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Prevenzione delle cadute 1
Evita gli incidenti et le assenze!
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StatisticaLa caduta è in assoluto l'infortunio più frequente.
Ogni anno in Svizzera si verificano ca.
272 000 incidenti da caduta nel tempo libero
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StatisticaLa caduta in piano (scivolamento, inciampo) è l'incidente da caduta più frequente.
170000
52000
50000
Cadute in piano
Cadute dall'alto
Cadute sulle scale, sui gradini
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Frequenti cause di cadute
• Rischi di inciampo
• Illuminazione insufficiente
• Cambiamenti dovuti all'età (diminuzione della forza, della capacità reattiva e dell'equilibrio, alterazione della capacità visiva e uditiva)
• Assunzione di farmaci e altre sostanze (alcol, droghe)
• Scivolamento su superfici bagnate e ghiaccio
• Mancanza di elementi antiscivolo nei bagni e nelle docce
• Scarpe non adatte
• Passi falsi sulle scale
Ecco come prevenire le cadute
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Dotare i tappeti di un sottofondo antiscivolo e ancorare i bordi con un apposito nastro biadesivo.
Ecco come prevenire le cadute
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Eliminare i cavi a vista, togliere scarpe, borse e altri oggetti sparsi sul pavimento, in modo da evitare che voi o i vostri coinquilini ci inciampiate sopra.
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Ecco come prevenire le cadute
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Utilizzare nel bagno e in doccia tappetini antiscivolo o strisce antiscivolo.
Ecco come prevenire le cadute
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Mantenere il pavimento pulito e assicurarsi che i liquidi versati vengano immediatamente asciugati.
Ecco come prevenire le cadute
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Indossare scarpe ben profilate.
I prodotti antiscivolo favoriscono la resistenza allo scivolamento delle scarpe invernali.
Ecco come prevenire le cadute
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Utilizzare solo scale stabili ed evitare ogni sorta di ponteggio improvvisato (sedie, cassette, cataste di libri o simili).
Ecco come prevenire le cadute
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Provvedere a una buona illuminazione, in modo da rendere visibili eventuali ostacoli.
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Ecco come prevenire le cadute
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Mantenersi in forma con un allenamento dell'equilibrio ed esercizi per la forza, la resistenza e l'agilità. Un'attività fisica mirata può infatti prevenire in larga misura le cadute o per lo meno limitarne le conseguenze.
Ad esempio provare a lavarsi i denti appoggiandosi soltanto su una gamba
Variante più difficile: poggiare i piedi su due asciugamani piegati
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Maggiori informazioni
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Per maggiori informazioni sull'argomento consultare il pieghevole dell'upi «Cadute».
Ordinatelo gratuitamente all'indirizzo www.ordinare.upi.ch (n. art. 3.004).
Troverete ulteriori consigli sulla prevenzione degli infortuni visitando il sito www.upi.ch.
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