Ergonomia - DINI

8/18/2019 Ergonomia - DINI

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2015

Ergonomía

DIRECCION NACIONAL DEINTELIGENCIA


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Estudia al hombre y el trabajo, y sus interrelaciones, trata de

adecuar el trabajo al hombre (no viceversa).

Ergonomía



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El término Ergonomía deriva de dos palabras griegas:

ERGO (trabajo) + NOMOS (leyes reglas) :

!eyes o reglas del trabajo

El estudio del trabajo.

"daptar el trabajo al #ombre $onsiderandolas limita$iones %ísi$as y mentales

&e%ini$i'n



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• Ciencia Alicada, !ultidiscilinaria "ue tiene como #inalidad "ue el$rabajo, los %istemas, &roductos y Ambientes se A'A&$E a las

Caacidades y imitaciones #*sicas y mentales de la ersona, ara

otimi+ar su E#icacia, %euridad y Con#ort.

• ERGONOMIA: ADAPTACION FACILITACIONEFICIENCIA

Asociación Internacional de

Ergonomía

Ergonomía



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O!A "Occ#$ational a%et& and !ealt'Administration(

• a ciencia de la Eronom*a tiene como #in adatar el trabajo y elluar de trabajo al hombre mediante el dise-o de tareas yherramientas "ue contemlen las habilidades y limitaciones del

trabajador.

Ergonomía



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a$tores de Riesgo &isergon'mi$o:

Conjunto de atributos de la tarea o deluesto, "ue inciden en aumentar la

robabilidad de "ue un sujeto, euesto a

ellos, desarrolle una lesi'n en s trabajo.Ej./ Asectos relacionados con la

manipla$i'n manal de $argasSobre es%er*os postras de trabajomovimientos repetitivos tendinitissíndrome , entre otros-

&e%ini$iones



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Se estima .e el /0 1 de la pobla$i'n trabajadora mndial se

en%renta a problemas de dolor de espalda en alg2n momento

de s vida laboral

O3

El dolor de espalda es la segnda ra*'n para las visitas al

médi$o despés de las a%e$$iones respiratorias y es sperada

s'lo por el parto $omo na ra*'n para la #ospitali*a$i'n

OMS

&e%ini$iones



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• Eliminar o reducir lesiones o en#ermedades eronmicas

(desordenes m2s$lo4es.eléti$os ' &"), ortensiones #*sicas reetitivas.

• Evitar accidentes.

• &roductividad.

Objetivo de la Ergonomía



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O)*eti+os es$ecí,cos de la ergo

Incrementar

al#d del tra)a*ador

Calidad de +ida de tra)a*o

eg#ridad

-ienestar

Prod#cti+idad

Objetivos



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O)*eti+os es$ecí,cos de la ergo

Dismin#ir

#sentismo de tra)a*adores

Errores

Costos $or inca$acidad

Monotonía

Estr.s la)oral

Objetivos



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-ase Legalorma sica de Eronom*a y de &rocedimiento de Evaluacin de

3ieso 'iseronmico 4 3! 6542007 $3

Ergonomía



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a$tores de Riesgo Ergon'mi$o

Ergonomía



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a$tor de Riesgo Ergon'mi$o

!a OS5" lo de%ine $omo :

8las condiciones de un trabajo, roceso u oeracin "ue

contribuyen al rieso de desarrollar desrdenes de trauma

acumulativo9.

(:%;A, 12, 1


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• POT/RA

− Ciertas osturas o osicionesueden causar en el trabajadorsuscetibilidad al da-o,articularmente en la columnavertebral.

− $ambi@n se uede da-ar irndola,

torci@ndola o estirndolaeaeradamente.

Ergonomía



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• F/ER0A

os randes es#uer+os "ue causan

lesin en un solo movimiento uedencontribuir a ella con el tiemo. As*, levantar esos muy randes

uede da-ar la esalda y otrasarticulaciones como las rodillas.

o se debe sobre estimar la #uer+a y

se debe edir ayuda o traer otrose"uios "ue #aciliten la tarea.

Ergonomía



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• REPETICION− as tareas reetitivas tambi@n

ueden roducir lesioneseronmicas.

− ;acer la misma tarea todo el d*ay sin ausas, uede a#ectar las

articulaciones, mBsculos,

tendones, etc.

Ergonomía



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• D/RACION = La postura estática mantenida

por un periodo largo de tiempo.

