主題七：生涯資訊與生涯評估 設計者：林斐旻老師

壹壹壹壹、、、、教學目標教學目標教學目標教學目標

一、增進學生蒐集生涯相關資訊之能力，以進行個人內外在資源優劣勢評估及生涯目

標與成功策略的形成。

二、幫助學生經由探索自我、生涯環境、生涯資訊，擬定能因應社會變遷及配合個人

生涯發展的生涯目標及計畫。

三、學生能養成活用生涯資訊的能力並能實際練習規劃，為生涯選擇做最好的準備。

四、透過生涯探索、澄清、計畫、執行及評估等之演練或學習，激發學生的內在潛能。

貳貳貳貳、、、、設計理念設計理念設計理念設計理念

本單元主題的設計理念，是以 Swain(1984)的生涯規劃模式作為高中學生在

選組選課及選填志願等重要生涯抉擇時之思考模式。在「個人」的訊息來源方面

包括學生對個人的能力、性向、興趣、需求與價值觀的探索，知道自己適合唸什

麼類組、選什麼科系及選什麼職業。「個人與環境關係」的訊息來源，則著眼於家

庭與師長、社會與經濟等因素之影響，並評估個人在生涯抉擇時所形成的助力或

阻力因素。最後「教育與職業」的資訊來源，則包括與人的接觸、閱讀印刷品和

視聽媒體等資料的蒐集，引導學生能統整各種不同的生涯訊息，並能具有明確的

判斷與理性的考量，以形成具有個人獨特性與原創性的生涯決定與生涯目標。

在教學歷程中大致採以下階段之實施方式循序進行：

一、引導學生思考以下 7W 問題：

(一)我可以做什麼？（What I might go）：自己所在的環境提供了什麼機會？

(二)我能夠做什麼？（What I can do）：我有從事何種職業的能力？

(三)我想要做什麼？（What I want to do）：我的興趣和價值觀導引我往哪個方

向發展？

(四)我應該做什麼？（What I should do）：我在社會中該負起什麼責任？我的家

人、親友及師長對我有什麼期望？

(五)我必須發展出哪些內在特質來達成我的目標？（What traits I must to

develop）

(六)有哪些資源我可以運用？我有哪些助力？（What resources I can apply）

(七)我可以如何確實訂出生涯計畫表？（How to make career plan actually ）

二、引導學生以下列步驟來做成生涯決定(如：選課選組、要不要參加甄選入學？)

(一)界定明確且具體的問題：

須先確定目標和問題，做決定的最後期限與適當的時機

(二)澄清自己的價值：

分析自己的價值觀、生活方式、感興趣的事物及個人的需求與期待。

(三)蒐集有關的資料或尋求諮詢管道：

尋求資源人物的指點（家人、師長或朋友），找尋相關網站或各種媒體之資料

並詳細閱讀。

(四)權衡分析各種可能選擇方案之利弊得失：

考慮所有可能的阻力和助力及各種方案達成目標的可能性。

參、單元活動設計

單元一 ：運用生涯資訊統整有效訊息

一、教案內容

單元名稱 我的生涯藍圖—摘星夢 次數 第 1次 人數 40人

設 計 者 林斐旻 時間 50 分鐘 地點 生涯規畫教室

單元目標

一、引導學生自我探索，瞭解自己的性向、能力、興趣與價值觀，作為

高中選課選組之參考依據。

二、協助學生統整個人及家庭因素、社會發展的趨勢等生涯資訊，以期

知己知彼，作正確的生涯評估與抉擇。

準備器材 海報、電腦、學習單、繪本

活動名稱 活動流程與內容 時間 器材 備 註

[活動一]

引起動機

[活動二]

我的星星

夢

[活動三]

生涯御飯

糰

教師總結

1.教師放映「達文西想飛」之繪本故事後

分享個人生涯圓夢的經驗，並詢問學生

是否有人生美夢憧憬之經驗？通常在

什麼時候會有這樣的夢想？又都幻想

些什麼樣的夢？

2.教師發下「我的星星夢－摘星學習

單」，請學生一面省思，一面填寫。

3.寫完後，請同一組的學生分享個人的

「星星夢」；說說自己的夢想是什麼？

也聽聽別人的夢想。若有同學願意，可

請他們與全班同學一起分享。

教師以「生涯金三角」說明圓夢過程中之

生涯規劃向度，並舉例說明在做生涯決定

時會面臨之個人因素、環境因素及資訊因

素，做為學生選課選組之思考模式。

交待回家作業--「理想實現家-- 知己知

彼大探索（個人生涯資源統整表）」，說明

此作業對個人內在能力之探索及外在環

境認識之重要性，同時提醒學生如何運用

可供參考的資訊，完成後於下次上課分享。

15 分

20 分

10 分

5 分

電腦

學習單

（附件三）

電腦

學習單

（附件四）

生涯規劃

參考網站

(附件八)

文建會兒童文

化局「繪本花

園」提供 ppt

檔網路瀏覽

單元名稱 開創藍海人生(一)─知己知彼，找尋優勢 次數 第 2次 人數 40人

設 計 者 林斐旻 時間 50 分鐘 地點 生涯規畫教室

單元目標

一、引導學生自我探索，瞭解自己的性向、能力、興趣與價值觀，作為高

中選課選組之參考依據。

二、協助學生統整個人及家庭因素、社會發展的趨勢等生涯資訊，整合自

己的主觀條件及客觀的外在世界資源，以作正確的生涯評估與抉擇。

準備器材 電腦、學習單、剪報及刊物資料、影片光碟、中國結線

活動名稱 活動流程與內容 時間 器材 備

註

[活動一]

引起動機

[活動二]

走出自己

的路

[活動三]

美夢成

真—Just

Do It！

體驗活動

教師藉一則最近的時事「撒哈拉英雄—林義傑的超

馬人生」說起，喚醒學生對人生逐夢的嚮往或赤子

之心，使學生進入個人生涯之回顧及展望。

1.教師說明林義傑的超馬人生：追求夢想的路途就

等於一場無止盡的超級馬拉松，過程中得不斷經

過尋求資源、自我懷疑的「撞牆期」，也遭遇來自

家庭的阻力，但林義傑仍勇於拼出一條屬於自己

的路—這條路還是他〝上網〞搜尋出來的，「資訊

＋膽識」，就是他大膽走出安全人生的方式。

2.由林義傑擅於運用網路資源，上網找尋生涯資源

之經驗學習中，請學生就上次的作業提出分享，

說明是否發現個人在實現生涯目標的過程中擁有

詳盡的資源網？還是有哪些資訊是生涯目標追尋

過程中需要加以蒐集或瞭解的？

3.學生提出個人想法分享後，教師加以歸納，並以

學生即將面臨進入高中以來第一次人生重大抉擇

--「選課選組」為例，加以說明：「高中是個人生

涯發展的重要階段，在此階段，同學將經由統整、

試探、分化的歷程選擇適合自己的課程及進路。

在瞭解自己的特質、價值觀(工作價值觀)、能力(性

向測驗)及興趣等之後，接著我們要藉著下面的活

動學習做外在資訊探索及環境整合的練習，以期

同學都能知己知彼、找到你人生中的藍海策略。」

4.請學生填寫「美夢成真-- Just Do It！」學習單，

為自己先設定一個具體可行的升學目標並思考在

目標實現過程中自己所需尋求的資訊、資源及助

力，並嘗試思考找尋可以解決的方案去化解可能

面臨的阻力。

5.先發給每位學生藍色中國結線及紅色中國結線各

一段，依個人感受生涯阻力或助力之大小及件數

在毛線上綁出不同大小的結，再請學生依序在小

組內就毛線打結情況分享說出自己的生涯目標和

10分

5 分

10分

5 分

20分

電腦

學習單

(附件五)

