Esta es mi transformacin de hace un ao y comparto con ustedes mi dieta guiada por un Nutricionista.# Antes de ir a entrenar un te rojo con una cucharada de miel.Un zumo de pomelo al levantarte con t verde y despus 2huevos revueltos con una lata de atn.

100g de pavo y 30g de nueces.

200g de brcoli con 150g de pollo con especias las que quieras y medio aguacate.Despus de comer te tomas una manzanilla con cola de caballo y de postre las que quieras..2 latas de atun con 6 olivas y medio panecillo de centeno. Opcional..Lomo a la plancha la Cantidad que quieras o 200g de pollo a la plancha con ensalada espinaca cruda con un tomate y una cebolla.Despus de cenar te tomas un chupito de vinagre de manzana.Despus de cenar una manzanilla.Por la maana una pastilla de magnesio y potasio.A las infusiones le aades canela a todas.Semilla de lino una cucharada en la comida y una en la cena.La dieta me la cambiaba cada dos semanas. Y me saltaba la dieta una comida a la semana.Empec con esta dieta.Luego les paso mi entrenamiento.