Embed Size (px)
Citation preview
本版摄影/严海长
2019 第5期 (总第120 期)
北海风光 严海长/摄
全力推进健康中国建设不断增进人民健康福祉
2019年基本公共卫生服务项目包括哪些
内容？
根据《国务院办公厅关于印发医疗卫生领域
中央与地方财政事权和支出责任划分改革方案的通
知》，2019年1月1日起，基本公共卫生服务包括以
下内容：
一是原基本公共卫生服务内容。
主要由基层医疗卫生机构承担的建立居民健康
档案、健康教育、预防接种、儿童健康管理、孕产
妇健康管理、老年人健康管理、高血压和2型糖尿
病等慢性病患者健康管理、严重精神障碍患者
管理、肺结核患者健康管理、中医药健康管理、传
染病和突发公共卫生事件报告和处理、卫生监督协
管等12类项目。其中，在开展儿童健康管理过程中，要
规范开展0—6岁儿童眼保健和视力检查有关工作，
加强儿童肥胖筛查和健康指导。
二是新划入基本公共卫生服务内容。
主要包括地方病防治，职业病防治，重大疾病
与健康危害因素监测，人禽流感、SARS防控项目，
鼠疫防治，国家卫生应急队伍运维保障管理，农村
妇女“两癌”检查项目，基本避孕服务项目，贫困
地区儿童营养改善项目，贫困地区新生儿疾病筛查
项目，增补叶酸预防神经管缺陷项目，国家免费孕
前优生健康检查项目，地中海贫血防控项目，食品
安全标准跟踪评价项目，健康素养促进项目，国
家随机监督抽查项目，老年健康与医养结合服务
管理，人口监测项目，卫生健康项目监督管理等
工作，由各省份结合本地实际实施，资金不限于
基层医疗卫生机构使用。
2019年基本公共卫生服务经费如何使用？
2019年人均基本公共卫生服务经费补助标准
为69元，新增5元经费全部用于村和社区，务必让
基层群众受益。严格按照《财政国家卫生健康委
国家医疗保障局国家中医药管理局关于印发基本
公共卫生服务等5项补助资金管理办法的通知》
要求，确保项目经费按时足额到位，不得挤占、
挪用项目经费。在确保国家基础标准落实到位的
前提下，可合理增加保障内容或提高保障标准，
增支部分由地方承担，不得挤占国家项目经费。
对于基层医疗卫生机构承担的服务项目，要
明确乡村两级任务分工，对村级承担的基本公共
卫生服务任务，要在开展绩效评价后根据结果及
时拨付，切实落实补助经费，保障乡村医生的合
法权益，严禁无故克扣乡村医生基本公共卫生服
务补助。
如何加强基层机构预防接种单位管理？
要加强预防接种信息化建设，促进疫苗生
产、流通、使用全程可追溯管理。要指导设立在
社区卫生服务中心、乡镇卫生院的接种单位的日
常管理和预防接种工作风险防范与应急处置。强化
主体责任，严格落实《疫苗流通与预防接种管理条
例》等法律法规和工作规范。优化细化接种流程，
在落实“三查七对”的基础上，增加“一验证”环
节，在接种疫苗前请接种者或监护人验证接种的疫
苗种类和有效期等，确保接种无误。
推进电子健康档案向个人开放有哪些要求？
坚持安全、便捷的原则，为群众利用电子健
康档案创造条件。明确电子健康档案向个人开放
的内容，包括档案中的个人基本信息、健康体检
信息、重点人群健康管理记录和其他医疗卫生服
务记录，均应当在本人或者其监护人知情同意的
基础上依法依规向个人开放。鼓励结合本地实际
情况整合预约挂号、在线健康状况评估、检验结果
在线查询、用药指导等功能，提高群众对电子健康
档案的利用率。合理量化基层医疗卫生机构和医务
人员依托电子健康档案提供线上服务的工作量，发
挥绩效评价的激励作用。各地在推进工作中，要严
格落实安全管理责任，妥善处理电子健康档案向个
人开放和保障公民个人信息安全的关系。国家卫生
健康委将结合各地经验及群众需求研究制订电子健
康档案服务规范。
如何促进医防融合？
2019年，继续以高血压、糖尿病等慢性病
管理为突破口探索基层医防融合服务模式。基层
高血压医防融合试点省份要积极推进转变服务提
供模式，发挥家庭医生团队优势，明确团队中医
生在开展医防融合管理中的主导作用；推动建立
基层机构与上级医疗机构的双向协作和转诊机制，
积极发挥疾控机构的技术指导作用。启动基层糖
尿病医防融合管理工作，各地要将中华医学会发
布的《国家基层糖尿病防治管理指南（2018）》作
为开展基层糖尿病医防融合的技术指南，组织开
展师资和基层医务人员培训。国家卫生健康委将
遴选部分信息化基础较好、基层医疗服务能力较
强的地区开展试点。
如何开展绩效评价？
充分发挥信息化技术在绩效评价中的作用，
减少现场评价，提高绩效评价的效率和质量，确
有必要的，组织人员到现场进行核实。县（市、
区）要落实对项目绩效评价的主体责任，科学合
理制订绩效指标，每年至少要对辖区所有承担任
务的医疗卫生机构开展一次综合绩效评价。利用
好绩效评价结果，将评价结果与拨付挂钩。
如何给基层减负？
加 强 基 本 公 共 卫 生 服 务 信 息 系 统 建 设 ，
注重与医疗卫生机构和妇幼健康信息系统数据
共享、业务协同。按照一数一源、一源多用的
原则，清理基层机构反映强烈的报表繁多、多
头填报、填报频次过多等问题，力争实现同类
信 息 “ 只 填 一次”。电子健康档案完善并可向
个人开放的地方，由省级卫生健康行政部门评估
后，可取消相应的纸质档案。2019年，将各地按
季度向国家基本公共卫生服务项目管理信息系统
（http://glpt.nbphsp.org.cn）报送的项目进展数
据，改为每半年报送一次。强化基层机构报表归
口管理，新增报表须按照程序审核后下发，杜绝
重复下发、重复填报，切实减轻基层负担。
中国健康促进与教育协会
隆重推介十位“感动华夏健康教育人”
北海风光/严海长摄
迎国庆及协会35周年庆祝联谊活动圆满举行中国健康促进与教育协会五届五次理事会召开
本版摄影/严海长 本版摄影/严海长
2019年基本公共卫生服务项目包括哪些
内容？
根据《国务院办公厅关于印发医疗卫生领域
中央与地方财政事权和支出责任划分改革方案的通
知》，2019年1月1日起，基本公共卫生服务包括以
下内容：
一是原基本公共卫生服务内容。
主要由基层医疗卫生机构承担的建立居民健康
档案、健康教育、预防接种、儿童健康管理、孕产
妇健康管理、老年人健康管理、高血压和2型糖尿
病等慢性病患者健康管理、严重精神障碍患者
管理、肺结核患者健康管理、中医药健康管理、传
染病和突发公共卫生事件报告和处理、卫生监督协
管等12类项目。其中，在开展儿童健康管理过程中，要
规范开展0—6岁儿童眼保健和视力检查有关工作，
加强儿童肥胖筛查和健康指导。
二是新划入基本公共卫生服务内容。
主要包括地方病防治，职业病防治，重大疾病
与健康危害因素监测，人禽流感、SARS防控项目，
鼠疫防治，国家卫生应急队伍运维保障管理，农村
妇女“两癌”检查项目，基本避孕服务项目，贫困
地区儿童营养改善项目，贫困地区新生儿疾病筛查
项目，增补叶酸预防神经管缺陷项目，国家免费孕
前优生健康检查项目，地中海贫血防控项目，食品
安全标准跟踪评价项目，健康素养促进项目，国
家随机监督抽查项目，老年健康与医养结合服务
管理，人口监测项目，卫生健康项目监督管理等
工作，由各省份结合本地实际实施，资金不限于
基层医疗卫生机构使用。
2019年基本公共卫生服务经费如何使用？
2019年人均基本公共卫生服务经费补助标准
为69元，新增5元经费全部用于村和社区，务必让
基层群众受益。严格按照《财政国家卫生健康委
国家医疗保障局国家中医药管理局关于印发基本
公共卫生服务等5项补助资金管理办法的通知》
要求，确保项目经费按时足额到位，不得挤占、
挪用项目经费。在确保国家基础标准落实到位的
前提下，可合理增加保障内容或提高保障标准，
增支部分由地方承担，不得挤占国家项目经费。
对于基层医疗卫生机构承担的服务项目，要
明确乡村两级任务分工，对村级承担的基本公共
卫生服务任务，要在开展绩效评价后根据结果及
时拨付，切实落实补助经费，保障乡村医生的合
法权益，严禁无故克扣乡村医生基本公共卫生服
务补助。
如何加强基层机构预防接种单位管理？
要加强预防接种信息化建设，促进疫苗生
产、流通、使用全程可追溯管理。要指导设立在
社区卫生服务中心、乡镇卫生院的接种单位的日
常管理和预防接种工作风险防范与应急处置。强化
主体责任，严格落实《疫苗流通与预防接种管理条
例》等法律法规和工作规范。优化细化接种流程，
在落实“三查七对”的基础上，增加“一验证”环
节，在接种疫苗前请接种者或监护人验证接种的疫
苗种类和有效期等，确保接种无误。
推进电子健康档案向个人开放有哪些要求？
坚持安全、便捷的原则，为群众利用电子健
康档案创造条件。明确电子健康档案向个人开放
的内容，包括档案中的个人基本信息、健康体检
信息、重点人群健康管理记录和其他医疗卫生服
务记录，均应当在本人或者其监护人知情同意的
基础上依法依规向个人开放。鼓励结合本地实际
情况整合预约挂号、在线健康状况评估、检验结果
在线查询、用药指导等功能，提高群众对电子健康
档案的利用率。合理量化基层医疗卫生机构和医务
人员依托电子健康档案提供线上服务的工作量，发
挥绩效评价的激励作用。各地在推进工作中，要严
格落实安全管理责任，妥善处理电子健康档案向个
人开放和保障公民个人信息安全的关系。国家卫生
健康委将结合各地经验及群众需求研究制订电子健
康档案服务规范。
如何促进医防融合？
2019年，继续以高血压、糖尿病等慢性病
管理为突破口探索基层医防融合服务模式。基层
高血压医防融合试点省份要积极推进转变服务提
供模式，发挥家庭医生团队优势，明确团队中医
生在开展医防融合管理中的主导作用；推动建立
基层机构与上级医疗机构的双向协作和转诊机制，
积极发挥疾控机构的技术指导作用。启动基层糖
尿病医防融合管理工作，各地要将中华医学会发
布的《国家基层糖尿病防治管理指南（2018）》作
为开展基层糖尿病医防融合的技术指南，组织开
展师资和基层医务人员培训。国家卫生健康委将
遴选部分信息化基础较好、基层医疗服务能力较
强的地区开展试点。
如何开展绩效评价？
充分发挥信息化技术在绩效评价中的作用，
减少现场评价，提高绩效评价的效率和质量，确
有必要的，组织人员到现场进行核实。县（市、
区）要落实对项目绩效评价的主体责任，科学合
理制订绩效指标，每年至少要对辖区所有承担任
务的医疗卫生机构开展一次综合绩效评价。利用
好绩效评价结果，将评价结果与拨付挂钩。
如何给基层减负？
加 强 基 本 公 共 卫 生 服 务 信 息 系 统 建 设 ，
注重与医疗卫生机构和妇幼健康信息系统数据
共享、业务协同。按照一数一源、一源多用的
原则，清理基层机构反映强烈的报表繁多、多
头填报、填报频次过多等问题，力争实现同类
信 息 “ 只 填 一次”。电子健康档案完善并可向
个人开放的地方，由省级卫生健康行政部门评估
后，可取消相应的纸质档案。2019年，将各地按
季度向国家基本公共卫生服务项目管理信息系统
（http://glpt.nbphsp.org.cn）报送的项目进展数
据，改为每半年报送一次。强化基层机构报表归
口管理，新增报表须按照程序审核后下发，杜绝
重复下发、重复填报，切实减轻基层负担。
部委信息
部委信息
做好2019年基本公共卫生服务项目工作 2
新中国70年 细说卫生工作方针变迁 4
协会动态
中国健康促进与教育协会隆重推介十位“感动华夏健康教育人” 7
2019中国健康促进与教育学术年会在京召开 11
2019中国健康促进与教育学术年会论文征集推介结果揭晓 15
中国健康促进与教育协会举行五届五次理事会 18
迎国庆及庆祝协会35周年庆祝联谊活动圆满举行 19
“积极预防干预 守护爱的记忆” 21
“健康九州行--高血脂慢病管理讲座”在漳州举行 23
保健食品“五进”科普知识专家论坛在四川成都举行 24
清洁到手，健康我有 26
健康科普
10月8日是“全国高血压日”，关于高血压的知识点了解一下 27
关于流感疫苗，这些核心信息你知道吗？ 29
菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，第6条太多人不知道 33
为心血管疾病患者献上一份“用药锦囊” 36
2019年10月“科学”流言榜 38
2019年第5期 总第120期
主 办：中国健康促进与教育协会
总 顾 问：殷大奎
名誉主编：姜庆五
主 编：黄泽民 王玲玲
执行主编：谭 欣
摄 影：严海长
制 作：严海长
地 址：北京市石景山区城通街26号院2号楼2001/2004
邮 编：100043
电 话：010—84038591
传 真：010—84038591
电子信箱：[email protected]
网 址：www.cahep.com
准印证号：(z) 2810—951985
做好2019年基本公共卫生服务项目工作
微信公众号“健康中国”
2019年基本公共卫生服务项目包括哪些
内容？
根据《国务院办公厅关于印发医疗卫生领域
中央与地方财政事权和支出责任划分改革方案的通
知》，2019年1月1日起，基本公共卫生服务包括以
下内容：
一是原基本公共卫生服务内容。
主要由基层医疗卫生机构承担的建立居民健康
档案、健康教育、预防接种、儿童健康管理、孕产
妇健康管理、老年人健康管理、高血压和2型糖尿
病等慢性病患者健康管理、严重精神障碍患者
管理、肺结核患者健康管理、中医药健康管理、传
染病和突发公共卫生事件报告和处理、卫生监督协
管等12类项目。其中，在开展儿童健康管理过程中，要
规范开展0—6岁儿童眼保健和视力检查有关工作，
加强儿童肥胖筛查和健康指导。
二是新划入基本公共卫生服务内容。
主要包括地方病防治，职业病防治，重大疾病
与健康危害因素监测，人禽流感、SARS防控项目，
鼠疫防治，国家卫生应急队伍运维保障管理，农村
妇女“两癌”检查项目，基本避孕服务项目，贫困
地区儿童营养改善项目，贫困地区新生儿疾病筛查
项目，增补叶酸预防神经管缺陷项目，国家免费孕
前优生健康检查项目，地中海贫血防控项目，食品
安全标准跟踪评价项目，健康素养促进项目，国
家随机监督抽查项目，老年健康与医养结合服务
管理，人口监测项目，卫生健康项目监督管理等
工作，由各省份结合本地实际实施，资金不限于
基层医疗卫生机构使用。
2019年基本公共卫生服务经费如何使用？
2019年人均基本公共卫生服务经费补助标准
为69元，新增5元经费全部用于村和社区，务必让
基层群众受益。严格按照《财政国家卫生健康委
国家医疗保障局国家中医药管理局关于印发基本
公共卫生服务等5项补助资金管理办法的通知》
要求，确保项目经费按时足额到位，不得挤占、
挪用项目经费。在确保国家基础标准落实到位的
前提下，可合理增加保障内容或提高保障标准，
增支部分由地方承担，不得挤占国家项目经费。
对于基层医疗卫生机构承担的服务项目，要
明确乡村两级任务分工，对村级承担的基本公共
卫生服务任务，要在开展绩效评价后根据结果及
时拨付，切实落实补助经费，保障乡村医生的合
法权益，严禁无故克扣乡村医生基本公共卫生服
务补助。
如何加强基层机构预防接种单位管理？
要加强预防接种信息化建设，促进疫苗生
产、流通、使用全程可追溯管理。要指导设立在
社区卫生服务中心、乡镇卫生院的接种单位的日
常管理和预防接种工作风险防范与应急处置。强化
主体责任，严格落实《疫苗流通与预防接种管理条
例》等法律法规和工作规范。优化细化接种流程，
在落实“三查七对”的基础上，增加“一验证”环
节，在接种疫苗前请接种者或监护人验证接种的疫
苗种类和有效期等，确保接种无误。
推进电子健康档案向个人开放有哪些要求？
坚持安全、便捷的原则，为群众利用电子健
康档案创造条件。明确电子健康档案向个人开放
的内容，包括档案中的个人基本信息、健康体检
信息、重点人群健康管理记录和其他医疗卫生服
务记录，均应当在本人或者其监护人知情同意的
基础上依法依规向个人开放。鼓励结合本地实际
情况整合预约挂号、在线健康状况评估、检验结果
在线查询、用药指导等功能，提高群众对电子健康
档案的利用率。合理量化基层医疗卫生机构和医务
人员依托电子健康档案提供线上服务的工作量，发
挥绩效评价的激励作用。各地在推进工作中，要严
格落实安全管理责任，妥善处理电子健康档案向个
人开放和保障公民个人信息安全的关系。国家卫生
健康委将结合各地经验及群众需求研究制订电子健
康档案服务规范。
如何促进医防融合？
2019年，继续以高血压、糖尿病等慢性病
管理为突破口探索基层医防融合服务模式。基层
高血压医防融合试点省份要积极推进转变服务提
供模式，发挥家庭医生团队优势，明确团队中医
生在开展医防融合管理中的主导作用；推动建立
基层机构与上级医疗机构的双向协作和转诊机制，
积极发挥疾控机构的技术指导作用。启动基层糖
尿病医防融合管理工作，各地要将中华医学会发
布的《国家基层糖尿病防治管理指南（2018）》作
为开展基层糖尿病医防融合的技术指南，组织开
展师资和基层医务人员培训。国家卫生健康委将
遴选部分信息化基础较好、基层医疗服务能力较
强的地区开展试点。
如何开展绩效评价？
充分发挥信息化技术在绩效评价中的作用，
减少现场评价，提高绩效评价的效率和质量，确
有必要的，组织人员到现场进行核实。县（市、
区）要落实对项目绩效评价的主体责任，科学合
理制订绩效指标，每年至少要对辖区所有承担任
务的医疗卫生机构开展一次综合绩效评价。利用
好绩效评价结果，将评价结果与拨付挂钩。
如何给基层减负？
加 强 基 本 公 共 卫 生 服 务 信 息 系 统 建 设 ，
注重与医疗卫生机构和妇幼健康信息系统数据
共享、业务协同。按照一数一源、一源多用的
原则，清理基层机构反映强烈的报表繁多、多
头填报、填报频次过多等问题，力争实现同类
信 息 “ 只 填 一次”。电子健康档案完善并可向
个人开放的地方，由省级卫生健康行政部门评估
后，可取消相应的纸质档案。2019年，将各地按
季度向国家基本公共卫生服务项目管理信息系统
（http://glpt.nbphsp.org.cn）报送的项目进展数
据，改为每半年报送一次。强化基层机构报表归
口管理，新增报表须按照程序审核后下发，杜绝
重复下发、重复填报，切实减轻基层负担。
会上，黄泽民汇报了协会2019年工作及下一步工
作思路。新一届理事会成立以来，围绕国家卫生
健康委员会中心工作，发挥优势、突出主题、与时俱进、拾遗补缺，服务健康中国建设大局，开展了一系列健康促进与教育活动。2019年是新中国成立70周年，协会成立35周年，围绕这两个重要节点，重点推进的工作：
部委信息部委信息
，
2019年基本公共卫生服务项目包括哪些
内容？
根据《国务院办公厅关于印发医疗卫生领域
中央与地方财政事权和支出责任划分改革方案的通
知》，2019年1月1日起，基本公共卫生服务包括以
下内容：
一是原基本公共卫生服务内容。
主要由基层医疗卫生机构承担的建立居民健康
档案、健康教育、预防接种、儿童健康管理、孕产
妇健康管理、老年人健康管理、高血压和2型糖尿
病等慢性病患者健康管理、严重精神障碍患者
管理、肺结核患者健康管理、中医药健康管理、传
