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Ênfase dos Flexores de Cotovelo! Braquial
! Igualmente eficiente em pronação e supinação
! Bíceps Braquial
! Eficiente com o antebraço supinado
! Braquiorradial
! Eficiente com o antebraço em posição neutra
Komi, 1992 ; Hall, 2000
Ênfase nas Porções do Bíceps Braquial
! Porção Lateral
! Flexão de Cotovelo
! Porção Medial
! Supinação
Komi, 1992 ; Hall, 2000
Estabilidade do Cotovelo Forças
Laterais (Varas e Valgas)! Ligamento Colateral Medial
! Anterior retesa-se na extensão
! Posterior retesa-se na flexão
! Ligamento Colateral Lateral
! L. C. Ulnar Lateral contêm a instabilidade rotatória
NORDIN & FRANKEL, 2003.
Tabela: Músculos vs. Movimentos
Flexão Extensão Supinação Pronação
Bíceps braquial x x
Braquiorradial x x x
Braquial x
Ancôneo x
Supinador x
Pronador Redondo x x
Pronador Quadrado x
Tríceps Braquial x
Tópicos Adicionais! O braquial não é influenciado pela supinação ou pronação do
antebraço, atingindo a produção máxima de força em 120 graus de
flexão.
! O bíceps braquial é mais efetivo como flexor na posição supinada.
Pode-se aumentar sua ação se o braço for hiperestendido na
articulação do ombro.
! Braquiorradial têm sua maior ação como flexor é na posição neutra.
! A cabeça longa do tríceps braquial é biarticular sofrendo
! alteração em função do posicionamento da articulação do ombro.
! A ação do tríceps braquial não é influenciada pelas posições de
pronação ou supinação.
Hamil, 2000.
Tópicos Adicionais
! O bíceps braquial têm pouca influência na flexão do ombro.
! Quanto maior a flexão de cotovelo, menor sua participação na
flexão do ombro.
! O comprimento ótimo para a flexão do ombro é de 30 graus de
flexão de cotovelo.
! Estabilizador anterior do ombro (cabeça longa)
Landin et al., 2006.
Tópicos Adicionais
! A porção medial do tríceps braquial é o principal extensor do
cotovelo.
! O grupo muscular flexor é quase 2x mais forte que o dos extensores
em todas as posições.
! A força de flexão é 30% maior que a de extensão.
! A força de supinação é 20/30% maior que a de pronação.
! A posição neutra é a posição na qual pode-se gerar a maior força na
flexão, seguida pela posição supinada e por último a pronada.
NORDIN & FRANKEL, 2003.
Músculos vs. Movimentos
Supinação Pronação
Bíceps braquial x
Braquiorradial x x
Ancôneo
Supinador x
Pronador redondo x
Pronador quadradro x
Referências Bibliográficas! Biomecânica básica do sistema músculo esquelético. Nordin & Frankel. 2003.
! Manual de cinesiologia estrutural. Thompson & Floyd. 2002.
! Bases biomecânicas do movimento humano. Hamil & Knutzen. 1999.
! Biomecânica básica. Hall. 2000.
! Estrutura e função do sistema músculoesquelético. Watkins. 2001.
! Biomecânica da lesão musculoesquelética. Whiting & Zernicke. 2001.
! Atlas colorido de anatomia humana. Mcminn & Hutchings, 1990.
! Cinesiologia Clínica de Brunnstrom. Smith, Weiss & Lehmkuhl. 1997.
! A ciência dos exeecícios e esporte. Garrey & Kirkendall. 2000.
! Shoulder Function: the perfect compromise between mobility and stability.
! Veeger, HEJ; van der Helm, FCT. 2007.
Análise Cinesiológica
de
Membros Superiores
Pulley Frente / Costas
Extensão Horizontal na Polia Alta