藍色線表

阻力；紅

色線表助

力

一.教

材結

合時

事。

二.提

供媒

體報

導之

資料

及相

關影

片

學習

單下

課收

回，由

老師

給予

一一

回

饋。

學習

單課

[活動四]

總結：

尋找生命

典範

可能遭遇到的生涯阻力與障礙。其他成員將雙手

放在分享者肩上說「我給你生涯助力」，並提供自

己的解決方法做為參考。

6.團體討論後，教師總結。

教師交代回家作業：

請同學抽空觀看每週六晚上 10 點 TVBS無線台李四

端先生主持的「101 高峰會」或閱讀嚴長壽、李開復、

大前研一…等人有關人生規劃經營之類的書，作為

下次上課分享討論之用。

後收

回，由

老師

給予

回饋

教師要

事先提

示學生

在觀看

節目或

閱讀書

籍時必

須留意

記下的

心得重

點。

實施原則

與注意事項

若採分組上課，每次活動後可給各小組自行分享的

時間，邀請各組代表簡單分享後再由老師歸納總結。

單元名稱 開創藍海人生（二）─

選組評估(找對舞台 抓住機會) 次數 第 3次 人數 40人

設 計 者 林斐旻 時間 50 分鐘 地點 生涯規畫教室

單元目標

一、引導學生自我探索，瞭解自己的性向、能力、興趣與價值觀，作為高中選課選組之參考依據。

二、協助學生統整個人及家庭因素、社會發展的趨勢等生涯資訊，以期知己知彼，作正確的生涯評估與抉擇。

三、協助學生瞭解生涯決定中的阻力與助力，確立生涯目標與努力方向。

準備器材 電腦、學習單

活動名稱 活動流程與內容 時間 器材 備註

[活動一]

引起動

機：生涯

高峰會

[活動二]

生涯天平

由觀看 TBVS「101 高峰會」與生涯名人訪談或相關書

籍之閱讀心得談起。由以上資訊，請學生分享：個人生

涯管理要成功，最重要的因素是什麼？可否由生涯名

人的經驗中提出「掌握人生的一句話」。

1.經過「造夢→知己→知彼」的探索過程，接著以學

生即將面對升高二之選課選組抉擇，引導學生試著逐

一檢核個人資源或相關資訊。

2.請學生就個人相關資源之探索，將人格特質、生涯

興趣、能力性向及學習表現上的優勢依序寫在「生

涯天平」學習單(附件一)的左邊。

3.請學生再根據上網搜尋所得心目中理想校系之資

15 分

30 分

「生

涯天

平」

學習

[活動三]

教師總結

料，在天平的右邊寫出該校系所要求的能力或特質。

4.完成後，請學生再仔細評估，想一想在「理想校系所

要求之能力」要求中，有那些資源或籌碼是自己目前所

欠缺，而必須再努力經營的部分，請同學寫下來。

選課選組是各位同學未來生涯抉擇之重要起點，所謂

「知己知彼，百戰百勝」，這個歷程正可以檢驗各位對

自己及環境的瞭解，大家應慎重考量，多方查閱相關

資訊，並自我省思、審慎評估，以順利踏上生涯規劃

之旅。

5 分

單

(附件

七)

一、 補充資料(學習單及參考資料、書目)

附件一附件一附件一附件一、、、、

新世紀的生涯贏家新世紀的生涯贏家新世紀的生涯贏家新世紀的生涯贏家~~~~生涯資訊通生涯資訊通生涯資訊通生涯資訊通

蒐集資訊動靜有法度蒐集資訊動靜有法度蒐集資訊動靜有法度蒐集資訊動靜有法度

好的決定，滿意的選擇，有賴於適當地運用正確而充足的資料。資料不足、不正確和運用不當，常是喪失機會或做出不明智決定的原因。「知己知彼，才能百戰百勝」在做生涯抉擇前，多蒐集資訊，瞭解真實世界，才可以避免橫衝直撞，白走許多冤枉路。蒐集資訊的方法很多，基本上可分為兩種：

(一)靜態資訊

書中自有黃金屋----圖書、雜誌、專文

前人言：「生命是一本書，愚笨的人匆匆翻閱，毫不在意；聰明的卻仔細閱讀，因為它們知道，讀這本書的機會只有一次」。當我們碰到許多人生的疑問、生涯的困惑時，在一篇篇的文章、報導、研究、分析等前人所累積的智慧中，能為我們獲得種種不同生命的觀點與解答。閱讀正如為人生開了許多生涯的窗口，讓我們能一窺生命的奧秘。

人生如戲戲如人生～電影

是否曾在觀賞影片時，突然恍惚置身其中，主角的影像與自己的身影交疊，電影成為我們認識世界的一道良好的媒介，也影響著個人的成長與人格的發展。生涯有夢，我們在電影裡看見自己的影子，也提前預演了我們的未來。

生命之歌～歌曲、音樂

許多動人的樂章中，輕訴著人們生命的故事，在美妙的旋律中，與我們的生命共鳴。音樂是最直覺的方式、最直接的過程，觸動著我們生命中最深層的感動，您是否知道那個旋律是您生命的主題曲呢?!

彩繪人生～圖畫、漫畫

在線條的轉折與色彩的流露下，生命的風采躍出在眼前。也許只是一幅畫作、抑或畫家生命體會的紀錄；或是四格漫畫、整套漫畫書中對主角生涯的闡述。每個美的接觸，卻也拉開了我們生命的視野。

ｅ馬當先與世界接軌～網路

新世紀的人類在科技的發展與普及下，一指神功將全世界的風貌展現在自己的眼前；快速而包羅萬象的網路特色，讓我們在最短的時間以最便利的方式，就能擷取多

樣性的生涯資訊。想瞭解自己嗎？想找各工作嗎？趕快上網來尋寶喔！

(二)動態資訊

聽君一席話勝讀十年書～演講、座談

曾有位演說家說：每一場演講中，只要演說中的一句話能影響場中的一個人，讓他對生命有些新的覺知與觀點，那場演講就已有它的價值。在各類主題的演講與座談中，演說者濃縮了知識與生命的精華，讓我們能在短暫的交會片刻，激盪的火花正映照著對生命更深刻的領悟。

生涯貴人伴我行～生涯訪談

曾有位演說家說：每一場演講中，只要演說中的一句話能影響場中的一個人，讓他對生命有些新的覺知與觀點，那場演講就已有它的價值。在各類主題的演講與座談中，演說者濃縮了知識與生命的精華，讓我們能在短暫的交會片刻，激盪的火花正映照著對生命更深刻的領悟。

生涯貴人伴我行～生涯訪談

一個優秀的領航員能在黑暗的大海中，引領巨大的航輪避過險惡的暗礁與淘湧的波濤，順利的進入港口。我們在生涯的路途中，除了透過種種靜態的資訊來瞭解工作與真實世界外，更可藉由與有關人員談論他們的工作、他們的生命與生活；或閱讀不同專長領域人士的自傳等方式來瞭解。透過生涯訪談或討論，找一位生涯楷模正是為自己找一位優秀的生涯領航員。

百聞不如一見～工讀、義工、參訪、遊學

利用假期或課餘時間，在自己有興趣發展的領域中找個兼職性的工讀，讓自己親身體會並測試自己是否真的喜愛或適合此行業；抑或設法拜訪相關的公司、機構與行業，實地瞭解作業情形。俗話說：如人飲水，冷暖自知。只有親身體驗，才能知道是否就是最佳的選擇。

最佳主角換我做做看～工作模擬、實習、職業研習營

在多元的社會中，人們面對生涯的抉擇，常會有著「當局者迷」的情況，透過工作模擬、實習或相關的研習活動，協助當事人透過「親臨其境」的方式，對自己、他人及其問題的癥結能有更深的瞭解。工作職場的模擬演練，常能發揮指點迷津的效果。

