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EL SOMBRERO DEL GIRASOL
Este HERMOSO cuento es fruto de la imaginación y creatividad de cuando era una niña inquieta como
Mowgli. Es un cuento didáctico que nos va adentrando en otros lugares para contarnos cómo
protegernos del sol para disfrutar de él.
He elegido que la flor que nos acompañe sea el GIRASOL porque va girando buscando los rayos de sol,
buscando sus dulces besos.
El girasol va con un sombrero que tú, sí, tú te pondrás para cuidarte del SOL después de leer este
cuento.
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Mowgli, este será tu nombre a partir de ahora, te dedico este cuento, a ti pequeña gran
persona que te gusta mucho aprender, por eso eres el protagonista de este cuento. El cuento es
sobre la familia y la comunicación e información sobre el Sol. Lo importante es cómo nos ayudamos,
aconsejamos y cuidamos los unos a los otros.
Te propongo un juego, te voy a dar pegatinas o se hacen círculos, se colorean y se pegan, en forma de
estrella, que son como los símbolos de los semáforos, tienen tres colores, y tienes que ponerla en el
cuento cuando propiedad buena (que te motive para protegerte): la estrella verde (Los beneficios), la
estrella naranja (medida de protección) y una estrella ( un peligro que tiene el sol, sus consecuencias
sobre la piel malas, peligrosas,
Este cuento está escrito para los niños que son mi debilidad, por su potencial creativo, absorben
todo muy rápido y ávidos por aprender. Chicos, os lo dedico vosotros que como Mowgli, su nombre
lo he rescatado de la fantástica película El Libro de la Selva, I, de dibujos animados, el original,
porque para mí representa la AMISTAD.
A las palabras no dichas o escritas, las que se quedaron en el camino, y que son igual o más
importantes.
Y a todos ellos por su colaboración, compartir sus conocimientos del sol y hacernos disfrutar de la
naturaleza en toda su amplitud.
Mowgli, la madre de Veny, La madre de Mowgli, Veny, Adrián, Bella, Nancy y Bata.
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Os voy a contar un secreto. Ayer le cambió la vida.
Os lo voy a contar. Aquella noche Mowgli, se fue a acostar más pronto de lo habitual.
Mowgli es un chico joven, curioso e imaginativo, que vive en una casa en el campo donde todo lo que la
rodea es hermoso: inmensidad de flores, árboles y los animales corren a sus anchas.
Esa noche tuvo un sueño: antes de salir de casa abrió una puerta verde que antes no estaba, sus ojos
se iluminaron al ver un bosque encantado.
Vio un árbol esbelto y frondoso. Éste también tenía un secreto, os lo voy a contar, tenía un buzón.
Mowgli se quedó quieto cerca del árbol. Él, que es un chico observador e inquieto, encontró un buzón.
Se subió a una piedra y consiguió llegar al fondo del buzón y se sorprendió al notar que había un
cuaderno, consiguiendo, no sin esfuerzo, sacarlo con la punta de los dedos.
Cuando lo tuvo entre sus manos, su sorpresa fue que en la portada había un girasol con un sombrero, y
Mowgli se preguntó: « ¿Quién lo ha dejado ahí? ¿Por qué?», Algo que le dejó boquiabierto es que al
abrirlo el cuaderno estaba en blanco y ponía cuenta una historia.
Tú que has sido curioso, cuenta un secreto, si quieres nunca nadie sabrá que era el tuyo, mejor aún
cuenta y dibuja lo que te pase hoy. El cuaderno en blanco estaba esperando que alguien le diese color,
deseoso de llenarse de palabras, de dibujos que reflejasen lo que con letras no se puede
hacer…Mowgli estaba asombrado.
Mowgli estaba soñando…dulcemente, y de pronto se despertó, aunque no se olvidaba de su sueño, de su
cuaderno en blanco, no se lo contaría a nadie, bueno a su mejor amigo sí. Era algo inquietante, curioso.
En cuanto Mowgli se despertó llamó a Veny, su mejor amigo, para contárselo. Vivían en el campo,
aunque cerca de la ciudad. Veny le escuchó atónito y le dijo: «te propongo que esta tarde de domingo
organicemos un picnic, en un bosque a ver si encontramos el cuaderno de tu sueño». Todos los sueños
pueden conseguirse si los persigues.
Mi mamá-dijo Mowgli- me ha dicho que antes de las cuatro no podemos ir porque antes es cuando más
daño hace el sol.
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Ambos ya sabían algo de cómo protegerse porque querían disfrutar del lugar donde vivía, y para ello
sabían los cuidados que hay que darle a la piel antes de exponerla al sol.
Era una tarde templada, hacía bochorno, demasiado calor y nublado. Mamá dijo, no os dejéis engañar
porque esté nublado, el sol sigue ahí, está escondido que es peor porque no se ve, pero…recuerda el
girasol es un buen chivato. Cuidado, protegeos del sol y de las nubes, que es dónde se esconde.
Empezó a salir el sol porque parecía que para saludarles. Metieron en la mochila, un bocadillo y algún
aperitivo para picar, unas zanahorias, sagua fresquita y algún que otro zumo
La madre de Mowgli se fue cogiendo uno a uno los cinco de la mano, y cada vez que levantaba uno les
explicaba algo importante, básico sobre el sol. Margarita, la madre de Mowgli, les dijo: «Mirad mi
mano, ¿Cuántos dedos tengo? Pues recordadlo siempre…»
Margarita, la madre de Mowgli les explicó las 5 cinco reglas de oro que para protegerse del sol y que
hay que en cuenta cuando salgamos a la calle, al aire libre, para poder disfrutar bajo el sol. Continuó
diciendo: «Son tan importantes que las tienen que cumplir las personas que viven en los 5 continentes,
es decir, en el mundo entero».