• FATIGA = Cuando el organismo no ha

descansado y recuperadoadecuadamente.

• 1I-RACION = Puede dañar las articulaciones,

músculos, tendones, etc.(microlesiones repetitivas)

• AM-IENTE = Un amiente muy caliente, muy

!r"o, poco iluminado oe#cesivamente iluminado pueden

Ergonomía



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$ios de lesiones musculo

es"uel@ticas

Ergonomía



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%n cual&uier $ona del cuerpo' lasmás comunes son

•%l cuello.

•La espalda.

•Las e#tremidades superiores.

Ergonomía



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rastornos Ms$lo es.eléti$os



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%*ntoma/

El ms comBn es E '::3

:CADA': inesec*#ico.

rastornos Ms$lo es.eléti$os



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http://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppt


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C#ello rotado $araMirar el monitor

Teclado en #n 2ng#lo3#e a#menta el2ng#lo de la m#4eca

El monitor no estacolocado al %rentedel #s#ario

/so del mo#se m#& ale*adoocasionando estiramientodel 'om)ro

Los $ies no est2na$o&ados ,rmementeen el s#elo5

La es$alda no estaa$o&ada enel res$aldo de la silla5

-orde del asiento

$resiona cara in%eriordel m#slo

L2m$ara de escritorio m#)icada

http://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppthttp://e/My%20Documents/Safety%20talk%201.ppt


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Riesgos en O%i$inas 6 Malas postras



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Riesgos en O%i$inas 6 Malas postras



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• o sentarse sobre una ierna osentarse con las iernas cru+adas.

• o sujetar el auricular con elhombro.

No adoptes postras de trabajo in$orre$tas



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• o irar sobre la silla reali+ando

movimientos bruscos del tronco,hacer el iro con todo el cuero

con ayuda de los ies.

• o #or+ar la osicin ara

alcan+ar objetos distantes, enluar de levantarse ara

coerlos.

No adoptes postras de trabajo in$orre$tas



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Ergonomía



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7OS8R" NE8R"! O73M" 7"R" R"9"OS ,ON 7;&

Ergonomía



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7OS8R" NE8R"! 7"R" E! ,8ER7O

Ergonomía



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Ergonomía



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Ergonomía



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Ergonomía



35/95

%i@ntese correctamente

• se una silla cuyo resaldo le

aseure un soorte e#ectivo ala arte in#erior de su esalda.• !antena los ies aoyados

en un reosaies.• %i@ntese bien aoyado al

resaldo de la silla.

• 'urante el trabajo mantenasus ojos a un nivel tal "ue notena "ue #or+ar su cuello.

Ergonomía



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RE,OMEN&",3ONES &EERGONOM3" 7"R" !"9ORES&E O3,3N"

Ergonomía



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=- E;3E !" ,OM7RES3ON &E! "NE9R">O ("7O?O SO9RE9OR&E "G8&O)

Ergonomía



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@- E;3E &3G3"R ,ON !OS 9R">OS EN S8S7ENS3ON

Ergonomía



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A- E;3E !" EBENS3ON &E !" M8CE,"

Ergonomía



41/95

D- E;3E !" 537EREBENS3ON &E! 9R">O

Ergonomía



42/95

- E;3E !" &ES;3",3ON &E !" M8CE,"

Ergonomía



43/95

8so $orre$to del Mose

Ergonomía



44/95

8so $orre$to del e$lado

Ergonomía



45/95

F- E;3E "9"N&ON"R E! RES7"!&O

Ergonomía



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/-4 E;3E !" !EB3ON &E !"S 73ERN"S

Ergonomía



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Ergonomía



48/95

• 'istribucin del rea de trabajo.

• &ausas.

• :rden.

Ergonomía



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FFEsta es mi o#icinaGG

Ergonomía



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rea de rabajo en Es$ritorio


DIRECCION NACIONAL DE


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e&uisitos para la *esa de +raao

• a mesa de trabajo debe situarse

teniendo en cuenta lascaracter*sticas de la tarea y las

medidas de las ersonas.

• %e deben evitar las restricciones de

esacio y "ue no nos obliue a

reali+ar movimientos #or+ados del

tronco y los bra+os.