生涯資訊通生涯資訊通生涯資訊通生涯資訊通 預約成功預約成功預約成功預約成功

評量生涯資訊

利用各式各樣的訊息來源，探索與自我生涯或職場相關的問題，是現代人最基本的生活本事之一；然而水能載舟亦能覆舟，錯誤不確實的資訊或誤用資訊，卻可能造成生涯抉擇時的障礙。因此，除廣泛的接觸各類生涯資訊外，更應學會一套評估檢選的本領，才可再前瞻未來時，為自己預約成功之路。

分辨資料有六Ｗ：

1.Why──資料編撰的目的為何？是學術報告、官方資料？還是廣告、為某種私利而作成的一套說詞？

2.Who──這份資料是誰做的？可靠嗎？

3.Whom──這份資料又是為誰而做呢？適合我嗎？

4.When──是新聞？還是過時的資訊？資料的時效性如何？可別對到了上一期的彩券號碼哦！

5.Where──資料的範圍是全國的？或地區性的？

6.How──資料是怎麼蒐集到的？是第一手的接觸還是第二手資料？正確性如何？還有那些管道可得到這些資訊？

透過這六個Ｗ，讓我們能一步步的解析瞭解正確的資訊。正確的決定有來正確而充足的資料；不想虛費光陰走冤枉路，評估資訊的功夫可要學好！

遇見前程 預見前程

看了這麼多的資訊來源與特色，您心動了嗎？就在您身邊，正有這麼一座寶山，前程規劃處在本校中設有生涯資訊中心，備有豐富多樣的資訊，歡迎您來掘寶哦！

附件二附件二附件二附件二、、、、

掌握選課選組的要素掌握選課選組的要素掌握選課選組的要素掌握選課選組的要素

高中是個人生涯發展的重要階段，在此階段，同學們經由統整、試探，分化的歷程，選擇適合自己的課程與進路。這不僅關係個人未來升學與就業的方向，也關係個人一生的發展，因此，高中之選課選組是每個高中生必須面臨且必須慎重決定的重要課題。

面對高中多元化的課程，同學必須瞭解選課應考慮的因素，仔細分析與評估個人與環境之各項條件，並做適當的抉擇。

一、個人影響因素

1.能力

在面對選課分組時，個人能力是首先要考慮的因素。一般所指的能力又可將其分為「普通能力」和「特殊能力」二種。「普通能力」就是所謂的「智力」，泛指一般性的、先天性的智能水準。「特殊能力」就是所謂的「性向」，是代表能較明顯區分的專業發展潛能。這二種能力均可以透過標準化的程序，客觀的測量與比較。輔導室在同學高一上學期，分別實施的「高中系列學業性向測驗」就是在測量智力；而「多因性向測驗」就是在測量性向。

此外，「學業成就」或「學科成績」則是指在某一段時間，在某一學科上的學習成就，所代表的就是後天的努力程度，同學在查閱「智力」結果時常會發現大部分智商高的同學，在學業成績的表現亦良好；但有些智商雖平平，學業成績表現卻很好；或智商高而學業成績卻不佳的情形。這種種情況說明了先天的資質一定要加上後天的努力培養，否則二者是無法互相平衡的。所以「智力」、「性向」、「學業成就」三者是衡量選課、選組的第一個考慮因素。

2.興趣

我們常常會表示對某些事物感興趣，而對某些事物不感興趣，究竟「興趣」是什麼呢？

興趣是個人的喜愛，不同於能力；是後天學習的結果，輔導室所實施的「大考中心興趣量表」就是測量興趣。興趣它可以激發個人去從事某項活動，但其結果不能預測個人的性向，也不能預測職業的成功。因此在表示對某一課目、科系或其他事物「感興趣」時，其先決條件就在於對該課、組是否有相當程度的瞭解了。例如：當你表示對「建築系」感興趣，將來想要成為一位建築師時，如果這只是因為你喜歡欣賞美觀的建築造形，而忽略了你平日對數學的厭惡，那麼所作的選擇將來難免就會造成遺憾。

3.自我期望

同學對自己的認識與期望也會影響再選課選組時的決定；而個人的自我期望則往往受以前的生活經驗及學習成就所影響。例如：一個父母都是教師的同學，可能期望自己將來也成為老師；而一個數學及基礎理化都表現突出的同學，可能就叫偏向於選擇理組；反過來，一個在國文、史地上表現優異的學生有可能傾向於文組的選擇。當然，自我期望也和個人的成就動機高低有密切的關係；換句話說，成就動機愈強，自我期望可能愈高，也愈會要求自己所做的選擇能輔符合自己對自己的期望；相反的，成就動機較弱，可能自我期望也較低，因而往往表現出無所謂的態度。

4.性格

性格是個人各種行為特質的總合體，包括了行為方式、態度等，每個人的性格都有其獨特性，同學若能依個人性格的獨特興趣發展，成功的機會才會比較大。例如：一個社會活動性較高的人，可能較不耐於精密、安靜的研究工作；而一個社會性低且怯於與人周旋的人，則不適合從事交際性的工作，此外，個人做決定時是把責任加在自己身上或是在他人身上，也會有影響。通常依賴性較強的同學，往往會要求父母、老師或同學幫忙提供意見並做決定，也較易再將來萬一學習欠佳時，把責任推給別人。而依賴性較低，也願意為自己做決定的同學，則在聽取各方面意見、收集各種有關的資料後，較能勇於面對自己的選擇，並為選擇後的目標全力以赴。

5.對所要選課、選組的瞭解程度

決定目標前，對該目標有明確的認識與瞭解，是致勝的關鍵所在，所謂「知己知彼，百戰百勝」即是，因此，決定進入學術導向、職業導向，選擇理組或文組，都必須對其課程或選修內容有相當程度的認識，才能有助於選擇。輔導室蒐集了許多大學院校科系資料及職業相關資訊，均置於輔導資料室內，採開架方式陳列，由學生自由參閱。升上高二、高三，同學更可積極的經由請教師校友實地參觀大學等方式，對選擇之類組、科系有更深入的認識。

(二)環境影響因素

1.來自家庭的因素

家庭因素包括了父母的期望、家庭背景、社經地位、手足間的模倣或競爭等。父母的期望是同學再選課時一個很重要的影響因素，尤其是在個人無法或不願與父母期望一致時，更容易產生親子間的衝突，造成不愉快的情況。如何向父母反映表達自己的看法、希望，溝通彼此的觀念，或試著理解父母的立場和期望等方式，將會促使雙方更加了解並減少差異。或是家中兄姊、親戚均考上理想大學，以致造成個人選課及學習壓力時，如何衡量自己的情況，是積極努力提高學習動機向他們模仿看齊？或是降低標準讓自己依自己的學習習慣及目標而努力？這都是重要的因素之一。一味莽撞、衝突、排斥的結果，非但無法讓父母、家人了解，反而可能更遭到不諒解，並導致不愉快的後果。

2.來自學校的因素

這個因素包括了老師的指導、同學的討論與競爭，甚至同學彼此間友情的影響。例如：有些同學會以為「成績優異才能唸理工組，成績不佳只能唸社會組」而表現得自澳獲自卑，以致造成本身心理的的不平衡。此外，有些不正確的觀念可能由是由同學間的討論得來；有同學甚至是為了班上其他好朋友都選理組，為爭一口氣而勉強自己唸理組；或只是為了和一群好朋友編在同一班而做相同的選擇。這些都是同學在選擇前思要思考清楚並儘量避免發生的。

3.來自社會的因素

社會價值觀以及社會期許，人才供需狀況、職業發展趨勢，往往也會影響到同學做選擇。例如：有的同學以為當醫生、學理工較高尚，社會地位也較崇高，而強迫自己唸理組；有些則認為從商較易賺錢，較有發展前途，以致放棄了原來的理想與興趣。或是目前服務業行情看漲，專門技術人員吃香，是否應隨潮流走呢？面對這些選擇衝突時，同學應先確定自己的價值觀，訂定自己的目標然後慎重做決定。

