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Belleza y Salud
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MENSAJE de la Directora
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Editora | DirectoraCaribel Ocasio
Ventas de Anuncios787-553-0884
Ejecutiva de CuentasCelines Birriel
FotógrafoRaúl Pacheco787-633-1569
Diseño GráficoLord & Loly Graphics Designs 787-750-9600
RedacciónKeysa Ocasio
Arreglo PersonalJuan C. Ocasio 787-594-3948
ColaboradoresMaritere LiceagaEneida Martinez
Albert CruzJosé Zayas
Dra. Maria RolónDr. Juan G. Figueroa Carrer
“Entérate Magazine”es una publicación de
“Ocasio Entérate Corp.” HC 2 Box 6541, Canóvanas, P.R.
00729-9738
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Queridos Amigos:
Cada día, por muchas razones damos gracias, pero cuando vienen tiempos difíciles en ocasiones nos olvidamos de hacerlo pues nos enfocamos mas en lo que no tenemos y pasamos por alto dar gracias por lo que sí tenemos, como salud, comida, techo, entre otras. Debemos enfocarnos en las cosas positivas que nos rodean, teniendo en mente que vendrán tiempos mejores, atrayendo así todo lo positivo a nuestras vidas.
Hoy quiero agradecer, primeramente a Dios y luego a todos los que de alguna manera se preocuparon por mi salud; de todo corazón, ¡gracias!, a todos nuestros lectores y auspiciadores, gracias por su apoyo, es un gusto para mí estar de vuelta.
Y con este pensamiento inicio para ustedes esta edición, en la que hallarás una variedad de información que contribuirá positivamente a tu salud, calidad de vida y a resaltar tu belleza. Traemos reportajes y recomendaciones de expertos para ayudarte a prevenir condiciones médicas y a controlar las mismas adecuadamente.
En portada te presentamos a Víctor Santiago, un talentoso joven puertorriqueño que en tan poco tiempo se ha crecido como cantante, actor y animador. En la entrevista nos revela cómo ha sido esta etapa de su vida y que podemos esperar de su carrera próximamente. En el área de la salud encontrarás temas de interés para todos tales como el cuidado visual, sida, ponte en forma, entre otros.
Realizamos una entrevista con la Dra. Silma Quiñónes quien nos recomienda su libro el “GPS del Amor” para todas esas parejas que desean mantener esa relación especial.
Para ti mujer, te brindamos recomendaciones para el verano que se acerca, cómo seleccionar el traje de baño adecuado y muchas cosas más.
Esperamos que disfruten de esta edición y muchas gracias por su acostumbrado apoyo.
¡Un fuerte abrazo, hasta la próxima!
Caribel Ocasio
En Portada: Victor SantiagoFotógrafo: Raúl pachecoLugar: Hotel La Concha
Editora | DirectoraCaribel Ocasio
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CONTE
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OBelleza
08 Masajes:
La tendencia del momento
10Amor a mi, estética & moda
Moda
12¡¡¡Look para tus dias de
vacaciones!!!
14GPS del Amor
16¿Como elegir el traje de baño
adecuado según mi cuerpo?
Salud20
8 Pasos importantes para el cuidado visual
22El Sida,
el paciente y su familia
Entrevista24
Victor Santiago
36Ponte en forma
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Novedadespor expertos en el campo
de la belleza y la moda.
Masajes, Amor a Mi, Estética y Moda
MODALook para tus días de vacaciones
El traje de baño adecuado a tu cuerpo
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CONSE
JOS
belleza
Entérate de la técnica de masaje con mas demanda en el mundo!MASAJE SUECO
Éste es el masaje más conocido en el mundo occidental. Usa aceite para evitar la fricción con la piel. Tiene varios movimientos, activos y pasivos, que se combinan, pero éstos han de ser siempre en contra de la circulación para así estimularla. Entre sus beneficios: relajar los músculos; mejorar la circulación; aliviar dolores por tensión muscular, desligamientos, ciática y articulaciones duras; ayudar en la recuperación de los músculos
luego de ejercicio fuerte; estimular la piel y los nervios; relajar y reducir el estrés. El mismo comienza con movimientos a lo largo en la dirección del corazón. Ayuda a calmar el cuerpo, calentar y relajar los músculos, también ayuda distribuir el aceite en el cuerpo para los siguientes movimientos. Luego se emplea una técnica de “amasar”, lo cual aumenta la circulación y es profundamente relajante. Posteriormente, se procede a la “presión de puntos”, en los que hay molestia cuando se presiona,
Masajes: La Tendencia del Momento
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lo que indica que existe estrés y tensión. Se realiza utilizando el dedo pulgar para presionar. Le sigue una fricción profunda, lo cual alivia la tensión. En la técnica de “rodillos”, el terapeuta toma un área pequeña de la piel y la pellizca suavemente. Con las palmas de las manos cerradas y enroscadas, se dan palmaditas en la espalda y/o en otros músculos para energizar el cuerpo. Para finalizar, se realiza un “cepillado con los dedos” que consiste en deslizar la punta de los dedos sobre el cuerpo ejerciendo una presión suave.
