El libro la Terapia Gestáltica de los poster es sin lugar a duda fundamentos teóricos de la Gestalt como psicoterapia su manera de extender y trasmitir sus conocimientos a través de los casos que se van presentando para tratar de explicar cada uno de los términos utilizados en la Gestalt hace que este libro sea a un más enriquecedor, por lo cual leer sus escritos hace que el interés en sus teorías y afirmaciones sean agradables e interesantes, sin embargo es un texto muy complejo en cuanto a terminologías , a mi parecer entender a un 100% este libro es complicado , ya que en mi caso necesitaría varias lecturas para comprender lo que los Polster quieren proponer, aunque esto hace que me sienta con mayor interés de darle muchas más repasadas ya que su contenido en verdad es invaluable.

El psicoanálisis en la década de los 50 fue la energía que regía en la psicología como teoría de la psicoterapia , sin embargo ninguna teoría tendría la verdad total , cada una de las corrientes forman un camino que nos llevan a evolucionar para darle un sentido a nuestra existencia y nuestro comportamiento, sin embargo la terapia Gestalt brinda un camino en donde existen los métodos para orientarnos, de lo que uno mismo siente y piensa , uno de sus principios es el Aquí y el Ahora ya que se hace referencia más en el presente ya que el pasado no se camia y el futuro es incierto, que se vuelven ideas y fantasías , lo que realmente vivimos es el presente , el hoy, y lo que lo que sucedió antes o después, solo es traído al hoy a través de pensamientos y por lo tanto nos hace vivenciar estas experiencias, que en psicoterapia Gestalt se considera que el significado de la experiencia es diferente para cada individuo , de acuerdo a su manera de vivirlo y percibirlo, y cualquier problema o situación vivida en el pasado como un problema no cerrado seguirá presente en el aquí y el ahora como un asunto inconcluso que frenara los potenciales y la misma evolución del individuo. La terapia Gestalt se encarga de integrar todas las partes inconclusas y llevar a este a una total integración con el mismo y con su medio ambiente es un compuesto creativo donde la verdad es temporal y responderá de acuerdo al tiempo y seguimiento, ya que la terapia Gestalt le da importancia a la relación entre terapeuta y cliente implicando sentimientos y emociones que se presentan en ellos.Los fundamentos relevantes de esta terapia serian, el poder de estar en el presente, la experiencia es lo que más importa, el terapeuta es su propio instrumento y la terapia es demasiado beneficiosa para limitarla a enfermos.

1. El poder está en el presente

Una verdad muy difícil de enseñar es que sólo existe el presente. Dos paradojas oscurecen la dinámica del presente:

La Terapia Gestalt considera los actos de recordar y planear como funciones presentes, aunque hagan referencia al pasado y al porvenir.En terapia también tratamos sobre “problemas generales” que trascienden del alcance de la confrontación individual directa y se refieren a asuntos de mucha importancia.

Pasado y Futuro

Las dimensiones del pasado y del futuro, acreditan lo que fue y lo que puede ser. El pasado y el futuro establecen las fronteras psíquicas para la experiencia presente y dan el fondo necesario para que el presente exista como figura.

El interés en el pasado y en el futuro es esencial para el funcionamiento psíquico, pero comportarse como si uno estuviera en el pasado o en el futuro, contamina las posibilidades vívidas de la existencia.

Sólo en el presente funciona el sistema sensorio-motor y las emociones asociadas a él, como llanto, gestos, risas, etc. La intensificación y la focalización de las emociones liberan a la persona de vivir en un pasado muerto. Dado que en TG se suprimen todos los deberías, no podemos imponer a la persona cómo hablar, pero es importante pedirle que hable en presente.

Sobreísmo

Sobreismo: es la posibilidad de hablar sobre algo, sin sacrificar la inmediatez de la experiencia. Lo malo del sobreísmo es que pueda convertirse en vicio, pues muchas veces la gente se interesa por asuntos que no son “del aquí y del ahora”.

En terapia, debemos tratar de evitar el sobreísmo (hablar y verbalizar mucho sobre un asunto) pero tampoco podemos prohibirlo pues a veces la persona tiene muchas cosas que contar. Sólo debemos tratar de evitar que la persona use el sobreísmo para evitar tocar sentimientos o para ocupar el tiempo de terapia. Debemos ayudar a la persona a mantenerse en el aquí y ahora durante la terapia,

pero no exigirlo, pues el impedir hablar de lo que la gente necesita, es quitarle sustancia a su vida.