7esto de rabajo




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!ant@n tu material de trabajo en orden de acuerdo a la #recuencia

de uso/

$rabajo #recuente.$rabajo ocasional.$rabajo en esera o no usual.

rea de rabajo en Es$ritorio




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• Espacios para almacenar• Espacio para el ratón

Mobiliario




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Superficie

Mobiliario




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• Cojín lumbar

• Soporte documentos

Mobiliario




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Puesto -deal de +raao

• El mejor dise-o de uesto de

trabajo es a"uel "ue le da mayor

libertad a la ersona.

• os e"uios deben tener

condiciones de movilidad su#iciente

ara ermitir el ajuste hacia eltrabajador.

7esto de rabajo



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58/95

TECNICA DE MANIP/LACIONDE ARTIC/LO PEADO

Las t.cnicas de le+antamiento tienencomo $rinci$io )2sico mantener laes$alda recta & 'acer el es%#er6o conlas $iernas5

Ergonomía




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"doptar la postra de !evantamiento

• 'oblar las iernas manteniendo en todo momento la esalda recta.

• os ies deben colocarse searados, a ambos lados de la cara, unoms adelante del otro y en direccin al recorrido.

• o #leionar demasiado las rodillas.

• o irar el tronco ni adotar osturas #or+adas.

Ergonomía




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Ergonomía




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No debe eHigirse o permitirse el transporte de $arga manal para ntrabajador $yo peso es ss$eptible de $omprometer s sald o ssegridad-

Sita$i'n 7eso mIHimo

En eneral =D Jg-

!ayor &roteccin


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,ando las mjeres y los trabajadores adoles$entes seandesignados para la manipla$i'n manal de $arga-

Sita$i'n 7eso mIHimo

En eneral


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El transorte de materiales, reali+ado con carretas

u otros e"uios mecnicos donde se utilice la

traccin humana, deben alicarse de manera "ue

el es#uer+o #*sico reali+ado or el trabajador sea

comatible con su caacidad de #uer+a, y no

ona en eliro su salud o su seuridad.

,ondi$i'n 5ombres Mjeres

>uer+a necesaria ara sacar delreoso o detener una Cara.

=D Jg- uer+a necesaria ara mantener lacara en movimiento


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• %i las caras son voluminosas y mayores de I0 cm. de ancho or I0 cm. de ro#undidad, el emleador deber reducir el tama-o y elvolumen de la cara.

• %e deber reducir las distancias de transorte con cara, tanto como sea osible.

• %e deber evitar manejar caras subiendo cuestas, escalones o escaleras.

Manipla$i'n Manal de ,argas




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• %i la mujer est embara+ada, no se le ermitir la maniulacin manual de caras y deber ser reubicada en otro uesto.

• $odos los trabajadores asinados a reali+ar el transorte manual de caras, deben recibir una #ormacin e in#ormacin

adecuada o instrucciones recisas en cuanto a las t@cnicas de maniulacin "ue deben utili+arse, con el #in de salvauardar

su salud y la revencin de accidentes. ($*tulo )

Manipla$i'n Manal de ,argas




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$odos los e"uios y herramientas "ue comonen un uesto de trabajo

deben estar adatados a las caracter*sticas #*sicas y mentales de los

trabajadores, y a la naturale+a del trabajo "ue se est@ reali+ando.

E.ipos y #erramientas en los 7estos de rabajo de 7rod$$i'n




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as herramientas se seleccionaran de acuerdo

a los siuientes criterios/

• Adecuadas ara las tareas "ue se estn

reali+ando.•%e ajustan al esacio disonible en el trabajo.•3educen la #uer+a muscular "ue se tiene "ue

alicar.•%e ajustan a la mano y todos los dedos

circundan el mano.•&ueden ser utili+adas en una ostura cmoda

de trabajo.





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•o causan resin de contacto

da-ino ni tensin muscular.

•o causan riesos de seuridad ysalud.

$odos los emleados asinados a utili+ar las herramientas de trabajo,deben recibir una #ormacin e in#ormacin adecuada o instrucciones

recisas en cuanto a las t@cnicas de utili+acin "ue deben reali+arse,

con el #in de salvauardar su salud y la revencin de accidentes.





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uido -ndustrial

D#ración "!oras( Ni+el de R#ido "d-(

/ 01

23 0

2 04

0 05

/ 00

62

2 6/

,ondi$iones "mbientales de rabajo




70/95

En los luares de trabajo, donde se ejecutan

actividades "ue re"uieren una atencin

constante y alta eiencia intelectual, tales

como/

•Centros de control•aboratorios•:#icinas

•%alas de reuniones• Anlisis de royectos

El ruido e"uivalente deber ser menor de I5

d.