Esto ayuda a calmar los nervios y relajar los músculos.
El masaje puede tomar de 30 a 90 minutos.
OPCIONAL…MASAJE TÉRMICO CON PIEDRAS
Es una terapia que nació de un sueño. Es una nueva técnica de masaje que usa diferentes piedras a varias temperaturas (termo-terapia). Durante el masaje, se colocan piedras lisas, calientes y frías sobre y bajo el cuerpo; las piedras son el medio para poner presión en los músculos. Los masajistas usan el mismo sistema del masaje Sueco para relajar los músculos, pero las piedras ayudan a incrementar la presión y abrir los canales de energía. La terapia induce a la meditación profunda y ayuda a problemas específicos. La diferencia de temperaturas ayuda a relajar los músculos y a aliviar algunas dolencias.
Algunos de los beneficios son: Ayudar a mejorar el dolor crónico; Desintoxificar el cuerpo; Ayudar al malestar de la espalda y el cuello; Inducir al relajamiento y reducir el estrés.
Eneida MartínezEsteticista Certificada,
Amor a MI, estética & MODA, Fajardo, PR
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belleza
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Este, en términos de cuidado de la piel y bienestar total en damas y caballeros, así como presentar una alternativa en estilos de ropa y carteras para realzar la imagen de la mujer.
Ofrecemos diversos servicios como:
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• Facial con tratamiento correctivo utilizando la tecnología de “Peeling Ultrasónico”.
• Depilación facial y corporal
• Parafina en manos y pies
• Mascarillas y Tratamientos corporales para mejorar la apariencia de la celulitis
• Masajes realizados por nuestra Terapeuta Certificada.
Tratamientos exfoliantes como la Microdermabración, utilizando la última tecnología (Diamond Tip) y “Skin Peels” de Acidos Alfahidróxidos como el ácido glicólico.
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Este, en términos de cuidado de la piel y
bienestar total en damas y caballeros, así
como presentar una alternativa en estilos
de ropa y carteras para realzar la imagen
de la mujer.
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belleza
¡¡¡Look para tus dias de vacaciones!!!C
ONSE
JOS
La moda y el buen gusto deben estar presentes en cada momento de nuestra vida, incluso aquellos días de calor
cuando vamos a la playa. Aquí van algunos tips de los imprescindibles para que luzcas super chic en tus dias de vacaciones.
El look perfecto para ir a la playa no puede ser muy recargado. Debe ser cómodo para entrar y salir del agua sin tener que perder tiempo en quitarnos todos los accesorios.
El estilo étnico esta temporada, avanza sobre la playa con túnicas, camisolas, maxivestidos, enteritos minis o
largos, chalecos y shorts, siempre en estampas florales o africanas.
Luego del día de playa, el look suma
mas brillo en algunas de las prendas o
en los accesorios, combinándolo con
plataformas de yute, corcho o madera.
¡¡¡Look para tus dias de vacaciones!!!
La propuesta es mezclar texturas, colores, estampados, sumándoles los detalles en piedras, canutillos y los mosaicos en crochet.
Como complementos no pueden faltar los collares, las pulseras de madera, las sandalias ultra chatas en dorado y cobre y los pañuelos multicolores.
Aquí van algunos ejemplos, para que elijas de acuerdo a tu estilo:
• Los trajes de baño, podrás elegirlos de acuerdo a tu estilo y figura, para sentirte cómoda, como nombramos en la nota anterior.
• Los shorts, también se llevan los clásicos de jeans, gastados, con flecos, azules o celestes.
• El outfit: El enterito de musculosa y short, o strapless y short es la pieza ideal para llevar a la playa este verano. Aquí podemos jugar con los estampados y con las diferentes telas para lograr los diferentes looks. Por ejemplo si eres muy conservadora puedes usar uno en algodón de color blanco, con un sombrero de paja y unas sandalias o hawaianas. También podes agregarle algunas pulseras de madera.
• Si te gusta el look más hippie, puedes usar un mono con estampados florales en lino con un pañuelo en la cabeza.
• Los vestidos se adaptan a todos los momentos del día, podrán ser largos y destacar los hombros y el escote o cortos para destacar las piernas.