La presencia misma

El peso de la terapia Gestalt gravita hacia la simple presencia. La experiencia terapéutica es un ejercicio de vivir sin trabas en el presente. Cualquier retorno a la experiencia presente es un antídoto parcial contra la neurosis.

2. La experiencia es lo que más importa.

Para el psicoanálisis lo más impórtate era la transferencia, restando importancia a la experiencia del presente , buscando símbolos del pasado , pero en Gestalt la experiencia tiene símbolos elocuentes para poder comprender la experiencia del presente y nada que ver con la transferencia , en Gestalt significado y experiencia van de la mano la búsqueda de significados , antecedentes, causas y explicaciones mas no se acepta la compulsión, el significado de las cosas variara de cuerdo a la persona según su vida y su experiencia, el terapeuta no busca significados, se aceptan estos pero no preestablecidos ni estereotipados o impuestos .

En la mención del terapeuta como su propio instrumento es la clara idea de que como terapeutas partimos de nuestros sentimientos, nuestras emociones y las reacciones y a su vez utilizar nuestro estado de ánimo como herramienta para la terapia. Se debe ser empático y estar atento entre lo que ocurre en el cliente como en nosotros mismos. Cualquier cosa que ocurra entre ambos sirven, pueden enojarse, tocarse, alegrarse contar sus fantasías, decir lo que siente o lo que piensa todo con el fin de provocar respuestas en el cliente.

En la Gestalt se habla de crecimiento , auto superación , auto realización , autodescubrimiento, esto nos indica que la terapia va más allá de limitarse a un enfermo ya que se trata del crecimiento evolución un estilo de vida auto superación y por lo tanto una plenitud que lo llevara al creciente desarrollo humano. Como la frase dicha lo bueno está peleado con lo mejor. Se puede estar bien pero se vale estar mejor.

En la precepción que los poster le dan a la fondo se explica que el poder del fondo está en su fertilidad idealmente, ya que la experiencia de la figura y el fondo es cambiante, el fondo es una fuente continua en la formación de nuevas figuras que van cambiando conforme van emergiendo o tomando importancia. Algo que es figura se convertirá en fondo y del fondo surgirá una nueva figura.El trabajo en psicoterapia es alterar el sentido que le damos a fondo de tal modo que las experiencias nuevas puedan ahora puedan ser agradables con su naturaleza. Nos daremos cuenta que nuestras experiencias no serán lo que

creíamos que serían, y por esas experiencias cambiantes nuestro fondo se transforma y pasa a tener armonía en nuestra vida.

Figura

La composición de la experiencia interior.

La composición presenta que una persona tiene mayor dificultad debido a división interna más que a la oposición de su ambiente o el mundo a su alrededor. Una nueva visión de enfoque Gestalt es que cada individuo en sí mismo es una combinación interminable de polaridades.

Restablecer el contacto no siempre es fácil en casos en donde la confrontación es potencialmente explosiva y podría llevar al caos o a la alineación, también el proceso de confrontación de las partes en conflicto dentro de una sola persona también puede ser peligroso sobre todo cuando una de estas está bien arraigada y la otra queda suprimida y es esta la que busca expresarse.Una persona necesita expresarse para calmar la ira en un grito para contrarrestar la presentación de indefenso otros se meten en vicios para deshacerse de la moralidad , regularmente no se experimentan sentimientos explosivos, las reacciones pueden ser expresadas en gritos lagrimas palabras movimientos , el orgasmo etc., las emociones fuertes amenazan los limites personales por lo que no reciben la salida apropiada , si la situación que el terapeuta lo lleva a la explosión de estas emociones para el individuo podría llegar a la integración por un periodo de tiempo de gran sensibilidad y habilidad de parte de ambos.