染病和突发公共卫生事件报告和处理、卫生监督协
管等12类项目。其中，在开展儿童健康管理过程中，要
规范开展0—6岁儿童眼保健和视力检查有关工作，
加强儿童肥胖筛查和健康指导。
二是新划入基本公共卫生服务内容。
主要包括地方病防治，职业病防治，重大疾病
与健康危害因素监测，人禽流感、SARS防控项目，
鼠疫防治，国家卫生应急队伍运维保障管理，农村
妇女“两癌”检查项目，基本避孕服务项目，贫困
地区儿童营养改善项目，贫困地区新生儿疾病筛查
项目，增补叶酸预防神经管缺陷项目，国家免费孕
前优生健康检查项目，地中海贫血防控项目，食品
安全标准跟踪评价项目，健康素养促进项目，国
家随机监督抽查项目，老年健康与医养结合服务
管理，人口监测项目，卫生健康项目监督管理等
工作，由各省份结合本地实际实施，资金不限于
基层医疗卫生机构使用。
2019年基本公共卫生服务经费如何使用？
2019年人均基本公共卫生服务经费补助标准
为69元，新增5元经费全部用于村和社区，务必让
基层群众受益。严格按照《财政国家卫生健康委
国家医疗保障局国家中医药管理局关于印发基本
公共卫生服务等5项补助资金管理办法的通知》
要求，确保项目经费按时足额到位，不得挤占、
挪用项目经费。在确保国家基础标准落实到位的
前提下，可合理增加保障内容或提高保障标准，
增支部分由地方承担，不得挤占国家项目经费。
对于基层医疗卫生机构承担的服务项目，要
明确乡村两级任务分工，对村级承担的基本公共
卫生服务任务，要在开展绩效评价后根据结果及
时拨付，切实落实补助经费，保障乡村医生的合
法权益，严禁无故克扣乡村医生基本公共卫生服
务补助。
如何加强基层机构预防接种单位管理？
要加强预防接种信息化建设，促进疫苗生
产、流通、使用全程可追溯管理。要指导设立在
社区卫生服务中心、乡镇卫生院的接种单位的日
常管理和预防接种工作风险防范与应急处置。强化
主体责任，严格落实《疫苗流通与预防接种管理条
例》等法律法规和工作规范。优化细化接种流程，
在落实“三查七对”的基础上，增加“一验证”环
节，在接种疫苗前请接种者或监护人验证接种的疫
苗种类和有效期等，确保接种无误。
推进电子健康档案向个人开放有哪些要求？
坚持安全、便捷的原则，为群众利用电子健
康档案创造条件。明确电子健康档案向个人开放
的内容，包括档案中的个人基本信息、健康体检
信息、重点人群健康管理记录和其他医疗卫生服
务记录，均应当在本人或者其监护人知情同意的
基础上依法依规向个人开放。鼓励结合本地实际
情况整合预约挂号、在线健康状况评估、检验结果
在线查询、用药指导等功能，提高群众对电子健康
档案的利用率。合理量化基层医疗卫生机构和医务
人员依托电子健康档案提供线上服务的工作量，发
挥绩效评价的激励作用。各地在推进工作中，要严
格落实安全管理责任，妥善处理电子健康档案向个
人开放和保障公民个人信息安全的关系。国家卫生
健康委将结合各地经验及群众需求研究制订电子健
康档案服务规范。
如何促进医防融合？
2019年，继续以高血压、糖尿病等慢性病
管理为突破口探索基层医防融合服务模式。基层
高血压医防融合试点省份要积极推进转变服务提
供模式，发挥家庭医生团队优势，明确团队中医
生在开展医防融合管理中的主导作用；推动建立
基层机构与上级医疗机构的双向协作和转诊机制，
积极发挥疾控机构的技术指导作用。启动基层糖
尿病医防融合管理工作，各地要将中华医学会发
布的《国家基层糖尿病防治管理指南（2018）》作
为开展基层糖尿病医防融合的技术指南，组织开
展师资和基层医务人员培训。国家卫生健康委将
遴选部分信息化基础较好、基层医疗服务能力较
强的地区开展试点。
如何开展绩效评价？
充分发挥信息化技术在绩效评价中的作用，
减少现场评价，提高绩效评价的效率和质量，确
有必要的，组织人员到现场进行核实。县（市、
区）要落实对项目绩效评价的主体责任，科学合
理制订绩效指标，每年至少要对辖区所有承担任
务的医疗卫生机构开展一次综合绩效评价。利用
好绩效评价结果，将评价结果与拨付挂钩。
如何给基层减负？
加 强 基 本 公 共 卫 生 服 务 信 息 系 统 建 设 ，
注重与医疗卫生机构和妇幼健康信息系统数据
共享、业务协同。按照一数一源、一源多用的
原则，清理基层机构反映强烈的报表繁多、多
头填报、填报频次过多等问题，力争实现同类
信 息 “ 只 填 一次”。电子健康档案完善并可向
个人开放的地方，由省级卫生健康行政部门评估
后，可取消相应的纸质档案。2019年，将各地按
季度向国家基本公共卫生服务项目管理信息系统
（http://glpt.nbphsp.org.cn）报送的项目进展数
据，改为每半年报送一次。强化基层机构报表归
口管理，新增报表须按照程序审核后下发，杜绝
重复下发、重复填报，切实减轻基层负担。
新中国70年，细说卫生工作方针变迁
中华人民共和国即将迎来成立70周年庆典。
70年来，新中国风雨兼程，从积贫积弱迈向繁荣
富强，创造了人类发展史上的伟大奇迹。奇迹的
创造，卫生健康事业功不可没。
党中央一贯高度重视人民群众的健康。图为
1958年，毛泽东主席在安徽省观看防治血吸虫病
规划图。
人均预期寿命是联合国提出的人类发展指
数三大核心指标之一，其增长依赖于社会的全
面进步，尤其是卫生健康工作的良好开展。新
中国成立以来，我国居民的人均预期寿命不断增
长，从35岁增长到2018年的77岁。一部人均预期寿
命增长史，就是新中国成立70年来卫生健康工作方
针持续调整升级、结出累累硕果的最好见证。
新中国成立以来前30年 确立卫生工作“
四大方针”
1949年10月1日，天安门广场奏响《义勇军进
行曲》，五星红旗徐徐升起。历史由此翻开了崭新
的一页。面对积贫积弱的社会面貌，尤其是全国人
民人均预期寿命不高的现实，党和政府撸起袖子，
下定决心让人民过上健康幸福的好日子。
根据公开的文献资料，当时我国人均预期寿
命只有35岁，人民健康随时随地可能受到各种传染
病、地方病的威胁。由于医疗条件差、严重缺乏药
品与医疗器械、封建迷信盛行等原因，一旦某地发
生疫情，往往无法有效控制，病人死亡率极高。天
花、霍乱、鼠疫等16种传染病严重危害人民健康，
每年死亡人口中近半数死于传染病。
严峻形势之下，1950年8月，第一届全国卫生
会议召开。毛泽东主席为这次会议题词：“团结新
老中西各部分医药卫生工作人员，组成巩固的统一
战线，为开展伟大的人民卫生工作而奋斗！”会议
确定了卫生工作“面向工农兵”“预防为主”“团
结中西医”三大方针。1952年，第二届全国卫生会
议增加了“卫生工作与群众运动相结合”这一重
要方针。
此 后 ， 我 国 为 贯 彻 卫 生 工 作 “ 四 大 方
针 ” 采 取 了 一 系 列 措 施 ， 如 建 立 卫 生 防 疫
站 、 妇 幼 保 健 站 、 专 科 防 治 所 、 卫 生 宣 传
站 等 卫 生 机 构 ， 并 开 展 了 轰 轰 烈 烈 的 爱 国
卫 生 运 动 和 各 项 疾 病 防 治 工 作。
武汉大学全球健康研究中心主任毛宗福总结
说，新中国成立以来前30年，我国在疫病流行、
缺医少药的情况下，建立起公共卫生与医疗服务
体系，实现了宏观资源相对公平配置，保障了人
民健康，也提升了人均预期寿命。
改革开放以来前30年 方针调整、改革、
整顿、提高
文献资料显示，1978年，我国人均预期寿命
达到68.2岁。与新中国成立初期出生的那一代人相
比，1978年出生的中国人预期可以多活30多年。
当时，中国掀起改革开放的浪潮，瞄准“四个现
代化”，但缺医少药的问题还未得到根本解决。
发展是解决问题的根本手段，卫生工作方
针需要调整升级。1979年，全国卫生局长会议
提出“今后3年的主要任务是，贯彻调整、改革、
整顿、提高的方针，使各级医药卫生单位的工作
都达到或超过历史最好水平”；1996年召开的全国卫
生工作会议明确“以农村为重点，预防为主，中
西医并重，依靠科技与教育，动员全社会参与，
为人民健康服务，为社会主义现代化建设服务”
的卫生工作方针；党的十七大会议提出了“健康
是人全面发展的基础”重要论断，明确了“人人
享有基本医疗卫生服务”的奋斗目标。
“改革开放以来前30年，我国通过激活微观
运行机制，建立社会化的费用分担机制，医疗卫
生服务体系的运行效率和服务能力明显提升。”
毛宗福表示，“这些历史的片段，组合成了我国
卫生健康资源供给不断增加、发展活力持续增强
、服务保障体系更加完善的发展史。”
这一时期，老百姓家门口的医疗卫生机构
和设施越来越多，传染病风险得到有效控制，疑
难重症有了更多的治疗手段。伴随着经济发展、
居民营养改善、体质提升，人均预期寿命达到了
74岁。
在北京市通州区，76岁的李大爷每天都会出
去遛遛弯、坐一坐。新中国成立之后，他先是到
农村锻炼，后来在国营木材厂工作，生过病、受
过伤，但都能找到医生、获得治疗。“人活七十
古来稀，以前确实是这样。可现在，长寿没那么
难了嘛！”李大爷说。
2009年深化医改以来 新版方针要求“健
康入万策”
满足人民群众对健康生活的美好追求，是卫
生工作方针调整升级的原动力。
2009年，《中共中央 国务院关于深化医药卫
生体制改革的意见》发布，新一轮医改启动。面
对我国医药卫生事业发展水平与人民群众健康需
求及经济社会协调发展要求不适应的突出矛盾，
以及工业化、城镇化、人口老龄化、疾病普遍化
和生态环境变化等带来的严峻挑战，深化医改任
务复杂艰巨。
党的十八大以来，以习近平同志为核心的党
中央把全民健康作为全面小康的重要基础，强调
把健康放到优先发展的战略地位。
2016年8月19日，全国卫生与健康大会召
开，明确了新时期的卫生与健康工作方针——
以 基 层 为 重 点 ， 以 改 革 创 新 为 动 力 ， 预 防 为
主 ， 中 西 医 并 重 ， 将 健 康 融 入 所 有 政 策 ， 人
民共建共享。
2017年，党的十九大报告响亮地提出了“实
施健康中国战略”号召，用国家战略来服务人民
健康；2019年7月，经党中央同意，国务院印发《
关于实施健康中国行动的意见》，从干预健康影
响因素、维护全生命周期健康和防控重大疾病3方
面提出开展15项行动，并对组织实施进行部署。
根据该《意见》，到2022年，我国居民的人均预
期寿命要达到77.7岁；2030年，我国人均预期寿命
要得到较大提高，居民主要健康指标水平进入高
收入国家行列，健康公平基本实现。
展望未来，在新时期卫生与健康工作方针
的指引下，每一位中国人不仅预期寿命会越来
越长，被疾病困扰的日子也将越来越少。而要
实现这一目标，需要全民行动起来，投入到健
康中国建设中。
文章来源：健康报
深圳市龙华区人民医院开展“爱，你我同行”宣教活动
本刊讯 为了给予早产儿特殊护理，帮助早产
儿健康成长，深圳市龙华区人民医院举办了一场主
题名为“爱，你我同行”的世界早产日宣教活动。
活动中，儿童治疗师给在场的新手妈妈普及
早产儿的正常运动发育知识，并现场示范如何促进
小宝宝的感知觉、大运动、精细运动、早期语言能
力、社交能力等全方面的发育，让小宝宝赢在起
跑线上。
为了让妈妈们参与进来，医院还准备了亲子互
动环节——“比比我们谁抓的多”，锻炼小宝宝们
抓握能力和手口眼协调能力。工作人员在一旁发号
施令，比赛正式开始，妈妈们充当起孩子的“后
备军”。每当小宝宝们好奇地拿起五颜六色的保
龄球，妈妈的心似乎一下子就被揪起来了，在后面
轻轻念叨着“宝贝，做得好，再来……”。
最许多妈妈表示意犹未尽，护士告诉大家，
以后在家里也可以多和宝宝玩这样的小游戏，维
系亲子之间的情感纽带，促进宝宝身体和心理的
健康发展。
曹洪/摄影报道
**********************************************************************************************************************
部委信息 部委信息
2019年基本公共卫生服务项目包括哪些
内容？
根据《国务院办公厅关于印发医疗卫生领域
中央与地方财政事权和支出责任划分改革方案的通
知》，2019年1月1日起，基本公共卫生服务包括以
下内容：
一是原基本公共卫生服务内容。
主要由基层医疗卫生机构承担的建立居民健康
档案、健康教育、预防接种、儿童健康管理、孕产
妇健康管理、老年人健康管理、高血压和2型糖尿
病等慢性病患者健康管理、严重精神障碍患者
管理、肺结核患者健康管理、中医药健康管理、传
染病和突发公共卫生事件报告和处理、卫生监督协
管等12类项目。其中，在开展儿童健康管理过程中，要
规范开展0—6岁儿童眼保健和视力检查有关工作，
加强儿童肥胖筛查和健康指导。
二是新划入基本公共卫生服务内容。
主要包括地方病防治，职业病防治，重大疾病
与健康危害因素监测，人禽流感、SARS防控项目，
鼠疫防治，国家卫生应急队伍运维保障管理，农村
妇女“两癌”检查项目，基本避孕服务项目，贫困
地区儿童营养改善项目，贫困地区新生儿疾病筛查
项目，增补叶酸预防神经管缺陷项目，国家免费孕
前优生健康检查项目，地中海贫血防控项目，食品
安全标准跟踪评价项目，健康素养促进项目，国
家随机监督抽查项目，老年健康与医养结合服务
管理，人口监测项目，卫生健康项目监督管理等
工作，由各省份结合本地实际实施，资金不限于
基层医疗卫生机构使用。
2019年基本公共卫生服务经费如何使用？
2019年人均基本公共卫生服务经费补助标准
为69元，新增5元经费全部用于村和社区，务必让
基层群众受益。严格按照《财政国家卫生健康委
国家医疗保障局国家中医药管理局关于印发基本
公共卫生服务等5项补助资金管理办法的通知》
要求，确保项目经费按时足额到位，不得挤占、
挪用项目经费。在确保国家基础标准落实到位的
前提下，可合理增加保障内容或提高保障标准，
增支部分由地方承担，不得挤占国家项目经费。
对于基层医疗卫生机构承担的服务项目，要
明确乡村两级任务分工，对村级承担的基本公共
卫生服务任务，要在开展绩效评价后根据结果及
时拨付，切实落实补助经费，保障乡村医生的合
法权益，严禁无故克扣乡村医生基本公共卫生服
务补助。
如何加强基层机构预防接种单位管理？
要加强预防接种信息化建设，促进疫苗生
产、流通、使用全程可追溯管理。要指导设立在
社区卫生服务中心、乡镇卫生院的接种单位的日
常管理和预防接种工作风险防范与应急处置。强化
主体责任，严格落实《疫苗流通与预防接种管理条
例》等法律法规和工作规范。优化细化接种流程，
在落实“三查七对”的基础上，增加“一验证”环
节，在接种疫苗前请接种者或监护人验证接种的疫
苗种类和有效期等，确保接种无误。
推进电子健康档案向个人开放有哪些要求？
坚持安全、便捷的原则，为群众利用电子健
康档案创造条件。明确电子健康档案向个人开放
的内容，包括档案中的个人基本信息、健康体检
信息、重点人群健康管理记录和其他医疗卫生服
务记录，均应当在本人或者其监护人知情同意的
基础上依法依规向个人开放。鼓励结合本地实际
情况整合预约挂号、在线健康状况评估、检验结果
在线查询、用药指导等功能，提高群众对电子健康
档案的利用率。合理量化基层医疗卫生机构和医务
人员依托电子健康档案提供线上服务的工作量，发
挥绩效评价的激励作用。各地在推进工作中，要严
格落实安全管理责任，妥善处理电子健康档案向个
人开放和保障公民个人信息安全的关系。国家卫生
健康委将结合各地经验及群众需求研究制订电子健
康档案服务规范。
如何促进医防融合？
2019年，继续以高血压、糖尿病等慢性病
管理为突破口探索基层医防融合服务模式。基层
高血压医防融合试点省份要积极推进转变服务提
供模式，发挥家庭医生团队优势，明确团队中医
生在开展医防融合管理中的主导作用；推动建立
基层机构与上级医疗机构的双向协作和转诊机制，
积极发挥疾控机构的技术指导作用。启动基层糖
尿病医防融合管理工作，各地要将中华医学会发
布的《国家基层糖尿病防治管理指南（2018）》作
为开展基层糖尿病医防融合的技术指南，组织开
展师资和基层医务人员培训。国家卫生健康委将
遴选部分信息化基础较好、基层医疗服务能力较
强的地区开展试点。
如何开展绩效评价？
充分发挥信息化技术在绩效评价中的作用，
减少现场评价，提高绩效评价的效率和质量，确
有必要的，组织人员到现场进行核实。县（市、
区）要落实对项目绩效评价的主体责任，科学合
理制订绩效指标，每年至少要对辖区所有承担任
务的医疗卫生机构开展一次综合绩效评价。利用
好绩效评价结果，将评价结果与拨付挂钩。
如何给基层减负？
加 强 基 本 公 共 卫 生 服 务 信 息 系 统 建 设 ，
注重与医疗卫生机构和妇幼健康信息系统数据
共享、业务协同。按照一数一源、一源多用的
原则，清理基层机构反映强烈的报表繁多、多
头填报、填报频次过多等问题，力争实现同类
信 息 “ 只 填 一次”。电子健康档案完善并可向
个人开放的地方，由省级卫生健康行政部门评估
后，可取消相应的纸质档案。2019年，将各地按
季度向国家基本公共卫生服务项目管理信息系统
（http://glpt.nbphsp.org.cn）报送的项目进展数
据，改为每半年报送一次。强化基层机构报表归
口管理，新增报表须按照程序审核后下发，杜绝
重复下发、重复填报，切实减轻基层负担。人均预期寿命是联合国提出的人类发展指
数三大核心指标之一，其增长依赖于社会的全
面进步，尤其是卫生健康工作的良好开展。新
中国成立以来，我国居民的人均预期寿命不断增
长，从35岁增长到2018年的77岁。一部人均预期寿
命增长史，就是新中国成立70年来卫生健康工作方
针持续调整升级、结出累累硕果的最好见证。
新中国成立以来前30年 确立卫生工作“
四大方针”
1949年10月1日，天安门广场奏响《义勇军进
行曲》，五星红旗徐徐升起。历史由此翻开了崭新
的一页。面对积贫积弱的社会面貌，尤其是全国人
民人均预期寿命不高的现实，党和政府撸起袖子，
下定决心让人民过上健康幸福的好日子。
根据公开的文献资料，当时我国人均预期寿
命只有35岁，人民健康随时随地可能受到各种传染
病、地方病的威胁。由于医疗条件差、严重缺乏药
品与医疗器械、封建迷信盛行等原因，一旦某地发
生疫情，往往无法有效控制，病人死亡率极高。天
花、霍乱、鼠疫等16种传染病严重危害人民健康，
每年死亡人口中近半数死于传染病。
严峻形势之下，1950年8月，第一届全国卫生
会议召开。毛泽东主席为这次会议题词：“团结新
老中西各部分医药卫生工作人员，组成巩固的统一
战线，为开展伟大的人民卫生工作而奋斗！”会议
确定了卫生工作“面向工农兵”“预防为主”“团
结中西医”三大方针。1952年，第二届全国卫生会
议增加了“卫生工作与群众运动相结合”这一重
要方针。
此 后 ， 我 国 为 贯 彻 卫 生 工 作 “ 四 大 方
针 ” 采 取 了 一 系 列 措 施 ， 如 建 立 卫 生 防 疫
站 、 妇 幼 保 健 站 、 专 科 防 治 所 、 卫 生 宣 传