• Los bolsos: Esta temporada hay dos opciones de bolsos para playa: por un lado tenemos el bolso estampado con flores y por otro lado, el clásico bolso playero de paja. Pero hay una regla fundamental: deberán ser XL, ya que allí deberemos llevar todo lo necesario como protectores, cremas, gafas, libros, música, etc.
Luego del día de playa, el look suma mas brillo en algunas de las prendas o en los accesorios, combinándolo con plataformas de yute, corcho o madera.
Estos tips, juntos o separados, deben estar presentes en el conjunto playero de toda mujer.
La propuesta es mezclar texturas,
colores, estampados, sumándoles los detalles
en piedras, canutillos y los mosaicos en
crochet.
¡¡¡A disfrutar de las vacaciones!!!
14Por: Caribel Ocasio
Preocupada por la alta incidencia de divorcios y desamores, la psicóloga
Silma Quiñones ha lanzado al mercado un revolucionario libro titulado
“GPS del amor”.
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“Porque las rutas para encontrar pareja no han sido rotuladas”, es la respuesta que nos da la doctora Quiñones a la pregunta que nos hacemos: ¿por qué tantos fracasos? Además de amar, hay que escoger bien con quién se va a establecer la relación de pareja. Esta profesional de la salud, con más de 25 años de experiencia en la práctica privada, profesora universitaria, motivadora, conferenciante y también autora de “Alerta Roja” -un manual para prevenir las relaciones peligrosas e identificar a los agresores potenciales- subraya que hoy la mayoría de las personas busca de manera intuitiva y física a su compañero (a). “La realidad es que la atracción se puede deber a diferentes razones, no necesariamente todas buenas. A veces, es producto de un proceso de seducción engañoso. Por otro lado, que alguien te atraiga no quiere decir que esté listo (a) para empezar una relación de pareja”, enfatiza. Quiñones aborda en “GPS del amor” las tendencias y patrones que tiene el lector a la hora de enamorarse, cómo evaluar su disponibilidad, su capacidad para relacionarse, hábitos y rasgos de personalidad, la sexualidad, dónde buscar y cómo saber si está listo para el compromiso.
La psicóloga puntualiza que hoy la gente se compromete emocional y económicamente de forma precipitada y antes de conocer verdaderamente a quien le atrae. “Llegan a la convivencia muy rápido, sin que la relación esté
madura... Tristemente
una vez te comprometes, es difícil salir de esta. Sales abatido y decepcionado con el amor y contigo mismo. El problema no es el amor. Es (saber) si es la persona adecuada para tener una relación de pareja, en la cual el amor se mantenga vivo y seas feliz”. “GPS del amor” busca orientar al público en general. “El amor no tiene edad ni sexo. Los hombres, las mujeres, los jóvenes y los no tan jóvenes aman y quieren ser amados... Esta es una guía para la juventud que se expone en el internet y en esos encuentros que pudieran ser peligrosos y engañosos. Mi libro va dirigido también a las personas románticas que improvisan en las relaciones, porque la posibilidad de que se equivoquen y sufran es alta. Además, orienta a los hombres, ya que también han entendido que el amor es importante para una vida en pareja plena”, concluyó Quiñones. El libro “GPS del amor” ya se puede adquirir en las librerías alrededor de toda de la Isla.
Por: Caribel Ocasio
entrev
ista
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Una de las prendas más difíciles de elegir, es sin duda, el traje de baño. Por eso es importante tener en
cuenta algunos tips para saber cual es el mas apropiado en relación a nuestro cuerpo para poder sentirnos cómodas y seguras con la imagen que proyectamos.
Para figuras con:
* Caderas anchas: Hay que evitar las bombachas de costados muy anchos, que calzan sobre la línea horizontal de la cadera. Conviene que tengan forma o algo de cavado. También una buena opción es desviar la atención hacia la parte superior utilizando un top o corpiño en un tono mas claro que la bombacha.
*Caderas finas: Convienen los culottes y las bombachas más bien grandes, casi como una fajita horizontal, o las que tienen poco cavado. Pueden ser también las de triangulitos.
* Panza: La parte inferior tiene que ser alta para sujetar. Las mallas enterizas y las tankinis ayudan a disimular y si eliges alguna con cavado y escote estos te ayudaran a desviar la atención hacia donde tu quieres.
*Piernas cortas: Conviene buscar un traje de baño con un cavado alto, o las mallas enteras con la altura de la cintura falseada, que de ese modo se ubica por arriba de la cintura real.
MODA
Se aproxima el verano... ¿Como elegir el traje de baño
1717
*Piernas gruesas: Las bikinis cavadas “alargan las piernas” y, al mismo tiempo, las afinan. *Poco busto: Les sientan los corpiños con push up, los bandaeaux, los strapless, las tanquinis. Los triángulos, también, ya que ajustándolos crean un efecto push up.