Para beneficiarnos de las propiedades del sol, hay que protegerse de él, así podréis estar al mismo
tiempo, el sol y tú, juntos. Los rayos del sol imagináoslo como futuras espinas que hacen daño en la piel
sin que lo notes, protegeos del sol, porque a la larga es dañino, hoy a ahora mismo pueden ser rayos
bonitos, mañana son daños en tu piel, pero también hay que disfrutarlo porque te permite hacer más
cosas que cuando llueve.
Es muy importante que os informe el médico de familia. Es fundamental que la familia y vuestro
entorno se involucren y formen parte de los hábitos que hay que hacer para cuidarse del sol. Por la
importancia que tiene la familia en inculcar buenos hábitos, dando ejemplo, y los médicos por sus
sabiduría.
Entre ambos, dibujaron las 5 reglas en forma de globos, para luego disfrutar de las actividades al
aire libre, juegos, paseos, montar en bici y…del sol. Mowgli apuntó notas e hizo algunos dibujos en su
cuaderno ( sí, sí el que había encontrado en el bosque, al final lo encontró, los sueños se pueden llegar
a cumplir).
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al
Ponerse crema solar con FPS (Factor de
Protección Solar) mayor de 15. FPS 15
indica que estás protegido duante 15
minutos. Cuánto más alta sea el número
del FPS,tendrás que reponertelo cada
más tiempo, te dará menos pereza, más
tiempo podrás estar al sol y estarás más
protegido …. y después al llegar a casa
mucha crema para calmar la piel.
Aunque más importante es preparar la
piel de DENTRO hacia FUERA, tomando
zumos o a mordiscos, zanahorias, frutas
durante todo el año.
1. Lleva siempre una de tus GORRAS, puedes llevarla al revés, como los raperos o un SOMBRERO chulo para proteger la cocorota. Como mola, me gusta.
2. Los colores de gorra, ropa, pañuelo si son blancos aún mejor. Y si llevías un parraguas para pasear es lo mejor-
3. 4. Ponerte un PAÑUELO y mojarlo de vez en
cuando. 5. 6. Ahora que me acuerdo de ella, el FPS
depende de la sensibilidad de la piel, las pelirrojas o rubias son más sensibles
7. y con ojos claros, para la gafas. 8.
Durante todo el año, para proteger tus ojos del sol, que son muy delicado, ponte las GAFAS de sol. Además los tuyos son muy bonitos cuídatelos. Estas gafas de cristal azul metálico dan un aire un poco chulito pero no importa, se va protegido, y a ligar…
Hay que beber mucha AGUA, es la bebida que más HIDRATA cuando estamos al sol y más sana. También aunque en ese momento no estés tomando el sol, conviene prevenir y cuidarse de dentro hacia fuera, como con los zumos. Durante todo el año. El cuerpo está tiene un 60% de agua más o menos, así que no puede faltar nunca y menos aún cuando hay sol para no quedarnos con menos agua del necesario y deshidratarnos. Una forma de saberlo es tener sed.
Cuando el sol está muy intenso,
hay que buscar a alguien
llamada SOMBRA, “No hay que
tener miedo de tu propia
sombra, ja jaa”, hacerse amiga
suya, realmente son como
pequeños eclipses, y colocarse
en la sombra de un árbol,
cobijo, cafetería…donde haya
sombra y no haya sol.
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Mowgli le enseño sus notas y le dijo advertencias anotadas en la cabeza, pero haré dibujos para
protegerme gracias a mi memoria. Los dibujos me ayudarán y encima me divierten.
Mowgli dijo riéndose: «Si nos llevamos una sombrilla como si fuésemos a la playa, ja jaaa. No estaría
mal. Estaríamos más protegidos. Es broma, pero llevar un paraguas no es ninguna tontería, en serio
Veny, ocupa y pesa muy poco y tenemos sombra seguro».
Veny le dijo: «Ahora tienes que coger una bolsita, meter todo lo que hemos hablado e incluso los
consejos, y llevarla siempre en la mochila, para que siempre lleves lo imprescindible para disfrutar
sanamente del sol. Todos los días». Confío en ti Mowgli y le guiñó un ojo.
Para mí, es muy importante saber los motivos, el por qué de las cosas-pensó-Mowgli, para hacer las
cosas. Y justo
Cuando ya iban caminando, de repente, Mowgli escuchó una suave y dulce voz, tatareando una canción
del libro de la Selva, que provenía de Bella, su mejor amiga, que tenía una granja y estaba dando un
paseo por la ladera del rio que hay cerca del hogar de Mowgli, y Bella susurró: « Os voy a contar un
secreto. Os lo voy a contar». Fue una verdadera sorpresa para todos, ella nos estaba esperando y
nosotros, sin esperarlo necesitábamos saber lo que nos iba a explicar.
Para disfrutar del sol hay que protegerse, y tener una motivación para hacerlo, es muy importante
saber los motivos: los beneficios buenísimas que el sol tiene como es que proporciona vitaminas, y las
consecuencias de no protegerse, para así saber porque es buenísimo protegerse del sol.