【【【【附件附件附件附件三三三三 】】】】我的星星我的星星我的星星我的星星夢夢夢夢活動活動活動活動單單單單

「我的星星夢」活動單

我的生涯藍圖-----

我未來的生涯願景是：

我會選擇這個生涯方向是因為：

我覺得要達到目標需要具備：

我的優點有

，可以達成這個夢想。

如果要實現這個夢想，我需要做的準備以及努

力有：

附件四附件四附件四附件四：：：：

理想實現家理想實現家理想實現家理想實現家--------知己知彼大探索知己知彼大探索知己知彼大探索知己知彼大探索

項目 個人能力盤點與條件評估

學科能力與

學習興趣

我的學業平均表現：_____________________________。

我的拿手科目是：________、________、________。

社團參與與

課外活動

我參加的社團是：__________社，

我最喜歡的休閒活動是________________________。

工作價值觀 我認為在工作上最重要是追求：

1.__________ 2.__________ 3.__________

一、

知己

我的生涯信念

家人期待

我的家人希望我選擇________________________。

入學管道 我所知道的大學入學管道包括______________________，

我覺得我適合用______________ 的方式升學。

職業願景

及未來展望

我希望將來是從事___________________________

的工作。

二、

知彼

目前社會之

發展趨勢

我的短程生涯目標（1~5年）：

___________________________________________________________

我的中程生涯目標（6~10年）：

___________________________________________________________

我的長程生涯目標（11~20年）：

三、

訂定

目標

附件五附件五附件五附件五：：：：

我的目標與決定我的目標與決定我的目標與決定我的目標與決定

什麼是有效的目標什麼是有效的目標什麼是有效的目標什麼是有效的目標？？？？

� 具體的具體的具體的具體的、、、、可衡量的可衡量的可衡量的可衡量的、、、、可實現的可實現的可實現的可實現的、、、、合實際的合實際的合實際的合實際的

美好願景透視圖美好願景透視圖美好願景透視圖美好願景透視圖

爲了能美夢成真達成我的目標爲了能美夢成真達成我的目標爲了能美夢成真達成我的目標爲了能美夢成真達成我的目標，，，，所需的計劃或行動是所需的計劃或行動是所需的計劃或行動是所需的計劃或行動是：：：：

Ⅰ每____要

Ⅱ每____要

Ⅲ__________________________________ _____

Ⅳ

Ⅴ

配套行動方案配套行動方案配套行動方案配套行動方案（（（（把你適用的塗起來把你適用的塗起來把你適用的塗起來把你適用的塗起來））））

○ 找個人談談（朋友、老師、爸媽、其他..）

○ 當機立斷（做好時間規劃、蒐集資料…）

○ 嚴以律己（不再拖延或嘻鬧….）

○ 注重休閒及運動

○ 注意健康及睡眠

○ 經常對自己掌聲鼓勵

○ 增加自己的持續力與毅力

○ 找個好的讀書環境（例____ ）

○ 其他

設定這目標的原因設定這目標的原因設定這目標的原因設定這目標的原因

我心目中最理想我心目中最理想我心目中最理想我心目中最理想

的大學校系是的大學校系是的大學校系是的大學校系是：：：：

1.

2.

3.

4.

5.

可能的障礙或阻力可能的障礙或阻力可能的障礙或阻力可能的障礙或阻力

可以解決的方案可以解決的方案可以解決的方案可以解決的方案

所需的資訊所需的資訊所需的資訊所需的資訊、、、、資源協助資源協助資源協助資源協助

支持支持支持支持的力量的力量的力量的力量

附件六附件六附件六附件六：：：：

高一選組自我探索表高一選組自我探索表高一選組自我探索表高一選組自我探索表 一一一一、、、、學習情況學習情況學習情況學習情況

(一)在國中階段的學習過程中，我感到容易理解的學科有

______________________；學習比較困難的學科是___________________。

(二)進入本校後，高一上學期課程中，我最喜歡的科目是

__________________；比較不能很快領悟學習的科目是_______________。

二二二二、、、、自我體驗自我體驗自我體驗自我體驗

(一)假使沒有特定目的，我通常會選看的課外書籍類別為__________________

_______________________________________________________。

(二)假如可以隨意選擇，我喜歡的休閒活動是___________________________。

(三)一般說來，我認為自己具有的特點是_______________________________。

(四)回憶最近半年內我感到最快樂的事是______________________________，

何種因素使我快樂_____________________________________________。

(五)學著學著……我會忘了時間的是_________________________________。

三三三三、、、、高一各科學習成績彙整表高一各科學習成績彙整表高一各科學習成績彙整表高一各科學習成績彙整表

科 目 國文 英文 數學 基礎

物理

基礎

化學

基礎

生物

基礎

地科 歷史 地理

第一學期總成績

我的

成績

第一次

段 考 全班

平均

我的

成績

第二

學期

第二次

段 考 全班

平均

四四四四、、、、相關測驗結果相關測驗結果相關測驗結果相關測驗結果

項目 語文詞義 數學能力 語文推理 機械推理 空間關係 高一性

向測驗 百分

等級

男 女 男 女 男 女 男 女 男 女

類型 實用型 R 研究型 I 藝術型 A 社會型 S 企業型 E 事務型 C

得分 大考中

心興趣

量 表 興趣

代碼 抓週

三碼

(一)在高一性向測驗各項分測驗的百分等級的數據，進行自我比較，可以預估

我最高潛能在 1.______________ 2.______________ 3.______________等

項，依這特殊潛能的組型來看，我適合選讀第______類組的課程。

(二)在大考中心興趣量表中，我的興趣代碼與抓週三碼是

1.__________________ 2.__________________ 3.__________________。

五五五五、、、、學生與環境關係的體認學生與環境關係的體認學生與環境關係的體認學生與環境關係的體認

(一)父母常稱讚我的是______________________________________________。

(二)在學校中，老師讚許我的能力是___________________________________。

(三)父母對我的期望是______________________________________________。

(四)朋友或親戚朋友讚許我__________________________________________。

六六六六、、、、教育與職業資訊的認識教育與職業資訊的認識教育與職業資訊的認識教育與職業資訊的認識

(一)從大考中心網站台（www.ceec.edu.tw）中我搜尋到什麼訊息：

______________________________________________________________。

大學 18 學群中，我最想就讀的學群是哪三個：_______________________；

我喜歡這些學群的原因__________________________________________。

(二)我想選擇的學群大部分屬於第______類組，其 96 年度之重點考科為哪三

科；________________________________________________________。

(三)未來 10年內社會需求量高的行職業類別中，令我感興趣的是：

_______________________________________________________________

它們分別和那些學群有關？_______________________________________

經過仔細的思考經過仔細的思考經過仔細的思考經過仔細的思考與與與與探索探索探索探索，，，，我決定選讀我決定選讀我決定選讀我決定選讀第第第第________________________類組類組類組類組；；；；選定後選定後選定後選定後，，，，我願意面對困我願意面對困我願意面對困我願意面對困

難難難難，，，，全力以赴全力以赴全力以赴全力以赴，，，，以實現自己的理想以實現自己的理想以實現自己的理想以實現自己的理想。。。。

附件七

生涯天平生涯天平生涯天平生涯天平—比一比比一比比一比比一比

透過天平衡量透過天平衡量透過天平衡量透過天平衡量，，，，我我我我們們們們可以開始檢視自己可以開始檢視自己可以開始檢視自己可以開始檢視自己所擁有所擁有所擁有所擁有的生涯能力與資的生涯能力與資的生涯能力與資的生涯能力與資源源源源，，，，想一想想一想想一想想一想到底我到底我到底我到底我們們們們擁有多少的籌碼擁有多少的籌碼擁有多少的籌碼擁有多少的籌碼？？？？