*Busto grande: Las ideales son las mallas con escote halter, con las tiras atadas al cuello, sus tazas contienen y modelan el busto. Conviene evitar los breteles finos. *Busto caído: Se requieren corpiños que levanten, con aro o con calce que sujete y levante, que tengan algo de forma y buenos breteles, necesarios para levantar el busto.
Para figuras muy delgadas: Los estampados llamativos o frunces
crean una sensación de extravolumen. Por ultimo, invertir en uno de buena calidad, nos ayudara a potenciar mejor nuestra imagen...
¡¡¡Hasta Pronto!!!
Se aproxima el verano... ¿Como elegir el traje de baño adecuado según mi cuerpo?
...es importante tener en cuenta algunos tips
para saber cual es el mas apropiado en relación a nuestro cuerpo para
poder sentirnos cómodas y seguras con la imagen
que proyectamos.
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Novedadespor expertos en el campo
de la salud y Medicina.
El Sida, el paciente y su familia
Ponte en forma
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salud
1. Si presenta síntomas como visión borrosa de lejos, desenfoque en la visión de cerca, tendencia a alejar el texto para leer, dolor de cabeza frecuente, ardor en los ojos, enrojecimiento, lagrimeo, sensación de cuerpo extraño o dolor ocular en forma de punzado, debe consultar con el especialista.
2. Si nota que alguno de sus hijos se acerca demasiado a los textocuando lee o escribe, ve televisión muy cerca, se frota los ojos con frecuencia, frunce el ceño para ver de lejos,
cierra un ojo o los desvía; no dude en consultar lo más pronto posible pues todos estos síntomas son característicos de problemas visuales. 3. La detección temprana de los defectos de cisión es muy importante, por eso haga que a sus hijos menores de 5 años se les practique un examen preventivo de ambliopía u ojo perezoso, más aún cuando existan antecedentes de defectos de visión en la familia. Recuerde que antes de 5 años de edad es posible realizar tratamientos que posibiliten la recuperación de la visión. 4. Si utiliza antecos no olvide su revisión periódica para la graduación correcta de la fórmula. Nunca utilice lentes que no hayan sido recetados por un especialista.
???5. Procure mantener una distancia de lectura entre 30 y 40 centímetros, utilizando buena iluminación para que el sistema de enfoque de sus ojos actúe adecuadamente. 6. Si es usuario de pantalla de computador procure mantener una distancia de trabajo de 40 centímetros, cuide que no hay reflejos de ventanas, bombillos o lámparas sobre el monitor y mantenga una iluminación uniforme en el sitio de trabajo.
7. Utilice lentes de protección ultravioleta (UV) o anteojos de sol, así se previenen muchas enfermedades causadas por las radiaciones solares como pterigios o cataratas.
8. No se automedique gotas o drogas para enfermedades de los ojos como el glaucoma o las cataratas, esto puede causar daños irreversibles, así mismo el uso prolongado o muy frecuentes de éstas puede provocar los mismos daños.
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salud
ENTÉ
RATE
Según el Departamento de Salud de Puerto Rico (2006), se han reportado 31,274 casos
de SIDA y 7,235 casos de VIH (Departamento de Salud, 2008). Aunque según las estadísticas, los casos han ido en descenso, esto evidencia cifras alarmantes de personas afectadas en la Isla. El SIDA es una enfermedad crónica que somete tanto al paciente como al familiar a un proceso decisivo y delicado para cada uno de ellos. Más allá del tratamiento médico (fármacos, estudios, orientación sobre la enfermedad, cuál fue el método de contagio, etc.), el paciente con esta condición necesita un grupo de apoyo directo en el transcurso de su enfermedad.
Muchos de ellos prefieren ocultar su condición y es en ese punto, mayormente, en donde pueden desarrollar condiciones como: ansiedad, depresión,
estrés post-traumático, ataques de pánico, trastorno de ajuste que le afectarán tanto en su diario vivir como en su interacción social. El paciente debe buscar ayuda psicológica para manejar estos síntomas y tomar la decisión de formar su grupo de apoyo, el cual será de vital ayuda en el proceso de asimilación de la condición. De igual forma los familiares de un paciente de enfermedad crónica, como lo es el SIDA,
El SIDA, el paciente y su familia
El SIDA es una
enfermedad cr
ónica
que somete tanto
al paciente com
o al
familiar a un proce
so
decisivo y delic
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enfrentarán sintomatologías similares a los del paciente. Por tanto es importante identificar y orientarse sobre los mismos que están experimentando y comenzar a trabajar con ellos antes que puedan perjudicar al paciente y/o a otros integrantes de la familia. Además deben asignar a uno de los familiares como porta voz de la familia al momento de manejar información importante del paciente así como del cuidado del mismo. En esta última
tarea como cuidador, es importante tener la cooperación de más de uno de los familiares para evitar la sobrecarga y desgaste tanto físico como psicológico de la persona a cargo. Tan pronto el paciente acepte su diagnóstico,
comience a manejar sus síntomas y establecer
una red de apoyo sólida, comenzará a salir hacia
adelante. Para muchos el proceso es sumamente difícil,
pero su red de apoyo no solo tiene que ser familiar, puede ser su pareja, grupos de apoyo dirigidos a esa población o entidades religiosas que puedan estar ahí cuando más los necesite.