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Arrancó un papel de su cuaderno, donde había dos columnas los pros y contras para saber las cosas
buenas y necesarias que nos regala el sol, para así tener motivos para tomar precauciones ante el sol
para disfrutar de y con él, y encima beneficiarme de todo lo bueno que me ofrece. Bella les puso las
cosas buenas y malas del sol, y las medidas de protección las explicaron Veny y Mowgli, acordándose
de los globos, y de los 5 dedos que tiene una mano. Aah-dijo Bella- hay que prepara la piel todo el año,
tomando zumos y zanahorias.
Cada año-dijo Bella-, por vuestro cumple, regalaos salud, realizaos una prueba para saber vuestro
fototipo cutáneo (su número), esto ayuda a saber cómo tu piel avanza, cambia y evoluciona, para saber
mejor las medidas que tienes que tomar. Lo podéis ver en la columna de la derecha. Hablad de esto con
vuestras madres porque son cosas de medicina que yo no conozco cómo se realiza esta prueba
Mowgli improvisó e hizo este folleto visual, que lo repartiría también en el cole, aunque dando la
informando poco a poco, para ir asimilándola. Una idea fantástica-exclamó Bella-, así podréis ir
vosotros mismos observándoos los lunares si crece cada uno, aumentan en cantidad, bultitos más
sensibles. Tendremos que memorizar los hábitos que hay que hacer todos los días, los cinco objetos
que llevar puestos y los consejos, para que con el tiempo el Sol no memorice los daños que te hizo en la
piel, y haga crecer lunares, bultos y heridas en la piel, que pueden ser peligrosos”.
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Ahora no toca a nosotros hacer nuestra parte -dijo Bella-, nos pondremos la pantalla, las precauciones
para disfrutar del sol.
Iban charlando y Mowgli le contó a Veny: « curiosamente cuando voy a la playa con mi familia, hago
todo lo que hemos dicho,, cumplo las 5 normas. Supongo que es porque la gente y las familias con niños
a los que protegen mucho, y parece más normal protegerse en la playa».
Veny, le contesto: sí, es una pena, estamos más informados y más concienciados porque en la playa
estamos mucho tiempo al sol, pero poco a poco hay que difundir está información sobre cómo disfrutar
del sol para todos los lugares y momentos, y que vayamos aprendiendo cada vez más. Tenemos que
formar una cadena humada, un boca a boca, para difundir este mensaje y la gente se proteja, porque
ellos serán los que beneficiarán.
Este será el mensaje, dijeron, corto y claro: “Estar al aire libre, es parecido a estar en la playa, hay
que protegerse para disfrutar del sol porque tiene propiedades muy buenas.”
Veny, de camino al bosque, entró en una farmacia para coger folletos informativos, para después
repartir en clase. Estas son medidas de protección para protegerse del soy saborear de forma
saludable el sol. Falta añadir beber mucho líquido-comentó Veny-.
Cuando llegaron al campo, vimos tanto verde que se nos iluminaron los ojos del color de la esmeralda,
del trébol, de la esperanza… Era un regalo para los ojos ver tanta belleza. Nosotros no parábamos de
reírnos, de jugar al palillo más largo, con el balón con la gorra puesta (eran iguales por arriba je jee),
al escondite siempre a la sombra de los árboles, qué divertido con tanto árbol, no éramos capaces de
encontrarnos.
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Después del todo ejercicio que habían hecho, se comieron un bocata, y bebieron mucho agua. Mowgli le
dijo a Veny: Me preocupaba tener menos agua de la que necesitamos y deshidratarme, buscaré esta
palabra en el diccionario. Eemmmmm –susurró Mowgli- me encanta el agua fresquita.
Ahora vine una parte muy interesante que cuando les escuché, puse mucha atención, porque era tan
curiosa como verdad:
Aún así, -dijo Mowgli-, cuando estoy al sol no noto que me haga daño, a lo que Veny le contestó, «eso es
lo peor, es silencioso, es un daño que va haciendo poco a poco, y que cuando ya tiene mucha memoria
acumulada por todo el sol que te ha dado en la piel, te pones malito y hay que curarse».
Veny le explicó que en invierno notas el frío, la lluvia, la nieve y te proteges, te abrigas, coges el
paraguas, te pones gorro para tapar cabeza y orejas que se ponen muy rojas y muy frías ja jaa, y te
pones debajo de un techo o cobijo para no mojarte y la lluvia no hace daño, sólo te puedes resfriar.
Hay que protegerse de los rayos cuando hay tormenta y alejarse de los árboles, al igual que en las
tormentas de verano. En cambio en verano hay que buscar algo que haga sombra, ese techo o ese
cobijo o un árbol para protegerse de los rayos del sol que sí son dañinos, y los daños de la piel salen
años después.
Cuando algo se nota es bueno porque puedes hacer algo, si no notas nada, si no se manifiesta de alguna
forma, es cuando más cuidado hay que tener Mowgli-le explicó Veny -con mucha claridad.
Veny explicó, nuestra piel tiene memoria, tanta memoria como tú, así que imagínate que lo que ahora no
hagas para tu salud, y aunque hoy no notes nada, en el futuro te puedes poner malito por disfrutar del
sol sin protegerte, porque la memoria de la piel tiene se acuerda del daño que le ha hecho daño,
durante toda tu vida, desde que naces. Se acuerda que hace tiempo no te protegiste.
Entonces tendríamos que ir al hospital a que nos curen, allí ya no necesitaríamos protección porque no
nos daría el sol, y ¿tú no queréis eso, verdad?, Mowgli dijo no va ser nuestro caso muy seguro de si
mismo, tenemos bolsita 5 reglas, consejos y folletos.
La mejor noticia es que hay una solución posible, habituarse, protegerse todos los días, protegerse
como un girasol, para seguir brillando como ellos, y tener los beneficios que el sol proporciona.