請同學想一想在請同學想一想在請同學想一想在請同學想一想在「「「「理想校系所要求的能力理想校系所要求的能力理想校系所要求的能力理想校系所要求的能力」」」」中中中中，，，，有那些是自己有那些是自己有那些是自己有那些是自己目前目前目前目前所欠缺所欠缺所欠缺所欠缺，，，，而正是必須而正是必須而正是必須而正是必須再再再再努力經營的部分努力經營的部分努力經營的部分努力經營的部分，，，，請同學寫下來請同學寫下來請同學寫下來請同學寫下來。。。。

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附件附件附件附件八八八八：：：：

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http://www.taivs.tp.edu.tw/ce/ 有關於生涯規劃的模式、解自我的性向、求職的面談技巧、工作前的準備、就業準備等。 青輔會－生涯資訊網

http://www.nyc.gov.tw/ http://web1.nyc.gov.tw/nyclife/ 提供生涯發展、工作與就業法則、行職業分析與趨勢發展等生涯講座摘要、就業服務等資訊。 奇兵生涯規畫顧問工作網站

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http://www.ncku.edu.tw/ 園校資訊→求職與升學

求職相關的講座摘要、就業的相關報導等資訊 楓之依的杜鵑窩 http://www.bill60.net/ 趣味測驗

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個別諮商晤、心理測驗、團體、心理衛生手冊及性別歧視與性侵犯處理。提供感情、生涯、人際方面等 Q&A、與升學相關等資訊。 世新大學學生輔導中心

http://osa.shu.edu.tw/htm/stu/students.asp 世新大學學生事務處學生輔導中心，提供心理測驗及成長團體活動訊息等。 MBT 全人訓練 http://www.mbt.org.tw/ 為全人教育機構，提供ＭＢＴ全人訓練，舉辦親職講座、人格訓練營，並定期舉辦寒暑期成長營。 Career 就業情報網-適性測驗

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新浪網星座算命-心理測驗

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三三三三.... 進入職場工作的世界進入職場工作的世界進入職場工作的世界進入職場工作的世界 網站名稱 網址連結 內容介紹 Cheers快樂工作人 http://www.cheers.com.tw/default.asp 面對職場上可能面臨的各種求職情況、問題等資訊。 104職場安全網 http://www.104.com.tw/104safety//index.htm 提供求職時可能的勞資糾紛及安全問題、相關法令等資訊。 職場百科-求職法寶專區

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http://www.ntl.gov.tw/publish/soedu/230/text_03.html 生涯規劃的定義、內涵及對於全職媽媽再度求職的準備的資訊。 女性在職場中的處境

http://forum.yam.org.tw/women/backinfo/career/job_info.htm

包括:女性在職場上的勞動參與率、招募、薪資、升遷、性騷擾等情形。 網站名稱 網址連結 內容介紹 完全快樂工作手冊:如何提高工作效率

http://disable.yam.com/resource/career/employee/happyjob/career08a.htm 關於在工作職場上如何把工作做得更好，以文章的方法告訴我們。

四四四四 ....求職技巧求職技巧求職技巧求職技巧 網站名稱 網址連結 內容介紹 Career 就業情報網 http://www.career.com.tw/ 頭條新聞、每週精選工作、保險/傳直銷專區、地區別專區、行業別專區、UFO Career、登錄復歷(全職、高薪、兼職工作、短期派遣履歷表)刊登求才、查詢最新工作…等。 104人力銀行 http://www.104.com.tw/ 專業求職求才就業人力資源網站，提供求才求職資訊。(刊登履歷、求才、工作快訊、履歷維護…等) 080求職網 http://home.kimo.com.tw/hermanlia/ 提供履歷表範例下載、面試問題、求職網站評比介紹。 1111 人力銀行 http://www.1111.com.tw/ 專業求職求才的網站，分類快速查詢、免費張貼廣告、資料登錄。(填履歷表、查詢工作、職場新聞訊息) 汎亞人力銀行 http://www.9999.com.tw/ 填寫履歷表、索取電子履歷、履歷表放置點、知名廠商專區、即時工作快報、產業資訊報導…等。

大台中人力銀行 http://www.04job.com.tw/ 中台灣地區最專業的求職求才人力銀行網站。(工作速查、中部大廠商求才、最新職缺、職涯加油站…等) UDN job就業情報網 http://udnjob.com 熱門職類、熱門行業、職場情報、產業動態、學習專區、各行業熱門職缺…等 五五五五 生涯路徑與抉擇生涯路徑與抉擇生涯路徑與抉擇生涯路徑與抉擇 網站名稱 網址連結 內容介紹 中華民國大專生涯發展協會

http://www.e-yang.org.tw/ 與成長、生涯就業相關的講座、及人才培育之相關課程。 團體輔導工作資訊網 http://guidance.ncue.edu.tw/ 團體輔導教材教法資料→5.生涯規劃

提供生涯劃相關教材資料：書藉、文章、影片、漫畫、歌曲等。 六六六六 ....生涯困境的調適與突破生涯困境的調適與突破生涯困境的調適與突破生涯困境的調適與突破 網站名稱 網址連結 內容介紹 康軒文教育網 http://www.knsh.com.tw/ 產品資訊、教育服務資訊、求才資訊、產業訊息、網站快報…等。 永和社區大學 http://www.community-univ.org.tw/ 課程介紹、社團導覽、大學報、黃武雄的文章…等。 中小企業終身學習護照 http://lll.nsysu.edu.tw/ 提供中小企業上班人士能夠關於他們所需要的資訊、知識開班授課。 Cyber Tutor賽博士終身學習網

http://www.cybertutor.com.tw/ 是個教學網路化的網站，提供各類學習的課程。 海闊天空學習中心 www.lcenter.com.tw 教育新趨勢、新望工程師、遨遊教育網、進修研習的資訊…等。 104 教育資訊網 http://www.104learn.com.tw/ 提供各行業學習課程、証照考試…等資訊。 Just Talk 語言學習網 http://www.justtalk.com.tw/ 國外網站 網站名稱 網址連結 內容介紹 上班族抗壓專題 http://www.webhospital.org.tw/activity/pressure/ 測抗壓指數、認識壓力、找出壓力來源、壓力影響知多少、減壓 DIY。 憂鬱症專題 http://www.webhospital.org.tw/consultation/depression/ 國家網路醫院製作，介紹何謂憂鬱症、屬於各種年齡層之憂鬱症症狀、相關諮詢門診服務等。 KingNet國家網路醫院-社會福務

http://www.webhospital.org.tw/services/social.html KingNet 國家網路醫院製作，提供心理諮商機構名冊，包括張老師、生命線等。 完全求生守則 http://forums.chinatimes.com.tw/special/alive/main.htm 中時電子報焦點企劃，包括生命鬥士列傳、如何遏止自殺潮及化解自殺危機、壓力調節方式介紹。

七七七七 ....理財計畫與策略理財計畫與策略理財計畫與策略理財計畫與策略 網站名稱 網址連結 內容介紹 德盛投顧 http://www.tw.adamasiapac.com/frontend/Taiwan_SICE/Chinese/ 提供投資理財顧問服務，內有該公司集團簡介、投資情報、德勝資金介紹以及生活理財服務等。 Gogofund http://www.gogofund.com/ 提供台灣股市資訊，包括市場報導、投資建議、個

股分析及每日晨訊等。 秘密客 http://www.tacocity.com.tw/mimics/ 提供以投資理財的相關資訊。 Queetnet麻辣女王 http://www.queennet.com.tw/money/ 關於理財、料理、美容、親子、職場、法律、健康、消費等…資訊。