Dr. Juan G. Figueroa Carrer Psy, D.Psicólogo ClínicoTel. 787-256-5555East Medical and Professional Center Carr. #3 km. 19.9 Canóvanas, PR 00729
...comience a manejar sus síntomas y
establecer una red de apoyo sólida,
comenzará a salir hacia adelante.
24Por: Caribel Ocasio
Energía, alegría y carisma son algunas de las palabras que describen a este queridísimo joven de Villalba que ahora vemos cada semana en el programa “Adrenalina Sin Frenos”.
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Energía, alegría y carisma son algunas de las palabras que
describen a este queridísimo joven que ahora vemos
cada semana en el programa “Adrenalina Sin Frenos”.
Por: Caribel Ocasio
Energía, alegría y carisma son algunas de las palabras que describen a este queridísimo joven de Villalba que ahora vemos cada semana en el programa “Adrenalina Sin Frenos”.
Víctor Santiago y su, Adrenalina, sin duda la palabra que describe a Víctor Antonio Santiago
éste Joven talentoso de Villalba que comenzamos a ver en la televisión puertorriqueña luego de su participación en el desaparecido programa Objetivo Fama.
Energía, alegría y carisma son algunas de las palabras que describen a este queridísimo joven que ahora vemos cada semana en el programa “Adrenalina Sin Frenos”.
Conversando con el, nos dimos cuenta que el programa no estaba lejos de la realidad pues dice que en su vida personal y fuera de las cámaras le encanta disfrutar de todos los eventos relacionados al deporte, y que es una persona muy activa que siempre está haciendo algo, y es cierto pues sabemos que con tampoco tiempo de haber comenzado su carrera artística ya lo hemos visto en varias facetas; como Cantante ya cuenta con 2 producciones musicales que sin duda han sido un éxito, luego lo comenzamos a ver como actor en diferentes obras entre ellas Hair Spray, Grace, y Caperucita.
Ahora lo tenemos todas las semanas en nuestras pantallas a través del programa “Adrenalina sin Frenos” como Presentador del mismo.
Estoy disfrutando cada etapa de mi vida, me encanta la televisión la química con José (compañero del programa) es excelente creo que es el complemento ideal es que somos muy buenos amigos, creo que habrá Adrenalina por mucho tiempo...
Quisimos saber algunas cositas más y preguntamos:
entérate: ¿que te falta por hacer?
Víctor: pues mira estoy contento con todo lo que Dios me ha permitido hacer pero, claro que hay muchas cosas que quisiera hacer aun entre ellas me encantaría hacer novelas en Puerto Rico y algún día participar en Brodway
Entérate: ¿Cambiarias algo de Víctor la persona?
Víctor: No, pues estoy complacido. Dios me ha bendecido en muchas maneras y todo lo vivido me ayudado a crecer y a ser mejor cada día.
Entérate: sabemos que eres de Villalba ¿todavía resides allá?
Víctor: No. pues por los compromisos que tengo en el área metro hace un tiempo decidí mudarme acá, pero siempre voy de visita, hay muchas cosas que extraño como los Spaguettis de abuela nos cuenta entre risas.
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Entérate: ¿te gustaría tener una familia? ¿lo has planificado? Víctor: ahora mismo me encuentro solo, me estoy dedicando tiempo a mí y a mis proyectos, esto toma mucho tiempo (carrera artística), pero claro que deseo tener una familia en un futuro me encantaría tener una niña y un niño.
Entérate: ¿Cómo te describes como persona?
Víctor: soy una persona muy cariñosa, me gusta compartir con mis amistades y soy bien activo no puedo estar sin hacer nada.
Entérate: ¿Qué ha pasado con tu carrera musical hacia donde la diriges?
Víctor: por el momento pudiéramos decir que está en “Hold” pues estoy enfocado en otras cosas, yo amo la música es algo que me apasiona y no lo dejaré pero, por el momento han surgido otros proyectos y estamos enfocados en ellos.
Entérate: ¿cuan importante es la Belleza y la Salud para ti?