Cuando estábamos cansados de correr, de jugar, fuimos a ver los animalitos que había por el campo,
allí verían a muchos animales…se sentían felices. Era todo tan precioso incluido el sol. Vieron una
mariquita, gatos que corrían de un lado a otro sin parar, supongo que porque los perros correteaban
buscando jugar con alguien, un hurón, un hámster e incluso vimos un hada a la que le revoloteaba una
preciosa mariposa. A continuación os muestro as fotos que tomaron o dibujaron:
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Mowgli se preguntaba si los animales también se tenían que proteger del sol, supongo, su piel ya estará
preparada. Bella, le explicó que hay ciertas razas de perros que sí hay que protegerlos del sol, porque
no tienen pelo en ciertas partes, razas si pelo, ejemplo crestado chino….
Nosotros tenemos una gorra, gafas y camiseta blanca super guays con un dibujo de Los Pitufos y
Mazinger Z muy chula. Además como hay un pozo en casa, tenemos agua sin parar, y los viernes
hacemos una fiesta con barra libre de agua, ja jaaa. Cuántas cosas he aprendido hoy, exclamó Mowgli.
Dando un paseo, Veny y Mowgli, creyeron ver como si una alfombra verde a lo lejos se extendiese, y
empezasen a salir a flores, pájaros hermosos que no paraban de cantar. Escucharles era una delicia,
estábamos encantados. Eso es algo que va a ocurrir pronto, -dijo Veny-. Los chicos vieron el atardecer,
que es cuando se esconde el sol, y este fenómeno se llama ocaso. Esto me recuerda que os enseñe una
brújula, que el sol sale por el este (se llama el alba, en a brújula lo indica con flecha blanca, a la
derecha del Norte) y se esconde por el oeste (en a brújula lo indica con flecha roja, a la izquierda del
Norte), por lo que por la mañanas es mejor estar en el oeste, y por las tarde al este. No creo que
estemos alucinando-dijeron- porque nos hemos protegido con FPS 50 y hemos corrida por la sombra,
reflexionaron. Hay que saber regocijarse de estar al aire libre, es sanísimo y más si nos cuidamos…y
empezaron a hablar de otras cosas.
Muy sorprendidos se miran y dicen a la vez, “estoy viendo una chica muy bonita”, vestida de colores,
que trae flores, una princesita coqueta, presumida … esto le recordó a Veny una cosa, esta bella chica
tan hermosa la he visto otros años. Entonces Veny empezó a conversar con Mowgli para averiguar
quién era ella, y no pararían hasta que su curiosidad fuese saciada, como cuando tienes sed y bebes
hasta quitarte la sed.
Un duendecito les dijo, averiguar lo que pasa, hay que preguntar y escuchar mucho, siempre, poner la
“oreja”, para aprender.
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Ella, igual de colorida que los girasoles porque los adoraba. Era capaz de crear un inmenso campo de
flores, siempre lleva protección, pamela. Todo olía a flores, cuando ella pasaba algo muy especial se
respira, tiene magia. Ella olía a flores y a fresa, se debía poner una crema de FPS alto.
Pues a mí el olor a coco me encanta -Mowgli pensó-, mi crema FPS será con olor a coco, decidido. Y –
preguntó -¿la tuya cómo huele Veny?. Veny le dijo la mía huele a mandarina, y una crema para después
del sol que huele a la crema hidratante de mi mami.
Mowgli-dijo Veny-, antes no te comenté que la protección solar no acaba cuando estás expuesto al sol,
hay que echarse otra crema que calme la piel del sol, y ahí sí habrás terminado con los cuidados. Cada
día repetirás estos para deleitarte de los rayos del sol, de los girasoles, de la naturaleza, de la playa,
del aire libre, sea la época que sea, esté el sol escondido o se deje ver. Hay que ser constante.
Siempre.
Después de lo que había ocurrido, al ver la alfombra verde y a una chica tan hermosa y bella,
empezaron a entablar una conversación.
Me han dicho que el 21 de marzo vendrá tu prima Vera, -dijo Veny-.
¿Quién te lo ha dicho? ¿Cómo lo sabes?- replicó Mowgli-, No me acuerdo de quién es Vera en este
momento. ¿No será la chica de la foto que hay en casa?
Me lo ha dicho tu mamá-dijo Veny-, y…¿tú la conoces?
Espera un momento-dijo Mowgli-, sí, sí, a mi me parece que es una joven preciosa, que la veo una vez al
año. Es una chica que vive allí donde suele hacer buen tiempo. El sol siempre está ahí, aunque esté
escondido, por eso siempre llevaba crema protectora con olor a fresa, así no olvida ponérsela porque le
encanta su olor, lo hace todos los días, la esconde, la protege del sol porque éste puede ser dañino y el
año que viene quiere volver a salir a escena, y cuando le toca dejarse ver aumenta su FPS a 50 y se
pone otra crema para después del sol.
- No, no, yo creo que es una prima tuya, que viene cada año y que tiene poderes, sabe hacer magia para
crear ese palacio verde, esa alfombra de césped que hemos visto antes y a esa preciosidad de chica.
- Vamos a preguntárselo a mi mami.
Mamá, mamá, preguntaron Veny y Mowgli-, ¿quién es esa prima Vera?
- la primavera es una estación del año y es cuando florecen las flores, y es la estación anterior al
verano, y después del invierno. Hay cuatro estaciones al año por este orden primavera, verano, otoño e
invierno, y en todas hay que llevar la en la mochila con las 5 reglas de oro que contienen los globos.