八八八八.... 休閒生活的安排休閒生活的安排休閒生活的安排休閒生活的安排 網站名稱 網址連結 內容介紹 交通部 http://www.motc.gov.tw/ 提供觀光旅遊、道路安全宣傳，交通法規、交通年鑑查詢等內容，並有郵政、交通運輸、電信等相關業務資訊。 台北市交通局 http://www.dot.taipei.gov.tw/ch/ 提供交通安全、觀光旅遊、公車、捷運…等資訊。 台北市交通旅遊網 http://ezgo.taipei-elife.net/homepage/chinese.asp

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http://tools.yam.com/index.htm 各類生活資訊快查服務。 e-traffic交通千里眼 http://www.e-traffic.com.tw/ 即時交通資訊、道路施工、道路管制、交通事故與意外等，並有即時拖吊資訊查詢。

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1.1.1.1. 生涯輔導與諮商生涯輔導與諮商生涯輔導與諮商生涯輔導與諮商：：：：吳芝儀著吳芝儀著吳芝儀著吳芝儀著，，，，濤石濤石濤石濤石文化文化文化文化，，，，民民民民 89898989 年年年年。。。。

2.2.2.2. 生涯探索與規劃生涯探索與規劃生涯探索與規劃生涯探索與規劃————我的生涯手冊我的生涯手冊我的生涯手冊我的生涯手冊：：：：吳芝儀著吳芝儀著吳芝儀著吳芝儀著，，，，濤石文化濤石文化濤石文化濤石文化，，，，民民民民 89898989 年年年年。。。。

3.3.3.3. 生涯規劃自己來生涯規劃自己來生涯規劃自己來生涯規劃自己來：：：：洪鳳儀著洪鳳儀著洪鳳儀著洪鳳儀著，，，，揚智出版社揚智出版社揚智出版社揚智出版社，，，，民民民民 85858585 年年年年。。。。

4.4.4.4. 生涯諮商與輔導生涯諮商與輔導生涯諮商與輔導生涯諮商與輔導：：：：金樹人著金樹人著金樹人著金樹人著，，，，東華書局東華書局東華書局東華書局，，，，民民民民 86868686 年年年年。。。。

5.5.5.5. 我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢————生涯發展與規劃生涯發展與規劃生涯發展與規劃生涯發展與規劃：：：：黃惠惠著黃惠惠著黃惠惠著黃惠惠著，，，，張老師文化張老師文化張老師文化張老師文化，，，，民民民民

84848484 年年年年。。。。

6.6.6.6. 邁向成熟邁向成熟邁向成熟邁向成熟：：：：青年的自我成長與生涯規劃青年的自我成長與生涯規劃青年的自我成長與生涯規劃青年的自我成長與生涯規劃；；；；黃惠惠著黃惠惠著黃惠惠著黃惠惠著，，，，張老師文化張老師文化張老師文化張老師文化，，，，

民民民民 87878787 年年年年。。。。

7.7.7.7. 團體諮商方案設計與實例團體諮商方案設計與實例團體諮商方案設計與實例團體諮商方案設計與實例：：：：謝麗紅著謝麗紅著謝麗紅著謝麗紅著，，，，五南圖書五南圖書五南圖書五南圖書，，，，民民民民 91919191 年年年年。。。。

8.8.8.8. 總裁獅子心總裁獅子心總裁獅子心總裁獅子心：：：：嚴長壽著嚴長壽著嚴長壽著嚴長壽著，，，，平安文化平安文化平安文化平安文化，，，，民民民民 86868686 年年年年。。。。

9.9.9.9. 總裁也怕入錯行總裁也怕入錯行總裁也怕入錯行總裁也怕入錯行————25252525 位總裁級顧問為你的生涯把脈位總裁級顧問為你的生涯把脈位總裁級顧問為你的生涯把脈位總裁級顧問為你的生涯把脈：：：：傑生傑生傑生傑生˙̇̇̇瑞奇瑞奇瑞奇瑞奇

著著著著，，，，趙趙趙趙思愉譯思愉譯思愉譯思愉譯。。。。經典傳訊出版社經典傳訊出版社經典傳訊出版社經典傳訊出版社，，，，民民民民 88888888 年年年年。。。。

10.10.10.10. 你有一把成功之鑰你有一把成功之鑰你有一把成功之鑰你有一把成功之鑰：：：：Colin TurnerColin TurnerColin TurnerColin Turner 原著原著原著原著 黃美基譯黃美基譯黃美基譯黃美基譯，，，，建行文化建行文化建行文化建行文化，，，，

民民民民 86868686 年年年年。。。。

11.11.11.11. 成功等於放對位置成功等於放對位置成功等於放對位置成功等於放對位置：：：：沈建州著沈建州著沈建州著沈建州著，，，，曜星企管出版曜星企管出版曜星企管出版曜星企管出版，，，，民民民民 94949494 年年年年。。。。

12.12.12.12. 藍海人生藍海人生藍海人生藍海人生：：：：劉振洪著劉振洪著劉振洪著劉振洪著，，，，大利文化大利文化大利文化大利文化，，，，民民民民 95959595 年年年年。。。。

13.13.13.13. 做最好的自己做最好的自己做最好的自己做最好的自己：：：：李開復著李開復著李開復著李開復著，，，，聯經文化聯經文化聯經文化聯經文化，，，，民民民民 95959595 年年年年。。。。

14.14.14.14. 做做做做 21212121 世紀的人才世紀的人才世紀的人才世紀的人才：：：：李開復著李開復著李開復著李開復著，，，，聯經文化聯經文化聯經文化聯經文化，，，，民民民民 95959595 年年年年。。。。

15.15.15.15. 工作大未來工作大未來工作大未來工作大未來：：：：村上龍原著村上龍原著村上龍原著村上龍原著，，，，時報文化時報文化時報文化時報文化，，，，民民民民 95959595 年年年年。。。。

主題七：生涯資訊與生涯評估

單元二、入學管道與個人生涯評估

一、教案內容

單元名稱 大學博覽會 次數 第 1次 人數 40人

設 計 者 林斐旻 時間 100 分鐘 地點 生涯規畫教室

單元目標

一、學生能瞭解多元入學管道的內涵。

二、協助學生澄清並思考自己的生涯進路。

三、協助學生整合各種生涯資源，並依此進行生涯評估，思索自己所適

合的入學管道。

準備器材 電腦、學習單、學群組合卡、茶包袋

活動名稱 活動流程與內容 時間 器材 備 註

一、準備活

動

二、發展活

動—

卡片遊戲

1.前一堂課教師預告此次單元內容，請學生於

課前先思考自己的生涯期待並蒐集相關資料瞭

解大學校系不同之入學管道選擇。

1.老師說明【學群組合卡】的使用規則及學群

價值探索基本精神──每個人對不同大學校

系的價值觀選擇各異，不盡相同。

2.老師隨意丟出一個學群卡，請學生憑直覺或

個人價值判斷喜歡、不喜歡、不知道，並依

照喜歡的狀態將學生分組(三組：喜歡、不喜

歡、不知道)。

3.教師說明：所謂「喜歡」是指「將來有可能

選擇的生涯志願，它有著某種特徵吸引著

你。」所謂「不喜歡」是指「將來不太會選

擇的志願，它沒有什麼吸引你的地方。」所

謂「不知道」是指「對這些學群校系沒有特

別的感覺，也不清楚自己喜不喜歡。」

4.各小組成員彼此分享說明自己選擇的理由

(教師角色在協助成員澄清價值觀、隨意選擇

到各組聆聽)。

5.接著老師依序以隨機的方式抛出學群卡，讓

學生價值選擇。

6.「學群卡群集說明」背後簡要書寫各學群喜

不喜歡的理由。

7.請學生剪裁「學群卡群集說明」，將喜歡的學

群留下，置於個人前方。並於個人所喜歡的

學群中各挑選出 1~2個自己所喜愛的大學校

系為代表。

8.請學生就上述選擇之校系開始進行「大學博

覽會」學習單中之資訊檢視與整理。

10 分

15 分

15 分

30 分

電腦

自製之學

群組合卡

(附件一)