Víctor: La belleza es importante, pero es algo relativo lo que para mi es hermoso quizás no lo es para otros, y la salud es todo yo trato de comer saludable en la medida que puedo hago ejercicios trato de cuidarme.
Estamos seguros de que Víctor Santiago seguirá siendo un ejemplo para nuestra juventud y esto es solo el comienzo de una larga carrera de éxitos, mucho éxito te desea...
Entérate Magazín
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Visitas a domicilio, ¡llame ya y haga su cita!
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salud
NIÑ
OS Consejos para la disciplina
de nuestros niños
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La disciplina pudiera definirse como el proceso por el cual se instruye a los niños en las normas y reglas aceptadas en la sociedad con el fin de promover una buena convivencia. Disciplinar es tareas de todas aquellas personas que están involucradas en el proceso de enseñanza del niño, como padres, maestros, familiares y líderes religiosos y/o comunitarios. Las metas de la disciplina en los niños deben estar dirigidas a lograr éstos; aprendan conductas adecuadas, desarrollen auto-disciplina y se relacionen adecuadamente con los demás.
Consejos para fomentar buenas conductas:
• Establezca reglas claras• Promueva la estructura y
organización• Establezca rutinas diarias• Planifique y participan en
actividades dirigidas a los niños• Promueva la participación en
tareas del hogar, escuela y/o comunidad
• Enseñe valores y sea un buen ejemplo
• Comparta en familia y con la comunidad
Consejos al disciplinar:
• Mantenga contacto visual con el niño
• Discipline según lo esperado para edad del niño
• Utilice un volumen de voz bajo• Reconozca sus fortalezas y
debilidades como ser humano• Identifique sus emociones y
valida sus sentimientos (coraje, tristeza, miedo)
• Utilice refuerzos positivos para promover conductas adecuadas
• Busque orientación y consejería de ser necesario
Recuerde…disciplinar a nuestros niños adecuadamente es la mejor estrate-gia para lograr establecer una sociedad triunfante en el futuro.
Dra. María Rolón, PhDPsicóloga Escolar
HOPES Therapy Group, Corp.Ave. Principal Baralt G-24
Fajardo, PR 00738 Tel. (787) 863-7008
Le toca disciplinar las personas que están
involucradas en el proceso de enseñanza del niño, como padres, maestros, familiares y líderes religiosos y/o
comunitarios.
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Después de un amplio estudio sobre los servicios de salud especializados del área Noreste de la isla y la necesidad de los mismos, el Sr. Miguel A. Torres y su esposa Brendaliz Medina, propietarios del centro, tomaron la iniciativa de crear este nuevo concepto llamado Abrazos Terapéuticos MANAEN, inspirados en su vocación y deseo de ayudar a otros. Este magnífico lugar ofrece servicios especializados e integrados para niños y jóvenes de las edades de meses a 21 años.
Cuentan con un equipo excelente de profesionales de la salud, brindan la ayuda basados en la necesidad de cada paciente; como Terapia Física, Terapia Ocupacional,
Terapia Sicológica y Terapia del Habla. En comparación con otros centros, Abrazos Terapéuticos MANAEN ofrecen la modalidad de Terapia Educativa y Danzaterapia. Este concepto, beneficia tanto al padre como al niño y joven. Muchas veces los padres tienen más de un hijo con diferentes necesidades y hay que recurrir a varios especialistas en lugares distintos. En Abrazos Terapéuticos MANAEN eso no sucede, pues obtienen todo en el mismo lugar, logrando tener más tiempo para compartir con sus hijos. Nuestro horario es de lunes a sábado. Trabajamos con cita previa y por hora, esto también para beneficio de los niños y sus padres.
NIÑ
OS
Nueva Alternativa de Servicios Especializados en el Noreste Abrazos Terapéuticos…MANAEN
“Para un Desarrollo Saludable”
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Ya no es necesario ir al área Metropolitana, porque Abrazos Terapéuticos MANAEN llegó para quedarse. Estamos ubicados en el área de Rio Grande y ofrecemos servicios desde Carolina, área Noreste incluyendo Vieques y Culebra. Las amplias facilidades cuentan con un gimnasio terapéutico, varios salones de terapia, una espaciosa sala de espera con entretenimiento para los niños y un amplio estacionamiento.
Nos sentiremos más que honrados de recibirles y servirles, con nuestro profesionalismo y compromiso que nos caracteriza haremos de su visita una muy placentera y beneficiosa para el desarrollo de sus hijos. Les esperamos.
¡Bendiciones!
Tel. 787-513-2828 Email: [email protected]
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Muchas veces los padres tienen más de un hijo con diferentes
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especialistas en lugares distintos. En
Abrazos Terapéuticos MANAEN eso
no sucede.
