8/18/2019 Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi

1/2

Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi

Ada beberapa kemungkinan alasan mengapa kadar kolesterol menjadi tinggi dan dapat

 juga dikendalikan, namun ada juga yang tidak dapat dikendalikan. Dibawah ini beberapa

faktor yang menyebabkan kadar kolesterol dalam darah menjadi tinggi :

1. USIA DAN JENIS KELAMIN

Peningkatan kadar kolesterol dalam batas tertentu merupakan hal alami yang

terjadi dalam proses penuaan. Dengan kata lain, semakin tua kita, semakin banyak 

waktu yang kita miliki untuk merusak tubuh. Kadar kolesterol meningkat tinggi

seiring usia pada pria dan wanita. Pada pria kadar kolesterol tingggi terlihat pada

usia usia antara 45 sampai 54 tahun. edangkan pada wanita, kadar kolesterol

tertinggi pada usia antara 55 sampai !4 tahun. Ke"enderungan ini menunjukkan

 penyakit jantung yang berbeda antara pria dan wanita, dengan kejadianpenyakit

 jantung koroner pada wanita biasanya lebih lambat #$ tahun dibandingkan pria.

2. PLA MAKAN

%rang yang paling berisiko memiliki kadar kolesterol tinggi adalah mereka

yang menerapkan pola makan yang mengandung kadar lemak jenuhyang tinggi.

&emak jenuh 'ditemukan pada daging, mentega, keju, dan krim( meningkatkan

kadar kolesterol &D& dalam darah. )amun, pola makan yang sehat dapat

menurunkan kadar kolesterol sekirat 5*#$+, bahkan lebih. engurangi asupan

lemak jenuh 'menggantinya dengan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh

ganda( dan makan lebih banyak buah, sayur, salad, sterol tumbuhan dan kedelai

 juga dapat membantu. -ara memasak seperti memanggang yang lebih sehat

daripada menggoreng juga dapat dilakukan.

!. "E#AT "ADAN

erat badan berlebih tidak hanya mengganggu penampilan tapi lebih banyak 

efek buruk kesehatannya. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan trigliserida

dan menurunkan /D& 'kolesterol baik(.

$. KU#AN% "E#%E#AK 0ubuh manusia didesain untuk selalu bergerak sehingga sangat dianjurkan

untuk banyak bergerak. Kurang bergerak dapat meningkatkan &D& 'kolesterol

 jahat( dan menurunkan /D& 'kolesterol baik(.

&. PEN'AKIT TE#TENTU

isa saja kita sudah berusaha menjauhi makanan berlemak tetapi kolesterol

masih tinggi. Kemungkinan itu kita emiliki penyakit tertentu seperti diabetes atau

hipotiroidisme sehingga dapat menyebabkan kolesterol kita menjadi tinggi.

(. ME#KK 

8/18/2019 Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi

2/2

erokok dapat menurunkan kolesterol baik, sehingga yang beredar di tubuh

hanya kolesterol jahat. Kolesterol jahat ini jika tidak dikendalikan bisa berakibat

fatal.1tulah beberapa Penyebab Kolesterol 0inggi 'detikhealth( yang bisa saja terjadi

 pada setiap orang dan perlu diketahui pula dikatakan memiliki kadar kolesterol

normal jika ukurannya #!$*2$$ mg sedangkan masuk kondisi berbahaya jika sudah

di atas 24$ mg sehingga menyebabkan stroke.

). #I*A'AT PEN'AKIT KELUA#%A

/iperkolesterolemia familial '/3( adalah istilah untuk sindrom kolesterol

tinggi yang bersifat diturunkan dari generasi ke generasi. ingkatnya, kadar 

kolesterol yang tinggi tersebut ditentukan oleh gen yang "a"at dan tidak ada yang

dapat dilakukan untuk menghindarinya. Penyandang /3 memiliki kadar kolesterol

yang sangat tinggi 'biasanya *#2 mmol&, seringkali lebih dan jarang sekali di bawah nilai tersebut. Penyandang /3 lebih berisiko terkena aterosklerosis dan

 penyakit kardio6askular. /3 dimulai sejak lahir dan menetap seumur hidup.

&ars /eslet.#77#.kolesterol(judul asli: cholesterol). Penerbit Kesaint lan".8akarta