El término PRIMAVERA, la primera parte “prima” proviene de «primer» y “vera” de «verdor».
- Y…..sí es una estación ¿en qué estación de metro se para? Nosotros queremos verla, se dice que es
como un arco iris, que se llena todo de color cuando ella pasa.
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- En ninguna cariño, es cuando empieza el calor, hace sol y llueve, aparece el arco iris y nacen las
flores, margaritas, jazmines, la lavanda, y enormes girasoles, los árboles de joja caduca se llenan de
flores, con un sinfín de olores y belleza, igual de preciosas y coquetas como la chica que representa la
primavera.
Con ella, llega la primavera…más o menos el 21 de marzo comienza, y ya vendrá el verano, que es
cuando no hay cole, si los deberes están bien hechos.
!!! Muchas gracias mami !!!-exclamaron Veny y Mowgli-.
Mamá y Veny no paraban de reír, a Mowgli se le contagió la risa y no paraban de dar carcajadas. No os
olvidéis de felicitarle todos los años y hacerle el regalo de protegeos, como ya sabéis, para ser felices
al verla a ella y al sol.
Mowgli decidió pintarle todos los años un girasol apuntando la fecha y una foto de nosotros, así
podremos ver cómo avanza, cambia, gira y evoluciona (colores, forma) su dibujo año tras año, y
observar los cambios en mi propia piel como los lunares si aumentan si se hace más grande alguno, pero
estoy segura que siguiendo los 5 pasos todos los días, no encontrarás de que preocuparte. Es una
buenísima idea.
Ahora te toca a ti, Mowgli dime lo que te gusta del campo, el río, la playa, la naturaleza, el sol y cuáles
son los cuidados que tienes en cuenta y haces. Te motivará protegerte si te gusta el sol y los
diferentes sitio. Lo primero que dijo fue que durante todo el año tomo zumos de frutas y zanahoria
para preparar la piel estés en el sitio que estés. Sentenció diciendo “prevenir es curar”, preparar la
piel para el sol durante todo el año, es el éxito de la salud.
Mowgli explicó que para divertirse haciendo actividades en el exterior y en función del lugar, de la
época del año, de la hora, de 11 a 4 de la tarde, que es cuando más dañino es el sol, me protegeré
porque ya sé que el sol es tan bonito y que te proporciona cosas buenas pero puede ser tu enemigo si
no te cuidas. Y volvió a repetir las cinco reglas de oro, que Veny las metió al principio en 5 globos,
ponte un buen FPS y que te aconsejen su número de protección, gafas buenas, gorra, pamela,
sombrero, pañuelo mojándolo de vez en cuando y ponte a la sombra y ¿por qué no? Un paraguas
cuando vas a pasear. Créeme yo lo he hecho, y cada vez más, porque la gente cada vez está más y
mejor informada y así saben lo que tienen que hacer. Y cuando llego a casa una cremita recomendada
para calmar la piel. No hace falta huir del sol o sí a veces, ir por la sombra, sólo protegerse y a gozar
de él.
Mañana, -dijo Veny-, «tengo ganas de ir al cole, aah mañana es fiesta. Ojalá que de camino siga la
alfombra verde, con árboles y flores. Me podrías enseñar cómo son cada una de ellas, sus nombres…se
que algunas las has dibujado en un cuaderno, con sus nombres y algunas notas. No paras !!! »
Ha sido una tarde muy divertida, -comentó Mowgli-, « en el bosque con los animales, flores y juegos.
Un día muy intenso». “Nunca te acostarás sin saber algo más”. Mañana me apetece mañana salir a ver a
la prima Vera, ja jaaaa, me apetece oler el campo e iré protegido y llevaré lo necesario en mi mochila,
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para verla el año que viene, es tan hermosa, ojalá le guste mi gorra rapera, mis gafas de cristal azul
metálico y le encante como huelo a coco…y a ligar ja jaaa.
Pronto llegará el verano, abriremos la puerta, y tendremos que aumentar el FPS, gorra blanca, botella
enorme de agua fresquita, camiseta color claro y ponerse en la sombra para disfrutar de esta nueva
estación y encima más que no hay cole y estaremos más tiempo en la piscina y/o en la playa.
Ya el sol se ha ido y la noche ha llegado y ahora sí la luna hemos visto. Fin. Fin de los cuidados del sol.
Hasta el día siguiente…
El lunes fueron a ver a Bella que les propuso ir a su granja donde había mucha naturaleza, aire libre y
rayos de sol. Bella, cuidaba a perros, gatos, hamters….y tenía un cariño especial por gallinita Amara. La
había cuidado desde pequeña, era el primer animalito que ella conoció cuando llegó a la granja.
Los domingos Mowgli solía ir a ayudarle, porque le encantaban ver, tocar los animales porque en una
granja son más mansos, recibir su cariño…para él eran criaturas tan curiosas y diferentes a nosotros,
que sus ojos los abría para no perderse nada. Era como una lagartijilla, no paraba quieto.
Desde ayer, Mowgli y Veny le dijeron a Bella, siempre llevaremos nuestra mochila “protectora” con una
bolsita con 5 rayos de sol, así disfrutaremos mejor de la granja y de sus beneficios. Bella toma esta
bolsa con cinco objetos, le regalaron una pamela tan grande que hacía de sombra también ja jaaa, los
folletos para leer de vez en cuando sus advertencias, y un puñado de consejos que has escuchado de
los amigos, familiares y doctores.