“Para un Desarrollo Saludable”
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iento
NIÑ
OS
Oscar Santana y Frank López fundaron a “Game on Wheels Inc.” En Noviembre del 2008.
Estos jóvenes empresarios se dieron a la tarea de diseñar la forma más amena de entretener a los puertorriqueños. Debido a la falta de entretenimiento
moderno, descubrieron la necesidad en Puerto Rico de celebrar actividades con video juegos a domicilio.
Para abril 2010 estaremos inaugurando nuestro segundo trailer aumentando nuestra capacidad de impactar a más familias de todo Puerto Rico. Hacemos cumpleaños, eventos familiares, eventos deportivos, recaudación de fondos, actividades en compañías, en fin cualquier actividad a la que quiera llevar un entretenimiento sano y diferente. Game on Wheels es un tráiler de 28 pies de largo y 8 de ancho, construido con las especificaciones más seguras y modernas para acomodar la clientela más exigente. Es un tráiler auto suficiente con aire acondicionado. Además cuenta con las especificaciones necesarias para acomodar a personas incapacitadas.
“Game on Wheels”,La nueva alternativa para tu actividad.
Para abril 2010 estaremos inaugurando nuestro segundo trailer aumentando nuestra capacidad de impactar a más familias de todo Puerto Rico.
33Estamos deseosos de saber de ti, para mas información
al 787.466.4448 ó visita www.gameonwheels.com
Tu Actividad será un éxitoTu Actividad será un éxito
El tráiler está equipado con 6 Televisores HDTV LCD de 46’’ con Sistema de Sonido Surround Sound. Un total de 24 jugadores, pueden jugar video juegos simultáneamente (PlayStation, Xbox 360 y Wii): 16 dentro del tráiler y 8 afuera. El tráiler cuenta con una planta eléctrica y una cortina retractable para proteger del sol y la lluvia a los participantes que opten por jugar afuera.
Nuestros precios son accesibles.Mínimo dos horas de contrato. Se aceptan pagos con VS, MC, ATH, efectivo o cheque. También aceptamos planes de pagos.
Para reservar llame al: 787-466-4448.
Game on Wheels es un tráiler de 28 pies de largo y 8 de ancho, cons- truido con las especificaciones más seguras y modernas para acomodar la clientela más exigente.
Fund Raising | PromocionesActividades CorporativasCampamento de VeranoEventos | CumpleañosTeam Building
Games on Wheels es la mejor
alternativa para:
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LevántateLevántate1.Cuando te preguntas que
esta pasando conmigo, ese no suelo ser yo, es el momento de tomar
el control de tu vida y poner los pies en la tierra. Significa poner tus prioridades en orden, dejar de hacer lo que has estado haciendo hasta ahora y dar el cambio. De ahora en adelante todo debe ser premeditado, bien pensado, de acuerdo con tus realidades y prioridadades. Pero antes debes identificar como llegaste a esa situación hazlo de la forma real, sin justificaciones, ni queriendo dejar la culpa en manos de otros, seamos reales cada cual es responsable de su destino. ¿Que hiciste o dejaste de hacer para llegar a ese punto? Debes de meditar en esto hasta que comprendas todo, debes cuestionarte todo lo que ha pasado en tu vida hasta ahora, recuerda hacerlo de forma real de lo contrario no funcionara.
2.Si, en este punto probablemente haz sufrido mucho como para querer estar así. Cuando
comprendas bien que sucedió en tu vida y entiendas todas tus faltas no te culpes. La vida nos pone muchas pruebas y a veces fracasamos, el precio a pagar es duro ese precio es una prueba en si y lo peor que puede sucederte es que te ahogues en un mar de culpas. Cuando entiendas en que fallaste comprométete, nunca jamás volverás a estar en la misma situación, pero solo hazlo cuando estés dispuesto a comprometerte. Si haces este compromiso contigo y con la vida es un gran paso y estas adelantando bastante, las pruebas se tratan de obtener aprendizajes y ya estas aprendiendo.
3.Ahora toca perdonarte, entiende que todos cometemos errores, y pagamos por ellos; bajo
que circunstancias cometiste los tuyos, recuerda reflexiona sobre esto de forma real sin mentiras, ni justificaciones ni culpas debes responsabilizarte. No importa cual sea la circunstancia debes entender que ya quedo en el pasado y no volverá a suceder y si así verdaderamente lo sientes debes sentir un alivio, pero no queremos un alivio queremos una cura. Ya identificaste el lado oscuro de tu vida, sufres por ello pero eso es parte de tu pasado no arrastres ese pasado al presente te llenaras de amarguras es hora de enterrarlo o deja que simplemente se pulverice.