站 等 卫 生 机 构 ， 并 开 展 了 轰 轰 烈 烈 的 爱 国
卫 生 运 动 和 各 项 疾 病 防 治 工 作。
武汉大学全球健康研究中心主任毛宗福总结
说，新中国成立以来前30年，我国在疫病流行、
缺医少药的情况下，建立起公共卫生与医疗服务
体系，实现了宏观资源相对公平配置，保障了人
民健康，也提升了人均预期寿命。
改革开放以来前30年 方针调整、改革、
整顿、提高
文献资料显示，1978年，我国人均预期寿命
达到68.2岁。与新中国成立初期出生的那一代人相
比，1978年出生的中国人预期可以多活30多年。
当时，中国掀起改革开放的浪潮，瞄准“四个现
代化”，但缺医少药的问题还未得到根本解决。
发展是解决问题的根本手段，卫生工作方
针需要调整升级。1979年，全国卫生局长会议
提出“今后3年的主要任务是，贯彻调整、改革、
整顿、提高的方针，使各级医药卫生单位的工作
都达到或超过历史最好水平”；1996年召开的全国卫
生工作会议明确“以农村为重点，预防为主，中
西医并重，依靠科技与教育，动员全社会参与，
为人民健康服务，为社会主义现代化建设服务”
的卫生工作方针；党的十七大会议提出了“健康
是人全面发展的基础”重要论断，明确了“人人
享有基本医疗卫生服务”的奋斗目标。
“改革开放以来前30年，我国通过激活微观
运行机制，建立社会化的费用分担机制，医疗卫
生服务体系的运行效率和服务能力明显提升。”
毛宗福表示，“这些历史的片段，组合成了我国
卫生健康资源供给不断增加、发展活力持续增强
、服务保障体系更加完善的发展史。”
这一时期，老百姓家门口的医疗卫生机构
和设施越来越多，传染病风险得到有效控制，疑
难重症有了更多的治疗手段。伴随着经济发展、
居民营养改善、体质提升，人均预期寿命达到了
74岁。
在北京市通州区，76岁的李大爷每天都会出
去遛遛弯、坐一坐。新中国成立之后，他先是到
农村锻炼，后来在国营木材厂工作，生过病、受
过伤，但都能找到医生、获得治疗。“人活七十
古来稀，以前确实是这样。可现在，长寿没那么
难了嘛！”李大爷说。
2009年深化医改以来 新版方针要求“健
康入万策”
满足人民群众对健康生活的美好追求，是卫
生工作方针调整升级的原动力。
2009年，《中共中央 国务院关于深化医药卫
生体制改革的意见》发布，新一轮医改启动。面
对我国医药卫生事业发展水平与人民群众健康需
求及经济社会协调发展要求不适应的突出矛盾，
以及工业化、城镇化、人口老龄化、疾病普遍化
和生态环境变化等带来的严峻挑战，深化医改任
务复杂艰巨。
党的十八大以来，以习近平同志为核心的党
中央把全民健康作为全面小康的重要基础，强调
把健康放到优先发展的战略地位。
2016年8月19日，全国卫生与健康大会召
开，明确了新时期的卫生与健康工作方针——
以 基 层 为 重 点 ， 以 改 革 创 新 为 动 力 ， 预 防 为
主 ， 中 西 医 并 重 ， 将 健 康 融 入 所 有 政 策 ， 人
民共建共享。
2017年，党的十九大报告响亮地提出了“实
施健康中国战略”号召，用国家战略来服务人民
健康；2019年7月，经党中央同意，国务院印发《
关于实施健康中国行动的意见》，从干预健康影
响因素、维护全生命周期健康和防控重大疾病3方
面提出开展15项行动，并对组织实施进行部署。
根据该《意见》，到2022年，我国居民的人均预
期寿命要达到77.7岁；2030年，我国人均预期寿命
要得到较大提高，居民主要健康指标水平进入高
收入国家行列，健康公平基本实现。
展望未来，在新时期卫生与健康工作方针
的指引下，每一位中国人不仅预期寿命会越来
越长，被疾病困扰的日子也将越来越少。而要
实现这一目标，需要全民行动起来，投入到健
康中国建设中。
文章来源：健康报
协会动态 协会动态
2019年基本公共卫生服务项目包括哪些
内容？
根据《国务院办公厅关于印发医疗卫生领域
中央与地方财政事权和支出责任划分改革方案的通
知》，2019年1月1日起，基本公共卫生服务包括以
下内容：
一是原基本公共卫生服务内容。
主要由基层医疗卫生机构承担的建立居民健康
档案、健康教育、预防接种、儿童健康管理、孕产
妇健康管理、老年人健康管理、高血压和2型糖尿
病等慢性病患者健康管理、严重精神障碍患者
管理、肺结核患者健康管理、中医药健康管理、传
染病和突发公共卫生事件报告和处理、卫生监督协
管等12类项目。其中，在开展儿童健康管理过程中，要
规范开展0—6岁儿童眼保健和视力检查有关工作，
加强儿童肥胖筛查和健康指导。
二是新划入基本公共卫生服务内容。
主要包括地方病防治，职业病防治，重大疾病
与健康危害因素监测，人禽流感、SARS防控项目，
鼠疫防治，国家卫生应急队伍运维保障管理，农村
妇女“两癌”检查项目，基本避孕服务项目，贫困
地区儿童营养改善项目，贫困地区新生儿疾病筛查
项目，增补叶酸预防神经管缺陷项目，国家免费孕
前优生健康检查项目，地中海贫血防控项目，食品
安全标准跟踪评价项目，健康素养促进项目，国
家随机监督抽查项目，老年健康与医养结合服务
管理，人口监测项目，卫生健康项目监督管理等
工作，由各省份结合本地实际实施，资金不限于
基层医疗卫生机构使用。
2019年基本公共卫生服务经费如何使用？
2019年人均基本公共卫生服务经费补助标准
为69元，新增5元经费全部用于村和社区，务必让
基层群众受益。严格按照《财政国家卫生健康委
国家医疗保障局国家中医药管理局关于印发基本
公共卫生服务等5项补助资金管理办法的通知》
要求，确保项目经费按时足额到位，不得挤占、
挪用项目经费。在确保国家基础标准落实到位的
前提下，可合理增加保障内容或提高保障标准，
增支部分由地方承担，不得挤占国家项目经费。
对于基层医疗卫生机构承担的服务项目，要
明确乡村两级任务分工，对村级承担的基本公共
卫生服务任务，要在开展绩效评价后根据结果及
时拨付，切实落实补助经费，保障乡村医生的合
法权益，严禁无故克扣乡村医生基本公共卫生服
务补助。
如何加强基层机构预防接种单位管理？
要加强预防接种信息化建设，促进疫苗生
产、流通、使用全程可追溯管理。要指导设立在
社区卫生服务中心、乡镇卫生院的接种单位的日
常管理和预防接种工作风险防范与应急处置。强化
主体责任，严格落实《疫苗流通与预防接种管理条
例》等法律法规和工作规范。优化细化接种流程，
在落实“三查七对”的基础上，增加“一验证”环
节，在接种疫苗前请接种者或监护人验证接种的疫
苗种类和有效期等，确保接种无误。
推进电子健康档案向个人开放有哪些要求？
坚持安全、便捷的原则，为群众利用电子健
康档案创造条件。明确电子健康档案向个人开放
的内容，包括档案中的个人基本信息、健康体检
信息、重点人群健康管理记录和其他医疗卫生服
务记录，均应当在本人或者其监护人知情同意的
基础上依法依规向个人开放。鼓励结合本地实际
情况整合预约挂号、在线健康状况评估、检验结果
在线查询、用药指导等功能，提高群众对电子健康
档案的利用率。合理量化基层医疗卫生机构和医务
人员依托电子健康档案提供线上服务的工作量，发
挥绩效评价的激励作用。各地在推进工作中，要严
格落实安全管理责任，妥善处理电子健康档案向个
人开放和保障公民个人信息安全的关系。国家卫生
健康委将结合各地经验及群众需求研究制订电子健
康档案服务规范。
如何促进医防融合？
2019年，继续以高血压、糖尿病等慢性病
管理为突破口探索基层医防融合服务模式。基层
高血压医防融合试点省份要积极推进转变服务提
供模式，发挥家庭医生团队优势，明确团队中医
生在开展医防融合管理中的主导作用；推动建立
基层机构与上级医疗机构的双向协作和转诊机制，
积极发挥疾控机构的技术指导作用。启动基层糖
尿病医防融合管理工作，各地要将中华医学会发
布的《国家基层糖尿病防治管理指南（2018）》作
为开展基层糖尿病医防融合的技术指南，组织开
展师资和基层医务人员培训。国家卫生健康委将
遴选部分信息化基础较好、基层医疗服务能力较
强的地区开展试点。
如何开展绩效评价？
充分发挥信息化技术在绩效评价中的作用，
减少现场评价，提高绩效评价的效率和质量，确
有必要的，组织人员到现场进行核实。县（市、
区）要落实对项目绩效评价的主体责任，科学合
理制订绩效指标，每年至少要对辖区所有承担任
务的医疗卫生机构开展一次综合绩效评价。利用
好绩效评价结果，将评价结果与拨付挂钩。
如何给基层减负？
加 强 基 本 公 共 卫 生 服 务 信 息 系 统 建 设 ，
注重与医疗卫生机构和妇幼健康信息系统数据
共享、业务协同。按照一数一源、一源多用的
原则，清理基层机构反映强烈的报表繁多、多
头填报、填报频次过多等问题，力争实现同类
信 息 “ 只 填 一次”。电子健康档案完善并可向
个人开放的地方，由省级卫生健康行政部门评估
后，可取消相应的纸质档案。2019年，将各地按
季度向国家基本公共卫生服务项目管理信息系统
（http://glpt.nbphsp.org.cn）报送的项目进展数
据，改为每半年报送一次。强化基层机构报表归
口管理，新增报表须按照程序审核后下发，杜绝
重复下发、重复填报，切实减轻基层负担。
中国健康促进与教育协会
隆重推介十位“感动华夏健康教育人”
本刊讯 （谭 欣/文 严海长/摄） 金秋十月，
硕果满枝。中国健康促进与教育协会成立35周年
座谈会，10月26日在北京隆重举行。来自国家卫
生健康委相关司局，卫生健康行业协会，各省、
自治区、直辖市健康教育协会、医疗机构、疾控
中心、健康教育所的领导，以及协会常务理事、
理事和全国各地的健康教育专家学者共200余人出
席了座谈会。
中国健康促进与教育协会会长姜庆五致欢迎
辞，原卫生部副部长、协会原会长殷大奎回顾了协
会开展健康促进与教育工作的历程，国家卫生健康
委宣传司副司长米峰发表讲话，希望协会不忘
初心、牢记使命，在健康中国建设中再立新功。
会上播放了协会宣传片。中国健康促进与教
育协会成立于1984年。35年来，一代代协会人坚
持围绕中心、发挥优势、突出主题、服务民
众，传播健康科普知识、提升人民健康素养
、推进健康促进发展、助力健康中国建设，
充分履行了社会团体的职能，为新时代健康促
进与教育事业的壮丽画卷增光添彩。为传承弘
扬他们的伟大精神，为推进健康中国建设提供
强大精神动力，中国健康促进与教育协会在成
立35周年之际，隆重宣传推介10位“感动华夏
健康教育人”。
协会常务副会长兼秘书长黄泽民宣读了关
于推介学习“感动华夏健康教育人”的意见和
名单。他们是：
原卫生
部副部长、
中国健康促
进与教育协
会原会长殷
大奎。
原
卫生部副
部长、中
国工程院
院士王陇
德。
“ 上
海胡锦华健
康教育促进
中心”名誉
理事长胡锦
华。
复 旦 大
学附属中山医
院原院长杨秉
辉。
殷大奎，从临床医生到医科大学校长，从省
卫生厅厅长到国家卫生部副部长，还担任中国医
师协会首任会长和中国健康促进与教育协会连续
两届的会长，但他更看重的是全国健康巡讲首席
专家的荣誉。他致力于提升公民健康素养，深入
各地进行健康讲座，收获“粉丝”无数，被誉为
“健康传播大使”。 他牵头撰写的《健康在你手
中》荣获国家科技进步奖二等奖。
王陇德，他是中国工程院院士，更是疾病防
控战场上的将军，无论是担任省卫生厅厅长还是国
家卫生部副部长，指挥多次战役战胜疫情，获得联
合国艾滋病规划署“应对艾滋病杰出领导和持续贡
献”奖和世界卫生组织结核病控制“高川”奖。
他是卫生管理与流行病学家、健康巡讲首席
专家，曾经两次获得国家科技进步二等奖。从风
华正茂到鬓染秋霜，他不改初衷，筑梦健康，砥
砺前行。
胡锦华，他从事健康教育事业50余年，亲历
并见证了健康教育事业从“敲锣打鼓”到“立项评
估”的层层蜕变，从“卫生宣教”到“健康促进”
的华丽转身。他是世卫组织上海健康教育与健康
促进合作中心、中国卫生科普报刊研究会、上海市
控制吸烟协会创始人。他说：“健康教育不可能
立竿见影。我可以用一生的时间，耐心等待一颗
种子生根发芽，直至枝繁叶茂、硕果累累。”
协会动态 协会动态
著
名心血管
病专家胡
大一。
首 都
医 科 大 学
附 属 北 京
安 贞 医 院
教 授 洪 昭
光。
中国
健康促进
与教育协
会原常务
副会长兼
秘书长刘
克玲。
高 血 压
健康教育专家
郭冀珍。
宁 夏
回族自治区
健康教育协
会会长王德
臣。
江 苏 省
疾控中心健康
教育首席专家
黄明豪。
杨秉辉，他是著名医学专家，毕生推进全科
医学的发展。曾任复旦大学附属中山医院院长、上
海市科普作家协会理事长、中国健康教育协会副会
长。他主持的肝癌早期诊断和治疗研究获国家科学
技术进步一等奖。他还是著名的健康教育学家和全
国健康素养巡讲专家。 如今年逾八旬的他，依
然深入基层和社区进行科普讲座，为实现健康中国
梦老骥伏枥，壮心不已。
洪昭光，他是著名心血管病专家，首都医科
大学附属北京安贞医院教授、主任医师，曾入选“
英国剑桥国际名人传记中心”和“美国国际名人传
记中心”名人录。 他一生情系医学科普，从北
京中南海到居民社区，从人民大会堂到厂矿油田，
到处留下他的足迹。他创编的好听易记、朗朗上口
的健康格言，深受百姓喜爱。以其健康新观念为主
要内容的《登上健康快车》和《健康快乐一百岁》
等书籍,总发行量超过300万册，创造了健康科普出
版领域的奇迹。
胡大一 ，他是著名心血管病专家，率先在我
国开展射频消融根治快速心律失常技术，并向国
内外推广普及，先后获“国家科技进步二等奖”
和“中国医师奖”等荣誉； 他是全国健康巡讲
首席专家，倡导构建以健康为核心的服务模式，
不仅身体力行深入各地宣讲医学科普知识，而且
呼吁更多的医生走出诊室，当好健康教育的“领
军者”，占领健康科普的“制高点”。
郭冀珍，她是全国健康巡讲首席专家，上海
高血压健康教育中心主任。她创建了长三角社区
医生防治高血压培训联合体，利用互联网+开展
社区医生远程教育形式，对基层医生进行培训，
为在全国开展不同层次的慢病防治远程互联网培
训树立了样板。她所著的《控制高血压，享受美
好人生》获国家科技进步二等奖。她说：“高血
压健康教育是我的第二人生”。
刘克玲，从妇产科医生、大学老师，到卫生
行政官员，再到健康教育管理专家，她步履坚
实地倡导科学精神，引领健康传播，先后获得
第八届“宋庆龄樟树奖”、全国妇幼先进个人
和全国“科普创作促进奖”等诸多荣誉。连任
两届的协会常务副会长兼秘书长，她用“五个
服务”打造“相约健康”品牌，让健康教育效
应最大化。“恊”力同心，共筑健康基石，是
她毕生的追求。
王德臣，他是陈敏章控烟奖和中国健康教育
金牛奖获得者；他是我国荣获世界卫生组织健康促
进研究奖第一人； 从宁夏回族自治区爱卫办和健
康教育所所长到健康教育协会会长。在“天苍苍，
野茫茫，风吹草低见牛羊”的贺兰山下，他为宁夏
健康教育事业奋斗了40多年，成为西北大地上深受
各族群众尊重的健康教育“金牛人”。
黄明豪，他襟怀豪气，步履坚实，推动江
苏健康教育健康促进事业走向全国一流；他初
心不改，对健康促进与教育事业矢志不渝，勇于
担当。
他是江苏省疾控中心健康教育首席专家和研
究员；全国健康教育和健康促进“杰出贡献奖”
获得者。他说：“对健康教育工作，有一份割舍
不了的情结，愿意为之奉献全部的光和热”。
本刊讯 为了给予早产儿特殊护理，帮助早产
儿健康成长，深圳市龙华区人民医院举办了一场主
题名为“爱，你我同行”的世界早产日宣教活动。
活动中，儿童治疗师给在场的新手妈妈普及
早产儿的正常运动发育知识，并现场示范如何促进
小宝宝的感知觉、大运动、精细运动、早期语言能
力、社交能力等全方面的发育，让小宝宝赢在起
跑线上。
为了让妈妈们参与进来，医院还准备了亲子互
动环节——“比比我们谁抓的多”，锻炼小宝宝们
抓握能力和手口眼协调能力。工作人员在一旁发号
施令，比赛正式开始，妈妈们充当起孩子的“后
备军”。每当小宝宝们好奇地拿起五颜六色的保
龄球，妈妈的心似乎一下子就被揪起来了，在后面
轻轻念叨着“宝贝，做得好，再来……”。
最许多妈妈表示意犹未尽，护士告诉大家，
以后在家里也可以多和宝宝玩这样的小游戏，维
系亲子之间的情感纽带，促进宝宝身体和心理的
健康发展。
曹洪/摄影报道
协会动态 协会动态
会议播放了专门制作的10位“感动华夏健康
教育人”的视频短片。国家卫生健康委员会规
划信息司司长、中国健康促进与教育协会副会
长毛群安，国家卫生健康委员会疾病预防控制
局副局长王斌，国家卫生健康委员会宣传司副
司长米峰，中国健康教育中心党委书记、主任
李长宁，为“感动华夏健康教育人”颁发纪念杯
并献上鲜花。会场上爆发出热烈的掌声，向“感
动华夏健康教育人”致敬。
王陇德院士、胡锦华教授代表“感动华夏健
康教育人”发表了热情洋溢的讲话。他们表示，
要继续做好健康知识普及工作，为健康中国建设
加油助力。会上还向珍奥集团股份有限公司董事
长兼首席执行官陈玉琦颁发了“健康传播公益贡
献”纪念杯。
参加座谈会的代表说，健康中国行动正在全
国各地积极推进，中国健康促进与教育协会隆重
推介“感动华夏健康教育人”，为我们健康教育
工作者树立了楷模。我们要以他们为榜样，共同
谱写新时代健康中国建设的壮丽凯歌。
2019中国健康促进与教育学术年会在京召开
本刊讯 （谭欣/文 严海长/摄）10月26日，
2019中国健康促进与教育学术年会在京召开。本次
学术年会是中国健康促进与教育协会第五届理事
会成立以来举办的第四届学术年会。有6位专家
在会上作了学术报告；发布了2个调研报告；为十
佳论文和优秀论文获得者颁发了证书。来自各省、
自治区、直辖市共200余位专家学者参加了会议。
中 国
健康促进与
教育协会会
长姜庆五主
持了年会开
幕式。
中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书
长黄泽民发表讲话。据黄泽民介绍，中国健康促
进与教育学术年会是健康教育领域的年度学术盛
会，旨在通过学术交流，提升健康教育学术水平，
助力健康中国建设。本届年会共征集学术论文200
多篇，健康促进建设优秀单位实例论文50多篇，
经过专家审评，有10篇被推荐为十佳论文，有20
篇被推荐为优秀论文。这些优秀论文充分反映了
近几年我国健康促进与健康教育的学术进展和创
新性工作经验。
中国健康教育中心党委书记、主任李长宁作
了讲话。他说，不久前启动的健康中国行动，对健
交流，推动学术能力的建设，是落实健康中国行
动的具体举措，既必要又及时。
中国健康促进与教育协会副会长周保利宣读
优秀论文名单。
黄泽民为优秀论文作者颁发证书。
黄明豪，他襟怀豪气，步履坚实，推动江
苏健康教育健康促进事业走向全国一流；他初
心不改，对健康促进与教育事业矢志不渝，勇于
担当。
他是江苏省疾控中心健康教育首席专家和研
究员；全国健康教育和健康促进“杰出贡献奖”
获得者。他说：“对健康教育工作，有一份割舍
不了的情结，愿意为之奉献全部的光和热”。
健康报社社长、中国健康促进与教育协会副
会长邓海华主持了学术会议。
国 家
卫 生 健 康
委 规 划 信