Bella le confesó a Mowgli que se bronceaba de forma artificial. Antes curiosamente Bella le había
explicado los pros y los contras del sol a Mowgli.
Mowgli se enfadó con ella y le dijo, no te parece que el sol artificial es igual de malo o peor porque no
tiene sus beneficios. En la granja ya te da bastante el sol natural como para ponerte malita y encima
con ese sol antinatural que no sabes ni lo que radia, puedas ponerte más malita aún. Si quieres estar
más morena come zanahoria, melocotón todo el año, en zumos o a mordiscos. Tú ya eres Bella, no te
hace falta el sol para brillar más. Por cierto, dijo Mowgli, deberías beber más agua, eso sí que es
bueno para ti, y para tu piel. Bella estaba avergonzada pero sabía que si su amigo Mowgli se lo decía
tan claro era porque la quería mucho.
Lo importante siempre está dentro-sentenció Mowgli-.
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De repente, Bella se acordó que Amara, la gallinita, llevaba 20 días incubando, así que probablemente
mañana iba a tener los huevos.
Bella sentía que iba a ser tía, o mamá…Es mi familia que tengo que cuidar y proteger, y protegerme yo
para poder hacerlo. Ahora tengo que hacer caso a Mowgli, y tengo que olvidarme del sol artificial y
protegerme del sol para saborear del sol cuidándose, utilizando las cinco cosas de su bolsita “regalo” y
saber los cuidados ante el sol para los niños, que vienen a verlos, por la cantidad de rayos de sol que
llegan a la granja.
Amara tuvo al final dos pollitos. Salieron a celebrarlo y Bella se puso su pamela de flores. Tomamos
agua, hacía mucho calor y estábamos sedientos, el cuerpo nos avisaba de que nos estábamos
deshidratando. Tenían la jarra que Mowgli le ofreció a Bella.
Mowgli dijo mirad los pollitos que han salido de los huevos. Es algo mágico, ¿verdad?.
A Mowgli le tocó ponerles un nombre y decidió llamar a la chica Aroa y al chico Pelo Pico.
Bella que estaba muy informada, porque le encantaban los niños, le explicó a Mowgli imagínate que
fuesen tus hijos, tus peques hay que cuidarlos del sol como tesoros que son. Es tan importante que
cuando tengas los tuyos de verdad deberás recordar que para que crezcan sanos y con hábitos
saludables ante el sol, el FPS que debes ponerles si tienen hasta tres años debe ser como mínimo de
30 y si vas a la playa y lo mojas que indique que es “resistente al agua”, y por cierto que beban mucha
agua. No lo olvidarás jamás Mowgli, verdad? Confío en ti. Yo incluso les pondría 50 o protección total.
No sé si sabéis-dijo Bella- pero los niños muy pequeños les hace Vitamina D y el sol la proporciona, por
eso es bueno que los saquen a pasear, eso sí con FPS superior a 30, y para los adultos es buena ya que
hace que la vitamina C (Calcio) ayude a fijar ésta y los huesos se pondrán más fuertes…
Mowgli-dijo Bella- sé que te gustan los niños además de los niños, y que adoras a tus padres, por lo que
tendrás que ser responsable y cuidarlos porque los has domesticado, como diría “El Principito” en su el
cuento de su mismo nombre, hemos creado lazos con él, como con la familia, los amigos y…ahora viene
una cuestión muy importante.
Una amiga de Bella, Nancy, saludó a Mowgli, le dijo imaginaos a que tener cuidar al muñeco de las
maquinitas pero en versión cuidados del sol, y Nancy propuso-yo practicaría, haciendo el ritual de las
cinco reglas con ella y todos los días, practicando lo se debería hacer, como si fuesen tus bebés. Con la
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práctica, les inculcas sin darse cuenta en coger costumbres diarias y saludables, protegerse y saber
saborear el sol en la primavera, los días nublados, el verano, el invierno, el sol siempre está ahí, lo
veas o no, y proteger tus ojos con gafas de sol durante todo el año, hacerlo todos los día, y así incluso
tardarás menos en realizar la rutina de protección, protegerse de lo más bonito que es son los rayos
de luz del sol, de lo más bonito.
Ya es martes, en principio un día de diario como otro cualquiera, todos los niños iban al colegio. Para
sorpresa de Mowgli la primera clase era de Seguridad y Salud. Y para más sorpresa hoy tocaba salud
y sus cuidados ante el sol.
De pronto, apareció Bata, el profesor, apodado Bata Blanca. Había dibujado en la pizarra una chapa de
color amarillo con una sonrisa enorme y rayos de sol. Era muy simpática la chapa porque nos ofrece
cosas muy buenas como vitaminas y por eso debemos protegernos para disfrutar del sol, es como
cuando te arreglas cuando vas a salir y ver a tus amigos.
Hoy vamos a hablar del SOL. No os voy a contar muchas cosas, porque sé que en el recreo Mowgli y
Veny le han contado a todos sus compañeros del cole, lo que ya han aprendido.
A Mowgli se le ocurrió una genial idea !!! Propuso dibujar una mochila imaginaria vacía y en la que
fuésemos dibujando los objetos que siempre llevaríamos en una bolsita dentro de la mochila, y tenerla
siempre con nosotros para protegernos del sol y disfrutarlo mucho porque se pueden hacer un montón
de cosas al aire libre.
Cada cosa que se dibuje habrá que explicar los motivos buenos y malos de esa necesidad para
protegerse porque si sabes el por qué de las cosas es mejor entenderlo y seguir los consejos. Os
ayudará a aprender de otros compañeros.