4.Ahora explora tu lado bueno que cualidades positivas encuentras en tu interior, en que
momentos haz sentido que la vida te sonríe que te hace sentir útil, que cualidad hace que te sientas feliz, búscalo en tu interior talvez te lleve muchas horas de reflexión pero hazlo real. Recuérdalo todo, tu niñez, adolescencia, primer beso, primer auto, deportes, pasatiempos, explora todos los aspectos positivos a lo largo de tu vida. No te angusties si nada es como antes recuerda que vamos en busca de tus buenas cualidades solo debes concentrarte en ello y esto no debe ser motivo de angustias. Trae a tu vida el lado positivo, para que al fin puedas sanar y sentir que la vida te dará buenas nuevas de aquí en adelante.
Por Albert Cruz
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Saludos amigos, mi nombre es José Zayas propietario de “Unique Fitness Center”, Entrenador Personal certificado
por el D.R.D.P.R., Instructor certificado Indoor Cycling y otras certificaciones en el ámbito del entrenamiento físico.
En esta edición, nos dirigimos a ustedes con una rutina muy especial de tonificación de piernas. Los siguientes son ejercicios que podemos hacer en nuestro hogares pero por recomendación de este servidor preferimos que primero sea supervisado por un profesional del entrenamiento personal.
Primer ejercicio LUNGES
Muy común en todos los gimnasio se utiliza para tonificar las áreas del cuadriceps (frente del muslo),glúteos, hamstring (parte trasera del muslo) y pantorrillas. Posición de comienzo es cuerpo completo derecho (parado)
y hacemos un movimiento hacia al frente con el pie inicial que usted prefiera hasta terminar en la posición ilustrada en la foto, sucesivamente el pie que se quedo atrás lo trae hasta completar el mismo movimiento inicial. Recomendación: 4 sets de 8 a 10 pasos cada uno.Hardcore training? utilice unas pesas de 5 a 10 libras.
Segundo ejercicio SQUATS
Se utiliza para el fortalecimiento de las áreas de cuadriceps, hamstring y los
glúteos. Posición inicial es cuerpo completo derecho (parado) con los pies separados paralelos a el nivel de sus hombros en esos momentos hacemos una flexión de rodilla manteniendo la espalda lo mas derecha posible hasta llegar a la forma ilustrada en la foto, vuelve y regresas a la posición original de comienzo.
Recomendación: 4 sets de 12 repeticiones cada uno.
Tercer ejercicio HIGH KNEE ON STEP
Para realizar este ejercicio lo único que necesitamos es o un escalón o un Step
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Ponte en Forma
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de gimnasio el cual se puede conseguir en las cadenas de tiendas grandes a un cómodo precio. La posición inicial de este ejercicio es un pie en el escalón y el otro en la posición baja el movimiento es hacia arriba que su rodilla llegue al nivel del pecho, después trae la misma pierna a la posición inicial este ejercicio se repite con su misma pierna por 12 veces y después cambia a la otra pierna. Uno de los mejores ejercicios para la tonificación del hamstring y para fortalecer el balance.
Recomendacion: 5 sets de 12 repeticiones a cada pierna.
Cuarto ejercicio HAMSTRING BALANCE
Con una bola de estabilidad o una silla hamstring balance es un ejercicio de balance y trabajo exclusivo y
concentrado de la parte de atrás del muslo conocido como hamstring y una leve concentración al área de los glúteos. empezando en una posición de completamente la espalda en el piso con los pies encima de la bola, subimos un pie paralelo a una pared apuntando al cielo y elevo mi espalda creando una fuerza en la pierna que se quedo en la bola estabilizadora o silla. Subiendo y bajando es una repetición.
Recomendación: 4 sets de 10 repeticiones cada uno
Quinto ejercicio PANTORRILLAS
Nunca esta de menos tener unas bonitas pantorrillas definidas por ende nuestro mejor consejo es trabajar esta área con frecuencia, es tan sencillo como en un escalón o step bajar y subir con la pierna completamente estirada haciendo la mayor fuerza en el área de la pantorrilla.
Recomendación 4 sets de 12 repeticiones cada pierna.
Mucho de estos ejercicios tienen unas correcciones que pueden hacer el ejercicio mas eficiente. La próxima edición trabajaremos el área de los Abdominales. Los invitamos a que pasen a Unique Fitness Center frente al Centro Judicial en Carolina, traiga este reportaje y le regalaremos el primer mes libre de costo.
Los reto, a que vivan la experiencia Unique.
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Perforage Garage tiene su diseño arquitectónico que se ajusta a todo tipo de decoración, sus líneas rectas dan una apariencia
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