息 司 司 长
、 中 国 健
康 促 进 与
教 育 协 会
副 会 长 毛
群 安 作 了
《 实 施 健
康 中 国 战
略 推进健康中国行动》报告，解读政策，分享体
会，启迪了与会者的思路。
下午的学术交流，由中国健康促进与教育协
会副会长周保利、副秘书长王玲玲分别主持。
中国
健康教育
中心研究
员李英华
以《我国
居民健康
素养现状及趋势分析》为题，作了学术报告。
深圳罗湖医院集团副院长林锦春以《罗湖医
改让居民更健康》为题，作了学术报告。
中 华
预 防 医 学
会 专 职 副
会 长 兼 秘
书 长 梁 晓
峰 以 《 从
疾 病 负 担
到 健 康 促
进》为题，
作了学术报告。
江苏省健康教育协会徐学鹏发布了《华东地
区健康传播工作调研报告》。
江 苏 省
健 康 教 育 协
会 陆 洋 发 布
了 《 华 东 地
区 医 疗 机 构
开 展 健 康 促
进工作意愿调研报告》。
本次学术年会得到了BD中国、上海展望集团
等支持。
协会动态 协会动态
世界卫生组织驻华代表高力博士作了《全球健
康趋势》报告。
中国CDC慢病中心齐金蕾博士以《中国疾病
负担研究进展》为题，作了学术报告。
2019中国健康促进与教育学术年会论文征集推介结果揭晓
本刊讯（赵娜）2019中国健康促进与教术年
会论文征集推介结果近日揭晓。经专家审读评
议，共推举出10篇十佳论文，20篇优秀论文，
10篇健康促进与教育优秀实践实例论文。
一、十佳论文（排序不分先后）
军人健康素养评价体系研究
作者：郭宏霞等
机构：武警后勤学院部队健康教育教研室
2006年与2016年北京市大学生安全性行为
及意向的对比研究
作者：崔婧晨等
机构：北京大学公共卫生学院
2018年宜昌市居民健康素养水平监测状况分
析
作者：刘继恒等
机构：宜昌市疾病预防控制中心
2016年贵州和安徽省农村小学高年级学生校
园暴力发生现况及其相关因素分析
作者：姜学文等
机构：北京大学公共卫生学院
基于任务导向法的健康教育技能培训探索与
实践
作者：陈伏生
机构：武警后勤学院部队健康教育教研室
基于计划行为理论分析社区环境对2型糖尿
病患者休闲类身体活动量的影响
作者：高敏等
机构：北京大学公共卫生学院
1990年至2017年中国人群尘肺病的疾病负担
分析
作者：朱晓俊等
机构：中国疾病预防控制中心
北京疾控系统员工职业紧张状况及其影响因
素分析
作者：赵容等
机构：北京市疾病预防控制中心
电子制造服务业流水线员工职业紧张与抑郁
症状：心理资本的中介效应
作者：王瑾等
机构：中国疾病预防控制中心
广西南宁市少数民族居民健康素养水平与健
康状况的关系研究
作者：何秋平等
机构：南宁市疾病预防控制中心
二、优秀论文（20篇，排序不分先后）
促进生活方式行为变化的定制化健康传播
作者：刘宇伟等
机构：扬州大学
青浦区职业人群健康状况基线资料分析
作者：徐渊辉等
机构：上海市青浦区疾病预防控制中心
综合干预对社区2型糖尿病患者足病防治知识
影响分析
作者：盛红艳等
机构：常熟市疾病预防控制中心
从科普角度比较“食物标准份量”与“食物
交换份”的适用性
作者：方跃伟等
机构：舟山市疾病预防控制中心
常熟市居民心血管病高危筛查情况与相关影
响因素研究
作者：薛雨星等
机构：常熟市疾病预防控制中心
某部新兵健康素养现状及其影响因素研究
作者：刘彩茹等
机构：陆军军医大学士官学校
重庆市沙坪坝区居民高血压、糖尿病患病现
状及影响因素分析
作者：荣红辉等
机构：陆军军医大学军事预防医学院
综合医院医生对患者健康教育认识和态度的
定性调查
作者：贾艳等
机构：首都医科大学附属北京世纪坛医院
2018年江西省南昌市居民基本医疗素养现状
及影响因素分析
作者：谢晓艳等
机构：南昌市卫生和计划生育宣传教育中心
基于受众需求视角的平面健康传播材料评价
表研制
作者：陈伏生等
机构：武警后勤学院部队健康教育教研室
天津市中学生父母健康生活方式现况及影响
因素分析
作者： 詹芳芳等
机构：天津市健康教育中心
北京市延庆区教师闲暇时间体力活动水平现
状和影响因素研究
作者：王晓琪等
机构：北京大学公共卫生学院
江苏省淮安市大学生健康生活方式与行为知
识干预效果评价
作者：刘卫东等
机构：淮安市疾病预防控制中心
北京市部分职业人群吸烟状况及戒烟意向影
响因素分析
作者：刘婧楠等
机构：北京大学公共卫生学院
上海宝山区中老年人群卫生类报纸使用缺失
分析
作者：王路
机构：上海市宝山区疾病预防控制中心
上海市黄浦区成人基本医疗素养及影响因素
研究
作者：朱燕红等
机构：上海市黄浦区卫生健康委员会
基于分类树模型的教师健康素养水平及影响
因素研究
作者：张朋等
机构：昆山市健康促进中心
某电子制造企业员工职业紧张状况及干预策
略研究
作者：徐金平等
机构：北京市疾病预防控制中心
广东省某市公务员吸烟与高血压相关分析
作者：秦祖国等
机构：广东省健康教育中心
学校相关因素对某省经济欠发达农村留守初
中生心理问题影响研究
作者：鲁志威等
机构：广东省健康教育中心
三、健康促进与教育优秀实例论文（10
篇，排序不分先后）
以医疗服务平台为后盾，线上线下融合开展
健康教育
机构：江苏泰乐城医疗投资股份有限公司
江苏省寄生虫病科普馆
机构：江苏省血吸虫病防治研究所
薛家五彩城，健教润民生
机构：常 州 市 新 北 区 薛 家 镇 社 会 事 业 服
务 站
临沂市河东区健康促进与教育优秀实例
机构：临沂市河东区疾病预防控制中心
智能场所健康教育“即时通”平台
机构：上海市嘉定区疾病预防控制中心
佛山市口腔健康体验馆
机构：佛山市口腔医院
北京世纪坛医院健康促进与教育优秀实例
机构：北京世纪坛医院
苏州中药科普馆
机构：苏州卫生职业技术学院
量身打造儿童早期健康教育新模式，助力妇
幼健康教育体系的发展
机构：安徽省淮北市妇幼保健院
探索健康社区建设“洪山路径”
机构：武汉市洪山区卫生健康局
协会动态 协会动态
中国健康促进与教育协会五届五次理事会召开
本刊讯 （刘静湖/文 严海长/摄）10月26
日下午，中国健康促进与教育协会在北京举行五
届五次理事会，协会会长姜庆五、常务副会长兼
秘书长黄泽民、副会长邓海华、周保利，常务理
事、理事，候任常务理事、理事出席会议。姜庆
五主持会议。
会上，黄泽民汇报了协会2019年工作及下一
步工作思路。新一届理事会成立以来，围绕国
家卫生健康委员会中心工作，发挥优势、突出
主题、与时俱进、拾遗补缺，服务健康中国建
设大局，开展了一系列健康促进与教育活动。
2019年是新中国成立70周年，协会成立35周年，
围绕这两个重要节点，重点推进的工作：
一是继续开展健康巡讲活动，二是举办首
届金孔雀杯·春之声健康传播文艺作品展演推
介活动，三是开展2019金孔雀健康教育微电影节作
品推介展播活动，四是开展第二届家庭医生健康传
播推介活动，五是举办第三届公民健康素养随手拍
活动，六是开展首届以健康生活、全民行动为主题
的抖音作品征集推介活动，七是举办2019中国健康
促进与教育学术年会”。同时，做好一系列纪念协
会成立35周年活动。2020年是协会第五届理事会工
作的第五年，要不忘初心、戒骄戒躁、再接再厉，
保持良好的精神状态，努力做好：投身健康中国行
动、创新健康传播手段、继续加强自身建设和协会
脱钩后换届等工作。
本刊讯（赵娜）2019中国健康促进与教术年
会论文征集推介结果近日揭晓。经专家审读评
议，共推举出10篇十佳论文，20篇优秀论文，
10篇健康促进与教育优秀实践实例论文。
一、十佳论文（排序不分先后）
军人健康素养评价体系研究
作者：郭宏霞等
机构：武警后勤学院部队健康教育教研室
2006年与2016年北京市大学生安全性行为
及意向的对比研究
作者：崔婧晨等
机构：北京大学公共卫生学院
2018年宜昌市居民健康素养水平监测状况分
析
作者：刘继恒等
机构：宜昌市疾病预防控制中心
2016年贵州和安徽省农村小学高年级学生校
园暴力发生现况及其相关因素分析
作者：姜学文等
机构：北京大学公共卫生学院
基于任务导向法的健康教育技能培训探索与
实践
作者：陈伏生
机构：武警后勤学院部队健康教育教研室
基于计划行为理论分析社区环境对2型糖尿
病患者休闲类身体活动量的影响
作者：高敏等
机构：北京大学公共卫生学院
1990年至2017年中国人群尘肺病的疾病负担
分析
作者：朱晓俊等
机构：中国疾病预防控制中心
北京疾控系统员工职业紧张状况及其影响因
素分析
作者：赵容等
机构：北京市疾病预防控制中心
电子制造服务业流水线员工职业紧张与抑郁
症状：心理资本的中介效应
作者：王瑾等
机构：中国疾病预防控制中心
广西南宁市少数民族居民健康素养水平与健
康状况的关系研究
作者：何秋平等
机构：南宁市疾病预防控制中心
二、优秀论文（20篇，排序不分先后）
促进生活方式行为变化的定制化健康传播
作者：刘宇伟等
机构：扬州大学
青浦区职业人群健康状况基线资料分析
作者：徐渊辉等
机构：上海市青浦区疾病预防控制中心
综合干预对社区2型糖尿病患者足病防治知识
影响分析
作者：盛红艳等
机构：常熟市疾病预防控制中心
从科普角度比较“食物标准份量”与“食物
交换份”的适用性
作者：方跃伟等
机构：舟山市疾病预防控制中心
常熟市居民心血管病高危筛查情况与相关影
响因素研究
作者：薛雨星等
机构：常熟市疾病预防控制中心
某部新兵健康素养现状及其影响因素研究
作者：刘彩茹等
机构：陆军军医大学士官学校
重庆市沙坪坝区居民高血压、糖尿病患病现
状及影响因素分析
作者：荣红辉等
机构：陆军军医大学军事预防医学院
综合医院医生对患者健康教育认识和态度的
定性调查
作者：贾艳等
机构：首都医科大学附属北京世纪坛医院
2018年江西省南昌市居民基本医疗素养现状
及影响因素分析
作者：谢晓艳等
机构：南昌市卫生和计划生育宣传教育中心
基于受众需求视角的平面健康传播材料评价
表研制
作者：陈伏生等
机构：武警后勤学院部队健康教育教研室
天津市中学生父母健康生活方式现况及影响
因素分析
作者： 詹芳芳等
机构：天津市健康教育中心
北京市延庆区教师闲暇时间体力活动水平现
状和影响因素研究
作者：王晓琪等
机构：北京大学公共卫生学院
江苏省淮安市大学生健康生活方式与行为知
识干预效果评价
作者：刘卫东等
机构：淮安市疾病预防控制中心
北京市部分职业人群吸烟状况及戒烟意向影
响因素分析
作者：刘婧楠等
机构：北京大学公共卫生学院
上海宝山区中老年人群卫生类报纸使用缺失
分析
作者：王路
机构：上海市宝山区疾病预防控制中心
上海市黄浦区成人基本医疗素养及影响因素
研究
作者：朱燕红等
机构：上海市黄浦区卫生健康委员会
基于分类树模型的教师健康素养水平及影响
因素研究
作者：张朋等
机构：昆山市健康促进中心
某电子制造企业员工职业紧张状况及干预策
略研究
作者：徐金平等
机构：北京市疾病预防控制中心
广东省某市公务员吸烟与高血压相关分析
作者：秦祖国等
机构：广东省健康教育中心
学校相关因素对某省经济欠发达农村留守初
中生心理问题影响研究
作者：鲁志威等
机构：广东省健康教育中心
三、健康促进与教育优秀实例论文（10
篇，排序不分先后）
以医疗服务平台为后盾，线上线下融合开展
健康教育
机构：江苏泰乐城医疗投资股份有限公司
江苏省寄生虫病科普馆
机构：江苏省血吸虫病防治研究所
薛家五彩城，健教润民生
机构：常 州 市 新 北 区 薛 家 镇 社 会 事 业 服
务 站
临沂市河东区健康促进与教育优秀实例
机构：临沂市河东区疾病预防控制中心
智能场所健康教育“即时通”平台
机构：上海市嘉定区疾病预防控制中心
佛山市口腔健康体验馆
机构：佛山市口腔医院
北京世纪坛医院健康促进与教育优秀实例
机构：北京世纪坛医院
苏州中药科普馆
机构：苏州卫生职业技术学院
量身打造儿童早期健康教育新模式，助力妇
幼健康教育体系的发展
机构：安徽省淮北市妇幼保健院
探索健康社区建设“洪山路径”
机构：武汉市洪山区卫生健康局
2019年10月29日是第14个“世界卒中日”，
江苏省东台市中医院组织脑病科、内分泌病科、康
复科专家在金墩广场联合义诊。脑卒中的预防要以
“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适
量运动，戒烟限酒，心理平衡”。该院借此义诊机
会，让居民朋友了解脑卒中危险因素，以及重视筛
查和早诊早治。活动现场还为居民免费测量血压、
监测血糖、耳穴埋籽、八段锦展示，开展脑卒中防
治健康教育和科普宣传。 卞兰华/摄
********************************************************************************************************************
协会动态协会动态
经过审议，会议同意以下事项：一是增补郭
晓蕙、李小宁、刘静湖3位理事为常务理事，增
补马军、励建安、陆丹、霍军生、占伊扬、周勇
、李合锋、王大庆、谌永毅、唐远清、陈玉琦、
罗正年12位同志为常务理事，增补贾卫峰、甄世
祺、赵云岩、刘晓俊、周炜、汪桂兰、吴桂奇7
位同志为理事；二是成立肛肠分会；三是增补刘
静湖同志为协会副秘书长（专职）。
姜庆五向新增补的常务理事颁发证书，黄泽
民向新增补的理事颁发证书。
迎国庆及庆祝协会35周年联谊活动圆满举行
本刊讯 （赵娜/文 严海长/摄）十月是收获
的季节,十月是祖国母亲的十月;七十年风雨兼程,
七十年光辉岁月,我们将迎来建国70周年的大喜
日子,在这欢乐祥和、举国同庆的美好时刻，中
共中国健康促进与教育协会支部于9月28日上午隆
重举行“庆祝中华人民共和国成立70周年、协会成
立35周年联欢会”，庆祝祖国的七十岁华诞，庆祝
中国健康促进与教育协会成立35年。
联欢会在锣鼓声中开幕。大家面对国旗，庄
严唱起了国歌，并通过视频再次重温了1949年开国
庆典的庄严时刻。协会党支部书记黄泽民发表了热
情洋溢的致辞。黄会长讲到，70年在人类历史上只
是弹指一挥间，但是中国人民在这个时间段创造了
波澜壮阔、惊天动地的历史：70年来，中国开创和
拓展中国特色社会主义道路，使社会主义这一人类
社会的美好理想在古老的中国大地上变成了具有强
大生命力的成功道路和制度体系；70年来，中国
的社会生产力、综合国力实现了历史性跨越，人
民生活实现了从贫困到温饱再到总体小康的历史
性跨越。伴随着新中国前进的步伐，中国健康促
进与教育协会35年风雨征程，不忘初心，坚持公
益，励精图治，砥砺前行，协会的社会影响力不
断扩大，公益形象不断美好，特别是近几年协会
实现了跨越性发展，好日子是干出来的，幸福是奋
斗出来的。感恩我们的国家，感恩我们的党，感恩
前辈，感恩协会这个团队。
在2个小时的联欢会期间，大家通过歌曲、
朗诵、笛子独奏、二胡独奏、二胡合奏等各种精彩
的文艺节目表达对祖国母亲的热爱，祝福祖国
永远美丽蓬勃。小合唱《今天是你的生日》、
女生独唱《绒花》、朗诵《祝福祖国》《赞美
祖国》《不忘初心，永远跟党走》表达了协会人
的拳拳爱国之心，优美的旋律在空气中回响。《我
爱你祖国，我爱你协会》，表达了作为炎黄子孙
的骄傲与自豪，表达了对协会给予的组织感、安
全感、幸福感的感激；三句半《协会人》写出了
协会每一位的工作特点；两首军歌《打靶归来》《
军中绿花》唱出了战士的坚韧刚强；吉他弹唱《礼
物》、笛子独奏《女儿情》、二胡独奏《葡萄熟
了》、二胡合奏《赛马》，热情动感的音乐，使
会场显得热情洋溢，轻松愉悦。
远在上海的姜庆五会长也通过视频连线向大
家问好,并表达了对祖国的衷心祝福,祝愿祖国繁荣
昌盛。
最后，所有人员一起放歌《歌唱祖国》，气
势磅礴的大合唱将联欢会推向最高潮，将爱国的
情感无限升华。
协会动态 协会动态
“台上一分钟，台下十年功”，每一个节目
都凝聚着大家的智慧和汗水，为了感谢大家的积
极参与，倾情演出，协会也对表现突出的集体和
个人进行了表彰！
“积极预防干预 守护爱的记忆”
——脑健康公益科普活动在北京宣武医院举行
本刊讯 (刘静湖) 10月10日，由中国健康促进
与教育协会主办，国家老年疾病临床研究中心（宣
武医院）、中国AD临床前期联盟、北京认知神经
科学学会承办，珍奥集团支持的“健康中国行�健
康巡讲社区行之脑健康公益科普活动”在北京宣武
医院召开。国家卫生健康委员会宣传司健康促进处
主任崔玉琳，中国健康促进与教育协会常务副会长
兼秘书长黄泽民，首都医科大学宣武医院神经内科
主任医师韩璎，珍奥集团董事长兼首席执行官陈玉
琦等，以及300多名社区群众参加活动。
中 国
健 康 促 进
与 教 育 协
会 副 秘 书
长 刘 静 湖
主持活动
陈玉琦在讲话时说，珍奥集团作为健康企
业，多年来积极履行支持健康促进与教育公益
宣传活动的社会责任，始终把企业发展与全民健
康生活紧密结合。今年，珍奥集团受国家老年疾
病临床医学研究中心（宣武医院）、北京认知神
经科学学会委托，在全国范围内开展AD临床前
期主观认知下降（SCD）人群筛查活动，帮助
民众早筛查、早干预，为实现国家提出的“到
2030年，65岁及以上人群老年期痴呆患病率增速
下降”贡献企业的力量。
韩璎教授是中国AD临床前期联盟主席、北京
认知神经科学学会会长、首都医科大学宣武医院神
经内科主任医师。韩教授演讲的题目是：优雅的老
去。她指出，老年痴呆的早期发现可以有效延缓疾
病发生，但老年痴呆症患者往往不愿意让别人知道
自己的记忆出现问题，再加上很多人存在年纪大了
“老糊涂”是正常现象的认知误区，导致许多老年
痴呆患者在病情较为严重时才被确诊。她还结合多
年临床经验，深入浅出的与大家分享了有关脑健康
的相关知识。
会上，中国AD临床前期联盟向珍奥品牌店
铺授予“AD临床前期筛查点”牌匾，同时国家
老年疾病临床医学研究中心（宣武医院）和北京
认知神经科学学会正式把《AD临床前期SCD筛
查量表》交予珍奥集团，授权珍奥在全国范围内
开展AD临床前期SCD人群筛查活动。
协会动态 协会动态
黄泽民在致辞时说，近日国务院印发了《
关于实施健康中国行动的意见》等系列文件中，
提出了健康中国行动到2022年和2030年的总体
目标，明确实施15项专项行动，“实施健康知
识普及行动”是其中排在第一位的重要任务。
数据显示，中国有近千万老年人罹患阿尔茨海
默病（老年期痴呆，英文“AD”）。随着人口
老龄化，其患病率呈增长趋势，所以预防和干
预阿尔茨海默病刻不容缓。但是，由于大多数
居民的健康素养不高，导致预防和干预无从下
手，脑健康科普活动就是要帮助大多数居民解
决科学预防阿尔茨海默病的问题。他说，珍奥
集团是国内健康产业的排头兵, 主动融入健康中
国建设，支持健康科普活动，彰显了一个知名
健康产业企业的社会责任。
“健康九州行--高血脂慢病管理讲座”在漳州举行
本刊讯 由中国健康促进与教育协会主办、
福建康佰家大药房协办、阿斯利康支持的“2019
年健康九州行——高血脂慢病管理讲座”， 9月28
日在福建省漳州市举办。北京大学第一医院副
主任药师赵宁为大家讲解高血脂疾病的防治及