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Ahora me toca a mí, -dijo Mowgli-, «pondremos una pegatina de un sol, para acordarnos que dentro,
además de los cuadernos, tenemos que llevar una bolsa en la mochila con todo lo que necesito para
estar protegido. Escribiremos en un folio, lo que debemos incluir en nuestra bolsa».
Luego dibujamos otras ideas para estar preparados ante el sol, como la prevención tomando por
ejemplo zanahorias, frutas, agua durante todo el año.
Mejor aún, primero voy a exponer mis dibujos que son las 5 reglas de oro básicas para estar
protegidos del sol y os doy una fotocopia de los dibujos.
Aquí podéis ver lo que Mowgli dibujó en su cuaderno secreto….y en su mente los beneficios y los
peligros del sol, motivos lo suficientemente importantes para animarse para protegerse del sol.
Llevar siempre la bolsita son agua, crema con FPS mayor de 15 (recordad que hay que ponersela
también antes de salir porque tarda un poco en hacer efecto), gafas, gorra, algo para protegerse la
cabeza y…sombra, ayuda a crear hábitos a que se convierta en un rutina, y sin daos cuenta será una
costumbre, antes de exponeros al sol.
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Ahora, tenemos entre todos dibujar o escribir más ideas, como por ejemplo como prepararse durante
todo el año de la piel, para cuando llegue el momento poder divertirse bajo los rayos de sol.
Bata dijo me encanta que hayáis hecho tanto hincapié en la zombra, y en le prevención durante todos
el año, con zanahorias, frutas, agua y zumos naturales, porque lo de la bolsa con sus 5 dedos o globos,
ya os lo sabíais. Habéis sido el mejor equipo por compartir vuestros conocimientos y aportar ideas que
habéis escuchado sobre cómo disfrutar del sol, de una forma saludable. Si hace falta os aclararé las
dudas y haré alguna puntualización, dijo el maestro Bata.
Baja dijo, hay que seguir las 5 reglas de los globos, y las 3P, PPP, Preparar Piel , Prevenir, Protegerse.
Los deberes para hoy son: hablar con vuestra familia, leer el folleto relacionado con el sol, los
beneficios y las consecuencias de no cuidarse el que ha hecho Mowgli para observarse la piel, y las
fotocopias de los 5 globos y los dibujos de mowgli, que ayudan a la porque todos tenemos memoria
visual, que nos ayuda a recordar mejor. Las dudas se preguntan o se consultan, por ejemplo en el
diccionario, en la enciclopedia, en internet con ayuda de papá y/o mamá, o los tíos si te están cuidando.
Tenéis que hacer un trabajo sobre todo lo relacionado con el sol para el viernes, de dos hojas. Así
tendréis vuestro propio folleto.
Hoy he invitado a un médico, Adrián. Ha hecho un trabajo sobre los efectos del sol sobre la tierra y el
ser humano. Los rayos que son más dañinos por la capa de ozono (la atmósfera contiene un 90% de
éste) y absorbe el 99% de la radiación ultravioleta de alta frecuencia, por lo que puede llegar a ser
muy dañino.
Adrián lo primero que dijo es recalcar que el FPS, depende de muchas cosas, así que cuánto más alto
mejor, para vosotros y para el sol que no os quiere hacer daño.
Por la capa de ozono, tenéis que tener en cuenta otro dato para protegeros del sol, se llama El índice
ultravioleta (UVI). Algunas medidas de Protección solar que debemos tomar en función del valor del
UVI. Consultad el UVI y si es mayor que 3 aumentad las precauciones. UVI es un dato que ayuda a
saber el daño que hace ese día el sol, es variable.
Bata se comprometió a poner todos los días su valor pizarra, y Adrián añadió:, vuestros padres, a
vuestro lado, consulten el valor de UVI en La Agencia Estatal de METeorología AEMET, para cuando
después de hacer los deberes sepáis cómo protegeros y divertiros al sol y si vais a exponeros al sol un
fin de semana, será como un juego, y luego todos enseñáis el valor que tenéis y el que ha puesto Bata.
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Para disfrutar de algo, hay que saber cómo hacerlo, en caso del sol llevando una bolsita con los objetos
y la sombra de 5 reglas, consejos y leer los folletos.
De todas formas Bata les comentó que pondría una hoja en el corcho para que vayáis poniendo las
dudas que tengáis y cuando haya las suficientes, y yo no las haya podido resolver, vuelvo a llamar a
Adrián, y él estará encantado de venir. Adrián recalcó los mejores motivos para prevenir y protegerse
del sol es porque el sol tiene propiedades buenísimas para nosotros. Si quieres, algo tienes que hacer
para conseguirlo, como los sueños.
El sol nos proporciona vitamina D (también la tienen ciertos alimentos) y C, como ya nos explicó Bella, y
a fortalecer los huesos, creceremos más fuertes. Da alegría. Hay que preparar la piel durante todo el
año tomando zumos de frutas, zanahorias, frutas además de preparar la piel, os beneficiáis de las
vitaminas de la fruta que coméis.
Después del cole hasta las cuatro de la tarde, Mowgli y Veny se dedicaban a dormir y hacer los
deberes, se subían a la cabaña que había detrás de la casa de Mowgli. Estaban orgullosos, decían: nos
lo hemos pasado genial entre todos en clase, aprendiendo uno de otros de la mejor forma,
divirtiéndome, así se aprende mejor. Lo que más me pone contento es que lo vamos a tener en cuenta !!!