Las resistencias

Se le llama resistencias a los obstáculos intrapersonales que estorben los movimientos hacia las direcciones poniendo encontrar un barrera terca y ajena a la conducta natural del individuo. Las resistencias no se eliminan sí que se integran - El terapeuta no tiene otro camino que tomar al sujeto tal como es, acentuando lo que existe para que llegue a ser una parte dinamizada de su personalidad, y no un peso muerto despersonalizado.- Vale más sumar que restar.- Las resistencias son de naturaleza múltiple .pueden adoptar muchas formas -verbales, simbólicas o conductuales-. Simultánea o sucesivamente. El hombre es un compuesto de características y no meramente un ser que resiste. El sujeto perturbado está dividido dentro de sí mismo, no ya contra sí mismo. El conflicto interno es una lucha por la vida de diferentes aspectos de la personalidad, cada uno de los cuales tiene su propia energía, sus propios aliados y sus propios antagonistas. El proceso central de la psicoterapia es el desarrollo de los viejos derroteros truncos y el vence hacia los nuevos. La naturaleza composicional del hombre se manifiesta claramente en el trabajo gestáltico de las polaridades. Cada individuo es una secuencia interminable de polaridades. Cada aspecto de sí mismo que reconoce un individuo supone la presencia implícita de su antítesis o cualidad polar. La polaridad gestáltica más famosa es la dicotomía opresor-oprimido.

Para resolver la polaridad hay que ayudar a que cada parte viva plenamente y al mismo tiempo tenga contacto con la otra. El crecimiento depende de que se renueven las posibilidades de contacto entre los diversos aspectos del individuo, posibilidades que han sido eliminadas por ideas erróneas acerca de la incompatibilidad. Alcanzar la compatibilidad donde la sociedad niega que exista y la experiencia anterior no acertaron a encontrarla requiere considerable maestría, como requiere persistencia y creatividad mantener la integración y el contacto entre características penosamente antagónicas. Cualquier cosa que ocurra en una parte de la persona afecta a su naturaleza toda. Dice Goldstein: "Todas las capacidades de una persona están siempre en acción en cada una de sus actividades. La capacidad particularmente importante para la tarea está en primer plano; las otras, en el fondo. Para cada desempeño hay una organización definida de capacidades en la configuración de figura-fondo". Ninguna necesidad personal cede complacientemente a su antítesis en el interior del sujeto. La fuerza requerida para reconquistar un contacto fructífero lleva, a veces, a conductas desatinadas o extremas...hasta que la energía recién estimulada alcance su síntesis con la primitiva fuerza preponderante.

En la introyección hay un monten de tú debes y solo una pequeña parte de ellos coincide con lo que el niño realmente quiere, en última instancia, la confianza de los niños se ve sofocada por las autoridades externas lo cual destruye su identidad propia.La principal dificultad de la liberación de una introyección es que cada uno de nosotros tiene un montón de entreactos debido a nuestra formación, un niño camina como su padre no por imitarlo sino porque lo aprende, el primer problema para confrontar una introyección es hacer que la persona se sienta que la elección es posible, y poder diferenciar entre el “ yo” y usted , lo más simple para llegar a esto es hacer propuestas de sí mismo, con las frases “i” y con el “tu” o decir oraciones que comienzan con el “ yo creo” y saber diferenciar cuales de estas oraciones son creencias en la experiencia personal y cuales son copiadas por otras personas y esto lo llevara a aumentar la experiencia del “yo” para liberar la introyección.Una de las mejores frases que describen como trabajar con la introyección es aprender a no “tragar” y “masticar”.

Proyección

Acentúa que se recurre a proyección cuando no puede aceptar sus sentimiento y acciones, ya que no hay necesidad de sentir o que lo haga, no se reconoce su propia conducta y por ende se los atribuye a los demás es la forma de su personalidad real y de lo que deja que conozcan los demás, como cuando un paciente se queja de que su padre no quiere hablar con él , en la afirmación de

esto el terapeuta puede lentamente a su vez de la reclamación expuesta darle el giro y exponerle que en realidad es él el que no quiere hablar con su padre.

Retroflexión

La retroflexión es la inhibición de una acción hacia uno mismo, el cliente se convierte en aquello que no puedo dirigir a otros m, se hace así mismo lo que quisiere hacer a los demás o a quiero que quisiera que hicieran. Evitar confrontar el ambiente y dirigir la pulsión a nosotros mismos, en el mejor de los casos puede servir como un instrumento flexible, autocorrección, oponiéndose a los límites duros y el riesgo de sus reacciones espontaneas. Esta es propia de la naturaleza solo cuando hay siempre un freno entre los deseos opuestos del hombre.Cuando la retroflexión se repite la persona comienza a reprimir s propia respuesta al mundo exterior y se mantiene en las garras del contrario pero la energía queda atorada. Lo que se olvida no ha desaparecido, porque el cuerpo tiene muchas maneras de reproducir el olvido, abdomen hundido, el pecho hundido, etc. Todo es resultado de una disfunción hostil. La retroflexión sana seria cuando el individuo logra obtener el auto control y la disciplina de una manera consiente sin represión.

