EMPATÍA

El valor de la empatía nos ayuda a recuperar el interés

por las personas que nos rodean y a consolidar la

relación que con cada una de ellas tenemos.

DEFINICIÓN

La capacidad o proceso de penetrar profundamente, a través de la imaginación, dentro de los sentimientos y motivos del otro

Ponerse "en los zapatos, o en la piel

del otro", de manera de entender

realmente sus penas, sus temores, o más positivamente

hablando, sus alegrías

La empatía nos da un sin fin de posibilidades,

primero hacia nuestros semejantes, quienes

buscan con quien compartir y confiar sus

problemas, alegrías, triunfos y fracasos, ser

escuchados y comprendidos

Para nosotros, la empatía nos permite

conocer y comprender mejor a las personas, a

través del trato cotidiano, estamos en

condiciones de mejorar en familia, obteniendo

una mayor colaboración y entendimiento entre

todos

con la pareja la relación es cada vez más estable y alegre

con los amigos garantiza una amistad duradera; con los conocidos abre la posibilidad a nuevas amistades

en la empresa ayuda a conseguir una mayor productividad al interesarnos por los empleados y compañeros

en la escuela se obtiene un mejor rendimiento por la relación que se tiene con los alumnos y entre ellos mismos

El valor de la empatía desarrolla en nosotros la capacidad de motivar y encausar positivamente a las personas

Es evidente que hay personas que por diversas razones tienen mucha capacidad empática y sin embargo otras, poseen enormes dificultades para entenderse con la gente y ponerse en su lugar.

En cualquier caso, conviene saber que las habilidades empáticas se pueden potenciar y desarrollar

En cuanto a las actitudes que se deben tener para desarrollar la empatía destacan:

Escuchar con la mente abierta y sin prejuicios; prestar atención y mostrar interés por lo que nos están contando, ya que no es suficiente con saber lo que el otro siente, sino que tenemos que demostrárselo;

no interrumpir mientras nos están hablando y evitar convertirnos en un experto que se dedica a dar consejos en lugar de intentar sentir lo que el otro siente.

Habilidad de descubrir, reconocer y recompensar las cualidades y logros de los demás.

Esto va a contribuir, no solamente a fomentar sus capacidades, sino que descubrirán también, nuestra preocupación e interés por ellos.

COMO DESARROLLAR EMPATIA

Procura sonreír siempre, esto genera un ambiente de confianza y cordialidad. La serenidad que se manifiesta desarma hasta el más exaltado.

Primeramente considera como importantes los asuntos de los demás y después los propios. Después de haber escuchado, la persona que se ha acercado a ti seguramente tendrá la capacidad de entender tu situación y estado de ánimo, por lo cual estará dispuesta ayudarte.

No hagas un juicio prematuro de las personas porque te hace cambiar tu disposición interior (no pienses: "ya llego este molesto", "otra vez con lo mismo", "no me deja en paz", "otra interrupción") Si alguien se acerca a ti, es porque necesita con quien hablar... No los defraudes.

Si no tienes tiempo o es un mal momento, exprésalo con cortesía y delicadeza -que también es empatía- y las personas se sentirán igualmente atendidas. Importante: no dejes pasar mucho tiempo para charlar con la persona.

Evita demostrar prisa, aburrimiento, cansancio, dar respuestas tajantes u distraerte en otras cosas; además de ser una falta de respeto, logras autodominio y demuestras interés por las personas. Aprende a escuchar.

No olvides infundir ánimo con palabras, una palmada en el hombro o un gesto amable, sobre todo si la persona tiene problemas.

Podemos concluir que la empatía es un valor indispensable en todos los aspectos de nuestra vida, sin él, sería muy difícil enriquecer las relaciones interpersonales; quien se preocupa por vivir este valor, cultiva simultáneamente entre otros: confianza, amistad, comprensión, generosidad, respeto y comunicación.

OBSTÁCULOS QUE DIFICULTAN EMPATÍA

Muchas veces hemos podido preguntarnos por qué la gente no busca apoyo en nosotros o se retraen a la hora de hablarnos de sentimientos.

Existen una serie de barreras que suelen impedir este acercamiento.

tendencia a quitarle importancia a lo que le preocupa al otro e intentar ridiculizar sus sentimientos

ponerse como ejemplo

Las personas que están excesivamente pendientes de sí mismas tienen más dificultades para pensar en los demás y ponerse en su lugar.

Por lo tanto, para el desarrollo de la empatía tendríamos que ser capaces de salir de nosotros mismos e intentar entrar en el mundo del otro

CÓMO EXPRESAR EMPATÍA

hacer preguntas abiertas

avanzar lentamente en el diálogo

saber que los estamos entendiendo

procurar no herir con nuestros comentarios.ser respetuoso con los sentimientos y pensamientos de la otra personaser tolerantes