E.ipos en los 7estos de rabajo 3n%ormIti$os




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En todos los luares de trabajo debe haber una iluminacin homo@nea y

bien distribuida, (natural o arti#icial o locali+ada), de acuerdo a la

naturale+a de la actividad, de tal #orma "ue no sea un #actor de rieso ara

la salud de los trabajadores al reali+ar sus actividades.

3lmina$i'n




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TAREA 1I/AL DEL P/ETO DE TRA-A


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TAREA 1I/ALDEL P/ETO DE

TRA-A


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TAREA 1I/ALDEL P/ETO DE

TRA-A


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1. El emleador imulsar un clima de trabajo adecuado, de#iniendo el

rol "ue la corresonde y las resonsabilidades "ue deba cumlir cada

uno de los trabajadores.

2. %e debe establecer un ritmo de trabajo adecuado "ue no comrometala salud y seuridad del trabajador.

Organi*a$i'n del rabajo




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. Elevar el contenido de las tareas, evitando la monoton*a y roiciando

"ue el trabajador articie en tareas diversas.

J. a emresa debe roorcionar caacitacin y entrenamiento ara el

desarrollo ro#esional.

5. %e deben incluir las ausas ara el descansoK son ms aconsejables

las ausas cortas y #recuentes "ue las laras y escasas.





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I. os luares de trabajo deben contar con sanitarios searados ara

hombres y mujeres, estos sanitarios deben en todo momento estar

limios e hii@nicos.

as instalaciones de la emresa deben contar adems con un comedordonde los trabajadores uedan inerir sus alimentos en condiciones

sanitarias adecuadas, debi@ndose roorcionar casilleros ara los

utensilios

ersonales.


INTELIGENCIA



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+

Post#rasincomodas o

%or6adas

Las manos por encima de la cae$a (=)Codos por encima del homro (=)%spalda inclinada hacia adelante más de 41grados (=)

%spalda en e#tensi8n más de 41 grados (=)Cuello dolado > girado más de 41 grados (=)%stando sentado, espalda inclinada haciaadelante más de 41 grados (=)%stando sentado, espalda girada olaterali$ada más de 41 grados (=)

9e cuclillas (=)9e rodillas (=)

(=) *ás de horas en total por d"a

a$tores de Riesgo &isergon'mi$o

INTELIGENCIA



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+

Le+antamientode carga%rec#ente

/1 ?@. una ve$ > d"a (=)5 ?@. más de doce veces > hora (=)5 ?@ más de dos veces > minuto (=)*enos de 4 ?g. *as de cuatro veces > min.

(=)

(=) 9urante más de horas por d"a

Es%#er6o demanos &m#4ecas

Ai se manipula y sueta en pin$a un oetode más de 2 ?g. (=)

Ai las muñecas están Be#ionadas, ene#tensi8n, giradas o laterali$adas haciendoun agarre de !uer$a (=).Ai se eecuta la acci8n de atornillar de !ormaintensa (=)

(=) *ás de horas por d"a.


INTELIGENCIA



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+

Mo+imientosre$etiti+os conalta %rec#encia

%l traaador repite el mismomovimiento muscular más de /veces>min.

9urante más de horas por d"a. %n lossiguientes grupos muscularesCuello, homros, codos, muñecas,manos,

Im$acto

re$etido

Usando manos o rodillas como un

martillo más de 21 veces por hora, másde horas por d"a

1i)ración de)ra6o?mano

de moderadaa alta

ivel moderado mas 41 min.>d"a.nivel alto mas horas>d"a


INTELIGENCIA



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Re$omenda$iones:

rabajador:• Alternar la osicin sentada, con trabajos de ie o caminando.

• Ajustar la altura del asiento a la osicin adecuada.•Caacitar en la #orma correcta de usar la silla.•a altura de la suer#icie de trabajo deende de la tarea.•Comatibili+ar las alturas de la suer#icie de trabajo con las del asiento.•se aoyo ara los ies.•Evite maniulaciones #uera del alcance normal.