相關資

訊說明

教師總結：

我的許諾

9.請學生就「大學博覽會」所呈現之資料進行

小組分享、溝通與討論，向組員介紹自己所選

擇之大學校系，以及關於自己所選擇校系的各

項相關資訊。

1.教師引導學生想像為考上理想大學校系要付

出什麼樣的努力或期望自己具備哪些能力。

2.每個同學將對自己的許諾寫在小小的天燈上

（以茶包袋充當），然後站在同學面前，大聲

說出對自己的承諾後再點燃天燈。

15 分

15 分

學習單

(附件二)

茶包袋

單元名稱 生涯評估與抉擇平衡 第 1次 人數 40人

設 計 者 林斐旻 時間 100 分鐘 地點 生涯規畫教室

單元目標

一、學生能瞭解多元入學管道的內涵。

二、協助學生澄清並思考自己的生涯進路。

三、協助學生整合各種生涯資源，並依此進行生涯評估，思索自己所

適合的入學管道。

準備器材 海報、電腦、學習單

活動名稱 活動流程與內容 時間 器材 備 註

一、腦力

激盪

1.將班上同學分成數組，採腦力激盪的方

式，請各組先小組討論後，說出在選擇

個人生涯進路(大學校系)時，會以什麼

因素作為考量依據。

2.教師指導語教師指導語教師指導語教師指導語：：：：

各位同學，現在要將大家分成四組進行一

項競賽喔～請各組按照組別輪流提出各自

在考慮生涯進路(升學校系)時會考量的因

素有哪些，一次只需提出一項，然後請各

組推派一位同學上台負責將自己組別的答

案寫在海報上，注意各組答案不能重複。

(若怕同學考慮太久無法達到目的，可增加

以下規則──每次回答時間限制是十分

鐘，超過十秒即放棄該次答題權給下一

組，競賽時間進行約三分鐘)。

(進行腦力激盪競賽)

經過同學們的腦力激盪後，我們可以看到

大家在選擇生涯進路(大學校系)時似乎會

考慮到的大概有上面這些因素……(老師

將以上因素做歸類，如社經狀況、家庭背

景、教育、能力、就業機會、朋友、興趣

價值等，幫助學生更有條理的思考，並且

5分

15 分

海報

二、左右

為難

三、生涯

方格抉擇

路口

可就學生沒有提到但不失為考量之因素作

補充，以便順利進行下個階段的討論。

3.面對以上這麼多項校系選擇的考慮因

素，同學一下子很難理出頭緒來。這時你

就可以運用「生涯選擇方格」加以評估，

來有效做出正確的決定。

教師以買衣服或選擇配偶的例子點出單元

主題：當我們在面臨各種選擇情境時，該

如何去分析各項方案的利弊得失，作詳細

的評估，以作出最合宜的決定(範例說明）。

說明生涯方格：請學生依生涯選擇方格進

行評估，練習做出生涯決定。

生涯方格實施程序：

1.列舉生涯選項：

在生涯方格的上方列舉三個你喜歡的工作

或學群，三個你不喜歡的工作或學群。另

外再寫出第 7項生涯選項，稱為「理想工

作(或學群)」，這項工作（或學群）沒有明

確的名稱，但它可以滿足你所有想要的工

作特性或科系特性。

2.列舉生涯想法：

﹡請你從列出的六個生涯選項中，依照 123、

456、134、256、135、246 的順序，進行每

三個生涯選項的比較。

﹡接下來，在此三個生涯選項中，是否有某兩

項工作在某一方面是相似的？而此相似點正

好不同於第三個工作；是否有某兩項工作在

某一方面是相異的？而此相異點正好不同於

第三個工作。請將你所找出的「相似點」與

「相異點」的生涯想法生涯想法生涯想法生涯想法，填寫在「生涯選擇

方格」學習單中。

3.評定生涯選項：

﹡將每一組生涯想法生涯想法生涯想法生涯想法轉換為五點量表。

5 代表非常接近「相似點」

相似點 相異點 4 代表有些接近「相似點」

5 4 3 2 1 3 代表接近中點

＋－＋－＋－＋－＋ 2 代表有些接近「相異點」

1 代表非常接近「相異點」

﹡利用生涯想法的五點量表，來評定你所列出

的每一個生涯選項，以及你對「理想生涯理想生涯理想生涯理想生涯」

的期望水準。

10 分

20 分

電腦

生涯方

格學習

單(附件

三)

四、教師

總結：

心想事成

4.完成生涯選擇方格

5.我的理想生涯目標

﹡將每一個生涯選項在各組生涯想法上的得

分「減去」理想生涯在各組生涯想法上的得

分，其絕對值相加即為「總分」。

﹡「總分」越低的生涯選項，表示其越接近「理

想生涯」。

﹡在尚未出現更符合你的「理想生涯」的生涯

選項之前，最接近的生涯選項即可作為理想

的生涯目標。

6.學生可以反覆作不同的練習評估。

7.回到大團體，分享自己練習生涯方格及自我

評估過程中的想法。

影響同學生涯規劃的因素很多，有的變化

因素是可預測的，有的變化因素是難以預

測的，為使生涯規劃行之有效，就必須不

斷對生涯規劃進行評估、修正生涯目標、

生涯策略及選擇方案是否恰當。整個生涯

規劃的歷程可以說就是「有夢最美、問題

相隨、資源整合、心想事成」的過程。

10 分

實施原則

與

注意事項

一、 實施生涯方格時，個人生涯想法之產

生若有困難，教師可舉「熟悉之人物」

（當作生涯選項）之「特質比較」（當

作生涯想法）之方式示範說明，學生

比較容易理解

二、 學生的生涯想法核心建構是其生涯

之錨。

二、補充資料(包含學習單及參考資料、書目等等)

附件一：

平衡單的練習--業務員與會計員之間擇其一-摘自廖秀卿教授文章

機率(0~1)

效用或輕重(1~10)

業務員 會計員

高收入(8) 0.9 0.6

工作時間 (9) 0.5 0.9

自主性(10) 0.8 0.2

安全感 (4) 0.3 0.8

自由時間(8) 0.9 0.4

通勤時間 (-8) 0.9 0.5

配偶工作機會(4) 0.8 0.7

家人相處(7) 0.2 0.8

SEU(業務員)=7.2+4.5+8+1.2+7.2-7.2+3.2+1.4=25.3

SEU(會計員)=4.8+8.1+2+3.2+3.2-4.0+2.8+5.6=25.7

從這個例子，可知較適合選擇的工作是 會計員會計員會計員會計員 。

附件二：

生涯抉擇生涯抉擇生涯抉擇生涯抉擇因素刪除法因素刪除法因素刪除法因素刪除法----摘自廖秀卿教摘自廖秀卿教摘自廖秀卿教摘自廖秀卿教授文章授文章授文章授文章

1.因素刪除法主張以理性、邏輯的方法處理生涯抉擇的選項，再剔除次要

選項，在容易操作的範圍中進行生涯決定。此是由 Tversky(1972)提出，

而以色列的 Gati(1986)將它衍伸應用在生涯抉擇上的。

2.此法最適合應用在當事人受困於志願太多的抉擇上。

3.因素刪除法的生涯抉擇模式：此生涯抉擇模式可細分成九個步驟

(1)定義問題：明確的界定做決定的目標，以及確認有那些可能的選項。

抉擇一個職業或一個主修的範圍或一個就業單位?

