l+l OiOi€i Fácit I 20'-30' I ro-zo I Pr"lriler'[)tato ENSALADA AGRIDULCE ffi Lffi}E}# ffi a p F lnclr.eclientes: 759 5og .| I 150 9 100 g 100 g Farra la vinagreta: 60 ml l= ::: -= !4! v I J log '10 rmt Cónro se etabora: :;i;,,,, Cocer el a rrozen agra htiviendo con sal y una vezcocido, escurrii en uñ colador bajo el cho- rro de agua fría. Echar sObre él un chorrito de aceite de oliva Y reservar. Cortar en cuadradttos el pimiento verde, la manzana, la naranja pelada y el tomate. Las ensaladas son generalnnente platoi muy sencillos de elaborar que además no.suélen aportar excesivas calorías. Para la é!á,',,b'$ffi,' ción de esta, se cuenta con la presefi hortalizasy frutas, por lo que el contentdiO eñr vitaminas, minerales y antioxidante egifdffi tu.udo. Pára preparar la ensalada también se añade un poco de arrd*fitOue va a apoftár hidratos de carbono complejos, y unq.vina- greta elaborada con aceitede. oliva, l¡ffi íal, vinagre y miel que dar'áffiplato un toqffi Conrentario clietétlco: agridulce muy esPecial. ¡itf :r:¡l;a :i;¡itir::,::llr.i: li:lrrrr'lrr :r:::: l :.:f :1.';:,:r.l::;: t,zca de sal r#iiii! s 5 i' + .ss ::: '* " F""##-e iffi:.ffi: * ' ** ==:':_ I ',,":::' ** ,,,r,.,.ti et,":-ffi'-; ,,'*tO. ,O, 'r "* :!i l
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sal y unavezcocido, escurrii en u colador bajo el cho-rro de agua
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en cuadradttos el pimiento verde, lamanzana, la naranja pelada y el
tomate.
Las ensaladas son generalnnente platoi muysencillos de elaborar
que adems no.sulenaportar excesivas caloras. Para la
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frutas, por lo que el contentdiO ervitaminas, minerales y
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un poco de arrd*fitOue va a apoftrhidratos de carbono complejos, y
unq.vina-greta elaborada con aceitede. oliva, lffial, vinagre y
miel que dar'ffiplato un toqffi