进行用药指导。中国健康促进与教育协会副秘
书长王玲玲、福建康佰家大药房连锁有限公司
和阿斯利康有限公司的相关负责人莅临现场。
慢性病已成为危害我国居民健康的头号杀
手。2018年4月发布的《健康管理蓝皮书：中国
健 康 管 理 与 健 康 产 业 发 展 报 告 （ 2 0 1 8 ） 》 披
露，我国慢性病发病人 数 在 3 亿 左 右 ， 分 析 体
检 人 群 主 要 慢 性 病 的 流 行 情 况 结 果 显 示 ， 全
国 体 检 人 群 罹 患 的 主 要 慢 性 病 为 ： 高 血 压 病
（ 9 4 . 2 4 ‰ ） 、 脂 肪 肝 （ 6 2 . 7 8 ‰ ） 、 血 脂 异
常 （ 3 8 . 6 4 ‰ ） 、 糖 尿 病 （ 3 4 . 0 2 ‰ ） 以 及 慢
性胃炎或胃溃疡（29.27‰），男性慢性病患
病率显着高于女性。讲座中，北京大学第一医
院副主任药师赵宁专家以图文并茂的形式，围
绕高血脂、高血脂病因、高血脂的预防等内容
向 到 场 的 群 众 作 了 全 面 解 析 ， 深 受 群 众 好 评
与欢迎。
赵宁副主任药师说：“血脂升高成因有二，
一是不健康的饮食习惯，二是不良生活方式。长
期高血脂会引起脂肪肝，严重者导致肝硬化，造
成肝功能严重受损。一旦发现要及时就诊，并在
医生知道下按时足量用药，才能有效控制、缓解
症状，减少并发症的出现。”
中国健康促进与教育协会副秘书长王玲玲在致
辞中说， 2019年 6月24日，党中央、国务院印发健康
中国行动有关文件，提出了健康中国行动到2022年
和2030年的总体目标，明确实施15项专项行动，全方
位全周期保护人民健康，其中实施健康知识普及行
动位居榜首。为加强健康教育，特别是对高血脂等
慢性疾病的认知，中国健康促进与教育协会与阿斯
利康公司联合开展了“健康九州行-高血脂慢病管理
讲座”，目前已经走访了多个城市举办慢病相关知
识讲座，受到了各地群众的热烈欢迎。
据悉，“健康九州行”还将带来更多和一线医
学专家面对面交流的机会，持续助力居民慢病管理。
保健食品“五进”科普知识专家论坛在成都举行
本刊讯 （谭欣） 9月9日，在四川省市场监督
管理局和四川省保护消费者权益委员会的指导下，
中国保健协会、中国健康促进与教育协会、《中国消
费者》杂志社、四川省保健协会联合珍奥集团及相关
行业企业，以 “科学认知保健食品 明白理性放心消
费”为主题，保健食品“进社区、进乡村、进网络、
进校园、进超市”的“五进”科普知识专家论坛在四
川成都举行。百名专家学者出席了此次论坛。
论坛上，四川省市场监督管理局二级巡视员
唐佑君指出，“五进”活动落地实施，要充分发
挥保健食品生产经营企业、科普教育基地、行业
组织、社会团体等各方面的作用。
2019年10月29日是第14个“世界卒中日”，
江苏省东台市中医院组织脑病科、内分泌病科、康
复科专家在金墩广场联合义诊。脑卒中的预防要以
“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适
量运动，戒烟限酒，心理平衡”。该院借此义诊机
会，让居民朋友了解脑卒中危险因素，以及重视筛
查和早诊早治。活动现场还为居民免费测量血压、
监测血糖、耳穴埋籽、八段锦展示，开展脑卒中防
治健康教育和科普宣传。 卞兰华/摄
协会动态 协会动态
………………………………………………………………………………………………………………
中国健康促进与教育协会常
务副会长兼秘书长黄泽民指出，
健康是人民的基本权利。近日，
《国务院关于实施健康中国行动
的意见》明确了15个专项行动，
其中第一个就是普及健康知识，
提升公民健康素养。近几年，通
过多方努力，2018年公民健康素
养已提升至17.06%，比2017年增
加了2.88个百分点。作为国家卫健
委业务主管的一级社团组织，我
《中国消费者》杂志社助理
总编辑、全国消费维权新媒体联
盟主任王克祯提醒广大中老年消
费者，在保健食品消费中要做到
科学认知、理性选择，通过科学
认知保健食品功能，理性的从正
规渠道选购保健食品。做到一要
看合法的手续，二要找一个市场
珍奥集团股份有限公司董
事长陈玉琦指出，人民物质生活
水平的提高，对健康的需求已经
成为一道必选题，保健养生已经
走入了寻常百姓家。随着中国老
龄化社会的加快到来，保健食品
行业必将在规范中取得更大的发
展，伴随着日渐强化的市场监管
力度和行业对标国际的新趋势，
健康产业的春天已经到来。”
中国保健协会专家委员会
副秘书长尹志超教授，通过医养
结合，从中医层面为大家带来一
场中医养生讲座，让与会人员受
益匪浅。
最后，珍奥集团四川公司总经理宋文广表
示，我们要积极履行企业的社会责任，做好保
健食品“五进”科普宣传落地工作，严格遵守法
律法规的相关要求，在经营过程中严格自律，
树立行业典范，引导消费者正确理性消费，为
广大消费者营造一个放心、安心、舒心的保健
食品消费环境。要通过大力普及保健食品
科普知识，促进全社会科学认
知保健食品，提高广大消费者
理 性 消 费 意 识 及 自 我 防 护 意
识 。 形 成 企 业 诚 信 经 营 ， 社
会 正 确认知保健食品的良好氛
围，促进保健食品产业健康有
序高质量发展，满足人民群众
日益增长的美好生活需要。
们有责任在助力公民健康素养方
面做出更多的努力。
四川省消委会秘书长肖向荣
表示，通过近年来的消费投诉数
据变 化 情 况 表 明 ， 保 障 老 年 消
费者权益需要特别关注。他还
通过实际案例，向大家剖析了
保健食品营销过程中的违法违
规行为，呼吁广大消费者在保
健食品消费方面要增强辨别能
力，理性购买，科学认知。
存在时间相对较长，产品服务
质量相对稳定，消费者口碑更
好的正规企业购买保健食品接
受相关保健服务。
清洁到手 健康我有
本刊讯 10月15日，是第十二个“全球洗手
日”，首都医科大学附属北京世纪坛医院举办了
“全球洗手日”宣传活动暨原创《洗手歌》公益
科普视频发布仪式。
据悉，为强调日常生活及医疗活动中手部卫生
的重要性，促进用肥皂洗手公私伙伴组织(PPPHW)
于2008年呼吁将每年的10月15日定为全球洗手日，
希望全世界通过洗手这项简单但重要的动作，加
强人们的卫生意识，以防止传染病的传播。
此次活动邀请了中国健康促进与教育协会
常务副会长兼秘书长黄泽民、中央电视台财经频
道《职场健康课》主编郑杰、科普时报采编中心
主任王飞、民福康健康传媒公司董事长徐宏彰、
海淀区羊坊店街道学区管理中心主任张勇，北京
电视台、北京时间、健康报、39健康网等莅临参
会。同时出席的还有首都医科大学附属北京世纪
坛医院副院长尹金淑教授，感染管理与疾控处主
任张国平教授，护理部刘俐惠主任、宣传中心主
任左彦，工会副主席赵元元，劳动服务中心主任
徐友等部门领导，以及全院各科室院感专管员、
护工、保安等。
协会动态 健康科普
据悉，在本次科普视频的录制过程中，收到
了各行业专家及领导的祝愿寄语，他们是：中华预
防医学会副会长兼秘书长梁晓峰、中国健康促进与
相关负责人表示，希望通过本次活动，达
到规范洗手操作，广泛传播洗手文化，呼吁社会
各界用实际行动唤醒每个人的健康生活意识，养
成良好的手卫生习惯的目的，真正做到“清洁到
手，健康我有”。
（首都医科大学附属北京世纪坛医院感染管
理/疾病预防控制处 马颖欣）
10月8日是“全国高血压日”关于高血压的知识点了解一下
来源：国家卫生健康委官网
2019年10月8日是第22个“全国高血压日”，
为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》有
关要求，推进心脑血管疾病防治工作，现就做好“
全国高血压日”宣传活动通知如下：
一、活动主题
2019年“全国高血压日”宣传主题是“18岁
以上知晓血压”，以促进18岁及以上成人定期自
我监测血压为重点，开展高血压防治健康教育和
科普宣传，控制高血压危险因素，指导群众做好
自我血压管理，切实提高高血压知晓率、治疗率
和控制率。
二、宣传重点
为便于各地更好开展主题宣传活动，我局组
织编制“全国高血压日”宣传要点，各地可根据
当地实际编印宣传材料。
三、活动内容
（一）各地要将“全国高血压日”宣传活动
作为落实健康中国行动的重要举措，广泛动员社
会各界和广大群众积极参与，营造利于高血压防
治的社会氛围，切实提升居民健康素养水平。
（二）各地要将“全国高血压日”活动与日
常科普活动有效结合，确保宣传信息的科学性和
科普性，创新宣传形式和载体，提高信息传播的可
及性和群众参与度，把“每个人是自己健康的第一
责任人”的理念落到实处，引导群众养成良好的健
康行为和生活方式。
（三）国家心血管病中心、中国疾病预防控
制中心等机构为宣传活动提供技术支持，各地要建
立疾控机构与心脑血管疾病防治机构健康教育长效
机制，确保各级各类医疗卫生机构健康教育职责落
到实处。
“全国高血压日”宣传要点
一、高血压诊断标准
在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压
测 量 收 缩 压 ≥ 1 4 0 m m H g 和 （ 或 ） 舒 张 压 ≥
90mmHg，可诊断为高血压。提倡使用上臂式全
自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家
庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压
读数≥135/85mmHg被认定为高血压。
二、高血压的流行与危害
高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现
有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、
肾病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑
血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约
70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切
相关。
三、定期测量血压
1.18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每
年测量1次血压，关注血压变化。
2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、
长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和
血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），经
常测量血压。
3.医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。
4.积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压
和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压
1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压
的次数。
5.推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全
自动电子血压计。
四、高血压的预防
1 .坚持运动：经常性的身体活动可预防和
控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳
动等，活动量一般应达到中等强度。
2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患
病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。
3.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用
烹调油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂
肪、盐和糖的摄入量。
5.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒
烟。
五、高血压的治疗
1 .绝大多数患者需要长期和规律服用降压
药，降压治疗要达标。
2.降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血
压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏
疾病的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患
者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低
至60mmHg者应谨慎降压。
3.大部分高血压属于原发性高血压，一般不能
根治，需要长期服药治疗。不盲目相信非法广告或
伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代
降压药治疗。
4.大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应
及时就医。
六、高血压管理
每个人是自己健康的第一责任人。高血压是
终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家
已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务
项目，高血压患者要学会自我健康管理，认真遵
医嘱服药，经常测量血压和复诊，降低心脑血管
病事件发生风险。
健康科普 健康科普
******************************************************************
教育协会常务副会长黄泽民，中央电视台《新闻
联播》主播刚强，北京市疾病预防控制中心主任
曾晓芃。
2019年10月8日是第22个“全国高血压日”，
为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》有
关要求，推进心脑血管疾病防治工作，现就做好“
全国高血压日”宣传活动通知如下：
一、活动主题
2019年“全国高血压日”宣传主题是“18岁
以上知晓血压”，以促进18岁及以上成人定期自
我监测血压为重点，开展高血压防治健康教育和
科普宣传，控制高血压危险因素，指导群众做好
自我血压管理，切实提高高血压知晓率、治疗率
和控制率。
二、宣传重点
为便于各地更好开展主题宣传活动，我局组
织编制“全国高血压日”宣传要点，各地可根据
当地实际编印宣传材料。
三、活动内容
（一）各地要将“全国高血压日”宣传活动
作为落实健康中国行动的重要举措，广泛动员社
会各界和广大群众积极参与，营造利于高血压防
治的社会氛围，切实提升居民健康素养水平。
（二）各地要将“全国高血压日”活动与日
常科普活动有效结合，确保宣传信息的科学性和
科普性，创新宣传形式和载体，提高信息传播的可
及性和群众参与度，把“每个人是自己健康的第一
责任人”的理念落到实处，引导群众养成良好的健
康行为和生活方式。
（三）国家心血管病中心、中国疾病预防控
制中心等机构为宣传活动提供技术支持，各地要建
立疾控机构与心脑血管疾病防治机构健康教育长效
机制，确保各级各类医疗卫生机构健康教育职责落
到实处。
“全国高血压日”宣传要点
一、高血压诊断标准
在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压
测 量 收 缩 压 ≥ 1 4 0 m m H g 和 （ 或 ） 舒 张 压 ≥
90mmHg，可诊断为高血压。提倡使用上臂式全
自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家
庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压
读数≥135/85mmHg被认定为高血压。
二、高血压的流行与危害
高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现
有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、
肾病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑
血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约
70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切
相关。
三、定期测量血压
1.18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每
年测量1次血压，关注血压变化。
2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、
长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和
血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），经
常测量血压。
3.医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。
4.积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压
和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压
1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压
的次数。
5.推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全
自动电子血压计。
四、高血压的预防
1 .坚持运动：经常性的身体活动可预防和
控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳
动等，活动量一般应达到中等强度。
2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患
病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。