Deflexión

Es alejarse del contacto directo con otra persona o consigo mismo, es retirarse del contacto, puede ser por miedo, o pronuncia de lo que puede tocar en el momento, como aceptar hablar del pasad mientras que hablamos del presente y parar por alto la importancia de lo que se está diciendo, para no tener contacto.

Aunque hay casos en que esta suele ser útil cuando hay situaciones donde la pasión es excesiva o se pierde el control de la emociones es entonces cuando deflexionar al cliente hace que se estabilice y evite el desbordamiento.

Confluencia

Es una especie de juego en el que los cocidos firmaron un acuerdo de no discutir, en este contrato están las reglas ocultas que solo conoce un sola pareja, alguien puede estar involucrado en la confluencia incluso sin su consentimiento acuerdos confluentes existen a menudo entre parejas, padre e hijos, jefe y empleado. El ser debe de entender que ha y necesidades y sentimientos de pertenecer solo a él y que no están asociados con el peligro de la separación. Refiriéndose a sus necesidades y pronunciarlas la persona puede comprender lo que realmente quiere y encontrar maneras de conseguirlos cuando él tiene necesidad de sus propios objetivos que no buscan fusión con otras es libre en sus movimientos y no se observa la dependencia.

Ponerse en contacto con los límites.

Cada uno de nosotros debe tener su propio espacio psicológico en el que es su propio ser, este espacio es disponible para los huéspedes pero no para los invitados.

El contacto.Es la unión de sensaciones y emociones modos de sentir y moverse, de ir y recoger

Contacto siempre tiene lugar en el presente. Solo se puede experimentar lo que estamos haciendo ahora, y lo que estamos haciendo ahora es siempre un contacto. ‘El contacto es orientación y manipulación, awareness y respuesta motriz. La fase de ``toma de contacto'' es precisamente la de orientación y manipulación. Después del pre contacto, hay una necesidad que pide ser satisfecha y en la toma de contacto movilizamos las energías para acceder al entorno y lograr la satisfacción. Si tengo hambre, busco y preparo comida; si necesito una caricia, busco a quien me la pueda dar y lo `preparo' para ello ejemplo, pidiéndoselo. En la orientación buscamos y en la manipulación `preparamos' el entorno para que posibilite el contacto final.

El cambio es un resultado inevitable del contacto, debido a la aceptación y el rechazo de la ingesta digerible que nos lleva al cambio.El contacto determina la interacción con los objetos animados e inanimados, como ver un árbol o el amanecer, oír el sonido de cascadas o el eco en una montaña, esto es también hacer contacto. Así como también los recuerdos, imágenes del futuro que se sienten con fuerza y claridad.

Frontera es lo que puede tener lugar es la comunicación punto a través del cual la energía vibrante del contacto.En terapia se trata de dirigir a la gente para restaurar las funciones del contacto intensificando sus sentimientos durante el tratamiento.

Los límites de la I

El límite del i es la frontera de lo que admite para el contacto, se compone de una amplia gama de los límites de contacto y define las acciones, ideas, personas, valores, actitudes, imágenes, recuerdos y todo a aquello que se elija libremente a participar plenamente en su entorno y también para responder a sus reacciones internas.Una persona deja de ponerse en contacto si se enfrentan con insultos y groserías o actos mal intencionados que están más allá de sus fronteras permitidas.

La percepción de los límites del yo se describe con los elementos principales, los límites del cuerpo, los valores límite, los límites de confianza, los límites de las manifestaciones de la apertura de fronteras la exposición.

Limites fijos se refiere básicamente para sentir ciertas parte de las funciones del cuerpo que se inhiben o se prohíben y que por ende quedan fuera de la conciencia Los límites de lo habitual, los limites que se han establecido se convertirán en líneas de demarcación que nos separa del mundo desconocido a que nos negamos entrar en contacto, incluso cuando está disponible.

Límites de la manifestación, las emociones y nuestras primeras manifestaciones convertido en un tabú, no toque, no llore, no se ponga etc. Son eso limites que comienzan en la infancia y continúan has la adultez, vivimos situaciones que nos hacen utilizar estas prohibiciones.