Bueno y lo que hemos aprendido nosotros, y lo que nos queda. Al final pasará como en la playa, cuánto
más gente los sabe la gente, poco a poco se convierte en algo que hacemos todos en cadena.
Y algo muy importante, igual de importante que lo que ya todos conocemos, si hace sol y algo se nos ha
olvidado, hay que improvisar, ponerle imaginación y convertir un objeto en algo que tenga otro uso que
no sea el suyo, por ejemplo convertir un bolso, una carpeta en la cabeza en un sombrero, algo mojado.
Hay que beber mucha agua y si no llevas, pedir un vasito en un bar, o ir al río a buscarla si es adecuada
para beber.
Ponte debajo de la cobijo o cualquier objeto (repisa, árbol…) que proporcione sombra, y si no
encuentras un sitio sin sol, un consejo es meterse en un local, cafetería, heladería je jeee. Llevar
cosas multiusos en la bolsita no estaría mal porque, sobre todo, si este despiste ha ocurrido entre las
11 de la mañana y las 4 de la tarde, que puedas dar diferentes usos dependiendo de lo que necesites,
es una ayuda perfecta.
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Si es antes de las cuatro es mejor hacer los deberes, echarse la siesta si estás cansado, leer hasta las
cinco. Leer es muy importante, cuentos, tebeos, comics te harán soñar, volar hacia otros sitios,
aprendes cosas interesantes, palabras, conocimientos y te ayuda a imaginar libremente…
Hemos pasado una tarde estupenda. De camino a casa, ya se veía la luna, pero mientas paseaban…
Mowgli iba pensando cuando llegue a casa le contaré a mamá lo que he aprendido, en esta aventura
que ha sido el día de hoy, sobre cómo disfrutar del sol y saborearlo con salud para ahora y el futuro,
para que me oriente, me explique y me matice ciertos aspectos, y así mejorar mi forma de
protegerme.
Su madre le dijo a Mowgli, mañana será otro día, ya es de noche, y tienes que descansar, mañana sin
falta hablamos, le dijo su madre. Mowgli estaba muy cansado, le pidió un melocotón, y por supuesto un
vaso de agua, que de tanto caminar tenía sed, se tumbó en su cama y su madre empezó a tatarearle
una canción, como todas las noches, la misma:
“"Cuatro esquinitas tiene mi cama, cuatro angelitos siempre la guardan, Ángel de la guarda, dulce
compañía, no me desampares ni de noche de día". Dulces sueños. Que descanses corazón…
Cuando ya estaba quedándose dormido pensó, escribiré en mi cuaderno que estaba en blanco cuando
me lo encontré en mi sueño, sobre el sol pero a la inversa, para los adultos. Voy a hacer más dibujos
aún porque la memoria visual es muy importante para recordar.
Mowgli pensó va a ser un cuento visual para jóvenes adolescentes y para gente adulta, porque a veces
son como Peter Pan, no se cuidan, son como niños que no quieren crecer, y no están informados o sí,
eso les suena a algo que ya no va con ellos, que no les afecta.
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Madrugaré y lo dejaré ya terminado, para ya desde hoy disfrutar de los beneficios del sol que me han
enseñado Bella y Adrián, y cómo puede hacerme a largo plazo, y gracias a estas dos cosas, imaginaré
que la protección, las 5 reglas de los globos y la prevención es una pantalla entre uno y el otro, para
tener las dos cosas, beneficios (vitamina D, estar más contento, jugar al aire libre) y no hacer daño a
mi piel.
Al día siguiente nada más despertarse Mowgli se estiró y dio un bostezo que hasta yo escuché. Buenos
días Mowgli, ya has descansado, -dijo su madre-.
Ahora te voy a contar un secreto, TE TOCA CONTAR UN CUENTO…
Su madre le hizo un riquísimo zumo de naranja, como todos los días. Mientras desayunaba toda la
familia junta, mamá le dijo a Mowgli: Tienes que contarnos todo lo que has aprendido y cómo lo
recuerdas, lo has interpretado, por si tenemos que aclararte algo. He cogido cita con el médico de
familia para que te informe mejor de saber cómo disfrutar del sol con salud. Lo he dejado hasta el
viernes porque es bueno que reposes lo aprendido, lo que volváis a hablar en clase y para lo que se te
haya podido olvidar.
Mowgli cogió su mochila y al ver el sol, metió su bolsita con las cosas que hemos hablado sobre el sol y
en el pensamiento las cuatro esquinitas de su cama que le cuidan y protegen. Las metió también en la
mochila. Mientras bajaba las escaleras pensaba: « ahora a divertirse en la calle, ya he hecho los
deberes, hoy hace un día soleado precioso para estar al aire libre y hoy estoy preparado para ello,
para disfrutar con y del sol».
No se olvidó de contar una historia en su cuaderno secreto, Mowgli, estaba especialmente inspirado
esa mañana, había escrito unas notas para tener una guía para el cuento, La mayoría eran dibujos con
muchos colores sobre lo prendido de los cuidados ante el sol y sus beneficios y cuando terminó lo dejó
en un banco, con hojas todavía en blanco para que la cadena de información siga fluyendo, divulgándose
de una forma original y diferente.
Justo cuando me levanté vi cómo se acercaba una chica, se parecía a Nancy, y a lo lejos la vi sentarse
y leer el cuaderno. En la última hoja Mowgli había puesto, continúa con una historia, un cuento…tu
cuento, y ya estás en la última página de lo que he escrito…a todos los lectores y amigos de Mowgli…
Y ahora A DISFRUTAR DEL GIRA-SOL Y SU SOMBRERO.