3.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用
烹调油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂
肪、盐和糖的摄入量。
5.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒
烟。
五、高血压的治疗
1 .绝大多数患者需要长期和规律服用降压
药，降压治疗要达标。
2.降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血
压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏
疾病的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患
者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低
至60mmHg者应谨慎降压。
3.大部分高血压属于原发性高血压，一般不能
根治，需要长期服药治疗。不盲目相信非法广告或
伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代
降压药治疗。
4.大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应
及时就医。
六、高血压管理
每个人是自己健康的第一责任人。高血压是
终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家
已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务
项目，高血压患者要学会自我健康管理，认真遵
医嘱服药，经常测量血压和复诊，降低心脑血管
病事件发生风险。
关于流感疫苗，这些核心信息你知道吗？
流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传
染病，传染性强，主要经空气飞沫传播，人群普遍
易感。根据世界卫生组织和全球季节性流感相关死
亡率研究协作网络的估算，全球每年有5%～10%的
成人和20%～30%的儿童罹患流感。世界卫生组织
和各国权威机构认为，每年接种流感疫苗是预防流
感最有效的方法。全球大量的研究和长期的接种实
践表明，接种流感疫苗可以显著降低受种者罹患流
感及流感相关并发症的风险，同时还可以减少患流
感后传染给他人的风险。接种流感疫苗后2-4周即
可出现抗体，免疫抗体一般可保护6-8个月。
我们接种的每一支流感疫苗来自哪里？
为什么每年都要打流感疫苗？
疫苗去哪接种？
现在是接种流感疫苗的最佳时机，我们请到
北京市疾病预防控制中心的专家为您解答几个关于
流感疫苗的热点问题。
流感啥时候来？
北京市疾病预防控制中心副主任庞星火：目
前，从监测数据显示，北京市流感病毒活动度
较低，处于流感非流行期水平。随着天气逐渐
转凉，根据以往监测数据，北京市即将进入流
感流行期，并且预测学校及托幼机构发生集中
发热疫情风险将会增加。
流感有哪些危害？
北京市疾病预防控制中心副主任庞星火：
流感的临床表现为发热、头痛、浑身酸疼无
力、怕冷；多伴有呼吸系统的症状，如流鼻涕和
干咳。流感也可能引起腹泻和呕吐。重症病例可
出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘
迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心脏和神
经系统等肺外表现及多种并发症，甚至死亡。
流感相对于普通感冒而言，体温更高，持续
时间更长，全身症状更重，并发症和病死率也更
高。5岁以下儿童、老年人、患有慢性病或体质虚
弱者更容易出现严重并发症。
对学生而言：
儿童年纪小，免疫功能相对低下，比成人更容
易感染流感病毒。儿童患上流感，容易诱发多种严
重并发症，如肺炎、气管炎、支气管炎、心肌炎、
脑炎、中耳炎等，而且比较隐蔽，尤其是在婴幼儿
中不易被察觉，治疗不及时可能留下后遗症。
流感对于学生、家长来说，主要有以下几方
面影响：一是在人群密集场所，更容易造成流感的
传播。二是一旦得流感，将会引起各种健康问题。
三是影响学习，不能正常上课，尤其流感流行季会
赶上期末复习考试。四是如果班级中发生聚集性发
热疫情，将会有许多学生不能上课，班级可能要停
课。五是患流感的孩子需要在家休息，家长要请假
在家照顾孩子。
对老人而言：
北京市疾病预防控制中心免疫预防所吕敏：
在流感流行季，人们都有感染流感的可能，但老年
人感染流感后更容易出现重症，甚至死亡。
加重慢性基础病
许多老年人患有不同程度的心脑血管疾病、
高血压、肺气肿、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病、
肝病、肾病或肿瘤等慢性基础疾病。流感容易诱发
和加重这些慢性基础病的症状及病情。
更易出现流感重症
轻 症 流 感 常 与 普 通 感 冒 表 现 相 似 ， 但 是
流 感 的 发 热 和 全 身 症 状 更 明 显 。 由 于 老 年 人
免 疫 力 较 低 ， 更 容 易 出 现 流 感 重 症 。 通 常 流
感重症病例可以出现病毒性肺炎、心脏和神经
系统损伤、继发细菌性肺炎和其他病原体导致
的肺炎、急性呼吸窘迫综合征、呼吸衰竭、休
克、弥漫性血管内凝血、心肌炎、多器官功能衰竭
等一系列严重并发症，甚至可以导致死亡。
更容易住院
老年人得流感症状往往较重，患流感更容易
住院。有数据表明，15岁以下的儿童和75岁以上
的老人因流感及其相关的并发症（包括急性呼
吸道感染、肺炎、脑血管病和缺血性心脏病等
疾病）的超额住院率最高。在城市地区流感住
院患者的直接医疗费用高达万元以上。
增加死亡风险
相比于其他人群，老年人流感相关死亡风
险最高。我国北方城市每年流感相关的呼吸和循
环系统疾病的超额死亡率达到12.4/10万，但是
这些死亡绝大多数（超过90%）发生在65岁以上
老年人中。据北京研究资料显示，2007年～2013
年，北京市65岁以上老年人的平均流感相关超额
死亡率是其他人群的30倍，达到105/10万。
流感疫苗安全吗？
北京市疾病预防控制中心免疫预防所吕敏：
大家非常关心流感疫苗安全的问题，现在北京市
使用的流感疫苗都是由我们统一制定使用计划、
完成招标采购，通过冷链物流配送到各个门诊。
特别是冷链管理过程中，每一支疫苗都遵循严格
的保存要求和规范操作，从而保证了疫苗来源、
运输、使用的安全。流感疫苗免费接种项目从
2007年至今，为老年人和中小学生累积接种了1700
万人次。我们将服务范围从婴幼儿扩展到青壮年
和老年人，实现了全生命周期的预防接种服务。
流感疫苗有几种？
北 京 市 疾 病 预 防 控 制 中 心 免 疫 预 防 所
吕 敏 ：从疫苗包含的抗原成分来讲（即有效成
分），今年有两种类型的流感疫苗：三价疫苗
和四价疫苗。三价疫苗含有3种抗原，可以预防
H1N1、H3N2和BV三种流感病毒感染。四价疫
苗含有4种抗原，除了预防前面3种病毒，还可以
预防BY型流感病毒。
哪种流感疫苗效果更好？
北京市疾病预防控制中心免疫预防所吕敏：
世界卫生组织和中国疾病预防控制中心公布的指
导性文件，并没有特别推荐哪种疫苗效果更好，
而是认为两种疫苗都具有一定的保护效果。
何时打流感疫苗合适？
北京市疾病预防控制中心免疫预防所吕敏：
选择接种疫苗的时机有一个原则，就是在自然感
染发生之前完成接种。北京地区流感流行一般从
10月至来年的3月，12月至来年的1月达到高峰。
打完疫苗产生抗体还需要两周左右的时间，所以
现在打疫苗时机正好，不算早了。世界卫生组织
在今年发布的《2019-2030年全球流感战略》
中，特别指出“每年接种流感疫苗”是预防流
感的最有效方法。我市免费接种流感疫苗截止到
11月30日，自费的一般持续到次年2月。请符合
条件的60岁以上老年人和中小学生人群主动接种
流感疫苗，预防流感。
流感疫苗去哪接种？
北京市疾病预防控制中心副主任庞星火：为
方便广大市民接种，北京市设立了432家免费流
感疫苗接种点和433家自费流感疫苗接种点，从9
月10日起启动了疫苗配送及预防接种的各项准备
工作，9月16日起陆续为校中小学生实施免费接
种。目前各区正在进行学校的免费接种工作。
如需查询流感疫苗预防接种门诊的地址，可
上网查询北京市卫生健康委或北京市疾病预防控
制中心网站，并关注北京市疾病预防控制中心微信
公众号。在征得学生家长的同意后，学生可以在校
集中接种。有接种需求的学生应尽早安排接种。
接种疫苗前后需要注意什么？
北京市疾病预防控制中心副主任庞星火：
接种前：
1.应认真阅读流感疫苗接种知情同意书，
并了解流感疫苗的禁忌证。
2.患有慢性疾患的患者，向医生咨询本人
的病情是否稳定、服用的药物对身体的免疫功能是
否有影响。
3.好好休息，让身体保持在一个较好的生
理状态。
4.到相关官方网站了解接种门诊的分布地
点及相关信息，就近接种。
接种时：
1.避免空腹接种。
2.认真阅读后如实填写知情同意书。
3.接种完毕，需在接种点留观30分钟。
接种后：
1.保持接种部位清洁干燥。
2.注意休息，清淡饮食。
3.不建议做剧烈运动。
4.接种后一天之内注意观察孩子的身体状
况，如果出现持续发烧等异常现象，可以向接种医
生咨询并报告，必要时到医院就医。
接种流感疫苗，老人儿童如何获益？
对学生而言：
北京市疾病预防控制中心副主任庞星火：
2007年，北京市就由政府出资为在校中小学
生免费接种流感疫苗。流感疫苗接种取得了良好的
社会效益。经过北京多年的研究发现，疫苗株与流
行毒株匹配的季节，北京市流感疫苗大规模集中接
种可使中小学校流感集中发热疫情的发生风险降低
85%。流感疫苗接种率≥50%的学校出现流感集中发
热疫情的概率较接种率低于50%的学校降低了60%～
70%。在流感疫苗株与流行株匹配的情况下，接种
流感疫苗的个体感染流感病毒的风险可减低50%。
对老人而言：
北京市疾病预防控制中心免疫预防所吕敏：
流感疫苗安全有效，老年人接种流感疫苗可以
有效减少流感感染和相关并发症的发生，减少流感
相关住院及死亡。流感疫苗对老年人预防流感感染
的保护效果约为50%，能够减少老年人27%的肺炎住
院和48%的死亡。
北京市为本市户籍60岁以上老年人提供免费
接种流感疫苗的服务。具有本市居民身份证明/社
会保障卡，年龄在60周岁以上（出生日期在1959
年12月31日之前）的老年朋友，请携带有效身份
证于11月30日前到就近的社区卫生服务中心免费
接种流感疫苗。
2018年，北京市启动了针对65岁以上老年人
免费接种肺炎链球菌疫苗的项目，建议65岁以上
老年人可以同时接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。
文：北京市疾病预防控制中心副主任 庞星火
北京市疾病预防控制中心免疫预防所 吕敏
来源：微信公众号“健康报”
健康科普 健康科普
流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传
染病，传染性强，主要经空气飞沫传播，人群普遍
易感。根据世界卫生组织和全球季节性流感相关死
亡率研究协作网络的估算，全球每年有5%～10%的
成人和20%～30%的儿童罹患流感。世界卫生组织
和各国权威机构认为，每年接种流感疫苗是预防流
感最有效的方法。全球大量的研究和长期的接种实
践表明，接种流感疫苗可以显著降低受种者罹患流
感及流感相关并发症的风险，同时还可以减少患流
感后传染给他人的风险。接种流感疫苗后2-4周即
可出现抗体，免疫抗体一般可保护6-8个月。
我们接种的每一支流感疫苗来自哪里？
为什么每年都要打流感疫苗？
疫苗去哪接种？
现在是接种流感疫苗的最佳时机，我们请到
北京市疾病预防控制中心的专家为您解答几个关于
流感疫苗的热点问题。
流感啥时候来？
北京市疾病预防控制中心副主任庞星火：目
前，从监测数据显示，北京市流感病毒活动度
较低，处于流感非流行期水平。随着天气逐渐
转凉，根据以往监测数据，北京市即将进入流
感流行期，并且预测学校及托幼机构发生集中
发热疫情风险将会增加。
流感有哪些危害？
北京市疾病预防控制中心副主任庞星火：
流感的临床表现为发热、头痛、浑身酸疼无
力、怕冷；多伴有呼吸系统的症状，如流鼻涕和
干咳。流感也可能引起腹泻和呕吐。重症病例可
出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘
迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心脏和神
经系统等肺外表现及多种并发症，甚至死亡。
流感相对于普通感冒而言，体温更高，持续
时间更长，全身症状更重，并发症和病死率也更
高。5岁以下儿童、老年人、患有慢性病或体质虚
弱者更容易出现严重并发症。
对学生而言：
儿童年纪小，免疫功能相对低下，比成人更容
易感染流感病毒。儿童患上流感，容易诱发多种严
重并发症，如肺炎、气管炎、支气管炎、心肌炎、
脑炎、中耳炎等，而且比较隐蔽，尤其是在婴幼儿
中不易被察觉，治疗不及时可能留下后遗症。
流感对于学生、家长来说，主要有以下几方
面影响：一是在人群密集场所，更容易造成流感的
传播。二是一旦得流感，将会引起各种健康问题。
三是影响学习，不能正常上课，尤其流感流行季会
赶上期末复习考试。四是如果班级中发生聚集性发
热疫情，将会有许多学生不能上课，班级可能要停
课。五是患流感的孩子需要在家休息，家长要请假
在家照顾孩子。
对老人而言：
北京市疾病预防控制中心免疫预防所吕敏：
在流感流行季，人们都有感染流感的可能，但老年
人感染流感后更容易出现重症，甚至死亡。
加重慢性基础病
许多老年人患有不同程度的心脑血管疾病、
高血压、肺气肿、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病、
肝病、肾病或肿瘤等慢性基础疾病。流感容易诱发
和加重这些慢性基础病的症状及病情。
更易出现流感重症
轻 症 流 感 常 与 普 通 感 冒 表 现 相 似 ， 但 是
流 感 的 发 热 和 全 身 症 状 更 明 显 。 由 于 老 年 人
免 疫 力 较 低 ， 更 容 易 出 现 流 感 重 症 。 通 常 流
感重症病例可以出现病毒性肺炎、心脏和神经
系统损伤、继发细菌性肺炎和其他病原体导致
的肺炎、急性呼吸窘迫综合征、呼吸衰竭、休
克、弥漫性血管内凝血、心肌炎、多器官功能衰竭
等一系列严重并发症，甚至可以导致死亡。
更容易住院
老年人得流感症状往往较重，患流感更容易
住院。有数据表明，15岁以下的儿童和75岁以上
的老人因流感及其相关的并发症（包括急性呼
吸道感染、肺炎、脑血管病和缺血性心脏病等
疾病）的超额住院率最高。在城市地区流感住
院患者的直接医疗费用高达万元以上。
增加死亡风险
相比于其他人群，老年人流感相关死亡风
险最高。我国北方城市每年流感相关的呼吸和循
环系统疾病的超额死亡率达到12.4/10万，但是
这些死亡绝大多数（超过90%）发生在65岁以上
老年人中。据北京研究资料显示，2007年～2013
年，北京市65岁以上老年人的平均流感相关超额
死亡率是其他人群的30倍，达到105/10万。
流感疫苗安全吗？
北京市疾病预防控制中心免疫预防所吕敏：
大家非常关心流感疫苗安全的问题，现在北京市
使用的流感疫苗都是由我们统一制定使用计划、
完成招标采购，通过冷链物流配送到各个门诊。
特别是冷链管理过程中，每一支疫苗都遵循严格
的保存要求和规范操作，从而保证了疫苗来源、
运输、使用的安全。流感疫苗免费接种项目从
2007年至今，为老年人和中小学生累积接种了1700
万人次。我们将服务范围从婴幼儿扩展到青壮年
和老年人，实现了全生命周期的预防接种服务。
流感疫苗有几种？
北 京 市 疾 病 预 防 控 制 中 心 免 疫 预 防 所
吕 敏 ：从疫苗包含的抗原成分来讲（即有效成
分），今年有两种类型的流感疫苗：三价疫苗
和四价疫苗。三价疫苗含有3种抗原，可以预防
H1N1、H3N2和BV三种流感病毒感染。四价疫
苗含有4种抗原，除了预防前面3种病毒，还可以
预防BY型流感病毒。
哪种流感疫苗效果更好？
北京市疾病预防控制中心免疫预防所吕敏：
世界卫生组织和中国疾病预防控制中心公布的指
导性文件，并没有特别推荐哪种疫苗效果更好，
而是认为两种疫苗都具有一定的保护效果。
何时打流感疫苗合适？
北京市疾病预防控制中心免疫预防所吕敏：
选择接种疫苗的时机有一个原则，就是在自然感
染发生之前完成接种。北京地区流感流行一般从
10月至来年的3月，12月至来年的1月达到高峰。
打完疫苗产生抗体还需要两周左右的时间，所以
现在打疫苗时机正好，不算早了。世界卫生组织
在今年发布的《2019-2030年全球流感战略》
中，特别指出“每年接种流感疫苗”是预防流
感的最有效方法。我市免费接种流感疫苗截止到
11月30日，自费的一般持续到次年2月。请符合
条件的60岁以上老年人和中小学生人群主动接种
流感疫苗，预防流感。
流感疫苗去哪接种？
北京市疾病预防控制中心副主任庞星火：为
方便广大市民接种，北京市设立了432家免费流
感疫苗接种点和433家自费流感疫苗接种点，从9
月10日起启动了疫苗配送及预防接种的各项准备
工作，9月16日起陆续为校中小学生实施免费接
种。目前各区正在进行学校的免费接种工作。
如需查询流感疫苗预防接种门诊的地址，可
上网查询北京市卫生健康委或北京市疾病预防控
制中心网站，并关注北京市疾病预防控制中心微信
公众号。在征得学生家长的同意后，学生可以在校
集中接种。有接种需求的学生应尽早安排接种。
接种疫苗前后需要注意什么？
北京市疾病预防控制中心副主任庞星火：
接种前：
1.应认真阅读流感疫苗接种知情同意书，
并了解流感疫苗的禁忌证。
2.患有慢性疾患的患者，向医生咨询本人
的病情是否稳定、服用的药物对身体的免疫功能是
否有影响。
3.好好休息，让身体保持在一个较好的生
理状态。
4.到相关官方网站了解接种门诊的分布地
点及相关信息，就近接种。
接种时：
1.避免空腹接种。
2.认真阅读后如实填写知情同意书。
3.接种完毕，需在接种点留观30分钟。
接种后：
1.保持接种部位清洁干燥。
2.注意休息，清淡饮食。
3.不建议做剧烈运动。
4.接种后一天之内注意观察孩子的身体状
况，如果出现持续发烧等异常现象，可以向接种医
生咨询并报告，必要时到医院就医。
接种流感疫苗，老人儿童如何获益？
对学生而言：
北京市疾病预防控制中心副主任庞星火：
2007年，北京市就由政府出资为在校中小学
生免费接种流感疫苗。流感疫苗接种取得了良好的