Límites de la apertura están en común con las fronteras, pero es un comportamiento especial cuando una persona tiene una resistencia específica a ser observado y reconocido. Se puede conocer su propios valor para asegurarse de que tiene razón e incluso actuar de acuerdo a sus creencias.

Funciones del contacto

La visión ayuda a enfocar lo que está sucediendo, en segundo lugar, en contacto por el bien de la exposición.Cuando el contacto enfoque predominante la vida se vuelve más práctica yo veo una máquina de escribir, escribir como yo miro a un amigo, miro a ama amigo, cuando hablo con él porque él debe saber que todavía está aquí y sigue siendo interesante hablar conmigo. Para liberarse de una mirada, es necesario restaurara el deseo de ver y sentir lo que ve, el terapeuta debe de aprender debe ser capaz de ver sus ojos, gestos, expresiones faciales etc.

Audición

La como medio para el contacto nos lleva a la integración de las palabras con lo que se interpreta de las mismas no solo escuchar lo que se dice sino el como lo hace a través de la expresión auditiva, el tono del a voz, la fuerza la suavidad , el significado del mensaje se presentara más allá de lo que se exprese literalmente, una de las técnicas para que la gente escuche es que se repita lo que se acaba de escuchar, así se trabaja con personas que se resisten a escuchar o hacer escuchadas, el terapeuta regularmente trata de ser claro y preciso con el cliente para evitar confusiones o distorsiones.

Tacto

Es la función central del contacto con él se descubre un inusual pudo de contacto entre sí, cuando los tabús que tenemos se van desplazando no solo podemos tocar a otra persona, sino también a cualquier otra experiencia relacionada con el toque prohibido , el tacto es el resultado más inevitable de las relaciones más cálidas , pero cuando alguien dice no al tacto no llega a ser un problema neurótico pero delimita las relaciones humas , si una persona tiene miedo de estar con otra sin darse cuenta puede crear un abismo entre lo que es y lo que podría ser cuanto mayor sea esta diferencia menor será la capacidad para darse cuenta de sus sentimientos en acción.

El habla

La voz y el lenguaje, conjuntamente forman comunicación, a través de esta se expresan diferentes emociones y formas de sentir, en la cuales el tono las palabras, las expresiones etc. hacen que el mensaje a trasmitir sea asimilable y significativo. A través de las expresiones verbales damos a conocer parte de nuestra necesidad comunicativa, podemos disfrazar nuestras más íntimos mensajes o secretos pero nuestro comportamiento verbal y expresivo nos expondrá y revelara lo que verdaderamente deseamos trasmitir. Cada palabra tiene un significado verdadero único la jerga le da un sentido mínimo y lo mismo ocurre con el contacto hasta que se diga algo personal e individual.

En la terapia Gestalt el principio básico se centra en lo que existe no solo en tratar de cambiar algo, nada puede ser cambiado hasta que se aceptado reconocido, solo así puede existe por sí mismo y estar abierto al cambio,

Movimiento

El movimiento es fundamental para el contacto ya que contribuye al tacto pero también puede interrumpir y obstaculizar el mismo la gente puede expresar mucho con los movimientos. En estos a dos etapas principales la primera para llamar la atención sobre aspectos importantes de los movimientos cuando estos están en el fondo. Y el siguiente es para llegar a un expresión que dará sentido a las palabras o los gestos que acompañan al movimiento. El terapeuta necesita usar la creatividad y la sensibilidad para ayudarle a encontrar la fluidez del movimiento adecuado para cada paciente, no existen reglas no métodos específicos pero se puede apoyar en animar al paciente para que sienta sobre su moviente real y usar cualquier cosa que llame la atención sobre lo que está sucediendo en ese momento., también es importante llevar a cabo actividades de sensibilización del paciente a través de ejercidos para la aplicación de las emociones , un buen paciente debe de ser obediente de be de dar rienda suelta a su imaginación sus pensamientos y sentimientos.

Gusto olfato

El sabor es un incentivo y recompensa, la terapia Gestalt presta gran a tención a una buena capacidad para discriminar a cualquier moralidad sensorial, sin embargo es extraño que un terapeuta utilice este sentido ya que sería experimentar con sabores en una sección de terapia. El gusto ha sido sacrificado por conveniencia y beneficio ya que no se sabe diferenciar entre sabores reales y los preestablecidos por una sociedad comercial. La restauración de la capacidad de una personas de distinguir el sabor es un para para el restablecimiento del contacto.