Entidad:•&roorcionar variaciones en tareas y actividades.•ntroducir trabajos con osturas alternadas de ie y sentado.•sar bancos o asientos inclinados de ve+ en cuando.

•&ausas Activas.

7ostras de rabajo

INTELIGENCIA



82/95

• !icroausas.

4 Alternar tareas.

4 Alternar osturas.

4 !icrodescansos.

• Alejar mirada de monitor.

• Ejercicios comensatorios (&ausas Activas).

7asas

INTELIGENCIA



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a Limnasia aboral es un conjunto de ejercicios #*sicos deseme-ados

or los trabajadores durante su actividad laboral, actuando de #orma

reventiva y tera@utica.

%on de corta duracin, or lo "ue no roduce desaste #*sico, el trabajo es

desarrollado en una rutina bsica de estiramientos de las estructuras

musculares ms a#ectadas, seBn las tareas oerativas diarias de cada

sector de la emresa.

%on or un tiemo de 07 a 10 minutos, se reali+an en el roio uesto de

trabajo y con la misma roa de trabajo.

Gimnasia !aboral

INTELIGENCIA



84/95

EL%AC:

En la 3! 6542007 $3/ 8orma sica de Eronom*a y de &rocedimiento

de Evaluacin del 3ieso 'iseronmico9 la leislacin se-ala/

1I. os trabajos "ue se uedan reali+ar en osicin sentada deben cumlirlos siuientes re"uisitos m*nimos/

d) as actividades en la entrada de datos tendrn como m*nimo una ausa

de die+ (10) minutos de descanso or cada 50 (cincuenta) minutos de

trabajo, y no sern deducidas de la jornada de trabajo normal.

e) %e incentivarn los ejercicios de estiramiento en el ambiente laboral.

6. a orani+acin del trabajo o tareas deben cumlir los siuientes

re"uisitos m*nimos/

e) %e deben incluir las ausas ara el descansoK son ms aconsejables las

ausas cortas y #recuentes "ue las laras y escasas.

Gimnasia !aboral

INTELIGENCIA

Ta)la5 Prolemas !"sicoDpsicol8gicos de asentismolaoral más relevantes (ui$ +Elle$ 115)


85/95

Descri$ción

N@mero

de Casos

DíasA#sent

e

A#sentis

moA$arato Locomotor /264 //2210 40.;5Pro)lemas Psicológicos 26 256420 2/.11A$arato Res$iratorio 6100 21130 0.0/A$arato Digesti+o 4//3; 211442 0.02Em)ara6o; Parto &Plani,cación Familiar 4//1 533/1 /.60Pro)lemas Generales &Es$ecí,cos ;;61 /6023 /.40A$arato Circ#latorio 22/4 /0;40 /.0

istema Ner+ioso 0/;3 /5/6 4.6;Piel 4044; 4;3 .0;Otros 3302; 214041 6.2

Total 4452;224040

/ 211.11

laoral más relevantes (ui$D+Elle$, 115).



86/95

Gimnasia !aboral 4 9ene%i$ios

INTELIGENCIA

Ta)la5 Fene:cios otenidos por un programa de @L en di!erentesestudios.


87/95

estudios.



88/95

El objetivo es reservar yHo mejorar la salud de los trabajadores

durante su vida de actividad laboral, e incluso desu@s de haberse

retirado laboralmente.

Acercar a los articiantes de la Cama-a de Limnasia aboral a los

#undamentos rcticos de un m@todo interal de salud/ ejercicios de

resiracin, auto4masaje y movimientos de estiramientos bsicos

:#recer un novedoso m@todo de disminuir tensiones y estr@s en

#orma accesible y rctico ara trabajadores de las di#erentes

emresas ara mejorar la calidad de vida.

Gimnasia !aboral 4 Objetivos

INTELIGENCIA



89/95

Gimnasia !aboral

INTELIGENCIA



90/95

Gimnasia !aboral

INTELIGENCIA



91/95

Gimnasia !aboral

INTELIGENCIA



92/95

Gimnasia !aboral

INTELIGENCIA


93/95



94/95

4 $rabajo en la o#icina uede ser riesoso ara la %alud.4 'ebemos alternar actividades.4 Evitar osturas #or+adas.4 uena t@cnica de i+aje de caras.

4 !antener :rden y imie+a.

REPORTARBBBREPORTARBBB

,on$lsi'n

INTELIGENCIA


95/95

M$#as Gra$ias
