTEZA: TRISTEZA: Metabolismo lento. Caídade la energía y el entusiasmo.Oportunidad de llorar una pérdida,de comprender las consecuencias quetendrá y planificar un nuevocomienzo. Al ser más vulnerable elhombre primitivo permanece en casa.
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NUESTRAS DOSMENTES
La mente racionalLa mente racional es la forma decomprensión de la que somosconscientes. Pero junto a ella existe otrosistema de conocimiento,impulsivo, poderoso,aunque , a veces, ilógico: La mente emocional. La mente emocional.
Estas dos mentes actúan habitualmente enajustada armonía.
Pero cuando aparece la pasión la balanza seinclina y la emoción aplasta a la razón.
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CUANDO LA EMOCIONAPLASTA A LA RAZON
Para bien o para mal lainteligencia puede no tener la menorimportancia cuando dominan lasemociones.
La urgencia de salvar a un hijo puedellevar a un padre a pasar por alto susupervivencia y adoptar una conductatotalmente “irracional”. (morir poramor ).
El miedo nos puede llevar a matar a unhijo. (matar por proteger a su familia).
NUESTRAS DOSMENTES
La mente emocional es mucho másrápida que la mente racional.
Se pone en acción sin detenerse a “pensar”lo que está haciendo. Sacrifica laexactitud en favor de la velocidad.
Está evaluación de la necesidad de actuar esautomática, tan rápida que no entra en laconciencia. La ventaja es que puedeinterpretar una realidad emocional en uninstante y emitir un juicio intuitivo.
PRIMERO EMOCION LUEGO PENSAMIENTONuestras emociones son reacciones
primarias.El amor es como una fiebre que va y
viene independientemente de lavoluntad. Stendhal.
La ira y el miedo, más que una elección,nos ocurren.
También pueden haber emociones“buscadas”. Pero habitualmente la menteemocional no decide que emociones“deberíamos tener”.
PRIMERO EMOCION LUEGOPENSAMIENTO
El “primer impulso” es una situaciónemocional, es del “corazón” no de la“cabeza”.
Existe también una segunda clase de reacciónemocional que fermenta en el pensamiento
PENSAMIENTO EMOCIONESTE TAXISTA ME ENGAÑA IRAELLA ES ADORABLE AMOREXAMEN MIEDO
LA LOGICA DE LA MENTEEMOCIONAL ES
ASOCIATIVALos símiles, las metáforas y las
imágenes hablan directamente ala mente emocional, lo mismo que el arte(literatura, música, pintura, teatro,escultura, danza, cine.) lenguaje analógico
Los grandes maestros espirituales, llegaronal corazón de sus discípulos hablando enel lenguaje de las emociones.
COMO CRECIO ELCEREBRO DE ABAJO
HACIA ARRIBA
Los centros más elevados se desarrollaroncomo elaboraciones de partes más
inferiores y más antiguas.La parte más primitiva es el tronco el tronco que
regula las funciones vitales básicas.Este realmente ni piensa ni aprende. Es unconjunto de reguladores preprogramados.conjunto de reguladores preprogramados.
COMO CRECIO ELCEREBRO DE ABAJO
HACIA ARRIBA
A partir de esta raíz surgieronlos centros emocionaleslos centros emocionales.
Millones de años después en la evolución apartir de estas áreas emocionales surgió
el cerebro pensante o ““neocortezaneocorteza”.”.Este hecho es muy revelador con respecto
a la relación que existe entrepensamiento y emoción.pensamiento y emoción.
Lo mas primitivo de la vidaemocional es el olfato
Una capa decidía Una capa decidía : Comestible otóxico, sexual o enemigo.
Otra capa indica Otra capa indica que hacer: Morder escupir,acercarse o huir.
Con los mamíferos aparecen nuevas capas “ El“ Elsistemasistema límbico límbico”.”. “ “limbuslimbus” (borde) ” (borde) Cuandonos invade la furia, el miedo o el amor es esteel que nos domina.
Aparecen el aprendizaje y la memoriaAparecen el aprendizaje y la memoriaEl rinencéfalo y las bases rudimentarias del
neocortex lo hacen posible
FilogénesisAnte el miedo:
HUYE
MAS COMPLEJO
LLAMA A LA POLICIA
• Hace 100,000,000 de años sobre la partesuperior de la delgada corteza de dos capasse añadieron varias capas que formaron laneocorteza la cual ha adicionado todo lohumano.
• Esto permitió agregar unmatiz a la vida emocional.
• Al amor sexual (S.L) se le incorporó elvínculo materno ( si no hay neocorteza,como en los reptiles, no hay afecto materno )
Las zonas emocionales seentrelazan por circuitos queponen en comunicación todas laspartes de la neocorteza, lo que leda una fuerte influencia en el funcionamientode los centros del pensamiento.