El olfato es una de las funciones de contacto más primitivas pero que se ha dejado de utilizar nadie quiere oler al otro estamos perfumados por cuestiones comerciales que han cubierto nuestro aroma natural, y que esto hace que tantos olores artificiales bloquen o desensibilicen la capacidad olfativa,

Los sentidos nos ayudan a restablecer nuestra sensibilización para tener un contacto consiente y verdadero con nosotros y con el ambiente, darnos cuenta de nuestras capacidades y bloqueos en estos mismos nos proporcionaran las fusiones necesarias para llegar a tener ese contacto, nuestros sentidos ayudan a enriquecer nuestro proceso personal y a identificar a través de nuestras limitaciones en ellos que parte de nosotros están bloqueadas desensibilizadas o sobre estimadas para lograr la integración de las mismas.

El efecto de la terapia

En la psicoterapia a veces es posible la instrucción directa el que debe hacer , pero más a menudo pero más a menudo es el método del aprendizaje que es mucho más útil, como enseñar a un paciente a prevenir contactos no deseados, más que imponer u ordenar o sugerir el terapeuta enseña al paciente o cliente el cómo vivenciar y expresar sus sentimientos emociones , y que este aprenda a manejar las situaciones que se presenten de acuerdo a su experiencia la siguiente frase lo especifica si una persona ha aprendido a nadar en un estanque de seguridad , puede nadar en cualquier lugar. Si aprendemos de nuestras vivencias y aprehendemos de nosotros mismos tendremos herramientas para ser más funcionales e integrales. Carl Rogers cree que el hombre crea su propio camino guiado por la información que recibe de los demás. La terapia puede presentarnos a la nueva información o nuevos puntos de vista y darnos la oportunidad de dar nuevas miradas a nosotros mismos.

Cuando una persona ha aprendido a mantenerse a flote en la vida, no siempre se puede predecir las consecuencias de su nuevos comportamientos, pero la experiencia vivida lo hace más sensible a obtener nuevos conocimientos y continuar desarrollándose y obtener las posibilidades de un nuevo comportamiento.

Existen 3 factores adicionales en el desarrollo de los episodios de contacto el amor el odio y la locura.

El amor es la aceptación la amistad la seducción le juego sexual, la devoción y dependencia en es mima secuencia, es indispensable que en terapia se aprenda a ver el amor y la adicción a este o la obsesión, la terapia puede ayudar a superar las resistencia habitual al amor y así darse cuenta que se puede llegar amar libremente sin ningún tipo de atadura truco o estereotipo. Los sentimientos no pueden llevarnos a la auto humillación los sentimientos no pueden durar para siempre están en el camino y después desaparecen dando lugar a otros, cuando un sentimiento se ha completado comienzan otros.

En la terapia Gestalt sentir el amor el paciente recupera la plenitud de la conciencia de sí mismo.

El odio tiene una fuerte influencia en el comportamiento y los sentimientos de la gente que les lleva a cometer los actos más desagradables y crueles, y tienen fuertes sentimientos como la rabia el rechazo, desconfianza y la agonía, la alienación etc., que es resistencia a la rotura, como resultad de peligrosos sentimientos que no fueron expresados palabras y también acciones.

La locuraEl miedo de la locura se debe considerar en el desarrollo de los episodios de contacto es una medida de seguridad para preservar la integridad de una persona por que el miedo a la locura clara sospechas que impiden el contacto.La autorregulación dela elección es lo que ayuda al paciente a darse cuenta y suavizar el media la locura, el darse cuenta de que no debe hacer lo que no quiere. Pero lo que ayuda hacerle frente a la locura es el valor que le permite mirar a su demonio y creer que puede sobrevivir mientras se mantiene la cordura y la integridad personal.

Conciencia

La Gestalt que se basa enteramente en la conciencia, el terapeuta con frecuencia repite la pregunta ¿ que estas consiente de lo que estabas haciendo, ellos sentían que querías? Para responder la pregunta uno debe de centrarse en sí mismo determinar lo que realmente sucedió. Debes ser capaz de darte cuenta con la ayuda de otra persona o incluso por sí mismo. La restauración de la voluntad de la conciencia es darse cuenta de detalles preciso de su comportamiento reacciones vagar en la oscuridad enfrentar sus propios temores.