(2)確定相關選擇因素：當事人必須確定有那些選擇因素是必須集中注

意力思考的。

例如: 定義問題：是抉擇一個職業。

確定相關選擇因素：收入、升遷的可能、安全性、工作地點、

能力、興趣、可兼顧家庭等。

(3)排定選擇因素的重要性：將選擇因素的重要性，依大到小排列，這

樣才可據以衡量選擇因素在各選項的輕重。

例如：排定選擇因素的重要性:依個人的價值判斷，將上述的相關選

擇因素的重要性做依序的排列。

�能力與興趣 �收入

�升遷的可能 �安全性

�工作地點 �兼顧家庭

(4)確定選擇因素的「最佳標準」與「接受標準」：「最佳標準」是指理想

的標準；「接受標準」是指妥協的標準(雖不滿意但可以接受)。

例如：「你提到主要能力與興趣是發揮在醫學研究上，能否接受醫學

的臨床工作?」

例如：「你希望的待遇在月薪在台幣十萬元，能否有妥協的價碼?」

(5)根據喜好刪除不佳的選項：

考 慮 因 素 軟 體 銷 售 電 腦 銷 售

經 理

電 腦 系 統

設 計 師

專 科 電 腦

教 師

程 式

設 計 師

收入 x o o x o

升遷的可能 o o＊ o x x

能力與興趣 x o o x o

安全性 o

工作地點 o＊ o＊

o＊

○=保留，繼續考慮(符合標準)

×=刪除，不予考慮(不符合標準)

＊=再蒐集資料

只要是被選擇因素評估為不具有最佳標準與接受標準，即在評估表

上除名。最後留在評估表上的選項保留在約 7 個以下。

(6)檢查與再確認：檢查刪去的選項是否有「遺珠」。

(7)蒐集更多的資訊：對保留下來的選項蒐集更多、更詳盡的資訊，以

做進一步比較。

例如：「對最後進入決賽的職業選項，到圖書館查職業分類典，或到

勞委會職訓局找相關的職業資訊或直接去詢問從事相關的工

作親朋好友其詳細情形將所有。」

(8)盱衡全局決定選項：將最後進入決賽的職業選項的優缺詳細列出，

從中排列出選項的最決定順序。

職業選項

考慮因素

加權值 電腦銷售經理 電腦系統師 程式設計師

能力與興趣 10 4 6 6

收入 9 7 5 5

安全性 7 3 5 6

工作地點 6 3 6 8

升遷的可能 5 8 6 6

總分

182 206 225

(9)列出實施的具體步驟：對雀屏中選的選項，列出詳細的實施的具體

步驟(短、中、長期)，以便執行與達成目標。

例如：職業若選定是當個程式設計師。則短期實施的具體步驟：

將來大學就要進與資料管理相關的科系就讀。

中期實施的具體步驟：要進一步蒐集與資料管理相關的資

訊，或儘可能去參加與資料管理相關的課程研習與訓練，並

抉擇大學畢業後的方向(就業或再進修?)。

長期實施的具體步驟：定就業或再進修的目標，以期自己能

當個敬業樂業的程式設計師。

附件附件附件附件三三三三、、、、

「「「「學群卡學群卡學群卡學群卡」」」」學習單學習單學習單學習單

社會與心理學群 地球與環境學群 資訊學群

教育學群 建築與設計學群 工程學群

法政學群 藝術學群 數理化學群

管理學群 大眾傳播學群 生命科學學群

財經學群 外語學群 醫藥衛生學群

體育學群 文史哲學群 農林漁牧學群

學群卡學群卡學群卡學群卡

【資訊學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【地球與環境學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【社會與心理學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【工程學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【建築與設計學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【教育學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【數理化學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【藝術學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【法政學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【生命科學學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【大眾傳播學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【管理學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【醫藥衛生學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【外語學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【財經學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【農林漁牧學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【文史哲學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

【體育學群】

□喜歡__________

□不喜歡_________

□不知道________

志願校系__________

附件附件附件附件四四四四、、、、

�大學博覽會大學博覽會大學博覽會大學博覽會──利用課餘時間，利用網路、學校圖書館、輔導室、

收集適合自己就讀的相關科系資料。

鐘愛的大學校系 項目

(1) (2) (3)

1.所屬學群

2.學校及科系特色

3.入學管道

□申請入學

□推薦甄試

□考試分發

□申請入學

□推薦甄試

□考試分發

□申請入學

□推薦甄試

□考試分發

4.考試科目

5.入學條件

6.課程內容

7.師資設備

8.未來展望

附件附件附件附件五五五五、、、、

_______________的生 涯 選 擇 方 格

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 生涯選項→

↓ 生涯想法 ↓

5 4

理想

生涯

生涯想法 ↓

2 1

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

總分

第七單元活動設計（補充單元）

一、 教案內容

單元名稱 生命領航－我的夢想非夢事 次數 1 人數 40

設計者 林斐旻 時間 100 分 地點 生涯規劃專科教室

單元目標 一、培養學生思考未來的能力。

二、協助學生形成未來生涯的願景。

三、培養解決生涯問題的自信與能力。

準備器材 電腦、單槍投影機、學習單

活動名稱 活動流程與內容 時間 器材 備註

一準備活動

二發展活動

三結束活動

教師以「樹的聲音」繪本引發學生之學習動機，

繪本「樹的聲音」：以旁觀者「樹」的觀點，觀

察人生階段有不同的任務與發展。

(一)訂作一個我

1.請學生超越時空，想像一下，距離現在已經

過了 20年，當年的高中生現在已經 36 歲，經

過一段人生的歷程，你可能成為任一種角色(或

同時多種角色)；可能是小孩的爸媽、上班族、

公司主管、羅漢腳或單身女郎…等，未來的你

會成為什麼樣子呢？沒有劇本，因為你就是導

演，一切由你決定！

2.請學生利用A4紙一張動手畫一張屬於個人的

「生涯圖像想像圖」，將心中所想表達的《36

歲的我》自畫像，繪一 sketch，表現手法、使

用媒材不拘，可寫實、可抽象。(請學生可以隨

意以單色呈現或加入色彩計畫，或任何有助呈

現表達意念的設計皆可)

3.完成圖像作品後再以 2~3 百字之短篇寫作說

明一下個人未來生涯圖像的表現內容與想法。

(二)寫一封信給 20年後的自己

預見 20年後的自己，這 20年中你做了什麼努

力，才有 20年後成果呢？請學生寫封信給 20

年後的自己，信函格式如附件學習單。

分享時刻：請學生就個人之生涯圖像創作及寫

給自己的一封信之內容，與同學分享。

教師總結：

(1)從今天的活動中你發現什麼？學到什麼？

(2)完成今天的活動後，請給自己一個掌聲，每

個人的生涯目標都不一樣，天生我才必有用，

只要努力，一步一腳印，未來就不會是夢了。

20 分

10 分

30 分

30 分

10 分

電腦、單

槍投影

機

學習單

（附件

一）

學習單

(附件

二)

二、補充資料

附件一：

訂做一個我訂做一個我訂做一個我訂做一個我！！！！一一一一 20 年理想大營造年理想大營造年理想大營造年理想大營造

______年______班 姓名________

超越時空，想像一下，距離現在又經過了 20 年，當年的高中生現在已經

36 歲了！你(妳)可能成為任一種角色(或同時多種角色)；小孩的爸媽、上班

族、羅漢腳或單身女郎、單親父母…等，未來的你(妳)會成為什麼樣子？沒有

劇本，因為你(妳)就是導演，一切由你(妳)決定！

生涯圖像想像圖：

一、將心中所想表達的《36 歲的我》自畫像，繪一 Sketch，表現法、使用媒材

不拘，可寫實、可變形、可具象、可抽象。

二、可單色呈現，或加入色彩計劃，有助於呈現你想表達的意念哦！

短篇寫作：（2～3百字）

說明一下表再出內容和想法：_____________________________________________

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附件二

寫封信給二十年後的自己寫封信給二十年後的自己寫封信給二十年後的自己寫封信給二十年後的自己

親愛的 ：

您好！我是二十年前的你。這二十年間，你做了什麼事呢？

（寫下想問他的問題）

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寫下你對他的期望

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我是（ ）