LaLa neocorteza neocorteza permite la sutileza permite la sutilezade tener sentimientos con respecto ade tener sentimientos con respecto a
nuestros sentimientos.nuestros sentimientos...
EL CENTINELA EMOCIONAL
• El ojo, el oído y otros órganos,transmiten señales al tálamotálamo, y de ahí azonas de la neocortezaneocorteza, , donde se unenformando objetos a medida que lopercibimos.
• Pero LeDoux descubrió un conjuntomás pequeño de neuronas que conducedirectamente del tálamo a la amígdalaque permite esta reciba entradasdirectas de los sentidos.
LA RUTA DIRECTA TALAMO
RETINA AMIGDALA
CORTEZA VISUALLa señal visual va de la retina al tálamo
La mayor parte del mensaje va a la cortezavisual. Pero una porción más pequeña va másrápido del tálamo a la amígdala
LA RUTA DIRECTA• La señal visual va primero de la
retina al tálamoretina al tálamo, donde es traducida al lenguajedel cerebro.
• La mayor parte del mensaje va a la cortezaa la cortezavisualvisual, donde es analizada.
• Si esa respuesta es emocional, una señal va a laamígdalaamígdala.
• Pero una porción más pequeña vadirectamente del tálamo a la amígdalapermitiendo una respuesta más rápida perouna respuesta más rápida peromenos precisa.menos precisa.
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LA RUTA DIRECTA•• Así la amígdala desencadena una respuestaAsí la amígdala desencadena una respuesta
emocional antes de que los centros corticalesemocional antes de que los centros corticaleshayan comprendido lo que está ocurriendo.hayan comprendido lo que está ocurriendo.Cuanto más intenso es el despertar de laamígdala más fuerte es la huella.
• Hay dos sistemas de memoria, dos sistemas de memoria, uno para losdatos corrientes datos corrientes y otro para los que poseencarga emocional.carga emocional.
• Si algunos elementos de la situación sonsimilares a algún peligro del pasado, similares a algún peligro del pasado, laamígdala pone en funcionamiento laemergencia.emergencia.
LA RUTA DIRECTA• La imprecisión del cerebro
emocional se debe a quemuchos poderosos recuerdos emocionalesmuchos poderosos recuerdos emocionalesse remontan a la primera infancia.se remontan a la primera infancia.
• La neocortezaneocorteza y el hipocampo y el hipocampo aun no estánno estándesarrollados.desarrollados.
• Pero la amígdala si la amígdala si lo está.• En términos de evolución esta ruta directa
ha permitido la supervivencia supervivencia de muchos denuestros antepasados protomamíferos.
LA RUTA DIRECTA• Anatómicamente el sistemael sistema
emocional emocional puede actuar conindependencia de la neocorteza.
•• Algunas reacciones emocionales y memoriasAlgunas reacciones emocionales y memoriasemocionales pueden formarse sin la menoremocionales pueden formarse sin la menorparticipación consciente y cognitiva.participación consciente y cognitiva.
• La amígdala puede albergar recuerdosrecuerdos yrepertorios de respuestas que efectuamos sinsinsaber saber exactamente por qué lo hacemosporque el atajo desde el tálamo hasta laamígdala evita completamente la neocorteza.
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EL PASADO QUE SE IMPONE EN EL PRESENTECuando algún rasgo de un
acontecimiento es similar a un recuerdocargado emocionalmente, la mente
emocional responde activando la emociónque lo acompañaba. Como si fuera en el
pasado.Si la evaluación es rápida y automáticapodemos no darnos cuenta de que lo quefue importante en aquel momento ya no
lo es.
LOS LOBULOSPREFRONTALES
• Los lóbuloslóbulos prefrontales prefrontales sonel regulador del cerebro paralos arranques de la amígdala.
• Mientras la amígdala la amígdala trabaja preparandouna reacción ansiosa e impulsiva esta otraparte del cerebro emocional permite unarespuesta más adecuada y correctiva.
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LOS LOBULOSPREFRONTALES
EMOCION
LOBULO PREFRONTAL Relación riesgo-beneficio
ANIMAL SER HUMANOAtaca o Huye Atacar. Huir. Serenar.
Buscar comprensión. Persuadir. Lloriquear. Estar a la defensiva.
Provocar culpabilidad. y así recorrer todos los ardides emocionales
LOS LOBULOS PREFRONTALESIZQUIERDO DERECHO
Interruptor que Asiento de regula emociones emociones desagradables negativas
LESION LESION
Preocupaciones Excesivamente y Temores alegres catastróficos.