Practicar la relajación consiente es muy útil para un control sobre sí mismo durante una sesión terapéutica, atravesó de la terapia la conciencia también ayuda a restaurar la capacidad de una persona para integrar, antes que que una persona pueda cambiar su comportamiento debe absorber las emociones y los

sentimientos que acompañan los cambios debe de entenderlos y darse cuenta de estos para poder integrarlos y poder desarrollar un nuevo comportamiento.

La conciencia puede ser tan simple como los rayos del sol que iluminan todo lo que cae, hay cuatro aspectos de la experiencia humana que reconocen la conciencia de los sentimiento y comportamientos la convencí de los sentimientos, los deseos y la conciencia de los valores.

Sentimientos y conductas los sentimientos son en conjunto con la acción o expresión e sentimientos y son lo que nos lleva a la acción y como el medio para la sensibilización, a lo que se conoce como sinapsis una metáfora que se centra en las funciones sensoriales y motoras representada en la experiencia personal donde la conciencia que es la experiencia sensorial y la expresión que sería la experiencia motriz.Las personas creativas son muy concites de sus sentimientos y al mismo tiempo se pueden combinas la expresión de sentimientos y de sus propias proyecciones.

La concentración es una de las técnicas terapéuticas principales para la sensibilización, esta se definiría como la atención al tema de mucho interés, la atención debe ser específica y determinada, para que esta sea dirigida a la sensación interna, lo que pasa es que se puede comparar con los estados derivados de la hipnosis, las drogas el asilamiento sensorial la inspiración de otras circunstancias que estén fuera de lo normal.Hay tres objetivos terapéuticos para la conciencia de las sensaciones las cuales son:Cada persona principalmente debe estar orientada a la acción ya sea sobre conocimiento o resolver sus problemas de diferentes maneras. El segundo es facilitar el trabajo, y el tercero la restauración de la sensibilidad por los recuerdo de eventos pasados.

Pero sin lugar a duda el nivel de sensaciones está ligado a los sentimientos que están son mucho más complicadas que las sensaciones cuando alguien habla por ejemplo que tiene miedo habla de su sentimiento y lo describe y puede describir sus sensaciones y las emociones que conlleva.El objetivo de la terapia Gestalt no es liberar al paciente de las emociones si no conectar y utilizar las sensaciones con estas emociones para poder integrar, para poder llegar a esto se abren los sentimientos así como las sensaciones describiendo los sentidos la comprensión de los vacíos en la experiencia centrándose en el que se ha abierto y no ha tenido una expresión física seria entonces la toma de conciencia y expresión , centrarnos en lo que existe ahora es una de las formas de lidiar con los sentimientos, regularmente se utiliza la pregunta que sientes ahora que podría decirse que significa que dado con tus sentimientos y ve que pasa o que sensación te motiva a hacer.

El conocimiento de los deseos movilizan a las personas nos envían la dirección y definen nuestro propósito, e deseo es la función de la unión que se combina con

una experiencia real con el futuro, el des nacería del pasado y da sentido a las sensaciones y sentimientos que surgen cuando se presenta.Cuando una persona es capaz de expresar y reconocer su deseo siente que está alcanzando un objetivo o llegando a una meta lo cual nos lleva a sentir libertad.

Experimento

La terapia Gestalt está tratando de restablecer el vínculo entre la evasión y la acción, el experimento es como el arte no es sustituto de la vida real no tampoco una improvisación es el arte, que lleva a la creatividad a visualización imaginación en busca de idear las herramientas para el trabajo terapéutico. La creación de obras para el cierre de un tema incompleto para esto existen varias formas expuestas que son 5 modelos, actuación, comportamiento de las instrucciones, fantasía, evaluación y tarea.

La actuación podría ser la única manera de abrir la exhibiciones de un paciente en el psicoanálisis ya que esta se uniría a su acción natural, por lo contrario de la Gestalt que desarrolla la actividad para lo que busca en el momento adecuado y se ocupa para aquí coincida con la vida de una persona y sus necesidades actuales. Hay cuatro niveles de expresión de os sentimientos los bloqueados, prohibidos exhibidos y espontáneos, la metáfora también es herramienta de la actuación ya que a través de esta se pretende llevar un mensaje o reflexión que ayude al entendimiento y compaginación de sentimientos. El trabajo con polaridades dentro dela actuación se da en los rasgos opuestos del ángel al demonio, el requisito básico para poder trabajar con polaridades para restablecer el contacto entre las fuerzas opuestas, es que cada parte será un oponente de lucha restaurar la conexión entre ellas garantiza al paciente una mayor variedad y elección en sus vidas.La terapia implica una natural autorregulación lo que significa que cada parte de la personalidad puede ser escuchada, esto lleva a la comunidad de todas las partes aceptar ambas partes, un método popular de la polaridad es el dialogo entre las partes para llegar a la autorregulación.