社会效益。经过北京多年的研究发现，疫苗株与流
行毒株匹配的季节，北京市流感疫苗大规模集中接
种可使中小学校流感集中发热疫情的发生风险降低
85%。流感疫苗接种率≥50%的学校出现流感集中发
热疫情的概率较接种率低于50%的学校降低了60%～
70%。在流感疫苗株与流行株匹配的情况下，接种
流感疫苗的个体感染流感病毒的风险可减低50%。
对老人而言：
北京市疾病预防控制中心免疫预防所吕敏：
流感疫苗安全有效，老年人接种流感疫苗可以
有效减少流感感染和相关并发症的发生，减少流感
相关住院及死亡。流感疫苗对老年人预防流感感染
的保护效果约为50%，能够减少老年人27%的肺炎住
院和48%的死亡。
北京市为本市户籍60岁以上老年人提供免费
接种流感疫苗的服务。具有本市居民身份证明/社
会保障卡，年龄在60周岁以上（出生日期在1959
年12月31日之前）的老年朋友，请携带有效身份
证于11月30日前到就近的社区卫生服务中心免费
接种流感疫苗。
2018年，北京市启动了针对65岁以上老年人
免费接种肺炎链球菌疫苗的项目，建议65岁以上
老年人可以同时接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。
文：北京市疾病预防控制中心副主任 庞星火
北京市疾病预防控制中心免疫预防所 吕敏
来源：微信公众号“健康报”
为切实加强职业病预防控制,保护劳动者职
业健康权益,根据山东省卫生健康委《关于印发
山东省2019年工作场所职业病危害因素监测工
作方案的通知》及烟台市卫生健康委《2019年
烟台市工作场所职业病危害因素监测工作方案》
的要求，山东省栖霞市疾控中心职业卫生科近日
对我市非煤矿山、水泥生产、陶瓷生产、石材加
工、汽车制造等重点行业，开展工作场所职业病
危害因素监测工作。
贾俊秀 王春勇/摄影报道
**********************************************************************************************************************
健康科普 健康科普
我们常常都会因为担心外卖不够营养、外面
的餐馆不够卫生，而选择在家里自己煮一些家常
菜，既卫生又营养。
但事实上，如果自己在家中炒菜的方式不正
确，很可能日积月累吃坏身体！
肺癌、食管癌、肠癌以及高血压、高血脂等
慢病，都与不健康的炒菜方式有关。改变一个烹
饪方式，也许就能远离疾病。
热锅冷油更健康
倒油，点火，当油开始冒烟，放入葱姜蒜爆
锅——相信这是不少人做菜的“法门”。
然而很多人却不知道，高油温，不仅会破坏
菜中的维生素，还会产生很多对身体健康不利的
物质，比如反式脂肪酸、苯并芘等，有些具有致
癌性。
正确做法应该是热锅冷油，先把锅烧热，再
倒油，这时
就可以炒菜
了。
此时，
油 温 在 1 5 0
℃左右，油
从四面往中间刚刚滚动，或者是放入菜叶、葱花
时，周围出现均匀的气泡。
炒菜后刷锅再炒
很多人在炒菜的过程中，都有这样的经历：
刚炒过青菜，锅看起来也没啥油，挺干净的，那就
不用洗了，继续用呗！
万万不可这么做！看似干净的锅表面，其实
附着油脂和食物残渣。当再次高温加热时，可能产
生苯并芘等致癌物。
而且不洗锅再接着炒菜的时候，你会发现原
本在锅里残余的菜很容易烧焦，食物烧焦会产生致
癌物质，这也存在一定的致癌隐患。因此炒完菜后
一定要洗完锅再炒，为了身体健康不能偷懒。
平底锅炒菜更省油
我国80%的家庭食用油量超标，油吃多了，不
仅容易发胖，高血脂、动脉硬化等疾病也会随之而
来。用平底锅能帮助我们减少食用油的摄入量。
中国营养学会推荐每人每天烹调油的摄入量
为25-30克、可是即便使用了限油壶，平时一不留
神就可能超标。
尤其是平时用圆锅做菜的话，圆底炒锅由于
锅体受热不均，极易产生焦糊粘锅的现象；为防止
粘锅，人们往往会大量用油。
而用平底锅做菜就可以解决这个问题，平底
锅受热均匀，油入锅稍转一下，就可以铺满整个
锅，同时还大量减少了油烟的产生，使每滴油都
用得恰到好处。
炒菜出锅时放盐
炒菜时放的盐多，进入体内的钠离子就会增
多，造成血容量增加、心脏负担加重、血管压力
增大等一系列变化，最终导致血压升高。每人每
天吃盐量应严格控制在6克以内。
做菜放盐，七八成熟时再放盐，或者出锅前
再放。这样盐量即使放的少，咸味儿也可以很突
出，而且也不影响营养。
太早放盐，会使蔬菜中的汁液流出过多，不
仅造成营养素损失，而且还会让菜肴塌蔫，影响
口感；肉类放盐太早，则会让蛋白质过早凝固，
不仅难消化，汤汁的鲜味也渗不进去。
油烟机要先开后关
在长期接触厨房高温油烟的中老年女性中，
患肺癌的风险增加约了2~3倍，危害不亚于吸烟。
因此炒菜时一定要注意开窗通风，开抽油烟机。
需要注意的是，油烟机排出废气需要时间，
所以不要等到厨房油烟四起才想起开油烟机，一
定要在开火前，就把抽油烟机打开，炒完菜后还
要让油烟机再抽3到5分钟再关闭，这样有助于完
全吸走有害物质。
有些菜炒完焖下更健康
炒菜时盖锅盖，不仅有助于减少油的用量，
还可以让食物熟得更快。菜花、土豆、茄子、豆
角、胡萝卜等质地比较坚实的蔬菜往往不太容易
熟，需要反复翻炒。可炒得时间越长，营养损失
就越多。
因此，最好用焖的方式，翻炒后加点水焖，
锅内温度更高，炒菜用时大大缩短，味道上原汁
原味，营养也更好。一些淀粉含量比较多的蔬菜，
例如土豆、山药，焖制后更容易消化吸收。
菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，第6条太多人不知道
健康科普 健康科普
1. 液化气钢瓶着火一定要先灭火再关阀门
流言：
燃气爆炸最大的误区就是立刻关阀门！一定
要记住，是先灭火再关阀门！
真相：
事实并非如此，千万不要被此流言误导。液化
气钢瓶一旦着火，要根据现场情况，采取不同的处
置措施。
在液化气钢瓶阀门完好的情况下，首选是关
阀，阀门关了火就灭了。网上流传的“先灭火、
后关阀，否则会回火导致爆炸”的情况，在液化
气钢瓶着火时是不会发生的。只有在燃气管道着
火时，如果快速关阀，会导致管道里压力快速下
降，管道外面的压力比里面的压力大，才会把火
压到管道里去造成回火。消防员在处置燃气管道
着火时，首先会慢慢把管道阀门关到最小状态，
把火焰降到最小后，再关阀灭火。这样是为了防
止回火。液化气钢瓶瓶体和瓶口较小，相对来说
压力较小，不会产生压力差，而且液化气钢瓶里
面的压力比外面大。
如果着火的液化气钢瓶的阀门损坏，可以不
灭火，先把液化气钢瓶拎到空旷地带站立放置，
再用水冷却瓶身，等待液化气燃烧完毕即可。烧
着的液化气钢瓶如果在居民家中无法转移，可以
先报警，撤至安全区，待消防处置结束，再送至
专业的液化气站。
如果液化气钢瓶横向倒地燃烧，钢瓶容易被
火焰加热，到达一定温度后，瓶内的液化气受热
膨胀，瓶体容易发生物理爆炸。一定要注意，不
要让燃烧的瓶体倒地。在无法预判和无处置能力
的情况下，要第一时间拨打119报警电话，等待消
防员到场处置。
2. “量子波动速读”可1分钟阅读10万字
流言：
这是一种革命性的阅读方式，在量子波动速
读过程中，你只需高速翻动书本（类似于洗扑克
牌的速度），甚至不需完全翻开，就能理解书中
内容，并复述出来！
真相：
量子是能表现出某物质或物理量特性的最
小单元，“量子波动”只是物理学上量子的一种
状态。
所谓的“量子波动速读”，大概想包装的概
念是：通过量子波动让头脑中产生动态影像，即
通过物理学的概念让感知器官产生多维感受。
然而，量子波动或量子碰撞只能在巨大的“
量子对撞机”中产生。单纯用手翻阅书本，根本
不可能产生量子波动，所谓“量子波动速读”完
全是异想天开。
据悉，不少地方都开设有量子波动速读等
披着高科技外衣的全脑培训班，比如有的培训
方宣称不仅可以“一目十行”，还能开发松果
体——“ 松 果 体 打 开 了 ， 天 眼 就 打 开 了 ， 闭
着 眼 睛 也 能 看 到 书 中 的 内 容 ” 。 而 当 学 生 感
觉 “ 啥 都 没 学 到 ” 时 ， 培 训 方 通 常 都 会 表 示
“学生年龄太大了，小孩儿送进来早的话，早就
开天眼了”。
其实，松果体跟感知力没有关系。阅读速度
受制于神经系统的传递速度，任何速读都得面对
人的机体极限，上限不可超越。凡是吹嘘能超出
上限提高阅读速度的，都是骗局。
实际上，真正的量子力学和日常生活之间
的联系非常微弱，这些虚假概念和量子力学毫
无关系，只是利用前沿科技炒作出来的各种营
销宣传。
3. 不穿秋裤会使人长胖
流言：
暴露在寒冷环境中的腿部，会为了御寒而堆
积脂肪，所以冬天不穿秋裤会发胖。
真相：
事实上，适当的寒冷可以刺激人体新陈代
谢，增加能量消耗，只要保持均衡饮食，不但不
会增胖，反而有助于减肥。
人是恒温动物，正常生理活动要求人体核
心体温应维持在37℃上下的一个狭窄范围内。体
温的维持是身体产热与散热平衡的结果，当人处
于寒冷环境中，身体失热加快，为了维持核心体
温，必须对身体热量进行“开源节流”。
大量试验证明，低温暴露甚至仅轻度低温
都会增加机体代谢率。比如，2002年的一项研究
中，受试者在16℃环境比适温的22℃能量代谢显
著增加，而且这种增加并不是体力活动（肌肉收
缩）带来的，主要发生在受试者睡眠过程中，即
基础代谢率的升高产生的。
然而，事情并没有这么简单。虽然寒冷可以
增加人体代谢率和能量消耗，但同时也会增加食
欲和进食量。如果不进行饮食控制，体重反而有可
能增加。另一方面，虽然人体皮下脂肪一个重要的
生理功能，是作为热交换的隔离层保存热量，但是
局部脂肪的分布是不受环境温度影响的。
因此，称天气转冷，短期内因为不穿秋裤就
会导致腿部脂肪堆积，是没有道理的。
4. 秋冬季蟑螂会自然消亡，不用灭蟑
流言：
蟑螂在夏天最猖獗，进入秋冬季它们自然就
死了，不用考虑灭蟑。
真相：
北京地区常年活跃的蟑螂主要有两种，其中
一种体型较大的名为“美洲大蠊”，另一种体型较
小的名叫“德国小蠊”，在下水道里更常见。
蟑螂的生命力特别顽强，不存在进入秋冬季
就会自然死亡的情况。不过秋冬季节尤其是刚刚供
暖后，是最佳的灭蟑时机，如果家庭或单位蟑螂密
度高，可以趁机进行灭蟑。
蟑螂喜欢聚集在温暖、潮湿、食物丰富和多
缝隙的场所，因此集中供暖后，蟑螂会向供暖设
备“靠拢”。供暖前这段时间，蟑螂则容易聚集
在冰箱、微波炉、烤箱、热水器等能够散热的电
器后面。此外厨房中因为食物丰富，也是蟑螂密
度较高的场所。
即便在生存环境中没有食物时，蟑螂依靠啃
点纸屑一样能够维持生命。因此，灭蟑是一项长期
工程，居家灭蟑不需要等到最佳时机，随时发现随
时消杀。
5. 富氧水能补充氧气更加“营养”
流言：
采取了“尖端锁氧技术”的富氧水，水中的
含氧量更高，饮用以后更加健康，甚至有强身健体
的功效。
真相：
富氧水当中之所以富含氧气，是因为压强发
生了改变，一旦打开瓶盖，压强恢复正常值，氧气
又挥发到空气当中，所谓富氧水和普通饮用水的区
别也就不大了。
即使富氧水中的氧气并未挥发，人体是否能
通过口服饮用的方式补充氧气，目前在学术界尚
无定论。流言中提出这种观点的日本医学家野山
英世，实际上查无此人。
《 食 品 安 全 国 家 标 准 包 装 饮 用 水 》 （
GB19298-2014）中明确指出“包装饮用水名称应
当真实、科学，不得以水以外的一种或若干种成
分来命名包装饮用水”。因此，目前市场上所谓
的“富氢”“富氧”水，仅从包装上来看，也是
不合格产品。
人体获得氧气的主要方式就是呼吸，在正
常环境当中，健康的人通过呼吸，完全可以获
得充足的氧气，没必要用富氧水等产品进行“
补氧”。
内容来源：
“江苏消防”微信公众号, 互联网联合辟谣平
台、“新闻建外14号”微信公众号、人民网, “全
民较真”微信公众号, 北京晚报, 北京科技报
有些菜炒完焖下更健康
炒菜时盖锅盖，不仅有助于减少油的用量，
还可以让食物熟得更快。菜花、土豆、茄子、豆
角、胡萝卜等质地比较坚实的蔬菜往往不太容易
熟，需要反复翻炒。可炒得时间越长，营养损失
就越多。
因此，最好用焖的方式，翻炒后加点水焖，
锅内温度更高，炒菜用时大大缩短，味道上原汁
原味，营养也更好。一些淀粉含量比较多的蔬菜，
例如土豆、山药，焖制后更容易消化吸收。
剩下的油别再炒菜
很多人不舍得倒掉油炸过的油，还会用来继
续炒菜或油炸，其实这种做法非常不可取。
多次重复使用的油，油里面会有残留致癌
物，主要是苯并芘的成分，还有些醛类、杂环
化合物等，对健康十分不益。
因此，食物油最好只用一次，在控制好油温
情况下，也就是油温没有过高的情况下，最多
2-3次。
炒菜时加点淀粉保护维生素C
蔬菜煮3分钟，其中VC损失5%，10分钟达
30%。炒菜时尽量做到急火快炒，烹调时可以加
少量淀粉，可有效保护VC。
或者加点醋，因为醋可避免蔬菜中维生素C丢
失，而维生素C可阻断亚硝基化合物（一种可导致
消化道癌症的物质）的形成。
铁锅炒菜补铁少
铁锅溶出的铁元素为非血红素铁，能被人
体 吸 收 的 比 例 并 不 高 ， 大 概 只 有 不 到 3 % 。 而
人体血液所需的、且能更有效吸收的是血红素
铁，所以即便是长期使用铁锅，也达不到很好
的补铁效果。
其实动物肝脏、各种瘦肉、蛋、奶及各种
豆 制 品 等 高 蛋 白 食 品 ， 都 具 有 很 好 的 补 铁 功
效 。 正 常 人 只 要 保 证 健 康 饮 食 ， 一 般 就 不 会
出现缺铁症状。
健康科普健康科普
为心血管疾病患者献上一份“用药锦囊”北京大学人民医院心内科主任医师 张海澄
目前，许多患有心血管病的人，似乎久病成
医，常根据自己的病况和别人的推荐，向医生索取
处方药物，这对控制病情非常不利。现在控制高血
压和降低血脂的药物种类很多，选择什么样的药物
更有效、经济、安全呢？
误区1
久病成医，信手拈药
处方药物必须结合患者的具体病情，由医生
慎重选择，切勿自行选择药物。例如，很多人不仅
甘油三酯高，同时胆固醇也很高，医学上称为混合
型高脂血症，医生有时会开降甘油三酯的药物，有
时又会开降胆固醇的药物。经常见到病人自己把两
种药同时吃，殊不知这样会明显增加发生肌肉溶解
症的风险，以及损害肝功能，尤其是特定基因型的
病人更易发生。应在医生指导下用药，并定期监控
疗效和不良反应。
他汀类药物既可降低血脂、稳定斑块，又可
以改善血管内皮细胞，抗血管内炎症，避免出现
心肌梗死，目前已成为冠心病二级预防的基础治
疗。有些他汀不仅能把有害的低密度脂蛋白（
LDL）降下来，同时还能提高对血管有益的高密
度脂蛋白（HDL）水平。
他汀所致肌病的发生率为1.5%～5%，其中横
纹肌溶解症的发生风险为0.04%～0.2%，也有肝酶
异常的不良反应，因此，初用他汀时，应在一个
月时复查肌酶、肝功。肌酸激酶水平升高不超过
正常上限的５倍，转氨酶水平升高不超过正常上
限的３倍，就可以继续服药。但如果在服用他汀
药物期间出现疲乏、肌无力或者肌痛，即使肌酸
激酶水平不增高也应就诊。
误区2
新药贵药，就是好药 1. 液化气钢瓶着火一定要先灭火再关阀门
流言：
燃气爆炸最大的误区就是立刻关阀门！一定
要记住，是先灭火再关阀门！
真相：
事实并非如此，千万不要被此流言误导。液化
气钢瓶一旦着火，要根据现场情况，采取不同的处
置措施。
在液化气钢瓶阀门完好的情况下，首选是关
阀，阀门关了火就灭了。网上流传的“先灭火、
后关阀，否则会回火导致爆炸”的情况，在液化
气钢瓶着火时是不会发生的。只有在燃气管道着
火时，如果快速关阀，会导致管道里压力快速下
降，管道外面的压力比里面的压力大，才会把火
压到管道里去造成回火。消防员在处置燃气管道
着火时，首先会慢慢把管道阀门关到最小状态，
把火焰降到最小后，再关阀灭火。这样是为了防
止回火。液化气钢瓶瓶体和瓶口较小，相对来说
压力较小，不会产生压力差，而且液化气钢瓶里
面的压力比外面大。
如果着火的液化气钢瓶的阀门损坏，可以不
灭火，先把液化气钢瓶拎到空旷地带站立放置，
再用水冷却瓶身，等待液化气燃烧完毕即可。烧
着的液化气钢瓶如果在居民家中无法转移，可以
先报警，撤至安全区，待消防处置结束，再送至
专业的液化气站。
如果液化气钢瓶横向倒地燃烧，钢瓶容易被
火焰加热，到达一定温度后，瓶内的液化气受热
膨胀，瓶体容易发生物理爆炸。一定要注意，不
要让燃烧的瓶体倒地。在无法预判和无处置能力
的情况下，要第一时间拨打119报警电话，等待消
防员到场处置。
2. “量子波动速读”可1分钟阅读10万字
流言：
这是一种革命性的阅读方式，在量子波动速
读过程中，你只需高速翻动书本（类似于洗扑克
牌的速度），甚至不需完全翻开，就能理解书中
内容，并复述出来！
真相：
量子是能表现出某物质或物理量特性的最
小单元，“量子波动”只是物理学上量子的一种
状态。
所谓的“量子波动速读”，大概想包装的概
念是：通过量子波动让头脑中产生动态影像，即
通过物理学的概念让感知器官产生多维感受。
然而，量子波动或量子碰撞只能在巨大的“
量子对撞机”中产生。单纯用手翻阅书本，根本
不可能产生量子波动，所谓“量子波动速读”完
全是异想天开。
据悉，不少地方都开设有量子波动速读等
披着高科技外衣的全脑培训班，比如有的培训
方宣称不仅可以“一目十行”，还能开发松果
体——“ 松 果 体 打 开 了 ， 天 眼 就 打 开 了 ， 闭
着 眼 睛 也 能 看 到 书 中 的 内 容 ” 。 而 当 学 生 感
觉 “ 啥 都 没 学 到 ” 时 ， 培 训 方 通 常 都 会 表 示
“学生年龄太大了，小孩儿送进来早的话，早就
开天眼了”。
其实，松果体跟感知力没有关系。阅读速度
受制于神经系统的传递速度，任何速读都得面对
人的机体极限，上限不可超越。凡是吹嘘能超出
上限提高阅读速度的，都是骗局。
实际上，真正的量子力学和日常生活之间
的联系非常微弱，这些虚假概念和量子力学毫
无关系，只是利用前沿科技炒作出来的各种营
销宣传。
3. 不穿秋裤会使人长胖
流言：
暴露在寒冷环境中的腿部，会为了御寒而堆
积脂肪，所以冬天不穿秋裤会发胖。
真相：
事实上，适当的寒冷可以刺激人体新陈代
谢，增加能量消耗，只要保持均衡饮食，不但不
会增胖，反而有助于减肥。
人是恒温动物，正常生理活动要求人体核
心体温应维持在37℃上下的一个狭窄范围内。体
温的维持是身体产热与散热平衡的结果，当人处
于寒冷环境中，身体失热加快，为了维持核心体
温，必须对身体热量进行“开源节流”。
大量试验证明，低温暴露甚至仅轻度低温
都会增加机体代谢率。比如，2002年的一项研究
中，受试者在16℃环境比适温的22℃能量代谢显
著增加，而且这种增加并不是体力活动（肌肉收
缩）带来的，主要发生在受试者睡眠过程中，即
基础代谢率的升高产生的。
然而，事情并没有这么简单。虽然寒冷可以
增加人体代谢率和能量消耗，但同时也会增加食
欲和进食量。如果不进行饮食控制，体重反而有可
能增加。另一方面，虽然人体皮下脂肪一个重要的