Los cambios a veces son muy superficiales en el comportamiento que la gente empezó a sentir de manera diferente y a verse incluso diferente desde el exterior. Por lo general el terapeuta no le avisa al paciente cómo comportarse a un que a veces si se tienen fines de investigación se hace pero muy selectivamente.

Fantasía es un gran activo en la vida, nos lleva más allá del mundo y los acontecimiento actuales, a veces las fantasías son muy infantiles como los sueños y a veces pueden ser una enorme fuerza con mucha intensidad que llega hacer más importante que la vida real, la fantasía en la terapia tiene cuatro objetivos principales:

La exposición a los inaceptables sucesos, sentimientos o cualidades personales.

Tratar con la situaciones humanas que falten o que estén incompletas, la fantasía regularmente es el camino de regreso al pasado para mejorar la experiencia.Estudio de lo desconocido asuntos inconclusos, no es todo lo que puede ser dirigido a la fantasía la investigación de lo desconocido en las fantasías puede ser importante ayudaría a caminar mejor en la complejidad de la vida a prepararse para futuras vivencias y propiciar la sensibilidad.

El estudio de los aspectos nuevos o desconocidos de la personalidad es otro de los objetivos de la fantasía, e estudio de la cualidades de carácter y de cómo estas cualidades se relacionan con otros aspectos de su vida.

En el trabajo de sueños perls describe el estudio de sueño que ilustra como una secuencia de puras proyecciones y la exposición se manifestara en el presente haciendo contacto con la proyección.

Uno delos logros más notables que tiene la Gestalt es el cambio del enfoque y la flexibilidad que el terapeuta tiene para elegir lo que él quiere para él y para su paciente, esto va a depender de la respuesta a las sensaciones del paciente, como también en el trabajo con sueños si él una persona no trabaja con sueños pueden tratar de mantener una conversación con un compañero imaginario o algo similar la elección de las técnicas terapéuticas es lo suficientemente extensa para dar preferencias y estilos personales que esto también se debe a la espontaneidad y creatividad del terapeuta.

La terea se explica cómo que las horas que se dan en una sesión de terapia semanal no sólo no suficiente para el crecimiento personal, el objetivo es enseñar al paciente a sentir su propia voluntad de vivir , si tiene errores que las reconozca y sea comprensible , ya no buscar solo la correcta elección sino el comportamiento real. La tarea debe de ser preparada de acuerdo con la zona de conflicto específica del paciente para que su comportamiento valer mejorando y su experiencia en la terapia no se limite.

La terapia gestal anima a la gente a buscar un buen contacto, no solo en situaciones especiales de la terapia pero en cualquier situación en la que se puede interactuar pero nada está garantizado por mucho que este dadla situación siempre se necesita mucho esfuerzo.

Parejas y familia

Un paso en cualquier número de grupos de trabajo individual o en grupo e familias y parejas es que los sistemas naturales que son tan importante como las que adentro de estos sistemas y la sumas de sus partes a qui no es igual al todo.

El trabajo con familias y parejas es básicamente lo mismo la destrucciones la proyecciones, un proceso crítico, así como el trabajo individual, la mejor manera de deshacerse de las introyecciones, la resolución de la retroflexión, el trajo de la confluencia cualquier manifestación de la confluencia de un mejor trabajo en la presencia de todos los miembros de la familia.

Una parte importante de los talleres de grupos y familias, es que se utilizan diferentes estilos de trabajos para resolver problemas matrimoniales, cuando una persona comienza a hacer frete a sus problemas por sí mismo tal vez no iba a continuar a su vez con el terapeuta para obtener ayuda, al final el tratamiento esto es solo la culminación de una forma de apoyo.

Los principios de la terapia Gestalt está particularmente bien adaptados a los humanos modernos en el mundo real son su problemas reales el terapeuta es una persona en el proceso de conocimientos y infracciones la terapia no solo se practica si no que se vive y se maneja como estilo de vida con su búsqueda de crecimiento.