生理功能，是作为热交换的隔离层保存热量，但是
局部脂肪的分布是不受环境温度影响的。
因此，称天气转冷，短期内因为不穿秋裤就
会导致腿部脂肪堆积，是没有道理的。
4. 秋冬季蟑螂会自然消亡，不用灭蟑
流言：
蟑螂在夏天最猖獗，进入秋冬季它们自然就
死了，不用考虑灭蟑。
真相：
北京地区常年活跃的蟑螂主要有两种，其中
一种体型较大的名为“美洲大蠊”，另一种体型较
小的名叫“德国小蠊”，在下水道里更常见。
蟑螂的生命力特别顽强，不存在进入秋冬季
就会自然死亡的情况。不过秋冬季节尤其是刚刚供
暖后，是最佳的灭蟑时机，如果家庭或单位蟑螂密
度高，可以趁机进行灭蟑。
蟑螂喜欢聚集在温暖、潮湿、食物丰富和多
缝隙的场所，因此集中供暖后，蟑螂会向供暖设
备“靠拢”。供暖前这段时间，蟑螂则容易聚集
在冰箱、微波炉、烤箱、热水器等能够散热的电
器后面。此外厨房中因为食物丰富，也是蟑螂密
度较高的场所。
即便在生存环境中没有食物时，蟑螂依靠啃
点纸屑一样能够维持生命。因此，灭蟑是一项长期
工程，居家灭蟑不需要等到最佳时机，随时发现随
时消杀。
5. 富氧水能补充氧气更加“营养”
流言：
采取了“尖端锁氧技术”的富氧水，水中的
含氧量更高，饮用以后更加健康，甚至有强身健体
的功效。
真相：
富氧水当中之所以富含氧气，是因为压强发
生了改变，一旦打开瓶盖，压强恢复正常值，氧气
又挥发到空气当中，所谓富氧水和普通饮用水的区
别也就不大了。
即使富氧水中的氧气并未挥发，人体是否能
通过口服饮用的方式补充氧气，目前在学术界尚
无定论。流言中提出这种观点的日本医学家野山
英世，实际上查无此人。
《 食 品 安 全 国 家 标 准 包 装 饮 用 水 》 （
GB19298-2014）中明确指出“包装饮用水名称应
当真实、科学，不得以水以外的一种或若干种成
分来命名包装饮用水”。因此，目前市场上所谓
的“富氢”“富氧”水，仅从包装上来看，也是
不合格产品。
人体获得氧气的主要方式就是呼吸，在正
常环境当中，健康的人通过呼吸，完全可以获
得充足的氧气，没必要用富氧水等产品进行“
补氧”。
内容来源：
“江苏消防”微信公众号, 互联网联合辟谣平
台、“新闻建外14号”微信公众号、人民网, “全
民较真”微信公众号, 北京晚报, 北京科技报
为切实加强职业病预防控制,保护劳动者职
业健康权益,根据山东省卫生健康委《关于印发
山东省2019年工作场所职业病危害因素监测工
作方案的通知》及烟台市卫生健康委《2019年
烟台市工作场所职业病危害因素监测工作方案》
的要求，山东省栖霞市疾控中心职业卫生科近日
对我市非煤矿山、水泥生产、陶瓷生产、石材加
工、汽车制造等重点行业，开展工作场所职业病
危害因素监测工作。
贾俊秀 王春勇/摄影报道
健康科普 健康科普
目前，治疗高血压的首选药物，仍然是利
尿药、β-受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑
制剂（XX普利）、血管紧张素受体拮抗剂（XX
沙坦）、钙拮抗剂等。这些药物经过长期的临床
实验证明对大多数患者是有效的，可以减少心
脏病发作、降低心力衰竭和脑卒中发生率。研
究表明，应用多年的老药物，治疗效果并不逊
色于那些新出的贵药，而且这些传统老药价格
也比较便宜，安全性很高。
药物不是越贵越好，也不是越新越好，适
合你的才是最好的。比如对于老年男性，由于
常常伴有前列腺增生，因此，选用α受体阻滞
剂可以“一箭双雕”；而对于伴有快速心律失
常、易紧张的患者，选用β-受体阻滞剂也可
以“一石二鸟”。联合用药时，宜选用两者作用
相互叠加、不良反应相互抵减的药物。
谨记服药不是一成不变的，需要自我监测，
定期复查，根据血压水平调整用药。尤其是在气
温变换、体重明显变化、饮食调整较大、压力骤
增骤减等情况下，更要主动监测和调整。
误区3
阿司匹林，吃就管用
对于没有心脑血管疾病的患者，到底吃不吃
阿司匹林，一直是个比较纠结的事情，很多病人专
程赶来咨询。
有病治病（一级预防，防止疾病进展）：国内
外公认对于已有冠心病、脑梗、糖尿病的病人，
或未来10年心血管风险≥10%者、且无出血风险
增加的，应考虑服用小剂量阿司匹林（≤100mg/
天），以预防心脑血管病及进展。
没病防身（二级预防）：不建议常规服用阿
司匹林。一项对11项阿司匹林和安慰剂对照的随
机 研 究 （ 包 括 近 期 的 A S C E N D 、 A R R I V E 和
ASPREE等研究），共计15.7万余名受试者参与，
平均随访6.6年。结果表明，没有动脉粥样硬化性
心血管疾病的成年人，服用阿司匹林与降低全因
死亡率无关，且与大出血的发生率增加有关。《
2016欧洲指南：临床实践中心血管疾病的预防》
就已经明确建议，不要在没有动脉粥样硬化性心
血管疾病的人群中使用阿司匹林。《2017中国心
血管病预防指南》也指出，没有动脉粥样硬化性
心血管疾病的人群，只有在预防心血管病事件明
显超过出血风险时，使用阿司匹林才能获益超过
风险，一级预防才有意义。因此，应与医生讨论
制定个体化的方案。因为每天服用阿司匹林会增
加胃肠道出血及出血性卒中的风险。
目前应当服用阿司匹林的人群，只有四成被
告知需服用阿司匹林。而在≥65岁且被告知需服
用阿司匹林的患者中，约八成患者坚持服药。
一方是心梗或卒中，另一方是消化道出血，
人体本来就是一个矛盾体。阿司匹林，用还是不
用，是很多患者和医生纠结的问题。对不同的患
者，需要权衡风险与获益！
对于那些无出血风险升高（消化道溃疡史、
近期出血或使用增加出血风险的药物），且未来10
年心血管风险≥10%的50岁～69岁人群，终生服用
阿司匹林有望减少多数的患病风险，阿司匹林治疗
可为患者带来较多获益。
阿司匹林预防心血管病的原因最主要在于其能
够减少动脉粥样硬化斑块相关的血栓。阿司匹林预
防结直肠癌发展的机制尚不明确，很可能与阿司
匹林的抗炎效果有关。
用药前必须评估出血风险，并采取防范措
施。对于年龄≥80岁或<30岁的人群，以及无
症状的外周动脉粥样硬化（狭窄程度<50%）人
群，目前证据尚不足以做出一级预防推荐，需
个体化评估。
“每月科学流言榜”由北京市科学技术协会、
北京市网信办、首都互联网协会指导，北京科技记
者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布
，得到中国科普作家协会科技传播专业委员会、中
国晚报科学编辑记者学会、上海科技传播协会、北
京市科学技术情报研究所的支持。
1. 液化气钢瓶着火一定要先灭火再关阀门
流言：
燃气爆炸最大的误区就是立刻关阀门！一定
要记住，是先灭火再关阀门！
真相：
事实并非如此，千万不要被此流言误导。液化
气钢瓶一旦着火，要根据现场情况，采取不同的处
置措施。
在液化气钢瓶阀门完好的情况下，首选是关
阀，阀门关了火就灭了。网上流传的“先灭火、
后关阀，否则会回火导致爆炸”的情况，在液化
气钢瓶着火时是不会发生的。只有在燃气管道着
火时，如果快速关阀，会导致管道里压力快速下
降，管道外面的压力比里面的压力大，才会把火
压到管道里去造成回火。消防员在处置燃气管道
着火时，首先会慢慢把管道阀门关到最小状态，
把火焰降到最小后，再关阀灭火。这样是为了防
止回火。液化气钢瓶瓶体和瓶口较小，相对来说
压力较小，不会产生压力差，而且液化气钢瓶里
面的压力比外面大。
如果着火的液化气钢瓶的阀门损坏，可以不
灭火，先把液化气钢瓶拎到空旷地带站立放置，
再用水冷却瓶身，等待液化气燃烧完毕即可。烧
着的液化气钢瓶如果在居民家中无法转移，可以
先报警，撤至安全区，待消防处置结束，再送至
专业的液化气站。
如果液化气钢瓶横向倒地燃烧，钢瓶容易被
火焰加热，到达一定温度后，瓶内的液化气受热
膨胀，瓶体容易发生物理爆炸。一定要注意，不
要让燃烧的瓶体倒地。在无法预判和无处置能力
的情况下，要第一时间拨打119报警电话，等待消
防员到场处置。
2. “量子波动速读”可1分钟阅读10万字
流言：
这是一种革命性的阅读方式，在量子波动速
读过程中，你只需高速翻动书本（类似于洗扑克
牌的速度），甚至不需完全翻开，就能理解书中
内容，并复述出来！
真相：
量子是能表现出某物质或物理量特性的最
小单元，“量子波动”只是物理学上量子的一种
状态。
所谓的“量子波动速读”，大概想包装的概
念是：通过量子波动让头脑中产生动态影像，即
通过物理学的概念让感知器官产生多维感受。
然而，量子波动或量子碰撞只能在巨大的“
量子对撞机”中产生。单纯用手翻阅书本，根本
不可能产生量子波动，所谓“量子波动速读”完
全是异想天开。
据悉，不少地方都开设有量子波动速读等
披着高科技外衣的全脑培训班，比如有的培训
方宣称不仅可以“一目十行”，还能开发松果
体——“ 松 果 体 打 开 了 ， 天 眼 就 打 开 了 ， 闭
着 眼 睛 也 能 看 到 书 中 的 内 容 ” 。 而 当 学 生 感
觉 “ 啥 都 没 学 到 ” 时 ， 培 训 方 通 常 都 会 表 示
“学生年龄太大了，小孩儿送进来早的话，早就
开天眼了”。
其实，松果体跟感知力没有关系。阅读速度
受制于神经系统的传递速度，任何速读都得面对
人的机体极限，上限不可超越。凡是吹嘘能超出
上限提高阅读速度的，都是骗局。
实际上，真正的量子力学和日常生活之间
的联系非常微弱，这些虚假概念和量子力学毫
无关系，只是利用前沿科技炒作出来的各种营
销宣传。
3. 不穿秋裤会使人长胖
流言：
暴露在寒冷环境中的腿部，会为了御寒而堆
积脂肪，所以冬天不穿秋裤会发胖。
真相：
事实上，适当的寒冷可以刺激人体新陈代
谢，增加能量消耗，只要保持均衡饮食，不但不
会增胖，反而有助于减肥。
人是恒温动物，正常生理活动要求人体核
心体温应维持在37℃上下的一个狭窄范围内。体
温的维持是身体产热与散热平衡的结果，当人处
于寒冷环境中，身体失热加快，为了维持核心体
温，必须对身体热量进行“开源节流”。
大量试验证明，低温暴露甚至仅轻度低温
都会增加机体代谢率。比如，2002年的一项研究
中，受试者在16℃环境比适温的22℃能量代谢显
著增加，而且这种增加并不是体力活动（肌肉收
缩）带来的，主要发生在受试者睡眠过程中，即
基础代谢率的升高产生的。
然而，事情并没有这么简单。虽然寒冷可以
增加人体代谢率和能量消耗，但同时也会增加食
欲和进食量。如果不进行饮食控制，体重反而有可
能增加。另一方面，虽然人体皮下脂肪一个重要的
生理功能，是作为热交换的隔离层保存热量，但是
局部脂肪的分布是不受环境温度影响的。
因此，称天气转冷，短期内因为不穿秋裤就
会导致腿部脂肪堆积，是没有道理的。
4. 秋冬季蟑螂会自然消亡，不用灭蟑
流言：
蟑螂在夏天最猖獗，进入秋冬季它们自然就
死了，不用考虑灭蟑。
真相：
北京地区常年活跃的蟑螂主要有两种，其中
一种体型较大的名为“美洲大蠊”，另一种体型较
小的名叫“德国小蠊”，在下水道里更常见。
蟑螂的生命力特别顽强，不存在进入秋冬季
就会自然死亡的情况。不过秋冬季节尤其是刚刚供
暖后，是最佳的灭蟑时机，如果家庭或单位蟑螂密
度高，可以趁机进行灭蟑。
蟑螂喜欢聚集在温暖、潮湿、食物丰富和多
缝隙的场所，因此集中供暖后，蟑螂会向供暖设
备“靠拢”。供暖前这段时间，蟑螂则容易聚集
在冰箱、微波炉、烤箱、热水器等能够散热的电
器后面。此外厨房中因为食物丰富，也是蟑螂密
度较高的场所。
即便在生存环境中没有食物时，蟑螂依靠啃
点纸屑一样能够维持生命。因此，灭蟑是一项长期
工程，居家灭蟑不需要等到最佳时机，随时发现随
时消杀。
5. 富氧水能补充氧气更加“营养”
流言：
采取了“尖端锁氧技术”的富氧水，水中的
含氧量更高，饮用以后更加健康，甚至有强身健体
的功效。
真相：
富氧水当中之所以富含氧气，是因为压强发
生了改变，一旦打开瓶盖，压强恢复正常值，氧气
又挥发到空气当中，所谓富氧水和普通饮用水的区
别也就不大了。
即使富氧水中的氧气并未挥发，人体是否能
通过口服饮用的方式补充氧气，目前在学术界尚
无定论。流言中提出这种观点的日本医学家野山
英世，实际上查无此人。
《 食 品 安 全 国 家 标 准 包 装 饮 用 水 》 （
GB19298-2014）中明确指出“包装饮用水名称应
当真实、科学，不得以水以外的一种或若干种成
分来命名包装饮用水”。因此，目前市场上所谓
的“富氢”“富氧”水，仅从包装上来看，也是
不合格产品。
人体获得氧气的主要方式就是呼吸，在正
常环境当中，健康的人通过呼吸，完全可以获
得充足的氧气，没必要用富氧水等产品进行“
补氧”。
内容来源：
“江苏消防”微信公众号, 互联网联合辟谣平
台、“新闻建外14号”微信公众号、人民网, “全
民较真”微信公众号, 北京晚报, 北京科技报
2019年10月“科学”流言榜
健康科普 健康科普
1. 液化气钢瓶着火一定要先灭火再关阀门
流言：
燃气爆炸最大的误区就是立刻关阀门！一定
要记住，是先灭火再关阀门！
真相：
事实并非如此，千万不要被此流言误导。液化
气钢瓶一旦着火，要根据现场情况，采取不同的处
置措施。
在液化气钢瓶阀门完好的情况下，首选是关
阀，阀门关了火就灭了。网上流传的“先灭火、
后关阀，否则会回火导致爆炸”的情况，在液化
气钢瓶着火时是不会发生的。只有在燃气管道着
火时，如果快速关阀，会导致管道里压力快速下
降，管道外面的压力比里面的压力大，才会把火
压到管道里去造成回火。消防员在处置燃气管道
着火时，首先会慢慢把管道阀门关到最小状态，
把火焰降到最小后，再关阀灭火。这样是为了防
止回火。液化气钢瓶瓶体和瓶口较小，相对来说
压力较小，不会产生压力差，而且液化气钢瓶里
面的压力比外面大。
如果着火的液化气钢瓶的阀门损坏，可以不
灭火，先把液化气钢瓶拎到空旷地带站立放置，
再用水冷却瓶身，等待液化气燃烧完毕即可。烧
着的液化气钢瓶如果在居民家中无法转移，可以
先报警，撤至安全区，待消防处置结束，再送至
专业的液化气站。
如果液化气钢瓶横向倒地燃烧，钢瓶容易被
火焰加热，到达一定温度后，瓶内的液化气受热
膨胀，瓶体容易发生物理爆炸。一定要注意，不
要让燃烧的瓶体倒地。在无法预判和无处置能力
的情况下，要第一时间拨打119报警电话，等待消
防员到场处置。
2. “量子波动速读”可1分钟阅读10万字
流言：
这是一种革命性的阅读方式，在量子波动速
读过程中，你只需高速翻动书本（类似于洗扑克
牌的速度），甚至不需完全翻开，就能理解书中
内容，并复述出来！
真相：
量子是能表现出某物质或物理量特性的最
小单元，“量子波动”只是物理学上量子的一种
状态。
所谓的“量子波动速读”，大概想包装的概
念是：通过量子波动让头脑中产生动态影像，即
通过物理学的概念让感知器官产生多维感受。
然而，量子波动或量子碰撞只能在巨大的“
量子对撞机”中产生。单纯用手翻阅书本，根本
不可能产生量子波动，所谓“量子波动速读”完
全是异想天开。
据悉，不少地方都开设有量子波动速读等
披着高科技外衣的全脑培训班，比如有的培训
方宣称不仅可以“一目十行”，还能开发松果
体——“ 松 果 体 打 开 了 ， 天 眼 就 打 开 了 ， 闭
着 眼 睛 也 能 看 到 书 中 的 内 容 ” 。 而 当 学 生 感
觉 “ 啥 都 没 学 到 ” 时 ， 培 训 方 通 常 都 会 表 示
“学生年龄太大了，小孩儿送进来早的话，早就
开天眼了”。
其实，松果体跟感知力没有关系。阅读速度
受制于神经系统的传递速度，任何速读都得面对
人的机体极限，上限不可超越。凡是吹嘘能超出
上限提高阅读速度的，都是骗局。
实际上，真正的量子力学和日常生活之间
的联系非常微弱，这些虚假概念和量子力学毫
无关系，只是利用前沿科技炒作出来的各种营
销宣传。
3. 不穿秋裤会使人长胖
流言：
暴露在寒冷环境中的腿部，会为了御寒而堆
积脂肪，所以冬天不穿秋裤会发胖。
真相：
事实上，适当的寒冷可以刺激人体新陈代
谢，增加能量消耗，只要保持均衡饮食，不但不
会增胖，反而有助于减肥。
人是恒温动物，正常生理活动要求人体核
心体温应维持在37℃上下的一个狭窄范围内。体
温的维持是身体产热与散热平衡的结果，当人处
于寒冷环境中，身体失热加快，为了维持核心体
温，必须对身体热量进行“开源节流”。
大量试验证明，低温暴露甚至仅轻度低温
都会增加机体代谢率。比如，2002年的一项研究
中，受试者在16℃环境比适温的22℃能量代谢显
著增加，而且这种增加并不是体力活动（肌肉收
缩）带来的，主要发生在受试者睡眠过程中，即
基础代谢率的升高产生的。
然而，事情并没有这么简单。虽然寒冷可以
增加人体代谢率和能量消耗，但同时也会增加食
欲和进食量。如果不进行饮食控制，体重反而有可
能增加。另一方面，虽然人体皮下脂肪一个重要的
生理功能，是作为热交换的隔离层保存热量，但是
局部脂肪的分布是不受环境温度影响的。
因此，称天气转冷，短期内因为不穿秋裤就
会导致腿部脂肪堆积，是没有道理的。
4. 秋冬季蟑螂会自然消亡，不用灭蟑
流言：
蟑螂在夏天最猖獗，进入秋冬季它们自然就
死了，不用考虑灭蟑。
真相：
北京地区常年活跃的蟑螂主要有两种，其中
一种体型较大的名为“美洲大蠊”，另一种体型较
小的名叫“德国小蠊”，在下水道里更常见。
蟑螂的生命力特别顽强，不存在进入秋冬季
就会自然死亡的情况。不过秋冬季节尤其是刚刚供
暖后，是最佳的灭蟑时机，如果家庭或单位蟑螂密
度高，可以趁机进行灭蟑。
蟑螂喜欢聚集在温暖、潮湿、食物丰富和多
缝隙的场所，因此集中供暖后，蟑螂会向供暖设
备“靠拢”。供暖前这段时间，蟑螂则容易聚集
在冰箱、微波炉、烤箱、热水器等能够散热的电
器后面。此外厨房中因为食物丰富，也是蟑螂密
度较高的场所。
即便在生存环境中没有食物时，蟑螂依靠啃
点纸屑一样能够维持生命。因此，灭蟑是一项长期
工程，居家灭蟑不需要等到最佳时机，随时发现随
时消杀。
5. 富氧水能补充氧气更加“营养”
流言：
采取了“尖端锁氧技术”的富氧水，水中的
含氧量更高，饮用以后更加健康，甚至有强身健体
的功效。
真相：
富氧水当中之所以富含氧气，是因为压强发
生了改变，一旦打开瓶盖，压强恢复正常值，氧气
又挥发到空气当中，所谓富氧水和普通饮用水的区
别也就不大了。
即使富氧水中的氧气并未挥发，人体是否能
通过口服饮用的方式补充氧气，目前在学术界尚
无定论。流言中提出这种观点的日本医学家野山
英世，实际上查无此人。
《 食 品 安 全 国 家 标 准 包 装 饮 用 水 》 （
GB19298-2014）中明确指出“包装饮用水名称应
当真实、科学，不得以水以外的一种或若干种成
分来命名包装饮用水”。因此，目前市场上所谓
的“富氢”“富氧”水，仅从包装上来看，也是
不合格产品。
人体获得氧气的主要方式就是呼吸，在正
常环境当中，健康的人通过呼吸，完全可以获
得充足的氧气，没必要用富氧水等产品进行“
补氧”。
内容来源：
“江苏消防”微信公众号, 互联网联合辟谣平
台、“新闻建外14号”微信公众号、人民网, “全
民较真”微信公众号, 北京晚报, 北京科技报
